Если подросток не хочет ничего делать: Мотивация подростка: почему он ничего не хочет

Содержание

Мотивация подростка: почему он ничего не хочет

Компания Maximum Education выпустила электронную книгу «Поздравляем, у вас подросток! Курс адаптации для родителей», в которой собраны все основные вопросы и волнующие родителей темы, связанные с переходным возрастом. «Афиша Daily» сделала конспект по одиннадцатой главе книги «Мотивация подростка: почему он ничего не хочет».

Фраза «наш ребенок ничего не хочет делать» может иметь разное значение в зависимости от ситуации. Например, что подросток не хочет мыть посуду, но с удовольствием возьмется за любимые игры или пойдет гулять. Родители имеют в виду, что он не хочет делать то, чего они ожидают. Они пытаются объяснять это ленью, безалаберностью и другими особенностями характера подростка, но чаще это комплекс факторов.

За подростка уже все решили

Подростки хотят самостоятельно решать многие вопросы в жизни. А родители придерживаются другого мнения: ребенок еще слишком мал, у него недостаточно опыта, он делает что хочет, а не что нужно. Поэтому взрослые берут на себя решения по ключевым вопросам, а от подростка требуют слушаться.

Да, подросткам еще не хватает опыта, и они допускают ошибки, от которых страдают сами, а заодно и их близкие. Но так они обретают чувство ответственности за поступки, со временем понимая цену каждого решения

. Если же подросток без сопротивления принимает все идеи родителей относительно настоящего и будущего, значит, с большой вероятностью, он растет ведомым и безразличным к тому, что с ним происходит.

Сравнение с другими

Люди практически не бывают рады сравнению с другими. Особенно неприятно, когда это не в твою пользу. Родители прибегают к такому способу, чтобы показать ребенку пример: «Смотри, пока ты ничего не делаешь, другие движутся вперед и достигают успеха». Но эффект получается обычно ровно обратным.

От подобных сравнений стремительно падает самооценка: всегда есть тот, кто лучше учится, знает языки, танцует, рисует, садится на шпагат. В итоге подросток либо не хочет чем‑либо заниматься, либо стремится быть лучшим в любом деле. Но не потому, что это ему нравится, а чтобы доказать всем (и в первую очередь себе), что он хороший и достоин любви и одобрения. Результаты могут быть впечатляющими, но сам подросток будет чувствовать себя несчастным.

Перфекционизм и неподъемные планки

Бывает, родители ждут и требуют от детей максимальных результатов: пятерки, призовые места в олимпиадах и соревнованиях, идеально выполненная работа по дому. Такой метод может мотивировать ребенка, но чаще наоборот: если подросток понимает, что у него объективно не получается стать лучшим, он просто не берется за это дело. Мы часто слышим от родителей истории, что ребята бросают любимые спортивные секции из‑за высокой конкуренции или не хотят учиться в новой школе, где не получается быть лучше одноклассников.

Перфекционизм не оставляет права на ошибку: либо идеально, либо никак. Важно научить ребенка двигаться вперед относительно предыдущих результатов, чтобы он сам чувствовал прогресс и хотел брать новые планки.

При этом нет ничего плохого, чтобы давать ориентиры: показать, как танцует Барышников или как рисует Микеланджело. Полезно донести, что их успеху предшествовали годы труда, ошибок, сложностей. Они верили в свое занятие, стремились делать его хорошо и добились больших высот. Пробуй то, что нравится, и, возможно, ты тоже станешь примером для кого‑то. Но если нет — ничего страшного.

Отсутствие интереса к деятельности

Многое, что вменяют подросткам в качестве обязанностей, неинтересное или не вдохновляющее. При этом взрослые не объясняют значимость этих занятий, а говорят: «Так надо», «Сказали — делай», «Потом поймешь», «В будущем пригодится». Ни одна из этих фраз не мотивирует. Тогда подросток вынужден действовать под страхом осуждения и наказания либо искать способы избежать этого.

Не всякое дело приятно, но мы можем постараться сделать его таким: убираться под музыку, начать изучать нелюбимый предмет с талантливым педагогом (и тогда он может понравиться). Мы должны учить детей делать скучное интересным, а для этого неплохо самим овладеть этим искусством. Либо вместе с подростками строить смысловые цепочки: зачем это надо, что изменится, если этого не сделать? Порой не хочется заниматься какими‑то мелочами, но именно из них складывается большой и важный нам результат. В силу возраста подросток не всегда способен построить эту цепочку самостоятельно, и допустимо иногда делать это вместе.

Что‑то его отвлекает

В фильме «Класс» одноклассники каждый день подкарауливают и избивают подростка и его товарища. Стоит ли говорить, что им не до учебы? Это вопиющая, крайняя ситуация, но не значит, что подобного, пусть и менее страшного, не может быть в школе вашего ребенка. Подростки склонны уделять большое внимание друг другу — как бы учитель ни старался, в классе будет идти параллельная жизнь, вовлекающая ребят в свои процессы. Конфликты с одноклассниками, учителями и родителями, влюбленности, страхи, комплексы — это и многое другое захватывают внимание, отвлекая от важных вещей.

Современные игры и сериалы тоже увлекают подростков. Не страшно, если ребенок поглощен ими в свободное время, но бывает, что он начинает пренебрегать учебой и своими обязанностями. Важно не ругать, а помочь посмотреть на ситуацию со стороны: что происходит, когда он погружается в игру, какую позицию он там занимает, какие результаты дает эта деятельность, почему она ему нравится? Важно, чтобы подросток сделал собственные выводы.

Самая эффективная мотивация — внутренняя, когда подросток осознает интерес и смысл занятия. Поэтому не стоит мотивировать детей деньгами или дорогими вещами за выполнение обязанностей и хорошие оценки. В нормальном состоянии они живые, активные и очень небезразличные. По сравнению со взрослыми их намного проще вдохновить, но при условии, что вы увлечены и верите в то, что предлагаете. Большинство подростков — максималисты, следуют идеалам и принципам. Для них они часто важнее, чем практическая польза. Разве это плохо? Подростки с упоением и полной самоотдачей делают то, что любят и во что верят. Задача взрослых — помочь им полюбить себя и то, что сделает лучше их сегодняшний и завтрашний дни.

Подробности по теме

«Будет он водителем или космонавтом, не важно»: родители, которые ничего не ждут от детей

«Будет он водителем или космонавтом, не важно»: родители, которые ничего не ждут от детей

Подросток ничего не хочет и ничем не увлекается, что делать?

Не достучишься

Большую растерянность вызывает обратная реакция: подросток запирается в комнате, натягивает капюшон, вставляет в уши наушники и полностью закрывается от окружающего мира – не достучишься. Это – одно из проявлений кризиса подросткового возраста, и оно совершенно нормально. Во время кризиса мир внутри подростка рушится, и ему нужны время и силы, чтобы научиться жить в новой реальности.

Чаще всего в таких ситуациях родители пытаются увлечь тинейджера какой-либо деятельностью: предлагают кружки и секции, «выгоняют» на улицу погулять, записывают на курсы подготовки к ЕГЭ и усиленно пытаются заинтересовать профориентацией. Разумеется, реакция подростка на такое бурное планирование его жизни чаще всего бывает негативной, а родители могут лишь всплеснуть руками: «И это он тоже не хочет! Ничего не хочет!»

Подростковые желания

На самом деле, желаний у подростка, чаще всего, бывает масса. Просто они не вписываются в представления родителей о «правильных» желаниях: ведь нужно хотеть получить пятерку, поступить в хороший вуз, выучиться профессии. Желания подростка иррациональны и чувственны, ведь именно эти грани он впервые для себя открывает и учится жить с ними. Вот пример записи личного дневника 15-летней девочки (публикуется с разрешения автора):

Хочу встретиться с ним.

Хочу, чтобы мы с ним проболтали несколько часов, не замечая никого и ничего.

Хочу все обратно.

Хочу перестать безумно скучать по нему и плакать, когда пишу о нем.

Хочу, чтобы родители начали меня понимать и поддерживать меня.

Хочу посвятить свою жизнь танцам.

Хочу перестать курить.

Хочу иногда быть более женственной.

Хочу регулировать перепады в моем настроении.

Хочу не причинять боль близким.

Хочу, чтоб меня не предавали.

Хочу любить и быть любимой.

Хочу быть счастливой.

Хочу, чтобы моя семья была здоровой и счастливой.

Хочу выздороветь.

Как вы видите, желаний у подростков предостаточно. Они не связаны с долгосрочными целями – это является еще одной возрастной особенностью. Хоть у подростков и существует ориентация на будущее, но они слишком сильно заняты ситуацией «здесь и сейчас» — получить желаемое нужно сию минуту, а если такой возможности нет, то «зачем тогда вообще оно нужно!». Все желания, перечисленные девочкой, являются самыми обычными желаниями среднестатистического подростка – желание любить и быть любимой, наладить отношения в семье, быть красивой и привлекательной. Это то, что заботит каждого тинейджера, и все его желания будут связаны именно с этим. Самое важное – не умалять значимости таких желаний, не высмеивать их и не обесценивать. Часто подростки слышат от родителей: «вот еще, мало ли, чего ты хочешь!», а такое суждение может стать настоящей психологической травмой для неокрепшей психики. Малыш 3-х лет хочет играть, а подросток хочет чувствовать – это возрастные особенности, которые не нужно пытаться изменить, их нужно интегрировать в повседневную жизнь.

Родители чаще всего озабочены совершенно другим: им кажется, что сейчас самое важное – это вопрос профориентации. Кем подросток станет, куда поступит, как сдаст экзамены – вот то, что заботит родителей ребят 15-16 лет. Конечно, этот вопрос очень важный, но, поверьте, ни один подросток не займется его решением до того, как решит свои внутренние проблемы и конфликты. Только обретя мир с самим собой, он сможет задуматься о своем будущем, о профессии и обучении. Если обратить внимание на желания девочки, перечисленные выше, то можно увидеть и профессиональное желание: связать свою жизнь с танцами. Часто родители не относятся серьезно к творческим стремлениям детей, вызывая тем самым конфликт: «ты будешь ходить на танцы, но не будешь связывать с ними свою жизнь».

Часто родительское «он ничем не увлекается» означает, что подросток не интересуется ничем из того, что, по мнению родителей, ему необходимо, но при этом с удовольствием играет в компьютерные игры, рисует и сочиняет стихи, а также регулярно ходит на прогулки со своими друзьями. Все это – абсолютная норма, с которой не надо ничего делать. Максимум – можно подтолкнуть подростка из своего хобби сделать профессию, например, из игрока превратиться в разработчика компьютерных игр.

Тем не менее, бывают ситуации, когда подростки не осознают свои желания. И если вам кажется это странным, то проведите эксперимент: попробуйте сами написать 20 своих желаний и попросите других взрослых людей сделать то же самое. Вы будете удивлены: многие взрослые не осознают свои желания! Что уж тут говорить о подростках, которых и так разрывает на части от внутренних конфликтов и противоречий? В этом случае необходимо помочь подростку в осознании своих желаний. Предложите ему также написать список желаний, чаще предлагайте сделать выбор, например: «ты хочешь черный чай или зеленый? С сахаром или без?» Начиная с таких простых «хотелок», подростку будет проще перейти к более сложным. Если ситуация сложная, то без помощи психолога здесь не обойтись, ведь часто природа неумения осознавать свои желания заложена в семье или в детской травме, которую необходимо проработать.

Не бойтесь своих желаний и учите этому своих детей! Уметь желать – такое же важное умение, как и многие другие, и подростки нередко страдают именно от переизбытка таких желаний. Старайтесь понять своего ребенка, принять его желания, которые могут идти вразрез с вашими представлениями о его жизни, и помочь ему в их реализации.

