Требования к походному снаряжению, к одежде, спальнику, палатке

От снаряжения зависит общая выживаемость группы в целом и каждого ее члена в отдельности. Основные требования предъявляемые к походному снаряжению в основном сводятся к его надежности и практичности. 

Требования к походной обуви.

Неправильно подобранная походная обувь может привести к натиранию ноги, что снизит скорость прохождения группы, выбьет группу из графика и может привести к «голодной ситуации» в походе. Поэтому обувь должна быть приношенной, мягкой, по возможности крепкой и герметичной. Это касается кожаной и резиновой обуви.

Совершать длительные переходы в резиновой обуви не следует, так как в холодную погоду она сильно охлаждается и в ней можно обморозить ноги, а на солнце нагревается до плюс 80 градусов. Подошва должна быть рифленой и не скользкой. Наиболее удобны кожаные туристические или военные ботинки или кожаные прошитые кроссовки.

Требования к носкам.

Предпочтительно брать с собой и одевать шерстяные носки в любую погоду, если не очень жарко. Шерстяные носки сохраняют теплозащитные свойства даже в мокром состоянии. Хлопчатые носки тоньше, а потому сбиваются и натирают ноги. Если же в поход все же берутся сапоги, то желательно поверх носков наматывать портянки.

Требования к нижнему белью.

Количество и качество нижнего белья зависит от продолжительности похода. Но в любом случае не желательно одевать и брать с собой синтетическое белье. В нем либо очень жарко, либо холодно.

Спички.

Как показывает опыт, спички являются наиболее надежным инструментом для добывания огня, по сравнению с зажигалками любых типов. Единственный недостаток, спички боятся влаги. С этой целью у каждого участника похода должно быть как минимум 2-3 спичечных коробка, положенные отдельно в 1-2 полиэтиленовых пакета.

Горловину пакетов нужно завязывать и затягивать резинкой. Можно каждый коробок положить внутрь детского шарика и завязать ниткой, но так, чтобы она легко развязывалась. Для надежности можно несколько спичек завернуть в полиэтиленовую пленку и положить под одежду, ближе к телу. В таком виде резервные спички будут сухими.

Можно хранить спички без коробка в коробке из под фотопленки или в стеклянном пузырьке, но при этом горловину нужно залить парафином. Удобно в поход брать фосфорные охотничьи спички. Они дают более сильное пламя и горят в 3 раза дольше обычных. Однако надо остерегаться таких спичек китайского происхождения. Один из туристов попробовал зажечь такую китайскую охотничью спичку. После чирканья горючее вещество прилипло к ладони, продолжая гореть. В результате получился ожог 2-й степени.

В качестве дополнения к спичкам можно прихватить увеличительное стекло. При отсутствии спичек в солнечную погоду с его помощью можно развести огонь, направив сфокусированный свет на растопку. Если растопка мокрая, то лучше иметь с собой 2-3 таблетки сухого спирта.

Требования к фонарям.

Среди огромного многообразия фонарей многие из них малоприменимы к туристической экспедиционной деятельности. Прежде всего, не стоит брать аккумуляторные и инерционные фонари. Первые в лесных условиях, как правило, негде подзаряжать, а вторые при пользовании все время надо для освещения держать в руке.

Хорошо зарекомендовали себя налобные фонари. Они не занимают рук, но дают мало света на большом расстоянии. Они лучше применимы в спелеологии. Оптимальным является наличие двух фонарей. Один служит для работы на небольших расстояниях, в лагере или в палатке, а второй фонарь дальнего света, для передвижения в темное время суток.

Требования к спальным мешкам.

Спальные мешки должны быть с синтетическим или пуховым наполнителем. Желательно, чтобы спальные мешки были не коконного типа, а в виде одеял на молнии. В случае необходимости такие мешки удобно соединить друг с другом и сделать коллективный мешок. В холодную погоду в таком мешке намного удобнее и теплее разместиться группой из 2-3-4 человек. Кроме того, спальник, конструктивно выполненный в виде одеяла, всегда легче высушить, чем кокон.

Когда вы покупаете спальный мешок, то на документации к нему должны быть цифры, показывающие максимальную температуру, температуру комфорта и минимальную температуру. Эти показатели являются основными параметрами спальных мешков и показывают, в каких температурных рамках человек будет себя чувствовать в спальнике комфортно, раздевшись до белья.

Например, если на бирке спальника написано -18 0 +18, то это означает что при температуре выше плюс 18 градусов в спальнике становится жарко, что раздевшись до белья при нуле градусов вам будет уютно и тепло, а при температуре ниже минус 18 градусов, если вы рискнете спать только в белье, то вы рискуете замерзнуть. Понятно, что если вы ориентируете свою походную деятельность на летнее время, то температура комфорта должна начинаться со значения 5… 0 градусов с учетом майских или осенних заморозков. Естественно, что для зимних условий и горных походов температура комфорта спального мешка должна начинаться с минус 10-15.

Как правило, спальные мешки общего применения являются достаточно объемной частью туристического снаряжения. У начинающих путешественников они занимают иногда до половины всего объема рюкзака. Для экономии места спальные мешки надо сворачивать как можно туже, дополнительно связывая их поперечными ремнями. Для этих же целей промышленность выпускает компрессионные мешки, позволяющие уменьшить объем спальника в два раза. Помните, что в домашних условиях спальный мешок должен храниться в свободно свернутом состоянии.

Требования к рюкзакам.

По своему назначению рюкзаки бывают школьные, городские, прогулочные для небольших путешествий, и походные для серьезных экспедиционно-туристических мероприятий. Именно о последней категории рюкзаков и пойдет речь ниже. Основным параметром рюкзака является его объем, измеряемый в литрах. К самым малым рюкзакам, обычно в серьезных походах не применяемым, относятся рюкзаки объемом до 60 литров.

Для повседневной туристическо-экспедиционной практики и походов средней дальности служат рюкзаки объемом 85-130 литров. Вес этих рюкзаков в зависимости от сложенного в них снаряжения составляет 15-50 кг, для женщин рекомендуется не больше 30-35 кг. Собственный вес рюкзака не должен превышать 3 кг, оптимальный 1,5-2 кг.

Для удобного переноса такой ноши, особенно на дальние расстояния, рюкзак должен быть оборудован жесткой спинкой со специальной разгрузочной системой. Основная масса рюкзака не должна приходиться только на плечи. Для разгрузки плечевого пояса на рюкзаках современной конструкции используется регулируемая система натяжки лямок и разгрузочного пояса.

Разгрузочный пояс должен быть широким, не менее 10 см, и мягким. Будьте внимательны: некоторые модели рюкзаков выпускают с широкими и жесткими разгрузочными поясами. Применение такого пояса часто приводит к тому, что при наклонах туловища этот пояс защемляет кожу на талии и вызывает резкие болезненные ощущения.

Пряжка разгрузочного пояса должна быть приспособлена для автосброса, то есть для быстрого, одним движением руки, освобождения от рюкзака при падении человека. Лучше всего применять рюкзаки с разгрузочной системой полной регулировки, которая включает в себя возможность регулировки расстояния между разгрузочным поясом и лямками в зависимости от роста и анатомических особенностей человека.

Таким образом, правильно отрегулированный рюкзак должен большую часть нагрузки передавать на бедра, а меньшую на плечи. Это логично, так как тазовые кости человека намного прочнее костей плечевого пояса. Следует обращать внимание на ткань, из которой сделан рюкзак. Некоторые рюкзаки делаются из специальных плотных, влагоупорных материалов. Обычно такие рюкзаки имеют достаточно большой вес. В то же время промышленность выпускает рюкзаки из более легких тканей, но укомплектованные легкими гермомешками, которые надежно предохраняют рюкзак от любого ливня. Если такого гермомешка в комплекте нет, то они выпускаются отдельно на различные объемы рюкзаков.

При подборе рюкзака обратите внимание на наличие на его поверхности карманов. В принципе чем их больше, тем лучше. Они отведены походному снаряжению, которое должно быть под рукой и легкодоступно — фонарь, карта, емкость с водой, малая аптечка, блокнот, ручки и тому подобное. В некоторых рюкзаках применяют навесные карманы, которые при необходимости можно снять. Вместительный капюшон, верхний карман этого рюкзака, вполне компенсирует отсутствие боковых карманов.

По материалам книги «Справочник сталкера. Азбука выживания». Вадим Чернобров.

Статьи схожей тематики:

• Особенности и преимущества мембранной ткани, виды мембран, структура тканей, особенности ухода за одеждой из мембранной ткани.
• Обзор EDC фонаря Nitecore Mh20S, устройство, характеристики, режимы работы и уровни яркости, управление фонарем и применяемые аккумуляторы.
• Обзор мультитула Leatherman Free T4, назначение, характеристики, особенности конструкции, инструменты, сравнение с офицерским армейским ножом Victorinox.
• Некоторые разновидности печек и горелок для похода, какую выбрать, достоинства и недостатки спиртовых, дровяных, газовых печек и горелок.
• Использование фонарика для освещения при ночном осмотре дома, подача сигнала бедствия, отвлечение, ослепление или обезоруживание злоумышленника с помощью фонарика.
• Складная пила Silky F180 LG Teeth, устройство, характеристики, рабочие качества, обзор.

Требования в походе к обуви и одежде, укладка вещей

Подбирая школьникам и юным туристам одежду для похода в Крыму, помните о резкой разнице дневных и ночных температур в горной зоне Крыма и ночных температур в горной зоне и на крымских нагорьях. Одеяло, куртка, теплый шерстяной свитер, рубашки с длинными рукавами — необходимые предметы походного снаряжения. Без них нельзя располагаться на ночлег в полевых условиях и следует искать для группы укрытие в помещение, что не всегда возможно.
Если отнестись к подбору обуви беззаботно, то можно захромать и выйти из строя уже в первый день похода, а в горах поставить в тяжелое положение себя и своих товарищей.

Тяжелые горные ботинки с толстой несгибающейся подошвой в Крыму не годятся. Лучше всего ходить в обыкновенных прочных ботинках на кожимитной или резиновой подошве с кожаной стелькой. Ходить в ботинках на кожаной подошве по горным каменистым и травянистым склонам из-за скольжения очень трудно. Хороши для походов парусиновые туфли на резиновой подошве. Очень неудобны при восхождении на горы и спусках сандалии и шлепки. Подъемы и спуски в Крыму обычно изобилуют мелким щебнем от известняковых осыпей. Мелкие камешки легко забираются через низкий борт сандалий и заставляют часто снимать обувь и вытряхивать ее. Совершенно непригодны для похода тапочки и туфли на высоких каблуках. В резиновой обуви потеют ноги, поэтому, кроме бумажных носков, надо поверх одевать шерстяные, ноги и носки держать в чистоте.

Обувь на микропористой резине хороша в сухую погоду, но после дождя такая подошва сильно скользит по камням. Совершать походы босиком не рекомендуется.

Укладывать вещи в рюкзак надо так, чтобы мягкие вещи (куртка, одеяло, белье) легли на спине ровно т плоско; более тяжелые класть на дно, более легкие — наверх. В боковые карманы укладывается все то, что может понадобиться на малых привалах (кружка, миска, завтрак, принадлежность для умывания, мешочки для коллекций). Центр тяжести груженого рюкзака должен быть внизу, а не наверху или сбоку, иначе рюкзак будет оттягивать плечи. При правильной укладке рюкзака весь груз должен опираться на крестец. Сыпучие грузы (крупа, сахар и т. п.) нельзя заворачивать в бумагу, их надо держать в специальных мешочках с завязками. Жиры, мясо класть в жестяные или алюминиевые коробки. Ношение рюкзака требует тренировки, с непривычки могут появиться ноющие боли в плечах. Надо надевать лямки на край плеча и не делать перекрестов на груди — они стесняют грудную клетку.

Походная одежда

2016-09-09

Эля Леонова

Раздел:Снаряжение

Статья, призванная помочь вам правильно выбрать одежду для похода.

В этой статье мы попробуем дать представление о “правильной” походной одежде и постараемся сориентировать вас при выборе тех или иных вещей в процессе сбора рюкзака. К сожалению, большинство начинающих туристов не могут адекватно оценить назначение походной одежды, из-за чего мы регулярно вынуждены исправлять допущенные ошибки, а между тем, можно с самого начала их не допускать.

Возможно, это прозвучит необычно, но в горах есть свой “дресс-код”.
Сейчас туристические магазины предлагают нашему вниманию большое разнообразие цветастой и подчас дорогой экипировки. Но пожалуйста, не торопитесь покупать все, что посоветует вам продавец в туристическом магазине. Также не рекомендуем заказывать одежду в интернет-магазине (если только это в точности не та вещь, что вы уже носили).

От выбора одежды зависит, будете ли вы иметь возможность наслаждаться сутью самого путешествия, или же вам придется мучиться весь поход с неуместным гардеробом. Мы видели это неоднократно: вместо штормовки, готовой укрыть от ветра и дождя и, скажем, флиски – берется пуховик, который и место в рюкзаке занимает, а случаев одеть его на маршруте не будет (под рюкзаком – жарко, у костра – икры и тоже жарко), вот и придется все время носить его в рюкзаке.

Итак, существуют основные критерии, которые помогут вам отличить необходимые в походе вещи от не являющихся таковыми.

Первый критерий – это функциональность одежды.
Нужно понимать, что независимо от сезона и района путешествия, погода в горах может меняться неожиданно и довольно сильно. Значит, в поход стоит взять только то, что непременно пригодится и что действительно обладает защитными функциями для тела. Демонстрация ваших многочисленных нарядов является излишней. Почему?
Потому что, во-первых, горы – это не подиум, а во-вторых, иногда, при длительных переходах, вообще хочется отдать все, лишь бы вес рюкзака стал хоть немного легче. Как правило, это понимают уже только опытные походники, бывавшие в разных регионах и походах.

Из вышесказанного следует второй критерий, и это – вес одежды.
Золотое правило: походная одежда одевается не «вместо», она одевается «на». Это значит, что вы не выбираете между свитером №1 и свитером №2, у вас вообще с собой один свитер. И если вы замерзнете, то оденете поверх него флисовую кофту. Имея по одному функциональному виду одежды на каждый случай, вы сможете здорово облегчить себе рюкзак.
Помните, что помимо личных вещей, вам будет выдано что-то из общественного снаряжения: это может быть палатка, котелок, горелка, газовый баллон, групповая аптечка; на некоторых маршрутах (например, поход в Марокко) каждому участнику выдается альп-снаряжение. Не забывайте про индивидуальный запас воды. Лучше, если вы заранее позаботитесь о том, чтобы эти предметы поместились в ваш рюкзак. И это не должно решаться за счет покупки рюкзаков гигантских объемов.

Критерий номер три – расцветка.
Одежда, которую вы берете в поход, должна быть маскировочной, т.е. неярких оттенков. Для чего это нужно? Всякое случается в горах. Непредвиденные встречи с местными жителями или пастухами могут обернуться лишними расспросами и приглашением погостить (будьте готовы: в азиатских странах это может означать необходимость остановиться у хозяина аж на несколько суток). Такой опыт у нас есть. Это может не входить в планы и сроки маршрута.

”Засветившись” перед жителями окрестных поселков, можно случайно спровоцировать кражу снаряжения из лагеря. Таких случаев у нас не было, но по отзывам многих туристов – это не редкость во многих туристических районах.

Расцветка спокойных неярких цветов должна распространяться и на выбор экипировки: рюкзака и палатки.
Маскировочные цвета лагеря (палатки, тенты, рюкзаки и прежде всего одежда людей) дают больше уверенности, что местоположение вашего лагеря не привлекло постороннего внимания. Вы имеете больше уверенности, оставляя лагерь во время хождения в радиальные выходы.

Приходится часто слышать о “спасательном” назначении яркой одежды: если иметь яркую одежду и экипировку, то спасателям будет легче обнаружить вас с вертолета и пр. Да. Это в ситуации, если человек ушел один, попал в совершенно незнакомый район и заблудился. Но организованной группе, под присмотром опытных проводников об этом беспокоиться не нужно. Кроме того, маршрут группы всегда известен координаторам и другим проводникам турклуба, потеряться вам никто не позволит, а также всегда можно заранее проинформировать родственников о районе, куда вы отправились путешествовать.

Военизированной одежды тоже следует избегать: в некоторых странах (таких, как Иордания или Иран) это может вызвать настороженность.

Добавлю от себя: гораздо гармоничнее на фоне природы смотрится человек в одежде простых и естественных тонов, чем разноцветный турист, резко контрастирующий на фоне приглушенных и натуральных природных цветов.

Теперь рассмотрим список необходимых вещей и расскажем, какими качествами должно обладать походное одеяние, чтобы сослужить вам по-настоящему добрую службу.

Треккинговые ботинки.
В горах на ваши ботинки ложится нелегкая задача: они должны уберечь ваши ноги от всевозможных повреждений. Этим требованиям отвечает только обувь для треккинга.
Треккинговые ботинки – это специально сконструированная обувь для многодневных походов. Основным отличием ботинок для треккинга от повседневной обуви является их конструкция: высокое голенище и подошва с хорошим протектором. Эти два фактора влияют на способность обуви плотно фиксировать голеностоп, благодаря чему шансы повредить ноги сводятся к минимуму. Ботинки должны быть вам по размеру и разношены по ноге.

О походной обуви у нас есть отдельная статья, обязательно прочтите ее.

Термобелье.
Это нательное белье, которое одевается под основную одежду. Используется также как костюм для сна. Создано термобелье для отвода влаги и согрева. Состоит оно из обтягивающих штанов и футболки с длинным рукавом.

Оно бывает полностью из синтетических материалов или с добавлением натуральных волокон, в зависимости от уровня физической активности и климатических условий. Белье с добавлением х/б хуже отводит влагу, чуть дольше сохнет, но лучше согревает. Полностью синтетическое тонкое термобелье великолепно выводит пот, но практически не греет. Выбор можно остановить на неком усредненном варианте: например, термобелье из тонкого флиса.

Штормовой костюм (ветровка/штормовка плюс брюки).
Штормовка – это куртка из плотной (не путайте с толстой) ткани, иногда с водоотталкивающими свойствами. Ее основное предназначение – защита от ветра, колючих кустов и влаги.

Сейчас выпускают модели штормовок полностью синтетические, с добавлением синтетики (смесовые ткани) и классические х/б варианты. Мы рекомендуем выбрать смесовой вариант.

В районы с частыми дождями необходимо взять костюм от дождя (куртку и штаны) или дождевик-пончо. У дождевика ткань должна быть водонепроницаемая, тонкая и легкая.
Один из видов кроя дождевиков – это анорак.

Анорак – это тип кроя, когда одежда снимается через голову. Такие дождевики обычно достаточно легкие по весу, однако у них есть минус – при физических нагрузках в ней возникает эффект “парника”, и вскоре вы намокнете от пота изнутри.

Другая разновидность одежды от дождя – это костюмы из мембранной ткани.

Весят они больше, однако они лучше дышат (отталкивание влаги снаружи и одновременно выведение ее изнутри – это маркетинговый ход). Конечно, если дождь затянется, то и мембрана в какой-то момент промокнет.
Мембранные костюмы более универсальны. Их можно использовать в качестве ветровок, для лучшей вентиляции просто расстегнув молнию.

Стоит отметить, что практически ничего, кроме полиэтиленового дождевика, не будет иметь на сто процентов влагонепроницаемые свойства, а лишь водоотталкивающие. Однако мы не рекомендуем их. Такие дождевики одноразовые, в походе сразу рвутся.

Существует еще один вид дождевика: туристический дождевик-пончо.

