Выбор древесины

При изготовлении стула применяют материалы:

• доски;
• массив дерева;
• бревна;
• брусья.

При выборе материалов учитывается податливость древесины и другие характеристики. Обрабатывать материал необходимо морилкой. Она проявляет структуру древесины, делая изделия очень эстетичным. Стоит учитывать все факторы, которые могут повлиять на ее прочность и долговечность.

Обработка антикоррозийными составами способствует защите и продлению срока эксплуатации. Материал должен быть высокого качества: без сучков, трещин и грибков.

Параметры материала:

• отсутствие перекосов и трещин;
• прочность материала;
• долговечность;
• практичность.

Приобретая первоначальный материал, необходимо брать чуть больше намеченного количества.

Домашние стулья

Массивный стул из дерева считается удобным и долговечным. Благодаря конструкции, он устойчив и надежен. Изделие подходит как для взрослых, так и для детей. Малыши смогут не бояться, а стул выдержит любые нагрузки.

Различают стандартные виды изделий:

• стул с мягким сиденьем;
• стул-кресло;
• складной стул;
• стул-трансформер.

Эстетичность и комфорт данных моделей достаточно высок. Выбор стиля изготовления, материала зависит от вашего желания. Если необходимо сделать прочный, но легкий стул, применяют фанеру или доски.

Элегантность конструкции определяется по резным ножкам и спинкам. Каждый из вышеперечисленных видов имеют свое особое применение, создают уют предоставляют максимум комфорта для дома, работы или отдыха.

Как сделать стул своими руками

Для начала необходимо определиться с моделью, после чего переходить к изготовлению. Эскиз можно составлять как от руки, так и при помощи специальных программ. Детальная прорисовка и наличие размерности обязательно. Для наглядного представления просто необходимо все изобразить предварительно.

Точные чертежи и размеры стульев необходимы для правильной прорисовки, а после чего и самого изготовления модели. Все элементы должны быть четко представлены и отрисованы с обозначениями всех размерностей.

Занимаясь изготовлением мебели, важно предварительно приобрести или взять в аренду необходимое оборудование:

• электролобзик;
• ручной фрезер;
• шлифовальную машинку;
• шуруповерт;
• струбцины.

Немаловажно выделить место, где и будет производиться весь процесс изготовления.

Стул со спинкой

После выбора материала делается самостоятельная сборка, которая частично напоминает сборку табурета, но отличается наличием спинки. Необходимо задействовать инструменты:

• шурупы;
• клей;
• фрезу;
• стамеску;
• молоток.

Весь смысл работы заключается в том, что стулья со спинкой собираются в несколько этапов. При отсутствии чертежей изделие может получиться неровным и искаженным.

Все детали должны быть отшлифованы, а после окончания процесса изготовления необходимо пройти морилкой и лаком. Это позволит стулу надолго сохранить красоту изделия и прочность.

Сидение можно обтягивать дермантином, кожей или любым другим материалом. Чтобы изделие не портило пол, нужно прикрепить специальные накладки на ножки, изготовленные из резины или фетра. Это придаст стулу устойчивость, а пол сохранит от повреждений.

Финишная отделка стула

Изготовленный стул приводится с порядок при помощи лака и морилки. Если необходимо придать индивидуальность, можно покрасить акриловой или меловой краской ровными тонами или добавить необычные узоры. Если нечаянно образовались царапины, замазать мебельной шпаклевкой.

Грунтовку следует применять для повышения износостойкости и прочности стульев. Между слоями необходимо тщательно шлифовать. Финишная отделка – это заключительный этап работы по дереву. Различают несколько видов отделки:

• лак;
• отделка шпоном;
• применение меламиновой бумаги;
• облицовка ПВХ или другими материалами.

Финишная отделка служит заключительным этапом в самостоятельном производстве стульев. Выбор покрытия зависит от характера помещения и его особенностей.

Самостоятельное изготовление стульев предусматривает четкую и продуманную предварительную работу, заготовку материала, инструментов и чертежей, которые можно выполнять как на бумаге, так и при помощи компьютерных программ моделирования.

Финальный штрих – это декорирование изделия по своему вкусу. Чтобы оценить качество работы со стороны, можно сделать фото стула. Имея в арсенале профессиональное оборудование, можно сделать шедевр для любого вида помещения.

Фото стульев своими руками

Также рекомендуем просмотреть:

как сделать из дерева стул-стремянку в виде трансформера, изготовление растущих самодельных и складных моделей

Стул – это самая простая базовая мебель в помещении. Их выпускают очень многие мебельные фабрики, производство массовое, поставлено на поток. Но ведь хочется чего-то необычного! Именно поэтому некоторые умельцы решают сделать стул самостоятельно. Для этого не потребуется многого.

Разновидности

Прежде чем начать что-то делать, нужно разобраться в том, какие бывают виды стульев. От этого зависит сложность выполнения работы. Самым простым базовым стулом можно считать табуретку. Ее самостоятельное изготовление наиболее легко и практически не требует умений и особых инструментов.

Для начала можно потренироваться и сделать комплект табуретов для дачи или гаража. Когда рука набьется, то можно переходить к созданию более сложных конструкций.

Если сразу начинать с табуретки страшно, то можно попробовать сделать детский подвесной стульчик по типу качелей. Для того чтобы его изготовить, потребуется несколько досок средней ширины, узкие брусочки и крепкая веревка.

Итак, для начала требуется сделать сидушку. Широкие доски распиливаются так, чтобы из трех досок можно было сложить квадратную или прямоугольную сидушку. С одной стороны недлинными гвоздями прибиваются брусочки, чтобы соединить между собой доски. К четырем краям получившейся конструкции подсоединяются концы веревки.

Теперь конструкцию можно подвесить к дверному проему или крепкой ветке дерева на дачном участке. Для большей безопасности можно добавить спинку и подлокотники. Соединяются они точно так же, как и части сидения. Когда работа закончена, можно ошкурить, покрасить и залакировать изделие.

Другие модели:

• Самым популярным видом стула является домашний массивный стул со спинкой. Часто они бывают детские. Все детали этой конструкции, как правило, массивные, прочные. что дает уверенность в том, что ребенок не упадет со стула. Кроме того, ребенку будет сложно опрокинуть такой стул на себя.

При изготовлении этой конструкции нужно внимательно следить, чтобы не оставалось заноз и других неошкуренных частей.

• Следующий вид похож на предыдущий. Разница между ними только в том, что у этого есть мягкое сидение. Сделать его можно из красивой плотной ткани, а наполнить ватой и поролоном. Делать его немногим сложнее, чем массивный, так как мягкую часть нужно закрепить на сидении аккуратно, чтобы острые части не выглядывали наружу. Возможно, для этого придется использовать строительный степлер.

• Стул-кресло имеет в своей основе оба предыдущих изделия, только вместо мягкой сидушки он обивается тканью и поролоном полностью. Это гораздо сложнее, но стоит того, чтобы попробовать сделать. Начать можно с того, что обновить старый подобный стул. Просто перетянуть его новой тканью, если старая обтрепалась. Если опыт будет удачным, то можно уже сделать коллекцию таких стульев самостоятельно. Иногда в сидение добавляют пружины, чтобы оно было более мягким. На пружине должен быть обильный слой мягкого материала. Такая конструкция напоминает диван и нравится многим.

Сделать самостоятельно сложно хотя бы потому, что требуется тщательный выбор пружин. Придется немало времени провести в магазине мебельной фурнитуры.

• Складной стульчик очень удобен для небольшой квартиры, где нужно максимально компактно расположить мебель. Такой вид сидений можно даже вешать на стену в сложенном виде, а опускать только при необходимости, когда в дом, например, пришли гости. Нередко такой вид мебели используется в дачных домиках, где, как правило, места никогда не хватает. Их очень удобно выносить на веранду, на улицу.

• Еще один вид стульев, которые чаще всего можно встретить на даче – это гамак или шезлонг. Для его изготовления потребуется красивая крепкая ткань и хорошие брусочки. Шезлонг представляет собой основу для гамака. Если использовать без нее, то гамак нужно натягивать между деревьями. Вовсе не обязательно, чтобы он представлял собой сетку. Тем более что это не удобно для отдыха, так как узелки сетки впиваются в тело и мешают отдыхать. Можно взять крепкую красивую ткань, сшить из нее прямоугольник. По двум узким сторонам вшить палочки, к концам которых подсоединяется крепкая веревка. Такой же принцип и у шезлонга, с той лишь разницей, что к концам палок присоединяются части конструкции шезлонга – ножки.

• Есть несколько видов стульев, которые вряд ли получится сделать самостоятельно без специальных навыков, инструментов и опыта. К ним относятся кованые стулья (их нужно делать в кузнице, это очень сложная работа), школьный для исправления осанки ребенка (для изготовления этого вида нужны специальные знания по ортопедии, иначе можно, наоборот, нанести вред ребенку и его осанке. В данном случае работу лучше доверить профессионалу).

• К такому же типу относятся барные стулья, если они не являются простой конструкцией из одной ножки и сидения. Как правило, простая конструкция неинтересна, неоригинальна. Главная отличительная особенность барных стульев в том, что их ножки значительно выше, чем у обычных. Ноги сидящего упираются не в пол, а в перекладину на ножке. Высота барной стойки бывает разной, поэтому барный стул нужно делать, тщательно все измерив.

• Винтовой (крутящийся) стул чаще всего можно встретить в домах, где есть пианино или фортепиано. Для самостоятельного изготовления такого вида потребуется много умений. С первой попытки и без опыта сделать его практически невозможно.

Существуют еще некоторые виды. Например, кентукки, на колесах, стул-седло, откидной, с подлокотниками, обеденный, разборный, на пружине, венский, лодочный.

Размеры и формы

Стулья бывают самыми разнообразными. Они сопровождают человека всю его жизнь. Знакомство с ними начинается тогда, когда человек еще маленький – со стула для кормления. В течение жизни человек пользуется всевозможными стульями различных форм, размеров, видов и предназначения. В старости многие люди предпочитают удобные, домашние. уютные кресла-качалки.

Формы у стульев тоже самые разнообразные. Известные мировые дизайнеры интерьера создают стулья от кутюр – такие, которые если и оказываются в квартире, то по большей части в качестве экспоната, а не для того, чтобы на них сидеть. Они очень красивы и дороги.

Найти превосходные экземпляры можно в многочисленных каталогах известных дизайнеров. У них стул может быть круглый, треугольный, прямоугольный, бесформенный. Но классическая прямоугольная или квадратная форма сидения – самая распространенная и эргономичная.

Если стул создается своими руками, то нужно внимательно следить за тем, чтобы он хорошо подходил по размерам к столу. Если они не будут сочетаться, то находиться за столом будет неудобно. От слишком высокого сидения появится желание ссутулиться, и от этого будет болеть спина.

Слишком низкое сидение заставит высоко поднимать плечи, чтобы появилась возможность поставить на него локти. Обе крайности очень негативно скажутся на осанке. Именно поэтому высоту ножек, сидения, спинки нужно очень тщательно вымерять.

Материалы

Современные дизайнеры используют для изготовления необычной интерьерной мебели практически любые материалы. На словах это выглядит не так красиво, как в реальности, ведь даже из кучи хлама в умелых руках может получиться шедевр.

Материал каркаса может быть любым, как правило, это дерево или металл. Основа из массива дерева, безусловно, лучший вариант. Он наиболее практичен. Если основа сделана не из древесины, а из металла, то делают специальные накладки на жесткие ножки, чтобы они не портили напольное покрытие. Это особенно важно, если стул тяжелый. Он запросто может оставить неприятные, но сложно выводимые следы.

Сделать мебель можно из картона, древесины, фанеры, профильной трубы (профтрубы), поддонов, полипропиленовых труб, ДСП, вагонки, досок, бревна, ЛДСП, бруса, пеньков, покрышек, из подручных средств, эпоксидной смолы, стеклянный и плетеный из лозы.

Технология изготовления

От типа стула зависит и сложность технологии изготовления. Если четко следовать инструкции, то выполнить работу будет несложно. Важно подобрать хороший материал, чтобы в процессе работы он не доставил неудобств. Дерево хорошего качества можно приобрести в специализированных строительных гипермаркетах.

Готовое изделие нужно обязательно ошкурить так, чтобы все стороны были гладкими. Занозы в мебели как мелкие, так и крупные – опасная вещь. Мелкую можно не заметить, а после того, как она вонзится, начнется воспаление. Более крупные оставляют серьезные ранения на теле, поэтому до нанесения покрытия стул нужно привести в порядок. После окрашивания нужно нанести слой лака, чтобы краска держалась дольше.

Проще всего самостоятельно изготовить кресло багги или кресло-мешок. Для него не потребуется строительных инструментов: только ткань, навыки кройки и шитья, а также наполнитель. Это кресло представляет собой тканевый мешок, заполненный приятным наполнителем. В таком кресле удобно отдыхать, смотреть телевизор. Дети очень любят багги, поэтому можно сшить такой для детской комнаты.

А о том, как сшить кресло-мешок, можно ознакомиться в следующем видео.

Инструменты

Желающие сделать что-то самостоятельно дома часто обращаются в магазины, чтобы купить фрезерные станки по дереву. Их используют на крупных предприятиях, а иногда и в домашних мастерских. Именно при деревообработке эти электроинструменты наиболее популярны.

Это обусловлено тем, что использование наклонных шпинделей, концевых фрез позволяет решить широчайший спектр задач.

Мастера, работающие по дереву, отмечают, что если выбрать горизонтальное положение шпинделя, то можно заняться разработкой круглых шипов и пазов.

Какими бывают фрезеры? Существует несколько видов стационарных фрезмашин. От разных характеристик зависят цены на фрезерные станки по дереву.

Они бывают:

• Легкие. Такие электроинструменты применяются для простых работ. Их мощность составляет, как правило, не более 1 кВт. Чаще всего эти аппараты используются при деятельности домашней мастерской. К ним же можно отнести ручной фрезер.
• Средние. К этой категории относят более сложные аппараты, с мощностью до 3 кВт.
• Тяжелые. Это уже профессиональные машины, которые используют на крупном производстве. Мощность тяжелых машин более 3 кВт.

Нужно внимательно изучить каталог фрезерных станков по дереву, чтобы найти электроинструменты всех конфигураций. Принцип работы агрегата основан на вращении фрезы, закрепленной в шпинделе. Это главное движение аппарата. При этом сама заготовка закреплена. Вспомогательное движение: агрегат заставляет ее совершать прямо- и криволинейные движения.

Существуют модели, в которых эти процессы происходят одновременно. Интернет-магазин позволяет найти подходящую под ваши нужды машину. Подбор правильного инструмента — залог успешного выполнения работ. Потребуются и другие инструменты, например, шуруповерт, для того, чтобы скреплять элементы мебели шурупами.

Как сделать?

Вариантов, как сделать какую-либо мебель так же много, как и ее видов.

Простой

Выше в статье уже описывались виды простых стульев – табуреток и моделей со спинкой. Иногда мастера решают сделать ее гнутой, чтобы добавить изделию плавных линий и изящества. Это хорошее и удачное решение, но, как и в случае с креслом-качалкой, придется повозиться с изгибом дерева. С первой попытки это может и не получиться.

Итак, как согнуть доску или какой-либо брусок в домашних условиях? Для начала нужно пропарить кусок древесины.

Потребуется вот такое оборудование для проведения работ:

• Паровая камера. В ней будет расположена заготовка, которую требуется изогнуть.

• Генератор тепла или генератор пара. Важно подобрать качественное изделие, чтобы оно было безопасным.

• Градусник. При помощи термометра нужно будет измерять температуру, за ней очень важно следить.

• Шланги различного вида или диаметра трубки, при помощи которых производится подключение генератора к паровой камере.

Пар должен выходить из отверстия под давлением, поэтому важно подобрать правильный диаметр. При этом важно следить, чтобы оно не было чрезмерным, иначе камера лопнет. При недостаточном давлении эффекта и вовсе не получится.

На этом этапе в работу вступает градусник. С его помощью нужно следить, чтобы заготовка прогрелась до температуры кипения, то есть до 100 градусов по Цельсию. Именно при такой температуре дерево становится податливым и его можно начать сгибать так, как требуется. Получить можно совершенно любую форму, которая только заблагорассудится.

Перед тем как начать гнуть, нужно проследить, чтобы изгибы всех деталей правильно соотносились. Это особенно касается кресел-качалок, но о них в статье можно прочесть ниже.

Стул-стремянка

В быту очень удобен стул-лестница-трансформер деревянный или из металла. Сделать его своими руками для дома несложно, если четко следовать инструкции. Приближенность действий к инструкции в данном случае очень важна, так как на изделие в будущем планируется вставать во весь рост. Если оно будет выполнено с ошибками, человек, пользующийся стремянкой, может упасть и получить травму.

Растущий

Очень удобная и практичная модель в семье, где есть ребенок. Мебель растет вместе с ним. Постоянного размера нужно делать сиденье, а ножки будут состоять из двух частей, которые соединяются по-разному, в зависимости от того, какой высоты они должны быть.

Шурупы, на которых будет держаться конструкция, нужно завинчивать плотно, но так, чтобы через какое-то время было возможно их вновь раскрутить, разобрать стул и собрать его вновь с новым размером.

Складной

Некоторые домашние умельцы решают изготовить самодельный раскладной стульчик. Это не так сложно, как кажется, хотя есть специфические особенности. Главный плюс в том, что такая мебель не занимает много места в помещении. Иногда его можно использовать не только как мебель, но и как украшение, если повесить красиво окрашенный стульчик на стену.

Сама конструкция стула может быть совершенно разнообразной. Иногда изготавливаются компактные модели из фанеры. Но чаще всего можно встретить модели из сочетания различных пород деревьев.

Кресло-качалка

Пожилые люди много времени проводят в мягких стульях-креслах или в креслах-качалках, хотя последние встречаются в современных квартирах все реже и реже, так как занимают много места и наносят большой урон напольному покрытию.

Изготовление такого стула требует большой сноровки и опыта работы с деревом, ведь для изготовления самой главной, отличающей от других стульев детали потребуется сгибать деревянные детали. В основе кресла находятся полукруглые ножки, на которых качается вся конструкция.

Для изготовления простейшей модели потребуется лишь электролобзик, дрель и несколько видов гаечных ключей. При небольшом опыте сделать такое изделие можно всего лишь за один день.

Варианты декора

Когда мебель готова, нужно задекорировать изделие, чтобы оно стало еще более индивидуальным. Для этого нужно решить, в каком стиле будет оформлено помещение, куда планируется поставить готовую мебель.

Классический стиль или шале потребуют однотонности и четкости линий. Набирающий популярность шебби-шик подразумевает более оригинальные варианты.

• Дизайнеры советуют сделать декупаж. Это такой вариант хендмейда, при котором поверхность покрывается рисунком со специальной салфетки для декупажа. Эту технику можно применить на ножки, спинку, подлокотники. А если у мебели не мягкая сидушка, то и на ней. Декупаж требует нескольких инструментов, приобрести их можно практически в любом магазине для любителей домашнего творчества.

Важной особенностью этой техники применительно именно к мебели является то, что ее требуется тщательно заполировать и залакировать, чтобы в процессе использования не испортить декор.

• Резные ножки и спинка – популярный вариант декора. Добавить такое украшение могут те, кто прекрасно владеет лобзиком и другими подобными инструментами. Если подобные украшательства сделаны своими руками, то мебель станет изюминкой дома. Фигурная ножка – это очень оригинальный и эффектный элемент. Изящные детали мебели запоминаются и придают интерьеру особый шик.

• Очень просто задекорировать мебель – изготовить для стульчиков оригинальные и неповторимые накидки. Для этого сгодится любая красивая ткань. Можно приобрести ее в магазине или использовать старый плед.

Кроме того, некоторые домашние мастера изготавливают стулья совместно со своими женами. Мужчины при этом делают основу мебели, а женщины вяжут или шьют сидение. Совместная работа сплочает семью. Можно привлечь детей, тогда готовая мебель станет еще более любима семьей.

• Еще одна идея для тех семей, где женщины умеют и любят вязать. Можно сделать гетры, которые будут надеты на ножки мебели. Такое решение избавит сразу от двух проблем: скучный дизайн и следы от ножек тяжелого стула на напольном покрытии. Стул с гетрами не будет издавать неприятных звуков, когда его будут двигать, а также не будет линий от стула на полу.

