Схема сборки шкафа купе Альянс 3
Шкаф купе Альянс, схема сборки.
Скачать схему >>
ПРАВИЛА УХОДА И ЭКСПЛУАТАЦИИ
Для сохранения эксплуатационных и эстетических качеств мебели в течении длительного срока необходимо соблюдать условия её хранения, правил эксплуатации и ухода.
- Мебель рекомендуется эксплуатировать в проветриваемом, сухом помещении с температурой воздуха не ниже +10 С и относительной влажностью воздуха 65 +/-15%.
- При эксплуатации изделий, имеющих стеклянные створки, полки и зеркала необходимо помнить, что эксплуатация стеклоизделий и зеркал с трещиной сопряжено с риском получении
травмы. При появлении трещин надо немедленно заменить стеклоизделие. - В процессе эксплуатации мебели возможно ослабление крепежной фурнитуры – необходимо периодически подтягивать её.
- Во избежание потери товарного вида мебель и зеркала рекомендуется защищать от прямых солнечных лучей (может привести к изменению цвета), не должна размещаться вблизи отопительных приборов, сырых и холодных стен.
- Не допускать попадания воды и технических жидкостей на поверхность мебели. Не следует ставить на поверхность горячие предметы без теплоизоляционной прокладки.
- Беречь поверхности мебели от механических повреждений.
- Поверхность мебели можно чистить влажной тканью с применением средств по уходу за мебелью с последующей протиркой насухо. Нельзя применять эфир, ацетон, бензин и др. растворители.
- Лицевую фурнитуру следует чистить мягкой тканью с применением хозяйственного мыла, после чего вытирать насухо.
Не использовать для чистки наждачную бумагу, соду и др. средства, содержащие абразивные материалы.
Удачной сборки и эксплуатации!
Посмотрите другую мебель в нашем интернет магазине:
Шкафы купе
Мебельные стенки
Система купе альянс
Хочется рассказать вам об альтернативе системе дверей-купе «Версаль», а то как то зациклился я на ней… В качестве альтернативы я решил рассмотреть дверную систему «Альянс» (аналогичная фурнитура производится под брендами Grandis и ЮниСлайд).
Данная система является безкаркасной, то есть основой двери является не алюминиевый каркас, а само дверное полотно, которое может быть представлено ЛДСП как 16 мм, так и 22 мм (данный размер позиционируется для системы ЮниСлайд, при этом, думаю, потребуется фрезеровка под ручки).
Схема монтажа системы Альянс
Система купе Альянс занимает нишу бюждетной мебели и, благодаря своей простоте и, вместе с тем надежности, пользуется заслуженной популярностью среди самодельщиков.
Состоит она из следующих компонентов:
Алюминиевый профиль — Профили данной системы так же производятся из анодированного алюминия, выпускаемого в трех цветовых решениях: матовое серебро, матовое золото и матовая шампань. Верхние и нижние направляющие, по сути, аналогичны «Версалевским» Верхний Ш-образный, и нижний плоский широкий. Ручки-профили же имеют кардинальные отличия. Во-первых они имеют паз шириной 16 мм, вместо 10 мм, во-вторых, они являются чисто ручками, и служат только для открывания/закрывания двери и не несут никакой несущей функции. То есть, их можно и не ставить, заменив обычными врезными ручками или даже ручками-скобами.
Ролики — верхний и нижний. Размещаются попарно на каждой двери, при этом крепятся саморезами к самому дверному полотну. Нижние ролики оснащены качественными закрытыми подшипниками, обеспечивающими плавное скольжение по направляющим. Одна пара роликов выдерживает массу до 60 килограмм.
Осталось упомянуть такие приспособления, как стопоры, щетка-шлегель, которые могут браться из каталога «Версалек».
Лично у меня, когда я впервые столкнулся с этой системой и поразглядывал фото, возник вопрос: «А как зеркальные двери, если ролики крепятся саморезами только к ЛДСП?» Ответ достаточно прост и банален: «Зеркала не вставляются в структуру двери, а просто наклеиваются на полотно«. При этом, конечно, дверь значительно утяжеляется, но становится зеркальной (см. фото выше).
Расчет компонентов системы Альянс
Проводится достаточно просто и отталкивается, вполне традиционно, от высоты (H) и ширины (W) проема, в которую устанавливаются такие двери.
- Высота полотна ЛДСП A= H-48мм
- Ширина полотна ЛДСП (без профиль ручек) P= (W+количество перехлестов)/количество дверей
- Ширина полотна ЛДСП (с профиль-ручками) C= P-20мм
Шкаф-купе Фортуна (Маэстро) (венге/белфорт) по цене 14990 руб в каталоге, СПб
ОписаниеШкаф-купе Фортуна (Маэстро) (венге/белфорт).
Описание: Современный дизайн и стильное исполнение выделяют шкаф-купе «Фортуна» среди других представителей семейства. Данная модель корпусной мебели является оригинальной, функциональной и практичной. Шкаф очень вместительный, поэтому запросто может служить сразу двум людям.
Двери с левой и с правой стороны декорированы зеркалами с фацетом. Средняя секция представляет собой закрытый стеллаж с множеством отделений: две распашные двери, за которыми находятся съемные нерегулируемые по высоте полки; внизу три выдвижных ящика на роликовых направляющих. Шкаф-купе выполнен из ЛДСП толщиной 16 мм. Ручки изготовлены из пластика и металла. Пластиковые боковые части затонированы под хром, а центральная часть состоит из матового металла. Задняя стенка и дно выдвижных ящиков — из неокрашенного ДВПО (оргалит). Запил под плинтус у данной модели мебели отсутствует. Шкаф выполнен из качественных материалов, что позволит ему прослужить Вам долгие годы.
Во избежание «заеданий» на возможных неровностях пола, дверцы можно отрегулировать по высоте и глубине.
Зеркала идут с фацетом.
Так же Вы можете ознакомиться с другими модификациями шкафа-купе «Фортуна».
Купить шкаф-купе Фортуна (Маэстро) (венге/белфорт) можно по низкой цене в Санкт-Петербурге в нашем интернет-магазине. Мы предлагаем как самовывоз с нашего склада, чтобы вы ничего не платили за доставку, так и бережную доставку по городу Санкт-Петербург и за его пределы. У нас есть и срочная доставка, которая стоит дороже, но вы получаете товар в день заказа!
Оплатить стоимость шкаф-купе Фортуна (Маэстро) (венге/белфорт) вы можете наличными или картой.
Если вы – юридическое лицо, оплачивайте всё по безналу. Желаем всем отличных покупок в магазине ВашаКомната.РФ.
Шкаф-купе АЛЬЯНС БАБОЧКА венге
Высота (мм): | 2200 |
Ширина (мм): | 1500 , 1800 , 2000 |
Глубина (мм): | 600 |
Количество дверей: | 2 |
Количество ящиков: | 2 |
Материал корпуса: | ЛДСП |
Материал фасада: | ЛДСП |
Цвет корпуса: | венге |
Цвет фасада: | венге |
Назначение: | бельевой / платяной |
Наполнение: | полки, штанги, ящики |
Расположение: | напольное |
Форма: | прямоугольный |
Механизм дверной: | купе |
Направления открывания дверей: | вправо и влево |
Особенности фурнитуры: | импортное производство |
Эксплуатация: | не требует специальных рекомендаций |
Инструкция по сборке: | прилагается подробная схема и спецификация |
Гарантийный срок: | 12 месяцев |
Наличие зеркала: | есть |
Префикс: | 193 |
Сопутствующие и аналогичные товары
Товар не найден
Общие положения
Некоторые объекты, размещенные на сайте, являются интеллектуальной собственностью компании StoreLand. Использование таких объектов установлено действующим законодательством РФ.
На сайте StoreLand имеются ссылки, позволяющие перейти на другие сайты. Компания StoreLand не несет ответственности за сведения, публикуемые на этих сайтах и предоставляет ссылки на них только в целях обеспечения удобства для посетителей своего сайта.
Личные сведения и безопасность
Компания StoreLand гарантирует, что никакая полученная от Вас информация никогда и ни при каких условиях не будет предоставлена третьим лицам, за исключением случаев, предусмотренных действующим законодательством Российской Федерации.
В определенных обстоятельствах компания StoreLand может попросить Вас зарегистрироваться и предоставить личные сведения. Предоставленная информация используется исключительно в служебных целях, а также для предоставления доступа к специальной информации.
Личные сведения можно изменить, обновить или удалить в любое время в разделе «Аккаунт» > «Профиль».
Чтобы обеспечить Вас информацией определенного рода, компания StoreLand с Вашего явного согласия может присылать на указанный при регистрации адрес электронный почты информационные сообщения. В любой момент Вы можете изменить тематику такой рассылки или отказаться от нее.
Как и многие другие сайты, StoreLand использует технологию cookie, которая может быть использована для продвижения нашего продукта и измерения эффективности рекламы. Кроме того, с помощь этой технологии StoreLand настраивается на работу лично с Вами. В частности без этой технологии невозможна работа с авторизацией в панели управления.
Сведения на данном сайте имеют чисто информативный характер, в них могут быть внесены любые изменения без какого-либо предварительного уведомления.
Чтобы отказаться от дальнейших коммуникаций с нашей компанией, изменить или удалить свою личную информацию, напишите нам через форму обратной связи
Шкафы
«Регион 058»: шкафы оптом напрямую от производителя
Мебельная фабрика «Регион 058» представляет вашему вниманию ассортимент шкафов собственного производства. Продукция изготовлена с использованием надежных материалов и комплектующих: ЛДСП, МДФ, фурнитуры европейских брендов. Сотрудничая с оптовыми клиентами по всей стране, мы предлагаем доступные цены, короткие сроки поставок и скидки для постоянных покупателей.
3 причины купить шкафы в «Регионе 058»
Производственные мощности компании «Регион 058» находятся в Пензе. Удобное расположение позволяет поставлять заказы клиентов в короткие сроки. Оперативность обслуживания – одна из причин приобрести шкафы нашей мебельной фабрики.
Гарантированно высокое качество мебели – наше важное преимущество. Компания располагает собственным производством фасадов из МДФ – экологически чистого, безвредного материала. При изготовлении мы также используем различные виды зеркал и стекол отечественных фабрик, комплектующие из Европы. Все наши шкафы обладают продуманной конструкцией, обеспечивающей простоту сборки.
Наши шкафы – 2-, 3-, 4-створчатые, с выдвижными ящиками или без – независимо от сложности конструкции можно собрать за 40 – 60 минут. Перед поступлением в продажу они проходят предварительную сборку на испытательном участке. Вот почему все нюансы процесса отточены и очень просты!
Надежные шкафы, доступные каждому
Компания «Регион 058» специализируется на изготовлении шкафов эконом-класса. Основным конкурентным преимуществом в этом сегменте мы считаем постоянное внедрение новинок, обновление и расширение модельного ряда. Наши шкафы всегда соответствуют актуальным модным тенденциям, над их созданием трудится команда талантливых дизайнеров.
Основные достоинства шкафов нашей компании очевидны:
- разнообразие ассортимента;
- низкая стоимость;
- простота сборки;
- регулярное появление новинок.
Наша мебель давно полюбилась клиентам из Санкт-Петербурга и Ленинградской области, Челябинска, Читы и других городов России. Покупатели ценят ее за стильный дизайн, удобство и долговечность. А наши оптовые заказчики ценят нас за гибкие условия сотрудничества, выгодные скидки и возможность доставки в любой регион страны. Шкафы «Регион 058» – выбор в пользу доступного качества!
Шкаф купе сборка дверей инструкция видео
Шкафы купе обладают огромной популярность у жителей в больших и маленьких городах. На сегодняшний день такая конструкция представляет собой систему, которая экономит значительное количество свободного места в помещении. Такая система отлично впишется в любое помещение независимо от стилистики и дизайна.
Преимущества шкафа-купе
Шкаф купе можно установить даже в маленькой комнате. Если вы купили шкаф и хотите установить двери самостоятельно или просто заменить старые на новые, следуйте рекомендациям, указанным в статьях. В работе не возникнет сложностей, и установка будет очень быстрой, не отнимая силы. Раньше самым проблемным местом считалась установка петель на двери шкафа. Сейчас же, это в прошлом, ведь простые платяные шкафы мало кому интересны, а вот шкафы купе – приобретают в каждый дом.
Раздвижная система шкафов купе обеспечивает открывание мебели на 90 градусов, а по прямой, за счет этого рядом не обязательно оставлять пространство. Вещи из такого шкафа достаются легко, а фасад может иметь разнообразный вид, за счет чего подобрать мебель сможет даже человек, у которого помещение оформлено в необычном стиле. Конструкцию можно украсить самостоятельно росписью, разместив фотографию или нарисовав необычный пейзаж. Кроме того, на такой мебели будет удачно смотреться лепка или искусственное состаривание.
Сборка шкафа
Собрать шкаф легко. В поставляемой комплектации имеется пошаговая инструкция. Некоторые сложности могут возникнуть при монтаже фасада, ведь для их точной и долгосрочной работы требуется установить точно по схеме.
Для монтажа потребуются: две направляющие на каждую дверцу (для двухдверной – 4 шт, для трехдверной – 6 шт.). Экономия на деталях такого типа нельзя, так как именно они принимают на себя весь вес раздвижной системы. Также нужен стопор. Он обеспечивает плавное и надежное закрытие дверей.
Проверяйте детали на соответствие. Каждая должна равняться ширине самого фасада. Погрешность в несколько сантиметров несущественна. Переходим к монтажу двери для шкафа-купе своими руками. Начинаем с установки направляющих. Важно делать все поэтапно, согласно схеме сборки. Увидеть, как повесить дверь, можно ознакомившись с видео материалом.
Инструкция по сборке верхней рельсы направления
Для ее крепления потребуются саморезы с пресшабой размером 4.2 мм на 16 мм либо универсальные шурупы имеющие потайную головку размером 3.5 мм на 16 мм.
В самой направляющей нужно проделать отверстие, используя сверло в 0.4 см и оставляя шаг в 30 сантиметров.
Для шурупов в отверстии оставляем зеновку, используя сверло в 0.6 или 0.8 см. когда все готово, вставляем крепежи в отверстия, выравниваем и фиксируем конструкцию.
Нижняя направляющая
Нижнюю часть смещаем в средину на 2 сантиметра и только после этого ее можно фиксировать. Чтобы точно определить отступ и расположить направляющую ровно, положите сам профиль внутрь. Затем надо поставить саму дверь. Двигайте ролики до тех пор, пока не станет вертикально (проверяйте уровнем). Когда все стоит ровно, отмечаем линии карандашом и можно приступать к фиксации.
Стопоры
Когда обе направляющие установлены, переходим к монтажу стопорных деталей.
Фиксаторы – системы, котоые позволяют плотно удерживать дверь в требуемом положении. Монтаж происходит в нижних частях, в пазах нижней рельсы направления. Для одной двери будет достаточно одного стопора.
Для двухсторчатой двери нужно в каждый паз ввести вводим один стопор, прикручиваем нижнюю направляющую. Вставляем дверь, регулируем плотность закрытия установленной системой.
Важно! Для точности монтажа системы в требуемом месте, необходимо плотно закрыть дверцу, отметить средину ролика на самой линии. Убираем дверь и ставим стопор срединой к отмеченной точке. Если потребуется, он легко сдвигается с помощью плоской отвертки.
Как регулировать дверь?
Регулировка дверей купе мебели не требует большого количества времени и сил. Ролики на дверцы были сделаны так, чтобы, используя винт для регулирования выставить плотность прижатия фасадной части к боковой сверху и снизу. Для самой регулировки нужен шестигранный ключ на 0.4 сантиметра.
Если потребуется, опустите правую часть двери и выставьте параметры правого колесика, прокручивая винт по или против часов стрелки.
Буферная лента для дверей
Эта лента требуется, чтобы защитить «нутро» с вещами в шкафу от попадания пыли. Она крепится на боковую часть самого фасада и обеспечивает смягчение ударов дверей о боковые части каркаса при закрывании. Если больше не потребуется отрегулировать механизм, можно приступать к поклейке буферной ленты. С ее помощью вы закроете все возможные отверстия с вертикального торца самой дверцы.
В продаже имеется лента с коротким и длинным ворсом. Первый тип имеет ворс от 3х до 6 миллиметров, второй – от 6 до 12 миллиметров. Какую ленту приобрести, зависит от вашего желания. Короткий ворс приобретают чаще, за счет более низкой цены, но ее аналог со своей задачей справляется лучше. Оттенок приспособления подбираем к цвету самой мебели. Чтобы приклеить, снимаем защитную часть с клейкой стороны и начиная сверху или снизу плавно придавливаем к торцу.
Пошаговое руководство расчета сборки и монтажа дверей для шкафа купе
Изготовление распашных дверей намного легче, чем производство и установка раздвижной системы. Но, если вы не уверены в своих силах, проще приобрести готовую систему «альянс» или любую другую, которая вам понравится больше. Тогда работа будет продвигаться быстрее.
Для начала рассмотрим, как отмерять требуемую ширину дверной системы, чтобы потом не пришлось обрезать или менять.
Начнем с ширины
К примеру, весь шкаф имеет 200 сантиметров ширины. Отнимаем толщину стенки с каждой стороны (по 1.5 сантиметра). Получается общая ширина для дверей – 197 сантиметров. Здесь предполагается установка двух створок, соответственно необходимо учитывать расстояние, которое будут перекрывать створки друг другу. Специалисты рекомендуют оставлять запас в 2.5 сантиметра. Добавляем эту цифру к общей ширине и получаем 202 сантиметра, делим цифру на два и получаем по 101 сантиметру ширина каждой створки.
После этого можно определятся с высотой
Берем высоту конструкции (к примеру 240 сантиметров), также вычитываем толщину (по 1.5 см. с каждой стороны), вычитываем зазор между направляющими (1.5 см.) и получаем (240-3-3=234) высоту дверцы. Получается, что габариты фасада имеют размер 101*234 сантиметра.