Автор: Екатерина Головина

У ребёнка снизилась успеваемость, а любимые занятия больше не вызывают интерес? Не торопитесь обвинять его в лени. Возможно, ваш школьник просто переутомился. Разобраться, усталость ли это, поможет наш тест, ориентированный на средний школьный возраст.

Пройти тест

​​​​​»Мой ребенок ничего не хочет!» 10 советов родителям старшеклассника

Выбор вуза и будущей профессии сводит с ума родителей старшеклассников едва ли не больше самих школьников. Для многих семей это оборачивается скандалами, ссорами и обидами. Как доверить подростку самому решать, кем быть, ведь он же еще ребенок? Тем более если, на ваш взгляд, он понятия не имеет, чего хочет, и ничем не интересуется. На этот и другие вопросы отвечает Анна Сушенцова, эксперт по профориентации и основательница образовательного проекта «Подготовительный факультет».

1.Не знаете, что интересно ребенку? Загляните в его YouTube

Родители приходят ко мне и жалуются: моему ребенку ничего не интересно, он ничего не хочет, только сидит часами «в телефоне». Это не правда: ребенку всегда что-то интересно. Наша задача — увидеть, что именно его привлекает больше всего. Да, так вышло, что современные дети много времени проводят в Сети. И они там не только «ерундой маются», но и набираются знаний, формируют будущие амбиции. Просто поинтересуйтесь, что ваш ребенок смотрит на YouTube, какие подкасты слушает, что читает.

В моей практике был случай: мальчик был страшно увлечен биоинженерией — читал, смотрел, слушал все, что было связано с этой темой. А родители об этом понятия не имели — они были уверены, что у ребенка компьютерная болезнь, в интернете он только с друзьями переписывается и ему ничего не нужно в жизни.

Наши дети выросли в новом мире. Попросите их взять вас с собой в этот мир. Поверьте, дети смогут рассказать вам много интересного, а вы им подскажите, как этими знаниями воспользоваться с пользой для себя и собственного будущего.

2. Мечтает быть космонавтом? Пусть будет

Не стоит пренебрежительно относиться к мечтам ребенка, именно в них может таиться его будущая профессия. И возможно, вам просто нужно помочь воплотить мечту в жизнь. Ребенок мечтает стать космонавтом? Ну как относиться серьезно к таким заявлениям! Но ведь космическая отрасль огромна, есть сотни профессий, связанных с космосом. Расскажите ребенку про эти специальности — возможно, именно там его будущее.

Важно искать комбинацию мечты и навыков, хобби и школьных предметов, которые ребенку лучше всего даются. Например, ему нравится биология. Но при этом он много времени проводит с животными. Если не обращать внимания на это второе увлечение, можно отправить ребенка изучать теоретическую биологию или медицину. И потом он вдруг бросит учебу на втором курсе: «Мама, это не мое!» А может быть, нужно было просто предложить ему подумать о профессии ветеринара, зоотехника или эколога?

Я рекомендую проходить тесты по профориентации, они довольно точно определяют способности и наклонности ребенка начиная с 6–7-го класса. Но речь, конечно, идет не о тех опросниках, которыми забит интернет. Серьезное тестирование проводится в несколько этапов, а его результаты должен анализировать специалист и только с учетом личного собеседования с ребенком и его родителями.

3. Избавьтесь от стереотипов и узнайте о современных профессиях

Сильная сторона взрослого — его опыт. Но если этот опыт устарел, вреда от него может быть больше, чем пользы. Например, совсем недавно инженеры получали копейки и уходили торговать на рынок. И родители говорят детям: «Ни в коем случае не становись инженером!» Они совершенно не хотят замечать, что сейчас инженеры востребованы.

Изменились старые профессии и появились новые. Постарайтесь узнать о них как можно больше. Это можно и нужно делать вместе с ребенком, обсуждая с ним его интересы и новые возможности.

Полезно показать профессию изнутри, познакомить подростка с ее представителями. На многих предприятиях проводятся дни открытых дверей, а среди ваших знакомых много людей разных профессий, которые легко согласятся провести ему персональную экскурсию. Постарайтесь вместе с ребенком разобраться в плюсах и минусах выбранной им профессии.

4. Ваш ребенок — это не вы

Нам очень хочется уберечь детей от ошибок, которые мы сами совершили, или клонировать для него свой успешный опыт. Это происходит естественно и чаще всего неосознанно. Тем не менее всегда помните: ваш ребенок — не вы.

Тревожные симптомы можно легко распознать. Вот что чаще всего говорят такие родители: «Я мечтала быть врачом, но меня родители не пустили, так пусть хоть мой ребенок станет доктором».

Таких взрослых объединяет одно: когда они были подростками, их родители не дали им права выбора, и они помнят это до сих пор. Однако, может, не стоит передавать эту эстафетную палочку несчастья своим детям?

В целом очень важно объяснять ребенку, что свою работу, свою профессию можно и нужно любить. Ведь только при этом условии можно делать свое дело хорошо.

5. Ищите компромиссы

Вот вам история. Девочка хотела стать певицей, а ее родители настаивали на профессии финансиста. После двух лет скандалов, когда отличница пыталась уйти из дома, семья пришла к «компромиссу». Девочка пошла учиться со словами: «Сдам экзамены, принесу вам диплом, а потом начну жить». Однако это не компромисс, а испорченные отношения с ребенком и четыре года его жизни, потраченные зря.

Ну а если в голове у подростка действительно просто блажь? Как быть с юношеским максимализмом и прочими прелестями переходного возраста? Ответ один — разговаривать, искать варианты. Еще одна история из моей практики. Девочка хотела быть актрисой, но ее мама была категорически против. Тест на профориентацию подтвердил, что девочка творческая, но не обязательно актриса. После долгого собеседования выяснилось, что она еще и рассказы пишет. Я предложила профессию сценариста. Глаза у мамы и дочки загорелись. При этом вариантов для обучения много: можно поступить во ВГИК, можно — на факультет мировой культуры и искусства, на факультет изящных искусств и т.д. Если мы говорим о последних двух вариантах, то по окончании девочка получит отличное гуманитарное образование и при желании сможет стать и сценаристом, и искусствоведом, и музейным работником, и актером. Вот это компромисс. Всегда можно найти вариант, который всех устроит.

Помните, что любое резкое слово, запрет, давление может вызвать ответную реакцию такой же силы. Не стоит тратить последние школьные годы ребенка на препирания с ним.

6. Узнайте всё про вузы и факультеты

Помочь ребенку нужно с выбором не только профессии, но и вуза. Важно изучить, какие именно учебные заведения лучше готовят тех или иных специалистов, какие в них требования, условия, перспективы. В одиночку ребенку очень сложно переварить такой объем информации, тем более что чаще всего она изложена сложным, канцелярским языком. И вот тут ваш богатый жизненный опыт очень пригодится.

Не ограничивайтесь вузами только в вашем городе. Рассмотрите учебные заведения по всей стране. Отпускать ребенка всегда страшно, но это все равно придется сделать рано или поздно.

7. Сконцентрируйтесь только на важном

Выбрав вуз и факультет, надо сконцентрироваться на самом важном — подготовке к экзаменам. Русский язык и математику нужно сдавать в обязательно порядке, поэтому эти предметы придется подтянуть в любом случае. Еще две-три дисциплины дети сдают на выбор — это предметы, которые необходимы для поступления на ту или иную специальность. С 10-го, а лучше с 9-го класса нужно бросить все силы на подготовку к экзаменам по этим предметам. Репетиторы, факультативы, подготовительные курсы — только по нужным направлениям. Нагрузка на ребенка в выпускных классах и так большая, не стоит распыляться.

С другой стороны, важно, чтобы ребенок не надорвался, не перегрузился новой информацией. Отдых, спорт, встречи с друзьями очень важны. При правильном тайм-менеджменте можно успеть все. Вот только с организацией этого процесса ребенку придется помочь, ведь это не всегда по силам даже взрослым.

8. Не экономьте на будущем — выйдет дороже

Школа «натаскивает» на ЕГЭ, но не обещает подготовить вашего ребенка к поступлению в вуз. Более того, даже хорошая подготовка к ЕГЭ не означает, что ребенку будет хватать знаний для дальнейшей учебы. Единый госэкзамен имеет свою специфику: тесты, сочинения и изложения — всё по строгим шаблонам. Требования в университетах будут другими, там студентов просят рассуждать самостоятельно, понимать материал, а не выдавать заученные формулы или шаблоны.

Перед старшеклассником стоит непростая задача. С одной стороны, с хорошим баллом окончить школу, с другой — подготовиться к обучению в вузе, чтобы не вылететь после первой же сессии. Именно эту цель стоит ставить перед репетиторами, если вы будете их нанимать.

9. Главное — верить ребенку, даже когда очень страшно

Большинство детей, которых к нам приводят родители, больны одной болезнью — они не верят в себя. Они просто боятся чего-то хотеть, бессознательно сами себе занижают планку. Это снежный ком, и, если его не остановить, он будет катиться дальше по всей жизни ребенка, делая его несчастным.

В школе учителя часто злоупотребляют негативной мотивацией. Детям говорят: у вас ничего не получится, вы не поступите, пугают экзаменами. Дома твердят: перестань мечтать, стань реалистом.

Ребенку надо знать, что в него верят, верят в его силы, способности, в его будущее.

10. Веру ребенка в себя нужно воспитывать

Иногда ребенок сталкивается с недоверием на фоне попыток дать ему свободу. Некоторые родители требуют, чтобы их сын или дочь ни с того ни с сего стали самостоятельными, перейдя в 10-й или 11-й класс. Естественно, ребенок сразу теряется, совершает ошибку, а родитель получает подтверждение тому, о чем постоянно раньше говорил: «Ты все же еще слишком мал, поэтому и приходится выбирать за тебя».

Самостоятельность не возникает просто так. Если вы не позволяли ребенку выбирать кроссовки, которые ему нравятся, кружок, в который ему хочется ходить, как можно сейчас ждать от него взрослого выбора? Самостоятельность и чувство ответственности надо воспитывать еще с младших классов.

Конечно, нам сложно начать относиться к своим детям как к взрослым людям, для нас они всегда останутся детьми. Но настало время учиться доверять, даже если очень страшно. Задача родителей — дать ребенку первый трамплин, дать возможности, чувство безопасности и поддержку. Верить, что у него все в жизни получится. Остальное он сделает сам, вот увидите.

Что делать, если ребенок не хочет ничего делать

Причины детской лени и методы борьбы с ней

Читать: 7 мин.

Учиться не хочет. По дому помогать не хочет. Ребенок ничем не интересуется и не делает ничего! К сожалению, такая ситуация знакома многим родителям. В чем причины детской лени и как с ней бороться — разберем в сегодняшней статье.

Причины детской лени

1. Неправильное поведение родителей: излишняя опека
Причин детской лени — множество. Однако самые главные из них базируются на неправильном поведении родителей. Задумайтесь, как часто вы перехватывали инициативу: «Ты еще маленький, я сама все уберу!», «Не трогай, а то испортишь!», «Не бери чашку — разобьешь!». В подобных ситуациях родители попросту лишают ребенка инициативы и не разрешают ему заниматься каким-либо делом, предполагая, что сами справятся быстрее. В таком случае у ребенка может и вовсе пропасть желание стремиться к самостоятельности: зачем, если все равно не разрешат или назовут «неумехой»?

2. Особенности темперамента
Рассуждая, ленивый ваш ребенок или нет, не забудьте остановиться на оценке его темперамента. Может быть, он — холерик или сангвиник. Тогда становится ясно, почему ему не дается работа, требующая концентрации внимания и усидчивости. Скорее ее выполнит сосредоточенный флегматик или меланхолик. Однако ребята с названными типами темперамента будут с трудом выполнять задания, где необходима быстрота реакции и активное общение.