• Готовый стул из дерева можно покрасить. При этом краски можно смешивать, делать различные узоры при помощи малярного скотча, окрашивая слоями. Есть оригинальный вариант окрашивания при помощи клякс, но такой способ потребует подготовки. Нужно нанести слой базовой краски на мебель. Предварительно не забыть об отшлифовке и грунтовке, чтобы краска держалась как можно дольше. Следом за этим готовое изделие нужно вынести, например, во двор или поставить в центре помещения, тщательно защищенного от попадания краски. Для этого можно закрыть пол и стены пленкой или толстым слоем газет. Затем нужно окунуть толстую круглую кисть в краску и начать брызгать ею на стул.

Можно сделать кляксы нескольких цветов или одного. Здесь важно быть аккуратным, чтобы стул не выглядел как мебель, используемая при ремонте. Должны получиться своего рода умные кляксы.

• Некоторые выбирают для декора вариант с каретной стяжкой, другие решают оформить мебель под старину. Этот вариант очень изящен, но старить мебель нужно с умом. Например, существуют специальные лаки или иные покрытия, которые позволяют придать готовому стулу вид, будто им пользовались несколько десятков лет, и изделие можно отнести к антиквариату.

Один из таких способов – кракелюр. Способ дает очень необычный эффект, но нравится он не всем. Он дает изделию схожесть с тем стулом, на котором есть старая растрескавшаяся краска и смотрится такой эффект крайне необычно.

В первую очередь, после грунтовки наносится слой краски, которая будет просматриваться сквозь трещинки. Затем наносится кракелюр и краска, которая будет с трещинами. Она моментально трескается и создается красивый эффект. Этот эффект необходимо также закрепить лаком, когда покрытие высохнет, чтобы декор продержался как можно дольше.

Специалисты рекомендуют использовать в качестве трескающейся краски белую, а на нижний слой нанести синюю или цвета морской волны. Такое изделие идеально подойдет к интерьеру в морском стиле.

Да и вообще, стул, оформленный таким образом, с использованием именно белой краски в качестве верхнего слоя, будет неплохо смотреться в любом интерьере.

Красивые идеи в интерьере

Иногда мебели требуется торжественный декор.

Красивую драпировку можно сделать самостоятельно. Такой дизайн можно использовать на самых разных праздниках. Цвет подбирать следует в соответствии с общим дизайном помещения. Ткань нужно красиво задрапировать и закрепить затем широкой лентой.

Лучше всего взять бант либо контрастного цвета, либо идентичного общей драпировке мебели.

Расчет ткани должен быть таким: следует аккуратно измерить высоту стула, к получившемуся числу добавить 20-25 сантиметров. Готовый результат следует удвоить. Именно такой длины должен быть отрезок ткани. Как правило, получившаяся длина находится в пределах от ста сорока до ста пятидесяти сантиметров.

Кухонный стул в кухне можно украсить тонкой изящной подушкой. Ее тоже можно изготовить самостоятельно. Для того чтобы она не падала тогда, когда кто-то садится или встает, к концам подушечки можно пришить тонкие тесемки. При их помощи можно привязывать ее к спинке или ножкам. Как альтернативу тесемкам можно использовать липучки.

Когда подушка не нужна, можно ее отвязать. Если она загрязнилась, то ее тоже легко можно постирать. Особенно удобно будет, если сделать такую подушку, чтобы чехол был съемным.

Сделать самостоятельно стул для школьника гораздо сложнее, так как такая мебель требует особой сноровки. Если такая мебель будет неправильно сконструирована, то это нанесет ребенку вред. Спинка должна быть эргономичной и помогать держать осанку.

Оформить готовый стул можно вместе с ребенком, что поможет сблизиться и приучить его к труду. Каким бы ни был дизайн мебели, сам ребенок, который, по сути, является владельцем комнаты, а, следовательно, и мебели в ней, должен подбирать его самостоятельно. Так, девочки могут пожелать оформить стул в классическом стиле или барокко. Таким образом, комната будет напоминать комнатку принцессы.

Мальчики наверняка захотят оформить в стиле стим-панк или в соответствии со стилистикой любимой компьютерной игры или комикса. Противиться такому желанию не стоит, потому что тогда ребенок может не полюбить свою новую комнату и мебель.

Делать мебель дома самостоятельно всей семьей – дело хоть и очень трудозатратное, но занимательное. Если все члены семьи заняты одной общей работой, то это сплочает. Стулья, которые создали жена, муж, дети совместно становятся семейной реликвией. О них будут рассказывать друзьям, внукам.

Процесс создания такой мебели запомнится всем надолго, возможно, на семейных праздниках будут вспоминать забавные истории, которые происходили во время работы или идеи, которые возникали в процесс труда.

Если работа всем понравится, то со временем любимое хобби может приносить определенный доход. В крупных городах часто проходят ярмарки хендмейда, на которых подобная мебель встречается редко в силу специфики производства, но это не означает ее невостребованность на рынке. Конечно, расстаться со стулом, который вся семья делала вместе будет довольно сложно. Но на смену ему придет другая заготовка, которую можно будет превратить в мебель точно также – совместно.

Стулья своими руками. 700 фото. Схемы, макеты, чертежи и мастер классы

Ниже вы можете ознакомиться с чертежами деталей садового стула. Вы можете изготовить деревянные детали самостоятельно, а можете заказать изготовление этих деталей по указанным чертежам на ближайшей мебельной фабрике, при этом вам останется только собрать стул из готовых деталей используя заранее подготовленные крепления и фурнитуру. Как видите из фото ниже, изменив размер планок для сиденья и спинки из садового стула может получиться садовая скамейка.
По этой ссылке вы можете скачать PDF файл с подробными инструкциями на языке автора.

Чертежи и схема сборки

Источник фото: instructables.com/id/Garden-Chair. Автор:  Mukaetov

От обычного стула этот экземпляр, сделанный самостоятельно отличает то, что :

• Спинка кресла отклонена на 10 градусов, и поддерживающие планки выпилены не из одной доски, а склеены из двух, что уменьшает расходы древесины 
• Сделано из одного куска дерева. Мастер поставил перед собой задачу сделать стул из цельного куска дерева 2х4. Схему распиловки куска вы найдете на фото ниже.
• В спинке стула горизонтальные планки имеют декоративные вырезы, которые вы можете прочертить на свой вкус. А так же торцы спинки имеют привлекательные скосы.

Пошаговый фото мастре класс. Чертежи

Источник фото: instructables.com/id/Dining-Chair-From-a-2×4. Автор:  PKM

Разметка и выпиливание деталей деревянного стула

Стул можно сделать какой угодно, все зависит от вашей фантазии. Здесь показано, как с помощью простых инструментов и минимальных навыков сделать простой стул своими руками, это, так сказать, базовая модель. Если собираетесь и в дальнейшем практиковаться в изготовлении мебели, то сможете изменить форму и размеры на свое усмотрение. Итак, для работы нужно приготовить инструменты и материалы. Если собираетесь делать с нуля, то понадобится циркулярная пила. Конечно, проще купить готовые заготовки. Для сборки нужны дрель, лобзик, клей и шурупы, из материалов деревянные бруски и лист фанеры.

Затем, приготовив по размерам необходимые заготовки, просверливаете все нужные отверстия. Наносите клей и вставляете дюбеля, царги крепите на шурупы. Усилить конструкцию можно дополнительными царгами во внутренней части стула. Затем шлифуете поверхность и покрываете лаком, или красите.

Источник фото www.wikihow.com

Барный стул для дачи

Барные стойки уже давно не исключительная прерогатива ресторанов и кафешек, сегодня это обычная составляющая домашнего интерьера, особенно часто их ставят на дачах, где есть открытая терраса. Ну а если есть стойка, то нужен и барный стул для дачи. В магазине тяжело выбрать, как раз то, что нужно, тем более не имеет смысла выкладывать такие деньги, если вы покупаете мебель для дачи. Сделать барный стул своими руками совсем не сложно, ведь это обычная табуретка со спинкой, только на длинных ножках. В этом мастер классе как раз и представлен вариант простого барного стула с чертежами и размерами.

Источник фото www.diypete.com/how-to-make-bar-stools/

В этой статье приведено много примеров, как сделать стул своими руками. Но если нет никакого опыта столярных работ, денег на новую мебель не хватает, а старая сильно износилась, единственный выход, попробовать ее отреставрировать. Конечно, ремонт шкафа или дивана, это дело серьезное, а например, заменить обивку стула под силу каждому. Для этого вовсе не надо нести его в мастерскую, все можно сделать своими руками.

Правда, модели стульев бывают разные, с некоторыми, возможно, придется и повозится, но зато появится бесценный опыт. Здесь показан способ замены обивки не какого-то конкретного стула, а так сказать стандартный метод.

Первый этап. Убираем крепежные детали.
Здесь все просто, ломать, не строить. Скобы легко повыдергивать с помощью молотка и стаместски. На пошаговых картинках даже мусорное ведро нарисовано, это чтобы не забыть сразу выбросить выдернутые скобы и гвозди, а то ведь по закону подлости обязательно на них кто-то наступит. Для других видов крепления используйте плоскогубцы. Снимать обшивку надо аккуратно, лучше не рвать, ее можно использовать, когда будете кроить ткань для новой обшивки. Чтобы не запутаться, можно пометить части маркером. Осмотрите набивку, если она в нормальном состоянии, то нет никакого смысла покупать новую. Обратите внимание, иногда обивку сажают на клей, тогда, чтобы ее аккуратно снять, вам понадобится длинный нож с зазубренным лезвием, резать надо осторожно и плавно, как бы соскабливая с сиденья.

Второй этап. Ремонт каркаса
Конечно, ремонт надо проводить, если в этом есть необходимость, поэтому тщательно осмотрите качество соединений. Чтобы проверить стул, просто покачайте его под давлением, если заметили движение в пазах, где детали соединены клеем, то, конечно, лучше переклеить. Для ремонта конструкцию необходимо полностью разобрать и очистить от остатков старого клея. Если необходимо, воспользовавшись дрелью, замените сломанные шпонки. Затем соберите каркас в обратном порядке и скрепите его зажимами, пока не высохнет клей.

Третий этап.  Закрепление новой обивки
Используя детали старой обивки как образец, сделайте раскройку новой. Для этого заготовки тщательно выровняйте, лучше всего погладить утюгом. Наложите сверху старые кусочки и мелком очертите контур. Вырежьте из новой ткани детали будущей обивки, подпишите мелком, куда что идет, очень нужная мера, в различных кусочках очень легко запутаться. Когда все раскроите, еще раз проверти размеры, а то в процессе крепления устранять недостатки будет очень неудобно. Если выбрали очень плотную ткань, возможно, понадобятся услуги швейной мастерской чтобы сшить детали. Когда материал готов, приступайте к обивке. Что использовать, гвозди или мебельный степлер, зависит от способа, которым была закреплена старая обивка.

Источник фото wikihow.com

Вот такой простой стул (или кресло) вы легко можете сделать из старой шины.

Автор отметил следующие моменты:

• отверстия для канатов следует делать параллельно друг другу, так что бы они соответствовали противоположным отверстиям
• красить лучше в яркие цвета, в несколько слоев
• с нижней стороны шины можно не красить, т.к. это абсолютно не заметно и меньше проблем с краской
• сразу запаситесь веревкой достаточной длинны, что бы вам хватило её на все колосо целиком
• веревку следует натягивать настолько туго, что бы было настолько плотно насколько вы хотите. (Веревку всегда можно успеть подтянуть даже после того как вы закончите плетение всех отверстий)
• стулья можно ставить один на другой, что бы при необходимости можно было сделать стул той высоты, которая вам нужна.

Пошаговый Мастер класс

Источник фото: instructables.com/id/Tire-Chair. Автор:  mackderin

Раскладной стул своими руками из фанеры чертежи.

Вырезаем из фанеры

Источник фото: www.object.md-design.ru/en/furniture/plywood-chair

Вот такое очень мягкое, подвижное, а главное удобное кресло вы сможете сделать самостоятельно за выходные для своего домашнего офиса, а так же что бы сидеть перед телевизором или за компьютером и ноутбуком.
В принципе, нет ничего особо интересного что бы мы могли вам рассказывать об изготовление этого кресла, чего бы вы не смогли узнать самостоятельно из пошагового фото мастер класса, который расположен в фото галерее ниже.

Источник фото: www.instructables.com/id/Tub-chair-from-scratch-and-upholstered Автор: dezine

Чертежи и схема сборки

Посмотрите чертежи схему сборки простого деревянного стула для кухни ниже в галерее пошаговых фото. В этой модели мы можем отметить очень простое решение крепления задней спинки стула, при котором можно не заморачиваться о прочности соединения спинки с остальной частью стула и сохранении угла наклона спинки.

Источник фото: www.ana-white.com/2011/03/harriet-chair

Очень необычное решение сделать стул из пары старых костылей. Не смотря на это, стул получился воистину хорош. Браво автору, отличная работа. Ниже вы сможете ознакомиться с пошаговыми фото изготовления этого стула.

Как известно, костыль способен выдержать вес взрослого человека, поэтому использование его материалов дает ощутимую выгоду в соотношении веса стула к его прочности. Перед использованием древесины от костылей желательно все прошкурить, а после создания всех необходимых деталей покрасить краской или древесным лаком.

Пошаговый Мастер класс

Источник фото: instructables.com/id/Crutch-Chair. Автор:  wholman

 Чертеж стула со спинкой в полусобранном виде.

С подробным описанием всех деталей.

Стул в стиле

Итак, если давайте сделаем сами стул в стиле модерн. Ниже мы разместили для вас настолько подробные фото, что считаем, что дополнительная информация здесь будет излишней. Можем лишь дать вам ссылку на видео ютуб, где автор этих фото снял некоторые моменты процесса создания этого стула. Вот сама ссылка на видео

Пошаговый Мастер класс

Источник фото: instructables.com/id/DIY-Modern-Chair. Автор:  diycreators

Такой стул стол для кормления детей вы можете изготовить своими руками их фанеры 24 мм, как советует автор. Посмотрите чертежи и размеры и пошаговый мастер класс изготовления такого стульчика ниже. Советуем вам заказать распилку деталей по указанным чертежам в ближайшей мебельной фабрике, что с экономить не мало времени. Не забудьте все тщательно отшлифовать и покрыть столешницу экологичным материалом.

Мастер класс

Источник фото: instructables.com/id/Toddlers-High-Chair/. Автор:  Larsollerichter

Отличная идея сделать стул в виде персонажа Метра машины из мультика «Тачки» . Этот стул Адирондак вы можете сделать и досок от поддона. Ниже вы можете ознакомиться с фото сделанных их разных ракурсов.

Источник фото: instructables.com/id/Towmater-Adirondack-Chair. Автор:  RayB3

Посмотрите по пошаговым фото ниже как сделать кресло-качалку без единого гвоздя самостоятельно. Автор купил лист фанеры, вырезал из него детали данного качающегося стула и склеил детали между собой. На фото в галереи приведены чертежи сделанные автором от руки для трех основных деталей, которые вы сами можете перенести в любой масштаб.

Мастер класс с пошаговыми фото изготовления

Источник фото: www.instructables.com/id/Childs-Rocking-Chair-Without-any-nails-or-screws. Автор:  paracordbraider

Автор этого качающего стула нашел на улице деревянное основание от кровати и сделал из него креслок качалку. Как он это сделал вы можете посмотреть на пошаговых фото ниже.

Источник фото: www.instructables.com/id/Childs-Rocking-Chair-Without-any-nails-or-screws. Автор:  paracordbraider

Кресло качалка для сада из фанеры. Чертежи

Довольно сложный по изготовлению стул. Некоторые части автор вырезал на ЧПУ станке по самостоятельно нарисованным чертежам, а некоторые приходилось допиливать в ручную. Автор использовал клен, это довольно твердое дерево, поэтому для придания необходимых форм приходилось подолгу замачивать некоторые части в кипятке. Особой работы требует обмотка спинки и сиденья, как это сделать смотрите на пошаговых фото и в этом видео на ютубе

Источник фото: www.instructables.com/id/Grandpys-Rocking-Chair. Автор:  Wood Crow

Чертежи простого кресла-качалки

Своими руками

Качающийся стул из металлических труб, ещё можно назвать этот предмет мебели качающийся шезлонг или гамак (тут уж кому, что больше видится в этом предмете). Автор сделал это кресло из 20 мм стержней, конечно проще бы было использовать трубы, в таком случае конструкция получилась бы намного легче. Но автор учел свой сварочный опыт и пришел к выводу, что трубы у него не удастся так крепко сварить, и он решил обезопаситься металлическими стержнями в 22 мм. (к тому же сгибание труб тоже требует определенного навыка и инструмента). Особую трудность представляет сгибание столь прочных и толстых стержней, для этого он использовал дерево во дворе и рычаг в виде насаженной на стержень дополнительной трубы. Постепенно сгибая и перемещая стержень между деревьями удается добиться необходимой дуги.

Как же сделать такую металлическое кресло качалку вы можете посмотреть из пошаговых фото ниже. Автор отмечает, что следует лучше продумать чертеж, что бы сделать центр тяжести так, что бы кресло не так сильно отклонялось назад (на последнем фото, для лучшего вида кресло подпёрто сзади)

Источник фото: www.instructables.com/id/Minimalist-Steel-Rocking-Chair. Автор:  Henri.Lacoste

Кресло качалка из кабельной катушки

Если у вас есть никому кроме вас не принадлежащая катушка из под кабеля, то вы можете сделать из неё вот такое кресло качалку. Ниже вы можете посмотреть подробный пошаговый мастер класс как делается такое кресло качалка.

Как видите из фото, катушка разбирается, в кругах вырезается паз для досок, переставляются стержни вниз, под будущее сиденье и все скрепляется. Получается не очень сложно и довольно симпатичное кресло.

Источник фото: www.instructables.com/id/DIY-Cable-Drum-Rocking-Chair. Автор:  libskie

Данный вариант стула со спинкой является прекрасным примеров изящного и недорого решения в домашнем столярном деле. При разработке данного стула, автор очень надеялся, что это поможет каждому мастеру сделать недорогую мебель из ненужных обрезков фанеры, которые обычно идут в мусор.

Скачать PDF файл с чертежами вы можете по этой ссылке

Источник фото: www.instructables.com/id/Rocking-chair Автор:  zvika_v

Это кресло сделано из фанерных деталей вырезанных на лазерном ЧПУ станке и ниток, которыми стянуты эти фанерные элементы. Схемы и чертежи смотрите на фото ниже.

К удивлению автора, который разрабатывал это кресло, конструкция кресла оказалась довольно крепкой и не развалилась при первой попытке присесть на него. Оказалось что сетка из ниток, которыми обвязаны все элементы кресла из фанеры, стягивают каркас ещё сильнее, когда в кресле кто-нибудь сидит, и кресло становится крепче.

Источник фото: www.instructables.com/id/The-Chair-of-Terror Автор: Roundpegprops

Разборный стул — со спинкой сеткой из веревок своими руками

Здесь мы рассмотрим простой вариант легкого разборного деревянного стула со спинкой сплетенной из веревок или канатов. Ниже вы можете посмотреть как это все делается. Из оригинальной статьи не совсем понятно, но судя по фото можем предположить, что этот стул можно легко и быстро разобрать и компактно сложить спинкой к седушке, а потом заново сложить. Если это так, то это очень крутая идея.

Источник фото: www.instructables.com/id/CIVIL-WAR-CAMP-CHAIR-TIED-BACKREST Автор:  irishmail

Делаем кресло (стул) из поддонов

Вы можете без особых проблем сделать вот такой замечательный стул кресло из досок от поддона (паллетов). Спинка кресла имеет три положения, которые очень легко и изменяются

Заметим что мы уже не мало видели различных вариантов подобных конструкции в интернете. Ну что ж, это значит что и вы можете сделать свой неповторимый вариант стула подобной конструкции. Удачи!!!    