Они бывают как для укрытия человека, так и для укрытия человека вместе с рюкзаком. Это удобно в районах, где возможны затяжные дожди. Дождевик-пончо весит меньше, чем мембранный костюм, основной его недостаток – неудобство в перемещении по сложному рельефу.

Если не воспользоваться вариантом с пончо, то вам понадобится накидка-чехол на рюкзак.
Мы удивляемся, но зачастую такие чехлы выпускают каких-то термоядерных цветов. Если есть возможность, постарайтесь найти что-то более-менее “приличного” цвета.

Теперь поговорим о походных брюках (ходовых штанах) – вещи крайне важной. Они должны обладать рядом свойств, призванных сделать ваше путешествие комфортным.

Материалов, из которых шьют штаны, множество, но лучше будет начать с характеристик самих штанов. Во-первых, как и в случае с другой одеждой, они должны быть легкими. Декоративные элементы вроде пуговиц, многочисленных застежек и обилия кармашков являются нежелательными, так как они увеличивают вес и не несут действительно необходимых функций. Однако штанам нужно, конечно же, иметь хорошую пару глубоких карманов.

Лучше, если пояс будет на резинке, чтобы ремень не давил на живот, а также чтобы брюки не сваливались с вас (в горах можно здорово похудеть). Если на штанинах внизу будут вшиты резинки – замечательно. Это поможет избежать попадания в ботинок мелких камней или песка, а также спрячет шнурки от цепкой травы.

Кстати, именно на такой случай существуют бахилы-фонарики (гамаши). В основном их используют для защиты от снега, при переправах вброд, с целью защиты от попадания мелких камней в ботинки. Но и в пустыне они, без сомнения, полезны от попадания песка.

Бывают брюки, которые превращаются в шорты (с отстегивающимися штанинами). Вполне удобно…

Наилучшим вариантом брючной ткани, на наш взгляд, будет современный хлопковый материал с добавлением полиэстера (так называемый “рип-стоп”), так как он обладает хорошими воздухопроницаемыми свойствами, или штаны из тонкого хлопка. Потому что ноги тоже должны дышать.

Также нам понадобится толстовка или рубашка с длинным рукавом.

Только надо позаботиться о том, чтобы рубашка была достаточно плотной – для защиты от колючек, попадающихся на горных тропах. И обязательно с воротником – чтобы не обгорали руки и шея.

Теперь нужно обеспечить себе теплые вечера при хмурой погоде. Помимо огня, греть вас будет теплый шерстяной свитер или полартек.
В сырую погоду шерсть согревает лучше, чем флис.
Но шерстяной свитер имеет преимущество, только если носить его на себе (если совсем замерзнете, одеть сверху полартек). Потому что для таскания в рюкзаке шерсть слишком тяжела.
Кстати, флисовая кофта в случае намокания высохнет гораздо быстрее. Но следует помнить, что при попадании на нее искр от пламени костра – дырочки прожгутся мгновенно.
В некоторые походы (например, в высокогорье), где разница ночных и дневных температур бывает высока, а также в холодные районы с сухим климатом, в зимний или осенний период – рекомендуем взять в дополнение к утеплению пуховый жилет. Туристический пуховый жилет весьма легкий, компактный и очень теплый, его можно компрессовать. Такой жилет лучше не мочить, так как при высыхании пух в нем слеживается и теряет часть своих свойств.

Х/б водолазка.

Оденем ее под свитер, поверх термобелья. Еще пригодится пара футболок.

На ноги – треккинговые ходовые носки.
Они бывают толстые или более тонкие для холодного или жаркого климата. С шерстяной нитью – для холодных районов.
Носки для треккинга удобны тем, что имеют анатомическую форму и хорошо отводят влагу от стоп, не сползают, долго не стаптываются и не рвутся, не натирают ногу. Для сна они не годятся, так как из-за плотного обтягивания ноги ноги в них устают. Для сна рекомендуем иметь шерстяные носки.

Не забудем про теплую шапочку на случай непогоды: шерстяную или флисовую.

И обязательный для всех походов головной убор для защиты от солнца.

Он должен присутствовать в списке ваших походных вещей обязательно. Это может быть бандана, платок, кепка – главное, чтобы не слетала с головы при сильном ветре (а ветер обязательно будет).
Головной убор обязательно должен быть светлого цвета, тогда он не будет так сильно нагреваться на солнце, как головные уборы темных оттенков. Кстати, мы заметили, что и насекомые больше любят холодные цвета (к примеру, синий).

Сейчас появились современные туристические новинки в области головных уборов, такие как “бафф”. Бафф является банданой-трансформером из микрофибры, которую можно носить множеством способов. Она практически невесомая, быстро сохнет, хорошо отводит влагу. Мы проверили на себе: очень удобно.

Собственно, вот и все. Желаем удачи и легкого рюкзака!

Перечень необходимого снаряжения для туристического похода

Любой поход в горы (например, поход в Карпаты), или даже поход в лес, начинается с комплектации рюкзака необходимым снаряжением (инвентарем для похода, или оборудованием). Здесь приведен список снаряжения для шестидневного похода в горы с поправками на сезонность.

Для удобства, список снаряжения для похода разделим на несколько групп и получим виды снаряжения для похода: личные вещи, личное туристическое снаряжение, обувь и одежда, общественное снаряжение.

Список личных вещей для пешего похода в горы, или лес:

1. Билеты, документы, деньги (желательно все в герметичной упаковке, чтобы не намокло).
2. Лейкопластырь, эластичный бинт (обязательно) и медикаменты от своих хронических болезней (если они есть).
3. КЛМ (кружка, ложка, миска) — желательно металлические, но можно и пластиковые (но они могут плохо мыться и при неаккуратном использовании могут легко сломаться).
4. Налобный фонарик (желательно, чтобы был у каждого участника, но можно обойтись и одним на палатку). Он облегчает передвижение в темное время суток и поиск необходимых вещей (сходить в туалет, найти вещи в рюкзаке и т.д.).
5. Средства личной гигиены (зубные щетка и паста, влажные и сухие салфетки, туалетная бумага и др.). Желательно брать полупустые тюбики пасты, небольшие обмылки и т.п., чтобы уменьшить вес рюкзака.
6. Маленькое полотенце. Желательно быстросохнущее и занимающее мало места.
7. Солнцезащитные очки — актуальны в теплое/жаркое время года, но не являются обязательным атрибутом похода.
8. Мобильный телефон, фотоаппарат и т.д. Если вы решили взять в поход электронные приборы, постарайтесь позаботиться заранее о зарядке (зарядите заранее и без надобности не включайте) и влагозащите (желательно обезопасить от намокания герметичной упаковкой).
9. Пластиковая 1,5 литровая бутылка воды (или другая емкость для воды аналогичных размеров). Емкость для воды просто необходима в походе, ведь не редко вода бывает только в местах стоянок (особенно это актуально в Крыму), а для комфортного передвижения вода просто необходима.

Личное туристическое снаряжение в походе:

1. Рюкзак (40–80 литров) — размеры зависят от количества вещей (обычно, чем больше рюкзак, тем больше ненужных вещей берут с собой:). Крайне желательно, чтобы вес пустого рюкзака составлял 10–15% от веса рюкзака в сборе.
2. Спальник — должен соответствовать предполагаемым погодным условиям (в идеале температура комфорта спальника должна быть на 5 градусов выше самых низких прогнозируемых температур, для девушек желательно еще выше). Крайне желательно, чтобы вес спальника составлял 10–15% от веса рюкзака в сборе.
3. Палатка (или даже палатко-место). Если вы собираетесь в поход самостоятельно и у вас есть палатка (зачастую больше чем на двух человек), обязательно заранее сообщите об этом организаторам (инструктору), чтобы не тащить лишние килограммы. Очень часто палатку брать не нужно (когда вас подселяют к кому-то, если есть свободные места в другой палатке и, конечно, если вы не против подселения). Если же вы решили взять свою палатку, то помните, что туристическая палатка должна быть двухслойной (она лучше всего защищает от осадков, а еще не дает промокнуть вещам внутри палатки от конденсата) и весить около 1,2 кг на человека (например, 3-х местная палатка должна весить 3,6 кг). Палатку часто носят мужчины, но при отсутствии оных (или если их слишком мало), палатку (или ее часть) вынуждены нести женщины/девушки. Если у вас нет палатки, заранее сообщите об этом организаторам (инструктору), они постараются найти вам свободное место (под открытым небом у нас никто не ночует).
4. Коврик (пенка, каримат) — это ваш матрас на время похода. Коврик должен быть легким и прочным.
5. Сидушка (подпопник, поджопник:) — небольшой кусочек коврика (пенки, каримата). При помощи резинки прикрепляется к пятой точке и позволяет сидеть практически на любых поверхностях, без опасности запачкаться, простудится и т.д. Без сидушки часто можно обойтись, но иногда она бывает кстати.

Обувь и одежда для похода в теплое время года (июль-август для Карпат):

1. Удобная обувь с хорошим протектором подошвы (ботинки или кроссовки, в зависимости от веса рюкзака и уровня физической подготовки), желательно не промокающая и быстро сохнущая (когда прогнозируют сухую и теплую погоду, что очень часто бывает летом в Крыму, можно обойтись крепкими сандалиями, желательно с закрытым носком). В этой обуви вы будете проводить (ходить) большую часть дня, поэтому эта обувь не должна вас подвести (она должна хорошо держать ногу на спусках и не натирать вам мозоли). Не рекомендуем вам использовать новую обувь, практически всегда она натирает мозоли (иногда туристы вынуждены сойти с маршрута, из-за кровавых мозолей).
2. Сменная обувь (легкие сандалии или резиновые шлепки) для стоянок, поезда, моря и т.д. Эта обувь должна быть легкой, занимать мало места и быстро сохнуть (очень часто ее используют для водных процедур в походе).
3. Прочная и легкая одежда для ходьбы (в зависимости от погоды, это могут быть шорты, легкие штаны, футболка, легкая флисовая кофта). Одежда не должна сковывать движений, дышать и быстро сохнуть. Прекрасно зарекомендовала себя одежда из легких синтетических тканей, а вот одежда из хлопка нежелательна, она плохо сохнет (что приводит к потере тепла) и, зачастую, больше весит (чем синтетическая одежда). Летом вполне может хватить шорт и пары синтетических футболок, которые постоянно можно стирать (они быстро сохнут). Но не забывайте, что одежда должна быть еще и прочной, иначе первый попавшийся куст может основательно подпортить ваш внешний вид:)
4. Непромокаемая штормовая одежда: куртка и штаны. Для этих целей отлично подходит одежда из мембранных тканей, но если такой одежды нет (или нет возможности купить, она достаточно дорого стоит), то можно обойтись обычным полиэтиленовым дождевиком. Если прогнозируют дожди, дождевиков нужно брать несколько штук, в противном случае любая коварная ветка может очень быстро сделать ваш костюм промокаемым. Летом, если дожди не прогнозируют, можно и не брать защиту от дождя, но иногда прогнозы бывают не точными, поэтому рекомендуем не рисковать и положить в рюкзак один дождевик (на всякий случай).
5. Теплая одежда для стоянок: флисовую кофту, теплые штаны (особенно актуально для женской половины), теплые носки (обычно одну пару), легкие перчатки, легкая шапочка. Не желательно брать вещи из шерсти, они хоть и отлично греют, но много весят и плохо сохнут. Летом можно обойтись и одной флисовой кофтой для всех случаев жизни, но ее придется беречь (в первую очередь от грязи). Если прогнозируемая температура воздуха не будет опускаться ниже +20 (актуально для летнего Крыма), можно обойтись без теплых носков, перчаток и шапочки.
6. Сменная одежда: трусы, футболки (если тепло, хватает и двух, при ежедневной стирке), носки (не больше трех пар).
7. Головные уборы для защиты от солнца (кепка, панамка, Buff). Летом головные уборы обязательно должны защищать не только вашу голову, но и шею с ушами (в горах очень легко обгореть даже в не самое жаркое время года).

Обувь и одежда для похода в не очень теплое время года (май/июнь/сентябрь/октябрь для Карпат, иногда и начало июля):

1. Удобная обувь с хорошим протектором подошвы (ботинки или кроссовки для мультигонок), не промокающая и быстро сохнущая. В этой обуви вы будете проводить (ходить) большую часть дня, поэтому эта обувь не должна вас подвести, она должна хорошо держать ногу на спусках (особенно на скользких), хорошо фиксировать голеностоп (защищать ногу от вывихов) и не натирать вам мозоли. Не рекомендуем вам использовать новую обувь, практически всегда она натирает мозоли (иногда туристы сходят с маршрута, из-за кровавых мозолей). Если у вас нет непромокаемой обуви, можно брать сменную обувь (это может увеличить вес вашего рюкзака), а промокшую обувь сушить у костра.
2. Сменная обувь (легкие сандалии или резиновые шлёпки) для стоянок, поезда, моря и т.д. Эта обувь должна быть легкой, занимать мало места и быстро сохнуть (очень часто ее используют для водных процедур в походе).
3. Прочная, легкая и, желательно, не продуваемая одежда для ходьбы (в зависимости от погоды, это могут быть легкие штаны, футболка, легкая флисовая кофта, или теплая флисовая кофта). Одежда не должна сковывать движений, дышать и быстро сохнуть. Как уже упоминалось выше, лучше всего — одежда из легких синтетических тканей, а одежда из хлопка нежелательна (плохо сохнет, что приводит к потере тепла, и, зачастую, больше весит, чем синтетическая одежда). Так как в обозначенный период часто бывают дожди, а иногда и снег, одежда должна прекрасно сохранять ваше тепло (но при этом вы не должны лишний раз потеть) и быстро сохнуть во время движения (часто одежда намокает от влаги, которая остается на траве, кустах и ветках после дождя, или тумана). Иногда можно использовать легкую не продуваемую куртку, для защиты от ветра.
4. Непромокаемая штормовая одежда: куртка и штаны. Для этих целей отлично подходит одежда из мембранных тканей, но если такой одежды нет (или нет возможности купить, она достаточно дорого стоит), то можно обойтись обычным полиэтиленовым дождевиком. В обозначенный период осадки не редкость, поэтому постарайтесь запастись дождевиками впрок. Дождевики могут легко прийти в негодность при прохождении зарослей, либо их может порвать случайная ветка. Кроме этого, промокший дождевик сложно одеть снова. Исходя из данных о районе проведения похода и прогнозируемого количества осадков, берите с собой необходимое количество дождевиков (очень часто хватает трех дождевиков, при бережном отношении).
5. Теплая одежда для стоянок (а иногда и ходьбы): две теплые флисовые кофты, теплые штаны (особенно актуально для женской половины), теплые носки (желательно две пары), легкие перчатки (желательно не продуваемые), легкая теплая шапочка. Не желательно брать вещи из шерсти, они хоть и отлично греют, но много весят и плохо сохнут. Вещи для стоянок можно комбинировать с вещами для передвижения по принципу капусты (одевать новый слой, когда холодно, и снимать, когда жарко).
6. Сменная одежда: трусы, футболки (минимум 3 штуки), носки (минимум 5 пар, из которых 2 теплые будут использоваться и во время стоянок).
7. Головные уборы для защиты от солнца, ветра и дождя (кепка, панамка, Buff). Даже при минимальном количестве солнца в горах можно обгореть, поэтому желательно защитить голову, шею и уши от воздействия ультрафиолета. Козырек кепки отлично защищает, когда вы движетесь навстречу ветру и дождю:) Иногда актуально брать несколько головных уборов, если прогнозируют влажную погоду.

Групповое снаряжение в походе:

1. Котелки для приготовления пищи. Котелки обычно делятся между участниками мужского пола. При этом их вес учитывается при распределении продуктов.
2. Горелка и газовые баллоны. В зависимости от специфики похода, могут и отсутствовать в перечне снаряжения. Обычно несет инструктор и участники мужского пола.
3. Черпак, доска для нарезки продуктов, губка для мытья котлов. Обычно несет инструктор.
4. Пила, топор. В зависимости от специфики похода, могут и отсутствовать в перечне снаряжения.
5. Спички, зажигалки, нож, аптечка, карта местности, компас. Обычно несет инструктор.

В случае отсутствия необходимых вещей (палатки, спальника, рюкзака и т.п.), сообщите об этом организаторам, и они постараются недостающую экипировку для пешего похода в лес, или в горы.

К весу личного снаряжения (личные вещи, личное туристическое снаряжение, обувь и одежда для похода) прибавится вес продуктов (примерно 0,75 кг на один день) и вес группового снаряжения (обычно только мужчинам). Поэтому постарайтесь подойти взвешенно к сборам в поход, сделайте выбор в пользу легких и практичных вещей. Помните, что огромные тяжелые рюкзаки постепенно уходят в прошлое и вес рюкзака для летнего 6-ти дневного похода легко может составлять 8-10 кг (это вес всей экипирировки без продуктов).

Важно!
Вы так же можете больше узнать о том, как готовиться к походу, что одеть в поход и что обуть в поход.

Нравится статья?