3. Скука
Причиной лени бывает и банальная скука. Дети всегда очень подвижны: им нужно постоянно бегать, что-то придумывать и куда-то выплескивать свою энергию. Если же родители или педагоги постоянно заставляют их сидеть тихо и не мешать, то веселые и любознательные дети превращаются в грустных и безынициативных.

Иногда встречаются ситуации, когда ребенок не может выплеснуть свою энергию в школе и, приходя домой, хочет вдоволь набегаться и наиграться, а родители вместо этого заставляют его заниматься скучными делами — например, делать уборку в своей комнате.

4. Непонимание: зачем это делать?
Порой дети просто не понимают, зачем необходимо выполнять то или иное действие. Зачем собирать игрушки, если завтра их снова нужно будет доставать? Зачем утром заправлять кровать, если вечером снова нужно будет в ней спать? Так происходит, когда родители просто требуют от ребенка соблюдения порядка, но не объясняют, почему это важно.

5. Незаинтересованность
Часто ребенок не хочет приниматься за то или иное дело, так как оно ему просто неинтересно. Родителям необходимо дать мотивацию, вызвать желание приняться за какое-либо занятие, наметить его цель. Тогда дети будут стремиться к достижению конечного результата, а он, в свою очередь, будет приносить им удовольствие.

6. Боязнь неудачи
Возможно, ребенок не берется за какое-то дело, так как просто испытывает страх неудачи. Например, не хочет учить стихотворение, потому что в прошлый раз неудачно прочитал его на уроке и был «награжден» насмешками одноклассников. Здесь уже проблема в неуверенности в себе, вероятно, даже в низкой самооценке.

Как бороться с детской ленью

Если ваш ребенок ленится, стоит задуматься о том, как исправить ситуацию.

Не забывайте, что дети впитывают все то, что делают и говорят родители, поэтому в первую очередь присмотритесь к собственному поведению. Если вы вместо приготовления ужина заказываете пиццу на дом, оставляете на ночь грязную посуду в раковине, вечернюю прогулку заменяете на «просиживание» за компьютером или на просмотр телевизора, а вместо утренней зарядки нежитесь в постели лишние двадцать минут — ребенок просто берет с вас пример! Вам нужно изменить собственное поведение, чтобы ребенок равнялся на вас.

Поощряйте самостоятельность ребенка и помните, что чрезмерная опека лишь вредит ему. Ничего страшного не случится, если ребенок подметет пол не так чисто, как это сделали бы вы, или же разобьет одну чашку из сервиза, пока расставляет их в серванте. Это не беда и не трагедия!

Не наказывайте принудительным трудом («За непослушание сегодня будешь мыть посуду!», «Раз не сделал уроки — иди убирайся в комнате!»). Подобные взыскания вызовут отвращение к любой работе и абсолютное нежелание трудиться. А нежелание трудиться, в свою очередь, породит лень.

Почаще давайте ребенку мелкие поручения, только делайте это не приказным тоном, а в форме просьбы. Так ребенок почувствует, что вы доверяете ему — это повысит его самооценку. Не ругайтесь, если у него что-то не получается с первого раза, лучше спокойным и доброжелательным тоном объясните, как можно все исправить.

Составьте расписание домашних дел для всех членов семьи и научите ребенка его придерживаться, закрепите за ним несколько посильных занятий. Но не забывайте следовать расписанию и сами! В противном случае, наблюдая за вами, ребенок однажды заявит, что не хочет сегодня убирать свои вещи и сделает это завтра, потому что устал.

Следите за режимом ребенка. Помните, что помимо домашних заданий и выполнения поручений по дому, он должен гулять, играть и полноценно отдыхать (однако обращайте внимание, чтобы ребенок не злоупотреблял такими «ленивым» досугом, как просмотр телевизора и времяпрепровождение за компьютером). Если режим сна, отдыха и работы ребенка постоянно меняется, то сбиваются и его биоритмы, а это провоцирует проблемы со здоровьем и появление плохого настроения.

Всегда поощряйте стремление ребенка помочь вам. Помните, что лень развивается именно тогда, когда вы запрещаете ему что-то делать. Выполняйте домашние дела вместе с ребенком и не забывайте всегда хвалить его за помощь.

Источник: Ya-roditel.ru
Автор: Виктория Котлярова

Если хотите получать свежие статьи о принципах воспитания, подпишитесь на нашу рассылку.


Переходный возраст: спасайся, кто может!

Мно­гие из роди­те­лей раз­во­дят руками, стал­ки­ва­ясь с под­рост­ками в пере­ход­ном воз­расте. Сколько лени! Сколько агрес­сии! Сколько хамства!

И ведь учиться не хотят совсем!  Всё так, но у любой из этих моде­лей пове­де­ния есть свое объяснение.

Далеко не все­гда под­ростки вино­ваты в том, что они «такие…». Мно­гие свои реак­ции и поступки они еще не могут ана­ли­зи­ро­вать, не пони­мают, что с ними про­ис­хо­дит. И самыми надеж­ными помощ­ни­ками в про­хож­де­нии этого труд­ного воз­раста должны стать те, кого дети сго­ряча запи­сы­вают во враги номер один, то есть мы, роди­тели. О том, как пере­жить кри­зис­ное время и сохра­нить дружбу с соб­ствен­ными детьми, мы бесе­дуем с пси­хо­ло­гом Оль­гой Иса­е­вой, стар­шим пре­по­да­ва­те­лем кафедры кли­ни­че­ской пси­хо­ло­гии Мос­ков­ского медико-сто­ма­то­ло­ги­че­ского университета.

И пусть они бьют тарелки!

— Ольга, не хоте­лось бы брюз­жать на тему, что раньше вода была мок­рее, сахар слаще, а дети послуш­нее, что мы с Вами не были такими, как нынеш­ние под­ростки, но…

— Вы уди­ви­тесь, но брюз­жа­ние это оправ­дан­ное. Ведь меня­емся не только мы, меня­ется и само время, куль­тур­ная среда, а под­рост­ко­вый, или пере­ход­ный воз­раст, как счи­тают пси­хо­логи, — это куль­тур­ный фено­мен. Еще неко­то­рое время назад его не было. Напри­мер, при Иване Грозном…

— То есть как? Труд­ных под­рост­ков секли роз­гами, и они оттого пред­по­чи­тали не пока­зы­вать характер?

— Не совсем. Смысл под­рост­ко­вого воз­раста — это пере­ход от дет­ства к взрос­лой жизни. В тра­ди­ци­он­ном обще­стве, где есть иерар­хия, где жизнь четко регла­мен­ти­ро­вана, есть ритуал, пере­во­дя­щий чело­века из мира дет­ства в мир взрос­лых, поэтому про­блем с под­рост­ками не воз­ни­кает. А вот в усло­виях нашей циви­ли­за­ции все гораздо слож­нее. Попро­буйте отве­тить на вопрос, что для вас зна­чит быть взрослой?

— Не знаю. Навер­ное, уметь сдер­жи­ваться. Но вообще это сложно сформулировать.

— Вот так и мил­ли­оны роди­те­лей затруд­ня­ются с отве­том. А что спра­ши­вать с детей? Смот­рит под­ро­сток на себя в зер­кало, на свои длин­ные руки и ноги, на почти уже усы, и видит «не маль­чика, но мужа». Но все осталь­ные смот­рят на то же самое, а видят почему-то ребенка и обра­ща­ются соот­вет­ственно: «Шар­фик надень, холодно!» Он огры­за­ется в ответ, потому что не пони­мает, что же нужно сде­лать, чтобы окру­жа­ю­щие при­знали его взрослость.

Самый про­стой ответ: взрос­лый — тот, кому можно то, чего нельзя детям, а именно: пить, курить, ругаться матом и гулять допоздна. И если все это себе раз­ре­шить, то, якобы, все пой­мут, что ты вырос.

Сразу скажу: меньше всего про­блем у тех роди­те­лей, кто с дет­ства вос­пи­ты­вает в ребенке взрос­лость, чув­ство ответ­ствен­но­сти. Но неко­то­рые дети, конечно, взрос­леют не от хоро­шей жизни — напри­мер, когда в семье нет отца и его роль выпол­няет стар­ший сын. Под­рост­ко­вая дурь в таких слу­чаях обычно ред­кое явле­ние, ведь на ребенка с дет­ства рас­счи­ты­вают, как на боль­шого. Так зачем ему кому-то что-то доказывать?

— А лет через десять он предъ­явит маме счет: ты лишила меня детства!

— Прак­ти­че­ски с каж­дым ребен­ком при­дется хлеб­нуть забот. И конечно, при­мер непол­ной семьи — это при­мер экс­тре­маль­ной ситу­а­ции. Здесь, что назы­ва­ется, сама жизнь решает про­блему пере­ход­ного воз­раста. Но ведь в любой семье есть обя­зан­но­сти, кото­рые ребе­нок спо­со­бен выпол­нять. Уже в три-четыре года можно помыть свою тарелку. И дети обычно охотно помо­гают — через это они чув­ствуют себя взрос­лыми. Роди­тели, конечно, рискуют: и возни больше, и опас­ность для посуды есть, да и гораздо проще сде­лать все самим. Но именно так и отби­вают у детей жела­ние помо­гать. Когда ребе­нок что-то делает, а роди­тель его кор­рек­ти­рует, резуль­тат для обоих — радость. Поэтому лучше не давайте ему доро­гую тарелку — пусть разо­бьет ту, кото­рую не жалко, только бы с ран­него дет­ства у него был хоть какой-то уча­сток своей ответственности.

Если же чаду уже пят­на­дцать, а мы впер­вые заду­мы­ва­емся, почему он без­уча­стен в быту и пыта­емся при­влечь его к работе по дому, то и удив­ляться не стоит, что он нас «посы­лает». Он не при­вык к обя­зан­но­стям и уже не в том воз­расте, когда охотно вклю­ча­ются в жизнь семьи. Да и объ­яс­нить пят­на­дца­ти­лет­нему под­ростку, почему именно теперь на его долю выпа­дает помощь по дому, невоз­можно. Вы можете втол­ко­вы­вать ему, что он уже взрос­лый, а в ответ услы­шите упрек, что еще месяц назад его счи­тали малень­ким и поз­во­ляли ничего не делать, а теперь он почему-то резко вырос.

Здесь роди­те­лям оста­ется лишь идти на хит­рость. Напри­мер, сослаться на уста­лость и попро­сить помочь с посу­дой. Не упре­кайте ребенка в лени, про­сто попро­сите, ведь вы дей­стви­тельно уста­ете после работы… Ско­рее всего, реак­ция будет положительной.

«Немед­ленно надень шарф!» 

— Вы упо­мя­нули шарф, кото­рый роди­тели про­сят надеть, когда на улице холодно. Как же сде­лать, чтобы шарф дей­стви­тельно ока­зался на шее, а не в кар­мане — из духа противоречия?

— Дух про­ти­во­ре­чия для под­рост­ков так же есте­стве­нен, как для любого чело­века, пере­жи­ва­ю­щего воз­раст­ной кри­зис. Прин­цип очень про­стой: чем силь­нее дей­ствие, тем мощ­нее про­ти­во­дей­ствие. Но при­зна­емся, далеко не любую нашу просьбу ребе­нок встре­чает в штыки, а ско­рее ту, кото­рая выска­зана в дирек­тив­ном тоне, с пози­ции вла­сти. Под­ро­сток про­сто поста­ра­ется эту власть ней­тра­ли­зо­вать, если не при­знает ее авто­ри­тета. Вот и полу­ча­ется, что вы, забо­тясь о ребенке, тре­бу­ете: «Немед­ленно надень шарф!» — а он в ответ: «Да иди ты… Я уже взрос­лый, будешь мне тут указывать!»