Источник фото: www.instructables.com/id/pallet-wood-armchair Автор:  cjose maria

(схемы чертежи и фото)

Данный вариант самодельного деревянного стула прекрасно подойдет для дачи. Их просто изготовить из досок от поддонов или паллетов. Что бы увеличить срок службы автор фото обычно прислоняет эти стулья к деревьям на своем участке и на зиму заносит в гараж, ножки стула обработаны специальным составом, который вы можете купить в любом магазине. По утверждению автора 8 таких стульчиков служат ему верой и правдой вот уже 8 лет.

Источник фото: www.instructables.com/id/A-Chair-for-the-Great-Outdoors Автор:  TinkerJim

Этот стул из досок от палет потребует от вас минимального количества инструментов и времени для его изготовления. Как видите из фото доски спинки не сколочены, а связаны друг с другом прочной ниткой, что делает его как бы немного шезлонгом.

Сам автор пишет, что при повторном создании этого стула, хотел бы изменить в нем две вещи. Первое, это сделать его больше в ширину, что бы он был более устойчивым и в нем было не так тесно. Второе, сделать его между скрещенными досками больше, что бы спинка не была столь вертикальной и на нем можно было разлечься. И тут уже получится настоящий шезлонг

Источник фото: www.instructables.com/id/Simple-Pallet-Chair Автор: Me2free

Если надо сделать быстро….

Огромный плюс такого кресло в том, что вы можете сколотить его буквально за несколько минут при наличии двух поддонов, пилы, саморезов или гвоздей. Здесь уже не надо (как это обычно бывает) разбирать поддон на доски и вытаскивать все гвозди. На ваше усмотрении древесину можно ошкурить и покрыть лаком или краской. Так же автор советует после распилки и сборки кресла из поддонов, скрепить некоторые его части дополнительными дощечками для прочности, например, добавить ещё одну доску с обратной стороны спинки кресла.

Такое кресло может украсить не только какой-нибудь гараж или дачный сад, но и, при дизайнерской покраске и обработке древесины, может придать некоторую тонкость интерьеру вашей квартиру.

Источник фото: www.instructables.com/id/Pallet-Chair-1 Автор: Lindermann95

 100 фото стульев из паллет

Как видите спинка это стула имеет дугообразную форму, дощечки как будто ложатся волной. Как сделать такой стул посмотрите по ниже представленным фото. Изготовление этого стула сулит сложность в том придется по вытачивать множество пазов долотом или специальным электро инструментов, т.к. данная технология предполагает использование врезного шипа. Так же придется поработать с клеем

Источник фото: www.instructables.com/id/PATIO-CHAIR-WITH-LUMBAR-SUPPORT Автор:  JD GOLDBERG

Своими руками

Кресло адирондак из дерева вы можете сделать по чертежам представленным ниже в галерее. Так же ознакомьтесь с  фото мастер классом изготовления стула адиронак, предназначенного для отдыха на даче на открытом воздухе.

Источник фото: www.instructables.com/id/Adirondack-Chair Автор:  Popular Mechanics

Подробный чертеж стула адирондак со спинкой и подлокотниками

 Подробный чертеж стула адирондак со спинкой и подлокотниками

Стул шезлонг своими руками адирондак

Разбираемый для переноса в походе, на даче или кемпинге

Это по сути обычный адирондак, сидушку и спинку которого заменили на ткань. Ниже мы разместили пошаговые фото мастер класса, что бы вы могли сделать такой стул сами. Автор стула ставил пред собой задачи изготовить кресло, которое можно взять с собой на кемпинг или в поход. А для этого оно должно легко разбираться и собираться, а так же иметь как можно малый вес, именно для этого была использована ткань. Для переноски кресла автор сделал мешочек через плечо для досок и пакетик для болтов, гаек и шестигранника для сборки на месте.

Источник фото: www.iinstructables.com/id/Adirondack-Deck-Chair Автор:  petachock

Схема-чертеж садового кресла адирондак

(Рекомендации по сборке)

Чертеж садового кресла адирондак в полусобранном виде

Здесь мы видим качающися стул (или кресло качалку) в стиле Адирондак, что является давольно необычным сочетанием. Обратите внимание на высоту спинки, которая сделана достаточной длины, что бы на неё можно было отклонить голову для отдыха.

Очень важно изготовить правильной формы коромысло, которое обеспечивает качание. При изготовлении такого стула внимательно изучите его форму.

Скачать более подробные инструкции по изготовлению со схемой сборки вы можете по этой ссылке 

Источник фото: www.instructables.com/id/Adirondack-Rocking-Chair Автор: plansinwood

Посмотрите пошаговые фото изготовления в домашних условиях складывающегося кресла для отдыха на природе. Обратите внимание, у такого стула несколько положений сиденья и позади спинки сделан карман для журналов и прочих вещей.

Скачать чертежи и инструкцию по изготовлению вы можете вот по этой ссылке

При изготовлении этого стула мастер преследовал следующие цели:

• стул должен скалываться, что бы его можно было повесить на стенку для хранения
• доски спинки должны быть вертикально, а не горизонтально, как у большинства лежаков
• должен сохранить стиль, так любимого, стула адирондака

Источник фото: www.instructables.com/id/Adirondack-2-Piece-Beach-Chair Автор: plansinwood

Если у вас есть ненужные старые толстые книги, то вы можете из них сделать указанным на пошаговых фото способом спинки и сиденье стула или кресла. Автор фото для боковых стоек стула использовал цельный лист фанеры от почтового ящика посылки. В этом случае у него получился стул полностью из вторичного сырья. Конечно вам ещё придется купить резьбовые шпильки необходимой длины что бы стянуть стул.

Учтите, что при распилке книг обычно образуется очень много мелкой пыли, поэтому заранее подготовьте для этого рабочее место и респираторы.

Внимание, автор хочет обратить ваше внимание на то, чтобы вы использовали одну половину книги на сиденье, а вторую половину от этой же книги на спинку, таким образом ширина спинки и сиденья будет одинаковая, и вам не придется подбирать необходимое число листов, для достижения нужной толщины.

Источник фото: www.instructables.com/id/Telephone-Book-Chair Автор: christyoates

ИЛИ

Растущий стул для детей.

Стул для школьника регулируемый по высоте можно изготовить своими руками, называется котокота и продается во многих интернете магазинах. Ниже представлены фото сборки такого стула. Если изготовить прицепной столик, то такой стул превратить в стульчик для кормления.

Источник фото: www.instructables.com/id/Adaptive-Wood-Chair Автор:  cedricr2

ЭТО ФАНТАСТИЧЕСКИ ПОЛЕЗНАЯ МЕБЕЛЬ

Рассмотрим изготовление своими руками очень практичного в хозяйстве стула трансформер который легким движением руки раскладывается в стремянку, лестницу или полку и обратно. Ниже в галерее представлены чертежи и фото мастер класса по изготовлению такого стула своими руками.

Этот стул, первоначально разработанный Бенджаминов Франклином, был создан для библиотек. Но в последствии из-за невероятной полезности этот стул трансформер стал очень популярен в обычных американский семьях.
Одна такая вещь заменяет собой целых три, стул, полку и лестницу. Очень практично в маленьких квартирах или комнатах общежития.

Чертежи и мастер класс

Источник фото: www.instructables.com/id/Ladder-Chair-Library-Chair Автор: shazni

Конструкция табурета-стремянки  трансформер + Чертеж

Табурет-лестница, своими руками

Стул + стремянка + гладильная доска.

ТРИ в одном!!!

Необычное дополнение к стулу трансформеру, который может быть и табуретом и лестницей, придумали в недавнее время. Спинку табурета трансформера заменили на гладильную доску и этот вид мебели приобрел ещё одно замечательное качетсво.

Интересно, чем ещё придет в голову мастеров дополнить этот стул???

Источник фото: www.hubpages.com/living/Folding-Ironing-Board-Chair

Раскладывающийся табурет-стремянка. Чертеж

По материалам венгерского журнала «Эзермештер»

Идея универсального табурета

В качестве материалов можно использовать остатки ДСП от кухонной столешницы (толщина 2,5см), небольшие куски дерева и фанеры.

Кресло-стремянка получается очень устойчивым как в режиме собстенно кресла, так и в режиме стремянки. Высота достаточна для применения при высоте потолка до 2,6 метра.

Походный складной стул ВИКИНГОВ

Для дачи вы можете дегко смастерить вот такой разборный стул викингов.

Его основные плюсы

• — в том что он занимает мало места при хранении зимой,
• — так же он прост в транспортировке и в машине займет совсем немного места по сравнению с обычным стулом
• — прост в изготовлении
• — очено удобен при сидении на нем
• — можно сделать из паллетов

Как вы можете заметить из пошаговых фото ниже, для декора была использованна специальная светящаяся смола, которую вы можете заказать, например, на элиекспресс.

Источник фото: www.instructables.com/id/The-Viking-Chair Автор: thePoultryPeople

Стул их гофрированного картона своими руками

Давайте посмотрим фото инструкцию по изготовлению стула кресла из картона. Как видно из фото, стул получился довольно прочный и способен выдержать весь своего создателя даже, если тот станет на него ногами.

Вам понадобится:

1. нож
2. гофрированный картон
3. клей

 Ниже представлены чертежи и схема сборки. 

Автор стула отмечает, что при сборке и склеивании очень важно следить за тем, что бы скрещенные планки картона, которые находятся под попой, и на которые приходится основная нагрузка, были строго вертикальны, в противном случае, они сложатся как карточный домик.

Источник фото: www.instructables.com/id/Designing-a-Functional-Cardboard-Chair Автор: CameronC8

Такое кресло или точнее сказать шезлонг вы можете сделать из картона сами, при этом вам понадобятся дополнительно изолента и канцелярский нож. Использование картона делает этот стул самым экологичным, т.к. используются вторичные материалы, такие как картон от коробок. Чем больше слоев картона вы используете, тем прочнее будет ваш шезлонг, а так же прочность кресла будет тем выше, чем лучше будет перемотан картон изолентой. К тому же пустые треугольные пространства под лежаком вы можете использовать для хранения всяких вещей.

Источник фото: www.instructables.com/id/Cardboard-Lounge-Chair Автор: J_Moriarty

Кресло из картона своими руками

Не стоит недооценивать картон, из него можно сделать много нужных и полезных вещей, даже кресло из картона своими руками. Сомневаетесь в прочности такой мебели? Ну, это как подойти к делу. Если правильно обработать картон, соединив несколько слоев и покрыв паркетным лаком, конструкция получится очень надежной.

Важно учитывать некоторые нюансы: на все элементы добавляйте два слоя, но делайте так, чтобы гофрированные волны шли перпендикулярно, одни вертикально, другие горизонтально, так получится намного прочнее; если делаете нессиметричную конструкцию, добавляйте больше опор; используйте темный картон, он прочнее, чем светлый.

Источник фото kallibry.ru/sdelat-mebel-iz-kartona-svoimi-rukami

Самодельное кресло из картона на металлических шпильках

Для такого материала, как картон, конструкция довольно смелая, но поверти, надежная. Впрочем, если не хотите рисковать, можно добавить дополнительную опору. Никаких изменений в схему можно не вносить, просто продолжаете спинку до нижней опоры. Чтобы сделать самодельное кресло из картона, особых инструментов не надо, чтобы ускорить процесс, можно собрать сразу несколько фрагментов и использовать лобзик или резак. На импровизированной схеме размеры не указаны, так что ориентируйтесь на такие: спинка 80см, ширина, высота и глубина сиденья 50см, наклон спинки 10°. Основной ваш инструмент при работе с картоном – это клей, все детали должны быть тщательно проклеены. Надежность этой конструкции обеспечивается еще и металлическими шпильками, которые проходят через боковины и стягиваются с двух сторон гайками. Порядок работы вы можете видеть на пошаговых фото. Совет: для заполнения деталей можно использовать сотовый картон, он не такой твердый, как гофрированный, но зато толще, им хорошо заполнять детали, вставляя между гофрированными листами.

Источник фото skumekay.ru/stul-iz-kartona-svoimi-rukami

Предлагаю дизайнерский вариант стула из картонных трубок, вещь практичная, прочная и экономически выгодная. Где взять картонные трубки? Как вариант, в магазине, торгующем ковровыми покрытиями, думаю, они будут рады подарить вам 6 – 7 штук, а больше для нашего стула и не надо.

Из трубок желательно, чтобы одна была большего диаметра, она пойдет на углы. Затем изготавливаете шаблон с учетом размеров всех трубок, по нему вырезаете заготовки. При склеивании листы накладываете вперемешку, чтобы в одном листе гофрированные листы шли вдоль, в следующем поперек, так будет прочнее. На каждую боковину необходимо по 8 – 10 слоев картона. Порядок работы показан на фото, главное, чтобы листы тщательно склеились.

Источник фото rukami.boltai.com/topics/originalnyj-stul-iz-kartona-i-kartonnyh-trubok

Стулья из картона

Вообще мебель из картона, отличный выход при определенных ситуациях. Конечно, настоящую мебель картоном не заменишь, но как временная альтернатива, картонные изделия могут отлично выполнять функцию стульев, полочек, столиков и прочих необходимых деталей интерьера. Правда есть один существенный недостаток – картон боится влажности, так что для садовой скамейки этот материал не годится, но если его не мочить, картон прослужит достаточно долго. Зато сколько плюсов: это самая экономичная мебель, основные затраты –  клей, потом дизайн, вы сами можете придумать форму и стиль, к тому же мобильность, такой легкой мебели у вас еще не было.
Вот макет стульчика, на котором сидит девушка на фотографии.

Вот еще два варианта стульев из картона

Из прочного картона можно изготовить такую стильную табуреточку

Да что там стулья, если наберетесь терпения, можно и диван склеить. Только помните, при проектировании учитывайте, что 0,6см займет декорирование, поэтому всегда оставляйте запас такого размера. Раз у нас тема стулья, посмотрите в галерее, что можно сделать из обычного картона.

Вот такой стул-гамак вы можете сделать самостоятельно в походе, на пикнике, на рыбалке или на даче из того что найдете под деревьями и веревки. Из инструментов вам понадобится ножовка, но можно справиться одним лишь ножом или топором.

Как вязать сетку для спинки стула и прикреплять её к палкам указано на пошаговых фото.
Обратите внимание на последних фото из бересты сделаны держатели стаканов, очень удобно.

Источник фото: www.instructables.com/id/Rustic-Hammock-Style-Wilderness-Chair Автор: hpstoutharrow

Как видите, вот так вот можно сделать из бочки из под масла крепкий и красивый стул на колесиках. Создание такого стула очень не простое дело и требует от мастера, владения болгаркой, сваркой, плотницкими, малярными и швейными знаниями. В прочем автор советует отказаться от сварки, т.к. это очень не просто, в пользу крепления сиденья на вертикальных стойках, которые бы упирались в дно. В планах у автора, сделать подсветку нижней части бочки.

Источник фото: www.instructables.com/id/radioactive-chair Автор: bowlen199

Это нечто среднее между стулом и гамаком, для использования в солнечные дни в саду или брать с собой в поход. Удивительно удобно сидеть, например, с ноутбуком, т.к. ваше положение в таком стуле будет более вертикальным, чем в обычном гамаке. Такие подвесные кресла можно купить в магазине, а можно сделать самостоятельно и, причем, это не очень сложно. Для такого стула можно сделать дополнительную подставку для ног, что бы кресло висело достаточно высоко над землей и в тоже время ваши ноги не задевали землю и отдыхали.

Советуем вам использовать водоустойчивые материалы для гамака, например, нейлоновые нити, а так же соответствующую ткань, что бы стул не приходилось снимать перед дождем и что бы он в это время не намокал и не гнил.
Так же следует обратиться к какому-нибудь источнику по вязанию узлов (для вашей же безопасности).

Источник фото: www.instructables.com/id/Hanging-garden-chair Автор: Yorkshire Lass

Эта модель подвесного стула или стула-качели хороша тем, что в ней используется та часть старого стула, которая обычно от него и остается, а именно сиденье со спинкой, т.к. ножки стульев, как правило, первыми приходят в негодность и ломаются, восстановить их довольно проблематично.
Само собой старую часть стула мы шкурим, и для эстетики и долговечности покрываем краской или морилкой.
Самая «сложная» часть изготовления этого стула качели это сделать две доски с двумя отверстиями в каждой, что бы на них поставить наш стул и к ниже привязать веревки.
Важно сразу перед прикреплением отцентрировать доски под стулом так, что бы ваша пятая точки находилась в центре тяжести при сидении на кресле в подвешенном состоянии.

Источник фото: www.instructables.com/id/Re-purposed-Chair-Swing Автор: howellrl

Вот такое очень мягкое, подвижное, а главное удобное кресло вы сможете сделать самостоятельно за выходные для своего домашнего офиса, а так же что бы сидеть перед телевизором или за компьютером и ноутбуком.
В принципе, нет ничего особо интересного что бы мы могли вам рассказывать об изготовление этого кресла, чего бы вы не смогли узнать самостоятельно из пошагового фото мастер класса, который расположен в фото галерее ниже.

Источник фото: www.instructables.com/id/Tub-chair-from-scratch-and-upholstered Автор: dezine

Если у вас имеется большое количество пустых использованных мешков из под корма для собак (или других крепких мешков достаточной длинны), то вы можете сплести из них вот такой стул. Как мы видим из фото, рама для стула не представляется для нас сложной конструкцией, поэтому вы можете сварить её сами, или же взять готовый каркас от какого-нибудь уже развалившегося стула, как это сделал автор фото мастер класса.

Источник фото: www.instructables.com/id/Woven-Patio-Chair Автор: katvanlew

Вот такие два шикарных кресла вы можете сделать самостоятельно. В интернете магазинах такие кресла вы можете найти за 1000$, но, сами понимаете, что своими руками будет дешевле. Вы можете посмотреть на фото ниже как делать каркас и как облепить стулья галькой. Учтите, что галька значительно увеличит вес стула, и что бы его передвинуть вам понадобиться помощь. У автора вес такого кресла вышел в 60 кг.

Источник фото: www.instructables.com/id/Pool-Side-Chair Автор: buck2217

Декорирование стула вышивкой

Есть разные способы, чтобы по своему вкусу переделать внешний вид мебели или придать старой новый вид. Предлагаю простой и главное, оригинальный способ декорировать стул вышивкой. Много усилий для этого не потребуется, затраты тоже минимальные, зато результат превзойдет все ожидания. Чтобы таким способом задекорировать стул, основная задача, найти сетчатое сиденье, его можно купить или сделать самостоятельно. Дальше ничего сложного, как это делается смотрите на пошаговых фото.

Источник фото diy-samodelki.ru/news/stul_s_vyshivkoj/2016-04-24-567

Схемы и чертежи стульев 200 фото

200 фото стульев

Классические, оригинальные, в стиле хай-тэк и ретро — все что можно сделать своими руками

Как сделать стул своими руками

Человек, который решил попробовать собственные силы в столярном ремесле, обычно начинает с самых небольших и относительно несложных в конструкции предметов мебели – это полки, табуреты, ящики. Немного набив руку, можно перейти и к более сложным изделиям, например, смастерить качественный надежный стул.

Этот предмет мебели всегда будет востребованным, вне зависимости от места проживания – в городской ли квартире, или за городом на даче. Поэтому если знать, как сделать стул своими руками, и уметь это выполнять практически, то «потребительский спрос на товар» в масштабе собственной семьи будет гарантирован.

Прежде чем переходить к процессу изготовления, рекомендуется ознакомиться с имеющимся разнообразием моделей стульев – это поможет выбрать наиболее привлекательный вариант.

Читайте также интересную информацию о том, как сделать мебель из поддонов, в нашей новой статье на нашем портале.

Стулья могут иметь различную конструкцию, а иногда выполнять не одну, а даже несколько функции (например, модель, трансформирующаяся в стремянку). Кроме этого, стулья могут быть предназначенными для постоянного применения в условиях дома (квартиры) и рассчитанными на мобильное использование (складные, которые несложно взять с собой на дачу или при выезде на природу).

Самым популярным вариантом моделей стульев являются массивные конструкции, выполненные из натурального дерева. Они удобны и очень долговечны, а также отлично подойдут для частного деревянного дома, в котором поддерживается единый эко-стиль. Недостатком таких изделий можно назвать большую массу, но она же придает стулу необходимую устойчивость и исключительную надежность.