Сохраните себе на страницу и поделитесь с друзьями!
Спасибо:)

Facebook

Вконтакте

требования к экипировке туриста одежда и обувь — 20 Апреля 2013

Основные принципы экипировки туристов и выбора личной одежды и обуви. Одежда и обувь туристов – требования к качеству, материалам. 19 апр 2010. Одежда туриста должна быть удобной, не стесняющей движений,. Требования к одежде, обуви и снаряжению, Немного теории. Интернет магазин Все для активного отдыха предлагает одежду, обувь,. одежды, снаряжения и экипировки для охотников, рыболовов, туристов:. по технологиям, отвечающим требованиям предъявляемым к ее выпуску. Спортсмены и туристы получают удовольствие от активного отдыха и…. включают наличие теплой ветрозащитной одежды, резиновой обуви, пластиковых или. Требования по экипировке включают наличие теплой одежды,. За 9 лет мы выполнили более 46 000 заказов, а ещё. Одежда. года, как производитель недорогой и доступной экипировки для туризма….. и профессионального дайвинга, разработанное с учетом требований НАСА и ВМФ США.. туристов (палатки, спальники, рюкзаки, аксессуары), но и одежду и обувь. Мы будем рады приветствовать экологических туристов в самом обширном …. 2-х групп в месяц;; требования к личной экипировке: непромокаемая одежда,…. куртка и шапка, непромокаемая одежда, теплая непромокаемая обувь,. ХСН — снаряжение и экипировка для охотников, рыбаков, любителей. С 1994 года основная цель предприятия — производство обуви, одежды и. Вся продукция сертифицирована на соответствие требованиям ГОСТ РФ. Эта статья предназначена в основном для туристов, занимающихся второй год,…. Основные требования к рюкзаку. Обувь. Горные ботинки делятся на две категории: легкие и тяжелые.. Набор одежды горного туриста должен удовлетворять целому ряду требований, независимо от сложности похода. Требования к экипировке участников: тёплая спортивная непромокаемая одежда, тёплая обувь (желательно высокая и плотноприлегающая), запасной. Рыболовные товары и снасти, GPS навигаторы и эхолоты, одежда для. туристический шатёр, тент, палатка для зимней рыбалки или простое. Каковы бы ни были ваши требования к спиннингу, Shimano их удовлетворит. . Одежда, обувь, рыболовные товары — каталог снастей и экипировки для. требования к экипировке туриста одежда и обувь Язык: рус. Дата: 12.4.2012 Имя файла: trebovanija-k-ehkipirovke-turista-odezhda-i-obuv.zip Скачали: 427 раз(а) сегодня / 1536 раз(а) за все время Скачать: — trebovanija-k-ehkipirovke-turista-odezhda-i-obuv.zip 27 окт 2011. Обувь должна отвечать требованиям, предъявляемым к обуви туристов:. одежды и обуви возле костра Основы экипировки туриста. Активный отдых предъявляет свои требования к экипировке спортсмена или туриста.. В нашем магазине Вы можете приобрести прочную, теплую и удобную одежду под любые условия, которая укроет от морозов, спасет от жары и выдержит любые испытания на пути к покорению новых вершин. Обувь. Казань! Военный, охотник, рыбак и турист – твоя одежда и обувь ждет тебя в . Ведь не секрет, что требования к качеству пошива и разработке одежды там. экипировки и снаряжения, военной и туристической обуви, товары для. 26 ноя 2008. Требования, предъявляемые к туристскому снаряжению. Особенности выбора походной одежды и обуви (экипировки). Выбор и. Примерами экипировки туриста являются: «штормовой» костюм, каска, бахилы,. Одежда для охоты и рыбалки, зимняя палатка для зимней рыбалки, рюкзак туристический, купить палатку, кемпинговая мебель, термобелье. RU представляет возможность купить обувь для рыбалки и обувь для охоты.. Одной из важных частей экипировки для активного отдыха является термобелье. Одежда Обувь Кемпинг Аксессуары Дайвинг Подводная охота…. Как только все требования технологов удовлетворятся и будет сшито несколько . параметра, предъявляемых к экипировке туриста: легкость и удобство. Туристская специальная одежда и обувь (экипировка) предназначена для. это одежда и обувь, предназначенные для длительного движения туриста по . требования к обуви значительно ниже, нежели в случае горных походов. RU — армейские ботинки, военная одежда, военная обувь, экипировка, берцы . Экипировка и снаряжение для охотников и туристов. Построены по самым высоким техническим стандартам и требованиям дизайна, Magnum. Вы находитесь на сайте производителя обуви торговой марки Garsing!. ее под любую одежду, начиная от профессиональной военной экипировки и. Автомобиль повышенной проходимости может ожидать туристов на самом . Необходимые требования по экипировке и снаряжению: наличие тёплой и ветрозащитной одежды, наличие резиновой обуви и непромокаемых. Эксплуатационно-технические требования к одежде, обуви,. 44. Как правильно экипировать себя для 2—3-дневного туристского похода?…… Третьи (наиболее многочисленные) вызываются неправильным поведением туристов. Since 1994 the main purpose of the company is the manufacture of shoes,. All products are certified for the conformance to the GOST requirements of RF. Главная / Статьи / Экипировка современного водника/туриста. Итак. Часть первая и основная — одежда для комфортного обитания на суше.. Тут можно особо к мембране требования не предъявлять.. Обувь. Можете закидать меня камнями, но я признаю только серьезную походную обувь с мембраной. WARVAR.RU — армейские ботинки, военная одежда, военная обувь, экипировка, берцы. Экипировка и снаряжение для охотников и туристов Мужская обувь для. Эта линия была создана вместе с требованиями покупателей. Одежда, обувь, экипировка и снаряжение при подготовке РГ и действиям в. следующим требованиям: быть удобными и не стесняющими движений и не ….. Коврик туристический и кусок маскировочной сети (2 х 2 м), свернутый в. Гигиена и самоконтроль туриста.. Стр. 01 Экипировка туриста История рода Байдаевых, рассказанная Хамзату Байдаеву е.. Одежда для похода Джатчи Джаппуев – первовосходитель на Эльбрус Одиночки в горах. должны следить за тем, чтобы малоопытные туристы выполняли требования по. 11 авг 2011. Это особый класс обуви, созданной для путешествий именно по пересеченной местности.. или заниматься альпинизмом, можно просто заняться треккингом, а для этого необходима специальная обувь и одежда. К экипировке туриста сегодня предъявляются повышенные требования.

Список снаряжения для пешего похода в горы, на треккинг

Что взять в поход?

Ниже приведен рекомендованный список личного снаряжения, одежды и обуви для несложного горного/пешего похода или треккинга.
Список составлен для условий горного путешествия в теплое время года с высотами до 3500 м.
В другое время года и в других условиях, перечень снаряжения и требования к нему могут меняться, иногда очень сильно.

Туристическое снаряжение

• Треккинговый, туристический или экспедиционный рюкзак с анатомической подвесной системой и жесткой спиной (объем 60-90 литров)
• Спальный мешок с температурой комфорта 0С или ниже. Форма кокон, вес не более 1,5 кг, синтетический или пуховый — не важно. К пуховому обязательно взять гермомешок по размеру.
• Коврик под спальник (если коврик самонадувающийся, взять ремнабор для заклейки)
• Треккинговые палки – трех-секционные телескопические палки для пеших и горных походов
• Непромокаемая накидка на рюкзак — по размеру рюкзака
• Фонарик налобный, с комплектом запасных батареек/аккумуляторов
  
• Солнцезащитные очки в футляре — с фактором не ниже 3
• Посуда походная — кружка, ложка, миска, нож (КЛМН) в тканевом мешочке.
• Гермомешок для сухих вещей — не менее 25 л.
• Гамаши (гетры) — для защиты ног от камней, снега и т.д.
• Сидушка (подпопник)
• Фляжка (пластиковая бутылка) для воды объемом 0,5 литра
• Мешочки для упаковки личных вещей или продуктов.

Туристическая обувь

• Ботинки треккинговые (высокие) для горных походов.
  Желательно (не обязательно), чтобы ботинки были из кожи или нубука.
  Хорошо, если носок ботинка прорезинен.
• Сменная обувь для лагеря и города: кроссовки или сандалии/кроксы.

Одежда для похода

• Штормовая одежда — ветрозащитная одежда (верх и низ).
  Можно брать капрон, мембранку, софтшел, финдблок и т.д. Главное чтобы ветер не продувал.
• Брюки легкие — для ходьбы по тропам, травяным и осыпным склонам, в жаркую погоду.
  Хорошо, если отстегивается низ штанин, так они более функциональны.
• Шапка — любая легкая шапка (лучше синтетическая), для холодной погоды и сна.
• Головной убор для защиты от солнца: кепка, бандана, шляпа, платок и т.п. — на ваш вкус.
• Куртка флисовая (или из Polartec) плотностью материала 100 или 200.
• Тонкое термобелье (вверх + низ) — специальное синтетическое термобелье для активного отдыха/спорта.
  Не должно содержать в своем составе хлопок, лен, шерсть и т.д. Сидеть на теле должно в натяг и немного коротковато в руках и на ногах.
• Носки треккинговые износостойкие носки для ходьбы на длинные расстояния. Не менее 3 пар.
• Футболка с короткими рукавами, 2 шт.
• Футболка с длинными рукавами
• Перчатки тонкие флисовые, 2 пары

Походные принадлежности

• Индивидуальная аптечка с набором первой помощи + свои личные лекарства.
• Средства личной гигиены: зубная щетка, паста, мыло и мочалка.
• Полотенце небольшое легкое и быстросохнущее (например, из микрофибры 40х60 см)
  
• Туалетная бумага.
• Крем солнцезащитный с фактором 50.
• Зажигалка/спички в герметичной упаковке.
• Шнурки запасные — если не уверены в своих.
• Телефон с достаточным запасом денег на счету и забитыми номерами спасслужб, родственников и т.д.
• Одежду на обратную дорогу, чтобы выехать в цивилизацию.
  Учтите, что её придется носить весь поход.
• Запас денег — такое количество, чтобы хватило на обратную дорогу (разного номинала и валюты).
• Фото и видеотехника.
• Нитки с иголкой.
• Бечевка для сушки белья.
• Прищепки (6-8 шт).
• Нож складной.

Примечание: список носит рекомендательный характер, его можно сокращать или дополнять в зависимости от личного опыта, индивидуальных предпочтений и конкретных условий предстоящего похода.

Рекомендуем прочитать:  — Как выбрать туристический рюкзак;
 — Укладка рюкзака для похода;
 — Срок жизни треккинговых ботинок

Список снаряжения и вещей: я всегда с собой беру…

Прежде всего, несколько оговорок. Во-первых, эта статья – для тех, кто собирается в свой первый поход в горы. Здесь не будет детального разбора и сравнения преимуществ каких-то моделей рюкзаков, спальников, мембранных курток, хотя будут ссылки на такие статьи. Завзятые туристы не откроют для себя ничего принципиально нового, но иногда обновить и структурировать очевидные сведения бывает полезным.

Во-вторых, речь пойдет именно про пешие походы начального уровня по горам, без экстремальных восхождений, требующих специального снаряжения. 

Горные походы

с 23 по 31 окт 2021 — 9 дней

100 км

Средней сложности

с 30 дек по 6 янв 2022 — 8 дней

80 км

Средней сложности

5 7

с 2 по 9 янв 2022 — 8 дней

80 км

Средней сложности

5 7

с 3 по 9 янв 2022 — 7 дней

80 км

Очень просто

с 23 апр по 1 мая 2022 — 9 дней

100 км

Средней сложности

с 29 апр по 8 мая 2022 — 10 дней

75 км

Средней сложности

с 23 по 31 окт 2021 — 9 дней

100 км

Средней сложности

с 30 дек по 6 янв 2022 — 8 дней

80 км

Средней сложности

5 7

с 2 по 9 янв 2022 — 8 дней

80 км

Средней сложности

5 7

с 3 по 9 янв 2022 — 7 дней

80 км

Очень просто

с 23 апр по 1 мая 2022 — 9 дней

100 км

Средней сложности

с 29 апр по 8 мая 2022 — 10 дней

75 км

Средней сложности

с 23 по 31 окт 2021 — 9 дней

100 км

Средней сложности

с 30 дек по 6 янв 2022 — 8 дней

80 км

Средней сложности

5 7

с 2 по 9 янв 2022 — 8 дней

80 км

Средней сложности

5 7

с 3 по 9 янв 2022 — 7 дней

80 км

Очень просто

с 23 апр по 1 мая 2022 — 9 дней

100 км

Средней сложности

с 29 апр по 8 мая 2022 — 10 дней

75 км

Средней сложности

Наконец, все индивидуально, любая статья и список снаряжения служит только подсказкой. Окончательное решение что брать вы принимаете сами, и сами же потом несете как все, что набрали, так и ответственность за это решение.

Не забывайте, чтобы определиться как пойти в поход нужно ответить для себя — куда, с кем и когда идти в первый поход. Разобрались, теперь про сборы.

В любом походе основу комфортного существования составляет грамотно подобранное снаряжение. Тем, кто ходит в походы недавно или собрался покорять новый для вас регион, стоит заранее внимательно изучить список снаряжения. В нем перечислены все основные вещи, которые необходимо взять с собой. Такие списки составлены для каждого похода на сайте Турклуба ПИК. 

Помните: в походе личный комфорт и здоровье каждого участника – это вопрос общий. Если к вам в рюкзак не поместится общественное снаряжение, или вы наоборот, положите слишком много груза и будете отставать, натрете ногу или случится что-то более серьезное – это не ваше личное дело. Это проблемы, которые придется решать всей группе. Поэтому важно грамотно подойти к выбору по крайней мере основных элементов снаряжения.

Походное снаряжение

• Рюкзак для длительного похода (90 л – мужчины, 70 л – женщины) с поясом. Выбор рюкзака – дело ответственное. Никто уже не ходит в наше время в походы с чемоданами на колесиках, даже если это Louis Vuitton. Важно, чтобы рюкзак хорошо сидел именно на вас, имел регулируемую спину и удобный ремень, позволяющий перенести основной вес с плеч на бедра. Цвет, брэнд и наличие карманов является приятным, но не самым важным параметром. 

Отдельно про объем (он измеряется в литрах) – в длительный поход нельзя брать слишком маленький рюкзак – вам придется нести часть общественного снаряжения или провизии, помимо личных вещей. Вешать большинство груза снаружи рюкзака – это не только дурной тон, но и небезопасно – смещается центр тяжести, повышается риск за что-то зацепиться и потерять равновесие, а также промочить и испортить ценный груз. Но не стоит брать и слишком большой рюкзак – трудно избежать соблазна взять из дома лишние вещи — облегчайте ваш рюкзак! Еще сложнее бывает отказать другим участникам или инструктору в соблазне распределить как можно больше груза в самый объемный рюкзак.

• Накидка на рюкзак – вещь, которая предохранит ваши вещи от намокания в дождь, хотя бы попытается. В походах по сухой местности (Крым, Турция) ею можно пренебречь, но лучше иметь с собой на случай неожиданного ливня. Накидка также поможет уберечь ваш модный рюкзак от пыли и грязи.

• Спальный мешок (с указанной для конкретного похода температуры комфорта). Важно обращать внимание на вес спального мешка, материалы и температуру комфорта. Это температура, при которой среднестатистический турист спокойно спит в спальнике, не просыпаясь от холода. Она различается для мужчин и женщин. На спальнике обычно указывают также максимальную (выше которой будет жарко) и экстремальную температуру (ниже которой совсем холодно). Поскольку комфортный сон составляет важнейшую часть жизни туриста, не стоит экономить на спальнике.
• Компрессионный мешок. Упаковка с несколькими ремешками позволяет значительно уменьшить объем спального мешка, чтобы он занимал в рюкзаке меньше места. Не следует оставлять в нем спальник в сжатом виде надолго после похода. Вернулись домой — распустите ремешки, а то могут разойтись швы, а утеплитель потеряет свои свойства.
• Пенка (туристический коврик). Предохраняет туриста от негативного воздействия среды снизу, во время сна и отдыха. Проще говоря: на ней лежат, и она защищает от холода, сырости и (по возможности) неровностей местности. Коврики бывают цельные, из нескольких слоев пенополиуритана, складные, надувные – на любой вкус. При внешней простоте, нельзя пренебрегать этим элементом снаряжения – спать без нее крайне некомфортно и небезопасно для здоровья. Не берите в поход коврики для йоги – они тонкие, относительно тяжелые, не защитят вас ни от холода, ни от острых камней.

• Сидушка – кусок пенки с приделанными резинками для ношения на поясе. Основное, но далеко не единственное её назначение – на ней сидят, и она защищает седалище туриста от холода и острых предметов. Пожалуй, это самый многофункциональный элемент снаряжения! Помимо основного использования, на ней можно стоять коленями, переодеваться, защищать спину при переездах в тряской машине. Ею отлично раздувать костер, это поднос, разделочная доска, ракетка, зонтик – что угодно, если применить воображение. Весит и занимает места она немного, а польза – огромная.

• Треккинговые палки – помогают перенести часть веса на руки при ходьбе, сохранять равновесие на спусках, подъемах, каменистых местах, при переправе вброд. Обратите внимание на возможность и способ регулировки длинны, ручки и темляки, наконечники и вес палок.

• Налобный светодиодный фонарик. Обязательно должен быть у каждого туриста, даже если вы собираетесь в поход в Хибины, в разгар полярного дня. Вряд ли есть необходимость объяснять значимость этого предмета и удобство именно налобного варианта. Если коротко – брать всем, обязательно. И не забудьте запасные батарейки (нужного размера) – пригодятся не вам, так товарищу.

• Рюкзак для радиальных выходов. Если запланированы радиалки – возьмите для них специальный рюкзачок. Не стоит предъявлять ему особые требования – важно, чтобы он был легким и хорошо сворачивался.  Большую часть похода ему предстоит провести сложенным, внутри основного рюкзака. Объем не должен превышать 20-30 литров, больше на радиалках ни к чему. Поясной ремень и анатомическая спинка не обязательны – это сильно помешает его упаковывать внутрь рюкзака, а груз в радиалки берется не очень тяжелый.

• Палатка. Как правило, палатки предоставляются турклубом, но если хотите взять свою – уточните у организаторов, подойдут ли её параметры для конкретного похода.  Заранее проверьте работоспособность молний, целостность ткани и дуг. Обратите внимание на её вес, не забывая при этом про ветроустойчивость, влагозащиту, вентиляцию и москитные сетки.

• Полиэтиленовые и другие непромокаемые мешки. Хотя накидка и ткань рюкзака, в какой-то степени, предохраняют вещи от влаги, в случае сильных дождей требуется доп.защита. Надежнее всего гермомешки, применяемые в водном туризме, но они достаточно много весят, и занимают немало места. Можно просто упрятать особо ценные предметы в полиэтиленовые пакеты. Они мало весят, хорошо сжимаются, правда, также хорошо и рвутся. В любом случае, мешки вам, так или иначе, пригодятся.

Проверить походное снаряжение можно в походе:

Походы с ночевкой

с 8 по 10 окт 2021 — 3 дня

4.8333 6

с 11 по 21 окт 2021 — 11 дней

100 км

Средней сложности

с 23 по 31 окт 2021 — 9 дней

100 км

Средней сложности

с 19 по 26 фев 2022 — 8 дней

77 км

Средней сложности

с 26 фев по 5 мар 2022 — 8 дней

77 км

Средней сложности

с 5 по 12 мар 2022 — 8 дней

77 км

Средней сложности

с 8 по 10 окт 2021 — 3 дня

4.8333 6

с 11 по 21 окт 2021 — 11 дней

100 км

Средней сложности

с 23 по 31 окт 2021 — 9 дней

100 км

Средней сложности

с 19 по 26 фев 2022 — 8 дней

77 км

Средней сложности

с 26 фев по 5 мар 2022 — 8 дней

77 км

Средней сложности

с 5 по 12 мар 2022 — 8 дней

77 км

Средней сложности

с 8 по 10 окт 2021 — 3 дня

4.8333 6

с 11 по 21 окт 2021 — 11 дней

100 км

Средней сложности

с 23 по 31 окт 2021 — 9 дней

100 км

Средней сложности

с 19 по 26 фев 2022 — 8 дней

77 км

Средней сложности

с 26 фев по 5 мар 2022 — 8 дней

77 км

Средней сложности

с 5 по 12 мар 2022 — 8 дней

77 км

Средней сложности

Одежда

Ранее подробно писали как одеваться в поход, здесь же только емкий список самого важного.

• Одежда для сна.  Как уже писалось выше, комфортный сон крайне необходим для восстановления сил туриста (и просто хорошего настроения). Одежду для сна берите мягкую, отводящую влагу от тела, без давящих резинок. Не стоит спать в той одежде, в которой вы провели день, особенно, если вы при этом промокли, вспотели и испачкались.
• Нижнее белье. Достаточно деликатная, но важная тема. Не вдаваясь в интимные подробности, советуем брать белье удобное, проверенное, которое не натирает и не пережимает никакие части тела. Не берите слишком много – обычно есть возможность устроить стирку, но и не слишком мало, чтобы не возникало дискомфорта. Девушкам напоминаем, что вы и так красивые. При выборе белья в поход лучше отдать предпочтение удобному комплекту, чем самому привлекательному, но не рассчитанному на длительное ношение.

• Футболка. 2-4 штуки, в зависимости от длительности похода и от того, какое еще термобелье вы берете. Х/б приятнее к телу, чем синтетика.

• Термофутблока. Можно всего одну – она быстро стирается и быстро сохнет. Помогает отводить влагу от тела во время переходов.
• Термобелье. Возьмите с собой несколько комплектов – для переходов, для сна. Различается по толщине, материалу, действию и цене. Термобелье может только помогать отводить и испарять влагу, может греть, а может и то, и другое. В любом случае, помогает сохранять комфорт и тепло.