Решать про­блему нужно тем же спо­со­бом, что и с посу­дой. Про­сить, объ­яс­нять свое вол­не­ние и бес­по­кой­ство: «Ну пожа­луй­ста, там так холодно… Чест­ное слово, мне будет спо­кой­ней». Ваши шансы быть услы­шан­ными сразу возрастут.

Садимся делать уроки… 

— Дру­гая ситу­а­ция: садимся делать уроки. Зав­тра кон­троль­ная, в голове у ребенка пусто, жела­ние гото­виться — ноль. Двойка обес­пе­чена. А ему все равно…

— Начало уже хоро­шее: садимся делать уроки. Задайте себе вопрос: кому это больше надо, вам или ему? Если вам — то вы полу­чили ровно то, к чему стре­ми­лись, то есть вы учи­тесь вме­сто него, и зна­чит, уроки — ваша, а не его про­блема, вплоть до окон­ча­ния школы. В пси­хо­ло­гии это назы­ва­ется син­дро­мом выучен­ной бес­по­мощ­но­сти. Если вы с пер­вого класса сади­лись вме­сте делать уроки, то нечего ждать, что под­ро­сток сам будет этим зани­маться. С какой стати? Это же вы бои­тесь двойку полу­чить, это вы хотите «посту­пить его в инсти­тут». К тому же, дети не могут думать и рас­счи­ты­вать с дале­ким при­це­лом, чтобы понять, что пло­хой атте­стат — это реаль­ная про­блема. А вот с дру­гом в «аське» не пого­во­рить — это для них дей­стви­тельно беда…

Вы заме­чали, навер­ное, что дети еще до школы играют в роле­вые игры: в мага­зин, в парик­ма­хер­скую, в учи­те­лей… Им хочется ско­рее стать взрос­лыми. Под­дер­жите в них это начало! И когда ребе­нок пой­дет в пер­вый класс, объ­яс­ните ему, что он уже взрос­лый и у него появи­лась работа, кото­рую нужно делать хорошо. Обычно дети, пусть и инстинк­тивно, но с радо­стью при­ни­мают эту новую ответ­ствен­ность. Задача роди­те­лей про­сто не испор­тить дело.

— Ну а если чадо повзрос­лело и не справ­ля­ется со слож­ными уро­ками? Ведь именно с этого начи­на­ется роди­тель­ское уча­стие в алгебре, физике, сочи­не­ниях… Иначе он про­сто бро­сит учиться.

— Вот именно что уча­стие, и только. Нужно объ­яс­нить ребенку, что двойка — это его про­блема. Пусть он для начала попы­та­ется понять, в чем именно у него слож­но­сти, имея в виду, что все­гда может обра­титься к вам при затруд­не­ниях. Ну а вы должны быть готовы помочь ему разо­браться с этой кон­крет­ной про­бле­мой, чтобы дальше он снова рабо­тал сам.

— А если в ответ на пред­ло­же­ние помочь я услышу: «Отстань! Зани­майся сво­ими делами!»

— Пусть так. А вы и зани­ма­е­тесь сво­ими делами: ходите на работу, зара­ба­ты­ва­ете деньги для семьи. Вы свои обя­зан­но­сти выпол­ня­ете. Напом­ните ему, только в очень дру­же­люб­ном тоне, что и у него тоже есть обя­зан­но­сти, но он, в отли­чие от вас, их не выпол­няет. Тогда воз­ни­кает вопрос: а почему? Пусть он раз­бе­рется, в чем слож­ность, и подой­дет к вам с кон­крет­ным вопро­сом, не пере­кла­ды­вая на ваши плечи домаш­нее зада­ние. До тех пор, пока его пло­хие оценки — ваша, а не его беда, не ждите, что в нем что-то изменится.

В под­рост­ко­вом воз­расте тема с уче­бой ослож­ня­ется и тем, что хоро­шие оценки пере­стают рабо­тать как само­до­ста­точ­ный сти­мул. Детям уже не страшно быть дво­еч­ни­ками. Даже наобо­рот — зазорно быть отлич­ни­ками. Им инте­ресно гулять, встре­чаться, школа ста­но­вится местом тусо­вок. И тут роди­те­лям надо при­ла­гать уси­лия, чтобы дис­ци­пли­ни­ро­вать ребенка. Отправ­ной точ­кой могут стать его инте­ресы. Кому-то нра­вится исто­рия или гео­гра­фия, кто-то книги «гло­тает»… Под­бра­сы­вайте «топ­лива» в этот котел.

— А если ребе­нок ничем не инте­ре­су­ется? И у него только одно жела­ние — чтобы его не дергали?

— Если под­ростку ничего не инте­ресно, зна­чит, про­блема в семье. Зна­чит, в доме нет при­о­ри­тета зна­ний, а роди­тели столько рабо­тают, что на интел­лек­ту­аль­ную жизнь сил у них не оста­ется. Они давно сами ничего не читают, кроме газет, никуда не ходят… И для чего тогда ребенку напря­гаться в школе, если роди­те­лям все эти зна­ния не пригодились?

Цен­ность зна­ний должна куль­ти­ви­ро­ваться в семье. Ходите вме­сте в музеи, зани­май­тесь фото­гра­фией, путе­ше­ствуйте (не обя­за­тельно далеко, можно и в сосед­ний город, лишь бы вме­сте), общай­тесь. Если эти инте­ресы раз­бу­дить, то ребенку будет проще учиться. Зна­ния, полу­чен­ные вне школы, дают сво­его рода козыри: ска­жем, по гео­гра­фии он будет знать что-то такое, чего никто не знает, и он этим блес­нет на уроке. И для него пре­стижно, и учи­телю приятно.

— Да, но если ребенку инте­ресны только теле­ви­зор и ком­пью­тер­ные игры? И запре­щать их бес­по­лезно. Есть же дру­зья, у кото­рых тоже ком­пью­теры, он про­сто пой­дет к ним в гости…

— Любой запрет вызы­вает в под­ростке лишь допол­ни­тель­ный инте­рес, поэтому пра­виль­нее давать аль­тер­на­тиву. Вме­сто тупого муль­тика посмот­рите вме­сте класс­ное кино. Да, вы потра­тите свое время. Но за детей надо бороться.

О ком­пью­тере раз­го­вор отдель­ный. Конечно, вы должны и име­ете пол­ное право огра­ни­чить время пре­бы­ва­ния ребенка у мони­тора. (Если ком­пью­тер в семье один, ска­жите, напри­мер, что вам надо за ним пора­бо­тать). Но знайте, что как пра­вило детям совсем не про­сто выйти из вир­ту­аль­ного мира. И ино­гда, для того чтобы выта­щить под­ростка оттуда, роди­телю нужно самому туда спу­ститься. Играйте вме­сте, отда­вая пред­по­чте­ние более мир­ным вари­ан­там игр, посте­пенно пере­клю­чай­тесь на дру­гие сов­мест­ные дела, не свя­зан­ные с ком­пью­те­ром. Если же игра стала для ребенка нар­ко­ти­ком, зовите на помощь пси­хо­ло­гов! Этой темой —зави­си­мо­стью от игры, или лудо­ма­нией — сей­час очень серьезно занимаются.

Впро­чем, зача­стую самим роди­те­лям удобно, что ребе­нок сидит за ком­пью­те­ром и никого не тро­гает. Но это состо­я­ние жизни в вир­ту­аль­ном мире сродни бес­при­зор­но­сти. Про­сто выгля­дит вполне соци­ально при­ем­лемо — ребе­нок вроде бы по под­ва­лам не лазит, под забо­ром не валя­ется, а сидит дома и чем-то занят. Но это опас­ное спо­кой­ствие. В вир­ту­аль­ном мире у него десять жиз­ней, и он герой, а тут у него — про­блемы в школе, ссоры с роди­те­лями… Зачем ему воз­вра­щаться в реальность?

Бейте тре­вогу, если вы заме­тили, что ребе­нок ста­но­вится фана­ти­ком. Ищите ему аль­тер­на­тив­ное заня­тие, кото­рое было бы не менее увле­ка­тельно. Может быть, вам подой­дут сек­ции по борьбе, походы…

— Еще к слову о вир­ту­аль­ном мире. Мно­гие дети рисуют руч­кой в тет­радке. И порой эти рисунки при­во­дят в ужас, потому что там — желез­ные чудо­вища, гор­гу­льи и дру­гие несов­ме­сти­мые с жиз­нью, агрес­сив­ные суще­ства. Как на это реа­ги­ро­вать? Всему виной ком­пью­тер­ные игры?

— Рисунки — это вопло­ще­ние внут­рен­них обра­зов ребенка. Зна­чит, всё это у него в голове, и сфор­ми­ро­вано, ско­рее всего, тем же теле­ви­зо­ром и играми. Ужасы бес­при­чинно в созна­нии не воз­ни­кают. Знаю слу­чай, когда под­ро­сток выта­щил из рамки на стене свою фото­гра­фию и засу­нул на ее место рису­нок с таким желез­ным чуди­щем. Навер­ное, так он видит свой насто­я­щий порт­рет. Пред­став­ля­ете, что у него внутри?.. Подоб­ные эпи­зоды должны стать для роди­те­лей очень серьез­ным сиг­на­лом: дей­ствуйте, сту­чи­тесь к ребенку, не бро­сайте его на про­из­вол вир­ту­аль­ной судьбы с деся­тью жиз­нями! Он про­иг­рает свою един­ствен­ную, и вы про­иг­ра­ете вме­сте с ним.

Есть такой тер­мин — лень 

— Мно­гие дети ходят в худо­же­ствен­ную или музы­каль­ную школы, но не все их закан­чи­вают. Каза­лось бы: и спо­соб­но­сти есть у чело­века, и инте­рес какой-то был… Но дело бро­шено на пол­пути, ребенку надо­ело. Стоит ли застав­лять зани­маться дальше?

— Во всем нужна моти­ва­ция. Если ребе­нок, напри­мер, рисует, зна­чит, должны быть выставки и кон­курсы, в кото­рых он участ­вует. Он дол­жен пони­мать, на какой резуль­тат рабо­тает, и сорев­но­ва­тель­ный дух здесь — луч­ший дви­га­тель. Про­сто рисо­вать или играть на скрипке, без кон­крет­ной цели — на этом инте­рес долго не про­дер­жится. Если в вашем городе не про­хо­дит выста­вок дет­ских рисун­ков и музы­каль­ных фести­ва­лей — най­дите их в Интер­нете! Позна­комьте ребенка с худож­ни­ками, музы­кан­тами, у кото­рых есть свои блоги (опять же, сна­чала сами их най­дите, посмот­рите, что за люди), пусть они обща­ются там. Для под­рост­ков ведь важны не столько заня­тия, сколько круг обще­ния, тусовка, кото­рая скла­ды­ва­ется в про­цессе работы. Если ваш ребе­нок ходит в музы­каль­ную школу, а его дру­зья — нет, а он именно в их ком­па­нии реа­ли­зу­ется как лич­ность, то вряд ли ему эта школа будет нужна. Ско­рее, у него воз­ник­нет тот же вопрос: а оно мне зачем?

— Допу­стим, я завожу группу в соци­аль­ной сети, пред­ла­гаю ему выве­ши­вать там свои работы и рисунки одно­класс­ни­ков по художке. Резуль­тат тот же — сна­чала он совер­шает тело­дви­же­ния, потом сду­ва­ется. Как же быть?