Такая конструкция хорошо подойдет для изготовления и больших, и детских маленьких стульев. Смастерив прочный стульчик для ребенка, можно в дальнейшем быть уверенным в том, что малыш не упадет с него, а изделие не развалится при любых нагрузках.

Чтобы стул, изготовленный из натуральной доски, смотрелся эстетично и был полностью безопасен как для детей, так и для взрослых, все углы и поверхности древесины необходимо обязательно хорошенько обработать и отшлифовать, а затем покрыть краской или морилкой и лаком. Если нужно, чтобы стулья смотрелись массивно, но вместе с  тем имели не столь «пугающий» вес, следует выбирать легкую древесину, например, липу, а затем с помощью морилки затонировать ее под дуб.

Обычно толщина всех деталей для этой модели стула – достаточно большая, что придает конструкции основательность. Скрепление элементов производится с помощью шкантов или же винтов. Если изделие предназначено для ребенка, то не рекомендуется использовать для соединительных узлов металлические уголки.

Для комфортного использования в квартирных условиях чаще всего выбираются более элегантные конструкции с мягким сиденьем. Они могут быть изготовлены в том же стиле, или же иметь более тонкие ножки и резные спинки, состоящие из нескольких перекладин. Чтобы сделать более эстетичные модели, часто комплексно используются различные материалы, такие, как фанера и доски, что делает изделие несколько более легким, но без потери прочности.

Стулья-кресла, в зависимости от особенностей их конструкции, используются для установки в гостиной, в кабинете, на террасе или веранде. Они могут иметь мягкую тканевую (дерматиновую) обшивку или же быть полностью изготовленными из древесины.

Этот тип стульев более особо комфортен для времяпровождения. Некоторые из них располагают к отдыху, другие, предназначенные для кабинетов, наоборот, должны быть удобны в той степени, которая располагает к работоспособности, так как в них приходится проводить немало времени, связанного с делами.

Стулья-кресла, предназначенные для установки в местах отдыха на свежем воздухе, чаще всего не имеют тканевой обшивки, и выполняются из натурального дерева, пропитанного водоотталкивающими составами. При этом в их конструкции предусматриваются зазоры между деталями спинки и сиденья – для свободного схода дождевой воды и для быстрого просыхания древесины.

Этот вариант стульев может быть использован как в условиях квартиры, так и на даче или в частном доме. Удобство складного стула заключается в том, что во время уборки или же при транспортировке он может быть сложен в компактную плоскую конструкцию. Такой стул можно без труда уложить в багажник автомобиля при выезде на природу или дачу.

Он хорошо подойдет и для небольшого дачного домика, так как в сложенном состоянии не занимает много драгоценного места, но зато в разложенном виде способен создать максимум комфорта для отдыха.

Складной стул имеет более сложную конструкцию, поэтому инструкцию по его изготовлению нужно изучить более тщательно. Изделие должно обладать повышенной прочностью, так как ему придется выдерживать многочисленные раскладывания и складывания, а также вес любого из домочадцев. Тем не менее, если стул сделать качественно, с надежной конструкцией и удобным принципом перевода в рабочее положение и обратно, то он прослужит длительное время и всегда будет востребован всеми членами семьи.

Как вариант – складной стул из толстой фанеры.

Чтобы изготовить этот вариант складного стула потребуется фанерный лист  толщиной в 20÷25 мм, имеющий размер будущего изделия. Сложность работы над складной конструкцией заключается только лишь в точности и идеальной ровности выпиливания из этого листа всех элементов конструкции, а затем обработка их краев. Имея в распоряжении качественный инструмент, подобный стул вполне можно изготовить за несколько часов.

Электролобзик

Удобство такого стула состоит в его компактности в сложенном виде. По сути, толщина изделия в «походном положении» будет равна толщине выбранного для его изготовления фанерного листа. Благодаря этому, в сложенном состоянии стул можно просто подвесить на стену, сделав на ней надежное крепление. Удобна эта конструкция и для транспортировки, так как практически не займет места в багажнике машины.

Если изготовить стул, который оснащен возможностью легко трансформироваться в стремянку, то под рукой всегда будет приспособление, которое значительно облегчит уборку, поможет произвести ремонт в верхней части стены или достать необходимую вещь, лежащую сверху или в глубине высокого шкафа.

В остальное время конструкция будет служить удобным местом для сидения, особо не отличаясь от обычного стула – его можно установить, например, на кухне или веранде. При необходимости превратить изделие в стремянку, достаточно взяться за спинку стула и установить ее на пол — она легко перевернется благодаря вмонтированным петлям-«бабочкам».

В связи с тем, что трансформер состоит из большего количества деталей, чем обычный стул, естественно, он будет обладать достаточно внушительным весом, но благодаря этой же массивности конструкция будет устойчиво и надежно стоять при использовании ее в качестве стремянки. Стул-трансформер может быть изготовлен из массивной древесины или толстой фанеры, но последняя намного утяжелит конструкцию.

Самые простые стулья – это табуреты

Табурет тоже можно отнести к мебельной категории стульев, и, кстати, он также может существенно различаться сложностью конструкции. Если планируется сделать именно этот вариант стула для кухни или дачи, то рекомендуем обратиться к статье «Как сделать табурет своими руками», пройдя по данной ссылке на соответствующую страницу нашего портала.

После того как модель выбрана, необходимо произвести расчеты и исполнить чертеж конструкции. Если удалось найти в интернете нужный вариант стула, к которому прилагается чертеж, то при желании его можно подкорректировать, уменьшив или увеличив некоторые размеры, которые не повлияют на прочностные качества конструкции.

Эскиз вполне может быть составлен от руки, но на нем обязательно требуется проставить все размеры будущего изделия. Кроме него, желательно сделать чертежи каждой из деталей в отдельности, и также обозначить на них все размеры.

Такой чертеж поможет беспроблемно изготовить все необходимые элементы, а также представить, как будет выглядеть стул в готовом виде.

Чтобы в дальнейшем не было путаницы в терминах, стоит сразу определиться с названиями основных деталей, из которых обычно состоит конструкция стула. Смотрим на схему:

• Боковые устои — это элементы, на которые закрепляется спинка стула. Очень часто они являются одним целым с задними ножками стула – их продолжением.
• Спинка закрепляется на устои и скрепляет их между собой.
• Передние ножки, закрепляемые на царги.
• Царги формируют раму и служат основой для установки сиденья.
• Сиденье закрепляется на царгах.
• Проножки – это элементы, устанавливаемые в нижней или серединной части ножек и служащие для придания конструкции стабильности и прочности. Проножки бывают боковыми, передними, задними и поперечными.
• Подлокотники – это необязательные детали для стула. Чаще всего их устанавливают в конструкции кресла.

• Сухарь не показан на верхней схеме, поэтому для него размещена отдельная иллюстрация. Это элементы, устанавливаемые изнутри на раму по углам. Их изготавливают из фанеры, деревянных брусков, реек, или же вместо них используют специальные металлические угловые элементы.

Занимаясь составлением чертежа стула, необходимо обязательно предусмотреть размер всех соединительных деталей конструкции — шипов, вырезаемых в краях проножек и царг, шкантов и предусматриваемых для них отверстий и пазов.

Стул

Для изготовления мебели из массивной древесины или фанеры потребуются столярные инструменты. Идеальная обработка деталей конструкции получается на профессиональных деревообрабатывающих станках, которыми обычно владеют столяры, имеющие собственные мастерские. Конечно, для начала достаточно будет ручного инструмента, которым издревле работали мастера до появления различных механизированных приспособлений, но, используя его, необходимо набраться терпения и приготовиться к длительным и весьма трудоемким операциям по обработке материала. Поэтому оптимальным вариантом будет приобретение или хотя бы аренда электрических ручных инструментов для работы с древесиной. К таковым относятся:

• Электрический лобзик позволит быстро и ровно выпилить из доски или фанеры любую необходимую форму детали. После распила этим инструментом дерева или фанеры, края получаются ровными, но углы среза остаются прямыми, что не слишком эстетично и удобно для таких предметов мебели, как стул, табурет или стол. Поэтому для идеальной обработки деталей, скругления углов или придания им фигурной формы, применяется фрезер.

• Ручной фрезер — этот инструмент незаменим для работы с деревом. Он необходим не только для обработки краем готовых деталей, но и для выборки пазов и отверстий, входящих в систему крепежных узлов.

• Шлифовальная машинка значительно ускорит финишную обработку поверхностей и углов деталей. Она поможет убрать крупные и мелкие заусенцы, оставшиеся после первоначальной обработки, сделает поверхность идеально гладкой.

Шлифовальные машинки бывают эксцентрические роторные, вибрационные, ленточные. К ним необходимо приобрести соответствующие комплекты абразивной бумаги разной степени зернистости (для дерева обычно применяется от Р80 до Р400).

• Шуруповерт. Этот инструмент пригодится не только при изготовлении мебели, но и для выполнения многих других работ в квартире, а тем более – в частном доме, поэтому его покупка никогда не станет лишней тратой денег. Он легко заменит не только отвертки, но в некоторых случаях и дрель, поэтому к нему в комплект необходимо подобрать набор сверл разного диаметра.

• Струбцины различной рабочей длины предназначены для стягивания склеиваемых деталей конструкции или при подгонке элементов в ходе пробной сборки. Благодаря этому инструменту соединения элементов получатся более прочными и надежными, что немаловажно для предметов мебели, которые постоянно будут испытывать на себе высокие нагрузки.
• Кроме этого для работы нужны будут самые простые инструменты — это молоток, строительный угольник, рулетка, линейка в 500÷1000 мм, карандаш для разметки, нож, плоскогубцы.
• Чтобы работа велась качественно, необходимо подготовить себе удобное место, и лучше всего, если это будет просторный надежный верстак.

Для начала — обычный деревянный стул. Он имеет высоту 929 мм, ширина сиденья — 430 мм. Такая модель подойдет для эксплуатации как в частном доме, так и в квартире.

Конструкция стула включает в себя следующие элементы

• Сиденье прямоугольной формы, размером 440×430 мм – 1 шт.
• Задние ножки, совмещенные с боковыми устоями, высотой 929 мм – 2 шт.
• Передние ножки высотой в 425 мм – 2 шт.
• Боковые царги длиной 396 мм – 2 шт., а также передняя и задняя царги, имеющие длину 371 мм – 2 шт.
• Фигурные перекладины спинки, длиной 396 мм – 2 шт.
• Дополнительные бруски, закрепляемые изнутри к боковым царгам, длиной 385 мм.

Более подробные сведения о каждом из элементов будут даны при описании процесса их изготовления и монтажа.

Если конструкция обычного стула показалась слишком простой, то можно попробовать изготовить более сложный и функциональный вариант стула-трансформера.

Для изготовления стула-стремянки может использоваться натуральная древесина или же фанера толщиной не менее 15÷20 мм, но изделие из фанеры станет более тяжелым, и это тоже нужно учесть, выбирая материал.

Конструкции предлагаемой модели стула-стремянки, высотой 850 мм, шириной 400 мм, из фанеры или доски толщиной в 20 мм, состоит из следующих деталей, представленных на чертеже под буквенными обозначениями:

Криволинейные детали расчерчиваются переносом по квадратам с использованием предлагаемого на схеме шаблона.

Далее представлен вариант стула-стремянки, несколько отличающийся от  показанного выше чертежа, но только тем, что в его боковых деталях-ножках устроены фигурные вырезы, что не только сделает модель более интересной внешне, но и облегчит ее вес. Остальные размеры и форму конструкции вполне можно взять из предложенной схемы.

Складной стул

Работы по изготовлению такого изделия проходят в следующем порядке:

Узнайте, как сделать откидной столик на балкон своими руками с подробными инструкциями, из новой статьи на нашем портале.

Раскладные модели стульев могут иметь различные конфигурации, но принцип работы у них один — они все складываются в компактную конструкцию и могут быть повешены на стену или убраны в обычный шкаф. Складные модели хорошо использовать на маленьких кухнях, дачах или при поездках на природу. По сложности изготовления эту конструкцию можно отнести к средней категории, так как она не имеет криволинейных форм и может быть изготовлена простыми инструментами.

В данном случае показан не самый сложный вариант складной модели, который вполне может быть изготовлен самостоятельно.

Можно сразу отметить, что в представленном рисунке отсутствуют две детали конструкции — это верхний и нижний брусок, скрепляющие между собой задние ножки. Можно обойтись и без них, но все же с такой задней проножкой конструкция только выиграет в прочности. Об этих добавочных элементах будет сказано в описании работ по изготовлению и сборке стула.

Показанная модель раскладного стула состоит из следующих деталей:

• Задние ножки (1) – 2 шт. В данной конструкции они короче передних, и на них выпадает основная опорная нагрузка. Ножки имеют следующие размеры – 475×40×20 мм.
• Передние ножки (2) – 2 шт. Эти детали являются одновременно ножками и устоями для спинки, их размер 837×40×20 мм.
• Элементы спинки – 2 шт., проножки – 2 шт., и упрочняющая заднюю раму перекладина – 1 шт. (3). Размер этих элементов составляет 403×70×20 мм.
• Боковые царги (5) -2 шт., имеют следующие размеры – 470×40×20 мм.
• Сиденье (6), состоящее из 6 досок размером 440×50×20 мм. Эту деталь также можно изготовить из цельной фанерной панели размером 440×470×15 мм.

Кроме этих деталей потребуются деревянные шканты, столярный клей, болты с шайбами и гайками длиной в 50 мм, диаметром в 8÷10 мм и саморезы.

Детали изготавливаются из доски или фанеры толщиной в 20 мм в следующем порядке:

Когда все детали конструкции будут готовы, можно переходить к сборке складного стула. Она производится в следующем порядке:

• Первым шагом собирается сиденье стула. Его доски равномерно распределяются по боковым царгам, причем царги должны быть установлены строго параллельно друг другу, а доски сиденья – перпендикулярно им. Затем размечается их точное положение, после чего они сажаются на клей. После его просыхания, в краях досок просверливаются по два отверстия, через которые они закрепляются на боковых деталях саморезами. Саморезы вкручиваются обязательно «под потай», а их шляпки закрываются шпаклевкой по дереву.
• Далее, собирается задняя рама стула. В нее вклеиваются верхняя перемычка и нижняя проножка, и одновременно рама сразу устанавливается пазами на выступающие из боковых царг шканты. После чего конструкцию необходимо стянуть в струбцинах до полного высыхания клея в соединительных узлах.
• Затем, в пазы одной из передних ножек устанавливаются на клей детали спинки и нижней проножки.
• Следующим шагом, передняя ножка, с вклеенными в нее деталями скрепляется винтом с боковой царгой. Винт обычно берется М8, длиной 50 мм.
• После этого клеем промазываются шипы, расположенные с другой стороны деталей спинки и проножки, а затем вставляются в пазы второй передней ножки, которая также шарнирно соединяется с царгой винтом.
• Готовую склеенную конструкцию необходимо стянуть в струбцинах и оставить до полного просыхания.

Испытание стула проводится после того, как клей высохнет, и со стула будут сняты все стягивающие приспособления.

Если появилось желание изготовить для дома понравившуюся модель стула, то необходимо твердо понимать, что обойтись без определенных инструментов будет достаточно сложно. Некоторые работы провести без них просто невозможно, а другие займут слишком много времени и сил. Поэтому, если есть устойчивое желание заняться столярным творчеством, следует обязательно обзавестись хотя бы минимальным набором качественных электроинструментов, которые позволят довести изделие до идеала.

Впрочем, можно найти интересные рекомендации по изготовлению оригинальных предметов мебели из нетрадиционных материалов, не требующих столярных инструментов. Пример – показан на видео, где мастер демонстрирует процесс сборки стула из полипропиленовых труб. К конструкции самого стула, возможно, могут появиться вопросы, но сам замысел – отличный, и простор для творчества в этом направлении – необозримый.

Стул своими руками: пошаговое описание сборки

Для того чтобы изготовить стул своими руками, необходимо обладать навыками столярного ремесла. На первом этапе заготавливается дерево, из которого делаются детали стула. В них формируются пазы для последующей сборки. Готовое изделие можно купить. Однако не всегда его дизайн устраивает хозяев. Самостоятельное изготовление обходится дешевле. При умении работать с деревом, мебель получается качественнее.

Виды стульев

В зависимости от предназначения и места использования, стулья имеют несколько разновидностей. Существуют складные изделия, которые легко убираются в шкаф или багажник автомобиля. Они используются не только в квартире, но и вывозятся на дачу. Другие виды раскладываются и превращаются в стремянку. Они применяются, как подставка для снятия предметов с высоты.

Домашние

Стулья изготавливаются из натурального дерева. Характеризуются массивной конструкцией. Находят применение в частном секторе. К недостаткам относится большой вес изделия, однако это придает ему устойчивость. Некоторые стулья делаются маленькими, для детей. Прочная и устойчивая конструкция не развалится и не упадет.

В качестве древесины выбирается липа. Она обладает невысокой плотностью, что уменьшает вес изделия. Все острые углы сглаживаются и шлифуются. Затем поверхность обрабатывается лаком или краской.

С мягким основанием

Если стул постоянно находится в помещении, то для удобства сиденье делается мягким. Чтобы изделие выглядело более изящным, ножки ставятся тоньше.

Спинки крепятся с резным узором и добавляются дополнительные перекладины. С целью облегчения некоторые доски заменяются фанерой. Это не приводит к уменьшению прочности.

Стул-кресло

Такие стулья устанавливаются в кабинете. Они украшают гостиную, могут выноситься на веранду. В зависимости от места расположения, имеют разный внешний вид. Если кресло используется для постоянной работы, то его конфигурация делается максимально удобной. Человек проводит в нем длительное время. Обычно сверху оно обтягивается кожей.

Если же изделие располагается на открытом воздухе, то дерево ничем не обтягивается. Сверху обрабатывается водоотталкивающим покрытием. Детали пригоняются с зазором. Через них дождевая вода стекает и высыхает.

Складной

Это универсальные виды, которые могут использовать в любых условиях. Особенно нашли свое применение на даче в условиях ограниченного пространства. При изготовлении особое внимание уделяется прочности, поскольку оно постоянно складывается и раскладывается. К тому же, должно выдерживать вес человека.

В качестве материала используется фанера, толщиной 20-25 мм. Сложенное изделие не превышает этой величины. В условиях ограниченного пространства его можно повесить на стенку.

Стул-трансформер

Так называются стулья, которые можно использовать по другому назначению. Они удобны тем, что легко превращаются в стремянку.

Встроена она внутрь конструкции и переворачивается наружу благодаря петлям. Вес изделия большой, но это придает ему устойчивость. Изготавливается из фанеры и древесины.

Самостоятельное изготовление

Перед изготовлением стула своими руками необходимо сделать чертеж. Можно ограничиться эскизом с простановкой всех размеров.

1. Боковые устои. Они располагаются сзади, к ним крепится спинка. Они являются продолжением задних ножек.
2. Спинка. Крепится на устоях.
3. Передние ножки.
4. Царги.
5. Сиденье.
6. Проножки. Скрепляют все ножки стула.
7. Подлокотники. Присутствую не всегда.
8. Сухари. Устанавливаются в углах конструкции.

Требуемые инструменты

Для изготовления стула лучше не ограничиваться ручным инструментом, а приобрести электрическое оборудование.

Какой требуется инструмент:

1. Электрический лобзик. Используется при выпиливании конфигураций из фанеры. К недостатку относится наличие острых граней в изделии после распила.
2. Фрезер. Обрабатываются острые кромки, изготавливаются крепежные отверстия и пазы.
3. Шлифовальная машинка. Инструментом устраняются все мелкие заусенцы. Поверхность становится ровной и гладкой. Заранее приобретается бумага разной зернистости.
4. Шуруповерт. При помощи этого оборудования можно не только закручивать саморезы, но и сверлить отверстия.
5. Струбцины. Используются при сборке. Устанавливаются для прижима склеиваемых деталей.

Кроме этого, готовится молоток, линейка угольник, плоскогубцы, рулетка и карандаш. Обязательно для удобства работы требуется наличие верстака.