Как только все размеры готовы, нужно подсчитать количество требуемого материала и его комплектующей фурнитуры. Зачастую необходимо: 4 вертикальные ручки, профиль для обрамления нижней и верхней части.
Обрамление фасадной части
Чтобы соорудить каркас потребуются:
- 8 саморезов для стягивания профилей между собой;
- 4 колесика для опоры;
- 4 болтика, чтобы закрепить колеса;
- 4 позиционированные опоры на верхнюю рельсу направления.
На вертикальном профиле ручке и делаем ее равной высоте дверцы (снимать защитную пленку не нужно). По итогу должны получится части. Отрезаем верх и низ по горизонтали так, чтобы сделанный ранее размер соответствовал ширине, и отнимаем по 2.5 сантиметра с каждой стороны.
Отмечаем места для отверстий. Отмеряем 7.5 миллиметров с края вертикальной и горизонтальной части и сверлим в точке соприкосновения. Производим расчеты со всех сторон и проделываем в этих точка отверстия диаметров в 0.5 сантиметров.
Проводим сборку
Соединяем горизонтальную часть с двумя частями вертикальной планки и, используя саморезы, соединяем их. Прежде чем полностью затянуть, устанавливаем позиционированную опору в верхнюю часть.
После устанавливаем колесики в нижнюю часть, закрепляем болтом, закручивая его на 0.2 сантиметра.
Устанавливаем наполнение
Многие задаются вопросом как приклеить зеркало к дверце шкафа? Так вот клеить ничего не нужно. Главное правильно его вставить.
Если решили произвести установку зеркала, начинаем с установки уплотнительной резинки по всему периметру зеркальной части. После этого, немного раскручиваем обрамление (чтобы сделать это быстро, вынимаем саморезы, которыми стягивали профили). После вставляем готовое соединение (зеркало + уплотнитель). Главное установить в верхней и нижней частях, боковые соберутся самостоятельно. После, вновь, стягиваем конструкцию воедино.
Важно следить за равномерным соединением, в противном случае зеркальная поверхность может треснуть. Такой же принцип сборки подходит для usb прилиты, пластиковых панелей или другого материала для фасада.
Когда фасад вставлен и надежно закреплен, возможна установка раздвижных дверей шкафа купе. Делаем все по инструкции выше. Заводим дверь в верхнюю направляющую и вталкиваем нижнюю часть двери в нижнюю направляющую. Проверяем легкость хода и работу стопоров. И раздвижная система готова.
Шкафы-купе по своим эксплуатационным характеристикам полностью удовлетворяют потребителей. Большой выбор различных моделей, отличающихся материалом изготовления, размерами, дизайном и конструктивными особенностями компоновки дает возможность каждому выбрать для себя самый приемлемый вариант. Не рекомендуется начинать сборку шкафа-купе с двумя дверями, не изучив предварительно особенности конструкции мебели и алгоритма выполнения работ.
Общие правила сборки
Эти советы касаются всех без исключения типов мебели, обязательно соблюдайте общие рекомендации, что поможет избежать многих ошибок.
- Внимательно изучите инструкцию, проверьте комплектность поставки метизов, узнайте назначение каждой детали и крепежа. Вы должны понять не только что, куда и в какой последовательности фиксируется, но и какие функции выполняет каждая деталь, на какие нагрузки она рассчитана. Эти знания дадут возможность выбирать допустимые усилия элементов шкафа во время сборки. В этот период на них действуют нагрузки, не предусмотренные производителем, возрастают риски механических поломок. Всегда надо контролировать, насколько можно отклонять отельные полки и стенки во время монтажа, когда метизы надо только наживлять, а когда затягивать до предела.
Обязательно нужно подготовить место для сборки: освободить пространство для соединения габаритных деталей, обеспечить хорошее освещение.
Практический совет. Одному шкаф собирать трудно, желательно привлечь помощника.
Какая фурнитура применяется для сборки мебели
Это очень важный вопрос, ведь каждый метиз имеет свои технические параметры и требует специальной технологии фиксации. Большое количество проблем со сборкой шкафов появляется именно из-за того, что метизы использовались без учета этих особенностей.
Таблица. Виды метизов для шкафов-купе.
Наименование крепежа | Краткое описание |
---|---|
Второе название евровинт. Используется для упрощенного соединения большинства элементов мебели. Вкручивается в предварительно подготовленные отверстия, глубина зависит от длины метиза. Недостаток – соединяемая деталь имеет сквозное отверстие, что оказывает негативное влияние на внешний вид мебели. | |
Самое надежное и сложное соединение. Состоит из двух деталей: корпуса (эксцентрика) и соединительного болта с круглой головкой. Недостаток – для соединения надо использовать специальное сверло Форстнера, все отверстия следует делать с максимальной точностью. Преимущества – лицевая сторона деталей не повреждается, есть возможность разборки/сборки мебели без ухудшения прочности соединения. Дело в том, что все резьбовые соединения в мебельных плитах намного уменьшают прочность после каждого выкручивания: плиты ДСП осыпаются, диаметр отверстия увеличивается, резьба больше не может надежно удерживать метиз. | |
Традиционное соединение, которое используется много столетий для крепления элементов мебели. Лицевые поверхности не повреждаются, прочность мебельных соединений отвечает существующим требованиям. Недостаток – соединение одноразовое, поскольку садится на клей и при разборке полностью разрушается. | |
Могут быть пластиковыми и металлическими. Эти крепежи предназначены для фиксации деталей мебели под прямым углом друг к другу. Фиксируются саморезами, позволяют регулировать положение элементов после сборки. Отлично заменяют сложные метизы. Недостаток – угловые стяжки необходимо устанавливать только с внутренней стороны мебели, их невозможно спрятать. | |
Применяются во время сборки сложных шкафов, соединяют между собой несколько отдельных автономных секций. В простых двухдверных шкафах купе используются редко. |
Узнайте, какие виды системы хранения вещей в гардеробной, а также ознакомьтесь с процессом сборки своими руками, в специальной статье на нашем портале.
Способы и этапы сборки шкафа-купе
Очередность сборки также не зависит от типа мебели, все изделия имеют одни и те же по назначению элементы. Это значит, что и собирать их надо по универсальной технологии. Какие есть способы сборки?
Горизонтальный
Надо подготовить большую площадь, освободить ее от всех мешающих предметов. Вначале собирается каркас шкафа купе. На ребро ставится дно, в таком же положении к нему наживляются боковины и середина, затем наживляется верх. Проверяются углы и размеры, если все в норме, то крепеж стягивается до упора.
Затем фиксируется задняя стенка, что значительно увеличивает прочность конструкции. Ко дну прикручиваются ножки или колесики, каркас поднимается в вертикальное положение. Теперь он имеет достаточную прочность, чтобы без проблем выдерживать все нехарактерные нагрузки, возникающие при монтаже мебели. Дверки всегда устанавливаются в последнюю очередь.
Преимущества такого метода:
- есть возможность все работы выполнять самостоятельно;
- минимизируются риски механических поломок деталей шкафа;
- работы можно по времени разбивать на несколько стадий в зависимости от возможностей, за это время конструкция не подвергается никаким нагрузкам;
- облегчается процесс проверки углов соединения отдельных деталей.
Недостаток один – надо много свободного места в комнате, освободить его не всегда возможно. Особенно если она жилая и загромождена большим количеством мебели.
Вертикальный
Более сложный метод, для такой сборки настоятельно рекомендуется привлекать помощников. При этом способе устанавливаются на днище ножки, далее к нему в вертикальном положении фиксируются боковины и средняя перегородка. В это время возникают проблемы – детали шатаются и могут полностью вырвать соединение. Надо придумывать методы их временной фиксации или звать помощника. Второе решение более приемлемое, только так можно полностью гарантировать сохранность всех элементов шкафа при сборке.
После монтажа каркаса фиксируется задняя стенка, а потом устанавливается вся внутренняя начинка. Дверки, как и всегда, монтируются в последнюю очередь.
Узнайте, как сделать подсветку на кухне под шкафами, а также ознакомьтесь с принципом планирования, выбором светильников и цвета освещения, в специальной статье на нашем портале.
Пошаговая инструкция по сборке шкафа купе с 2 дверями
Мы рассмотрим пример сборки конкретной модели, если вы хорошо поймете нюансы, то никаких трудностей во время монтажа других видов мебели не возникнет. Для проведения работ вам понадобится шуруповерт, молоток, монтажный нож и клей ПВА. Клей понадобится лишь в одном случае – шкаф имеет соединения на шкантах.
Шаг 1. Занесите упаковки в комнату, найдите пакет с метизами и рассортируйте их. Как мы уже выше упоминали, надо понять назначение, место и особенности фиксации каждого типа.
Шаг 2. Откройте упаковку с днищем и верхом шкафа. Она меньше по длине, чем имеет упаковка с боковинами и внутренней перегородкой. Проверьте состояние элементов. В этой упаковке есть еще часть полочек.
Шаг 3. Выберите среди метизов соединительные болтики минификсов. Закрутите их в подготовленные производителем отверстия. Закручивайте до упора, но следите за усилием. Надо помнить, что ДСП не относится к классу прочных материалов и крайне негативно реагирует на превышение критических усилий. В нашем случае метизов шесть штук, по два на боковины и по два на внутренние перегородки.
Шаг 4. Найдите днище шкафа, установите на свое место ножки. Они изготовлены из пластика, а для увеличения прочности соединения имеют металлические вставки. Соберите ножки, подготовьте их к монтажу.
Шаг 5. Поверните днище вверх ногами, найдите отверстия, в которые устанавливаются элементы. Если отверстия имеют недостаточную глубину для вкручивания винтов, нужно немного высверлить по размеру метиза.
Шаг 6. Поверните днище в рабочее положение и вкрутите в него болтики минификсов.
Шаг 7. В перегородки и боковины вставьте эксцентрики минификсов. Обращайте внимание, чтобы прорези эксцентриков смотрели по направлению к головкам болтиков: в нижней части вниз, а в верхней, соответственно, вверх. Элементы должны входить в подготовленные производителем отверстия легко, но в то же время не шататься. Если отверстия больше требуемого, то появляется большая проблема. Какая? При нормальных условиях эксцентрик упирается по всей нижней дуге отверстия, в противном же случае площадь соприкосновения значительно уменьшается. Это очень негативный фактор. В нижней точке толщина плиты незначительная, прочность ее очень низкая. Как только фактические нагрузки превышают максимальные значения – тонкая часть плиты ДСП разрушается. Придется отверстия переделывать, а это дополнительные затраты и потеря времени. Кроме того, в плите боковины станутся некрасивые отверстия, они заметны и с внешней стороны.
Шаг 8. Соедините одну боковину с днищем. Поставьте ее вертикально, направьте головки болтиков в отверстия и проверните эксцентрики минификсов. Одной рукой постоянно придерживайте боковину. Не отклоняйте ее от вертикали более чем на 10–15°. Если это условие не соблюдать, то возможны механические повреждения деталей. Мы уже упоминали, что лучше работать вдвоем, не получается – очень аккуратно и осторожно прислоните боковину к стене. Это надо предусматривать еще на стадии сборки днища, располагайте его на удалении от стены на примерно 15–20 см.
Шаг 9. Поставьте на место вертикальную внутреннюю перегородку и также наживите минификсы.
Важно. Во время сборки никогда не затягивайте крепеж до того момента, пока все детали не займут свое правильное положение. Наживленные метизы дают возможность одновременно удерживать и изменять положение элементов, и при этом не повреждать технологические отверстия.
Шаг 10. Для повышения устойчивости положения боковины и внутренней перегородки соедините их полочкой. Работайте очень внимательно, постоянно удерживайте элементы. Детали фиксируются евровинтами, затягиваются шестигранными ключами. В таком положении часть каркаса приобретает прочность, но еще недостаточную, работайте очень осторожно.
Шаг 11. В собранной секции шкафа купе поставьте на место все полки. Теперь их можно затягивать с усилием и обеспечивать плотное прилегание деталей.
Шаг 12. Закрепите маленькую вертикальную перегородку и к ней длинную горизонтальную полку. Этот элемент имеют не все шкафы, если у вас такая же ситуация, то операция пропускается.
Шаг 13. Поставьте на место вторую боковину, все эксцентрики закрутите, они должны плотно притянуть детали. Теперь она уже не шатается, есть две точки фиксации: к днищу и горизонтальной полке. Такая ситуация намного облегчит процесс сборки.
Шаг 14. Поставьте на место верх шкафа, затяните крепеж. Каркас уже достаточно устойчивый, можно немного расслабиться и работать спокойнее. Монтируйте на место все полочки шкафа.
Шаг 15. Закрепите элементы задней стенки. В целях экономии материалов в этом варианте производитель использовал узкие полоски ДВП, между ними вставляются пластиковые вставки, закрывающие места среза. Конечно, намного выгоднее смотрятся большие детали задней стенки, но они усложняют упаковку и требуют плит стандартных размеров, а полоски можно делать из отходов производства других видов мебели. Плиты ДВП фиксируются саморезами по дереву. Внимательно их прикручивайте, саморезы должны попадать точно посередине мебельных плит.
Важно. Не допускайте ситуации, когда саморез вкрутится под углом и повредит внешнее декоративное покрытие шкафа купе.
Шаг 16. Соберите выдвижные ящики, проверьте углы и прикрутите к ним днище. Оно также сделано из плиты ДВП, фиксируется саморезами. Более качественные модели имеют дно из фанеры, этот материал отличается улучшенными эксплуатационными характеристиками.
Шаг 17. Установите на ящики несущие элементы механизма выдвижения, направляющие и т. д. Перечень деталей отличается в зависимости от используемого вида. Еще раз проверьте размеры, если все в норме, то можно фиксировать плиту фасада ящика и устанавливать его внутрь шкафа. Обращайте внимание, чтобы все монтажные размеры в точности выдерживались, поверхности ящиков не должны мешать нормальному функционированию других элементов шкафа.
Практический совет. Для контроля зазора между днищем ящика и полкой используйте гофрированный картон. Он имеет толщину 5 мм, что считается оптимальным параметром.
Осталось установить металлическую трубку для верхней одежды. Фиксируйте ее положение по пузырчатому уровню, прикручивайте саморезами по дереву. Отрегулируйте ножками положение шкафа и можно устанавливать раздвижные дверки. Процесс не вызывает никаких трудностей, конкретный алгоритм зависит от производителя. Каждый из них вносит свои незначительные изменения, но общие инженерные принципы полностью одинаковые.
При монтаже раздвижных дверей всегда надо ставить вначале внутреннюю, а затем внешнюю. В противном случае детали не станут на направляющие элементы. Отрегулируйте плавность хода, поставьте ограничители. Если шкаф стоит не на своем месте, то подвиньте его согласно плану расстановки в комнате мебели.
Видео — Сборка шкафа-купе с 2 дверями
Для комфортного проживания в доме важна не только мебель, но и температурный режим. В летнюю жару обеспечить оптимальные условия может только кондиционер, но для этого необходимо правильно подобрать модель по объему помещения. Как это сделать, и на что еще нужно обращать внимание при выборе, можно прочитать на нашем сайте.
Комплектующие для нее можно приобрести в любом специализированном магазине. Принцип же сборки подобных изделий несложен – главное, точно придерживаться инструкции. Итак, расскажем подробно, как изготовить двери для шкафа-купе своими руками
Требуемые материалы
Мебельные магазины предлагают приобрести уже готовые системы для дверей шкафа-купе от самых разных производителей. Различаются они лишь конфигурацией, способами монтажа и цветовым оформлением. Однако принцип их действия идентичен.
Верхняя и нижняя направляющие
Экономить на комплектующих не стоит. Стальные или алюминиевые профили должны иметь идеально выверенную геометрию, роликовые механизмы функционировать безукоризненно, а крепления выполняться из прочного металла. В противном случае открывание-закрывание дверей будет проблематичным. Да и прослужит подобная конструкция недолго.
Верхний и нижний профиль
Для сборки шкафа-купе, кроме ДСП или МДФ для полок, задних и боковых стенок и внутреннего заполнения двери нам понадобятся:
- верхняя и нижняя направляющие: рельсы, по которым горизонтально перемещаются створки; основной вес изделия приходится на нижнюю часть; верхняя же направляющая стабилизует полотно относительно вертикали; для массивных конструкций можно приобрести прочные изделия из стали, однако по эргономическим и эстетическим свойствам они уступают изделиям из алюминия; если же хочется сэкономить, лучше купить не дешевые пластиковые рельсы, а комбинированные конструкции из пластика с металлическими опорами для роликов
- верхний и нижний горизонтальный профиль: опорно-соединительные элементы, служащие каркасом; так же, как и направляющие, реализуются метражами
- роликовые подвески или опоры: чтобы дверь двигалась легко, без усилий, роликов следует предусмотреть сразу несколько; качественные изделия обязательно должны быть снабжены подшипниками; основная нагрузка падает на нижние ролики, поэтому к их выбору отнеситесь особенно внимательно
- промежуточный вертикальный профиль: его установка может понадобиться при значительной ширине двери; при наличии узких створок монтаж вертикальных стоек не потребуется
- профиль-ручка для удобства закрывания-открывания
- уплотнители: предназначены для гашения вибрации и шума створок, а также защиты содержимого шкафа от пыли; изготавливаются в виде ленты и приклеиваются к профилям и направляющим
- заглушки профиля: их устанавливают с торцов
- стопоры: служат для защиты от стука створки, они останавливают ее при приближении к стене; могут монтироваться как вверху, так и внизу конструкции, нижнее расположение стопора более удобно
- запорные механизмы: для стеклянных дверей используются в основном магнитные защелки; на конструкций из МДФ или ДВП устанавливаются универсальные, роликовые замки или замки, запираемые на ключ; запорные устройства могут иметь также вид латунных болтов
- дополнительные устройства: их количество и вид зависит от вида направляющих и роликов; к примеру, для автоматического открывания-закрывания можно установить электропривод
Cхема сборки раздвижной системы
Предварительные расчеты
Прежде чем приступить к закупке материала, следует определить, какого размера будет ваше изделие. Все виды профилей, в том числе рельсовые и опорные, реализуются метражами, что очень удобно. Нарезку и обработку краев ДСП или МДФ, а также стекла или зеркал для внутреннего заполнения двери лучше заказать в специализированной фирме. Обойдется подобная работа в минимальную сумму, детали получатся идеально ровными, а вероятность ошибок сведется к минимуму.