— То, что вы опи­сы­ва­ете, пси­хо­логи назы­вают под­рост­ко­вой ленью (да, это тер­мин!), кото­рая имеет свои физио­ло­ги­че­ские при­чины. В связи с бур­ным ростом в орга­низме воз­ни­кает дефи­цит энер­гии, а зна­чит, ее надо эко­но­мить. Правда, если к какому-то делу про­сы­па­ется под­лин­ный инте­рес — эта энер­гия будет бить через край. Но это зна­чит, что в дру­гом деле ее уба­вится. Есть еще одна важ­ная при­чина — у под­рост­ков слабо раз­вита воле­вая регу­ля­ция. С точки зре­ния воли это вообще про­валь­ный воз­раст, заста­вить себя что-то делать очень трудно. У них посто­ян­ное чув­ство апа­тии, потери сил. Роди­те­лям нужно этот период пере­ждать, пере­тер­петь, при этом пери­о­ди­че­ски «пиная» под­ростка, воз­вра­ща­ясь к вопросу его лич­ной ответ­ствен­но­сти. Глав­ное, чтобы школь­ные зада­ния он все-таки выпол­нял сам, а вы бы лишь ока­зы­вали кон­струк­тив­ную помощь и созда­вали усло­вия для раз­ви­тия его инте­ре­сов. Дайте ребенку воз­мож­ность самому про­явить себя в жизни.

Пить или не пить 

— Есть еще одна угроза: в три­на­дцать-четыр­на­дцать лет мно­гие уже про­буют алкоголь.

— Застра­хо­вать ребенка от этого вы не смо­жете. Но в ваших силах не созда­вать ажи­о­тажа вокруг темы. Прин­цип все тот же: если в семье взрос­лым можно немного выпить, но есть жест­кое табу для под­ростка («Ты еще малень­кий, тебе нельзя!»), то алко­голь ста­но­вится иску­си­тель­ным пло­дом. И чадо обя­за­тельно дорвется до выпивки, при­чем вы узна­ете об этом послед­ними. Поэтому задача роди­теля — выра­бо­тать у ребенка спо­кой­ное отно­ше­ние к алко­голю. Если вы сидите за празд­нич­ным сто­лом с бока­лом вина и под­ро­сток про­сит попро­бо­вать, не гово­рите: «Это только для взрос­лых», не будите инте­рес. Объ­яс­ните, что на вкус вино не так при­ятно. Пред­ло­жите сок. Если ребе­нок наста­и­вает, дайте гло­то­чек. Детям вино дей­стви­тельно кажется невкус­ным, и если оно не под запре­том, то вряд ли вызо­вет допол­ни­тель­ный инте­рес. Если же вы не пьете вообще и за этим стоит опре­де­лен­ная фило­со­фия, очень важно поде­литься сво­ими мыс­лями с ребенком.

— А не лучше ли при­дер­жи­ваться охра­ни­тель­ной так­тики, чтобы чадо вообще ничего не знало о спирт­ных напитках?

— Такая так­тика рас­про­стра­нена в наших пра­во­слав­ных семьях, пра­во­слав­ных шко­лах. Кажется, что лучше спря­тать ребенка от соблаз­нов мира, и тогда он вырас­тет бла­го­че­сти­вым чело­ве­ком. Но соблаз­нов из мира не изъ­ять, а под­ро­сток не будет готов к встрече с ними. Сколько есть при­ме­ров, когда, выйдя из стен пра­во­слав­ного лицея, уче­ники стоят за углом и дымят, как паро­возы. Именно так дети и при­вы­кают лицемерить.

Важно не столько убе­ре­гать ребенка от соблаз­нов, сколько быть рядом, когда он нач­нет с ними зна­ко­миться. Гово­рите с ним о своих опа­се­ниях по-дру­же­ски. Если кто-то из зна­ко­мых сильно пьет, не скры­вайте, что это насто­я­щая болезнь, пусть под­ростку будет ясна при­чинно-след­ствен­ная связь между алко­го­лем и алкоголизмом.

Когда я рабо­тала в нар­ко­цен­тре, неко­то­рые мои кол­леги при­во­зили детей на работу и пока­зы­вали, что такое нар­ко­маны, что такое ломка, как это выгля­дит и как это лечится, давали детям пого­во­рить с боль­ными… Те рас­ска­зы­вали о кайфе, но им самим было в тот момент так не в кайф! Одного визита ребенку было вполне доста­точно, чтобы сфор­ми­ро­вать стой­кое впе­чат­ле­ние и отношение.

Авто­ри­теты

— Мно­гие Ваши советы, как мне кажется, вопло­тимы в жизнь при усло­вии, что роди­тели сохра­няют авто­ри­тет в гла­зах ребенка. Но пока у того пере­ход­ный воз­раст, разве он будет слу­шать, разве роди­тели — авторитет?

— Роди­тели могут и должны быть авто­ри­те­том для своих детей. Но, к сожа­ле­нию, уда­ется это не все­гда. Дело в том, что в под­рост­ко­вом воз­расте ребе­нок делает важ­ное для него откры­тие — ока­зы­ва­ется, у него есть свой внут­рен­ний мир, и этот мир чрез­вы­чайно инте­ре­сен. И если роди­те­лям нет до этого дела (а часто именно так и бывает: мы стре­мимся одеть, обуть, накор­мить и про­чее, а пого­во­рить, напри­мер, по душам — ну, если будет время), то у них крайне мало шан­сов сохра­нить свой авто­ри­тет, и под­ро­сток тут ни при чем. Дети часто не про­щают такого невни­ма­ния к себе, и именно из-за того, что остро начи­нают пони­мать: внут­рен­нее важ­нее внеш­него. Они видят себя изнутри, свою сущ­ность, мысли, черты харак­тера… Им хочется этим поде­литься. А не с кем. У роди­те­лей одно на уме: «Уроки сде­лал? Ботинки почему не убраны? Ты мусор вынес? Молодец!»

Чтобы сохра­нить роди­тель­ский авто­ри­тет, нужно под­дер­жи­вать с под­рост­ком дове­ри­тель­ные отно­ше­ния, и самим жить инте­рес­ной жизнью.

— Дове­ри­тель­ные отно­ше­ния? В пере­ход­ном возрасте?

— Если у вас не было дове­ри­тель­ного обще­ния на про­тя­же­нии три­на­дцати — пят­на­дцати лет, и в один пре­крас­ный вечер вы решили поин­те­ре­со­ваться, что же там чадо пишет в днев­нике, то реак­ция будет рез­кой и гру­бой. Но идти на кон­такт все же надо, и здесь есть бес­про­иг­рыш­ный прием, кото­рый любят исполь­зо­вать мани­пу­ля­торы: люди будут откры­ваться вам, если вы нач­нете откры­ваться им. У вас за пле­чами жизнь, вы тоже были в пере­ход­ном воз­расте, как-то чудили: про­бо­вали первую сига­рету, писали на заборе или нецен­зурно руга­лись… Все было, и не надо счи­тать, что наши дети — непо­нятно в кого такие. Вспо­ми­найте, что вы чув­ство­вали, о чем пере­жи­вали, и дели­тесь с ребен­ком. Конечно, не стоит рас­ска­зы­вать подроб­но­стей, как вы напи­лись, но ваш опыт про­жи­ва­ния кри­зис­ных ситу­а­ций для него неза­ме­ним и гораздо инте­рес­ней, чем исто­рии из книг. Ребе­нок часто не видит в роди­теле чело­века, потому что мы уси­ленно его пря­чем, остав­ляя на поверх­но­сти только то, что можно назвать маши­ной по жиз­не­обес­пе­че­нию. И когда мама или папа начи­нают посте­пенно откры­ваться, когда ока­зы­ва­ется, что у них тоже была моло­дость, разо­ча­ро­ва­ния и влюб­лен­но­сти, то ребенку ста­но­вится понятно, что роди­тели у него — нор­маль­ные люди, с ними можно иметь дело.

Напри­мер, вла­дыка Сурож­ский Анто­ний все свои исто­рии начи­нал сло­вами: «Зна­ете, был со мной такой слу­чай…». Он нико­гда не гово­рил в лоб, что нужно делать, а чего нет. Он рас­ска­зы­вал о своем лич­ном опыте, о своем пере­жи­ва­нии Бога. Думаю, мы должны брать с него пример.

А вам жить интересно? 

— Вы гово­рите, роди­тели должны быть инте­рес­ными людьми и тогда будет к ним ува­же­ние. Что име­ется в виду?

— Часто, ста­но­вясь роди­те­лями, мы пере­стаем жить соб­ствен­ной жиз­нью. Пер­вые годы после рож­де­ния ребе­нок заби­рает столько вни­ма­ния, что у мамы не оста­ется сил ни на какие книги, кроме дет­ских, а папа ничем не успе­вает инте­ре­со­ваться, кроме работы и обес­пе­че­ния семьи. Дети рас­тут, как и их запросы, и мы, взрос­лые, при­вы­каем к чисто тех­ни­че­ской функ­ции — «накор­мить, одеть, обес­пе­чить…». И ничего сверх того, чем мы должны зани­маться как роди­тели. Так мы отча­сти пере­стаем быть собой. Но когда роди­тель пре­вра­ща­ется в круг­ло­су­точ­ного вос­пи­та­теля и теряет свою лич­ность, он пере­стает быть инте­рес­ным ребенку. Тем более под­ростку. Ведь пер­вый вопрос, кото­рый он задает в ответ на наши пре­тен­зии: «Ну а вы-то что? Тре­бу­ете, чтобы я книжки читал, а сами-то чита­ете? Вы хоть чем-то инте­ре­су­е­тесь?» И это серьезно.

— Но откуда роди­телю, кото­рый при­ез­жает с работы выжа­тым лимо­ном, пока ужин, уборка, пока уроки про­ве­ришь, взять время на увлечения?

— А это вопрос при­о­ри­те­тов. Среди моих зна­ко­мых есть несколько про­фес­сор­ских семей. При­хо­дишь к ним в дом: много-много книг, кото­рые не уме­ща­ются в шкафы и лежат повсюду — на пол­ках, сту­льях, под­окон­ни­ках… Какой уж тут поря­док. В этих семьях часто нет обеда, прак­ти­че­ски нико­гда нет ужина, а в холо­диль­нике то, что сын-под­ро­сток успел купить по дороге из школы. Ведь в итоге ребе­нок сам начи­нает делать то, чего ему не хва­тает. Он знает: дома нет еды, мама при­дет после лек­ции в десять вечера, ее тоже надо накор­мить, ведь она же сама себе ничего не при­го­то­вит, да и сил у нее нет. Поэтому он сам купит еду, при­го­то­вит, помо­жет по дому, и у них с мамой, пред­став­ля­ете, вече­ром будет время поговорить.

Жен­щина часто видит свое мате­рин­ское пред­на­зна­че­ние в обес­пе­че­нии быта, но за этим не только про­па­дает все осталь­ное, зача­стую в таком объ­еме этот быт и не нужен. И начи­на­ются обиды, что муж отка­зался ужи­нать (ел на работе), хотя она ста­ра­лась, сил не жалела. Как только вы решите для себя: что вам важ­нее — быт или что-то боль­шее, тут же появится время на лич­ные интересы.

— Думаю, про­верку себя нужно начать с вопроса: при­но­сит ли мне радость моя соб­ствен­ная жизнь?

— Очень полез­ный вопрос. Если ваш ответ «да», то в целом все у вас в порядке. Если же ника­ких страш­ных собы­тий не про­изо­шло, а вы зли­тесь и уны­ва­ете, — зна­чит, пора что-то менять. Часто при­чи­ной уны­ния ста­но­вится загнан­ность, тра­ги­че­ская уста­лость. Если так — пора оста­но­виться. Всех денег нам не зара­бо­тать, да и то, что есть, мы на тот свет забрать не смо­жем, а зав­траш­него дня может и не быть! Помните, как ска­зано у Бул­га­кова: чело­век смер­тен, и что еще хуже — вне­запно смер­тен. Даже если уве­рены, что ста­ра­е­тесь не для себя, а для детей, — оста­но­ви­тесь и заду­май­тесь. Стоят ли зара­бо­тан­ные вами деньги того вре­мени, кото­рое вы не про­вели с ними?