Выбор дерева

В качестве материала используются доски, фанера и бруски. Требования к древесине:

• должны отсутствовать сучки, трещины и грибок;
  ­
• материал берется хорошо высушенным;
  ­
• хорошей породой для изготовления стула является дуб, но подходит бук и сосна.

При заготовке древесины обязательно нужно закупать ее с некоторым запасом.

Сборка обычного стула

В качестве материала потребуются:

• фанера на сиденье;
  ­
• доски на задние ножки, с продолжением в устои, толщиной 25 мм;
  ­
• бруски на передние ножки, толщиной 25 мм;
  ­
• доски на царги, толщиной 18 мм;
  ­
• доски для фигурных перекладин, толщиной 40 м;
  ­
• бруски для внутреннего крепления, толщиной 15 мм.

1. Идет сборка задней спинки. На столярный клей крепятся задняя царга с перекладинами. Струбцинами стягивается и оставляется до высыхания.
2. Передняя царга таким же образом крепит передние ножки. Если сборку вести без столярного клея, при помощи саморезов,  то под шляпки необходимо формировать потаи.
3. После высыхания устанавливаются боковые царги.
4. Полученная конструкция стягивается струбцинами до полного высыхания.
5. К внутренним сторонам царг приклеиваются бруски, а на верхнюю их поверхность наносится слой клея. Затем укладывается сиденье. Стул переворачивается и через боковые упоры в сиденье закручиваются саморезы.
6. Иногда для сиденья применяются доски.

Сборка стремянки

Для сборки такой конструкции берется древесина или фанера, толщиной 20-25 мм.
На первом этапе идет изготовление деталей конструкции. Вырезаются все составляющие будущего стула.

Порядок сборки стремянки:

1. Панели устанавливаются в пазы.
2. После стягивания струбцинами, пазы углубляются до необходимого уровня. Отмечаются места для вкручивания саморезов.
3. Устанавливается спинка.
4. Высверливаются потаи под саморезы.
5. После этого детали промазываются клеем и стягиваются струбцинами.
6. Вклеиваются ступени в пазы, расположенные во внутренней части ножек.
7. Доска сидения устанавливается и крепится к ножкам.
8. Стул переворачивается и крепится ступень к нижней стороне ножек.
9. Теперь собирается передняя часть конструкции, а также верхняя часть стремянки. На саморезы устанавливается ступенька.
10. К передней части ножек крепится передняя часть сиденья. Сверлится 2 отверстия для шкантов
11. Выступающая часть шкантов срезается.
12. Поверхность шлифуется.
13. Обе части устанавливаются вместе, и ведется их крепление между собой петлями.
14. Идет опробование конструкции. На первом этапе – в виде стула.
15. Затем в виде стремянки. Если конструкция плавно разобралась, значит, она собрана верно.

Сборка раскладного стула

Для сборки такого стула готовятся детали:

1. На передние ножки требуются бруски 20 мм.
2. Такого же размера берутся бруски и для задних ножек.
3. Доски, толщиной 20 мм готовятся для спинки, проножек, перекладин и боковых царг.
4. В качестве сиденья используются доски, толщиной 20 мм, или фанерный лист 15 мм толщины.

1. Доски сиденья раскладываются на царгах. Затем они сажаются на клей и после высыхания закрепляются саморезами. Сверху под них формируются потаи.
2. Собирается задняя рама. Устанавливается верхняя перемычка и проножка снизу. Конструкция стягивается струбцинами.
3. Сначала в одну из передних ножек устанавливается в пазы на клей спинка и нижняя проножка.
4. Затем ведется крепление этой системы с боковой царгой.
5. Такая же операция проводится с другой стороны, и присоединяется вторая ножка. Предварительно все шипы промазываются клеем.
6. Струбцинами стягиваются все соединения, и конструкция оставляется до высыхания.

Сборка стула своими руками может проводиться только в том случае, если имеется подходящий инструмент. Второе необходимое условие – умение работать с деревом. Поле этого определяется нужная конструкция стула и начинается его изготовление.

Беспокоит желудок и кишечник? В Клинике медицинских экспертиз отделение эндоскопии поможет справиться с проблемами

Как часто надо делать гастроскопию? Стоит ли бояться колоноскопии? Нет, и еще раз нет,-  утверждает Вячеслав Мотин – врач-эндоскопист высшей категории ООО Клиники медицинских экспертиз (МедЭксперт)

В профессии Вячеслав Мотин с 1989 года. Владеет всеми видами эндоскопических исследований и некоторыми видами оперативной эндоскопии. До Клиники медицинских экспертиз работал в Областной больнице в отделении эндоскопии. И все эти годы непрерывно обучался, впитывая как отечественный, так и зарубежный опыт.

Кто может обратиться и обращается в Клинику МедЭксперт по вашему профилю?

В Клинике медицинских экспертиз мы принимаем пациентов как по направлению от других специалистов, так и тех, кто просто решил проверить состояние своего организма. Меня радует, что сегодня даже молодёжь стала больше заботиться своем здоровье: у меня на приеме бывают люди самых разных возрастов.

Как часто нужно проверяться у эндоскописта, и в каком случае стоит немедленно обращаться?

Если мы говорим о гастроскопии, это всегда ранняя выявленная патологии – язва желудка или двенадцатиперстной кишки. Рекомендации такие: дважды в год – весной и осенью — обязательно проходить обследование. Если выявлены доброкачественные новообразования, тут уже своя периодичность, которую определяет лечащий врач.

В свою очередь, колопроктологи и онкологи рекомендуют тем, кому за 40, проходить колоноскопию раз в пять лет. И раз в год сдавать кал на скрытую кровь для раннего выявления колоректального рака.

Самый главный симптом, при котором нужно обязательно сделать колоноскопию, – это появление крови в стуле.

Много предубеждений насчет колоноскопии?

Действительно, процедура не самая приятная. Но в нашей клинике мы проводим гастроскопию и колоноскопию на самом современном японском оборудовании. Тут и цифровая обработка видеосигнала, и специальная подсветка, которая усиливает сосудистый рисунок, и возможность приблизить отдельные участки слизистой.

Кстати, если нет противопоказаний, можем провести одновременно оба обследования – гастроскопию и колоноскопию — под общим наркозом. Человек засыпает, в большинстве случаев видит приятные сны. А когда просыпается – уже все закончено. Единственный нюанс – после такой процедуры нельзя садиться за руль.

А кто в зоне риска? С какого возраста следует проявлять настороженность и в каких случаях?

Что касается колоноскопии, то злокачественную опухоль я, к сожалению, находил и у 18 летних. Реже, чем у более старшего возраста, но все же. Так что возраст здесь не при чём. Самое важное – внимательное и бережное отношение к своему здоровью. Если есть проблемы или даже подозрения на проблему – не стоит затягивать с визитом к врачу.

Часто пациенты к вам попадают уже с запущенными проблемами?

К сожалению, часто. Много онкологии. У молодых людей чаще всего мы выявляем язвенный колит, болезнь Крона. Это серьезные заболевания, до конца еще не изученные. На ранних стадиях они проявляются частым стулом или кровью в стуле. Это первый сигнал того, что необходимо обратиться к специалисту. На колоноскопии все становится понятно. Если диагноз подтверждается, человеку с такими заболеваниями нужно проводить очень серьезную медикаментозную терапию. К сожалению, я уже сталкивался, когда при тяжелых язвенных колитах приходилось делать колоктомию – то есть удалять весь толстый кишечник.

Что касается верхних отделов желудочно-кишечного тракта, то когда я начинал свою эндоскопическую деятельность, на первом месте стояли язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки. Сейчас же пациенты в основном приходят с жалобами на дисфагию – отрыжку, изжогу.

Какие рекомендации вы бы дали человеку, который боится идти на гастроскопию?

Для тех, кто идет на процедуру в первый раз – ни в коем случае не собирать информацию о ней у своих друзей и из интернета. Лучше потратить это время на выбор клиники и врача, встретиться с доктором заранее, пообщаться. В Клинике медицинских экспертиз мы практикуем беседы с пациентами, которые в раздумьях – делать или нет эндоскопию у нас. Если же вам уже назначено обследование, то лучше прийти минут на 10 пораньше, чтобы успеть успокоиться, отдышаться. Если возникли вопросы – задать их доктору. Главное, не стоит бояться. В Клинике медицинских экспертиз очень подготовленный персонал. Даже мои помощницы – не просто медсестры, а эндоскопические медсестры со специальным образованием. Они знают подход к пациенту, как его подготовить, правильно положить. Все происходит под контролем опытных специалистов.

Расскажите про эндоскопическое отделение Клиники медицинских экспертиз. В чем его преимущества?

Профессионализм и доброжелательность. Пациент не просто получает бумажку с заключением. Мы всегда показываем результаты обследования, рассказываем, где, что, как и почему — стараемся максимально полно обрисовать картину, чтобы пациент не оставался в неведении. При желании записываем результаты исследования на флешку. В Клинике медицинских экспертиз у нас есть возможность во время проведения обследования желудка взять анализ на наличие или отсутствие бактерий хеликобактер пилори. Этот микроорганизм известен давно. Но только недавно несколько ученых получили Нобелевскую премию за то, что выявили четкую связь между хеликобактер пилори и развитием рака.

Также мы развиваем направление по снижению веса, как по медицинским показаниям (диабет, проблема с суставами), так и по личному желанию пациента. Есть такая методика по установке в желудок силиконового баллона на полгода. Эффект – от 5 до 20 килограмм потери веса. Во сне, под наркозом.

В Клинике медицинских экспертиз мы практикуем не только диагностику. Опыт и оборудование позволяет проводить удаление мелких новообразований в кишечнике и желудке. Кроме того, у нас есть возможность положить пациента в стационар накануне исследования и подготовить его в условиях клиники.

Клиника медицинских экспертиз — это большой медицинский комплекс.

• Диагностический Центр (г. Владимир, ул. Большая Нижегородская, 71г) — это клиника, где принимают одни из лучших врачей города.

Здесь есть все для полной диагностики пациента — оборудование экспертного уровня, собственная лаборатория, рентген — установка, МСКТ, маммограф с томосинтезом.

• Стационар (г. Владимир, ул. Большая Московская, 79) Частная во Владимире круглосуточная больница.

Современный операционный блок включает в себя 4 операционных и отделение реанимации, оснащённых самым современным оборудованием, что обуславливает широкие возможности оказания медицинской помощи.

Здесь созданы все условия, чтобы пациенты чувствовали себя максимально комфортно. Для этого мы оборудовали одноместные и двухместные палаты телевизором, холодильником, Wi-Fi и персональным санузлом.

• Центр восстановительной медицины на цокольном этаже Стационара создан с целью улучшить физическое и эмоциональное состояние пациента после травм, операций, добиться максимального уровня его самостоятельности и повысить качество жизни.

Программы восстановления разрабатываются индивидуально для каждого пациента, а занятия проводятся под наблюдением квалифицированных инструкторов.

Благодаря этому специалисты Клиники медицинских экспертиз могут обеспечить полный цикл медицинской помощи нашим пациентам.

Также в состав комплекса Клиники медицинских экспертиз входит Центр профосмотров и медицинских справок, предоставляющий услуги как частным, так и юридическим лицам.

Отдельно стоит отметить, что с 2020 года в Клинике оказывают высокотехнологичную помощь в рамках системы ОМС, бесплатно для пациентов.

Адрес стационара Клиники медицинских экспертиз (МедЭксперт):

Владимир, ул. Большая Московская, 79

Запись по телефону: 8 (4922) 49 98 22 или на сайте: kme.life

Создаем от табуретки до стула-трансформера своими руками

Изготовление мебели своими руками это не только замечательный способ сэкономить семейный бюджет. При помощи различных деталей и подручных инструментом любой человек может смастерить разнообразные конструкции деревянных стульев. Такая работа под силу даже начинающим мастерам и тем, кто никогда не считал себя мастеровым. Главное запастись терпением и набраться выдержки. Конструирование не терпит суеты и несерьезного отношения.

При помощи различных деталей и подручных инструментом любой человек может смастерить разнообразные конструкции деревянных стульев.

Как сделать стул из дерева своими руками

Для изготовления стульев различных конструкций необходимо иметь один главный элемент – желание. Остальные факторы идут как приложение.

Конструирование не терпит суеты и несерьезного отношения.

Изготовление мебели своими руками это не только замечательный способ сэкономить семейный бюджет.

До начала работ необходимо ответить на следующие вопросы.

1. Уровень мастерства. Это самый важный момент, именно от него зависит, какую модель стула следует выбирать. Если человек никогда прежде не изготавливал мебель своими руками, то начинать следует с простейших элементов и конструкций.
2. Из каких материалов будет изготавливаться стул.
3. Модель конструкции.
4. Количество стульев.
5. Необходимые инструменты для изготовления.

Для изготовления стульев различных конструкций необходимо иметь один главный элемент – желание.

Перед тем как выпилить первую деталь следует оценить все ли материалы, и инструменты есть в наличии.

Перед тем как выпилить первую деталь следует оценить все ли материалы, и инструменты есть в наличии.

Выбор подпятников обуславливается конструкцией стула и его тяжестью.

Преимущества изготовления стульев своими руками

Может лучше купить понравившуюся модель и не усложнять себе жизнь?

Критичные умы спросят – а стоит ли вообще за это браться? Может лучше купить понравившуюся модель и не усложнять себе жизнь? Разберемся в плюсах и минусах данной работы.

Из существенных минусов при изготовлении стульев можно отметить лишь необходимость в свободном времени для походов за материалами и сборки конструкций.

Домашние стулья рекомендуется снабжать мебельными подпятниками, которые защитят поверхность напольного покрытия.

Изготовление стула своими руками позволяет:

1. сделать модель по эксклюзивным чертежам;
2. сэкономить деньги;
3. добиться необходимой прочности и долговечности;
4. расширить количества своих навыков и умений;
5. внести индивидуальность в свой интерьер.

Самым важным аспектом при изготовлении стульев является его.

Можно использовать также экокожу или даже клеенку.

Из существенных минусов при изготовлении стульев можно отметить лишь необходимость в свободном времени для походов за материалами и сборки конструкций.

Сколько времени уйдет на изготовление и, каково будет конечное предназначение изготовленного мебельного предмета.

Выбираем модель стула

Самым важным аспектом при изготовлении стульев является его модель. Именно модель стула диктует необходимые материалы для вырезки сиденьев, спинок, царги, ножек и перекладин. От модели зависит и то, какие инструменты понадобятся мастеру для работы. Сколько времени уйдет на изготовление и, каково будет конечное предназначение изготовленного мебельного предмета.

От каждого отдельного пункта, и особенно от их совокупности зависит дальнейшая работа мастера.

Предметы мебели для сиденья могут быть следующих типов.

1. Складными или обычными.
2. Трансформироваться в иные предметы.
3. Иметь две и более ножек.
4. Изготавливаться из брусков, досок или листов.
5. Иметь спинки и боковые подлокотники.
6. Предназначаться для одного или нескольких человек одновременно.

Новичок задается сразу вопросом – как сделать стул своими руками и с чего необходимо начать?

От каждого отдельного пункта, и особенно от их совокупности зависит дальнейшая работа мастера.

Для функциональности дальнейшей эксплуатации обрабатываем все поверхности и кромки наждачной бумагой.

С чего начать новичку

 Новичок задается сразу вопросом – как сделать стул своими руками и с чего необходимо начать? Предлагаем пошаговую инструкцию по изготовлению простейших моделей для сидения – стула без спинки в классическом варианте.

Завершается работа покрытием изделия морилкой, лаком или краской.

Для изготовления стула понадобится выполнить следующие действия.

1. Подготовить необходимые материалы. Для сиденья кусок фанеры или ДСП размером 30х30. Сиденье также можно изготовить, склеив доски и придав им необходимую конфигурацию. Детали ножек могут быть классическими – из четырех брусков одинакового размера и высотой 40 см, либо двух листов фанеры или ДСП размером 30х40 см. Перекладины, фиксирующие ножки могут быть из брусков, досок или обрезков фанеры.
2. Не забываем про иные детали – саморезы, уголки, ленту для обработки кромок.
3. Для изготовления такого стула понадобится лишь электролобзик и наждачная бумага. Наличие шуруповерта облегчит задачу, но его отсутствие все же позволяет собрать стул и при помощи примитивной отвертки.
4. Делаем шаблон деталей сначала на картоне, а потом на древесине. Вырезаем сиденье, ножки, боковые перекладины по указанным размерам, необходимой длины.
5. Соединяем ножки между собой при помощи передних и боковых перекладин.
6. Последним штрихом закрепляем сиденье.

Отлично отшлифованные элементы позволят уделить минимум внимания декоративной отделки стула и дадут возможность оставить его в первозданной красоте.

Для функциональности дальнейшей эксплуатации обрабатываем все поверхности и кромки наждачной бумагой. Дерево следует обработать морилкой и лаком или покрыть краской. Вот как сделать стул из дерева своими руками новичку.

Для эстетической завершенности стула, его приятного внешнего вида, а также для удобства его использования рекомендуется все бруски закруглять.

Деревянный стул руками профессионала

Профессиональный мастер не задается вопросом, как сделать стул своими руками. Ему гораздо интересней сделать необычную конструкцию, которая сочетает в себе несколько сложных элементов.

Для декора спинок и сиденьев обычно берут поролон и различные ткани или дерматин.

В арсенале профи должны быть обязательно как простейшие приспособления, так и профессиональные инструменты.

Сиденье мебели может быть оформлено мягкими материалами, которые могут быть съемными или закреплены непосредственно на нем.

Для изготовления складного стула или стульев со спинками и подлокотниками потребуется:

1. карандаш;
2. рулетка;
3. клей;
4. брус для царги;
5. доски для изготовления сиденьев, спинок и з0адних и боковых перекладин;
6. саморезы;
7. металлические уголки;
8. электролобзик;
9. дрель для отверстий;
10. шлифовальная машинка;
11. ручной фрезер для вырезания пазов и шипов;
12. шуруповерт;
13. струбцина.

Лучший декор это подчеркнутый естественный рисунок древесины, из которой изготовлен стул.

Рассмотрим пошаговую инструкцию, как изготовить складной стул, чтобы его можно было легко транспортировать и пользоваться в любых условиях.

• Берем 4 ножки, размером 40х25х500 мм. Крепим их попарно крест-накрест. Крепления фиксируются шести миллиметровыми болтами.
• К верхним частям получившихся х-образных конструкций болтами крепятся перекладины. Размер боковых перекладин 40х25х350 мм.
• Каждая половинка стула закрепляется проножкой. На самой проножке должен быть шип, а на ножке паз. Крепление производится при помощи клея.
• Далее заполняем пространство между брусками спинки и сиденья узкими брусьями в шахматном порядке, чтобы при складывании они не находили друг на друга.
• В зависимости от выбранной ширины бруса для сиденья и спинки рассчитывается их количество и расстояния между ними.

Завершается работа покрытием изделия морилкой, лаком или краской. Отлично отшлифованные элементы позволят уделить минимум внимания декоративной отделки стула и дадут возможность оставить его в первозданной красоте.

Для эстетической завершенности стула, его приятного внешнего вида, а также для удобства его использования рекомендуется все бруски закруглять. Это позволит удобно эксплуатировать его даже без декоративной отделки.

. Это позволит удобно эксплуатировать его даже без декоративной отделки.

Декорируем готовое изделие

 Лучший декор это подчеркнутый естественный рисунок древесины, из которой изготовлен стул. Но сиденье мебели может быть оформлено мягкими материалами, которые могут быть съемными или закреплены непосредственно на нем.

Профессиональный мастер не задается вопросом, как сделать стул своими руками.

Для декора спинок и сиденьев обычно берут поролон и различные ткани или дерматин. Можно использовать также экокожу или даже клеенку.

В арсенале профи должны быть обязательно как простейшие приспособления, так и профессиональные инструменты.

Домашние стулья рекомендуется снабжать мебельными подпятниками, которые защитят поверхность напольного покрытия. Выбор подпятников обуславливается конструкцией стула и его тяжестью.

Дерево следует обработать морилкой и лаком или покрыть краской. Вот как сделать стул из дерева своими руками новичку.