• Рубашка с длинным рукавом, легкая кофта, тельняшка. На ваш вкус и выбор, главное, чтобы грела в не самую холодную погоду, защищала на переходах от солнца, кустов и насекомых.
• Носки. Поскольку здесь идет речь о пеших походах, для успешного их прохождения предельно важно беречь ноги. На переход стоит надеть удобные треккинговые или термоноски – позволяющие отводить влагу (не устаем это писать), не дающие ногам натираться и согревающие в холод. Даже после брода в холодной воде хорошие носки не потеряют своих свойств, помогут быстро согреть и не натрут ноги. На вечер приготовьте носки помягче, и более теплые: шерстяные или толстые термоноски. Много ходить не придется, а дать ногам отдых и согреть их – бесценно.
• Штаны. Делим их на три категории: 
  • нижние ходовые: термобелье и его вариации;
  • верхние ходовые: защищают от ветра, влаги и не рвутся на кустах и камнях. Когда тепло – их можно использовать и без термобелья, и в качестве штанов для лагеря.
  • для лагеря: теплые штаны, флисовые или из полартека.

• Шорты. Для походов в теплой местности, в лагере или на радиалках пригодятся удобные немаркие шорты. Если поход по Турции или Крыму, часто в шортах идут на переходах. В таком случае выбирайте их тщательнее, походите заранее в них с рюкзаком.

• Теплая кофта или свитер. Обязательный элемент одежды в любом походе. В зависимости от общего веса груза и региона принимайте решение – чему отдать предпочтение флиске или свитеру.
• Куртка непродуваемая и непромокаемая (штормовка или куртка с мембраной). Также незаменимая часть одежды – и на переходах, и в лагере. Обратите внимание на наличие проветривающих элементов, качество мембраны, водяной столб, который удерживает куртка. Ладно, ладно, и на цвет тоже: в конце концов, хорошее настроение и красивые фотографии – весомая часть похода.

• Накидка от дождя с капюшоном. Какой бы качественной ни была ваша куртка, дополнительная легкая накидка или дождевик с капюшоном не помешают – во время сильных дождей промокает любая одежда. Если накидка закрывает и вас, и ваш рюкзак – это отличный вариант.

• Плавательный костюм (купальник, плавки). В любом походе, скорее всего, выпадет возможность искупаться – в реке, озере, океане, горячих источниках или просто в бане. Поскольку коллектив, как правило, разнополый, обычно с собой берут плавки или купальник, чтобы не смущать окружающих.

• Перчатки. Всем, даже девушкам, в походе предстоит выполнять какую-то работу по лагерю. Чтобы защитить руки, возьмите хорошие рабочие перчатки. В них удобнее пилить и носит дрова, таскать котел с водой. Они защитят от жара во время готовки, или когда снимаете котелок с огня. Лучше взять более толстые и надежные перчатки, чем простые садовые – те быстро приходят в негодность. Не забываем и о перчатках обычных, на переходы – чтобы согреть руки, не поцарапать об камни и кусты.
• Бафф. Защитит вашу шею и голову от солнца, ветра, укусов и порезов, но не только. В походе ему можно найти множество применений – не меньше, чем сидушке.

• Головной убор. Шляпа, кепка, панама или бандана защищают вас днем от солнечных лучей, дождя и ветра. А на вечер или в холодную погоду подойдет теплая мягкая шапочка. Помните, что большую часть тепла человек теряет через голову.
• Платье. Да-да, красивое легкое платье часто входит в список обязательно снаряжения (только для девушек). В теплом климате оно на вашей фигуре украсит вечер, а при восхождении – обеспечит невероятные фото на вершите и восхищенные взгляды мужской части коллектива.

Главное в походной одежде – удобство, легкий вес и немаркость. Не берите слишком много, положите одежды поменьше и найдите возможность постирать. Не бойтесь испачкать и повредить одежду – это Спарта поход. 

Обувь

• Треккинговые ботинки.  Искусству выбирать обувь посвящены отдельные статьи. Здесь ограничимся короткой информацией: треккинговые ботинки должны быть по размеру, подходить именно для вашей ноги, фиксировать голеностоп, иметь рельефную нескользкую подошву, и обязательно быть разношены заранее!!! Последнее – крайне важно для комфортного ношения. 
• Сандалии, шлепанцы. Чтобы давать отдых ногам, в лагере можно (и нужно) ходить в легкой обуви. Например, в походных сандалиях, с хорошей подошвой и надежно сидящих на ноге. Тогда в них можно не только ходить по лагерю, но и в несложные радиалки в теплом климате. Часто такие сандалии (с неопреновыми носками) надевают на единичные броды, чтобы не промочить ботинки. Но если ходить предстоит совсем мало, только от костра до палатки, можно взять что-то совсем легкое: шлепанцы или даже тапочки из поезда.

• Кроссовки. Являются альтернативой сандалиям и резервным вариантом на случай, если вдруг испортятся ботинки. Ноги отдыхают не так, как в шлепках, зато в них удобнее бегать по горам без рюкзака.

• Гамаши (бахилы, фонарики). Хотя гамаши и не являются обувью в строгом смысле, они к ней непосредственно примыкают. Надеваются на нижнюю часть штанов, во время перехода, и часто дополнительно крепятся резинкой к ботинкам. Защищают штаны и ботинки от грязи, влаги и снега. Важно, чтобы они были прочными, не промокали и не сползали при ходьбе. Естественно, для теплой и сухой местности обязательными не являются.

Полезные личные мелочи

• Набор посуды (кружка, ложка, миска, нож или КЛМН). Трапезы в походе редко проходят в ресторанах, где вас ждет комплект посуды, все нужно брать с собой. Фамильный фарфоровый сервиз не совсем подходит для этой цели. Можно ограничится:
  • кружкой (некоторые любят термокружки, но они дороже, тяжелее, больше и об них нельзя погреть руки), 
  • ложкой (как можно легче, но чтобы не гнулась и не ломалась), 
  • миской достаточного объема (чтобы объема хватило на содержимое половника).
  • нож – желательно, но не обязательно. Ножи всегда найдутся в общественном костровом снаряжении. Хотя хороший нож в походе ещё никогда лишним не был. Не берите одноразовую посуду – она не выдержит и первого же ужина. Качественная металлическая посуда часто не тяжелее пластиковой, а есть из неё приятнее и мыть легче. Выбирая посуду, посмотрите, как вы её будете упаковывать – если кружка и ложка хорошо помещаются в миску, весь комплект займет меньше места.

• Мешочек для посуды (жорик). Всю посуду нужно в чем-то нести. Заведите для этого специальный мешочек. Обычный пластиковый пакет подойдет для первого раза, но удобнее мешочек с завязками из непромокаемой ткани. Так, вся ваша посуда будет в одном месте, компактно сложенная. Вы не промочите и не испачкаете другие вещи, если не успели высушить посуду после мытья, или даже забыли её вымыть, оставив это дело на потом. 
• Пластиковая бутылка. Для переноски воды во время переходов. Лайфхак: возьмите две бутылки меньшего объема вместо одной большой, чтобы расположить их с двух сторон рюкзака – иначе может перевешивать.
• Предметы личной гигиены: туалетная бумага, зубная щетка и паста (можете разделить пасту с товарищем, чтобы меньше нести), влажные салфетки (а лучше – влажная туалетная бумага – она быстро разлагается, в отличие от влажных салфеток). Все это должен брать с собой каждый турист. Используя – помните об экологии. Предметы, которые не разлагаются, собирайте в мусор или сжигайте в костре. 
• Солнцезащитный крем, гигиеническая помада. От солнца и ветра кожа страдает в походах даже в холодном климате. Стоит позаботиться о ее сохранности. Если же речь идет о походах в южных регионах, особенно походах на каяках – солнцезащитный крем – предмет первой необходимости.
• Индивидуальная аптечка. Хотя в походе у инструктора обязательно с собой есть аптечка групповая, на случай серьезных заболеваний, каждому туристу рекомендуется иметь личную аптечку, с проверенным лекарствами от любимых болячек. Чтобы не бегать к инструктору за пластырем каждый раз. А также, на экстренный случай – вдруг придется оказывать помощь срочно, пока инструктора далеко.
• Легкое полотенце. Беря купальный костюм не стоит пренебрегать и полотенцем, легким, но достаточно большим, чтобы с его помощью переодеться. Полотенцами из современных материалов удобно вытираться, они мало весят и занимают совсем чуть-чуть места. Еще классик писал, что полотенце – самый важный предмет в обиходе туриста!
• Наручные часы. Не являются обязательным снаряжением, но хотя бы несколько на группу необходимы. Мы привыкли узнавать время при помощи телефона – в походе он не всегда под рукой. Часы выбирайте влагостойкие, ударопрочные и с подсветкой.
• Фотоаппарат. Если вы умеете пользоваться фотоаппаратом, в походе вам обеспечены великолепные кадры на память и внимание окружающих. В том числе – после похода: с просьбами скорее поделиться фотками, выложить замечательную (вариант: поскорее удалить ужасную) фотографию.

• Солнечные очки. Они могут понадобиться не только на юге – высоко в горах солнце может слепить очень сильно. Обязательно, чтобы очки надежно защищали глаза от ультрафиолета. Желательно, при этом, чтобы они были прочными и крепко держались на голове. Не забудьте и о жестком чехле для них, чтобы не раздавить в рюкзаке.

• Ремнабор. В походе турист должен быть готов к любым неожиданностям. Под рукой удобно иметь небольшой ремнабор, позволяющий быстро починить рюкзак, зашить спальник или штаны. Хорошо иметь крепкие нитки, несколько иголок, ножницы, изоленту. Мультитул – вещь полезная, но тяжелая, можно обойтись другими, более легкими инструментами. Что брать – на ваше усмотрение и в зависимости от умений. 
• Спички, зажигалка. Всегда стоит иметь при себе личные спички или зажигалку. Даже если в костровом наборе есть общественные – всегда есть риск, что они промокнут или потеряются. Это и обеспечение вашей безопасности на экстренный случай. 
• Веревка. Нет нужды брать в легкий поход корабельный канат или даже веревку для альп.восхождений. Но положить в рюкзак метров пять-десять тонкой прочной веревки стоит. Хотя бы для того, чтобы было на чем просушить вещи после стирки.

Документы и ценные вещи

Нельзя отправляться в поход без документов, денег и вещей первой необходимости. Все это понимают… и периодически забывают.

• Паспорт (загранпаспорт). Всегда стоит иметь с собой. Если поход состоится за границей – берите с собой загранпаспорт (желательно, с действующей визой). Стоит взять еще и копии паспорта, а также сфотографировать на телефон основные страницы.
• Деньги, банковские карты. Берите резерв денег, причем наличных. Не везде могут принимать банковские карты – нужно быть к этому готовым.
• Страховка. Часто оформляется турклубом. Если оформляете самостоятельно, обратите внимание, включены ли занятия спортом, в том числе, экстремальным. 
• Телефон (вместе с зарядным устройством). Необходимость данного предмета доказывать никому не нужно. Имейте в виду – поход может проходить по таким местам, где связи просто нет. Кроме того, если телефон вам крайне необходим в походе – приготовьтесь к различным вариантам его подзарядки. Уточните, на каких стоянках будут розетки (если будут), берите power bank.
• Маленький гермомешок. Документы, деньги и телефон необходимо предохранять от воды в первую очередь. Если брать гермомешок для всего снаряжения в пеший поход не обязательно, то маленький, для документов – вполне можно.

Собираясь в поход, внимательно изучите список снаряжения. Если у вас есть вопросы (а они будут обязательно) – задайте их организатору и опытным туристам. Подумайте, что стоит взять обязательно, а без чего можно обойтись. Вам необходимо оставить не меньше трети рюкзака для общественного снаряжения. Берите меньше вещей – большинство туристов в начале страдают избыточностью груза. Здравый смысл всегда придет вам на помощь!

с 6 по 10 окт 2021 — 5 дней

50 км

Очень просто

с 8 по 10 окт 2021 — 3 дня

4.8333 6

с 11 по 21 окт 2021 — 11 дней

100 км

Средней сложности

с 23 по 23 окт 2021 — 1 день

16 км

Очень просто

с 23 по 30 окт 2021 — 8 дней

50 км

Очень просто

с 23 по 31 окт 2021 — 9 дней

100 км

Средней сложности

с 6 по 10 окт 2021 — 5 дней

50 км

Очень просто

с 8 по 10 окт 2021 — 3 дня

4.8333 6

с 11 по 21 окт 2021 — 11 дней

100 км

Средней сложности

с 23 по 23 окт 2021 — 1 день

16 км

Очень просто

с 23 по 30 окт 2021 — 8 дней

50 км

Очень просто

с 23 по 31 окт 2021 — 9 дней

100 км

Средней сложности

с 6 по 10 окт 2021 — 5 дней

50 км

Очень просто

с 8 по 10 окт 2021 — 3 дня

4.8333 6

с 11 по 21 окт 2021 — 11 дней

100 км

Средней сложности

с 23 по 23 окт 2021 — 1 день

16 км

Очень просто

с 23 по 30 окт 2021 — 8 дней

50 км

Очень просто

с 23 по 31 окт 2021 — 9 дней

100 км

Средней сложности

Легких вам рюкзаков, хороших снов и приятной дороги!

Контрольный список для походов: что взять с собой в поход

Отправиться в однодневный поход — это восхитительный способ исследовать природу с друзьями и семьей или даже в одиночестве. Хотите ли вы углубиться в горы или остаться поближе к дому, есть множество мест, куда можно пойти; многие государственные и национальные парки предлагают широкую сеть троп, как и национальные лесные угодья.

Чтобы определить, что вам нужно взять с собой в дневной поход, подумайте о том, как далеко вы планируете пройти, насколько удаленно это место и какой прогноз погоды готовит.В общем, чем длиннее и / или удаленнее поход и чем более ненастная погода, тем больше одежды, снаряжения, еды и воды вам понадобится. Если вы только собираетесь отправиться в поход, обязательно прочтите нашу статью «Походы для начинающих», прежде чем отправиться в путь.

Что взять с собой Дневной туризм

Эти предметы должны быть в вашем контрольном списке для походов:

• Походный рюкзак
• Соответствующая погодным условиям одежда (например, влагоотводящие и многослойные)
• Сапоги или туфли для пеших прогулок
• Много еды
• Много воды
• Инструменты навигации, такие как карта и компас
• Аптечка
• Нож или многофункциональный инструмент
• Остальные десять предметов первой необходимости для похода

Контрольный список для походов в этот день

Собираясь, воспользуйтесь этим удобным контрольным списком для дневных походов, чтобы не забыть ничего важного.Вот несколько примечаний о том, как лучше всего использовать этот список:

• Десять основ: Элементы, входящие в состав «Десяти основных элементов», отмечены звездочкой ( * ). Точные предметы, которые вы возьмете, могут быть адаптированы к вашей поездке на основе таких факторов, как погода, сложность, продолжительность и расстояние до помощи. Чтобы узнать больше, прочитайте нашу статью о Десяти Основах.
• Этот контрольный список является намеренно исчерпывающим и предназначен для однодневных походов в отдаленные районы, где самодостаточность важна для вашего благополучия.В нем гораздо больше предметов, чем вам может понадобиться для коротких прогулок по развитым районам или рядом с ними, например городским паркам, хотя вы можете адаптировать его к своим потребностям для этих поездок.
• PDF для печати: Распечатайте PDF-версию для удобного использования дома.

Версия для печати (PDF)

Походное снаряжение

---

Рюкзак — это основное снаряжение для дневных походов.Тот, который вмещает 11–20 литров снаряжения, подходит для коротких простых походов, а что-то побольше подходит для походов, где требуется больше еды, воды, одежды и снаряжения. Узнайте больше о выборе рюкзака.

Одежда и обувь

---

Проверьте прогноз и обязательно оденьтесь в соответствии с условиями. Чтобы быть готовым к перемене погоды или незапланированной вечеринке, возьмите с собой дополнительную одежду, помимо той, которая требуется для поездки.Также важно учитывать, насколько ваша одежда защищает от солнечных ультрафиолетовых лучей. Что касается обуви, определите, что надеть, исходя из местности. Для мягких походов по гладким тропам достаточно походной обуви или бегунов по пересеченной местности. Для походов по каменистым, пересеченным тропам ботинки обеспечат большую поддержку. Узнайте больше о выборе походной одежды и обуви.

---

Дополнительные предметы для дождливой и / или холодной погоды:

---

Дополнительно:

Еда и вода

---

Упакуйте закуски, такие как энергетические батончики, вяленое мясо и орехи, которые вы можете легко съесть на тропе.Некоторые люди тоже любят приносить бутерброд на обед. Что касается воды, вы обычно можете начать с примерно двух литров на человека в день, но регулируйте количество в зависимости от продолжительности и интенсивности похода, погодных условий, вашего возраста, уровня потоотделения и телосложения. Узнайте больше о выборе энергетической пищи и количестве питья.

Навигация

---

Навигация — одно из десяти основных.Тип поездки и ваши личные предпочтения определят, какие именно вещи вы возьмете с собой.

---

Дополнительно:

Скорая помощь и первая помощь

---

Здоровье и гигиена

---

---

Солнце защита:

---

Дополнительно:

Инструменты и принадлежности для ремонта

---

Дневные походы Дополнительно

---

Личные вещи

---

* Эти элементы являются частью системы Ten Essential.Точные элементы, которые вы выберете для каждой системы, могут быть адаптированы к вашей поездке на основе таких факторов, как погода, сложность, продолжительность и расстояние до помощи. Чтобы узнать больше, прочитайте нашу статью о Десяти Основах.

Видео: Что брать в поход

Статьи по теме

Походная одежда: что надеть Пешие прогулки

Можно услышать, как туристы говорят, что плохой погоды не бывает, есть только неподходящая одежда.В этой статье мы расскажем, что можно и чего нельзя делать с походной одеждой.

Что надеть В походе (Быстрый и грязный список):

• Джинсы без денима или хлопковые футболки «Я люблю гулять»: Хлопок удерживает воду, поэтому в жаркую погоду вы чувствуете себя вспотевшим. и ознобит, если станет холодно и влажно.
• Нижнее белье из полиэстера, нейлона или шерсти мериноса (и все остальное): Эти материалы отводят пот с кожи и быстро сохнут, поэтому они идеально подходят для слоев, прилегающих к коже, таких как трусы, футболки, спортивные бюстгальтеры или длинное нижнее белье. и для носков.Эта способность управлять влажностью означает, что эти материалы хорошо подходят и для всей остальной вашей одежды.
• Комфортные, но прочные штаны: На тропах есть изгибы и повороты, поэтому вам нужно двигаться свободно. А вот ветки и валуны могут разорвать тонкие эластичные колготки или штаны для йоги.
• Теплая куртка: Флис из полиэстера отлично подходит для этого, хотя пухлая куртка (с наполнителем из полиэстера или водонепроницаемым пухом внутри) подходит для более холодных условий.
• Куртка от дождя: «Водонепроницаемый / дышащий» — это ключевая фраза, означающая, что она не пропускает дождь и ветер, но также позволит вам потеть, не чувствуя себя так, как будто вы носите полиэтиленовый пакет.В очень сырую погоду также возьмите с собой непромокаемые штаны.
• Шляпа с полями: Сохраняет голову сухой и защищает от солнца. Козырёк защищает глаза от дождя и солнца. (Принесите и солнцезащитные очки.)
• Прочная обувь: Кожаные ботинки необязательны, но походная обувь должна обеспечивать поддержку, защиту от камней и корней и сцепление на мокрой и сухой поверхности.