Если же дело в раз­дра­же­нии на жизнь, что она «так устро­ена», то помните, что это ваша жизнь, и, кроме вас самих, никто ничего в ней изме­нить не смо­жет. Ищите отду­шину, вспом­ните, какие инте­ресы были у вас в юно­сти… И еще важно пони­мать, что именно те роди­тели, кото­рые вос­при­ни­мают жизнь как радость, вер­нее ста­нут для детей насто­я­щим авто­ри­те­том. По одной про­стой при­чине — за такими людьми дей­стви­тельно хочется расти.

Автор: Алла Митрофанова

Источ­ник: http://www.foma.ru/

Подросток не хочет учиться. Советы учителям и родителям

Подростком быть сложно — начинают меняться и тело, и психика, не получается найти контакт со сверстниками и родителями, появляются новые ценности, которые никто не признает. А еще никто не отменял учебу, которая полностью может выпасть из сферы интересов. При этом получить основное общее образование нужно обязательно. Рассказываем, как учителя и родители могут помочь подростку, который не хочет учиться.

Почему подросток не хочет учиться

Гормональный сбой. Подростковый возраст отличается от остальных тем, что ребенок снова быстро и резко растет и физически, и психологически. Этот рост связан с перестройкой гормональной системы, а она может проявляться у подростков по-разному. Кто-то становится слишком возбужденным, кто-то слишком вялым. В любом случае, подросток может физически чувствовать себя не в своей тарелке, а это сильно отвлекает от учебы. 

Почему падает успеваемость в средней школе у 70% детей? Объяснил психолог.

Устал. Усталость может быть связана с непомерной учебной нагрузкой, с гормональным сбоем, а также с депрессией. Лучше не отмахиваться от жалоб на самочувствие, поговорить с ребенком, узнать о его проблемах, а если нужно, пойти к врачу. Усталость может в итоге повлиять не только на учебу, но и на всю жизнь подростка. 

Потерял мотивацию. В подростковом возрасте меняется не только тело, но и ценности. И если раньше ребенок хотел получать хорошие оценки или увлекался историей и культурой Древней Греции, то теперь может получать удовольствие совершенно от другого. Также подростки начинают задумываться о самостоятельной взрослой жизни — хочется скорее работать и быть финансово независимым, а не учиться и готовиться к будущему. 

Решает другие задачи. Подростки примеряют на себя разные роли, в этом главный смысл возраста — попробовать себя во многом, быть бунтарем, паинькой, изгоем, лидером. Чтобы отыгрывать эти роли, подростки вступают в новые отношения, дружеские, романтические, сопернические, и, конечно, активно участвуют в конфликтах. Все это отнимает время и силы, заставляет активно переживать, а не думать об учебе. 

Сталкивается с проблемами в школе. Новые ценности и новые роли могут привести к конфликтам в школе. Подросток может участвовать в травле, причем с разных сторон, не сойтись во взглядах с учителем или администрацией. При этом подросток может ходить в школу, но тратить время и силы не на учебу, а на конфликты. 

Что делать учителю

Обсудить с родителями. Даже если они уже знают о проблемах с учебой, учитель может рассказать больше. К тому же у учителя могут появиться идеи о том, как вернуть у ребенка интерес к предмету. Чаще всего этим занимается классный руководитель, но инициатором может стать любой неравнодушный учитель. 

Обсудить с подростком отношение к предмету. Даже если учитель с родителями придумали гениальный план, без подростка ничего не получится. Учителю проще обсуждать эти проблемы, чем родителям — всегда есть предлог разговора об оценках. А там можно уйти дальше и поговорить о мотивации к учебе в целом. Постарайтесь не обесценивать мнение подростка: в 14 лет кажется, что многого можно достичь без образования и это не всегда ошибочное мнение. Покажите варианты будущих профессий и применимости предмета к жизни. Попробуйте вместе понять, как дать подростку доучиться без насилия и с интересом. 

Профориентация подростков: как взрослый может помочь ребенку сделать выбор?

Сделать предмет интересным для подростка. Это самое сложное, но сделать это можно. Скорее всего этот опыт окажется полезным для всех подростков в принципе. Понятно, что нельзя учитывать интересы каждого, но можно включать в уроки такие задания, чтобы каждый мог выполнять их по-своему. Например, на математике каждый может придумывать задачи по интересующих их темам.

Что делать родителю

Поговорить. И для этого необязательно ждать «сигнала» из школы. Можно предупредить трудности с учебой, если вы уже заметили, что подросток стал слишком рассеянным, что он поздно засыпает, не выполняет домашние задания. 

Самое главное в разговоре — быть на равных. Вы не можете требовать, чтобы подросток рассказал вам о своих проблемах: он может это сделать, только если будет доверять вам. Расскажите о том, что вы видите, о своих переживаниях и о том, что хотите помочь. Если ребенок откажется от разговора, лучше уступить и отложить его на пару недель. 

Если подросток видит проблемы в учебе, но отказывается разговаривать и принимать помощь, можно договориться о формальностях. «Да, ты не хочешь учиться, но я обязан проследить, чтобы ты получил аттестат об основном общем образовании (а это минимум —  закончить 9 классов). Такова моя родительская обязанность». Если подросток поставил себе четкую цель, которая не имеет ничего общего со школой и ЕГЭ, он скорее всего согласится соблюсти формальности, чтобы его интересы и потребности уважали. 

Построить учебу вокруг интересов. Если подросток видит проблемы с учебой и принимает вашу помощь, обсудите его круг интересов. Скорее всего вы и так в курсе, но что-то могло измениться. Попробуйте поставить интересы в центр всего, а учебу построить вокруг них. Например, подросток увлекается автомобилями: найдите ему кружок или секцию, связанную с автоспортом или автомоделированием, расскажите об интересе учителям и обсудите, как можно использовать это при изучении конкретных предметов, договаривайтесь о еще больших возможностях для развития интереса в обмен на учебу. 

Помочь в решении других проблем. Но делать это можно только с разрешения подростка. Если он выбирает вас поверенным в своих личных делах, примите это с уважением — не нужно нарушать границы и спрашивать о лишнем, не нужно дать советов без спроса, иногда достаточно просто выслушать с искренним интересом. 

Если подросток честно рассказывает об интересах и целях и говорит, что хочет для этого заработать, попробуйте ему помочь с работой. До 14 лет ему можно неофициально помогать за деньги соседям или знакомым, а с 14 лет можно трудоустроиться официально, но с вашего согласия. 

Уважать выбор и поддерживать. Это самое сложное для родителей — принимать выбор ребенка, каким бы он ни был. Это не значит, что нужно спокойно смотреть, как ребенок принимает ПАВ или наркотики. Но если его выбор безопасен, то стоит с ним смириться: ваша задача — помогать подростку в его пути и подсказать, чтобы он избежал трагичных ошибок. Но ему все равно придется столкнуться с трудностями, а родителям просто переживать их вместе с ребенком. 

А если ничего не делать

То в самом лучшем случае подросток перестанет учиться и ему будет сложно закончить школу и получить аттестат об основном общем образовании. В худшем случае проблемы со школой могут быть только верхушкой айсберга — за ними может скрываться депрессия, конфликты или гормональные нарушения. Постарайтесь обращать внимание на проблемы с учебой, а также на любые резкие изменения в поведении подростка, несмотря на то, что весь возраст может быть ими пронизан.

8 способов превратить пассивного подростка в активного

Проблемы начинаются, когда внутренний контакт между родителями и детьми утерян. Что делать? Самое главное здесь – не ударяться в менторскую позицию и не говорить, закатив глаза: «Только посмотри! Во что ты превратился? Выключи компьютер, иди погуляй, пообщайся с друзьями». Важно наладить с ребенком контакт. В подростковом возрасте дети все еще находятся в сильной психологической зависимости от родителей и обычно готовы к диалогу, поэтому наладить дружбу будет не так уж сложно.

«Подросткам хочется поделиться переживаниями, задать вопросы, — отмечает Артем Толоконин. — Нужно создать условия для реализации его интересов. Как правило, когда человек занимается тем, что ему нравится, он добивается хороших результатов, а это повышает его самооценку, вселяет уверенность в себе».

Подростки остро нуждаются в любви и тесном психологическом контакте с родителями. Если родительской любви предостаточно, то ребенок уверен в себе и не боится активно себя проявлять. Поэтому внимательно следите за тем, чтобы не потерять связь с ребенком: разговаривайте с ним, находите общие занятия, терпеливо, без нотаций и нравоучений объясняйте вещи, которые он, возможно, пока не понимает.

4. Занимайтесь спортом

Детский психолог клиники «Медицина» Александра Китаева считает, что для активизации подростка необходимы физические нагрузки. Это может быть любой приглянувшийся вид спорта, боевые искусства или танцы. Разумеется, спорт не является единственным средством, конструктивное общение членов семьи никто не отменял.

«Многие родители не хотят лезть в душу подростка, опасаясь вызвать навязчивыми расспросами агрессивную реакцию, — комментирует Александра Китаева. — А я иногда говорю: «Лезьте!» Агрессивная реакция – это пробуждение эмоций, попытка вытащить подростка из мрачного погружения. Ведь основной смысл ухода от пассивности – получение удовольствие от активности, то есть от жизни».

Дети променяли спорт на гаджеты

Спорт – это весело! Как приучить детей к ежедневной зарядке

5. Позвольте разобраться в себе

В нашем обществе уже сформировались стереотипы: «Активность – это хорошо», «Активные люди успешны», «Пассивность – свойство ленивых». Тех, кто выбивается из дружного строя динамичных и результативных, пытаются наставить на путь истинный. Доказательство тому – полки в книжных магазинах, которые ломятся от психологических путеводителей в мир успеха. На обложках таких книг люди с белозубой улыбкой всем своим видом выражают активную позицию.

Но у подростка немного иное восприятие действительности. Дети в подростковом возрасте переживают кризис идентичности, переосмысления себя.

«У них много энергии тратится на выстраивание собственной картины мира, то есть вся активность происходит «внутри» и может быть незаметна внешнему наблюдателю», — говорит Надежда Сафьян, специалист «Гештальт-консалтинга».

Пассивность может быть естественной, если подросток не знает, где и как ему реализоваться в будущем; если ему нужно время для того, чтобы понять, кто он, чего хочет, к чему стремится. Это глубокая внутренняя работа и здесь важно не торопить, а дать подростку время. Самое верное решение: поговорить с ребенком по душам; узнать о его сомнениях, не давая при этом никаких советов. Дайте понять подростку, что поиск истинного «я» — это нормально, особенно в его возрасте.

К сожалению, многие родители и педагоги склонны подталкивать нерасторопного юношу или девушку к принятию важных решений: выбор профессии, вуза для поступления, города для проживания. О скоропостижных решениях жалеют в большинстве случаев. Выбор, сделанный впопыхах, не принесет радости. Помните: тише едешь – дальше будешь.

6. Вовремя замечайте признаки депрессии

Моего сына ни на что не волнует … 5 советов, как мотивировать немотивированного подростка.

Сколько раз мы слышим: « мой сын не хочет ничего делать, и ему наплевать на получение приличных оценок и т. Д. И т. Д.» Каким будет его будущее, если он будет продолжать в том же духе? Что я могу сделать, чтобы он придал смысл и цель своей жизни, школе и / или чему-либо еще? »(или дочь, конечно…)

Это лишь некоторые из очень частых вопросов, которые мы задаем родителям.И хотя это очень расстраивает, очень важно, чтобы вы, как родители, не заставляли своего подростка делать определенные вещи. Даже если вы должны быть образцом для подражания для своих детей в жизни, всегда помните, что они должны идти своим собственным путем и должны делать это по-своему.