ВИДЕО: Как сделать деревянный стул. Мебель своими руками #2

50 фото-идей как сделать деревянный стул своими руками

СтульяКак сделать складной стул из фанеры своими руками: пошаговая инструкция изготовления

СтульяКак перетянуть стул своими руками

Мебельные магазины предлагают широкий выбор стульев разных стилистических направлений. Также заказать такой предмет возможно у профессионального мастера. Он выполнит заказ, учитывая малейшие требования….

Детский стул именно огромное значение. Ребенку должно быть не только удобно, но и полезно для здоровья. В период формирования позвоночника, необходимо подбирать мебель, сохраняющую хорошую осанку. Плохо…

Выбор первой мебели для ребенка – ответственный момент. Мебель должна быть комфортной, безопасной, стильной. Лучшим выбором для детей станет ортопедическая мебель – это подтвердит любой доктор. Высококачественная…

Покупная мебель для комнаты ребенка, особенно из натуральных материалов, может быть достаточно дорогой. В магазине или онлайн не всегда находится именно тот вариант, который понравится. Детский стульчик…

В домашнем хозяйстве просто необходимо иметь многофункциональные вещи. Они позволяют сэкономить пространство для хранения и деньги. К тому же полноценно выполняют свои функции. Одним из таких изделий является…

Любая мебель, которая находится в вашей квартире, стареет, приходит в негодность, обивка рвется, появляются пятна, потертости. На ней невозможно сидеть, она портит внешний вид интерьера. Наступает момент,…

вся информация + пример видео

Кресло-качалка: купить или сделать своими руками?

Сегодня в мебельных магазинах представлен широкий ассортимент недорогой уличной и домашней мебели, среди которых можно найти кресло-качалку. Нельзя сказать, что покупка кресла-качалки — плохой вариант, ведь, кроме того, какой производитель делает качественное и устойчивое дизайнерское кресло, его дизайн может быть очень разнообразным и более декоративным, чем он бы сделал вас. Так что если вы располагаете достаточными материальными средствами и не обладаете минимальной базой знаний по работе с деревом, покупка кресел-качалок для вас будет более разумным действием.

Кресло-качалка

Но все же, если создание кресла-качалки своими руками — ваша мечта, вы обязательно ее осуществите, т.к. в этой работе нет ничего сложного.

Сделать качалку своими руками можно за один день., Потратив деньги на лист фанеры (или строганные доски), столярный клей и саморезы по дереву, в целом стоимость минимальная.

Дать подробную инструкцию будет очень сложно, и вы вряд ли поймете, поэтому лучше всего объяснить, как сделать кресло-качалку своими руками, на примерах чертежей, нескольких важных советов и видео-уроке.Не будем терять время и приступим к рассмотрению всех этих составляющих!

Что делать качалке?

Для того, чтобы кресло-качалка было крепким, надежным и долговечным, лучше всего использовать более качественные породы дерева — лиственницу, дуб, хвою. Также его часто используют для создания кресел-качалок своими руками из листов фанеры, которые не только легко распиливаются, но и обладают гибкостью и хорошо поддаются обработке.

Прежде всего, какой бы материал для кресла-качалки вы выбрали, с ним необходимо обрабатывать защитные антисептические средства, т.к.такая мебель будет стоять на улице и под неблагоприятным воздействием природных факторов (дождя, снега, мороза) может быстро потерять привлекательный вид или даже сгнить.

Кресло-качалка из дерева и металла

Не рекомендуется для наружной обшивки кресел-качалок тканью, пеной или другими материалами, т.к. если пойдет дождь (а это произойдет), ткань начнет гнить, и тогда ее придется переделывать. В этом случае лучше использовать более мягкую древесину, а когда вы собираетесь расслабиться в кресле-качалке, просто возьмите одеяло, которым накроете стул, и все.

Многие дизайнеры создают каркас кресла-качалки из кованого металла, а сиденье — из дерева — этот вариант тоже хорош для дачи, т.к. долговечность мебели будет больше.

Кресло-качалка из кованого металла

Мебельные магазины даже предоставляют пластиковые стулья, одно из преимуществ — высокая невосприимчивость к воздействию погодных условий, простота дизайна и недорогая цена.

Кресло-качалка пластиковое

Где разместить качалку на загородном участке?

Кресло-качалку рекомендуется размещать в зонах отдыха с балдахином: в беседке, на террасе, во внутреннем дворике.На открытом пространстве размещать кресло-качалку не советую, т.к. повреждения атмосферным осаждением не избежать.

Если хотите расслабиться под открытым небом, то вечером принесите под балдахин кресло-качалку.

Креслу-качалке найдется место где угодно: возле детской площадки, на веранде, возле бассейна, возле зоны BBQ.

Главное, что бы во время праздников можно было наблюдать самые красивые места на даче, такие как сад, фонтан, цветник и т. Д.

Советы по изготовлению кресел-качалок своими руками

Советы по изготовлению кресел-качалок своими руками

Прежде, чем мы предоставим видеоурок по креслам-качалкам, я хотел бы дать вам несколько советов по изготовлению кресел-качалок своими руками, итак:

• Толщина материала для создания стульев должна быть не менее 15 мм, для каркаса лучше использовать даже 20 мм доску.
• Как было сказано ранее, лучше использовать такие породы дерева, как дуб, лиственница и хвоя.
• Обязательно обработайте материал антисептиком, металлическую ручку с антикором.
• Для крепления элементов конструкции лучше использовать соединение «гребень-паз», которое необходимо включить в чертеж. Если шиповое соединение по какой-либо причине произвести не удалось, то воспользуйтесь столярным клеем и саморезами.
• Подбирайте саморезы подходящей длины — что бы они лезли с противоположной стороны платы и при этом надежно соединяли конструкцию.
• Чтобы спрятать винты с головкой под ключ, используйте специальные заглушки деревянного цвета, которые можно купить на рынке.
• Перед тем, как сделать кресло-качалку своими руками, подготовьте рисунок на миллиметровой бумаге, где расчертите все элементы конструкции в масштабе 1: 1. Далее проверьте все элементы дизайна и компактно разложите на доске или листе фанеры, затем обведите их карандашом и аккуратно лобзиком вирите.
• После нанесения антисептический совет должен хорошо просохнуть. Прежде чем готовая конструкция будет собрана, распакуйте все компоненты с грунтовкой и нанесите краску.

Чертежи кресла-качалки своими руками

Используя эти чертежи кресла-качалки, вы не только сократите общее время сборки, но и не будете долго мучиться, выбирая конструкцию и правильные размеры деталей!

Чертежи кресла-качалки своими руками

Видео-урок: как сделать кресло-качалку своими руками

Вот и мы подошли к самому популярному для вас: «Как сделать кресло-качалку своими руками?».

В качестве примера дам вам видеоурок, показывающий, насколько легко сделать кресло-качалку в домашних условиях:

Создание кресла-качалки деталь 1

Создание кресла-качалки, часть 2

Также предлагаем вашему вниманию еще один пример видео, завоевавшего популярность в Интернете. Этот мужчина показывает, как сделать кресло-качалку своими руками, используя при этом электроинструмент:

Создание кресла-качалки без электроинструмента

Конечно, для изготовления таких стульев требуются профессиональные навыки работы с деревом, но все же видно, ремесло не знает границ, поэтому желаем вам вдохновения и более гениальных идей для постройки различных приспособлений для сада своими руками!

Также рекомендуем прочитать статью: как сделать садовые качели своими руками!

Как построить стул — видео

Наша серия по изготовлению стульев завершена.

Приведенное выше видео предназначено для того, чтобы дать небольшое представление о том, чем мы занимались, и взглянуть на окончательный дизайн стула.

Полная серия доступна за единовременную плату в размере 35,00 фунтов стерлингов.
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ, ЧТОБЫ КУПИТЬ СЕЙЧАС.
Или ВОЙТИ сначала, если вы уже являетесь Участником.

Отзывы участников:

Обсуждение дизайна в этой серии потрясающее.
Это лучшая серия на сегодняшний день. Фотография соответствует уровню мастерства, она действительно выдающаяся.Это единственная онлайн-инструкция по деревообработке, за которую я плачу из-за качества и индивидуальности. Продолжайте в том же духе!
— L Stuchell

Все сделано в соответствии с блестящими стандартами, которые мы знаем и любим от вас двоих!
— Дэвидсон Д.

Я нахожу видео не только информативным, но и интересным… немного юмора, эволюция законченного произведения… это волшебство!
— П. Бомонт

Я с нетерпением жду возможности смотреть шоу Ричарда и Хелен как можно чаще.Ваши творения воодушевили стареющего плотника. Спасибо.
— JP Desrosiers

Качество вашей продукции на высшем уровне, Ричард всегда в равной степени интересен и информативен. Спасибо за ваш тяжелый труд. Пожалуйста, продолжай в том же духе.
— Дж. Уинфри

Chair Building — Об этой серии

• Почти 6 часов HD-видео
• Следуйте процессу проектирования и научитесь создавать собственную мебель
• Глубокая подготовка ручного инструмента [Ручная подготовка | Уздечки | Врезка и шипы]
• PDF-планы окончательного дизайна стула
• Единовременная плата
• Немедленный доступ

Полная информация о серии находится здесь.
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ, ЧТОБЫ КУПИТЬ.
Или ВОЙТИ сначала, если вы уже являетесь Участником.

Не знакомы с нашими видео?

Мы проводим онлайн-курсы по деревообработке с ручным инструментом.
Каждая серия предоставляет подробную пошаговую сборку с подробным обучением использованию ручных инструментов и методам.

Видео можно получить сразу в режиме онлайн.
Мы взимаем единовременную плату за пожизненный доступ, и контент можно транслировать и загружать.

Как профессиональный плотник по дереву, вы стремитесь вдохновить вас на строительство и вооружить знаниями, позволяющими выполнять проекты полностью вручную.

Ознакомьтесь с нашей полной коллекцией серии видео ЗДЕСЬ
Или зарегистрируйтесь в нашей серии Free Plane Build Mini ЗДЕСЬ

как правильно осуществить задуманное |

Подобная мебель похожа на скульптуру — никого не оставит равнодушным Любая хозяйка или хозяйка может с уверенностью сказать, что одна из главных составляющих любого интерьера, а тем более кухни — стулья.Они могут задать дизайн всей комнаты, а также внести некоторую «изюминку» в интерьер. И если стулья для кухни изготавливаются своими руками, то это отдельный предмет гордости хозяев.

Этапы изготовления стульев своими руками

Современный рынок может предоставить своим покупателям широкий ассортимент мебельных гарнитуров и элементов для кухни, среди которых стульям уделяется самое важное внимание. Стулья могут быть из дерева, пластика, металла, стекла и так далее.Как правило, стулья для кухни выполнены в едином стиле, гармонично сочетающем все дизайнерские особенности. В результате человеку предоставляется возможность выбрать набор мебели, каждый элемент которого будет достаточно гармонично смотреться в «компании» друг с другом.

Необычные и вместе с тем невероятно простые стулья, которые очень легко сделать своими руками

Говоря об особенностях того или иного кухонного интерьера, многие задумываются, как выполнить те или иные элементы своими руками.В первую очередь внимание останавливается на стульях. Если вы все же решили изготовить кухонные стулья самостоятельно, то вам следует придерживаться определенного алгоритма, который содержит следующие этапы:

1. выбор, подготовка к использованию материала и всех необходимых инструментов;
2. соблюдайте основные правила изготовления стульев;
3. окончательная сборка и нанесение защитного слоя;
4. украшение стульев в основных техниках, например, резьба, декупаж, роспись и т. Д .;

Приступая к изготовлению стульев своими руками, важно помнить, что не стоит сразу браться за работу повышенной сложности.Лучше всего сразу приступить к изготовлению простой табуретки.

Особенности подготовительного этапа при изготовлении стульев

Стулья прямых форм — самый простой вариант, к тому же он не уступает по внешнему виду стульям сложной формы

Подходя к процессу изготовления табурета или стула для кухни, в первую очередь стоит обратить внимание на подбор материала. Как новичкам, так и имеющим опыт в этой работе, рекомендуем делать стулья из дерева.Древесина имеет теплую фактуру, этот материал недорогой и не требует особых усилий при обработке. Табуреты или стулья из дерева своими руками приносят массу положительных эмоций и энергии. Кроме того, такой материал можно декорировать по-разному, просто покрыть лаком, нанести декупаж, раскрасить и так далее.

При подготовке к производству стульев для кухни следует подготовить такие инструменты и материалы как:

• самолет;
• степлер строительный со специальными скобами;
• саморезов;
Наждачная бумага
• ;
Клей
• ;
• пила;
Зубило
• ;
• балок;
• досок;
Поролон
• ;
• ткань для обивки;
• саморезов.

После того, как все материалы и инструменты будут готовы к использованию, можно приступать к процессу создания табурета своими руками.

Последовательность изготовления стульев для кухни

Первое, что вам нужно сделать, это вырезать четыре плиты и прорезать в них прорези под основаниями. Для того, чтобы эти бороздки находились на одном уровне, бруски загибают до совпадения концов с низом ножек, а там, где должны быть бороздки, делают отметки карандашом.

При разметке пазов важно помнить, что края пазов с внутренней стороны выполнены с выемками по бокам ножек по 10 миллиметров.При этом пазы ни в коем случае нельзя делать на противоположных гранях — только на соседних.

Предлагаем вам воспользоваться данной схемой и сделать раскладные стулья для кухни своими руками

При изготовлении стульев своими руками пазы проделываются долотом, а от ножек табурета или стула края тщательно подрезаются для их улучшения.

После того, как ножки готовы, приступают к изготовлению дорожек, для чего срезают 4 штанги.На концах каждой планки отмечается положение шипов, которые впоследствии вырезаются стамеской и ножовкой.

На этом этапе самой работы важно быть предельно аккуратным и придерживаться высокой точности. В результате шипы должны плотно входить в пазы. Не допускается появление даже малейшего люфта.

Следующим этапом изготовления кухонного стула является изготовление поперечных оснований и создание спинки.

Как сделать стул своими руками (видео)

Предлагаем вам посмотреть видео ниже и попробовать сами сделать стулья на кухню:

Покрытие стульев лаком

После того, как процесс изготовления стула или табурета будет закончен, можно приступать к покрытию их лаком или полировке.

Покрытие стульев лаком в домашних условиях, открывать форточку для проветривания следует не только после работы, но и во время Большим плюсом современного дизайна является его простота, а в нашем случае — возможность реализовать дизайнерские задумки своими руками

Готовя стулья для кухни, важно помнить, что придется иметь дело с лаками, некоторые из которых имеют довольно специфический и резкий запах.

Перед тем, как приступить к покрытию деревянных изделий лаком, следует позаботиться о том, чтобы помещение хорошо вентилировалось и в нем было как можно меньше людей. В таких случаях лучше всего использовать составы на водной основе. Изготовленные стулья следует покрыть лаком и оставить на время до полного высыхания.

Если вы изначально решили проявить фантазию и заняться декупажем, следует сначала провести все необходимые работы специальными материалами, а затем просто покрыть изделие лаком.

Декор стулья для кухни

После того, как все работы по лаку остались позади, а стул полностью высохнет, можно приступать к его декорированию. Декором может выступать декупаж, выжигание, обустройство сиденья, резьба и так далее.

Подобные стулья будут очень уместно смотреться на кухне стиля прованс и многих других подобных стилей, где наличие большого количества деталей является плюсом

При изготовлении табуретов человек должен заранее предусмотреть варианты сидений.Выбор материала для устройства сиденья будет зависеть от ожидаемого уровня его жесткости. В основном для создания удобного кресла своими руками создают сиденье, используя поролон и обивочную ткань. Для этого поролон вырезается до нужного размера и накрывается необходимой тканью. Снизу обивки сиденья ткань фиксируется специальным степлером.

Но можно оставить сиденье стула или табуретов жесткими, украсив при этом некоторыми элементами декора. В современном мире стало модным и популярным использование такой техники, как декупаж.Такая конструкция кресла не требует много времени и не требует больших денежных затрат. А благодаря тому, что декупаж выполняется практически из подручных средств, можно найти множество идей и внедрить их в основную идею кухонного интерьера.

Стулья с именами их владельцев очень необычны и по-домашнему Если вы не хотите кардинальных изменений, но привычный вид ваших стульев приелся — попробуйте сшить чехол

Какой бы стиль вы ни выбрали для создания неповторимого кухонного интерьера, используете ли вы современные техники декора, декупаж, обивку или любой другой прием, важно, чтобы основной элемент кухни был выполнен своими руками.И, освоив элементарные правила изготовления стульев для кухни, можно переходить и к изготовлению более сложной мебели.

Советы по видеоинтервью, которые помогут вам найти работу

К настоящему времени вы, вероятно, уже знакомы с основами подготовки к видеоинтервью: найдите тихое чистое место, чтобы провести его, убедитесь, что ваш микрофон включен, и — серьезно — надел штаны. Но поскольку все больше и больше работодателей используют собеседования в Google Hangout, Zoom или Skype, и все больше и больше соискателей знают основы, это хорошая идея, чтобы вывести свои навыки цифрового собеседования на новый уровень.

Как и в случае с личным собеседованием, ключ к видеоинтервью — «быть уверенным и показать им свое истинное Я», — говорит карьерный тренер Muse Адриан Тернер, ведущий подкаста Coach Adrean’s FIT Tips и обучавший сотни людей соискателей через видеоинтервью. Но хотя ваши цели такие же, как и на традиционном собеседовании, есть несколько отличий в том, как вы их достигаете, и вы хотите убедиться, что интервьюер может сосредоточиться на ваших лучших качествах, а не на том, слышат ли они вас.

Эти советы помогут вам преодолеть уникальные проблемы, присущие видеоинтервью, чтобы вы могли проявить себя наилучшим образом. (Хотите совет, как пройти заранее подготовленное цифровое собеседование? Подробнее здесь.)

1. Подготовьтесь к личному собеседованию, как и вы,

Просто потому, что ваше собеседование проходит через Skype (или другую платформу) , не значит, что это не настоящее интервью. Помимо подготовки к поездке на собеседование, вам все равно нужно подготовиться так же, как если бы вы шли в офис.Это означает изучение компании и роли, подготовку к ответам на общие вопросы собеседования и придумывание вопросов, которые в ответ можно задать интервьюеру. Ваш интервьюер все еще ищет кого-то, с кем он может работать, и кто увлечен и осведомлен о должности, на которую он претендует, — будьте готовы показать им, почему это вы.

2. Оденьтесь, чтобы произвести впечатление

Когда вы одеваетесь для видео-интервью, вы хотите быть столь же формальным, как если бы вы были на личном собеседовании в той же компании.(И да, это означает с головы до ног.) Желание быть менее формальным, потому что вы находитесь в собственном доме, понятно, но оно может дать неверное представление о том, насколько вы заинтересованы в этой роли. «Не помешает одеться на один час», — говорит Такер, но , а не , одеться определенно может.

Вы также должны убедиться, что ваш наряд хорошо смотрится на камеру. Попробуйте его перед той же платформой, которую вы будете использовать для собеседования. Например, верх с чуть более низким вырезом, который может быть полностью уместен лично, может выглядеть странно, если вся ваша рубашка находится за пределами кадра видео.

3. Проверьте свою технику

Избавьтесь от технических трудностей, предварительно протестировав свою настройку, используя ту же платформу, подключение к Интернету и оборудование, которое вы будете использовать во время собеседования. Попросите друга пообщаться в видеочате, чтобы убедиться, что вы можете слышать, быть услышанными, видеть и быть увиденным. Найдите время, чтобы ознакомиться с программой и убедиться, что вы знаете основы — особенно, как отключить и включить микрофон.

4. Подготовьтесь к съемке

Когда вы входите в офис, компания и ваш интервьюер отвечают за физическую обстановку, но при видеоинтервью это делаете вы.Убедитесь, что вы производите хорошее впечатление своим физическим выстрелом.

Выберите тихое место и настройте его на максимально нейтральном фоне — либо глухая стена, либо комната без отвлекающего беспорядка или декора. Убедитесь, что вы хорошо освещены (лучше всего — естественное освещение), а источник света находится позади компьютера или телефона, а не позади вас. (А если вам нужно использовать телефон, подпирайте его, а не держите в руке.) Если вам сложно найти место с хорошим естественным освещением в вашем доме, вы можете подумать о приобретении кольцевого света для селфи, который сидит вокруг камеры на вашем ноутбуке или телефоне.