Если вы готовы думать о своем походном снаряжении более целостным образом, тогда вы можете делать покупки, руководствуясь следующими стратегиями:

• Принять многослойность: В этой проверенной стратегии каждый слой одежды выполняет уникальную функцию. и вы добавляете или вычитаете эти слои, чтобы адаптироваться к меняющимся условиям.Для получения более подробной информации прочтите «Основы наслоения».
• Ожидаемые условия: Ваше здоровье и защита полностью зависят от того, что вы упаковали, а ваш выездной автомобиль с климат-контролем находится за много миль. Прогнозы могут быть отключены, поэтому будьте готовы к тому, что условия станут более прохладными, влажными, снежными или более жаркими, чем предполагалось.
• Сосредоточьтесь на функциональности, а не на моде: Никто не выглядит хорошо, когда чувствует себя несчастным.
• Подумайте о комфорте, долговечности, весе и цене: Покупка снаряжения требует компромиссов, поэтому перед покупкой определитесь как со своими предпочтениями, так и со своим бюджетом.Сверхлегкое снаряжение может быть отличным выбором, но оно также облегчит ваш кошелек.
• Приобретите хорошие походные ботинки или кроссовки для бега. : Одна из самых важных вещей, которую вы будете носить на тропе, обувь — ваше первое важное решение. Получите больше советов по их покупке в нашей статье «Походные ботинки: как выбрать» и узнайте больше о наших любимых походных ботинках.

Независимо от того, из чего сделана или на что похожа походная одежда, вам нужны разные слои, чтобы иметь разные свойства:

Растекание: Важно для базового слоя или любой одежды, которая касается кожи, это способность ткани отводить влагу ( пот) от себя и переместите его на внешнюю поверхность ткани, где он может быстро высохнуть.Это позволяет вам вспотеть, не чувствуя липкости или холода.

Изоляция: Важная для среднего слоя, эта способность является ключом к тому, чтобы оставаться в тепле. Одежда на самом деле не выделяет тепло, но, если она эффективно изолирует, то она хорошо удерживает тепло, выделяемое вашим телом.

Водонепроницаемый и ветрозащитный: Важен в отношении внешнего слоя или «оболочки», он не дает элементам пропитать вашу одежду дождем или замерзнуть, когда ветер уносит тепло, выделяемое вашим телом.Обратите внимание, что водонепроницаемые и ветровые куртки не полностью блокируют дождь и ветер, поэтому они обеспечивают лишь умеренную защиту от атмосферных воздействий. А водонепроницаемые куртки также могут не утверждать, что они ветрозащитные, хотя это будет.

Воздухопроницаемость: Важно для всех ваших слоев, это помогает вашему влагоотводящему слою быстрее высохнуть. Когда ваши слои не дышат вместе, пот, образующийся на вашей коже, высыхает неэффективно, и вы можете пропитаться собственным потом.

Водонепроницаемость / воздухопроницаемость: Улучшенная оболочка предлагает эту комбинацию покрытия, хотя даже самые сложные технологии отдают предпочтение защите от ветра и дождя. Таким образом, они борются с воздухопроницаемостью, когда уровень влажности и нагрузки высок. Не дышащие панцири с покрытием — это небольшая часть цены, но при этом может казаться, что вы носите мешок для мусора в сауне.

Защита от солнца: Одежда с коэффициентом защиты от ультрафиолета (UPF) поможет защитить кожу от вредных ультрафиолетовых лучей солнца.Прочтите «Одежда для защиты от солнца (UPF): как выбрать», чтобы узнать, почему это важно для любого туриста и в любой среде.

Выбор основных тканей

Вот пример некоторых популярных вариантов тканей для верхней одежды:

Шерсть: Шерстяные изделия старой школы, возможно, вызывали зуд, но сегодняшняя шерстяная одежда — нет. В частности, шерсть мериноса имеет тонкие волокна, которые делают ее мягкой, дышащей, впитывающей влагу, достаточно быстро сохнущей и не склонной к сохранению запаха.

Одежда из полиэстера / нейлона: Эта синтетика, более доступная по цене, чем мериносовая шерсть, отлично отводит пот и быстро сохнет, а во многих вариантах одежды используются переработанные материалы. Один из недостатков синтетики — это склонность к неприятному запаху, поэтому некоторые предметы одежды имеют антимикробную обработку для нейтрализации бактерий, вызывающих неприятный запах. Большинство тканей с товарными знаками «techie» в той или иной форме изготовлены из полиэстера или нейлона.

Флис: Куртки из флиса на самом деле сделаны из полиэстера, хотя их тепло в такой же степени зависит от их мягких и толстых волокон, как и от химических свойств материала.

Куртки из полиэстера / нейлона: В своей «твердой оболочке» (например, дождевик или внешний слой пухлой куртки) эти синтетические материалы, часто в сочетании со специальными покрытиями или ламинатом, защищают вас от дождя и ветра.

Шелк: Из-за своей скромной впитывающей способности шелк не идеален для активного похода. Обработанный шелк работает лучше, потому что он был химически модифицирован для улучшения впитывания влаги. Мягкий и роскошный шелк приятен на ощупь, но он не особо прочный и не устойчивый к запаху.

Хлопок: Хлопок, заведомо неэффективный при впитывании и сушке, отлично впитывает пот, остается влажным и пугает вас. В изнуряющую жару вы можете надеть его, если не против ощущения липкости и липкости. Но когда условия становятся прохладными, хлопок рядом с вашей кожей — это рецепт переохлаждения, поэтому давние путешественники говорят: «хлопок убивает».

Базовый слой: Опции нижнего белья

В прохладном походе может быть уместно немного тепла в виде длинного нижнего белья, а в вашем прилегающем к коже слое всегда важна большая способность впитывания влаги.

Нижнее белье: Будь то боксеры, трусы, шорты для мальчиков, плавки от бикини или что-то еще, здесь можно выбрать свои личные предпочтения. Тем не менее, хлопок по-прежнему запрещен, и вам нужно что-то с низким профилем и поддерживающей посадкой. Вы также хотите, чтобы ваше нижнее белье не натирало, поэтому бесшовные модели — хороший вариант для пеших прогулок.

Бюстгальтер: Выберите спортивный бюстгальтер, который лучше всего подходит вашему размеру, интенсивности вашей активности и необходимому уровню поддержки.Дополнительные советы по выбору спортивного бюстгальтера.

Майка / камзол: Универсальный, этот легкий топ добавит тепла в прохладные дни или станет более легкой альтернативой футболке в теплые дни.

Верх и низ базового слоя (длинное нижнее белье): Доступны из легких, средних и тяжелых тканей: выбирайте вес в зависимости от предполагаемой температуры и того, какой у вас метаболизм: горячий или холодный. Топ с круглым вырезом более доступен по цене, а более дорогая застежка-молния позволяет вам регулировать, когда вам становится жарко или холодно.Низ можно носить под шортами для защиты от солнца или тепла. Носите их под походными штанами и, возможно, дождевыми штанами в ненастную погоду. Прочтите Нижнее белье (базовый слой): как выбрать для более подробной информации.

Следует ли носить нижнее белье под длинным нижним бельем? Нет правильного или неправильного ответа, поэтому делайте то, что вам удобнее. Нижнее белье не требуется, и ткань может неудобно сбиваться в кучу, но некоторым людям нравится дополнительная поддержка и тепло.

Варианты одежды с ног до головы

Вам всегда нужно упаковать базовый слой, средний слой и внешнюю оболочку (дождевик и брюки), чтобы быть должным образом подготовленным к любому походу, но то, что вы носите во время похода, может отличаться.Ниже приводится краткое изложение этих вариантов одежды:

Шляпы: Если вы путешествуете по пустыне или в другом месте, где неуклонно загорает, наденьте шляпу с широкими полями или кепку с накидкой от солнца. Широкие поля также могут быть плюсом, чтобы не допустить попадания дождя в глаза, если прогноз погоды предполагает, что вам нужно взять с собой водонепроницаемую шляпу. В прохладных условиях возьмите с собой шерстяную или синтетическую шапку, чтобы защитить голову.

Рубашки: Впитывающая футболка с короткими рукавами отлично подойдет в теплую погоду, а впитывающий топ с длинными рукавами подойдет для прохладных погодных условий.В солнечный день наденьте рубашку с длинными рукавами с рейтингом UPF (у многих есть откидной воротник для защиты шеи).

Шорты, брюки и трансформируемые брюки (с застежкой-молнией): Путешественникам нравятся брюки с застежкой-молнией, потому что им не нужно выбирать между брюками и шортами. Быстросохнущие ткани здесь являются правилом, а некоторые походные шорты со встроенной подкладкой можно использовать в качестве купальных костюмов. Брюки-карго и шорты также популярны, потому что туристы любят, когда есть места, где можно припрятать вещи.

Штаны и колготки для йоги? Отлично подходит для гибкости, но не для встреч с песчаником или кустами.

Походная юбка, платье или юбка: Функциональные особенности включают эластичные, но прочные ткани и встроенные подкладки (в шортах).

Перчатки и носки: В зависимости от погоды они могут быть толще или тоньше. Носки должны быть выше, чем ваша походная обувь, и лучше взять с собой сухую пару на тот случай, если вы слишком глубоко войдете в ручей или у вас начнутся волдыри на ногах. Изоляционные и водонепроницаемые перчатки лучше всего подходят для зимних условий, а варежки всегда теплее, чем перчатки из того же материала.

Набедренники: На тропе вы можете увидеть что-то похожее на гетры поверх туристических ботинок. Эти аксессуары, получившие название «гетры», защищают от попадания мусора, дождя и даже вредителей, таких как клещи, на ваши голенища. Прочтите, как выбрать и использовать гетры для получения более подробной информации.

Средний слой: флисовые и пухлые куртки

Это слой, обеспечивающий ваше основное тепло. Стандартная рекомендация — взять с собой два варианта: легкий флисовый топ или куртку и легкую пуховую куртку, которая хорошо сжимается, чтобы поместиться в вашем рюкзаке.При необходимости отрегулируйте для вашей конкретной поездки.

Куртка из флиса: В холодные дни ее можно носить во время пеших прогулок. В прохладный день дождитесь перерыва для отдыха, чтобы надеть его. Флис бывает легким, средним и тяжелым: выбирайте вес в зависимости от прогноза и от того, идет ли ваш метаболизм горячим или холодным.

Флисовые брюки: Если возможны сильные морозы, флисовые брюки станут хорошим дополнением среднего слоя. Однако в большинстве походов длинные штаны нижнего белья обеспечивают все необходимое дополнительное тепло для ног.

Утепленная куртка или жилет: Если условия будут мягкими, достаточно флисовой куртки. Если стало холодно, то еще и запакуй опухоль. Стандартный пух, утеплитель внутри многих пуховиков, теряет большую часть своей способности удерживать тепло, если намокнуть, поэтому лучше использовать синтетические утеплители. Вы также можете взять с собой куртку с водонепроницаемым пухом или гибрид, в котором синтетический наполнитель сочетается с водостойким пухом. Дополнительные сведения см. В разделе «Как выбрать утепленную верхнюю одежду».

Наружный слой: непромокаемые куртки и брюки

Даже безоблачное голубое небо утром может внезапно смениться стремительным дождевым шквалом. Сохранение сухости — ключ к предотвращению переохлаждения, поэтому возьмите с собой дождевик и брюки, которые обеспечивают водонепроницаемую / дышащую защиту. Чтобы получить более подробное представление об этой теме, прочтите «Одежда от дождя: как выбрать».

Также учтите, что в сухие ветреные дни вы также можете носить верхнюю одежду с твердой оболочкой для защиты от холода.

Соображения по охране окружающей среды

Некоторые маршруты представляют собой уникальные задачи. Проведите небольшое исследование, чтобы узнать, есть ли у местных жителей какие-либо рекомендации по одежде для той местности, которую вы посещаете. Примеры могут включать:

Одежда для защиты от насекомых: Если вы путешествуете по заросшим кустарником лесным массивам, глубоким темным лесам или Эверглейдс, когда местные популяции клещей, комаров, невидимок, мошек или других вредителей может быть на подъеме, рассмотрите вариант с длинными рукавами, длинными штанами, одеждой со встроенным репеллентом от насекомых и / или одеждой с сеткой от насекомых.

Высокие кожаные походные ботинки: Хотя может показаться нелогичным носить их в пустыне, они обеспечивают дополнительную защиту от змей.

Водонепроницаемые гетры: Плюс, если ваша тропа будет пересекать много снежных полей. Когда снег становится мягким на полуденном солнце, вы, возможно, много проделываете дырку. Водонепроницаемые сапоги здесь тоже плюс.

Что надеть В походе: обязательный контрольный список

Хотя это часто упускается из виду, то, что вы носите в походе, может улучшить или испортить впечатления.Здесь мы расскажем, какую одежду носить в походах и как выбрать походную одежду в зависимости от похода и условий, с которыми вы можете столкнуться.

Знание того, что надеть в походах, может показаться действительно общей темой. Итак, чтобы помочь вам ориентироваться в огромном количестве вариантов одежды на рынке, мы подчеркнем важность знания нескольких ключевых факторов:

• Ваш уровень способностей
• Погода
• Наличие необходимых припасов (не выходя за борт)
• Условия маршрута / маршрут

Вам нужно изучить все это, прежде чем отправиться в путь.Они повлияют на то, что вы носите в походах.

Загрузить контрольный список для печати

Учитывая, что на решение о том, что надеть в походе, влияет так много важных факторов, остерегайтесь материалов для одежды. Прежде чем мы погрузимся в подробности, вспомним две вещи: без хлопка и без денима .

Обувь для пеших прогулок

Походная обувь

Обувь — это предмет одежды, обеспечивающий максимальную поддержку и защиту от камней, корней и мусора на тропе.

Поиск идеальной пары походной обуви может потребовать некоторых методов проб и ошибок. Но зная тип местности, на которую вы направляетесь, погодные условия и величину уклона или уклона, вы можете выбрать обувь для похода.

Если вы путешествуете на большой высоте, убедитесь, что у вас есть ботинки с опорой для щиколотки. Вот ссылка, которая поможет вам найти лучшие ботинки для походов и почему. Кроме того, если вы знаете, что прогнозируется переход реки или проливной дождь, при покупке обуви ищите GORE-TEX.

Я бы порекомендовал пойти в уличный магазин, такой как REI, чтобы примерить серию походных ботинок и туфель. Форма стопы у всех разная, поэтому примерив походную обувь, вы сможете увидеть, что вам удобнее.

Сандалии для пеших прогулок

В зависимости от погодных условий и климата походные сандалии — еще один хороший вариант. Большинство походных сандалий также достаточно легкие, чтобы их можно было положить в рюкзак, так что вы можете поменять их как походные туфли во время ночного похода или использовать, если всплывает речной переход.

Самый большой недостаток походных сандалий — это меньшая поддержка лодыжки и меньшая защита от таких вещей, как камни. Тем не менее, они обеспечивают лучшую воздухопроницаемость во время жарких летних походов. Они отлично подходят для перехода через ручьи, купания в озере с каменистым дном и пеших прогулок по широко открытым грунтовым тропам.

Если вы отправляетесь в поход в сандалиях, внимательно следите за тем, что вас окружает. Легко зацепиться за что-нибудь и получить порез. Также не забудьте нанести на ноги солнцезащитный крем.Они также могут получить солнечные ожоги, и если это произойдет, носить любую другую пару обуви будет неудобно в течение нескольких дней.

Два самых популярных бренда походных сандалий — Chaco (намного тяжелее из-за резины) и Teva (намного легче).

Одежда для походов

Майки, футболки, топы с длинным рукавом

В зависимости от погодных условий, у вас должно быть с собой как минимум две рубашки, особенно если вы уезжаете на долгий день или в ночную прогулку. Но короткий дневной поход в ясную погоду может не потребовать дополнительной одежды.

Сухая футболка или рубашка с длинным рукавом сверхлегкая и защитит вас от солнца. Кроме того, ткань должна иметь хорошую воздухопроницаемость и свободный крой. Если вы выходите с майкой, всегда имейте с собой запасную майку. Майка обнажает плечи, поэтому можно быстро получить солнечный ожог.

Платье справа: 13 предметов первой необходимости для походов

Эндрю Скурка объясняет, что его система использует всего 13 предметов одежды для комфорта на улице в любых трехсезонных условиях.Подробнее…

Особенно хорошо подойдут сверхлегкие походные рубашки с воротником, которые выглядят как рыболовные топы. Вы можете открыть воротник, чтобы защитить его от солнца, и они очень быстро сохнут, если вы намочите их. Легкий, впитывающий влагу резервуар под ним дает вам универсальность и функциональность на открытом воздухе.

Топы с капюшоном и длинными рукавами не всегда означают тепло. Они сверхлегкие и дышащие, что является отличным дополнением для туристов.

Некоторые из ведущих брендов, продающих эти рубашки, включают Columbia, Mountain Hardwear и Orvis.

Носки из мериносовой шерсти

Толстее или тоньше в зависимости от погоды — ключ к успеху во время пеших прогулок.

Также необходимо иметь носки выше походной обуви. Без него ваши лодыжки могут натираться, раздражаться и даже кровоточить или покрываться волдырями. Большинство походных носков теперь имеют рейтинг тонких, средних или толстых походных носков.

Smartwool и Darn Tough — это бренды, на которые стоит обратить внимание при покупке походных носков. Планируйте взять с собой одну дополнительную сухую пару на случай, если вы поскользнетесь в ручье или у вас начнутся волдыри на ногах.

Перчатки

Изолированные водонепроницаемые перчатки лучше всего подходят для зимних условий, а варежки всегда теплее, чем перчатки из тех же материалов. Конечности — это те части тела, которые сохраняют тепло, поэтому помните об этом, когда держите пальцы рук, ног и ногти в тепле!

Спортивные штаны

Такие штаны, как Cotopaxi Samburu, разработаны с учетом трассы.

Походные штаны — довольно загруженная тема. У каждого свое представление о том, какие брюки ему подходят, особенно в походах.Главное помнить, что комфорт — это ключ к успеху. Имейте в виду, что вы будете носить их, когда будете спускаться по трассам с поворотами, подъемами и спусками.

Походные брюки бывают разной толщины, поэтому первый шаг — найти понравившуюся пару на основе посадки и комфорта. Оттуда найдите походные штаны, которые не стеснят в жаркую погоду и согреют в холодную погоду.

Некоторые ведущие бренды на открытом воздухе, которые помогут найти лучшую пару походных штанов, включают Patagonia, Columbia, Mountain Hardwear и The North Face.Ознакомьтесь с нашим обзором лучших походных штанов для мужчин здесь и лучших походных штанов для женщин здесь.

Походные шорты, юбки и шорты

У шорт, юбок и шорт есть свои плюсы и минусы. В любом случае, если вы вышли на тропу с обнаженными ногами, обязательно проверьте погоду. Даже если там написано ясное небо и солнце, на всякий случай обязательно возьмите с собой тонкий базовый слой / брюки.

Ношение шорт означает, что есть некоторые дополнительные переменные, такие как воздействие солнца, насекомых и состояние тропы.Когда ваши ноги обнажены, ваша кожа подвергается большему риску.

Прогуливаясь по лесу, вы всегда можете встретить что-то, что поцарапает или раздражит кожу, и некоторые люди более восприимчивы, чем другие. Так что носить шорты — это личный выбор. Если вы путешествуете по незнакомой местности, шорты могут быть не лучшим вариантом.

В коротких походах в хорошую погоду шорты — отличный вариант. Шорты, юбки и шорты, предназначенные для пеших прогулок или занятий спортом на открытом воздухе, обычно изготавливаются из быстросохнущих или впитывающих влагу материалов, которые обеспечивают свободное проветривание ног.Это также делает их отличными для спонтанного плавания или если поход приведет вас к неожиданной переправе через реку.