Замеры для расчета количества комплектующих
Высоту конструкции определить просто. Для этого требуется узнать высоту будущего шкафа и отнять от данной цифры 40-45 мм (высоту профилей).
Рассчитаем размер каждой из створок. Слишком широкими их делать не стоит – из-за большой нагрузки на ролики они быстро выйдут из строя. Учитывать стоит также материал наполнения двери – чем она будет тяжелей, тем уже следует делать створки. Оптимальная их ширина 50-80 см. Так как створки не будут перекрывать друг друга, от полученной ширины следует отнять лишь ширину вертикальных планок (1,3 см).
Для удобства размеры каждой из детали лучше занести в таблицу с указанием их длины, ширины и количества. В сети существует немало программ, предназначенных для точного расчета систем раздвижных дверей.
Вам понадобится указать лишь количество секций, высоту и ширину проема, планируемое количество створок и вид наполнения (ДСП, МДФ или зеркало). Программа сама рассчитает количество и размер комплектующих.
При выборе комплектующих определить необходимо также тип системы:
- рельсовые (опорные) конструкции: ролик устанавливается внутри направляющей, благодаря чему двери открываются плавно, без усилий; выпадение ходовых кареток исключено
- подвесные изделия: с верхними или нижними опорными роликами, прикрепляемыми непосредственно к стене или потолку; на полу же находятся только фиксаторы, а нижняя направляющая отсутствует, поэтому запинаться об нее больше не придется; внешне отсутствие рельсы выглядит довольно эстетично – все детали срыты внутри конструкции; но подобные изделия менее прочны и долговечны; плюс стоят значительно дороже
Конструкция на подвесных роликах
Производители комплектующих
Купить любые комплектующие для сборки дверей шкафа-купе сегодня не составляет труда. Достаточно просмотреть прайс-лист любого специализированного магазина.
К бюджетным, но неплохим вариантам комплектующих можно отнести изделия Slider-«Волховец», дополненные итальянской фурнитурой, а также направляющие, ролики и другие детали шкафа-купе от компаний «Herkules» и «Rollan». Присмотреться можно к изделиям от фирмы «Фрамир» – они достаточно прочны и изготавливаются из алюминиевого профиля правильной геометрии.
К ведущим производителям комплектующих для шкафов-купе относят фирмы:
- Absolut: предоставляют потребителям высокопрочные, легкие конструкции; выпускается четыре вида профилей, имеющих различную форму и отделку; еще один существенный плюс подобных изделий – легкость монтажа;
- Divendoor: достаточно недорогие элегантные комплектующие из стали под бронзу, серебро, золото, дерево;
- Stanley: надежные изделия, практически идеальные по своим ходовым характеристикам;
- Raumplus: немецкое качество по вполне доступным ценам; гарантия распространяется на все комплектующие, до последнего винтика;
- Komandor: еще один неплохой тандем качества и долговечности; гарантия до 30 лет;
- Ramtrack: на мировом рынке изделия из Канады являются эталоном качества; не стала исключением и эта компания, их изделия из стали с прочным антикоррозийным покрытием по всем параметрам можно назвать эталоном качества
Комплектующие для шкафов-купе от следующих компаний менее известны на российском рынке, однако это никоим образом не отражается на их качестве:
- Geze Rollan: бесшумные ролики, прочный профиль, длительная гарантия; но эти изделия, к сожалению, и стоят немало
- Ducase: производитель утверждает, что их комплектующие способны прослужит до 27 лет, циклов открывания-закрывания 100 тыс.; однако гарантия подобных изделий всего 12 месяцев
- Laredo: соотношение цена-качество практически идеальное, да и выглядят они очень даже достойно
Резка направляющих
Никаких особых инструкций по резке направляющих для дверей шкафов-купе не существует. Для того, чтобы не повредить декоративное покрытие, при резке необходимо лишь перевернуть их тыльной стороной вверх.
Нижняя направляющая для двери
Производитель советуют резать алюминиевые изделия маятниковой пилой со специальным кругом. Однако покупать дорогостоящее оборудование стоит лишь в том случае, если вы занимаетесь сборкой мебели профессионально.
Использовать для резки профиля можно обычную болгарку с диском по металлу или циркулярку. Достаточно ровный срез дает обычная ножовка по металлу. При наличии большой щели в стусле можно подложить в нее подходящие по размеру пластины из прочного материала.
Длина нарезанных направляющих должна быть таковой, чтобы планка свободно входила между стенками. Чтобы будущее изделие не перекосило, все срезы выполняются строго под 90°. Далее места среза шлифуется наждачной шкуркой.
Сборка двери
Схема изготовления дверей шкафа купе
Монтаж двери шкафа-купе довольно прост. Если все промеры и расчеты произведены правильно, по сути, вам остается лишь собрать все узлы и детали в единое целое.
- Монтаж направляющих, пожалуй, самый ответственный этап работы. От правильности их установки зависит не только срок эксплуатации будущего изделия, но и удобство открывания-закрывания
- Простейшим вариантом направляющих являются однополосные изделия. По таким направляющим будет двигаться одна-единственная створка, открывая при этом половину проема. В двухполосных изделиях перемещается сразу две-три створки, а в трехполосных – до шести створок
- Сборку начинают с монтажа верхнего профиля. Если требуется прикрепить профиль непосредственно к бетону, в нем с помощью перфоратора готовятся отверстия. Для упрочения под профиль лучше подложить подкладку из ДСП
- Для монтажа направляющих можно также прикрепить к потолку переходный деревянный брус. Для одностворчатых направляющих понадобится брус, по ширине равный двойной ширине проема
- Далее крепятся ролики. Для этого достаточно просто «завести» их внутрь профиля
Сборка рамы
Отверстия должны иметь разные диаметры
Для нее потребуется взять по 2 вертикальных и горизонтальных профиля. Горизонтальные должны быть равны по ширине самой створке. Вертикальные изделия могут иметь симметричное (обозначаются «С») или несимметричное («Н») крепление.
Для сборки каркаса профили необходимо разложить на полу в виде рамы. «Примерить» к ней необходимо также нижние и верхние ролики
Измеряем высоту рамы вместе с роликами и при необходимости подрезаем профиль строго под прямым углом
Высверливаем сквозные отверстия для соединения деталей. При их сверлении обратите внимание, что нижние из них делается меньшего размера. К примеру, 4 и 6 мм (их точный размер зависит от вида конкретного крепежа)
После вставки наполнителя (стекла, ДВП или МДФ) раму требуется собрать, стянув крепежом, и прикрепить к ней сразу верхние и нижние ролики
Сборку рамы начинают сверху с помощью ключа-шестигранника. Для вставки верхних роликов требуется вначале чуть прикрутить шуруп (но не до упора), вставить ролик, и лишь затем окончательно затянуть крепеж
Монтируем регулировочные винты
Наполнитель (МДФ или ДВП) крепится внутрь рамы очень просто. Для этого достаточно приложить немного усилий или чуть пристукнуть материал с тыльной стороны, чтобы он вошел в пазы до упора
При вставке стекла или зеркала обязательно крепится уплотнительная резина – ее надевают на торцы. Уплотнитель должен располагаться без нахлеста
Чтобы стекло или зеркало не разбилось, не забудьте на заднюю сторону прикрепить защитную плетку. В этом случае при повреждении осколки не рассыплются, и вероятность травм будет минимальной
Профили-ручки должны зайти в пазы до упора
Рама готова. Осталось лишь ее «примерить»
Подробней о сборке рамы для шкафа-купе на видео чуть ниже.
Крепление нижней направляющей
Монтаж нижней направляющей
Чтобы изделие получилось прочным, а ход створок легким, при сборке точно выверяйте углы под 90° и устанавливайте все детали только строго горизонтально или вертикально. Иначе шкаф-купе просто перекосит.
- После сборки рамы и монтажа роликов требуется идеально отрегулировать нижнюю направляющую. Сделать это можно сразу двумя способами
- Для точного определения расположения нижней направляющей используем отвес – грузик на шнурке, прикрепленный к верхней направляющей. Карандашом или маркером отмечаем линию. Отступаем от нее 20-22 мм вглубь будущего шкафа и крепим нижнюю планку
- Вначале ее лишь «наживляют». Окончательное же закрепление производится только после проверки работоспособности конструкции и удобства скольжения двери. Если ход двери вас не устраивает, следует перепроверить соосность рельс по вертикали и размеры конструкции
- Если у вас есть помощник, можно сразу навешать дверное полотно и выставить его с помощью уровня строго вертикально, а затем просто разметить место расположения нижнего профиля. Для этого укладываем нижний профиль, не закрепляя его, фиксируем раму к верхнему и нижнему профилю (все створки крепить необязательно, достаточно боковых). Теперь берем в руки строительный уровень и начинаем раму выравнивать. Если вы убедились, что она установлена правильно, проведите на месте крепления нижней направляющей линию
- Далее дверь снимается, а к полу монтируется нижний профиль
- Никаких саморезов и болтов для крепления однополосной нижней направляющей использовать не нужно. Хотя во многих инструкциях рекомендуется использование крепежей, мы их использовать не советуем. Ведь, если один из таких болтиков однажды чуть выкрутится, дверь просто застопорится
- Для крепления нижнего профиля достаточно двустороннего скотча или силиконового герметика. Лишь в двух- или трехполосном профиле по центру дополнительно ввинчиваются шурупы
- Под нижнюю направляющую лучше монтировать подкладку из ДСП. Ее вкручивают шурупами так, чтобы шляпки слегка утопали в дереве. Крепят их с шагом 20-30 см в шахматном порядке
- При вставке двери будьте предельно внимательны и аккуратны. Пока ваше изделие собрано еще не полностью, есть большая вероятность, что вы случайно выломаете крепления
- После установки двери к ней приклеиваются уплотнительные щетки. Они служат защитой от пыли и смягчают ход
- На все проделанные в профиле отверстия требуется установить декоративные заглушки.
Монтаж стопора
Стопор для ролика
Стопором называют гибкую пластину, обладающую амортизирующими свойствами. При ее установке вам уже не придется выравнивать дверь вручную. Она будет закрываться плавно, а при прохождении к стене фиксироваться в данном положении. Чтобы створка вновь закрылась, ее потребуется чуть сильнее дернуть.
Больших сложностей в монтаже стопора нет – перед тем, как закрепить нижнюю направляющую, эту деталь необходимо просто вставить в колею профиля раздвинутыми частями вверх, а затем протянуть до нужного места ближе к стене. Два его пружинистых конца должны плотно упираться в выемку. Для входа ролика в нем предусмотрено небольшое углубление. В дальнейшем положение стопора относительно стены можно отрегулировать. Количество стопоров зависит от количества створок – то есть в трехдверную конструкцию их потребуется три, в двухдверную – два.
Регулировка дверей. Основные тонкости
Установка дверей производится в последнюю очередь. При неплотном притворе или плохой фиксации ее потребуется дополнительно отрегулировать. Обычно она бывает привязана только к одной стороне шкафа. Регулировку притвора и примыкания к стойке начинаем со стороны стопора. Для этого требуется отрегулировать винт, находящийся в нижней части двери. Он располагается в нижнем отверстии.
Притвор регулируется с помощью винта
Для регулировки используется ключ-шестигранник. При его повороте по часовой стрелке конструкция будет подниматься, против часовой – опускаться. Продолжаем вращение, пока дверь не начнет плотно примыкать к стойке как сверху, так и снизу.
В случае, если дверь фиксируется плохо, требуется чуть подвинуть стопор. Так как он плотно входят в рельс, просто так передвинуть его в уже собранном шкафу проблематично. Для продвижения стопора используем небольшой отрезок плотного пластика или ДВП.
Стопор требуется сдвинуть в нужном направлении
Причина плохой фиксации двери может крыться и в плохо прикрепленной уплотнительной щетке . Ее можно просто заправить в ближайшее отверстие или приклеить клеем.
Приклеиваем отошедщую от створки щетку
Автор следующего видео доходчиво и понятно рассказывает о каждом из этапов сборки дверей для шкафа купе своими руками. При желании вы сможете задать ему любые вопросы по данной теме.
ВИДЕО: Шкафы купе. Сборка дверей шкафа купе.
Двери для шкафа-купе: пошаговая инструкция расчета, сборки и установки своими руками (Фото & Видео)
Для нас очень важна обратная связь с нашими читателями. Если Вы не согласны с данными оценками, оставьте свой рейтинг в комментариях с аргументацией Вашего выбора. Благодарим за ваше участие. Ваше мнение будет полезно другим пользователям.
Верстаки АЛЬЯНС
Мы также предлагаем моторизованную регулировку столешницы, воплощенную в верстаках серии Alliance Automatic AL-A.
Код | Размеры |
AL-12-7 / AL / D-12-7 | 1200×700 мм |
AL-15-7 / AL / D-15-7 | 1500×700 мм |
AL-18-7 / AL / D-18-7 | 1800×700 мм |
AL-O-12-7 / AL-O / D-12-7 | 2 * (1200×700) мм |
AL-O-15-7 / AL-O / D-15-7 | 2 * (1500×700) мм |
AL-O-18-7 / AL-O / D-18-7 | 2 * (1800×700) мм |
Комплект AL Alliance / AL-S Alliance со светодиодным освещением
Верстак одинарный с двумя боковыми алюминиевыми рамками.Верстак поставляется в комплекте с нижней планкой, перфорированной панелью, основной полкой и освещением (светодиодное освещение).
AL / D Дополнительный комплект Alliance / AL / D-S Дополнительный комплект Alliance со светодиодной подсветкой
Дополнительный комплект с одной боковой алюминиевой рамой предназначен для крепления к основному верстаку Альянс с обеих сторон, что обеспечивает неразрывную линию рабочей поверхности. В комплект входят: верстак с одной боковой рамой, нижняя планка, перфорированная панель, основная полка и освещение (светодиодное освещение).
Двойной комплект AL-O Alliance / Двойной комплект AL-O-S Alliance со светодиодной подсветкой
Зеркальный двойной верстак с двумя боковыми алюминиевыми рамками. Верстак поставляется в комплекте с двойной нижней планкой, двусторонней перфорированной панелью, двойной основной полкой и двумя осветительными приборами (светодиодными осветительными приборами).- Грузоподъемность каждой столешницы: 200 кг
AL-O / D Alliance дополнительный комплект / AL-O / D-S Alliance дополнительный комплект со светодиодной подсветкой
Зеркальный двойной верстак с одной боковой алюминиевой рамой для крепления к основному двойному верстаку Alliance.Верстак поставляется в комплекте с двойной нижней планкой, двусторонней перфорированной панелью, двойной основной полкой и двумя осветительными приборами (светодиодными осветительными приборами).- Грузоподъемность каждой столешницы: 200 кг
Комплект AL-SRST Alliance / Комплект AL-SRST-S Alliance со светодиодной подсветкой
Верстак одинарный с двумя боковыми алюминиевыми рамками. Верстак поставляется в комплекте со средней стойкой, перфорированной панелью половинного размера, нижней планкой, основной полкой и освещением (светодиодное освещение).
Узнать больше о дополнительных модуляхAL-PO / 1 Дополнительная полка
Дополнительная полка для верстаков серии Альянс.- Грузоподъемность: 100 кг
- Регулировка высоты: 1000 — 1850 мм.
AL-O-PO / 1 Дополнительная полка
Дополнительная двойная полка для двойных верстаков серии Альянс.- Грузоподъемность: 100 кг с каждой стороны
- Регулировка высоты: 1000 — 1850 мм.
Местное освещение под полкой DL / N
Дополнительное локальное светодиодное освещение можно установить на верстаки любой серии Основная полка и перфорированная панель.
- 2 версии: длина 60 см и длина 90 см
- Регулировка угла 80˚
AL-RK Направляющая для мусора
Алюминиевая направляющая для хранения контейнеров, размещенная по длине рабочего места.
AL-O-RK Направляющая двойная
Двойная алюминиевая направляющая для хранения контейнеров, размещенная по длине рабочего места.
- Грузоподъемность с каждой стороны: 10 кг
1/2 AL-RK Направляющая для мусора
Алюминиевая направляющая половинного размера для хранения контейнеров, размещенная по длине рабочего места. Устанавливается только на наборы AL-SRST и AL-SRST-S Alliance.
AL-EP Панель питания
Базовая комплектация состоит из 4 розеток в алюминиевом корпусе с защитным контактом и кабеля длиной 3 м.Панель может быть укомплектована дополнительными розетками, автоматом защиты от утечки на землю, автоматическим предохранителем и телефонной розеткой.
- Номинальная грузоподъемность: 10 А
- Сечение заземляющего шнура: 0,75 мм
AL-O-EP Двойная силовая панель
Базовая комплектация состоит из 2 алюминиевых корпусов с 4 розетками с защитным контактом и кабелем длиной 3 м. Панель может быть укомплектована дополнительными розетками, автоматом защиты от утечки тока, автоматическим предохранителем и телефонной розеткой.
- Номинальная грузоподъемность каждый: 10 А
- Сечение заземляющего шнура: 0,75 мм
1/2 AL-EP Силовой щит
Базовая комплектация состоит из 4 розеток в алюминиевом корпусе половинного размера с защитным контактом и кабеля длиной 3 м. Панель может быть укомплектована дополнительными розетками, автоматом защиты от утечки тока, автоматическим предохранителем и телефонной розеткой. Устанавливается только на наборы AL-SRST и AL-SRST-S Alliance.
- Номинальная грузоподъемность: 10 А
- Сечение заземляющего шнура: 0.75 мм
AL-IP Консоль
Он был разработан для удобного крепления чертежей, освещения и инструментов. IP Cantilever может быть дополнительно укомплектован втягивающим механизмом KL-1200.Дополнительные тумбы с выдвижными ящиками
Решение для хранения инструментов и компонентов, места на полу не требуется.