Им нужно только понять, каковы их ценности, чтобы понять, куда они хотят идти в жизни. Вы не можете навязывать им определенные вещи только потому, что вы более опытны и / или думаете, что знаете, что для них лучше.Более того, подростки склонны отказываться от любых «советов» или ценностей, исходящих от родителей. Это происходит главным образом потому, что они находятся в той фазе роста, в которой развивается их мозг, и они получают информацию со всех сторон, но им нужно «открыть», кто они все, самостоятельно.

Подростковый возраст — время больших смятений и великих открытий. Вот почему подростки должны рассматриваться как личности, у которых есть свои собственные ценности и интересы. Даже если вы не можете заставить своих детей вести себя так, как вам бы хотелось, думая, что это будет лучше для них, ваша задача — научить их быть ответственными и осознавать свой выбор.

КАК МОТИВИРОВАТЬ ИХ БЕЗ ПОКАЗАНИЯ ПОЛУЧИТЬ АД

1. Научите их (лучше всего с раннего возраста) думать собственной головой.

… заставьте их сами открыть, что для них правильно (очевидно, ничего опасного не должно быть задействовано) и никогда не отвечать на их вопросы. Вместо этого спросите: «Что ТЫ думаешь?» или «как вы думаете, что случилось?» Таким образом они могут учиться на своих ошибках (жизненных уроках).

2. Заставьте их жить в режиме «действие-реакция»

Если они решат что-то сделать, не говори им: «Послушайте, я пробовал / делал это, когда был в вашем возрасте, и это никогда не сработало».Слушайте, подождите — а мы знаем, что это не всегда легко — для них жить результатами своих действий, а затем учить их, что они должны нести последствия. Если они окажутся в затруднительном положении, не предлагайте решения; вместо этого спросите их, какое, по их мнению, решение. Вы также можете объяснить, что может быть несколько решений, чтобы они научились оценивать плюсы и минусы.

3. Учите их, что участие важно.

Большую часть времени наши дети растут, когда заправляют кровати и кладут еду на стол.Для них все настолько «естественно», что часто упускается из виду важность вклада в мир. Покажите им видео на Youtube, чтобы они узнали, что происходит и как они тоже могут лучше осознавать свои действия. Заставьте их вносить свой вклад во что-то, например, помогать другим, изучать другие культуры и соответствующие плюсы и минусы. Это поможет вам расти непредвзято, зная свои сильные и слабые стороны, и быть более мотивированным к другим делам в жизни.

4.Научите их эффективно общаться и идти на компромиссы.

Вы можете подумать, что еще рано, но научиться идти на компромиссы и договариваться в раннем возрасте очень важно. Вы получаете то, что отдаете. Они могут научиться распознавать свои эмоции и управлять ими или как реагировать спокойно, а не агрессивно.

5. Пусть они узнают, насколько важна школа

Для многих детей посещение школы — это факт. Никто никогда не спрашивает: «Почему ты идешь в школу?» Или «Зачем тебе нужно учиться?» Спросите своих детей, чем они увлечены, что им нужно для воплощения этой страсти на практике и что им нужно для ее развития.Если они хотят стать футболистами или юристами, вместе узнайте, что необходимо (в школе), чтобы стать единым целым. Может быть, как футболистам им стоит выучить иностранный язык, они должны уметь писать, знать географию и математику и уметь общаться с людьми. Если подростки видят скрытую ценность изучаемого предмета, они более мотивированы. Если школа — это просто рутина, место, куда вы ходите без какой-либо дальнейшей цели, кого вообще можно мотивировать?

Хотите, чтобы ваши дети получили уникальный опыт? Посмотрите наши летние лагеря и лагеря выходного дня и нажмите здесь
Вы хотите, чтобы ваши дети раскрыли свои таланты, повысили их мотивацию и / или что-то еще и нуждались в помощи? C щелкните здесь, чтобы связаться с одним из наших тренеров

Как мотивировать отстающего ребенка

Ваш ребенок отвечает на все: «Мне все равно» или «Это не имеет значения?»

Родители часто думают, что, если они найдут новый способ ободрить своего ребенка, он или она волшебным образом начнет достигать большего.

Я вообще не думаю, что это так. Я думаю, проблема в том, что эти дети мотивированы сопротивляться, отстраняться и не успевать. Они действуют, действуя дюйма.

Первое, что нужно понять о подростках и подростках, у которых, кажется, нет мотивации, заключается в следующем: невозможно быть без мотивации. Каждый каким-то образом мотивирован.

И эти дети мотивированы сопротивляться и ничего не делать.

Поймите, что ничего не делать — это действие.Это действие, чтобы сопротивляться — сопротивляться своим родителям и своим учителям. У них мотивации сказать: «Мне все равно» своими словами и действиями.

Как только вы поймете, что ваш подросток мотивирован ничего не делать, для вас станет очевидно, что он вкладывает много энергии в это «ничего не делать». Она вкладывает много энергии в сопротивление вам и уход от вас.

Когда вы разговариваете с недостаточно успевающими подростками, вы слышите, как они высказывают идеи, которые я называю ошибками мышления.Говорят:

«Это слишком сложно».

«Не могу».

«Это не имеет значения».

И больше всего говорят:

«Мне все равно».

На самом деле, «мне все равно» — это их волшебная палочка и их щит. «Мне все равно» снимает с них давление и заставляет чувствовать, что все под контролем. Когда они начинают беспокоиться, это успокаивает их, когда они говорят: «Мне все равно».

Страх неудачи? «Мне все равно.”

Это сложно сделать? «Мне все равно».

Вот как они пытаются решать основные проблемы повседневной жизни.

Первый шаг в решении этой проблемы — понять, что вы не можете сделать своим ребенком. Честно говоря, старая поговорка: «Можно привести лошадь к воде, но нельзя заставить ее пить».

Но вы можете вызвать у него жажду. И это ключ к управлению ребенком, который говорит: «Мне все равно».

Вот 9 шагов, которые нужно предпринять, когда ваш неуспевающий ребенок говорит: «Мне все равно.”

1. Определите, что вы можете использовать для вознаграждений и поощрений

Ищите вещи, которые можно использовать в качестве награды для вашего ребенка. Наблюдайте за тем, что волнует и что нравится вашему ребенку. И не верьте ему на слово, потому что он скажет вам, что ему все равно. Он скажет, что «ничего не имеет значения».

Но посмотрите на его действия. Если он смотрит телевизор, играет на компьютере, играет в видеоигры или пишет с друзьями, вы уже знаете, что ему нравится.

Он любит ходить в кино? Он любит ловить рыбу? Проведите инвентаризацию того, что ему нравится, и запишите все это на листе бумаги.

Хотя я обычно рекомендую родителям сесть со своими детьми и составить этот список вместе, в случае с детьми, которые склонны воздерживаться, я не думаю, что это хорошая идея. Не спрашивайте ребенка, который ведет себя пассивно-агрессивно, потому что он вам ничего не скажет. Помните, что сдерживание — это его способ сохранить контроль.

Когда у вас будет инвентарь того, что ему нравится, вы можете использовать эти вещи в качестве стимулов и вознаграждений.

Примечание для родителей: ребенок, который не занимается своей работой или не выполняет свои обязанности, отличается от человека, находящегося в депрессивном состоянии.Если ваш ребенок не выходит из своей комнаты, ему все равно, что бы вы ни отбирали, и он часто изолирован и замкнут, вы должны отнестись к этому серьезно и обратиться за профессиональной помощью.

2. Выньте электронику из его комнаты

Я считаю, что отсталые дети не должны иметь в комнате электронику. Посмотрите на это с другой стороны: их комната — это просто место, где они могут уединиться.

Если у вас есть ребенок, который ночует в своей спальне, компьютер должен находиться в гостиной.И если он собирается использовать это, он должен быть рядом с другими людьми.

У него также не должно быть в комнате телевизора или видеоигр. А если он не выступает, не давайте ему и сотовый.

3. Заставьте вашего ребенка зарабатывать привилегии

Я считаю, что немотивированных детей нужно привлекать к ответственности. Убедитесь, что все заработало. Жизнь этих детей должна быть неудобной, если они не выполняют свои повседневные обязанности.

Заставьте их зарабатывать видеоигры каждый день.И как они их зарабатывают? Делая домашнее задание и выполняя работу по дому. Таким же образом заставьте их заработать свой мобильный телефон сегодня, а завтра начать заново.

Так устроена реальная жизнь. Если вы не работаете, вам не платят и вы не получаете то, что хотите.

4. Говорите о том, чего хочет ваш ребенок

В хорошие времена, я думаю, вам следует поговорить со своим ребенком о том, что он хотел бы иметь когда-нибудь. Попробуйте внедрить разные идеи, чтобы заставить ребенка задуматься о том, как он достигнет того, чего хочет в жизни.

Сядьте с ребенком и скажите:

«Так какую машину вы хотели бы иметь? Тебе нравятся джипы? »

Попытайтесь заставить его говорить о том, что ему нравится. Потому что позже вы можете сказать:

«Слушай, я забочусь о тебе, и я хочу, чтобы ты купил этот джип — и ты не справишься, если не сделаешь уроки».

Как родитель, я буду говорить так с вашим ребенком с дошкольного возраста. Можно сказать что-нибудь вроде:

«Подумайте только, когда-нибудь у вас будет свое жилище.Какое место вы бы хотели? »

Это то, что вы используете для мотивации подростков, потому что это то, что для них реально. Они хотят иметь квартиру. Они хотят иметь девушку или парня. И они хотят иметь машину.

Так что поговорите о том, что нужно для достижения этих целей.

И не забывайте, что это ошибка — читать лекции подростку или малолетнему подростку, когда вы хотите, чтобы он что-то сделал. Вместо этого покажите им, что выполнение своих обязанностей в их интересах, потому что это ведет к той жизни, которую они хотели бы вести в будущем.

5. Не кричите и не спорите

Если вы кричите, вы просто показываете свое разочарование и даете ребенку понять, что все в его руках.

Вот правда: когда люди начинают кричать, это означает, что у них кончились решения. Я думаю, что с отстающими детьми нужно вести себя очень круто. Споры, мольбы и попытки заставить подростка рассказать о своих чувствах не очень эффективны, когда они используют сдерживание как стратегию отношений.

На мой взгляд, за пять минут можно попробовать практически все, что угодно.Вы можете вести переговоры, вы можете рассуждать, вы можете спросить своего ребенка об его чувствах. Можно сказать: «Что-то не так?» Просто имейте в виду, что хронический отказник будет мотивирован игнорировать вас.

6. Скажите ребенку, что то, что он делает, имеет для вас значение

Скажите ребенку, что то, что он делает, имеет для вас значение. Персонализируйте его, сказав:

«Для меня это важно. Я забочусь о тебе. Я хочу, чтобы у тебя все хорошо. Я не могу заставить тебя это сделать, и я не буду тебя заставлять. Но для меня это важно, и я люблю тебя.”

Между прочим, когда я говорю родителям персонализировать это, говоря: «Это важно для меня», это не значит, что вы должны принимать это на свой счет. Принимать что-то на свой счет означает верить, что неподобающее поведение вашего ребенка направлено против вас. Это не. На самом деле их поведение — это их общая стратегия борьбы с жизненными стрессами.

Понятие «это важно для меня» помогает, потому что отношения могут быть мотивирующими. Тем не менее, поймите, что ваш ребенок — это она сама.Если она не хочет выступать, это никак не отразится на тебе. Вам просто нужно выработать подход, который повысит вероятность того, что она будет выполнять свои обязанности.