Идеальные бренды для поиска качественных походных шорт, юбок и шорт — Columbia, Outdoor Research и Patagonia.

Верхний слой

Выбирая верхний слой, обратите внимание на дополнительную изоляцию. Этот изолирующий слой может иметь множество вариантов верхнего слоя.

Куртки из флиса изготовлены из полиэстера. Их мягкие и толстые волокна обладают теплотой и теплоизоляцией, что делает их идеальным вариантом для многослойной укладки.

Куртки и пуховики изготавливаются из синтетики, часто в сочетании со специальными покрытиями или ламинатом, защищающими от дождя и ветра. Ознакомьтесь с нашей статьей о внешних слоях, чтобы помочь вам выбрать лучший вариант.

Еще один отличный изолятор — жилет. Раньше жилеты выглядели довольно «ботанистыми», но они прошли долгий путь. Походные жилеты изолируют и согревают вас, а также служат барьером от сырости.

Если вы собираетесь в поход в холодную погоду, возьмите с собой или наденьте базовый слой (верхний и нижний).Базовые слои обычно имеют меньший вес и делятся на тонкие, средние или толстые. Базовые слои на удивление теплые и могут удерживать много тепла, несмотря на свой небольшой вес.

Ветровка

Ветровка может быть жесткой курткой или даже дождевиком. Однако дождевики, как правило, не так воздухопроницаемы, как дизайнерские куртки-ветровки.

Поскольку сейчас так много брендов выпускают ветровки и молнии, это отличное дополнение к вашему списку «что надеть в походах»! Ветровки делают то, что говорит их название: они ломают ветер.

Ветровки

особенно хороши, когда вы путешествуете по гребню хребта или гуляете по реке или озеру. Кроме того, их удобно носить в солнечную погоду, поскольку они закрывают руки от солнца, хорошо дышат и легки.

Patagonia и Outdoor Research создают отличные топы-ветровки для дополнения вашей коллекции.

Нижнее белье

Может показаться странным указывать тип нижнего белья, подходящего для пеших прогулок, но это может иметь большое значение.Если вы носите хлопковое нижнее белье, оно будет удерживать пот во время движения, а в некоторых случаях может вызывать раздражение.

Вам понадобится что-нибудь с хорошей опорой и что-нибудь, чтобы предотвратить натирание. Бесшовные модели нижнего белья — хороший вариант для пеших прогулок по этим двум причинам. Смеси шелка и полиэстера обычно обеспечивают комфорт, поддержку и воздухопроницаемость.

REI предлагает широкий выбор нижнего белья, которое удовлетворит ваши потребности.

Спортивный бюстгальтер

Ладно, дамы, не выходите за рамки привычного бюстгальтера.Если вы это сделаете, вам будет неудобно и вы будете чувствовать себя ограниченными. Независимо от размера вашего бюстгальтера, спортивные бюстгальтеры за последние 10 лет активизировались и оказали нам необходимую поддержку.

Некоторые из них являются стандартными без застежек с эластичными вставками, а некоторые теперь имеют кнопки, пряжки и даже поддержку на косточках для бюстье пучка. Кроме того, большинство спортивных бюстгальтеров изготовлено из быстросохнущих тканей и их можно стирать в стиральной машине.

Ознакомьтесь с нашим обзором лучших спортивных бюстгальтеров здесь.

Прочие переносные походные аксессуары

Помните, что вы всегда можете изменить варианты одежды в зависимости от погоды и температуры.С этой целью шапка-бини и бафф — два отличных аксессуара, которые согреют вас в холодную погоду.

В жаркие и ясные дни бейсболка в сочетании с солнцезащитными очками (не забудьте выбрать поляризованные линзы) обеспечат отличную защиту от солнца.

Rain Gear

Даже в летний день туристы могут оказаться под дождем и, в этом случае, с сильным градом; фото: Sean McCoy

Rain Jacket & Pants

Сохранение сухости — это цель избежать невзгод на тропе и, в некоторых случаях, предотвратить переохлаждение.Лучше всего это сделать с помощью водонепроницаемой и дышащей защиты. Дополнительную воздухопроницаемость обеспечивают вентилируемые молнии в подмышках и по бокам куртки.

Из-за меняющихся условий и температур убедитесь, что вы сухие, но при этом утеплены в холодные дни. В сухие ветреные дни вы также можете носить верхнюю одежду из твердой ткани (дождевик) в качестве защиты от холода.

Дождевые штаны могут быть полезным предметом одежды во время походов под дождем, но они не всегда необходимы.Они часто бывают с застежками на молнии, что облегчает воздухопроницаемость и очень удобно надевать и снимать их.

Великие бренды дождевика — Arc’teryx, Outdoor Research, Mammut и Marmot.

Пончо от дождя

Хотя пончо от дождя может и не быть «модным», оно компенсирует это функциональностью и практичностью.

Они намного легче дождя, меньше упаковываются и покрывают и вас, и ваш гигантский рюкзак. Пончо прошли долгий путь от тонких пластиковых «здоровенных мешков», которые мы когда-то накидывали на одежду во время ливня.

Некоторые из лучших пончо, которые мы рекомендуем, — это Sea to Summit, Rumpl и Therm-a-Rest.

Дополнительная передача

Рассмотрите возможность добавления дополнительных аксессуаров, таких как купальник, полотенце и гетры, в зависимости от пункта назначения и ожидаемой погоды.

Как выбрать, что надеть Пешие прогулки

Благодаря высокотехнологичным технологиям производства одежды в наши дни вы обязательно найдете все, что вам нужно. Поверьте, правильная походная одежда обеспечит вам веселое, комфортное и незабываемое туристическое приключение!

Если вы хотите выйти на тропу и отправиться в долгое приключение, вам нужно не ограничиваться тем, что надеть во время пеших прогулок.Мы рекомендуем добавить наш контрольный список для пеших прогулок к вашим исследованиям и планированию.

---

Мелисса Чиелла — уроженка Нью-Йорка, но 11 лет назад ушла с оживленных улиц и занялась юридической карьерой, чтобы следовать другим мечтам. С тех пор она изучает земной шар, делая новую карьеру гидом-гидом по дикой природе, а также была ведущим тренером и генеральным менеджером в бренде для путешествий на открытом воздухе.

Мелисса теперь звонит на Западное побережье домой, проводя время между озером Тахо и Аляской.Обладая многолетним опытом путешествий, походов, приключений, культурных мероприятий и профессиональных гидов, она с нетерпением ждет возможности поделиться своими яркими впечатлениями в своих трудах.

Руководство по одежде для пеших прогулок — Что надеть в поход?

Путеводитель по одежде для пеших прогулок — многослойная система одежды

Для пеших прогулок необходима соответствующая одежда, чтобы вы могли чувствовать себя комфортно на тропах независимо от погоды. Многие из тех, кто плохо знаком с пешим туризмом, а также некоторые опытные путешественники не уверены, какую одежду использовать и как правильно ее уложить.Поэтому мы составили этот путеводитель по одежде для пеших прогулок, который объясняет концепцию многослойности, а также дает вам информацию о различных предметах одежды и о том, как их лучше всего использовать. Также будут ссылки на другие статьи, где вы можете найти более подробную информацию, дополняющую обзор, который должен предоставить это руководство по походной одежде.

Система многослойной одежды

Для аэробных занятий на природе (где вы не можете контролировать погоду или температуру) важно накладывать на верхнюю часть одежды несколько слоев, так как это позволит вам снимать или добавлять одежду при изменении погоды или уровня вашей активности.Классическая трехслойная система одежды состоит из базового слоя, изоляционного слоя и слоя оболочки. В то время как базовый слой изнашивается постоянно, изоляционный слой и оболочка изнашиваются только в том случае, если этого требуют условия.

Нижняя часть тела обычно также бывает многослойной и включает нижнее белье и пару походных штанов. В очень дождливую погоду может потребоваться надеть водонепроницаемые / дышащие верхние штаны, а в очень холодную погоду вы можете использовать длинные (термобелье). Однако многие туристы избегают длинных штанов нижнего белья, поскольку их нелегко снять (сначала нужно снять ботинки и штаны) при изменении температуры или уровня активности.Таким образом, изоляция нижней части тела в основном обеспечивается спортивными штанами, которые изготавливаются из разных материалов для разных условий. Важно отметить, что изоляция нижней части тела не так важна, как надлежащая изоляция верхней части тела — просто потому, что человеческое тело теряет гораздо меньше тепла в нижней части, чем в верхней.

Далее вы найдете подробную информацию о многослойной системе одежды для верхней и нижней части тела соответственно, а также о различных типах одежды, которая используется для пеших прогулок.

Перейти к:

Одежда верхняя

Базовый слой

Базовый слой — WoolPro Agena

Носила: Рядом с кожей

Когда: Постоянно

Основная функция: Отводит влагу от кожи

Стандартные материалы: Полиэстер, шерсть мериноса

Базовый слой — это одежда, которую носят рядом с кожей, с другими слоями поверх нее или без них, в зависимости от погоды.Одежда нижнего слоя может включать футболки, рубашки с длинными рукавами, майки и т. Д. Основная функция этой одежды — отводить влагу (пот) к внешним слоям, чтобы вы оставались сухими. В холодную погоду особенно важно оставаться сухим, поскольку влажная / мокрая кожа и одежда приводят к быстрой потере тепла телом. Это связано с тем, что теплопроводность воды в 25 раз выше теплопроводности воздуха, а это означает, что она намного быстрее передает тепло.

Базовый слой не только отводит влагу, но и защищает кожу от ультрафиолетовых лучей и натирания рюкзака.Поскольку его носят прямо на коже, он должен быть сделан из мягкого на ощупь материала, устойчивого к запаху.

Базовые слои различаются по длине рукава, крою и материалам.

Материалы базового слоя:

Чаще всего в качестве основы для пеших прогулок используются полиэстер и шерсть мериноса. Тем не менее, базовый слой также может быть выполнен из нейлона, шелка или хлопка. Однако хлопковые базовые слои не рекомендуются для занятий аэробикой, таких как пешие прогулки, поскольку они впитывают слишком много влаги и не позволяют вам чувствовать себя комфортно и тепло.Ниже вы найдете краткое описание двух наиболее распространенных материалов, используемых в базовых слоях (полиэстер и мериносовая шерсть). Для более глубокого анализа всех материалов базового слоя ознакомьтесь с нашей статьей Сравнение материалов базового слоя.

Полиэстер:

Полиэстер — это наиболее часто используемый материал для изготовления базового слоя одежды. Он очень легкий, впитывает очень мало влаги от собственного веса (до 0,4%), очень быстро сохнет и эффективно отводит влагу от кожи. Однако полиэстер имеет плохую стойкость к запаху (даже при обработке антимикробными средствами, которые со временем неизбежно вымываются) и обычно обеспечивает посредственную воздухопроницаемость.

• Плюсы: Недорогой, быстросохнущий, отводящий влагу, прочный, легкий
• Минусы: устойчивость к запаху, ощущение синтетики, воздухопроницаемость

Шерсть мериноса:

Шерсть мериноса становится все более популярной в производстве верхней одежды, поскольку она обеспечивает высокий комфорт (она очень мягкая на ощупь), естественную стойкость к запаху (благодаря антимикробным свойствам шерсти), воздухопроницаемость и, в отличие от других тканей, сохраняет превосходные свойства. тепло даже во влажном состоянии.Важно отметить, что шерсть мериноса подходит не только для холодной погоды, из нее можно создавать очень тонкие ткани, которые отлично подойдут и в летние дни.

• Плюсы: приятный на ощупь, согревает даже во влажном состоянии, устойчив к естественному запаху, воздухопроницаемость
• Минусы: Дорого, сохнет дольше, чем у полиэстера, не так прочно, как у полиэстера.

Подходит:

Мы можем разделить базовые слои на плотно прилегающие базовые слои и свободные базовые слои.Свободные базовые слои лучше всего подходят для теплой погоды, так как свободная посадка увеличивает вентиляцию. С другой стороны, плотно прилегающие базовые слои лучше всего подходят для холодной погоды, поскольку они не пропускают холодный воздух.

Длина рукава:

Базовые слои с короткими рукавами обычно используются в очень теплую погоду (носятся как отдельная одежда), в то время как в любое другое время года используются базовые слои с длинными рукавами, чтобы влага могла более эффективно переноситься на внешние слои.

Подробнее о базовых слоях:

Средний слой — Шерсть мериносовая шерсть до половины застежка-молния

Средний слой

Ношено: Над базовым слоем

Когда: Умеренная, холодная и очень холодная погода

Основная функция: Теплоизоляция

Стандартные материалы: Полиэфирный флис, шерсть мериноса, гусиный пух, синтетический наполнитель

Промежуточный слой надевается непосредственно поверх базового слоя, когда базовый слой не обеспечивает достаточного тепла.Если того требует температура, вы можете носить более одного среднего слоя одновременно. Одежда среднего слоя включает флисовые куртки, флисовые свитера, пуховики, шерстяные свитера, куртки с синтетическим наполнителем и т. Д. Основная цель этой одежды — задерживать нагретый телом воздух внутри своей ткани и, таким образом, согревать вас. Очень важно, чтобы средний слой имел хорошее соотношение тепла и веса, чтобы вы могли поддерживать минимальный вес снаряжения без ущерба для теплового комфорта. В дополнение к хорошему соотношению тепла к весу средний слой также должен быть быстросохнущим, впитывать влагу и хорошо упаковываться (чтобы не занимать слишком много места при переноске в рюкзаке).Средние слои обычно довольно плотно прилегают, чтобы увеличить тепловую эффективность.

Одежда среднего слоя различается по материалам и дизайну (куртка на молнии, пуловер, куртка с капюшоном и т. Д.).

Материалы среднего слоя:

Средние слои для пеших прогулок обычно изготавливаются из полиэфирного флиса, мериносовой шерсти, гусиного пуха (используется в качестве изоляционного слоя куртки) или синтетического наполнителя (используется в качестве изоляционного слоя куртки). Ниже приводится краткое описание этих материалов. Подробное описание материалов среднего слоя см. В нашей статье «Сравнение материалов среднего слоя».

Полиэфирный флис:

Полиэфирный флис — лучший синтетический материал для средних слоев. Он недорогой, впитывает очень мало влаги, быстро сохнет и эффективно отводит влагу от основного слоя к внешнему. Однако полиэфирный флис не имеет такого хорошего отношения тепла к весу, как пух или синтетический наполнитель. Кроме того, он менее сжимаем.

• Плюсы: Недорогой, впитывает влагу, быстросохнущий, прочный, сохраняет приличное тепло даже во влажном состоянии
• Минусы: Менее сжимается, чем пух или синтетический наполнитель, меньшее соотношение тепла и веса по сравнению с пуховым или синтетическим наполнителем.

Шерсть мериноса:

Шерсть мериноса редко используется, когда речь идет о средних слоях одежды для пеших прогулок, поскольку она менее термически эффективна (имеет более низкое отношение тепла к весу) и более дорогая, чем полиэфирный флис.Он также дольше сохнет, впитывает больше влаги и имеет посредственную стойкость.

• Плюсы: сохраняет тепло даже во влажном состоянии
• Минусы: худшее соотношение тепла и веса по сравнению с полиэфирным флисом, менее сжимаемо, чем полиэфирное флис, дорого, сохнет дольше, чем полиэфирный флис, менее прочный, чем полиэфирный флис.

Гусиный пух:

Гусиный пух — один из лучших изоляторов, поскольку он состоит из пушистых пучков, которые могут задерживать большое количество нагретого телом воздуха.Он предлагает превосходное соотношение тепла и веса и более сжимается, чем любой другой изоляционный материал, используемый в швейной промышленности. Однако гусиный пух становится плоским под воздействием влаги / воды и, таким образом, теряет способность обеспечивать тепло. Поэтому одежду с утеплителем из пуха можно эффективно использовать только в сухих условиях.

• Плюсы: Отношение тепла к массе, сжимаемый
• Минусы: Теряет тепло при намокании, дорого

Синтетический наполнитель:

Синтетический наполнитель обычно обеспечивает лучшее соотношение тепла и веса, чем полиэфирный флис, но не так хорошо, как гусиный пух.Кроме того, он не так хорошо сжимается, как гусиный пух.

• Плюсы: Дешевле, чем гусиный пух, сохраняет тепло даже во влажном состоянии
• Минусы: Менее термически эффективен, чем гусиный пух, менее сжимаем, чем гусиный пух.

Дизайн:

Куртки

на молнии — самые универсальные, поскольку они позволяют легко регулировать температуру верхней части тела — вы можете просто расстегнуть молнию, если вам станет слишком жарко. Тем не менее, одежда среднего слоя также бывает в виде пуловеров, которые в целом более долговечны, чем куртки на молнии, поскольку в них нет молнии, которая могла бы вызвать проблемы в долгосрочной перспективе.Выбирая средний слой с капюшоном или без него, вы должны учитывать, сколько на самом деле вы будете использовать капюшон. При ношении одежды под слоем ракушки объемный капюшон может мешать. Одежда среднего слоя обычно идет с очень тонкими капюшонами, которые обеспечивают плотную посадку («капюшон акваланга») для максимальной изоляции.

Подробнее о средних слоях:

Слой оболочки — Montane Minimus Waterproof / Breathable Shell

Слой оболочки

Носится: Над средним слоем или непосредственно над нижним слоем (в теплую погоду)

Когда: Обычно только в ветреную и / или дождливую погоду

Основная функция: Защита от непогоды (дождь, ветер)

Стандартные материалы: Gore-Tex, eVent, NeoShell, Pertex Shield, Gore Windstopper, Polartec Windblock

Панцирь можно носить поверх базового слоя в мягкую погоду или поверх среднего слоя в холодную погоду.Одежда верхнего слоя оболочки включает дождевики, куртки из софтшелла и утепленные (водонепроницаемые или водонепроницаемые) куртки. Важно отметить, что слой панциря обычно надевают только в ветреную и дождливую погоду, поскольку он в некоторой степени снижает воздухопроницаемость многослойной системы одежды. Чем более «водонепроницаемая» ткань, тем она менее воздухопроницаема. Однако, используя современные материалы, производители в настоящее время могут производить достаточно дышащие ткани, обеспечивающие хорошую защиту от дождя. Тем не менее, имейте в виду, что ни одна дышащая ткань не является полностью водонепроницаемой.

Слои оболочки можно разделить на водонепроницаемые / дышащие оболочки (дождевики), водонепроницаемые оболочки (куртки софтшелл) и утепленные оболочки. Ниже приводится краткое описание соответствующих типов оболочки. Более подробное описание типов оболочек можно найти в нашей статье «Сравнение материалов оболочек».

Типы оболочек:

Водонепроницаемые / дышащие оболочки:

Водонепроницаемые / дышащие оболочки (также называемые жесткими оболочками — дождевики) обеспечивают лучшую защиту от дождя и ветра.Они также очень легкие, быстро сохнут и могут быть очень маленькими. Однако они не так воздухопроницаемы, как водонепроницаемые оболочки. Для «водонепроницаемости» используют мембраны или покрытия.

• Плюсы: защита от дождя, защита от ветра, легкий, быстросохнущий, хорошо упаковывается
• Минусы: ограниченная воздухопроницаемость, посредственный комфорт (относительно жесткий материал).