- TP-01 / P: 490 x 354 x 605 мм
- TP-02 / P: 490 x 233 x 605 мм
- TP-10 / P: 490 x 354 x 490 мм
- TP-20 / P: 490 x 233 x 490 мм
Ролики для раздвижных дверей домашнего депо
Электроника.Видеоигры. Дома. Мебель. Личная гигиена.Ways of the World Глава 12 Краткое содержание
- Чтобы заменить ролики раздвижной двери, сначала необходимо снять стационарную дверь. Многие модели раздвижных дверей можно снять только снаружи дверного проема, что требует снятия стационарной двери.
- Home Depot солнечные шторы для окон жалюзи для энергоресурса мини-шторы оконные идеи лучшие раздвижные двери внутренние бали большой роликовый на открытом воздухе.
Garage Door Depot продолжает активно следить за развитием событий вокруг COVID-19.Мы стремимся предоставлять безопасные и надежные коммерческие / жилые подъёмные двери и ворота. Нашим приоритетом является безопасность и благополучие наших клиентов, сотрудников и общества.
Ролики трубные; Кронштейны для труб; Балочные зажимы; Сейсмическая арматура; Почтовые базы; Кронштейны и подтяжки; Электрооборудование. Зажимы и седла; Внутриканальные участники; Вешалки; Заглушки и соединители; Распределительные коробки; Тележки; Фитинги специального назначения; Закрывающие полоски и заглушки; Металлический каркас 1 1/4 «.Разделы каналов. A1000 — 14 калибр; A3300 — калибр 14 …
Направляющая для раздвижных дверей, роликовые тележки, запасные части для раздвижных дверей лодок, Spartech Marine. Вы здесь: Главная> Дверной трек. Мы нашли 31 результат, соответствующий вашим критериям. Направляющая для входных дверей кабины. Верхняя направляющая, нижняя направляющая, поезд с центральным каналом, поезд со смещенным каналом, Дверные роликовые тележки …
Карманные дверные направляющие и ролики и направляющие для раздвижных дверей. tomboy-design.com. Фурнитура для ворот промышленного сарая оленя. SpecialityDoors.com является домом для самого широкого выбора фурнитуры для дверей сарая, фурнитуры для раздвижных дверей, нестандартных дверей-гармошек и библиотечных лестниц.
31 августа 2017 г. · Раздвижная дверь в ванную комнату Home Depot Витрина Раздвижная дверная направляющая 3330 07 AARCO • Экструдированные раздвижные направляющие большой толщины • Экструдированные дверные рамы большой толщины • Ролики полок из латуни для гладкой двери Блоки раздвижных дверей увеличивают площадь дисплея. Координаты с универсальным дисплеем Aarco Дело № 10-2100, 10-2200 и 10-2300 …
Как установить принтер pos 80
Направляющие вашей раздвижной двери — это только одна область, которой можно иногда пренебречь.К счастью, есть много простых способов очистить дорожки, поэтому вы можете включить эту задачу в свой обычный график уборки. О некоторых частях дома можно забыть, выполняя простую уборку дома.
Завершите свой комплект рулонных ворот дверной направляющей длиной 6 футов, ASC # 21103, дверной направляющей длиной 8 футов, ASC # 21104, 10-футовой дверной направляющей, ASC # 21105 или 12-футовой дверной направляющей, ASC № 21106, а также роликовые опоры № ASC № 20411 и 20414 и защелка раздвижной двери № ASC № 20415. Чтобы узнать о дополнительных продуктах, ознакомьтесь с нашим ассортиментом деталей для раздвижных дверей.
Это видео демонстрирует быстрый и простой способ снятия и повторной установки одного из роликов раздвижной двери PRIME-LINE B-515. Что-то, что мы не рассмотрели …
Промышленная фурнитура для раздвижных дверей, наружные элементы сарая двери шкафа направляющие и ролики на продажу металлические петли home Depot холодильник шкаф uk — eastcoastrapist.com
Москитные сетки, москитные сетки, москитные сетки для окон, москитные сетки для окон, москитные сетки, спектробальды http://www.blogger.com/ профиль / 17493387758517741583…
29 марта 2020 г. — Обеспечьте легкость и бесшумность открывания дверей сарая с помощью этого ролика WINSOON 6 футов / 72 дюйма с порошковым покрытием черного цвета для тяжелых условий эксплуатации с байпасом для раздвижных дверей сарая. Черное порошковое покрытие увеличивает прочность и подходит для роликов для раздвижных дверей
. (666 товаров доступно). Видео. Ролик раздвижной двери, для установки стеклянной вставки. Ролик для раздвижных дверей с мягким закрыванием Kaizon, для дома 1,300 / Set.
Мы предлагаем высококачественные решения для раздвижных дверей для дома как для розничных клиентов, так и для частных лиц.От оборудованных спален и гардеробных до дизайнерских домашних офисов и гостиных — наша опытная команда консультантов и торговцев поможет вам создать что-то особенное.
Amped root fluff free
Sophos xg default ssh password
Планы подвалов холодильника над землей Планы домов сараев и дизайн их стилей Односкатная крыша представляет собой единую плоскость, скатывающуюся в … но деревянные навесы дома Венди Узнать Как Фото Результаты Венди дом деревянный …
Большинство раздвижных стеклянных дверей содержат два набора роликов, по одному с каждой стороны нижней части двери.Вы можете купить банку силиконовой смазки в любом строительном магазине или хозяйственном центре всего за несколько долларов. Другой менее беспорядочный вариант — натереть дорожку по всей длине блоком парафина. [21] …
Эти ролики для раздвижных дверей и окон PSP, рама которых изготовлена нами с использованием лучших материалов. И отели. Условия оплаты: чек, предоплата (CID), ролик раздвижной двери с предоплатой наличными, которые мы предлагаем, являются дверным аксессуаром гарантированного качества.В основном используется …
Компания раздвижных дверей специализируется на производстве и установке решений для межкомнатных дверей из закаленного и ламинированного стекла — от дверей для шкафов, перегородок и стеклянных перегородок. Добейтесь красоты, функциональности и стиля. Завод прямо к вам.
Edgenuity Chemistry Unit 1 ответы на тест
cupcakebikelaptop Существует ТАКОЕ много деревянных проектов, которые вы можете создать с минимальными навыками и очень небольшим количеством инструментов. Многие из простых проектов, представленных ниже, используют только ОДИН…
Получите бесплатную доставку квалифицированных продуктов на роликах для дверных шкафов или купите онлайн-самовывоз в магазине сегодня. Ролик передней двери шкафа Prime-Line с 1/4 дюйма
Решения главы 7 Принципы корпоративных финансов Как избавиться от застрявшей в груди еды
Новости безработицы в Неваде 300
Прокладка выхлопной системы Ct70
Австралия map pdf
Как отрегулировать дроссель карбюратора Quadrajet
Twinztv удален
Изучение создания с химическим модулем 8 вопросов обзора
Интерактивная доска pdf
b Siemens deka 2207
Jvc kw m740bt factory reset
John Deere 450c, годы производства
Power of love huey lewis film
Target mastercard login
Theodore haviland limoges france china value
slideEecs 183 ia
Удлинитель с двумя штырями
Принадлежности для охотничьих собак енота
Подпроекты Gradle
Лучшая доска для пазлов UK
2005 Chrysler Town and Country схема системы охлаждения
Сколько памяти использование антивируса norton
Специализация структур данных и алгоритмов Coursera github
Тест на экологию
История передачи Clark
Как добраться до blackrock mountain bfa alliance
Счетчик схемных блоков Minecraft
Адаптер впускного коллектора M50 комплект
тюрьма округа Джонсон Индиана
Ls испарение удалить
Проблемы с лесопилкой Timberking
Rise of Kingdoms mod apk
Kedai запасная часть двигателя ipoh
Craigslist rialta
9000 to 900k
Погрузчик Uc 980
Является ли один метод измерения более точным, чем другой _ почему или почему нет_ Коннекторы Oim 12c
Площадь квадратного участка Matplotlib
Почему парни пьют после разрыва отношений Настольные компьютеры Dell Walmart
Тест Bpst испанский Mk6 jetta удаление центральной консоли | Разъем Kafka без слива | Matlab dct2 | Воспроизведение F1 на телевизоре |
Ролики для ванн и душевых кабин.Замены роликов для душевых дверей, кронштейны и другие детали раздвижных душевых дверей для закрытых ванн и душевых. Планы подвалов холодильника Надземные Планы домов сараев и стили сараев Крыша сарая представляет собой единую плоскость, скатную в … но деревянные сараи дома Венди Узнайте, как фото Результаты Дом Венди деревянный … | |||
Вязание крючком Cz p07 omega | Запасной триггер Marlin x7 | Сани для скорой помощи | Магазин vida masks reviews |
Раздвижные стеклянные двери являются популярным элементом в комнатах с террасами или патио, потому что их стеклянные панели открываются во всю длину После небольшой регулировки дверь должна легко катиться, не терясь о нижнюю направляющую.Раздвижные двери шкафа работают на роликах, которые расположены на направляющих у верхнего косяка и пола … С помощью инструмента Home Depot и проката автомобилей вы можете легко получить необходимые вам более крупные инструменты, такие как пилы для плитки, генераторы, распылители краски и многое другое, или арендовать автомобиль Обновите свою ванную комнату с помощью новой двери, умывальника или новой плитки. Обновите свою кухню новой бытовой техникой, такой как посудомоечные машины, микроволновые печи и многое другое, от … | |||
Holmes hobbies esc Шум от вентилятора горения на гранулах | Hans karlsson adze 35mm | Bg 44k инструкций | Техасский справочник студентов |
Это уникальный тандемный роликовый узел с корпусом. Это уникальный корпус с тандемным роликовым узлом, который часто встречается на раздвижных дверях патио Andersen, а также у множества других производителей деревянных раздвижных дверей для патио.Он имеет два вогнутых стальных шарикоподшипника размером 1-1 / 4 дюйма, установленных в штампованном стальном корпусе с боковой регулировкой. | |||
Искусство игрового дизайна 2014 ford f150 расположение реле топливного насоса | Детали ремешка для часов Seiko | I2c spi uart can | Bt100 2-тактный |
Электроника. Видеоигры. Дома. Мебель. Личная гигиена. | |||
Обнаружение зоны неправильной формы активность Как сбросить красный свет на генераторе generac | Vizio v series smart tv | 2000 pontiac bonneville security bypass | Minecraft twitch launcher forge crash |
Опорно-двигательная оценка questionsUnifi NVR Snmp
HP Proliant DL360 g5 спецификации 287 авария сегодня NJ | прогонов Компьютер вентилятора затем выключается | D Xbox контроллер серво | Продавец оружия зулдазар Mercedes ml350 опрокидыватель | |||
Для замены роликов раздвижной двери сначала необходимо снять стационарную дверь.Многие модели раздвижных дверей можно снять только снаружи дверного проема, что требует снятия стационарной двери. | ||||||
Военные кольца Balfour Крепление рулевого механизма E36 | Бесшумное удаление 7zip | Matlab remove tilt 3 | Glock 19 Laser Light Combo | |||
Ролики для раздвижной двери Pella прямоугольные металлические патроны, а эти патроны, в свою очередь, помещаются в пазы в нижней части дверцы.Приобретайте фурнитуру для раздвижных дверей для патио ведущих брендов в интернет-магазине Lowe’s Canada. Сравнивайте товары, читайте обзоры и получайте лучшие предложения! Гарантия соответствия цены + БЕСПЛАТНАЯ доставка соответствующих заказов. | ||||||
Расчет площади оребрения Килограмм без отдачи Сезон 5 | Домашний склад для выравнивания деки косилки | Домашний склад фреона R22 7,62×39 боеприпасов на полпути | Отслеживание кварталов 1988 | 56 | Программа-сумо-бот Ev3 скачать | Рулетка штыревая антенна | Tehillim 136 6 | Мини-дома на колесах |
Диаграммы для курсантов Кодексависимые родительские викторины для 1-го класса 9002 | Тесты для родителей | Акров Beaumont на продажу Текстовые файлы с этикетками Stream | Гималайские котята на продажу в ПА | |||
Морская фурнитура для раздвижных дверей.Нет ничего более разочаровывающего, чем тяжело открывать дверь на своей прекрасной лодке. Как OEM-производитель этих дверей, мы располагаем всей запасной фурнитурой для раздвижных дверей для морских судов, необходимой для замены дверей из акрила и стекловолокна. Механизмы раздвижных дверей используются на дверях, которые открываются горизонтально путем скольжения. Используемые вместо петель для раздвижных шкафов и других дверей, они идеальны, когда пространство ограничено, так как функциональность раздвижных элементов означает, что пространство для открывания двери не требуется. |
График создания реки Hiwassee Как читать журнал btsnoop_hci
Unifi ssh access denied 3d plot matlab colormap | Ipmitool 000000 Ipmitool biosy | Bananaslip tungsten всепогодная смазка | Какого цвета занавески с белыми стенами и коричневой мебелью |
Мы живем в доме с действительно ВЫСОКОЙ раздвижной стеклянной дверью, это естественно, когда наша раздвижная дверь-ширма покрывается пылью (в ранней кончине виновата игра в метки с участием нескольких детей), мы, естественно, пошли в магазин, чтобы купить новую….Но ни у Lowes, ни у Home Depot, ни даже у Ace не было того, что нам было нужно! |
Диаграмма календаря HaabMatka free guessing forum
Наборы сараев для деревянных столбов Asus zenwifi ac vs ax | |||
Statesboro police report 1998 Chevy Silverado z1071 4 заключенный окружной тюрьмы | Отменить коллегию выборщиков за и против 2 | Прелюдия до минор Баха до минор | |
опоры 8 кубических инструкций по сборке книжных шкафов
Используйте молоток, чтобы вбить плоский конец металлических штифтов в четыре предварительно просверленных домика на частях «C» и «D», которые являются верхней и нижней частью книжного шкафа.Bona Швабра из микрофибры Walmart Com Walmart Com (источник: Bona) Загрузить изображение! Искать: mainstays две односпальные кровати с инструкциями по сборке изголовья. к ; 22.02.2021; Без категории Это фантастика. Инструкции по сборке книжного шкафа опор. Размер товара. Купить опоры Стеллаж для сборки без инструментов (8 кубов, белый): Книжные шкафы — Amazon.com БЕСПЛАТНАЯ ДОСТАВКА возможна для соответствующих покупок. Эта сторона указывает на заднюю часть книжного шкафа. ВАУ. Опоры 8-кубический книжный шкаф в собранном виде: 37.40 «x 11,42» x 68,50 «В; Модель № 6954338820721 (белый), 6954338820714 (эспрессо) С помощью книжного шкафа Mainstays 8-Cube можно легко организовать идеальную библиотеку в элегантном стиле, подходящем практически к любой комнате, благодаря современному дизайну, то есть Доступен в белом цвете или отделке эспрессо. До 18 февраля 2021 г. Твиттер. Инструкции по сборке бокового столика. Найдите стопорные гайки в сумке для оборудования. Обратите внимание на предметы мебели для спальни, гостиной, офиса и хранения в этой категории, в том числе некоторые предметы, для сборки которых не требуются инструменты.В органайзере Mainstays 8 Cube Storage есть отделения, идеально подходящие по размеру для хранения книг, предметов коллекционирования, фотографий, произведений искусства, письменных принадлежностей и многого другого. 4,6 из 5 звезд 502. В Walmart Com For From The Heart 2 полки будут примерно 4×5 2 Pin On Beach House Makeover. Mainstays 12 Cube Square Storage Organizer Полка для домашнего офиса Книжный шкаф Белый 101,05 $ Новый высокий книжный шкаф для хранения Cube Открытая книжная полка Современная 8-полочная витрина Мебель 5 0 из 5 звезд простой сборки очень красивый книжный шкаф.Купите Mainstays 8 Cube Bookcase, Espresso на Walmart.com Сохраните квитанцию для подтверждения гарантии. Этот буклет с дизайном и инструкциями защищен авторским правом. Купите широкий книжный шкаф с 3 полками Mainstays на Walmart.com. Инструкции по сборке книжного шкафа опор. 4,6 из 5 звезд 518. В Walmart Com For From The Heart 2 полки будут примерно 4×5 2 Это видео не спонсируется. Декабрь 2016 г., страница 2 Techspot Wv (источник: декабрь 2016 г. — страница 2 — Techspot WV) Загрузить изображение! И укрепление доверия клиентов (источник: 5FlegDDXCHODfM) Загрузить изображение! Три края каждой детали будут незавершенными, а один край будет обработан.Mainstays 8-Cube имеет впечатляющую высоту 68,5 дюймов для отображения обширной библиотеки в комнатах большого и среднего размера, где умное и эффективное хранилище является приоритетом. Инструкции по сборке предметов мебели Mainstays можно найти внутри упаковочной коробки после покупки или онлайн на веб-сайте производителя. Мы надеемся, что вам понравится наша растущая коллекция изображений HD, которые можно использовать в качестве фона или домашнего экрана для вашего смартфона или компьютера. Приколи это. Найдите полезные отзывы клиентов и рейтинги обзоров для Mainstays 9 Cube Organizer — White на Amazon.com. 88 Повторите этот процесс для части «B». Органайзер для хранения 4 кубов, несколько цветов: всего 4 куба: 2 открытых куба, 2 куба с подложкой; Используйте вертикально или горизонтально; Размеры в сборе: 23,74 дюйма L x… 1 коробка www.officeworks.com.au Для запасных частей или оборудования звоните в 1300 OFFICE. Опорная двуспальная кровать для хранения с инструкциями по сборке изголовья книжного шкафа — Коллекция из 10 лучших опорных спальных мест для хранения с изголовьем книжного шкафа в сборе инструкции, обои и фоны доступны для скачивания бесплатно.