5. Не сидите слишком далеко и не слишком близко

Точно так же, как вы не сидите на расстоянии трех или восьми футов от интервьюера в конференц-зале, вам не следует сидеть на неудобном расстоянии от компьютера. Когда вы настраиваете стул, убедитесь, что вы не выглядите слишком крошечным или слишком большим. Чтобы добиться правильных пропорций, убедитесь, что на экране над головой есть немного пустого места, и убедитесь, что ваши плечи и верхняя часть груди видны.

6.Подготовка к оптимальному зрительному контакту

Вы когда-нибудь разговаривали с кем-то, когда казалось, что он смотрит через ваше плечо или полностью от вас смотрит? Чувствовали ли вы, что связаны с этим человеком? Возможно нет. Поэтому, хотя зрительный контакт на видео-интервью невозможен, вам нужно подойти как можно ближе. Обычно достаточно смотреть в лицо, чтобы показать, что вы слушаете и занимаетесь тем, что он говорит.

Для этого убедитесь, что вы нашли удобное расстояние, позволяющее смотреть прямо перед собой, а не вниз в камеру.И поместите окно, где ваш интервьюер будет отображаться на том же мониторе, что и ваша камера, и переместите его как можно ближе к камере — лучше всего по центру. Таким образом, когда вы смотрите на них, как естественно во время разговора, вы также смотрите в камеру.

7. Проверьте, нет ли бликов

Прежде чем вы определитесь с одеждой и местоположением, посмотрите, не отражается ли что-нибудь в кадре или не излучает ли он блики, которые могли бы отвлечь вашего собеседника. Основными виновниками обычно являются часы, украшения и очки, и решить проблему может быть так же просто, как удалить один аксессуар.

Конечно, не все могут снимать очки на собеседовании. Попробуйте использовать несколько из этих приемов, чтобы максимально уменьшить блики:

• Переместите лампу или направьте ее на стену за компьютером, а не на себя
• Поэкспериментируйте с регулировкой абажура или его полным удалением
• Поверните себя и ваш компьютер
• Поднимите и опустите экран ноутбука или отрегулируйте положение вашего телефона

Совет: вы должны делать это примерно в то же время дня, когда будет проводиться ваше собеседование (или прямо перед ним), особенно если вы используя естественный свет.

8. Практикуйте свои навыки видеоинтервью заблаговременно

Если вы не привыкли к видеочату, вам может быть сначала неловко вести беседу, особенно если вы тоже можете видеть себя. По словам Тернера, организация имитационного видеоинтервью с другом или профессиональным тренером может помочь вам сосредоточиться на том, чего вам нужно остерегаться. Возможно, у вас есть склонность отводить взгляд от камеры или ваши естественные жесты рук слишком малы, чтобы их можно было увидеть. Тернер также рекомендует записывать свою практику.Когда вы его воспроизведете, «вы заметите, что если вы смотрите в глаза, возитесь с бумагами, ваша осанка плохая», — говорит она. Затем вы можете «внести соответствующие коррективы».

Карьерный коуч Muse Элоиза Ионнет, специализирующаяся на публичных выступлениях, презентациях и коммуникативных навыках, на практике делает упор на ответы на вопросы так же, как на реальном собеседовании, особенно когда речь идет о ключевых моментах вашего прошлого. «Не произносите имена и числа, которые вам нужно произнести вслух в первый раз во время интервью», — говорит Ионнет, — вы не хотите нервничать, спотыкаться о них или говорить что-то неправильное.

9. Также обращайте внимание на то, как вы звучите

Люди обычно озабочены тем, как они выглядят в видеоинтервью, и часто забывают думать о том, как они звучат , говорит Тернер. Во время практики обращайте внимание на то, как быстро вы говорите, как вы делаете паузы, а также на тон и высоту своего голоса — и спрашивайте человека, с которым вы тренируетесь, не мешает ли что-либо из этого слышать или понимать вас.

Ради любого интервьюера, у которого плохая связь, обязательно говорите четко и в разумном темпе, но сохраняйте естественность.То, что ваше собеседование проводится с помощью компьютера, не означает, что вы можете так себя вести! Поскольку в видеоинтервью меньше общения на основе языка тела, вам также понадобится, манера речи, , которую вы говорите, чтобы помочь донести свое отношение к тому, что вы говорите. Убедитесь, что вы говорите взволнованно, например, при обсуждении того, что вам нравится.

10. Запишите несколько заметок — но как можно реже обращайтесь к ним

Поскольку ваш интервьюер не сможет видеть все, что у вас есть на столе (или на экране компьютера), может возникнуть соблазн иметь впереди много информации для видео-интервью.Но будь осторожен. Тернер рекомендует иметь перед собой только несколько быстрых заметок и внимательно на них смотреть. Записывайте ключевые цифры и другие небольшие отрывки, а не полные ответы. «Вы не хотите, чтобы это звучало так, будто вы просто читаете», — говорит она.

Между тем, Eonnet вообще не рекомендует держать перед собой какие-либо записи. «Лучшие интервью — это разговоры, и заметки могут стать опорой», — говорит Ионнет. Основная причина, по которой кто-то решает нанять вас, заключается в том, что они чувствуют, что вы установили связь во время собеседования, что может быть трудно сделать, если вы отвлечены.

Если вы хотите, чтобы на собеседовании было несколько небольших заметок, убедитесь, что они у вас есть во время практики. Это не только покажет вам, можете ли вы использовать их, не нарушая ход беседы, но и чем больше вы их перечитываете, тем меньше вам в конечном итоге придется к ним обращаться.

11. Сведите к минимуму отвлекающие факторы — но будьте осторожны, если они случатся.

Делайте все возможное, чтобы снизить вероятность того, что вас прервут. Если можете, устройтесь в комнате, где вы можете закрыть дверь и сообщить всем, с кем вы живете в одном помещении, что они не должны беспокоить вас во время собеседования (и обеспечьте себе подушку с обеих сторон.) Проверьте свое пространство накануне на предмет непредвиденных отвлекающих факторов. Например, вы не хотите, чтобы вас застали врасплох идущий строительный проект. И обязательно выключите или отключите звук на телефоне или любом другом электронном устройстве, которое может издавать шум, и приостановите любые уведомления на вашем компьютере.

Однако, если высока вероятность того, что вас прервет что-то вне вашего контроля, упоминание об этом в начале может подготовить вашего собеседника и показать ему, что вы проявляете инициативу. Это также может помочь вам успокоить нервы по поводу ситуации.Например, если у вас в соседней комнате есть собака, которая может начать лаять, вы можете сообщить своему интервьюеру о такой возможности.

«Дело не в том, чтобы стереть тот факт, что вы находитесь в своем доме. Суть в том, чтобы быть настолько профессиональным, насколько это возможно, учитывая обстоятельства, — говорит Ионнет.

12. «Появись» на несколько минут раньше

Вы не войдете в здание, где проходило собеседование в 15:00, ровно в 15:00 или даже в 14:59, поэтому не стоит так сокращать. закрыть для видео-интервью тоже.Подготовьте свой компьютер, закрыв все дополнительные окна и вкладки. А если у вас есть портфолио или что-то подобное, которое вы хотели бы показать с помощью демонстрации экрана во время собеседования, убедитесь, что оно готово в легкодоступном, но свернутом окне.

Откройте программу, в которой ваше видео-интервью состоится на несколько минут раньше. Прежде чем вы полностью войдете в собрание, многие стандартные программы для видео-интервью дадут вам возможность проверить свой снимок. Затем «расслабься», — говорит Тернер.Будьте полностью на месте «на несколько минут раньше и сделайте несколько дыхательных упражнений». Таким образом, когда вы нажмете, чтобы присоединиться к звонку, и начнется собеседование, «вы уже готовы к работе».

13. Начните с «цифрового рукопожатия»

Когда вы проводите собеседование лично, есть период, когда собеседование начинается, но еще не началось . Вы и ваш интервьюер физически встречаетесь, обмениваетесь рукопожатием, входите в комнату и садитесь. Даже если вы не ведете светскую беседу, у вас еще есть время, чтобы успокоиться.«В случае видеоинтервью это не всегда так, поэтому вам нужно сосредоточиться на установлении первоначального соединения даже больше, чем обычно», — говорит Ионнет.

Попробуйте «цифровое рукопожатие», — говорит она. После того, как вы поздоровались, «посмотрите прямо в камеру, чтобы установить связь, слегка кивните головой, как бы говоря« да! », И добавьте улыбку, которая передает теплоту и открытость».

14. Признайте различия

В данный момент нормально упомянуть, что видеоинтервью — это не то же самое, что личное интервью.Осознание того, что вещи разные, помогает людям расслабиться и имитирует эти вводные моменты, говорит Ионнет. И не бойтесь сказать, если что-то не так — например, если вы плохо слышите или видите своего интервьюера. Это просто продемонстрирует, что вы готовы открыто говорить о проблемах.

15. Поддерживайте хорошую осанку

Когда вы находитесь дома, это естественно, что вы будете немного более расслабленными. Постарайтесь, чтобы это не привело к тому, что вы рухнете на сиденье.Это заставляет вас выглядеть менее заинтересованным. Вместо этого вы хотите отодвинуть стул от стола, сесть на край сиденья, поставить ступни на землю и положить руки на стол, — говорит Ионнет. «Это позволит вам использовать свое тело, не закрывая камеру».

Сидение прямо также естественным образом дает вам немного больше энергии и помогает выразить свое волнение по поводу работы. Eonnet предлагает встать в качестве альтернативы, если для вас это более простой способ поддержать энергию, но не если вы склонны к темпу или переменам.

16. Используйте лицо, чтобы показать, что вы вовлечены

Невербальное общение важно в любом разговоре. Но когда дело доходит до видеоинтервью, многие способы, с помощью которых мы обычно даем невербальные сигналы — зрительный контакт, язык тела и небольшой шепот согласия — отрезаны. Поэтому мы должны больше полагаться на то, что у нас осталось, а именно на выражение лица.

Если вы находитесь в комнате с кем-то, вы обычно можете сказать, слушают ли они вас внимательно, даже если его лицо не сильно двигается (и вас никогда не будет беспокоить, что человек в комнате с вами замерз и больше не слышит и не видит вас).Но «каждый может выглядеть статуей во время видеоинтервью», — говорит Тернер. Вы не должны быть настолько статичными, чтобы интервьюер задавался вопросом, связаны ли вы все еще.

Короткие вокализации — не способ решить эту проблему, поскольку на многих распространенных платформах видео-интервью одновременно можно использовать только один микрофон, говорит Ионнет. Таким образом, хотя два человека могут одновременно разговаривать в одной комнате или по телефону, во время видеозвонка ваше «да, определенно!» может на мгновение отключить микрофон собеседника, прервав разговор и, возможно, заставив вас пропустить ключевую информацию.

Вместо того, чтобы говорить «ммм» или «да», кивните или улыбнитесь, когда вы обычно говорите. Таким образом, ваш интервьюер по-прежнему будет получать необходимую обратную связь, и ваш микрофон не будет случайно перекрывать их микрофон.

17. Дайте другому человеку закончить говорить

Это хороший жизненный совет в целом, но в видеочате слишком быстрое вмешательство с вашим ответом может привести к отключению микрофона собеседника и его полному отключению, из-за чего вы будете казаться грубым, даже если ты не собирался быть. Кроме того, из-за задержки в Интернете не всегда сразу видно, закончил ли кто-то говорить или просто делает паузу.Поэтому, когда вы думаете, что интервьюер закончил, сделайте паузу, прежде чем отвечать. Если у вас возникли проблемы с этим, возьмите за привычку заглушать себя, пока другой человек говорит — таким образом, включение микрофона заставит вас дать ему немного больше времени, чтобы продолжить разговор.

18. Подайте сигнал, когда ваши ответы закончены

Точно так же будет полезно для другого человека, если вы сигнализируете об окончании своего ответа, особенно если он длинный. Вы можете сделать это с помощью визуальной подсказки, например, кивнуть, или вы можете убедительно завершить свой ответ или задать вопрос интервьюеру.Ионнет говорит, что долгое молчание, пока ваш собеседник пытается догадаться, закончили ли вы, может вызвать затруднения при просмотре видео, тогда как при личной встрече обычно более ясно, что собеседник закончил говорить.

19. Объясняйте любые длинные паузы

Из-за различных ограничений видеозвонков вашему интервьюеру не всегда может быть понятно, что вы делаете, если никто не говорит. Сообщите им, если вы делаете паузу, чтобы записать несколько заметок, получить для них некоторую информацию или даже просто сформулировать свой ответ на вопрос.Это показывает, что вы осведомлены об их опыте, а также заверяете их, что никаких технических сбоев не произошло.

20. Относитесь к видеоинтервью как к беседе

Это ключ к любому интервью, но особенно важно относиться к видеоинтервью как к беседе, потому что это единственный способ установить связь. У вас нет времени до и после интервью для светской беседы, поэтому важно убедиться, что вы установили взаимопонимание во время собеседования.«Будьте более представительны. Будь собой. Вы хотите говорить так, как будто разговариваете с кем-то, кого хорошо знаете, — при этом оставаясь профессионалом, — говорит Тернер.

Убедитесь, что ваш видеозвонок — это «не просто вопрос-ответ, вопрос-ответ», — говорит Eonnet. Когда ваш интервьюер ответит на ваши ответы, не стесняйтесь комментировать его ответы, если вам есть что сказать. И не дожидаясь конца, задавайте собственные вопросы во время разговора, когда они уместны. Вы хотите, чтобы интервьюер видел в вас человека, с которым он может разговаривать каждый день, а не просто человека, которому он читает список вопросов.

Как соискатель, вы ставите перед собой одну и ту же цель во время видео-собеседования и личного собеседования: показать, что вы подходите для этой работы. «Мы не хотим терять концентрацию на том, что необходимо сделать», — говорит Ионнет. В конечном счете, вы хотите потратить как можно меньше времени во время видеоинтервью, посвященного части видео . «Важна связь, которую вы можете установить с интервьюером».

Как выполнять упражнения с ограниченной подвижностью

упражнения и фитнес

Не позволяйте травмам, инвалидности, болезням или проблемам с весом мешать.Эти упражнения на стуле и другие простые советы по фитнесу помогут вам оставаться активными и улучшить ваше здоровье и самочувствие.

Ограниченная подвижность не означает, что вы не можете тренироваться

Вам не обязательно иметь полную подвижность, чтобы ощутить пользу для здоровья от упражнений. Если травма, инвалидность, болезнь или проблемы с весом ограничивают вашу подвижность, есть еще множество способов, которыми вы можете использовать упражнения для улучшения настроения, облегчения депрессии, снятия стресса и беспокойства, повышения самооценки и улучшения общего мировоззрения. жизнь.

Когда вы занимаетесь спортом, ваше тело выделяет эндорфины, которые повышают ваше настроение, снимают стресс, повышают самооценку и вызывают общее чувство благополучия. Если вы регулярно занимаетесь спортом, а в настоящее время потеряли работу из-за травмы, вы, вероятно, заметили, как бездействие ухудшает ваше настроение и уровень энергии. Это и понятно: упражнения так сильно влияют на настроение, что они могут лечить легкую и умеренную депрессию так же эффективно, как и антидепрессанты. Однако травма не означает, что ваше психическое и эмоциональное здоровье обречено на ухудшение.Хотя некоторые травмы лучше всего поддаются полному отдыху, для большинства просто требуется пересмотреть режим упражнений с помощью врача или физиотерапевта.

Если у вас есть инвалидность, серьезная проблема с весом, хроническое нарушение дыхания, диабет, артрит или другое продолжающееся заболевание, вы можете подумать, что из-за проблем со здоровьем вы не можете эффективно заниматься спортом, если вообще не можете. Или, возможно, вы стали слабыми с возрастом и боитесь упасть или получить травму, если попытаетесь заниматься спортом.По правде говоря, независимо от вашего возраста, текущего физического состояния и того, тренировались ли вы в прошлом или нет, существует множество способов преодолеть проблемы с подвижностью и получить физические, умственные и эмоциональные выгоды от упражнений.

Какие виды упражнений можно выполнять с ограниченной подвижностью?

Важно помнить, что любые упражнения полезны для здоровья. Проблемы с подвижностью неизбежно делают одни виды упражнений легче, чем другие, но независимо от вашей физической ситуации вы должны стремиться включить в свой распорядок три разных типа упражнений:

Сердечно-сосудистые упражнения , которые повышают частоту сердечных сокращений и повышают выносливость.Сюда могут входить ходьба, бег, езда на велосипеде, танцы, теннис, плавание, водная аэробика или «водный бег». Многие люди с ограниченными физическими возможностями считают упражнения в воде особенно полезными, поскольку они поддерживают тело и снижают риск дискомфорта в мышцах или суставах. Даже если вы прикованы к стулу или инвалидному креслу, вы все равно можете выполнять упражнения для сердечно-сосудистой системы.

Силовые тренировки упражнения включают использование веса или другого сопротивления для наращивания мышечной и костной массы, улучшения равновесия и предотвращения падений.Если у вас ограниченная подвижность ног, ваше внимание будет сосредоточено на силовых тренировках верхней части тела. Точно так же, если у вас, например, травма плеча, вы больше сосредоточитесь на силовой тренировке ног и корпуса.

Упражнения на гибкость помогают расширить диапазон движений, предотвратить травмы, уменьшить боль и скованность. Это могут быть упражнения на растяжку и йога. Например, даже если у вас ограниченная подвижность ног, вам все равно могут быть полезны упражнения на растяжку и гибкость, чтобы предотвратить или отсрочить дальнейшую атрофию мышц.

Настройтесь на успешные упражнения

Чтобы успешно тренироваться с ограниченной подвижностью, болезнью или проблемами веса, начните с получения медицинского освидетельствования. Поговорите со своим врачом, физиотерапевтом или другим врачом о занятиях, подходящих для вашего состояния здоровья или проблемы с подвижностью.

Разговор с врачом о физических упражнениях

Ваш врач или физиотерапевт может помочь вам подобрать подходящий режим упражнений. Спросите:

• Сколько упражнений я могу делать каждый день и каждую неделю?
• Какие упражнения мне следует делать?
• Каких упражнений или занятий мне следует избегать?
• Следует ли мне принимать лекарства в определенное время во время тренировок?

Начало тренировки

Начинайте медленно и постепенно повышайте уровень активности. Начните с занятия, которое вам нравится, действуйте в удобном для вас темпе и старайтесь достичь своих целей. Достижение даже самых маленьких целей в фитнесе поможет вам обрести уверенность в себе и сохранить мотивацию.

Сделайте упражнения частью своей повседневной жизни. Планируйте тренироваться каждый день в одно и то же время и комбинируйте различные упражнения, чтобы вам не было скучно.

Придерживайтесь этого. Требуется около месяца, чтобы новое занятие стало привычкой. Запишите причины тренировок и список целей и разместите их на видном месте, чтобы поддерживать мотивацию.Сосредоточьтесь на краткосрочных целях, таких как улучшение настроения и снижение стресса, а не на таких целях, как потеря веса, для достижения которых может потребоваться больше времени. Легче сохранять мотивацию, если вам нравится то, чем вы занимаетесь, поэтому найдите способы сделать упражнения веселыми. Слушайте музыку или смотрите телешоу во время тренировки или тренируйтесь с друзьями.

Ожидайте взлетов и падений. Не расстраивайтесь, если вы пропустите несколько дней или даже несколько недель. Бывает. Просто начните снова и медленно наращивайте свой прежний импульс.

Безопасность во время тренировок

Прекратите тренировку, если вы испытываете боль, дискомфорт, тошноту, головокружение, головокружение, боль в груди, нерегулярное сердцебиение, одышку или липкие руки. Слушать свое тело — лучший способ избежать травм. Например, если вы постоянно испытываете боль после 15 минут упражнений, ограничьте тренировки 5 или 10 минутами и вместо этого выполняйте упражнения чаще.

Избегайте действий, связанных с травмированной частью тела. Если у вас травма верхней части тела, выполняйте упражнения для нижней части тела, пока травма заживает, и наоборот. Выполняя упражнения после заживления травмы, начинайте медленно, используя меньшие веса и меньшее сопротивление.