Водонепроницаемые корпуса:

Водонепроницаемые оболочки (также называемые мягкими оболочками) обеспечивают меньшую защиту от дождя и ветра, чем водонепроницаемые / дышащие оболочки, но они гораздо более воздухопроницаемые и удобные.Мягкие оболочки обычно сочетают теплоизоляцию и защиту от атмосферных воздействий и, таким образом, состоят из двух компонентов; полиэфирный флис с внутренней стороны и плотно сплетенная ткань, обработанная DWR (Durable Water Repellant) с внешней стороны.

• Плюсы: Воздухопроницаемость, комфорт
• Минусы: тяжелее твердых панцирей, сохнут дольше твердых панцирей, обеспечивают лишь ограниченную защиту от дождя.

Изолированные корпуса:

Изолированные оболочки — это водонепроницаемые или водонепроницаемые / дышащие оболочки, в которых в качестве изоляции используется синтетический наполнитель.Изолированные кожухи обычно используются для работ, где требуется превосходная изоляция, а также защита от атмосферных воздействий.

• Плюсы: одновременно обеспечивают защиту от атмосферных воздействий и превосходную изоляцию
• Минусы: Время высыхания, универсальность

Подробнее о слоях оболочки:

Одежда для нижней части тела

Нижнее белье (базовый слой)

Нижнее белье — повседневные боксеры из шерсти мериноса

Основная функция: Отводит влагу от кожи

Стандартные материалы: Полиэстер, шерсть мериноса

Нижнее белье должно иметь те же качества, что и нижний слой верхней части тела; он должен быть влагоотводящим, быстросохнущим, дышащим, комфортным для кожи и устойчивым к запаху.Нижнее белье для походов обычно изготавливается из полиэстера или мериносовой шерсти. Нижнее белье из хлопка не подходит для занятий аэробикой, таких как пешие прогулки, поскольку оно впитывает слишком много влаги и, таким образом, вызывает натирание, а также приводит к быстрой теплопроводности. Длинные штаны для нижнего белья можно использовать в очень холодных условиях, но, поскольку их нельзя легко снять во время похода (сначала нужно снять ботинки и штаны), они обычно используются только для занятий в лагере после поход. Длинные низы нижнего белья также могут быть изготовлены из полиэфирного флиса для максимальной термической эффективности.Многие туристы предпочитают нижнее белье до колен, чтобы уменьшить натирание в области бедер.

Информацию о преимуществах и недостатках различных материалов, используемых в нижнем белье, см. В разделе базового слоя (верхняя часть тела) выше.

Подробнее о нижнем белье:

Штаны — Montane Terra Pack Hiking Pants

Брюки

Основная функция: Защита от окружающей среды (камни, растительность и т. Д.)

Обычные материалы: Полиэстер, нейлон

Штаны должны обеспечивать защиту от окружающей среды (камней, растений и т. Д.).) и погода. В теплую погоду можно использовать шорты, но только на ухоженных трассах, где не требуется защита от растительности и бездорожья. Однако не каждая пара брюк подходит для всех условий, так как брюки сильно различаются по теплоизоляции и прочности. Походные штаны обычно изготавливаются из нейлона или полиэстера разной плотности (спандекс может быть включен в ткань для лучшего растяжения и свободы движений). Нейлон — самый распространенный материал для походных штанов, так как он очень прочный и устойчивый к истиранию.Полиэстер менее прочен, но, с другой стороны, он также обеспечивает немного лучшую воздухопроницаемость и способность отводить влагу (хотя эти свойства также сильно зависят от толщины ткани). Более подверженные истиранию части брюк могут быть дополнительно усилены высокопрочными материалами, такими как Cordura.

В холодную и ветреную погоду обычно носят более толстые брюки из плотно сплетенного нейлона для лучшей изоляции и защиты от ветра (ткань софтшелл, гладкая снаружи и имеющая щеточную подкладку для изоляции изнутри), в то время как сильный дождь требует водонепроницаемости. / дышащие штаны (твердая оболочка), которые можно носить поверх походных штанов для надлежащей защиты от непогоды.

Подробнее о брюках:

Принадлежности

Носки

Носки — Носки из волокон CoolMax

Основная функция: Отводит влагу от кожи

Стандартные материалы: Нейлон, полиэстер, шерсть мериноса

Основное назначение носков — отводить влагу от ступней к подкладке ботинок, поскольку влажные / мокрые ступни очень быстро остывают. Кроме того, влажные / мокрые ноги также вызывают повышенное трение и, следовательно, образование волдырей.Поэтому носки должны быть влагоотводящими, быстросохнущими и дышащими. Они также должны обеспечивать небольшую амортизацию и изоляцию для хорошего комфорта.

Материалы носков:

Походные носки обычно изготавливаются из смеси волокон разной плотности. Их можно разделить на те, которые в основном содержат волокна шерсти мериноса, и те, которые в основном содержат синтетические волокна. Носки действительно обеспечивают некоторую изоляцию, поэтому толстые носки рекомендуются для холодной погоды, а более тонкие — для теплой погоды.Носки из хлопка не подходят для пеших прогулок, так как они впитывают слишком много влаги и, таким образом, вызывают волдыри (из-за повышенного трения), а также кондуктивную потерю тепла.

Носки из шерсти мериноса:

Носки из так называемой шерсти мериноса никогда не делаются исключительно из волокон шерсти мериноса, так как они просто недостаточно прочные и эластичные. Вместо этого волокна шерсти мериноса обычно смешивают с нейлоном (для прочности) и спандексом (для растягивания). Однако волокна шерсти мериноса могут составлять до 70% ткани.Носки с высоким содержанием волокон мериносовой шерсти обеспечивают хорошую воздухопроницаемость, согревают даже во влажном состоянии и обладают естественным противомикробным действием. Однако они дороже синтетических носков.

• Плюсы: обеспечивают тепло даже во влажном состоянии, обладают естественным антимикробным действием, впитывают влагу, пропускают воздух
• Минусы: менее прочны, чем синтетические носки, сохнут медленнее, чем синтетические носки, дороже синтетических носков.

Синтетические носки:

Носки, изготовленные исключительно из синтетических волокон (нейлон, полиэстер, спандекс и т. Д.).) прочнее, чем носки из мериносовой шерсти, а также быстрее сохнут. Однако синтетические носки не сохраняют тепло во влажном состоянии и не обладают естественными противомикробными свойствами.

• Плюсы: прочный, быстросохнущий, отводящий влагу, недорогой
• Минусы: не согревают во влажном состоянии, плохая стойкость к запаху

Шляпа — Шляпа из шерсти мериноса

Головной убор

Основная функция: Теплоизоляция

Стандартные материалы: Полиэфирный флис, шерсть мериноса

В холодную погоду шляпа пригодится, поскольку она обеспечивает изоляцию и значительно снижает потерю тепла телом — исследования утверждают, что 10% всего тепла тела теряется из-за головы.Походные шапки обычно изготавливаются из шерсти мериноса или полиэфирного флиса. Поскольку полиэфирный флис имеет лучшую термическую эффективность (отношение тепла к весу), чем шерсть мериноса, шапки из полиэфирного флиса обычно используются в холодных и очень холодных условиях, в то время как шапки из шерсти мериноса обычно используются в более умеренных (но не теплых) условиях. условия.

Для сравнения шерсти мериноса и полиэфирного флиса, пожалуйста, обратитесь к разделу среднего слоя выше, где описаны их соответствующие преимущества и недостатки.

Летом можно надеть бейсболку, шляпу или бандану для защиты от солнца.

Подробнее о шляпах:

Перчатки — универсальные перчатки

Перчатки

Основная функция: Теплоизоляция

Обычные материалы: Полиэфирный флис, шерсть мериноса, синтетический наполнитель, водонепроницаемые / дышащие материалы

Пальцы — одна из частей тела, наиболее подверженных обморожениям, поэтому их необходимо защищать от холода.Когда дело доходит до ручной одежды для пеших прогулок, существует два подхода — «универсальные перчатки» и многослойная ручная одежда (одновременно используется более одной пары перчаток).

Универсальные перчатки обычно относительно толстые и обеспечивают изоляцию, а также защиту от непогоды (дождь, ветер). Однако универсальные перчатки предлагают очень ограниченную функциональность, поскольку они не могут поддерживать комфортную температуру ваших рук при изменении погоды или уровня активности. Поэтому многие туристы предпочитают носить несколько пар более тонких перчаток, каждая из которых выполняет определенную функцию.

Многослойная ручная одежда состоит из слоев, аналогичных верхней части одежды — первый слой (перчатки-подкладки) отводит пот наружу, второй слой (флисовые перчатки или перчатки с синтетическим наполнителем) обеспечивает изоляцию, а третий слой (водонепроницаемый / воздухопроницаемый варежки) — это оболочка, обеспечивающая защиту от непогоды (ветра, дождя). Эта система позволяет вашим рукам чувствовать себя комфортно даже при изменении уровня активности или погоды — вы добавляете второй и третий слой только в том случае, если этого требуют условия.Однако внедрение этой системы обходится гораздо дороже (в основном вам нужны три разные пары перчаток), чем покупка пары универсальных перчаток.

Для получения дополнительной информации о материалах, которые используются в различных типах перчаток, обратитесь к разделам «Базовый слой» (лайнер перчатки), средний слой (утепленные перчатки) и оболочка (водонепроницаемые / дышащие перчатки) выше.

Подробнее о перчатках:

Насколько полезен был этот пост?

Нажмите звездочку, чтобы оценить!

101 голос (ов).Средняя оценка 4,6 из 5.

Раз уж вы нашли этот пост полезным …

Следуйте за нами в социальных сетях

Сожалеем, что этот пост оказался бесполезным!

Еще кое-что …

Расскажите, чего не хватало в этой статье?

Отправить рейтинг

Спасибо за отзыв!

Информация об авторе

Blaz

Любитель активного отдыха, имеющий опыт во всех видах пеших прогулок и альпинизма.Побывал в Альпах, Исландии и других странах. Люблю тропы виа феррата и заснеженные склоны. Проверьте мои походы.

Что надеть Пешие прогулки: руководство по походной одежде на каждый сезон — Global Curious

Эксперты говорят, что зимой нужно укладывать одежду, как лук! Очень важно улавливать тепло, исходящее от вашего тела, тем самым обеспечивая необходимую изоляцию и тепло. Одевание в несколько слоев одежды зимой также помогает вам контролировать температуру тела. В зависимости от того, чувствуете ли вы себя слишком тепло или холодно, вы можете легко добавить или убрать слой.

Итак, что включает в себя эта техника наслоения? Наслоение включает в себя базовый уровень , средний уровень и внешний слой.

Базовый слой состоит из нательной одежды или нижнего белья. Цель состоит в том, чтобы не допустить попадания пота на ваше тело. Зимой надевайте длинное, облегающее (не тесное) и, что еще более важно, влагоотводящее белье.

Если вы придирчивы или беспокоитесь о гигиене, вы также можете использовать под ним дополнительный слой короткого нижнего белья.

Хотя вы можете дорожить своими верными, невинно выглядящими хлопковыми трусами, знайте, что они могут навредить вам, впитывая ваш пот и заставляя вас чувствовать себя холодно! Итак, как правило, избегайте хлопка, когда думаете, что надеть для походов зимой. Выбирайте синтетику, например полиэстер, или натуральные ткани, например шерсть. Итак, по сути …

Базовый слой

• Джерси с длинными рукавами

• Длинные трусы

• Водоотводящие боксеры, трусы, плавки бикини

• Подкладки для носков и подкладки для шляп — череп шапка.

Средний слой

Средний слой — это ваш изолятор , который сохраняет тепло, удерживая тепло вашего тела. Он должен состоять из влагоотводящих тканей. Это должен быть самый толстый слой одежды из синтетики или натуральной шерсти. Так что выбирайте одежду, например,

• Куртки, жилеты и пуловеры из флиса

• Пуховые куртки и жилеты с капюшоном

• Синтетические утепленные куртки

• Утепленные перчатки

• Шерстяные шапки

• Шерстяные шапки Носки

Наружный слой

Наружный слой или слой оболочки предназначен для защиты от ветра и дождя. Всегда выбирайте водонепроницаемые ткани , которые защитят другие слои, но убедитесь, что они по-прежнему являются воздухопроницаемыми.

Когда дело доходит до штанов для походов, промежуточный слой можно пропустить. Вместо этого выберите прочные, прочные, водонепроницаемые, дышащие и удобные брюки, чтобы закрыть базовый слой. Модель с застежками-молниями на щиколотках, бедрами на молнии или даже с застежками-молниями по бокам идеально подходит, поскольку обеспечивает большую гибкость. Лично я предпочитаю накладывать леггинсы слоями. Я не особо люблю свободные штаны, а от шерсти иногда чешется!

Наденьте зимнее снаряжение,

Весь список того, что надеть для зимних походов, может показаться немного подавляющим, особенно если вы новичок, но каждый слой защищает вас.

Неправильная одежда может подвергнуть вас риску обморожения или переохлаждения.

Обморожение возникает при воздействии сильного холода, особенно если у вас нет подходящих перчаток и обуви. Гипотермия — это потеря температуры ниже среднего уровня, которая может даже привести к смерти — без шуток. Вот почему наслоение и удержание тепла тела так важно!

Что взять с собой в поход — Теория медвежьей ноги

Вы готовы к эпическому дневному походу.Вы не только выбрали тропу, но и провели исследование и знаете все важные детали, такие как расстояние, условия, высота над уровнем моря и логистика. После того, как вы проверили погоду и набрали высокий уровень топлива, пора приступить к работе. Единственная проблема заключается в том, в какой день вам следует взять с собой необходимое снаряжение для похода, чтобы вы чувствовали себя в безопасности и чувствовали себя комфортно на тропе?

Если вы когда-нибудь задумывались об этом, вы определенно не одиноки. В Интернете есть десятки списков походного снаряжения, чтобы ответить на этот точный вопрос.Но что мы обнаружили в Bearfoot Theory, так это то, что многие из этих списков снаряжения содержат набор предметов, которые большинство путешественников никогда не берут с собой в дорогу. Так чем же отличается список того, что нужно для дневного похода? Это практические вещи, которые мы в Bearfoot Theory на самом деле приносим в обычную дневную прогулку. Не больше, не меньше.

Независимо от того, являетесь ли вы опытным путешественником или только начинаете, вот вам все необходимое для дневного похода, которое вы должны брать с собой в каждый поход.

1) Рюкзак

Первое, что вам понадобится в дневном походе, — это хороший походный рюкзак.Вы можете обойтись без старого JanSport из своего туалета, если вы не собираетесь слишком далеко, но если вы серьезно относитесь к пешим прогулкам и хотите чувствовать себя комфортно на тропе, вам понадобится что-то более надежное.

Типичный дневной рюкзак для пеших прогулок по размеру составляет 20-35 литров. Этого достаточно, чтобы удерживать ваши дополнительные слои и все необходимое для походов, о которых мы поговорим ниже. При выборе дневного пакета вы будете искать и другие функции:

• И внутренний карман или рукав для гидратационного рюкзака (что облегчает питьевую воду во время пеших прогулок).
• Набедренный ремень, который переносит нагрузку на ваши бедра, а не на плечи.
• Грудной ремень, предотвращающий смещение рюкзака, когда вы в походе

Лучше всего примерить рюкзак в магазине, чтобы убедиться, что он хорошо подходит для вашего торса и типа телосложения.Вот несколько моих любимых рюкзаков, которые я использовал на протяжении многих лет:

• Osprey Mira 22L Hydration Pack — Этот рюкзак — отличный универсальный дневной рюкзак, и несколько лет назад я взял с собой аналогичный рюкзак Osprey на Everest Basecamp и в Канаду. У него много карманов, удобный набедренный ремень и 2,5-литровый резервуар для жидкости.

• Deuter Speed ​​Lite 22 SL — это удобный (и более доступный) дневной рюкзак подходящего размера.Он легкий, с набедренным ремнем с мягкой подкладкой и внутренним карманом на рукаве, куда вы можете положить гидратационный пакет для удобного использования на тропе.

• Gregory Maya 22 — Этот рюкзак имеет специальное отделение для гидратации на молнии, что позволяет очень легко вставлять и снимать резервуар для гидратации. Он также имеет большие набедренные карманы, ряд других организационных особенностей и низкий профиль, что делает его удобным для ношения в течение всего дня.

2) Правильные пешеходные слои

Самое важное снаряжение для дневных походов — это то, что вы носите! Независимо от того, в какое время года вы путешествуете, ношение одежды на тропе важно как из соображений комфорта, так и из соображений безопасности.Ознакомьтесь с нашим руководством о том, что надеть в походе, чтобы узнать больше.

Базовые слои

Начните с влагоотводящего базового слоя, который обеспечивает воздухопроницаемость и регулирует температуру тела. Избегайте хлопка, потому что в холодных условиях влажный хлопок не обеспечивает теплоизоляцию, медленно сохнет и может сделать вас еще холоднее. В жару хлопок улавливает тепло, что тоже не идеально. Так что постарайтесь держаться подальше от этого материала, если можете. Лично я ношу легкую влагоотводящую рубашку в теплые летние дни (с длинными рукавами для дополнительной защиты от солнца).Затем я добавлю дополнительный слой среднего веса поверх, когда станет прохладнее.

>> Если вы путешествуете зимой, обязательно прочтите наш пост о зимней походной одежде и основах многослойности для холодной погоды.

Средние слои

Если есть вероятность, что на улице холодно или вы проснетесь дольше, чем ожидаете, возьмите с собой флисовую или утепленную куртку. На вершинах или в тени, когда вы отдыхаете, может быть удивительно холодно, и разница между дневными и утренними и вечерними температурами может быть значительной.В холодную погоду совсем не весело, добавление лишнего белья в рюкзак не прибавит большого веса, и вы будете счастливы, если станет холодно!

>> Ознакомьтесь с нашими любимыми утепленными женскими куртками для пеших прогулок

Наружные слои

Всегда берите с собой легкий плащ, который можно положить в рюкзак, а также шляпу и перчатки, если вам кажется, что может похолодать. Я также обычно ношу бафф — легкий слой, который надевается на шею. Он хорошо помогает вытирать пот, защищать вас от солнца и ветра или согревать шею, если становится холодно.

Обувь

На ноги выберите пару прочных походных ботинок и носков, которые могут справиться с любым типом местности, по которой вы путешествуете. Выбирайте легкие кроссовки, если это легкий или умеренный маршрут, и защитите лодыжки на более жестких и сложных поверхностях с помощью сапоги с высокой посадкой на толстой подошве.

3) Защита от солнца

Чтобы защитить кожу от солнца во время пеших прогулок, возьмите с собой флакон солнцезащитного крема с UPF не ниже 30, который не снимается, когда вы потеете.Кроме того, возьмите с собой дышащую шляпу с полями и прочные солнцезащитные очки, чтобы защитить глаза и лицо.

Хотя это может быть очевидным для жарких и солнечных походов, не так широко известно, что поход по снегу в солнечный день также может вызвать солнечный ожог из-за «снежной слепоты». Во время зимних походов солнце отражается от снега и посылает в вас довольно сильные лучи.

Защита от солнца — незаменимый элемент дневного похода, который поможет предотвратить травмы. Вот некоторые из наших любимых предметов первой необходимости для защиты от солнца:

Есть много отличных веб-сайтов и приложений для поиска троп.Мы настоятельно рекомендуем вам загрузить некоторые из них на свой телефон. Для навигации Gaia — одно из наших любимых приложений GPS, которое позволяет вам видеть ваше местоположение в режиме реального времени на вашем телефоне.