Инструкции по сборке предметов мебели Mainstays можно найти внутри упаковочной коробки после покупки или онлайн на веб-сайте производителя. Маленькая книжная полка Короткая деревянная Компактная 3-х уровневая черная открытая. инструкции по сборке стола хранения стороны опоры. 4,6 из 5 звезд 502. Инструкции по сборке книжного шкафа опор… Опоры… Органайзер для хранения 6 кубов Многоцветный Walmart Com. 5 0 из 5 звезд. Книжный шкаф Homfa, тумба под телевизор 8-кубовая книжная полка, отдельно стоящие полки для книжных растений Фотосувениры Декор Мебель в гостиной Спальня Библиотека читального зала, 63 x 23.6 x 9,4 дюйма, черный, 4,6 из 5 звезд, 502 аудиокомпонента. Page 1 9 органайзер куба 9 органайзер куба 9 органайзер кубо 01-82078 06/14 ВНИМАТЕЛЬНО СОБЛЮДАЙТЕ ИНСТРУКЦИИ SIGA LAS INSTRUCCIONES DETENIDAMENTE OBSERVER SOIGNEUSEMENT ИСПОЛЬЗОВАНИЕ Это руководство поможет вам безопасно и успешно выполнить сборку. На главную> Články> Опоры 6 кубических органайзеров инструкция по сборке pdf. С книжным шкафом Mainstays 8-Cube можно легко организовать идеальную библиотеку в элегантном стиле, чтобы она соответствовала практически любой комнате, благодаря современному дизайну, который доступен в белом цвете или отделке эспрессо.С книжным шкафом Mainstays 8-Cube можно легко организовать идеальную библиотеку в элегантном стиле, чтобы она соответствовала практически любой комнате, благодаря современному дизайну, который доступен в белом цвете или отделке эспрессо. Strona główna; Идея сильная; Петица; Linki. Органайзер с полками Бежевый двухуровневый шкаф для одежды Опоры Подвесные опоры Инструкции по сборке торшера двойные заклепки 53 Опоры для переносных шкафов Инструкции по двухуровневому шкафу для одежды Это инструкции для двойных дверей Stag Minstrel S150. обзоры товаров… Sauder (Mainstays) Книжный шкаф… Книжный шкаф Homfa, подставка для телевизора Книжная полка с 8 кубиками, отдельно стоящие полки для книжных растений. Фото-сувениры. Fundacje; Ważne strony; Блоги; Jak dodać wpis? Линн Радемахер начала писать в 2001 году, освещая темы, связанные с технологиями, семьей и финансами. Страница 1 из 1 Начать заново Страница 1 из 1. Инструкции по сборке книжного шкафа с изображениями. Размер товара. Отлично подходит для организации полок Nancy Love my cube Kallax.Используйте шестигранный ключ для облегчения сборки, если инструмент находится в упаковке. Основы комнаты 9 сборка органайзера куба как на YouTube. Сборка книжного шкафа на 5 полок. Используйте этот универсальный книжный шкаф для хранения в любой комнате, от гостиной до спальни. Книжный шкаф с 3 полками Черный В 2019 Книжный шкаф с 3 полками. Сборка книжного шкафа с 5 полками. Перед сборкой разложите все детали, чтобы убедиться, что ничего не пропало. С книжным шкафом Mainstays 8-Cube можно легко организовать идеальную библиотеку в элегантном стиле, чтобы она соответствовала практически любой комнате, благодаря современному дизайну, который доступен в белом цвете или отделке эспрессо.Штифты войдут в стопорную гайку. Этот прочный блок для хранения имеет открытую конструкцию и сложный геометрический стиль для восьми разделенных областей хранения и демонстрации. Купить Книжный шкаф Mainstays 8 Cube, белый на Walmart.com Opiekun | ON Potrzebujemy OPIEKUNA (asystenta) osoby niepełnosprawnej. ИНСТРУКЦИИ ПО СБОРКЕ 607 Meacham Road, Statesville, NC 28677 9 Cube Organizer # MS95-020-095-03 # 108696A — БЕЛЫЙ # MS95-020-095-04 # 108696NS — ЧЕРНЫЙ # MS56-020-095-15 # 108696GY — СЕРЫЙ INS -108696 (11-5-18) Отсканируйте QR-код для видео.18 февраля 2021 г. Узкий высокий книжный шкаф ikea — Коллекция из 10 лучших обоев и фонов для книжных шкафов ikea, доступных для бесплатного скачивания. Книжный шкаф Ikea cube unit — Коллекция из 10 лучших обоев и фонов для книжных шкафов ikea cube unit, доступных для скачать бесплатно. Инструкция по монтажу КАЛЛАКС Стеллаж 302.758.61 КАЛЛАКС Стеллаж 302.758.61. инструкция, купить органайзер на 8 кубов, блок полок для хранения современных книжных шкафов. к ; 22.02.2021; Без категории Mainstays Сборка книжного шкафа с 5 полками.Название продукта основа наследия 3-х полочный книжный шкаф, несколько вариантов отделки, средняя оценка. Инструкции по сборке опор Книжный шкаф с 5 полками Direct Link # 1 Uk 2 hi health 7595423. Heavy Kathleen WOW. Покупатели, которые рассматривали это товар, также интересовались. Этот прочный блок для хранения имеет открытую конструкцию и сложный геометрический стиль для восьми разделенных областей хранения и демонстрации. Без категории; инструкции по сборке стола хранения стороны опоры; инструкции по сборке стола хранения стороны опоры. Органайзер для хранения 9 кубиков Mainstays, многоцветный Walmart.Просмотрите и загрузите онлайн-руководство с инструкциями по сборке Mainstays MS1209200152. Мы надеемся, что вам понравится наша растущая коллекция изображений HD, которые можно использовать в качестве фона или домашнего экрана для вашего смартфона или компьютера. Название продукта Mainstays 31-дюймовый 3-полочный книжный шкаф, черный Средняя оценка: (4,5) из 5 звезд 1189 оценок, основанных на 1189 отзывах Текущая цена 22,88 $ 22 $. Эти орехи круглые, с крестообразной головкой на одной стороне. Отвертка.Инструмент забиваем на аппаратную сумку в комплекте с деталями книжного шкафа внутри коробки и отверткой.Этот прочный блок для хранения имеет открытую конструкцию и сложный геометрический стиль для восьми разделенных областей хранения и демонстрации. Он хорошо сочетается с любым стилем декора, от современного до переходного. . walmart.com. 1 декабря 2019 г. — Бесплатная доставка в течение 2 дней. Материалы. Мы надеемся, что вам понравится наша растущая коллекция изображений HD, которые можно использовать в качестве фона или домашнего экрана для вашего смартфона или компьютера. Опора 3 инструкции книжного шкафа полки. 24 мая 2019 г. — Бесплатная доставка в течение 2 дней. Название продукта определяет наследие трех полок книжного шкафа с несколькими вариантами отделки … Забудьте обо всех других технологиях в Ford Expedition 2018 This Is A (источник: tweeterbird.blogspot.com) Загрузить изображение! Современные лучшие дома и сады 8-кубовый органайзер, выдержанный. Инструкции по сборке нашей мебельной продукции доступны для скачивания. Читайте честные и объективные обзоры продуктов … Книжный шкаф Sauder (Mainstays)… Этот прочный блок для хранения имеет открытую конструкцию и сложный геометрический стиль для восьми разделенных областей хранения и демонстрации. Без категории; инструкции по сборке стола хранения стороны опоры; инструкции по сборке стола хранения стороны опоры.Costway: кресло с ручным управлением Costway, черное кожаное кресло. 7 мая 2016 г. — Бесплатная доставка в течение 2 дней. 4.7 (342) Любовь как есть TAUREAN Любовь как есть 5. Опора 6 кубических органайзеров инструкция по сборке pdf. Булавка на ремонте пляжного домика. Несоблюдение инструкций может привести к повреждению продукта. Hon 1875 Серия 1870 Книжный шкаф Урожай с книжным шкафом на 5 полок. Этот предмет имеет законченную переднюю и заднюю части для обеспечения доступа к хранению с обеих сторон и имеет толстую внешнюю рамку. 89,99 $ Домашний книжный шкаф на 8 полок — белый.Посмотрите на края каждой детали. Вставьте открытую часть штифтов детали «D» в нижнюю часть детали «A.» Jhfuh Открытая старинная узкая книжная полка Старинная деревянная металлическая полка. Единицы можно штабелировать, поэтому вы можете спроектировать их так, чтобы они наилучшим образом соответствовали вашим индивидуальным потребностям. Остается 9 органайзеров кубов, несколько цветов: проведите это время дома, чтобы обновить свой стиль домашнего декора! Просмотр и загрузка более 65 руководств пользователя Mainstays в формате PDF, руководств по обслуживанию, руководств по эксплуатации. Прекрасно подойдет для организации любой комнаты в доме.Предыдущая страница. Найдите опоры для полок в сумке с оборудованием и поместите их на нужной высоте в отверстия на внутренней стороне стенок книжного шкафа. Дома; ЧАСТО ЗАДАВАЕМЫЕ ВОПРОСЫ; Контакты Тонкий книжный шкаф ikea — Коллекция из 10 лучших обоев и фонов для тонких книжных шкафов ikea, доступных для бесплатного скачивания. Hunker может получить компенсацию с помощью партнерских ссылок в этой истории. Мебель для дома, Кофеварка. Руководства пользователя, руководства по эксплуатации и спецификации. Поместите деталь «C» на верхнюю часть «A» и «B» и поверните контргайки, чтобы закрепить деталь на месте.Процесс сборки книжного шкафа с пятью полками от Mainstays аналогичен процессу сборки книжного шкафа с тремя полками. 89,99 долларов США. Разложите части книжного шкафа. Отделка легко сочетается с широким спектром цветовых палитр. ИНСТРУКЦИИ ПО СБОРКЕ STOCKHOLM 8 CUBE STOCKH8COB STOCKH8CWB 1/15 (1300 633 423) FEusrtnimitauterde AAsssseemmblyb Tlyim Ine: s Видео по сборке Контактная информация службы поддержки Запасные части и комплектующие … Инструкции по сборке мебели Руководство по стилю 15/15 Благодарим вас за покупку.com. 1 коробка www.officeworks.com.au За запасными частями или аппаратным обеспечением обращайтесь в 1300 ИНСТРУКЦИИ ПО СБОРКЕ ОФИСА СТОКГОЛЬМ 8 CUBE STOCKH8COB STOCKH8CWB 1/15 (1300 633 423) С книжным шкафом Mainstays 8-Cube, создающим идеальную библиотеку в элегантном стиле. Практически любая комната проста с современным дизайном, который доступен в белом цвете или отделке эспрессо. Мы надеемся, что вы … Книжный шкаф Ikea — коллекция из 10 лучших обоев и фонов для книжного шкафа ikea, доступных для бесплатного скачивания.91,00 $ Q-Max 71 «Книжная полка в современном стиле в капучино с 10 полками. Книжный шкаф с 3 полками, черный в 2019 г. квадратные отверстия размером 11,13 x 11,13 дюйма, совместимые со складными контейнерами для хранения предметов вне поля зрения.Kindle Fire Hd, Бот для Discord Game Show, Реки в Баварии, Список способностей Marvel Ultimate Alliance 3, Джеральд Крэбб Смерть, Varget Powder Canada, Наруто Шиппуден Полный бокс-сет Английский дубляж, Докер подключается к хосту, Календарь сообщества
: 10-20 марта — Portland Press Herald
Преимущества
Virtual Irish Road Rover 5K, с до 18 марта в пользу среды обитания для человечества Большого Портленда.25 долларов. Зарегистрируйтесь на runignup.com.
Книги / Авторы
Антология: время рассказов для взрослых, 18:30 — 20:00 через Zoom со вторника по 30 марта, организованный библиотеками South Portland Public, Scarborough Public и Thomas Memorial. Каждую неделю будут представлены разные темы и выбор стихов, эссе и художественной литературы. Требуется регистрация на сайте southportlandlibrary.com, scarboroughlibrary.org или thomasmemoriallibrary.org.
Дни Лонгфеллоу: праздник сообщества, в сотрудничестве с Историческим центром Pejepscot и Унитарной универсалистской церковью Брауншвейга.Тема этого года — искусство письма. Посетите страницу Longfellow Days в Facebook, чтобы узнать расписание мероприятий.
«Гонка: сквозь призму художественной литературы», 18:30 — 20:00. 10 марта и 14 апреля через Zoom, представленный Prince Memorial Library. Книжная группа для взрослых и подростков, princememorial.org/fmi.
Научно-фантастический книжный клуб, 17-18.00 через Zoom во второй четверг месяца, организованный Мемориальной библиотекой Кертиса. Чтобы зарегистрироваться, отправьте электронное письмо Мэриан Далтон на адрес [адрес электронной почты].
«Вступите в стигму: Общественное чтение и беседа по вопросам психического здоровья», до марта, организовано Мемориальной библиотекой Томаса.Зарегистрируйтесь на thomasmemorialibrary.org.
Программа зимнего чтения, с по 15 марта, проводится в Библиотеке Южного Портленда. Каждая заполненная таблица для чтения добавляется к пожертвованию Библиотеки друзей Южного Портленда в продовольственный шкаф Южного Портленда. Посетите сайт southportlandlibrary.com/winter-reading-program/, чтобы прочитать диаграммы и инструкции.
Вторник 15.03
Крайний срок для подписки на ящик Кертиса: Ежемесячный книжный ящик для подростков, предоставленный Мемориальной библиотекой Кертиса с апреля по июнь.Посетите curtislibrary.libcal.com/event/7382332?hs=a, чтобы узнать подробности и зарегистрироваться.
16 марта среда
«Гротеск 10: удивительная архитектурная скульптура от 10 американских университетов», 18-19 часов. через Zoom, размещенный в библиотеке сообщества Freeport. Посетите страницу библиотеки на Facebook или сайт freeportlibrary.com, чтобы зарегистрироваться.
Четверг, 17 марта
Литературный обед: Грег Браун рассказывает о «Днях упадка» с Джейсоном Брауном в полдень через Zoom, организованный Портлендской публичной библиотекой.Посетите portlandlibrary.com/programs-events/ для получения дополнительной информации и ссылки Zoom.
Выполняется
Beanstack, онлайн-программ чтения для всех возрастов, платформа отслеживания привычек чтения через бесплатную библиотеку Patten, которая включает в себя программы чтения и задания. Посетите patten.lib.me.us для получения подробной информации.
Books & Brews, 18:00 через Zoom в первую среду месяца, организованный Мемориальной библиотекой Кертиса в Брансуике. Делитесь тем, что вы читаете и пьете.Зарегистрируйтесь на curtislibrary.libcal.com/event/6218333.
Книги в Tap , 17:30 третий понедельник месяца через Zoom, организованный публичной библиотекой Скарборо. Свяжитесь с Томом Корбеттом по телефону [адрес электронной почты]
.Партизанская поэзия , 18:30 второй и четвертый четверг месяца через Zoom, организованный мемориальной библиотекой Томаса на мысе Элизабет, thomasmemoriallibrary.org/poetry-at-tml.
Группа осведомленности коренных народов Среднего побережья Книжный клуб, 10 а.м. По пятницам через Zoom, организованный Мемориальной библиотекой Кертиса. Электронная почта [адрес электронной почты защищен] для приглашения Zoom.
Понедельник, дневная книжная группа, 13:00 через Zoom в первый понедельник месяца, организованный Мемориальной библиотекой Кертиса в Брансуике. Электронная почта [адрес электронной почты защищен]
Racial Equity Book Group, , 19–20 часов. третий четверг месяца, организованный Мемориальной библиотекой Кертиса. Предоставляются книги. Электронная почта [адрес электронной почты защищен] с вопросами. Регистрация и список книг на curtislibrary.com (если регистрация заполнена, отправьте форму для включения в список ожидания).
Группа писателей публичной библиотеки Южного Портленда, 14 час. 00 мин. первую и третью субботу через Zoom, southportlandlibrary.com/writers-group.
StoryWalks от Freeport Community Library, новая книга каждый месяц. Подробности на freeportlibrary.com.
Виртуальная первая пятница Книжный клуб, 12:00 через Zoom, представленный благотворительной ассоциацией механиков штата Мэн. Зарегистрируйтесь на Mechanicshallmaine.org/programming/.
Virtual Just Desserts Mystery Group, 6: 30-7: 30 стр.м. Первый вторник месяца, представленный Мемориальной библиотекой Кертиса. curtislibrary.com.
Виртуальное чтение вслух, 15:00 ежедневно через Facebook Live, организованный Мемориальной библиотекой Меррилла, facebook.com/MerrillMemorialLibrary/.
Встреча виртуальных писателей, 18:00 второй четверг месяца через Zoom через Портлендскую публичную библиотеку, portlandlibrary.com/series/writers-meet-up/, чтобы получить дополнительную информацию, включая ежемесячные напоминания.
День памяти Второй мировой войны — бесплатные загрузки военной истории, афроамериканской истории и латиноамериканской истории на ebooksforstudents.орг.
Доска объявлений
Бесплатная подготовка налоговых с налоговой службой Фонда AARP, три места доступны только по предварительной записи. Позвоните по телефону 518-8579, чтобы записаться.
Программа грантов Mural от Portland Downtown, финансирование до 75% для найма местных художников для создания шедевров, срок — 1 апреля, portlandmaine.com/mural-grant-program/.
Четверг 18.03.
Рабочая группа по продовольственной безопасности Веселого продовольственного совета, 2-3: 30 стр.м. Электронная почта [адрес электронной почты защищен] для ссылки для приглашения.
Выполняется
Brunswick Winter Market, с 9:00 до 12:30. По субботам в комплексе Fort Andross Mill, 14 Maine St. Предварительный заказ доступен на brunswickwintermarket.net.
Тропа ирландского наследия штата Мэн, самостоятельный исторический тур по Портленду, карта на сайте maineirishheritagetrail.org.
Portland ReStore, 659 Warren Ave., открыт с 9:00 до 17:00, вторник-суббота, restoreportlandmaine.орг.
Topsham ReStore , 126 Main Street, открыт с 10:00 до 15:00. Вторник-суббота; клиенты с высоким риском 9-10 утра со вторника по пятницу, 504-9340.