Разминка, растяжка и охлаждение. Разминка с помощью нескольких минут легкой активности, такой как ходьба, раскачивание рук и перекатывание плеч, с последующей легкой растяжкой (избегайте глубоких растяжек, когда ваши мышцы холодные). После тренировок, будь то сердечно-сосудистые, силовые тренировки или упражнения на гибкость, охладитесь еще несколькими минутами легкой активности и более глубокой растяжкой.

Пейте много воды. Ваше тело работает лучше всего, когда оно должным образом увлажнено.

Носите соответствующую одежду, , например, поддерживающую обувь и удобную одежду, которая не ограничивает ваши движения.

Получение большего от тренировок

Добавьте элемент внимательности. Неважно, тренируетесь ли вы в кресле или гуляете на улице, для вас будет больше пользы, если вы будете уделять внимание своему телу, а не отключаться от него. По-настоящему сосредотачиваясь на том, что ваше тело ощущает во время упражнений — например, на ритме вашего дыхания, на ударах ног о землю, на напряжении мышц при поднятии тяжестей — вы не только быстрее улучшите свое физическое состояние, но и можете испытать больше пользы для вашего настроения и самочувствия.

Преодоление психических и эмоциональных барьеров при выполнении упражнений

Помимо физических проблем, с которыми вы сталкиваетесь, вы также можете испытывать психические или эмоциональные препятствия для выполнения упражнений. Люди часто стесняются своего веса, инвалидности, болезни или травмы и не хотят тренироваться в общественных местах. Некоторые пожилые люди опасаются падений или других травм.

Не думайте о своей мобильности или здоровье .Вместо того чтобы беспокоиться о занятиях, которые вам не нравятся, сосредоточьтесь на поиске занятий, которые вам нравятся.

Чем больше вы столкнетесь с физическими проблемами, тем более креативным вам понадобится , чтобы найти режим упражнений, который вам подходит. Если раньше вы любили бегать трусцой или кататься на велосипеде, например, но травма, инвалидность или болезнь означают, что они больше не подходят, будьте готовы попробовать новые упражнения. Если немного поэкспериментировать, вполне возможно, что вы найдете то, что вам так же понравится.

Гордитесь, когда вы прилагаете усилия для выполнения упражнения , даже если поначалу это не приносит большого успеха. Чем больше вы тренируетесь, тем легче станет.

Как тренироваться при травме или инвалидности

Поскольку люди с ограниченными возможностями или длительными травмами имеют тенденцию вести менее активный образ жизни, для вас может быть даже более важным заниматься спортом на регулярной основе.

По данным Министерства здравоохранения и социальных служб США, взрослые с ограниченными возможностями должны стремиться к:

• Не менее 150 минут в неделю умеренной интенсивности или 75 минут в неделю сердечно-сосудистой активности высокой интенсивности (или комбинации обе), причем каждая тренировка длится не менее 10 минут.
• Два или более занятия в неделю по силовым упражнениям средней или высокой интенсивности с задействованием всех основных групп мышц.

Если из-за вашей инвалидности или травмы вы не можете выполнить эти правила, старайтесь регулярно заниматься физической активностью в соответствии с вашими способностями и по возможности избегайте бездействия.

Тренировки при травме или инвалидности верхней части тела

В зависимости от места и характера вашей травмы или инвалидности вы все равно можете ходить, бегать трусцой, использовать эллиптический тренажер или даже плавать с использованием плавсредств. В противном случае попробуйте использовать стационарный вертикальный или лежачий велосипед для сердечно-сосудистых упражнений.

Когда дело доходит до силовых тренировок, ваша травма или инвалидность могут ограничить использование вами свободных весов и лент с отягощениями или просто означать, что вам нужно снизить вес или уровень сопротивления.Проконсультируйтесь со своим врачом или физиотерапевтом о безопасных способах решения проблемы травмы или инвалидности, а также используйте тренажеры в тренажерном зале или оздоровительном клубе, особенно те, которые ориентированы на нижнюю часть тела.

Изометрические упражнения

Если вы испытываете проблемы с суставами, например, в результате артрита или травмы, врач или физиотерапевт могут порекомендовать изометрические упражнения, чтобы помочь вам сохранить мышечную силу или предотвратить дальнейшее разрушение мышц. Изометрические упражнения требуют, чтобы вы давили на неподвижные предметы или другую часть тела, не изменяя длину мышцы или не двигая сустав.

Электромышечная стимуляция

Если вы испытали потерю мышечной массы в результате травмы, инвалидности или длительного периода неподвижности, электростимуляция мышц может использоваться для увеличения кровообращения и увеличения объема движений в мышцах. Мышцы мягко сокращаются электрическим током, передаваемым через электроды, размещенные на коже.

Как выполнять упражнения в кресле или инвалидной коляске

Упражнения в кресле идеально подходят для людей с травмами или ограниченными возможностями нижней части тела, людей с проблемами веса или диабета, а также для слабых пожилых людей, которые хотят снизить риск падения.Сердечно-сосудистые упражнения и упражнения на стуле для гибкости могут помочь улучшить осанку и уменьшить боль в спине, в то время как любое упражнение на стуле может помочь облегчить язвы на теле, вызванные сидением в одном и том же положении в течение длительного времени. Это также отличный способ получить максимальную отдачу от тренировки, пока вы смотрите телевизор.

• Если возможно, выберите стул, который позволяет вам держать колени под углом 90 градусов в сидячем положении. Если вы находитесь в инвалидном кресле, надежно нажмите на тормоза или иным образом обездвиживайте кресло.
• Старайтесь сидеть прямо во время тренировки и используйте пресс, чтобы поддерживать хорошую осанку.
• Если вы страдаете повышенным кровяным давлением, проверьте свое кровяное давление перед тренировкой и избегайте упражнений на стуле с отягощениями.
• Проверьте уровень сахара в крови до и после тренировки, если вы принимаете лекарства от диабета, которые могут вызвать гипогликемию (низкий уровень сахара в крови).

Сердечно-сосудистые упражнения в кресле или инвалидном кресле

Аэробика в кресле, серия повторяющихся движений сидя, повышает частоту сердечных сокращений и помогает сжигать калории, как и многие силовые упражнения, выполняемые в быстром темпе с большим количеством упражнений. повторы.Фактически, любые быстрые, повторяющиеся движения обеспечивают аэробные преимущества, а также могут помочь ослабить жесткие суставы.

• Оберните легкую повязку под стул (или кровать или даже диван) и выполняйте быстрые упражнения с отягощением, такие как жим от груди, считая одну секунду вверх и две секунды вниз. Для начала попробуйте несколько разных упражнений, с 20-30 повторениями в упражнении, и постепенно увеличивайте количество упражнений, повторений и общее время тренировки по мере повышения вашей выносливости.
• Простые удары руками с отягощением или без него — это легкое кардиоупражнение из сидячего положения, которое может доставлять удовольствие при игре вместе с видеоигрой для Nintendo Wii или Xbox 360.
• Многие бассейны и клубы здоровья предлагают программы бассейновой терапии с доступом для инвалидов-колясочников. Если у вас есть функция ног, попробуйте заняться водной аэробикой.
• В некоторых спортзалах есть тренажеры для инвалидных колясок, позволяющие заниматься греблей на руках и велосипедом. Для аналогичных упражнений дома можно использовать портативные педальные тренажеры, закрепив их на столе перед вами.

Спорт на колясках

Если вы хотите добавить соревнования к своим тренировкам, несколько организаций предлагают адаптивные программы упражнений и соревнования по таким видам спорта, как баскетбол, легкая атлетика, волейбол и тяжелая атлетика.

Силовая тренировка

Многие традиционные упражнения для верхней части тела можно выполнять из сидячего положения с использованием гантелей, эспандеров или чего-либо, что отягощено и умещается в руке, например консервных банок.

• Выполняйте такие упражнения, как жимы плечами, сгибания бицепсов и разгибания трицепсов, используя больший вес и большее сопротивление, чем при кардиоупражнениях. Старайтесь делать два-три подхода по 8-12 повторений в каждом упражнении, добавляя вес и выполняя больше упражнений по мере роста вашей силы.
• Эспандеры можно прикрепить к мебели, дверной ручке или стулу. Используйте их для опускания, вращения плеч и разгибаний рук и ног.

Упражнение на гибкость

Если вы находитесь в инвалидном кресле или у вас ограниченная подвижность ног, растяжка в течение дня может помочь уменьшить боль и давление на мышцы, которые часто сопровождают сидение в течение длительного времени. Растяжка в положении лежа или занятия йогой или тай-чи в кресле также могут помочь повысить гибкость и расширить диапазон движений.

Чтобы обеспечить правильную практику йоги или тай-чи, лучше всего учиться, посещая групповые занятия, нанимая частного учителя или, по крайней мере, следуя видеоинструкциям в Интернете.

Стул для йоги и тай-чи

Большинство поз йоги можно модифицировать или адаптировать в зависимости от вашей физической подвижности, веса, возраста, состояния здоровья, травм или инвалидности. Стул-йога идеально подходит, если у вас есть инвалидность, травма или заболевание, такое как артрит, хроническая обструктивная болезнь легких, остеопороз или рассеянный склероз.Точно так же сидячие версии упражнений тай-чи также можно практиковать в кресле или инвалидном кресле, чтобы улучшить гибкость, силу и расслабление.

Как заниматься спортом, если у вас избыточный вес или диабет

Физические упражнения могут сыграть жизненно важную роль в снижении веса и лечении диабета 2 типа. Он может стабилизировать уровень сахара в крови, повысить чувствительность к инсулину, снизить кровяное давление и замедлить прогрессирование невропатии. Но если у вас сильный лишний вес, начать тренироваться может быть непросто.Из-за вашего роста вам будет сложнее сгибаться или правильно двигаться, и даже если вы чувствуете себя комфортно, занимаясь в тренажерном зале, вам может быть трудно найти подходящее оборудование. Выбирая тренажерный зал, убедитесь, что в нем есть тренажеры и скамейки с отягощениями, которые могут выдержать более крупных людей.

Независимо от вашего размера клубам здоровья есть множество альтернатив. Хороший первый шаг к тренировкам — включить больше активности в свою повседневную жизнь. Садоводство, прогулки в магазин, мытье машины, подметание патио или прогулка во время разговора по телефону — все это простые способы двигаться.Даже небольшие занятия могут накапливаться в течение дня, особенно если вы совмещаете их с короткими периодами запланированных упражнений.

Тренировки для сердечно-сосудистой системы

• При выполнении таких нагрузок, как ходьба, танцы и подъем по лестнице, в качестве сопротивления используется вес собственного тела. Начните с нескольких минут в день и постепенно увеличивайте время тренировки. Сделайте занятие более приятным, прогулявшись с собакой, потанцевав с другом или поднявшись по лестнице под любимую музыку.
• Если вы чувствуете боль в ногах или суставах, когда стоите, попробуйте занятия без весовой нагрузки. Водные занятия, такие как плавание, водный бег трусцой или водная аэробика, снижают нагрузку на ваши ноги и суставы. Поищите специальные классы в вашем местном клубе здоровья, YMCA или центре плавания, где вы можете заниматься с другими более крупными людьми. Другие виды деятельности, не связанные с нагрузкой, включают упражнения на стуле (см. Выше).
• Портативный педальный тренажер — это простое устройство, которым вы можете пользоваться, сидя в любом удобном кресле дома, пока вы смотрите телевизор, или даже под столом на работе.

Силовые тренировки

• Многие крупные люди считают, что использование мяча для упражнений удобнее, чем скамья с отягощениями. Или вы можете выполнять простые силовые упражнения на стуле.
• Если вы решите приобрести домашнее оборудование для упражнений, ознакомьтесь с рекомендациями по весу и, если возможно, сначала опробуйте оборудование, чтобы убедиться, что оно удобно расположено.
• Во время силовых тренировок дома важно сохранять хорошую осанку и правильно выполнять каждое упражнение.Запланируйте сеанс с личным тренером или попросите знающего друга или родственника проверить вашу форму.

Тренировки на гибкость

• Нежная йога или тай-чи — отличный способ улучшить гибкость и осанку, а также уменьшить стресс и беспокойство.

Авторы: Лоуренс Робинсон и Жанна Сигал, доктор философии.

Поднимите палец ›Великие моменты науки доктора Карла (ABC Science)

Доктор Карл ›Великие моменты в науке доктора Карла

Доктор Карл любит немного волшебства.Но он терпеть не может фокус-покуса и с большим удовольствием развеивает хитрые мифы.

Карл С. Крушельницкий

(Источник: iStockphoto)

«Поднятие пальца» — довольно распространенный трюк для вечеринок. Его используют ученики начальной школы, устраивающие ночевки, старшеклассники, пытающиеся произвести впечатление друг на друга, и многие люди, пытающиеся толкнуть духовную тачку. Подъем пальца также известен под названием «Жесткий, как доска, легкий, как перышко».

После того, как вы его увидели, ваше воспоминание об этом чудесном событии становится довольно точным — и совершенно неверным. Испытуемый сидел на стуле, на столе или лежал на полу.

Затем четверо из вас собрались вокруг, и им было сказано попытаться поднять объект, используя либо только один палец, либо два указательных пальца, соединенных в единое подъемное устройство двумя сжатыми руками. Как и следовало ожидать, вы не могли поднять их (ни одним пальцем, ни двумя пальцами, соединенными вместе).

Затем началась магия вуду.

Во-первых, вам было сказано спеть песню, или потирать свои руки вместе, или класть все восемь рук потенциальных лифтеров по одной на голову испытуемого, или давить им на плечи — или что-то.

Неважно, что именно — всегда был какой-то глупый ритуал, который, казалось, не имел никакого смысла.

Затем вам было велено сосчитать до некоторого числа или спеть песню, а затем в определенный момент попытаться поднять.А потом — о чудо — ваши пальцы приобрели магическую силу, и вы могли легко поднять предмет в воздух.

Почему так?

Есть три ответа — время, плохая память и естественная недооценка силы ваших пальцев.

Во-первых, сроки. Есть много видео об этом Finger Lift на YouTube . Один из них утверждает, что «это старый румынский трюк», в то время как другие делают это китайцами или африканцами.

Но у всех них общее время. Для первой обреченной попытки поднять предмет не было никаких усилий, чтобы заставить всех сделать подъем в один и тот же момент. Фактически, это было намеренное нечеткое неверное направление, вроде «так что давай, попробуй поднять» .

И во всех видеороликах на YouTube вы можете видеть, что лифтеры очень сильно не совпадают друг с другом.

Это означает, что в течение короткого мгновения каждый человек пытается поднять предмет самостоятельно, он безуспешно пытается поднять весь вес предмета 50–80 кг на одном (или двух) пальцах.

Но для второй удачной попытки время очень точное.

Цель пения чисел, молитвы или песни — не в том, чтобы высвободить внутреннюю силу, а в том, чтобы синхронизировать четырех потенциальных лифтеров в одну единую подъемную единицу.

А до последнего подъема обычно идет обратный отсчет. Таким образом, все четверо поднимаются как один, и каждый должен поднять только 12–20 кг выбранным пальцем или пальцами.

Второй фактор — это очень ошибочная человеческая память.Каждый, кто описывал мне это, описывал странную мистическую силу, которая давала им возможность не только поднимать предмет в воздух, но и без усилий удерживать его там.

Но каждый раз, когда я видел, как это делается, лифтеры с трудом поднимали предмет и не могли удержать его там, и, фактически, почти роняли их в спешке, чтобы снова опустить на землю.

И это то, что вы увидите на на YouTube .

И третий и последний фактор — ваши пальцы на самом деле очень сильные.Луи Сир, давний силач из Канады из Франции (1863–1912), мог поднять 553 фунта (250,2 кг) одним пальцем (его средний правый палец).

Старый американский силач начала 1900-х Уоррен Линкольн Трэвис поднял 560 фунтов (254 кг) на свое 50-летие одним пальцем.

Уловка вечеринки «Поднятие пальца» вошла в массовую культуру благодаря появлению в South Park (эпизод «Марджорин») и фильме The Craft . В каждом случае это было связано с экзотическим колдовством, а не с прозаическим временем

Эти простые объяснения действительно указывают на миф.наверх

Опубликовано 27 мая 2008 г.

© 2021 ООО «Карл С. Крушельницкий»

Электронная почта ABC Science

Используйте эти ссылки в социальных сетях, чтобы поделиться Поднимите палец .

Используйте эту форму, чтобы отправить сообщение «Поднимите палец» кому-нибудь из ваших знакомых:
https://www.abc.net.au/science/articles/2008/05/27/2257305.htm?

Сидячих упражнений — NHS

Эти мягкие сидячие упражнения можно выполнять дома. Они помогут улучшить вашу подвижность и предотвратить падения.

Не беспокойтесь, если вы какое-то время мало занимались физическими упражнениями, эти упражнения сидя мягкие и легко выполняемые.

Для этих упражнений выберите прочный устойчивый стул без колес.

Вы должны уметь сидеть, поставив ступни на пол, а колени согнуты под прямым углом. Избегайте стульев с подлокотниками, так как они ограничивают ваши движения.

Носите свободную удобную одежду и держите под рукой немного воды.

Постепенно набирайтесь и стремитесь постепенно увеличивать количество повторений каждого упражнения с течением времени.

Постарайтесь выполнять эти упражнения не реже двух раз в неделю и сочетайте их с другими упражнениями из этой серии:

Растяжка груди

Эта растяжка хороша для осанки.

A. Сядьте прямо и подальше от спинки стула. Отведите плечи назад и вниз. Вытяните руки в стороны.

B. Осторожно толкайте грудь вперед и вверх, пока не почувствуете растяжение в груди.

Удерживайте от 5 до 10 секунд и повторите 5 раз.

Скручивание верхней части

Эта растяжка развивает и поддерживает гибкость верхней части спины.

A. Сядьте прямо, поставив ступни на пол, скрестите руки и потянитесь за плечи.

B. Не двигая бедрами, поверните верхнюю часть тела влево, насколько это удобно. Держите 5 секунд.

C. Повторите с правой стороны.

Сделать по 5 раз с каждой стороны.

Бедро маршевое

Это упражнение укрепит бедра и бедра и улучшит гибкость.

A. Сядьте прямо и не опирайтесь на спинку стула. Держитесь за края стула.

B. Поднимите левую ногу, согнув колено, насколько это удобно. Опустите ногу с контролем.

C. Повторить с противоположной ногой.

Сделайте по 5 подъемов каждой ногой.

Растяжка голеностопного сустава

Эта растяжка улучшит гибкость лодыжки и снизит риск образования тромба.

A. Сядьте прямо, держитесь за край стула и выпрямите левую ногу, не отрывая ступни от пола.

B. С прямой и поднятой ногой направьте пальцы ног от себя.

C. Направьте пальцы ног назад к себе.

Попробуйте 2 подхода по 5 растяжек каждой ногой.

Подъемы рук

Это упражнение развивает силу плеч.

A. Сядьте прямо, руки по бокам.

B. Ладонями вперед поднимите обе руки в стороны и в стороны, насколько это удобно.

C. Вернитесь в исходное положение.

Плечи опущены, а руки прямые. Выдохните, поднимая руки, и вдохните, опуская их. Повторить 5 раз.

Вращение шеи

Эта растяжка хороша для улучшения подвижности и гибкости шеи.

A. Сядьте прямо, плечи опущены.Смотреть прямо вперед.

B. Медленно поверните голову к левому плечу, насколько это удобно. Задержитесь на 5 секунд и вернитесь в исходное положение.

C. Повторите справа.

Сделайте по 3 поворота с каждой стороны.

Растяжка шеи

Эта растяжка хороша для расслабления напряженных мышц шеи.

A. Сидя прямо, смотрите прямо перед собой и прижмите левое плечо правой рукой.

B. Медленно наклоните голову вправо, удерживая плечо вниз.

C. Повторить с противоположной стороны.

Удерживайте каждое растяжение в течение 5 секунд и повторите по 3 раза с каждой стороны.

Последняя проверка страницы: 6 января 2021 г.
Срок следующей проверки: 6 января 2024 г.