Хотя многие люди для навигации по тропе полагаются исключительно на усовершенствованный GPS-навигатор своего смартфона, также важно иметь надежную резервную копию. На открытом воздухе есть множество мест, где нет Wi-Fi или сотовой связи, и в отличие от карты или компаса аккумулятор вашего телефона может разрядиться.Если вы заблудитесь и обнаружите мертвый смартфон, это может стать серьезной проблемой для безопасности. Так что если это не тропа, с которой вы хорошо знакомы и ходили раньше, всегда берите с собой соответствующую водонепроницаемую и устойчивую к разрыву карту , а также компас, который поможет вам сориентироваться.

Если вы хотите выбрать инструмент для навигации, например портативный GPS-навигатор, сделайте это! Есть много отличных вариантов, таких как Garmin InReach (мой помощник), который достаточно прочен, чтобы брать его с собой, а также служит в качестве устройства связи в отдаленных районах.Но в любом случае не забудьте взять с собой бумажную карту, чтобы не полагаться только на оборудование, работающее от батареек.

5) МНОГО воды

Вашему организму нужна вода, чтобы функционировать наилучшим образом. Прихватить с собой дополнительную воду и даже фильтр для воды для долгих походов на случай, если вы закончите, — это действительно важный день в походе, который необходимо иметь, пока вы путешествуете по пикам. В любую погоду помогает избежать обезвоживания или даже высотной болезни , но, кроме того, это просто помогает вам чувствовать себя хорошо и получать удовольствие.

Во многих рюкзаках есть место для резервуара для жидкости, который можно наполнить водой и который позволяет пить из прикрепленной трубки. Поскольку он расположен между вами и рюкзаком, его легко носить с собой, и он является отличным вариантом, чтобы избежать обезвоживания в дороге. Альтернативой резервуару для воды является хранение одной или двух легких бутылок с водой в боковых карманах вашего рюкзака для легкого доступа. Вы даже можете принести бутылку с водой со встроенным фильтром.

6) Бодрящие закуски

Важно иметь достаточно еды на день, чтобы оставаться сытым и сохранять энергию.Лучше всего подойдут питательные закуски, богатые питательными веществами, поэтому возьмите несколько батончиков мюсли, орехи, сухую смесь или обезвоженные блюда, если вы собираетесь в длительный поход и действительно хотите запастись легким. Крепкие фрукты и овощи, такие как яблоки или морковь, которые не растянутся в сумке, также являются отличным вариантом. Или вы всегда можете упаковать одну из классических закусок: старый добрый бутерброд с арахисовым маслом и желе.

Важно всегда следить за тем, чтобы у вас было достаточно еды, но есть смысл иметь больше в случае крайней необходимости.Вы также будете сжигать больше калорий, чем привыкли, поэтому не экономьте на закусках и питании.

7) Аптечка первой помощи

Хорошая идея — приобрести портативную и легкую аптечку, которую всегда можно носить в рюкзаке вместе с необходимыми вещами для походов. Хотя маловероятно, что у вас будет экстренная ситуация, могут произойти такие вещи, как волдыри, судороги и небольшие порезы.

Adventure Medical Kit Сверхлегкая / водонепроницаемая аптечка — это готовая аптечка, в которой есть основы для лечения легких травм.Если вы выберете этот путь, убедитесь, что вы знакомы с его содержанием, и при необходимости адаптируйте комплект к вашим личным медицинским потребностям.

Мы также рекомендуем бросить в вашу аптечку зажигалку и водонепроницаемые спички на случай, если вас поймают после наступления темноты и вам нужно развести костер, а также небольшой свисток, который можно использовать, чтобы привлечь внимание в чрезвычайной ситуации.

8) Фонарик или налобный фонарь

На случай, если после наступления темноты вас поймают на тропе, вам понадобится источник света, который поможет вам найти дорогу обратно к тропе.Носите с собой налобный фонарь для громкой связи или небольшой и легкий фонарик, если у вас нет налобного фонаря. Убедитесь, что батареи тоже заряжены.

Небольшой ремонтный комплект поможет вам исправить что-то вроде разрыва в рюкзаке, ослабленной треккинговой палки, сломанного ремня или любых других непредвиденных проблем, которые могут возникнуть, пока вы находитесь на улице. Хотя состав ремонтных комплектов может варьироваться в зависимости от продукта, всегда полезно иметь при себе многоцелевые инструменты, такие как карманный нож, кожевник, ремонтные заплатки, английские булавки или полоски всегда под рукой изоленты.

Хороший совет — обернуть немного изолентой зажигалку , чтобы она была у вас под рукой на случай, если она понадобится в крайнем случае.

10) Треккинговые палки

Трекинговые палки нельзя считать «незаменимыми в дневных походах», но если вы начинающий турист или путешествуете по более крутой и сложной местности, треккинговые палки могут быть чрезвычайно полезны. Треккинговые палки снимают нагрузку с ваших колен, дают вам больше силы при подъёмах и помогают поддерживать ритм во время пеших прогулок.Ознакомьтесь с этим списком наших любимых треккинговых палок и более подробным объяснением их преимуществ и того, как выбрать правильную пару для себя.

11) Маска

А пока мы рекомендуем брать с собой в походы двухслойную маску. Я люблю держать свою в кармане и временно накидывать ее, если встречу людей на тропе, и некуда отойти в сторону.

Расскажите, что вам нужно для дневного похода! Вы берете с собой все, что мы рассказали выше, в свои дневные походы? Поделитесь с нами своими советами и уловками в комментариях под .

Автор Кристен Бор

Привет! Меня зовут Кристен, и это мой открытый блог. Я открыл для себя силу природы, когда мне было 20, тогда, когда я нуждался в этом больше всего. Сейчас, 15 лет спустя, приоритетность этой важной связи с природой продолжает улучшать мою жизнь. Моя цель в Bearfoot Theory — дать вам инструменты и советы, необходимые для ответственного выхода на улицу.

Основы современного похода — HikingGuy.com

1. Походное снаряжение →

Десять предметов первой необходимости — это десять предметов снаряжения, которые каждый турист должен взять с собой в поход, будь то короткий или многомесячный поход. Десять предметов первой необходимости были изобретены в 1930-х годах, чтобы помочь людям безопасно проводить время на открытом воздухе. Это была эпоха до эвакуации вертолетов и спутниковых маяков; десять предметов первой необходимости были разработаны, чтобы помочь людям остаться в живых на улице. Сегодня десять основных принципов по-прежнему остаются верными по своей сути, но их можно улучшить с помощью нового оборудования и технологий.Вот мой взгляд на все необходимое для пеших прогулок; это то, что я беру в каждом походе, и то, что вы тоже должны делать.

Если вы просто хотите увидеть снаряжение, которое я использую, вы можете увидеть полный текущий список здесь.

Modern Ten Hiking Essentials

1. Инструменты для навигации — Электронные и бумажные
2. Гидратация — Мочевой пузырь и портативный фильтр
3. Питание — Плотные суперпродукты
4. Защита от солнца — Солнцезащитный крем
5. Изоляция — Кожух и флис
6. Освещение — Фара
7. Первая помощь
8. Пожар — устройство для разжигания огня, увеличительное стекло, уличная зажигалка
9. Ремонтное снаряжение
10. Укрытие — аварийная палатка
11. Дополнительно — сигнальное устройство

Улучшение Ten Hiking Essentials

Я ношу все необходимое для пеших прогулок в своем пакет.Если мне понадобится больше снаряжения, в зависимости от условий, я принесу рюкзак побольше.

Два — это один, а один — нет. — Navy SEAL Saying

Сегодня технологии сделали походы намного проще. Смартфоны позволяют отображать и накладывать погоду в реальном времени. Светодиодные лампы яркие и служат тысячи часов. Есть много отличных технологий, которые могут пригодиться. То есть, пока не выйдет из строя. Поэтому, когда я упаковываю десять предметов первой необходимости, я обычно включаю два варианта: высокотехнологичную версию, которая отлично работает, и старую версию, которая работает, если высокотехнологичная версия не работает.Сегодня это стало возможным благодаря небольшим размерам и малому весу походного снаряжения.

Навигация

Использовать GPS легко, но знайте, что делать, если аккумулятор разряжен.

Навигация и карты могут быть наиболее важными для пеших прогулок. Если вы знаете, где находитесь, вам следует знать, как добраться до дома. Если вы заблудились, у вас проблемы. В этом случае я фактически использую несколько устройств.

• GPS-часы с загруженным треком
• Специальное резервное устройство GPS с загруженными картами
• Приложение для смартфона с автономными картами (убедитесь, что вы находитесь в режиме полета)
• Бумажные топографические карты
• Путеводитель или распечатка для похода
• Компас для навигации с бумагой

Защита от солнца

Это довольно просто.Используйте солнцезащитный крем и одежду, защищенную SPF, чтобы избежать солнечных ожогов (и отравления солнцем). Я также ношу с собой в рюкзаке брезент и шнур, чтобы в случае необходимости соорудить навес.

Солнцезащитные очки пригодятся, когда я иду в поход в очень ярком окружении, которое довольно часто встречается в снегу, горах и пустыне. Снежная слепота или фотокератит — это солнечный ожог для глаз, который может случиться и без снега. У меня это было; это делает его очень трудным для просмотра в целом. Если вы находитесь в ярком свете, солнцезащитные очки — это разумный ход, даже если вы думаете, что они вам не нужны.

Изоляция

Лед на горе Вашингтон, штат Нью-Хэмпшир, 4 июля. В начале похода было 80F и солнечно. Быть готовым справиться со стихией может означать разницу между счастливым походом и смертью от разоблачения.

Я всегда беру с собой лишние слои. В наши дни одежда настолько легкая и компактная, что это не проблема. Самый простой способ сделать это — купить брюки, которые превращаются в шорты. Затем используйте походную рубашку с длинным рукавом, где вы можете закатать рукава. Сверху нанесите флисовый слой, а затем легкую непромокаемую оболочку.Если все это на вас надето, это будет похоже на зимнюю куртку. Маленькая шапочка легкая, маленькая и согревает.

Спросите себя, какие могут быть худшие условия в походе, а затем соберите вещи для этого. А если вы находитесь в пустыне или на высоте, помните, что ночью может быть очень холодно.

Если вы путешествуете по горам, знайте, что температура на вершине может сильно отличаться от температуры у подножия.

Освещение

Если вы можете видеть ночью, вы можете добиться цели (например, построить убежище).Освещение также помогает сигнализировать спасателям. Вот что я приношу:

• Регулируемый светодиодный налобный фонарь
• Меньший резервный светодиодный налобный фонарь

Я специально упоминаю светодиодное освещение, потому что светодиодные лампы могут работать сотни часов при небольшом заряде, в отличие от традиционных ламп накаливания.

Использование фонарика на смартфоне довольно быстро разряжает аккумулятор.

Если вы оказались в ситуации аварийной сигнализации, используйте функцию стробоскопа, которая есть на многих фарах, чтобы сэкономить электроэнергию и сделать себя более заметным для спасателей.Практикуйтесь в использовании режима стробоскопа дома; скорее всего, у вас не будет руководства с собой в отдаленных районах, когда оно вам понадобится.

И не забудьте взять с собой запасные батареи. Потренируйтесь менять батарейки в темноте.

Принадлежности для оказания первой помощи

Я обновил свою аптечку, добавив некоторые другие предметы и полезное ламинированное полевое руководство по оказанию первой помощи, которое вы получаете в классе.

У меня есть заранее упакованная аптечка, которую я дополнил лентой Tenacious Tape, если мне нужно заделать большую рану.

Помогает пройти курс первой помощи NOLS; он научит вас пользоваться аптечкой и потенциально спасти жизнь. Еще одним преимуществом занятий является то, что они показывают вам, как можно настроить аптечку.

Большую часть времени я вытаскивал свою аптечку, чтобы помочь другому туристу. Это оказалось удобнее, чем я ожидал.

Fire

В школе выживания Tracker вы узнаете, как разжечь огонь без спичек. После демонстрации в классе вы можете сделать это самостоятельно с помощью инструктора.Вы узнаете, как разводить огонь, укрываться, находить пищу и в целом чувствовать себя очень комфортно, живя на открытом воздухе. Photo Anjuli Ayer

Вы можете использовать огонь для освещения, тепла, сигнала спасения, для приготовления пищи и многого другого. Я стараюсь использовать множество способов разжечь огонь, потому что каждый инструмент маленький и легкий.

• Ветрозащитная зажигалка
• Водонепроницаемые спички
• Дешевые зажигалки Bic
• Firestarter
• Увеличительное стекло
• Ватные шарики, пропитанные вазелином, в небольшом запечатанном пакете для сэндвичей (используется как трут)

Вы также можете узнать примитивное умение разжигать огонь из лука.Приятно знать, что можно разжечь огонь, используя сырье.

Просто убедитесь, что вы держите огонь под контролем. Люди, пытающиеся подать сигнал о спасении с помощью огня, устроили лесные пожары, в результате которых были сожжены тысячи акров земли.

Ремонтный комплект и инструменты

Если вам нужно построить убежище, найти еду и т. Д., Вам понадобятся инструменты. Я смотрю на этот походный поход как на общий набор вещей, которые мне могут понадобиться для решения множества проблем, а не просто для ремонта.

• Клейкая лента или Tenacious Tape для ремонта снаряжения
• Нож и многофункциональный инструмент
• Сетевой шнур для установки укрытия или ловушки
• След от палатки, который можно использовать для перевозки древесины и других материалов.
• Прозрачные мешки подрядчика для транспортировки и хранения воды

Питание

Убедитесь, что вы регулярно питаетесь и сохраняете запасы топлива. Вы будете принимать более правильные решения. Когда вы голодны, гормон грелин вырабатывается в желудке, и грелин отрицательно влияет как на принятие решений, так и на контроль импульсов, сообщают ученые.

Это несложно. Принесите больше еды, чем вы думаете, что вам нужно. Планируйте есть и пополняйте запасы топлива во время похода, даже если вы не голодны.Но если вы попадаете в ситуацию выживания, не переживайте. В целом человек может прожить без еды около 3 недель. Вы не почувствуете себя прекрасно, но это не опасно для жизни.

Сосредоточьтесь на том, чтобы приносить с собой плотную пищу. Такие продукты, как орехи и ореховые батончики, великолепны, потому что они содержат много калорий в небольшой упаковке.

Гидратация

Исследование Университета Коннектикута показало, что даже легкое обезвоживание может привести к повышенному восприятию сложности задачи и снижению уровня концентрации.Оставайтесь гидратированными для безопасного похода.

Вода важнее еды. Вы можете прожить около 4 дней без воды, меньше — в условиях сильной жары. Относитесь к воде серьезно. Я стараюсь брать как минимум на 50% больше воды, чем мне нужно. В моем рюкзаке для гидратации есть большой резервуар для воды, и есть место, чтобы упаковать дешевые 1,5-литровые бутылки из супермаркета. Когда мой резервуар пуст, я сбрасываю их в него.

Еще я ношу с собой небольшой очиститель воды, чтобы перекачивать воду из ручьев, прудов или луж.Мои прозрачные сумки для подрядчиков позволяют мне при необходимости создать солнечный перегонный куб.

Достаточно просто взять на заправке несколько 1,5-литровых бутылок, положить их в рюкзак и затем снова наполнить ими 3-литровый мочевой пузырь.

Emergency Shelter

Вы можете потратиться на легкую палатку-укрытие, но я считаю, что недорогая палатка прекрасно справляется со своей задачей. Следы от палатки, как правило, довольно прочны. Я использую его со шнурками и палками, чтобы создать простой навес. У меня также есть недорогой бивак, который я могу использовать как спину для сна.Если вам нужно больше тепла, вы можете набить его листьями или сосновыми иголками и вклиниться.

Вот простое летнее убежище для выживания, спроектированное с некоторой защитой от ветра. С брезентом у вас есть много вариантов укрытия. Фото Ak70g2 Вот убежище, которое я построил в лесах Нью-Джерси. Как видите, по большей части это просто использование материалов, которые у вас есть, для создания чего-то, что вас защищает. Мне все еще нужно добавить листья в верхнюю часть рамки.

Сигнальное устройство (мое дополнение)

Сигнализация при спасении так же важна, как и другие элементы.Чем раньше кто-то узнает, что вас искать, тем выше ваши шансы на выживание. Я несу здесь много вариантов.

Основы походов в моем рюкзаке

Десять предметов первой необходимости

Большинство из десяти предметов первой необходимости можно использовать в обычном, повседневном походе. Например, вы, очевидно, будете пить воду. Но что происходит, когда вы попадаете в чрезвычайную ситуацию?

Если вы все-таки попали в аварийную ситуацию или заблудились, ваш общий рабочий процесс будет следующим:

1. Остановись и успокойся.
2. Используйте инструменты навигации, чтобы определить, где вы находитесь, и попытаться добраться туда, где вам нужно быть.
3. Если вы ранены или заблудились, найдите безопасное место, чтобы подождать. В идеале он должен быть открытым, чтобы можно было подать сигнал спасателям.
4. Sart сигнализация спасателей.
5. Используйте все необходимое для похода, чтобы построить укрытие, позаботиться о своем теле и устроиться поудобнее.
6. Ждите спасателей. Не двигайся. Подожди, где ты.

Походное снаряжение, которое находится в вашем аварийном ведре, может меняться в зависимости от ваших навыков на открытом воздухе.Если вы опытный турист, владеющий примитивными навыками, возможно, вы сможете выжить ни с чем. Посмотрите шоу Naked and Afraid , чтобы увидеть, как это выглядит на практике. Если вы не привыкли к навыкам на открытом воздухе, достаточно просто упаковать походное снаряжение, которое сделает возможным выживание на открытом воздухе. Я знаю некоторые примитивные навыки, но все же ношу с собой много снаряжения. Чем больше у вас инструментов для выживания, тем выше ваши шансы на выживание.

Реальность спасения такова, что вам, вероятно, придется подождать.Даже если у вас есть дальний спутниковый аварийный маяк (PLB), поисково-спасательные работы могут занять до недели, чтобы добраться до вас. Такие вещи, как местоположение и погода, могут помешать скорейшему спасению.

Дополнительные советы, которые помогут вам остаться в живых

Вот еще несколько советов, которые помогут вам оставаться в безопасности и оставаться в живых на тропе.

• Не ходите в походы зимой, если у вас нет опыта. Каждый год зимой я вижу десятки предотвратимых смертей туристов.Путешественники выбирают маршрут, который летом несложный, а зимой превращается в альпинистское упражнение.
• Не выходите за пределы своих возможностей. Постепенно наращивайте свою силу и дистанцию.
• Оставайтесь увлажненными и сытыми, даже если вы не голодны и не испытываете жажды.
• Обращайте внимание на знаки и предупреждения. Иногда они кажутся очень простыми и ориентированными на новичков, но для этого есть причина.
• Оставайтесь на пути, избегайте коротких путей и всегда знайте, где вы находитесь и куда собираетесь.
• Прочтите мой пост «Походы для начинающих», чтобы убедиться, что вы не пропустили ничего важного.
• Оставьте свои планы походов другу или члену семьи вместе со временем, когда вы вернетесь. Если к тому времени вы не вернетесь, сообщите им, что им следует позвонить в службу 911 и сообщить властям о вашей ситуации. Обычно это так же просто, как пересылка ссылки на веб-страницу похода в электронном письме. Стоит потратить 2 минуты.
• Практикуйтесь в кемпинге на ночь со своим аварийным снаряжением на заднем дворе (или в близлежащем парке).
• Изучите примитивные навыки, которые помогут вам выжить на природе. Вы можете смотреть видео на Youtube или даже посещать занятия по всей стране. Я ходил в школу Тома Брауна Трекера, и это было здорово.

  No related posts.