Встреча снегоходного клуба Tri-Town Penguins (Дарем, Фрипорт, Паунел), 19:00 последний вторник месяца по апрель. Для получения дополнительной информации свяжитесь с Дунканом Дейли по телефону 865-6188 или 713-3116 или Майком Йейтсом по телефону 233-6952.
Бдения за мир и справедливость , 17-17: 30 Пятница. Возобновление после перерыва из-за COVID-19.Торговый центр Brunswick Town, Мэйн-стрит на Парк-Роу, Брансуик.
Уроки и учебные пособия
Выполняется
«10 советов по здоровому питанию с ограниченным бюджетом», виртуальный кулинарный мастер-класс по запросу, организованный Мемориальной библиотекой Кертиса. Зарегистрируйтесь на curtislibrary.com, чтобы получить доступ к видео.
Backyard Poultry Keepers , Кооперативное расширение Университета штата Мэн на extension.umaine.edu/livestock/poultry.
ecomaine некоммерческая организация по управлению отходами организация, обучающие видеоролики, виртуальные туры по переработке отходов, компостированию, экомаине.орг.
Достопримечательности Большого Портленда , загрузите бесплатные учебники для детей на portlandmarks.org в разделе образование / публикации и бесплатные видео лекций для взрослых на portlandmarks.org/videos.
« Growing Maine Gardeners», extension.umaine.edu, включает мероприятия и видео-демонстрацию, подходящие для всех возрастов. Звоните 581-3877, электронная почта [электронная почта защищена]
«Здоровый образ жизни для меня», занятий по различным вопросам здоровья, многие из них бесплатны.Посетите сайт healthylivingforme.org, чтобы узнать расписание и зарегистрироваться.
Историческая ассоциация округа Линкольн Образовательная программа, уроки для 3-х классов и выше, посвященные истории американского колониализма и истории начала XIX века. Бесплатно на lincolncountyhistory.org. Щелкните Learn, затем Youth и выберите Education Outreach.
Департамент образования штата Мэн : Веб-сайт «Сельские устремления» поддерживает учителей и семьи в обучении на базе сообщества в рамках communitylearningforme.орг.
Органические фермеры и садоводы штата Мэн Organization, бесплатный информационный бюллетень на bit.ly/3ef1j9s. Расписание занятий на mofga.org.
«Сделай сам: руководство по рецептам», заправок для салатов и запеканок для супов и зерновых, настраиваемые формы рецептов в выбранных категориях можно использовать для печати и публикации, extension.umaine.edu/food-health/recipes/make -твой собственный.
MoneyMatters , бесплатный онлайн-курс финансового образования, организованный Evergreen Credit Union.Четыре 20-минутных загружаемых видео и презентации в формате PDF на egcu.org/money.
New Ventures Maine , бесплатные онлайн-классы по темам, связанным с работой, карьерой, бизнесом и финансами. Посетите newventuresmaine.org/class-schedules/, чтобы узнать расписание и зарегистрироваться.
Портлендская региональная торговая палата веб-семинаров и виртуальных мероприятий в прямом эфире, portlandregion.com/virtual.html.
Поддержите дикую природу штата Мэн с помощью местных растений штата Мэн: онлайн-поиск растений штата Мэн Одюбон на сайте mainenativeplants.org для растений, которые лучше всего подходят для конкретных участков, обеспечивают лучшую экологическую функцию и пользу, а также дополняют ландшафт. Ищите по времени цветения, солнечному свету, высоте растений, размещению гусениц и пользе для дикой природы.
«The Learning Space», учителей штата Мэн, транслируемых на Общественном телевидении штата Мэн, для учащихся 3-5 классов, доступно для потоковой передачи на mainepublic.org/post/welcome-learning-space.
The Telling Room в Портленде, виртуально открыта для поддержки учителей, инструкторов, родителей и студентов с дистанционным обучением.tellroom.org/stories.
University of Maine Cooperative Extension 4-H Learn at Home для родителей, опекунов и студентов, 581-3877 или [адрес электронной почты защищен] для получения дополнительной информации. extension.umaine.edu/4h/learn-at-home/.
Библиотека Fogler UMaine: Новое руководство по дистанционному обучению для школьников, семей и преподавателей, bit.ly/3bNKb8P.
Виртуальное научное кафе для подростков , организованное Кооперативным расширением 4-H Университета штата Мэн для учащихся 7–12 классов с 3:30 до 4:15.м. каждый четверг. Узнайте о науке в действии в неформальной беседе. Для каждого сеанса требуется регистрация по телефону 581-3877 или [электронная почта]
Wolfe’s Neck Farm, образовательных мероприятий по охране окружающей среды на wolfesneck.org/educational-activities.
Ресторан
Похлебка из пикши на вынос, 17-18 Пятницы во время Великого поста в церкви Св. Карла Борромео. 10 долларов, точные деньги или чек, выписанный на приход Всех Святых. Заберите на улице Маккин, 132, Брансуик, пока есть запасы.allsaintsmaine.com.
Суббота, 13 марта
Домашний ирландский содовый хлеб, можно забрать с 13 по 14 марта в зале St. Pius X, 492 Ocean Ave., Портленд. 10 долларов за буханку. Позвоните по телефону 797-7026 для предварительного заказа.
Выполняется
Общественная трапеза, 13.00 Средам. Бесплатная упаковка еды на вынос на парковке у лютеранской церкви Троицы, 612 Main St., Westbrook.
Curbside Souper Supper в St. Mary’s, 5-6 стр.м. вторая и четвертая пятницы месяца. Маски и социальное дистанцирование. Бесплатно для всех. Епископальная церковь Святой Марии, 43 Foreside Road, Фалмут. smary.org.
Общественная церковь Центра Диринга в Портленде, Программа Wayside Meal Program доступна для гостей у обочины с 17:00 до 18:00. Четверг. Звоните 773-2423 для получения дополнительной информации.
Freeport Community Services Food Pantry, работает с 11:00 до 13:00. Понедельник и среда. Еда доступна на погрузочной платформе по адресу: Depot St., 55. Посетите fcsmaine.org для получения дополнительной информации.
Общественные службы Фрипорта Обед в пятницу , третья пятница в общественном центре Фрипорта, 53 Depot St. Free. Свяжитесь с Сарой Лундин по тел. 865-3985 доб. 205 или [адрес электронной почты защищен] для получения дополнительной информации.
Организация органических фермеров и садоводов штата Мэн, , чтобы найти органические продукты и фермы на mofga.org/find-organic.
Программа предотвращения голода на Среднем побережье , 12 Tenney Way, Brunswick, предлагает готовые обеды и упакованные коробки за пределами восточного входа и кладовой с продуктами.Посетите mchpp.org/covid/ для получения подробной информации или позвоните по телефону 725-2716.
Требуются пожертвования
40 банок на Великий пост, с по Великий четверг, 1 апреля. Рыцари Колумба принимают консервы и упакованную еду в церкви Св. Максимилиана Кольбе, Скарборо; Церковь Святого Креста, Южный Портленд; Церковь St. Bartholomew, накидка Элизабет для помощи южной кладовой еды Portland. Оставляйте пожертвования в бочках для сбора в вестибюлях церкви.
Выполняется
Американский Красный Крест Кровопролитие, потребность в пандемии возросла.См. Redcrossblood.org/give.html/find-drive, предварительная регистрация приветствуется.
Bottle Drive , перевалочная станция Фалмута, Бакнэм-роуд, приносит пользу проектам, поддерживаемым Falmouth Lions Club. См. E-clubhouse.org/sites/falmouthme/projects.php.
Общественная церковь Деринг-центра Продовольственный банк, необходимые предметы включают соки, соус для пасты, хлопья, арахисовое масло, желе, тунец и яйца, которые можно оставить у входной двери по адресу Брентвуд-стрит, 4, Портленд, со вторника по пятницу или по лестнице ко входу.Те, кто в этом нуждается, могут написать [электронная почта защищена] или оставить сообщение на 773-2423.
Falmouth Food Pantry , пожертвования можно сделать чеком, выписанным в Falmouth Food Pantry и отправленным по почте на 279 Middle Road, Falmouth, ME 04105 или PayPal по адресу paypal.com/fundraiser/charity/1807575.
Комиссионный магазин Freeport Community Services принимает пожертвования. Свяжитесь с Сарой Адамс по телефону 865-3985 доб. 205 или [адрес электронной почты] Посетите fcsmaine.org/thrift-shop/ для получения дополнительной информации.
Среда обитания для человечества Большой Портленд, пожертвований запрашиваются в приложении.etapestry.com/hosted/HabitatforHumanityofGreate_1/OnlineDonation.html.
Maine Farmland Trust и Ассоциация органических фермеров и садоводов штата Мэн принимают пожертвования по адресу 78270.blackbaudhosting.com/78270/Operations.
Еврейский музей штата Мэн собирает пожертвования на завершение реставрации после пожара и на необходимые улучшения, см. Mainejewishmuseum.org/donate.
Музыкальный альянс штата Мэн принимает пожертвования на спасение музыкальных площадок Портленда.mainemusicalliance.org.
Портлендский Дом музыки Кампания GoFundMe по приему взносов на аренду, страховку и коммунальные услуги в связи с пандемией, gf.me/u/yvcccw.
Искать пожилых людей в одиночестве, Программы Renew Courage & Hope нуждаются в туалетной бумаге, дезинфицирующих салфетках, бумажных полотенцах, чистящих средствах, салфетках и жидком мыле для рук. Чтобы сделать пожертвование, позвоните по номеру 725-2624, чтобы узнать дату посадки / высадки в церкви Св. Чарльза Борромео в Брауншвейге.
Продовольственная кладовая общины Ярмута нуждается в соусе для макарон, бобах, арахисовом масле и желе, хлопьях, консервированных овощах и консервированных фруктах.Пожертвования можно разместить в задней части Первой приходской церкви по адресу 116 Main St., в корзину у двери кладовой.
Здоровье
Выполняется
Стул Yoga , с 11:30 до 12:30. через Zoom каждую вторую среду месяца в Мемориальной библиотеке Томаса.
Информация о безопасности пищевых продуктов COVID-19 , Кооперативное расширение Университета штата Мэн содержит ссылки на информационные бюллетени, руководства и видеоролики о надлежащих методах дезинфекции, покупке и хранении продуктов питания, рецептах с использованием кухонных скоб и дополнениях.umaine.edu/food-health/food-safety.
«Развитие внимательности в неспокойные времена», с Энн Гослинг, 15:00. Пятницы, представленные мемориальной библиотекой Томаса на мысе Элизабет. Посетите thomasmemoriallibrary.org/events/ для получения дополнительной информации и регистрации.
Центр Демпси, виртуальных оздоровительных семинаров, таких как йога, акупрессура, массаж и медитация. dempseycenter.org/programming.
Анонимных наркоманов, выздоравливающих, разное время и в разных местах в районе Большого Портленда.Помощь при одержимости едой и пристрастием. Никаких сборов и взвешиваний. foodaddicts.org.
«Здоровая жизнь с диабетом», через Zoom, несколько сеансов, организованных «Здоровый образ жизни для меня». Бесплатно, healthylivingforme.org.
People Plus в Брансуике, бесплатных видео с упражнениями на сайте peopleplusmaine.org/videos/exercise, а также живые классы Zoom и уроки на открытом воздухе по адресу peopleplusmaine.org/calendar.
Разумный взлет (TOPS) встреч, 18:00 каждый понедельник в баптистской церкви Берия на Камберленд-стрит в Брансуике.Звоните 729-6400, чтобы узнать больше.
YMCA, бесплатных онлайн-видео о тренировках на ymcaofs Southernmaine.org/videos и ymca360.org/.
Дети
Среда 3/10
Rewild Maine Baking with Acorns Мастерская по приготовлению еды и напитков, 17:30 через Zoom, размещенный в библиотеке сообщества Freeport. Набор доступен для получения в библиотеке с 15:00. 8 марта. Посетите страницу библиотеки в Facebook для получения дополнительной информации.
Выполняется
Книжный клуб «Лучше вместе» , 10-11 а.м. третий четверг месяца, организованный Средней школой Брансуика, curtislibrary.com.
Клуб опасного мышления, 16:00 в третью пятницу месяца через Zoom или собрание на улице, организованное Мемориальной библиотекой Меррилла. Для подростков, которые любят думать, читать и обсуждать. Электронная почта [адрес электронной почты защищен] для получения дополнительной информации или посетите yarmouthlibrary.org, чтобы зарегистрироваться.
Miss Mary Story Time , 10:15 пение по пятницам, чтение вслух 10:15 по понедельникам и 12:30. По средам в Facebook Live в Мемориальной библиотеке Меррилла.
OUT Maine, бесплатных молодежных программ, требуется регистрация на outmaine.org/programs/youth-programs.
Портлендские парки, зона отдыха и услуги Департамент на страницах Facebook игры, песни, ссылки, видео, места для посещения на свежем воздухе, идеи для творчества и многое другое. facebook.com/PortlandMainePRF.
Portland Stage Play Me a Story Образовательная программа, 10:30 в субботу утром в Facebook Live. Дает детям в возрасте от 4 до 10 лет опыт работы в театре, поскольку профессионалы разыгрывают детские сказки и предлагают мастер-классы по актерскому мастерству.Свободный.
Занятия на дом из Мемориальной библиотеки Кертиса, наборы на вынос для всех возрастов и наборы STEAM для младшего школьного возраста, которые можно взять с собой у обочины. Посетите curtislibrary.com для получения подробной информации и расписания мероприятий.
Мемориальная библиотека Томаса виртуальных программ, thomasmemoriallibrary.org для обновлений календаря и ссылок на прямые трансляции.
Ловушки вторника: цифровая квестовая комната, доступен каждый второй вторник в Мемориальной библиотеке Кертиса.Предназначен для подростковой аудитории, для более молодых посетителей рекомендуется соблюдать осторожность. curtislibrary.com.
Библиотеки
Библиотека острова Чебиг , Wi-Fi доступен с парковки. Тротуар и служба доставки теперь доступны с 10:00 до 13:00. Среда, пятница и суббота. Книжная капля открыта. Посетите cheblib.wixsite.com/chebeaguelibrary, чтобы узнать подробности о повторном открытии.
Библиотека гавани Канди, у тротуара для предварительного заказа. Wi-Fi доступен за пределами здания Harpswell.Бесплатная библиотека доступна в общественном зале. Посетите страницу библиотеки в Facebook, чтобы узнать об обновлениях.
Curtis Memorial Library открыта только для пикапа, семь дней в неделю. Подробности можно узнать в Интернете. Посетите curtislibrary.com/cloudlibrary-ebooks-audiobooks/ для получения инструкций по работе с облачной библиотекой. Flipster можно использовать для доступа к цифровым журналам на сайте curtislibrary.com/flipster-downloadable-magazines/.
Мемориальная библиотека Фалмута, только на вынос; электронная почта [электронная почта защищена] Доступны CloudLibrary и Digital Maine Library.falmouthmemoriallibrary.org.
Библиотека Сообщества Фрипорта, только пикап; freeportlibrary.com для подробностей. Виртуальная библиотека со ссылками на электронные книги, аудиокниги, видео на YouTube и многое другое.
Мемориальная библиотека Меррилла, только для пикапа . Бесплатный доступ жителей Ярмута к виртуальной библиотеке TumbleBooks на yarmouthlibrary.org. Также доступны цифровая библиотека штата Мэн и облачная библиотека.
Бесплатная библиотека Паттена в Бате, только у обочины, позвоните по телефону 443-5141 или подключитесь к Интернету.Доступ к CloudLibrary, New York Times, TumbleBooks и многому другому. patten.lib.me.us/eLibrary/.
Портлендская публичная библиотека, зарезервируйте и заберите книги с помощью PPL To Go на portlandlibrary.com/togo/. Коробки возврата книги открыты. CloudLibrary доступна для просмотра электронных книг. Посетите portlandlibrary.com/highlight/cloudlibrary/ для получения инструкций. Посетите страницу библиотеки в Facebook, чтобы получить информацию о виртуальных занятиях.
Мемориальная библиотека принца в Камберленде теперь открыта с ограниченным набором услуг.Подробности можно узнать в Интернете. Доступна услуга обочины. CloudLibrary доступна для просмотра электронных книг. Посетите princememorial.org/cloudlibraryinstructions/.
Публичная библиотека Скарборо снова открыта для просмотра. Пикап у обочины и использование компьютера доступны по предварительной записи. Цифровые сервисы, включая cloudLibrary, TumbleBooks, Flipster и Kanopy на сайте scarboroughlibrary.org. Книга возврата открыта.
Публичная библиотека Южного Портленда, пикап, книга открыта. Позвоните по телефону 767-7660 (основная библиотека) или 775-1835 (филиал) или посетите Southportlandlibrary.com для подробностей. Доступ к цифровой библиотеке штата Мэн и онлайн-сервисам.
Томасская мемориальная библиотека на мысе Элизабет, доступны пикап у тротуара и библиотека на вынос. CloudLibrary и TumbleBooks доступны для просмотра электронных книг. Сервис потоковой передачи Kanopy и Цифровая библиотека штата Мэн доступны на thomasmemoriallibrary.org.
Публичная библиотека Топшэма вновь открылась, начались новые зимние часы. Посетите topshamlibrary.org/we-are-open/ для получения подробной информации.Wi-Fi доступен за пределами здания. Посетите topshamlibrary.org/stay-at-home-mega-list/, чтобы получить список ресурсов, посвященных электронным книгам, онлайн-курсам, облачной библиотеке и многому другому.
Парки и природа
Выполняется
Центр шеи Вулфа во Фрипорте , походы, садоводство, мастерские и многое другое. Позвоните по телефону 865-4469, чтобы узнать время содержания в стойле. Смотрите полный календарь на wolfesneck.org/calendar/.
Мэн Одюбон святилищ в Фалмуте, Фрипорте, Скарборо и Вест-Бат бесплатны и открыты для публики с рассвета до заката.Здания закрыты. Никаких домашних животных. Виртуальное наблюдение за птицами с помощью камер для гнезд и кормушек на maineaudubon.org/news/connections-nest-and-feeder-cams/. Посетите maineaudubon.org, чтобы узнать больше о событиях.
Департамент внутренних вод штата Мэн Рыболовство и дикая природа, информация о возможностях отдыха, включая рыбалку, верховую езду, охоту, отлов рыбы и пешие прогулки, на сайте mefishwildlife.com.
Совет по природным ресурсам штата Мэн, карт для изучения штата, nrcm.org.
Поддержка
Выполняется
Alzheimer’s Association , штат Мэн, для регистрации см. Communityresourcefinder.орг. Телефон доверия 800-272-3900 доступен для круглосуточного обслуживания и поддержки.
Центр Демпси , виртуальная поддержка и ресурсы на сайтах dempseycenter.org/virtual-services-resources и dempseycenter.org/programming/program-calendar/.
Коалиция по борьбе с раком простаты штата Мэн One2One Конфиденциальная линия, оставьте сообщение по телефону 441-5374 или 1-855-552-7200 доб. 801; волонтер перезвонит. mcfpc.org.
Национальный альянс по психическим заболеваниям (NAMI Maine) Teen Text Support Line, новая программа психического здоровья для молодежи 14-20 лет, текст 207-515-8398, с полудня до 10 стр.м. повседневная.
OUT Maine , некоммерческая организация, обслуживающая ЛГБТК + молодежь по всему штату, связывает сотрудников с молодежью из групп риска по телефону и в социальных сетях. Больше информации на outmaine.org.
Поддержка сексуального насилия Услуги Мидкоста, штат Мэн, бесплатные и частные виртуальные группы поддержки на sassmm.org.
myStrength от Sweetser, онлайн-упражнений для решения повседневных задач, посетите сайт sweetser.org, чтобы найти такие заголовки, как «Оставаться на связи, в то время как социальное дистанцирование», «Управление временем дома с детьми», «Воспитание в трудные времена» и «Изменение планов и преодоление разочарования».
Проект «Желтый тюльпан», поддержка и сообщество для людей с психическими заболеваниями, онлайн-ресурсы на сайте theyellowtulipproject.org.
Волонтер
Четверг 18.03.
Информационная сессия Морского музея штата Мэн, с 17:00 до 18:00, связаться с координатором волонтеров Люком Милардо по тел. 443-1316 доб. 325 или [адрес электронной почты защищен] для регистрации.
Выполняется
Северная Новая Англия Регион Американского Красного Креста ищет добровольцев для поддержки усилий по оказанию помощи.Просмотрите наиболее срочно необходимые вакансии волонтеров на redcross.org/volunteertoday или свяжитесь со Службой волонтеров по телефону [адрес электронной почты защищен] или 800-464-6692. Другие способы помочь включают денежное пожертвование и сдачу крови / тромбоцитов.
Семинары / Беседы
Повышение грамотности — Лекции по зимнему садоводству 2021, 13:00 14 и 21 марта, организована Мемориальной библиотекой Кертиса. curtislibrary.com, чтобы зарегистрироваться.
«Спячка в гармонии: Углубление ваших отношений с природой во время пандемической зимы», с Кори Уошоу, 3-4 стр.м. По четвергам до 18 марта в Мемориальной библиотеке Томаса. Зарегистрируйтесь на thomasmemoriallibrary.org.
«Исследование правового титула на землю в штате Мэн», , 18:00. через Zoom 11 марта (сессия №1) и 18 марта (сессия №2), организованная Историческим обществом Норт-Ярмута. Изучите методы онлайн-поиска документов, чтобы исследовать историю вашей собственности. Посетите northyarmouthhistorical.org/events/, чтобы зарегистрироваться.
Дискуссионная группа по сериалам фильмов, 18:30 через Zoom по четвергам, организованный бесплатной библиотекой Patten.«Китти Фойл» 11 марта. Посетите patten.lib.me.us или свяжитесь с Робертой по телефону [электронная почта]
Серия лекций по электростанции, 18:30 — 20:00 онлайн, организованный Мемориальной библиотекой Кертиса 29 марта, 12 и 19 апреля, 10 и 24 мая. Посетите curtislibrary.com для получения дополнительной информации и регистрации.
Среда 3/10
«Фотографирование вашего дома: советов от архитектурного фотографа», 16:00. через Zoom, организованный Maine Preservation. Посетите главное хранилище.org для получения дополнительной информации и регистрации.
Велосипедная коалиция штата Мэн Среда, серия вебинаров Zoom, 19:00 Свободный. Требуется регистрация на сайте bikemaine.org/events/.
Четверг 3/11
New Tiny / Small Home Rules for Backyards, 17: 30–18: 30, организовано Backyard ADUs и Portland YIMBY. Свободный. Посетите portlandmaine.com/events/ для получения дополнительной информации и ссылки для регистрации.
Суббота, 13 марта
«Кора, почки и ветви: Winter Tree ID», прогулка для небольших групп, социально дистанцированная от Kennebec Estuary Land Trust, 6 стр.м. в заповеднике Морс-Понд в Джорджтауне. Требуется регистрация на kennebecestuary.org.
Понедельник 15.03
День Святого Патрика, 19:00 via Zoom, организованный приходом Богоматери Надежды в Портленде для всех, у кого есть возможность рассказать историю, песню, которую нужно спеть или сыграть, или стихотворение для приходской версии ирландского «seisiún». Чтобы зарегистрироваться, позвоните в приходскую контору по телефону 797-7026 или посетите сайт ourladyofhopeportland.weshareonline.org/StPatricksDayvirtualParty03152021.
Вторник, 3/16
Общение в сообществе: Коалиция по выбросам из резервуаров штата Мэн, полдень, организовано отделением Sierra Club в штате Мэн.Посетите sierraclub.org/maine/events для получения дополнительной информации и ответа на приглашение.
PROPEL В фокусе: некоммерческий Mashup, 17:00 (виртуальный), организованный Региональной торговой палатой Портленда. Хотите узнать больше о некоммерческих организациях, влияющих на жизнь большого Портленда? Посетите web.portlandregion.com/events, чтобы зарегистрироваться. Свободный.
Сила растений: вредители и бальзам, 18: 30–20: 00, организовано Мемориальной библиотекой Кертиса вместе с Сарой Скалли, помощником садовода штата Мэнского департамента сельского хозяйства, охраны природы и лесного хозяйства.Посетите curtislibrary.com, чтобы узнать подробности и зарегистрироваться.
Среда, 17 марта
«Кресло-путешественник 3: На велосипеде по Шелковому пути из Китая в Италию», 19–20 часов. через Zoom (us02web.zoom.us/j/83373082749), размещенный в бесплатной библиотеке Patten. Посетите patten.lib.me.us/events/ для получения дополнительной информации.
Четверг 18.03.
Атлас шмелей штата Мэн, 18:00 через Zoom, организованный фондом Kennebec Estuary Land Trust. Виртуальная лекция об исследованиях MBBA и важной роли шмелей в нашей экосистеме.Посетите kennebecestuary.org/upcoming-events, чтобы зарегистрироваться.
«Защита окружающей среды штата Мэн в 2021 году и в последующий период», , 18:00. через Zoom, организованный образовательным альянсом Cathance River Education Alliance. Посетите creamaine.org/events/ для получения дополнительной информации и регистрации. Свободный.
Выполняется
Обычная пряжа, 13.00 По четвергам через Zoom, организованный Мемориальной библиотекой Фалмута. Группа текстильного мастерства. Электронная почта [адрес электронной почты защищен], чтобы присоединиться. falmouthmemoriallibrary.орг.
Чаты с публичной библиотекой Анкориджа, 16: 30:30 По средам через Zoom, организованный мемориальной библиотекой Томаса. Кофе и беседа с сотрудниками библиотеки, постоянными посетителями и жителями Анкориджа, Аляска, thomasmemoriallibrary.org/akme-chats.
Conversational Spanish Group, 13:00 По пятницам через Zoom, организованный Публичной библиотекой Южного Портленда. Открыт для всех уровней навыков. Звоните 767-7660 для получения дополнительной информации. southportlandlibrary.com/conversational-spanish-group/.
Daily Fika, 10:00 с понедельника по пятницу, организовано в мемориальной библиотеке Томаса на мысе Элизабет, thomasmemoriallibrary.org/fika/.
Достопримечательности Большого Портленда, материалов об исторических людях и местах на portlandmarks.org.
Институт семейного бизнеса Бизнес онлайн-вебинаров, fambusiness.org.
Интервью с ирландцами в штате Мэн , организовано Центром ирландского наследия штата Мэн, youtube.com.
Давайте поговорим об Америке , 6 стр.м. первый четверг месяца через Zoom через публичную библиотеку Скарборо. Форум по местным и глобальным вопросам, свяжитесь с Сэмом Келли по телефону 650-1814 или scarboroughlibrary.org/adults/events/series/lets-talk-america.
Группа вязания онлайн-библиотеки, с 10:00 до полудня по субботам, организована публичной библиотекой Скарборо. Электронная почта [электронная почта защищена] или позвоните 883-4723 вариант 4 для доступа.
Чаты для родителей, 19:00 По понедельникам через Zoom, организованный мемориальной библиотекой Томаса, подробнее в thomasmemoriallibrary.org / parent-chats /.
Reel Talk Film Дискуссионная группа, 13:00 каждый третий вторник через Zoom. Хостинг находится в Мемориальной библиотеке Томаса, зарегистрируйтесь на thomasmemoriallibrary.org/reel-talk-film-discussion-group/.
Семинар по написанию песен, 18:30 через Zoom, первый вторник месяца, организованный мемориальной библиотекой Томаса. Регистрация закрывается в полдень в день семинара. Зарегистрируйтесь на thomasmemoriallibrary.org.
Подкаст «День, который изменил все» , каждый второй понедельник проводится на Mainebiz.Можно найти на Spotify, Apple Podcasts, Google Play Music. Свободный.
Virtual Craft Meetup, 17:00 через Zoom Mondays, организованный Мемориальной библиотекой Кертиса в Брансуике. Напишите Саре по адресу [адрес электронной почты защищен], чтобы заранее получить электронное письмо с данными для входа.
» Предыдущий
Южные встречи: 5-12 мартаСледующий »
Полицейский на мысе Элизабет: 23 февраля — 1 марта.Истории по теме
Зарегистрировано 108 новых случаев заболевания и 61 новый случай смерти 030921
ОБЩЕСТВЕННЫЕ КЛАССЫ ОБРАЗОВАНИЯ / ГРУППЫ ПОДДЕРЖКИ
844.810.2933
Может потребоваться бронирование, которое можно сделать на сайте. Позвоните по телефону 800.400.HOAG (4624) или посетите www.hoag.org/classes, чтобы зарегистрироваться и получить полный список классов.
Нажмите на фото для увеличенияВ целях безопасности сообщества HOAG предлагает только прямые трансляции и виртуальные классы до конца 2020 года. Зарегистрируйтесь онлайн на веб-сайте.
ПРИГОТОВЛЕНИЕ ДЕМОС
Прямая трансляция демонстраций кулинарии Sweet Life (Диабет)
Вторник, 20 апреля | 5: 30-6: 30 п.м. | Бесплатно | Присоединяйтесь к Диабетическому центру Мэри и Дика Алленов для бесплатных виртуальных кулинарных демонстраций, посвященных здоровому приготовлению пищи и управлению питанием для людей с диабетом. Демонстрации будут проводить исполнительный шеф-повар Hoag Дэвис Круз и зарегистрированный диетолог из Диабетического центра Аллена. Демонстрация кулинарии от 16 февраля «Еда, сделанная с любовью» посвящена вкусной еде, полезной для вашего сердца. Кулинарная демонстрация «Здоровые азиатские блюда» от 20 апреля посвящена азиатским фаворитам, которые сохраняют вкус и удерживают жир.Зарегистрироваться на сайте.
СЕМЬЯ
Эффективное лечение апноэ во сне Прямая трансляция
Вторник, 16 марта | 16:30 — 17:00 | Бесплатно | Обструктивное апноэ во сне поражает более 18 миллионов американцев и, в зависимости от степени тяжести, может быть опасным для жизни состоянием. Присоединяйтесь к доктору Карли Шраге, отоларингологу, чтобы обсудить в прямом эфире передовые методы лечения апноэ во сне, включая систему стимуляции верхних дыхательных путей Inspire.
ФИТНЕС
КардиоБласт
Понедельник | 10-10: 30 А.м. | Бесплатно | Нет ответа.
Повышение силы и устойчивости
Первый вторник каждого месяца | 10-10: 30 | Бесплатно | Предназначен для лиц старше 50 лет. Нет ответа.
Подготовка сердечника
по средам | 10-10: 30 | Бесплатно | Нет ответа.
Учебный лагерь
Пятницы | 10-10: 30 | Бесплатно | Нет ответа.
Сотрясение мозга в спорте Прямая трансляция
Четверг, 25 марта | 5-5: 30 п.м. | Бесплатно | Представлено доктором медицины Эндрю Ли Сотрясение мозга — это легкая черепно-мозговая травма с временным нарушением когнитивных функций, которое обычно проходит естественным путем, но иногда может приводить к длительным симптомам. Узнайте о том, как сотрясения мозга возникают при занятиях спортом, как оцениваются сотрясения, и о шагах, которые необходимо предпринять для эффективного лечения симптомов и ускорения восстановления.
СЕРДЦЕ И СОСУДИСТОЙ
Как предотвратить инсульт Прямая трансляция
Вторник, 16 марта | 1: 30-2: 30 п.м. | Бесплатно | Инсульт — причина номер 1 среди взрослых людей с ограниченными возможностями и четвертая причина смерти в США. Присоединяйтесь к этому обсуждению, чтобы узнать о факторах риска и предупреждающих признаках инсульта. Они также обсудят последние инновации в области вмешательства и лечения инсульта, разработанные командой быстрого реагирования Хога.
НЕЙРОНАУКИ
Виртуальный курс поведенческой медицины сна
Вторник, 2, 9, 16, 23 марта | 17:30 — 19:00 | Бесплатно | Программа здоровья во сне Hoag предлагает шестинедельный курс лечения бессонницы.Этот онлайн-класс, разработанный для того, чтобы сломать бессонницу с помощью когнитивно-поведенческой терапии, научит участников методам облегчения бессонницы и улучшения качества жизни. Ведущий курса: Лорен Беннет, доктор философии, клинический нейропсихолог. Зарегистрироваться на сайте.
ОРТОПЕДИЧЕСКИЙ
Лечение травм плеча и вращательной манжеты
Четверг, 11 марта | 17: 30-18: 00 | Бесплатно | и травмы вращательной манжеты становятся все более распространенными, особенно среди спортсменов и воинов выходного дня, за последний год, когда регулярные занятия были изменены или приостановлены из-за COVID-19.Присоединяйтесь к Теодору Грегориусу, доктору медицины, хирургу-ортопеду в области спортивной медицины, который поделится важной информацией о том, как лечить травмы плеча и вращательной манжеты плеча, как нехирургическим, так и хирургическим путем.
ПРЕНАТАЛЬНЫЙ
Внимательность для беременных и молодых мам (виртуальная)
, вторник, 13, 27 апреля с 16:30 до 17:30; Понедельник, 10 мая, с 11 до 12 часов. и вторник, 25 мая, с 16:30 до 17:30; Вторник, 8 июня, с 16.30 до 17.30; и понедельник, 28 июня, с 11:00.-12 часов | Бесплатно | Ануша Виджеякумар, магистр медицины, тренер по здоровью в Хоаге в своем Центре оздоровления проводит уроки йоги, медитации и осознанности для пациентов и сотрудников Хоага, а также местного сообщества. Она имеет диплом наставничества, квалификацию сертифицированного профессионального тренера и является зарегистрированным учителем йоги / RYT в Yoga Alliance. Ссылка на класс и детали встречи Zoom будут отправлены тем, кто зарегистрируется.
СТАРШИЙ
Руководство по прочности и гибкости Прямая трансляция
Среда, 10 марта | 10: 30-11 А.м. | Бесплатно | Вы можете добраться до верхней полки? Вы знаете свои пределы? Узнайте, как использовать свое тело для обретения силы и подвижности в повседневной жизни. Вы узнаете простые способы «обмануть» свою боль и ограничения, чтобы сделать повседневные задачи более комфортными. Представлено Джилл Эйрес, MS, ATC
Как предотвратить инсульт Прямая трансляция
Вторник, 16 марта | 13: 30–14: 30 | Бесплатно | Инсульт — причина номер один среди взрослых людей с инвалидностью и четвертая причина смерти в США. Узнайте о факторах риска и предупреждающих признаках инсульта.Вы также будете обсуждать последние инновации в области вмешательства и лечения инсульта, разработанные командой быстрого реагирования Hoag. Регистрация не требуется.
Medicare дополняет прямую трансляцию
Четверг, 25 марта | 15:30 — 16:00 | Бесплатно | Получите информацию о планах дополнительного страхования Medicare (Medigap). Присоединяйтесь к прямой трансляции с участием лицензированного страхового агента, представляющего курс по дополнениям к программе Medicare. Они расскажут о различных доступных планах приема добавок.Они рассмотрят варианты дополнения к Medicare (Medigap), и вы сможете сравнить планы, чтобы выбрать подходящий для вас план. Если вы еще не посещали их курс по основам Medicare, они рекомендуют вам сделать это перед просмотром этого курса по дополнениям Medicare. Medicare не проверяла и не подтверждала эту информацию. Это не полный список всех планов, доступных в вашей зоне обслуживания. Чтобы получить полный список, свяжитесь с 1.800.MEDICARE 24 часа в сутки / 7 дней в неделю или проконсультируйтесь.
ГРУППЫ ПОДДЕРЖКИ
Виртуальная группа поддержки рака молочной железы
, вторник, 9 марта и 13 апреля | Бесплатно | 1-2: 30 с.м. | Эта группа оказывает взаимную поддержку и информацию пациентам с раком груди и их семьям. Этому способствуют лицензированные клинические социальные работники и медсестры онкологии. Обсуждение сосредоточено на текущих проблемах, с которыми сталкиваются пациенты с раком груди и их сеть поддержки. Эта группа поддержки будет проходить виртуально через Zoom. Инструкции о том, как получить доступ к Zoom и данные для входа в собрание, будут отправлены по электронной почте после того, как участники завершат процесс регистрации.
Виртуальная группа поддержки Heart Matters
Четверг, 11 марта | 12-1 стр.м. | Бесплатно | Присоединяйтесь к этой ежемесячной группе поддержки кардиологического пациента, его партнера, членов семьи или опекунов. Лицензированный клинический социальный работник Стефани Фермелия, LCSW, обсудит такие темы, как управление стрессом, депрессией и тревогой, управление гневом и преодоление изменений в образе жизни и потери. Группа поддержки будет проводиться через Zoom. Инструкции по присоединению к группе поддержки будут отправлены вам по электронной почте после того, как вы зарегистрируетесь.
Группа поддержки диабета 1 типа
Четверг, 11, 25 марта | 6-7 п.м. | Бесплатно | Центр диабета Мэри и Дика Алленов проводит виртуальную группу поддержки для людей, страдающих диабетом 1 типа. Присоединяйтесь к другим, живущим с диабетом 1 типа, чтобы поддерживать, учиться и воодушевлять друг друга на протяжении всех сезонов жизни. Ведущий: Саманта Марковиц, тренер по здоровью и благополучию Диабетического центра Аллена.
Группа поддержки диабета 2 типа
Четверг, 11, 25 марта | 16-17 часов | Бесплатно | Диабетический центр Мэри и Дик Аллен организует виртуальную группу поддержки для людей, живущих с T22 D, чтобы получить поддержку и поддержку от ваших сверстников.Независимо от того, приспосабливаетесь ли вы к своему диагнозу или лечите СД2 в течение многих лет, вас приглашают поделиться своими успехами и обсудить проблемы с другими людьми, которые понимают, каково жить с СД2. Эта группа поддержки будет проходить виртуально через Zoom. Ссылка будет отправлена зарегистрированным участникам по электронной почте за два дня до занятия. Ведущий: Саманта Марковиц, тренер по здоровью и благополучию Диабетического центра Аллена.
Вдохновение для поддержки выживших после метастатического рака молочной железы
Понедельник, 15 марта и 19 апреля | Бесплатно | 2-3 п.м. | Осознанность и медитация могут помочь уменьшить стресс и беспокойство, связанные с диагнозом метастатический рак груди. Присоединяйтесь к Ануше Виджеякумар, консультанту Hoag’s Wellness и вдохновляющему спикеру, чтобы обрести душевный покой. Эта прямая трансляция будет посвящена отработке намерений, изложенных в подкасте «Вдохновения», доступном на канале Хоуга на YouTube. Живые вопросы и ответы с докладчиком и внимательная практика, а также ведение дневника — вот некоторые из занятий, которых стоит с нетерпением ждать во время этого занятия.
Виртуальная группа поддержки IBD
Четверг, 18 марта | 12-13 часов | Бесплатно | Группа поддержки воспалительных заболеваний кишечника (ВЗК) предоставляет взаимную поддержку и информацию пациентам с ВЗК и их семьям. Группу ведут лицензированные клинические терапевты и медсестры. Обсуждение сосредоточено на текущих проблемах, с которыми сталкиваются пациенты с ВЗК и их сеть поддержки. Инструкции по присоединению к группе поддержки, проводимые через Zoom, будут отправлены вам по электронной почте после того, как вы зарегистрируетесь.
Поддержка классов написания свободной формы
Пятница, 19 марта и 16 апреля | 10-11 утра | Бесплатно | Свободное письмо, проводимое в Zoom, — это семинар, предназначенный для изучения техник свободного письма и предоставления времени поддерживающему обмену мнениями, который будет способствовать терапевтическому эффекту, а также катарсическому высвобождению эмоций, стресса и беспокойства. Этот фокус может улучшить творческие способности и общение. Инструкции по масштабированию и доступ будут предоставлены после регистрации.
ЗДОРОВЬЕ
Эффективное лечение апноэ во сне Прямая трансляция
Вторник, 16 марта | 4: 30-5 стр.м. | Бесплатно | Обструктивное апноэ во сне поражает более 18 миллионов американцев и, в зависимости от степени тяжести, может быть опасным для жизни состоянием. Присоединяйтесь к доктору Карли Шраге, отоларингологу, чтобы обсудить в прямом эфире передовые методы лечения апноэ во сне, включая систему стимуляции верхних дыхательных путей Inspire.
ЖЕНЩИНЫ
Стул для растяжки (виртуальный)
Присоединяйтесь к Асии Йейтс, магистру медицинских наук, сертифицированному инструктору по пилатесу и координатору оздоровительного центра Hoag for Her Center for Wellness, чтобы пройти виртуальный урок по растяжке стула.Растяжка на стуле — это практичный способ оставаться активным за рабочим столом, дома или в любом другом месте, где есть стул. Это 20-минутное занятие включает в себя различные движения в положении сидя и стоя, и все растяжки можно объединить в мини-тренировку, чтобы дать вам небольшой перерыв в оздоровлении в течение дня. Стоимость: 10 долларов. После регистрации будет предоставлена уникальная ссылка для доступа к классу. Регистрация включает неограниченное количество просмотров класса.
Естественные роды с помощью остеопатической помощи Прямая трансляция
Вторник, 9 марта | 6-6: 30 п.м. | Бесплатно | Беременность — это уникальный и мощный жизненный опыт, во время которого ваше тело претерпевает огромные физические, гормональные и эмоциональные изменения. Цели остеопатической помощи во время беременности и родов — улучшить двигательную функцию, уменьшить боль, оптимизировать положение плода и максимально снизить необходимость вмешательства. Присоединяйтесь к доктору Эми Петерс вместе с инструктором OC Hypnobabies Кэрри Мендес, HCHI, чтобы узнать о преимуществах остеопатической медицины, естественных родов, процесса гипно-родов и того, что они могут дать будущим мамам.
• • •
Для получения подробного списка виртуальных классов и групп поддержки посетите веб-сайт: www.hoag.org/classes.
Центр для пожилых людей OASIS в настоящее время закрыт для очных зимних занятий. Посетите веб-сайт, чтобы просмотреть их февральский информационный бюллетень для виртуальных классов. Требуется регистрация на все классы и программы OASIS.
Посетите www.newportbeachca.gov/OASIS или позвоните по телефону 949.644.3244 для получения помощи. Теперь доступна онлайн-регистрация на зимние занятия.
Предоставлено Центром для пожилых людей OASIS
ЧЕЛОВЕК
Серия лекций OASIS представляет темы в масштабе вторника
Вторник, 9 марта в 1 п.м. Тема: COVID-19 и вакцина. Получите самую последнюю информацию от врача, работающего в местном отделении неотложной помощи. Представлено доктором Данг Тринхом, главным врачом Irvine Clinical Research, членом правления округа Ориндж при болезни Альцгеймера и врачом Memorial Care. Zoom Meeting ID: 973 7988 0659; Код доступа: оазис. Слушайте по телефону: 669.900.6833; Код доступа: 8
. Вторник, 14 марта в 13:00. Тема: Положение бездомных в Ньюпорт-Бич. Персонал города Ньюпорт-Бич активно работает с бездомными людьми.Послушайте истории успеха, текущие проблемы и то, что вы можете сделать, чтобы помочь. Представлено Натали Басмачян, M.S., координатором по бездомным, город Ньюпорт-Бич. Zoom Meeting ID: 973 7988 0659; Код доступа: оазис. Слушайте по телефону: 669.900.6833; Код доступа: 8.Кинофестиваль в Ньюпорт-Бич ищет волонтеров
Кинофестиваль в Ньюпорт-Бич, набравший более 58 000 посетителей и более 100 миллионов просмотров в СМИ, ищет добровольцев. В настоящее время принимаются заявки на участие в кинофестивале в Ньюпорт-Бич в 2021 году в качестве волонтеров-рецензентов.Как рецензент-волонтер вы сможете просматривать фильмы удаленно. Посетите www.newportbeachfilmfest.com и выберите вкладку «Участвовать» в верхней части домашней страницы, затем «Волонтер» в раскрывающемся списке, где вы найдете ссылку на приложение рецензента. Кинофестиваль проходит с 8 по 15 апреля. По всем вопросам обращайтесь к Дороти Краус, координатору рецензентов: [email protected]
КЛАССЫ
Языки портала (онлайн)
Начальный уровень 1 и 2 на итальянском языке.Классы преподаются с помощью Zoom. Расписание: начало итальянского 1 по понедельникам и средам, 8-17 марта с 17 до 18 часов. Стоимость: 95 долларов. Начало итальянского 2 по понедельникам и средам с 8 по 17 марта с 18 до 19 часов. Стоимость: 95 долларов. Изучите новый язык практически без знаний. Особое внимание уделяется аудированию и интерпретации. При покупке книги взимается материальный сбор в размере 20 долларов США, который будет отправлен вам по почте.
Основы работы с iPad (лично)
Понедельник, 22 марта с 10.00 до 12.00 в компьютерной лаборатории OASIS.Стоимость каждого сеанса: 38 долларов. Этот класс с Кэрол Кампер поможет вам изучить основы вашего Apple iPad. Вы расскажете об использовании iPad в качестве устройства для чтения, доступе к Интернету, работе с электронной почтой и просмотре видео / фильмов. Вы также научитесь делать фотографии и сохранять их, а также пользоваться календарем.
Создание фотокниги Shutterfly (лично)
Вторник, 16 марта с 13:00 в компьютерной лаборатории OASIS. Стоимость: 38 долларов. В этом классе с Кэрол Кампер вы узнаете, как сделать фотоальбом для печати с помощью веб-сайта Shutterfly.Используя приложение для смартфонов Shutterfly, вы также узнаете, как загружать изображения со своих устройств прямо в свою учетную запись Shutterfly. Приходите и исследуйте свое творчество в этом веселом, основанном на проектах классе. Предварительное условие: базовые навыки работы с компьютером с некоторым знанием Интернета.
ПРОДОЛЖАЕТСЯ
Виртуальная игра на ударных с Lee Kix
Приходите и сделайте несколько звуков с Ли Кикс. Играйте на виртуальном Zoom Drum Circle. Откройте для себя свой собственный внутренний ритм, играя с другими веселыми пожилыми людьми.
Вторая среда месяца в 10:00. Посетите веб-сайт для получения дополнительной информации, идентификатора встречи и пароля.
Let’s Go Trippin ’
Исследуйте мир с помощью виртуальных туристических шоу, которые ведет местный эксперт по путешествиям Нино Мохан. Новые места посещаются каждую неделю либо с живым, либо с предварительно записанным слайд-шоу, включая фотографии, видео и личное повествование Мохана.
Каждую субботу в 11:00 или 15:30. Чтобы присоединиться к встрече, щелкните www.virtualtraveltalks.com/this-week/. Полное расписание можно найти на сайте.
Индивидуальные занятия по технологиям с Кэрол Кампер
Частная инструкция по установке вопросов на вашем компьютере / iPad / iPhone. У вас и инструктора будет возможность сосредоточиться на навыках, которые вы хотите улучшить с помощью Zoom. Стоимость: 53 доллара за 60-минутное занятие. Свяжитесь с Кэрол Кампер напрямую по адресу [email protected] или позвоните по телефону 949.230.5902. Регистрационный код: ORCS002. Чтобы зарегистрироваться, посетите www.newportbeachca.gov / register.
• • •
СПЕЦИАЛЬНЫЕ ПРОГРАММЫ
OASIS Caring Companions
Если вы заинтересованы в регулярном дружеском чате с сотрудником, возьмите чашку кофе или чая и свой телефон, чтобы подключиться к сердечному разговору.
Понедельник-пятница. Свободный. Позвоните по телефону 949.644.3244 или напишите по адресу [email protected].
Программа питания
Блюда с доставкой на дом для пожилых людей предоставляет компания Age Well Senior Services.Звоните для оценки. Также возможны роды после операции или кратковременные периоды потери трудоспособности. Позвоните в службу питания по телефону 949.718.1811.
SHARP (Программа помощи пожилым людям по ремонту жилья)
Программа помощи пожилым людям по ремонту жилья в Ньюпорт-Бич (SHARP) направлена на оказание помощи пожилым людям с доходом, которые нуждаются в критическом ремонте или модификациях дома из-за требований доступности, проблем безопасности, здоровья и благополучия или цитирования Кодекса правопорядка.Программа представляет собой уникальное партнерство между Центром для пожилых людей OASIS, принадлежащим и управляемым городом Ньюпорт-Бич, и Habitat for Humanity округа Ориндж. Для получения дополнительной информации позвоните по телефону 949.644.3244 или посетите сайт www.newportbeachca.gov/oasis.
Транспорт
OASIS обеспечивает проезд от тротуара к тротуару для посещения врача, покупки продуктов и других важных дел в пределах города в рамках программ Care-A-Van и Shuttle. Стоимость: 3 доллара в одну сторону. Оплата: всадники покупают карту для поездок, чтобы использовать ее для оплаты, которая продается номиналом 12, 30 и 60 долларов.Карты можно приобрести в Администрации или у водителя. Право на участие: должен быть старше 60 лет, проживать в частной резиденции, проживать в пределах Ньюпорт-Бич, Корона-дель-Мар или побережья Ньюпорта и больше не водить автомобиль. Услуга доступна с понедельника по пятницу с 8:00 до 16:30. Рекомендуется делать предварительный заказ минимум за три рабочих дня. Для регистрации звоните по телефону 949.644.3244.
Еженедельные головоломки
Заставьте свой мозг работать с еженедельным набором игр, головоломок, кроссвордов и многого другого.Каждую среду они будут публиковать новый набор головоломок, которые вы можете попробовать дома. Если у вас нет компьютера или принтера, позвоните по телефону 949.644.3244, чтобы получить еженедельную посылку.
• • •
ТЕХНИЧЕСКАЯ ПОДДЕРЖКА
Группа поддержки лиц, ухаживающих за больными Альцгеймером
Позвоните по телефону 844.435.7259, чтобы узнать дни и время.
Сострадательные друзья
Третья среда каждого месяца в 18:30. Электронная почта для ссылки: tcfnewportbeachca @ gmail.com.
Помощь при горе
Второй и четвертый четверг в 15:00. Позвоните по номеру 949.644.3244, чтобы ответить.
Медицинские осмотры
Артериальное давление: Первый и третий вторники с 9 до 11 часов утра в библиотеке. Свободный.
Память: Этот скрининг, проводимый Программой жизненного старения округа Ориндж, способствует раннему выявлению и профилактике болезни Альцгеймера и связанных с ней расстройств. Личные показы в OASIS или Hoag. Стоимость: 45 долларов.Для получения дополнительной информации см. Флаер .
Наглядное пособие: Предоставлено Институтом Брайля. Когда очков уже недостаточно, назначьте встречу с представителем Брайля. Требуется направление к врачу. Позвоните по телефону 714.821.5000 или посетите сайт www.brailleinstitute.org.
Юридическая / налоговая помощь и консультации по программе Medicare
HICAP: Программа консультирования и защиты здоровья при страховании. Консультанты HICAP предоставят вам информацию о медицинском страховании, Medicare, плане приема лекарств Part D, Medi-Cal, HMOs, дополнительном и долгосрочном страховании по уходу
.Доступно два раза в месяц. Назначения необходимы и проводятся в административном офисе OASIS.
Legal: Юристы жертвуют свое время и предлагают бесплатную получасовую консультацию. Назначения необходимы; звоните 949.644.3244. Консультации проводятся в офисе администрации OASIS.
Налог: Эта услуга временно приостановлена из-за COVID-19 до дальнейшего уведомления.
Консультация врача
Бесплатная персональная консультация по телефону с доктором.Билл Лю, фармацевт Агентства здравоохранения округа Ориндж, расскажет о хороших стратегиях приема лекарств, направленных на максимальное повышение эффективности и минимизацию побочных эффектов лекарств и потенциальных взаимодействий с ними. Вы и он обсудите лекарства и добавки, которые вы принимаете в настоящее время, чтобы он мог сделать предложения по улучшению лечения. Позвоните по номеру 714.972.3726, чтобы записаться на прием.
Услуги по налоговой подготовке на 2020 налоговый год
Налоговая команда OASIS теперь предлагает услуги по составлению налоговых деклараций на 2020 налоговый год.Однако из-за продолжающегося кризиса COVID-19 они будут работать с сокращенным штатом, в соответствии со строгими рекомендациями IRS / AARP и со статусом вируса в округе Ориндж, который отслеживается Ресурсным центром Johns Hopkins COVID. Запись на прием можно сделать прямо сейчас по телефону 949.644.3244.
Кафе Good Grief
Это неформальная виртуальная группа по горе, которую ведет капеллан CareCHOICES Чип Фишер. Налейте себе чашку кофе и присоединитесь к разговору и возможности поговорить о своей потере с другими в том же путешествии.
Каждый второй и четвертый четверг ежемесячно с 15:30 до 30:00. в OASIS Room 3. Требуется регистрация. Код: GG2020. Регистрация онлайн или у входа в ОАЗИС.
Путешествие
OASIS надеется возобновить однодневные поездки в 2021 году. Они хотели бы услышать от вас, куда вы хотели бы отправиться. Вы можете поделиться своими предложениями, отправив письмо по адресу OASIS Senior Center, 801 Narcissus Ave., Corona del Mar, Calif.92625, оставив сообщение на 949.718.1810, или отправив электронное письмо на адрес oasistravel2 @ yahoo.com.
Учебные пособия по Zoom
Возникли проблемы с использованием онлайн-программы Zoom? Позвольте сотрудникам OASIS помочь вам. Позвоните, чтобы получить бесплатное индивидуальное руководство по использованию программы, а также советы, рекомендации и способы устранения неполадок. Звоните по телефону 949.644.3244 с понедельника по пятницу с 8:00 до 16:00.
• • •
Для получения дополнительной информации о виртуальных классах и мероприятиях, а также для входа в систему через Zoom, звоните в OASIS с понедельника по пятницу с 8:00 до 17:00. или посетите www.newportbeachca.gov/OASIS.