Но опять же, не принимайте это на свой счет, как будто вы каким-то образом должны заставить ее это сделать. По правде говоря, вы не можете заставить ее делать то, чего она не хочет. Но вы можете привлечь ее к ответственности.

7. Не выполняйте работу своего ребенка

Дети рано узнают, что, когда они сдаются или действуют беспомощно, кто-то вмешается и поможет им.Беспомощность становится способом заставить других делать что-то за вас. Психологи называют это выученной беспомощностью . И со временем вы приходите к выводу, что вы беспомощны. Это плохой урок.

Когда дети и подростки используют этот ярлык, они не учатся независимости. Фактически, в семьях, где это происходит, вы часто обнаруживаете, что детям не позволяли быть независимыми. Возможно, им нужно было действовать определенным образом, и все выборы были сделаны за них.В конце концов они сдались. Они сдались.

Независимо от того, почему ваш ребенок мог развить усвоенную беспомощность, как родитель, важно перестать делать то, что ему нужно делать самостоятельно. Не делай за него уроки. Не делай за него его работу по дому. Не стирай его за него. Позвольте ему делать это. При необходимости вы можете получить помощь, но не берите на себя его задачи.

Я считаю, что одна из самых важных вещей, которым должен научиться подросток, — это независимость.А если вы возьмете на себя его обязанности, вы лишите его возможности научиться независимости.

8. Тренируйте своего ребенка

Посмотрим правде в глаза: часто спортивные тренеры получают максимум от наших детей. Их работа — помогать детям улучшать свои навыки.

Хороший тренер постоянно развивает своих игроков, бросая им вызов и подчеркивая особенности их прогресса:

«Хорошая остановка, Джош. В этот раз ты поставил руки лучше.Так держать!

Вы должны делать то же самое со своими детьми, когда они берут на себя ответственность.

Кроме того, хороший тренер не использует незаслуженную похвалу как мотиватор. Сказать кому-то, насколько он хорош в чем-то, когда у него ничего не получается, бесполезно. Дети видят сквозь лесть и ложные похвалы, как и взрослые. И обычно это имеет неприятные последствия.

Я думаю, что родителям нужно больше узнать о стиле воспитания, основанном на коучинге. Всегда заставляйте ребенка смотреть вперед. Прокомментируйте его или ее успехи, вместо того, чтобы говорить им, насколько они хороши, когда они не приложили много усилий.

9. Установите сроки и используйте структуру

Четко скажите ребенку, когда ему нужно выполнять работу по дому и в школе, а когда вы хотите, чтобы это было сделано. Я думаю, что важно составить график для этих детей, дать им структуру. Скажите своему ребенку:

«Делайте свои дела с 15:00. до 16:00, а потом будет свободное время до ужина. А в свободное время вы можете делать все, что хотите ».

Есть много возможностей. Можно сказать:

«Если ты сможешь сделать это за Х количество времени, мы пойдем в дом твоего кузена в субботу.”

Помните, что не все, что нравится вашему ребенку, стоит денег, поэтому проявите творческий подход и используйте свой список того, что нравится вашему ребенку, для идей.

Заключение

Неуспеваемость дает вашему ребенку чувство контроля и власти, потому что тогда ему не нужно беспокоиться о тревоге неудачи или выполнении сложных обязанностей. Ему не нужно соревноваться с другими детьми. Ему не нужно иметь дело с ожиданиями других людей.

По большей части неуспеваемость связана с управлением ожиданиями других людей.Это потому, что, когда вы начинаете добиваться результатов, люди ожидают от вас большего. Дети очень сильно это чувствуют, и у них нет особой защиты от этого. Вы часто будете видеть, что, когда люди начинают ожидать от этих детей большего, они разваливаются.

Для меня дело не в том, кто виноват. Речь идет о том, кто возьмет на себя ответственность. Неуспевающий ребенок мотивирован делать меньше или ничего не делать, потому что это дает ему чувство силы и избавляет его от стресса, связанного с необходимостью выполнять обязанности.

Ваша задача как родителя — помочь ему, научив его выполнять эти обязанности, несмотря на его беспокойство, страх или апатию. И ваша задача — привлечь его к ответственности за последствия, если он решит не выполнять эти обязанности.

Материалы по теме: Как избавить детей от последствий, которые работают

5 вещей, которые можно сделать с детьми, когда они не хотят быть с вами

Кажется, еще вчера вы не могли оторвать от себя детей ломом. Куда бы вы ни пошли, что бы вы ни делали, они хотели сопровождать вас.Сейчас они достигают подросткового возраста и становятся независимыми. Внезапно общение с мамой и папой по весовой шкале оказывается где-то между набором курсовой работы о бактериях e-coli и чисткой водосточных желобов.

Трудно не обидеться, когда маленькие Джонни или Сьюзи теперь вздыхают и закатывают глаза при самой идее участвовать в игре в монополию, когда всего два года назад они продали бы свою долю в Парк-Плейс, просто чтобы сохранить матч продолжается еще час. Вот пять родительских вещей, которые вы можете сделать, чтобы справиться и, возможно, даже вернуть потерянное имущество вместе со своими детьми, когда кажется, что они не хотят быть с вами.

1. Не принимайте это на свой счет.

Легче сказать, чем сделать, но все же это один из тех моментов, когда «попробуй вспомнить себя в 13». Оглядываясь назад, можно сказать, что подростковые годы обычно отмечены определенным уровнем первого самосознания и, как следствие, эгоизмом. Хотя вам не следует мириться с бесчувственностью и грубостью, вы также не должны слишком усердствовать, когда поход в торговый центр с друзьями звучит для вашего ребенка лучше, чем день, проведенный в игре с мячом.

2. Не живите эмоционально на их уровне.

Это относится к номеру один в нашем списке: «Не принимайте это на свой счет». Когда наши дети отмахиваются от нашего внимания или кажутся незаинтересованными в нашей компании, легко почувствовать себя отвергнутым и громко заявить о том, «как все будет в нашем доме». Или еще более грубый: «Ну, тогда ладно, почему бы тебе просто не потратить больше времени на Snapchat! Очевидно, это важнее меня! » Даже если вы так думаете, не говорите об этом ребенку. Такой гнев вряд ли приведет к чему-то продуктивному в ваших отношениях и, безусловно, приведет к увеличению разрыва между вами.

3. Придерживайтесь общего опыта, который поможет преодолеть разрыв.

Одна из замечательных цитат из классической комедии Городские пижоны появляется, когда персонаж Дэниела Стерна, Фил, вспоминает: «Когда мне было около 18 лет, и мы с отцом не могли ни о чем общаться, мы все еще могли говорить о бейсбол.» Какие удовольствия, хобби или увлечения у вас и вашего ребенка могут составить общий язык? Развивайте их вместе со своим ребенком, и хотя у вас может не быть глубоких, задушевных разговоров обо всем, что происходит в их жизни в подростковом возрасте, этот общий опыт станет мостом для общения как сейчас, так и позже.

4. Попробуйте хоть раз сразиться с Галактическим Повелителем.

Верно? А если серьезно, если ваш подросток увлекается видеоиграми или чем-то еще, выходящим за рамки вашего опыта, попробуйте вместе с ним. Иногда общение с детьми означает вход в их мир. Это НЕ включает в себя роль снисходительного родителя, который молчаливо одобряет то, что аморально, чтобы выглядеть «крутым». Вы никогда не захотите обеспечить дружбу своего ребенка ценой его уважения к вам как к родителю.

5. Планируйте регулярные возможности, которые отвлекут вас обоих от привычных отвлекающих факторов и позволят вам быть один на один.

Устранение давления со стороны сверстников и необходимости приспосабливаться позволяет подростку легче дышать и впускать вас. Это может быть болезненно, когда дело доходит до настаивания на участии подростка. Но когда вы собираетесь провести выходные в горах или на пляже, или где-нибудь еще, кроме того места, где вы живете, что не включает никого, кроме семьи, вы открываете возможности для общения со своим ребенком, которые обычно недоступны в повседневной жизни. .Устранение давления со стороны сверстников и необходимости вписываться в окружающую среду позволяет вашему подростку немного легче дышать и расслабляться достаточно долго, чтобы впустить вас.

7 секретов мотивации подростков — понимание подростков

Существует веская причина того, что стереотипное представление о современных подростках заключается в том, что они — ленивые дети, которые просто хотят выспаться, поиграть в компьютерные игры, заняться серфингом в сети и тусоваться со своими друзьями. Причина, по которой существует такая точка зрения, заключается в том, что во всем мире родители видят, что делают все, что делают их подростки.

Образ ленивого подростка стал настолько обыденным, что многие люди просто предполагают, что ленивость и немотивированность — естественное последствие подросткового возраста. Такое мышление, хотя и понятно, по сути своей ошибочно.

Давным-давно подростки были одними из самых трудолюбивых членов общества. Задолго до торговых центров, компьютерных игр и средних школ от подростков ожидалось, что они будут работать со взрослыми и много работать.

Многие подростки откликнулись на это приглашение, много работали и были заинтересованы в этом.Они сделали это, потому что то, что они делали, имело смысл и соответствовало их естественному желанию, чтобы с ними обращались и считались взрослыми.

Подростки усердно учились ремеслу, брали на себя ответственность на ферме, учились готовить и вести хозяйство, стремясь проявить себя во взрослой компании, потому что они видели, что эти задачи имеют значение. Они понимали, как то, что их просили сделать, готовило их к будущему. Сами по себе работа была реальной работой, которую нужно было выполнять, и, следовательно, давала ощущение значимости и ценности.

Можно сказать, многое изменилось. И вы правы, многое изменилось. Но, несмотря на все изменения, подростки по сути остались прежними. Что больше всего изменилось, так это контекст, в котором подростки растут, и значение того, что от них ожидают.

Очень немногие подростки полностью лишены мотивации. Чего не хватает многим подросткам, так это мотивации делать вещи, которые не имеют значения, не кажутся важными или связаны с выполнением повестки дня, которая их не касается.

Имея в виду этот контекст, вот мои 7 секретов мотивации подростков

1.Что в этом для меня?

Это самый важный мотивационный ингредиент из всех!

Если ваш подросток не понимает, какое отношение к нему имеет эта задача или его благополучие, то ему будет сложно найти желание ее выполнить.

Подростки хотят почувствовать себя значительными. Они хотят продемонстрировать себе и миру, что они важны и способны изменить мир к лучшему. Многие проблемы, с которыми сегодня сталкиваются подростки, возникают из-за того, что их желание быть значительным игнорируется или преуменьшается.

Если ваш подросток понимает ценность задачи для него, у вас не будет проблем с мотивацией его выполнить. Здесь я должен сказать многим родителям, что подростки не считают «облегчение жизни своих родителей» чем-то очень ценным для них.

Если ваш подросток хочет носить чистую одежду, он будет заинтересован в соблюдении требований, касающихся стирки. Если ваш подросток захочет поесть, он найдет мотивацию сотрудничать с домашними делами во время еды.У некоторых задач последствия не столь очевидны. Лично я, будучи подростком, не мог понять, как чистка ковра пылесосом повлияла на мою жизнь, так что, возможно, это была не лучшая работа для меня. Однако я заметил, когда мусорное ведро было переполнено. Дайте своим подросткам того, что они смогут оценить по достоинству.

Другая распространенная задача, не имеющая смысла для подростка, — это домашнее задание. Многие подростки не понимают смысла изучения алгебры или древней истории. Попытки объяснить возможные практические применения абстрактного обучения могут оказаться тщетными.

Молодежный эксперт Джош Шипп может помочь справиться с подобными проблемами. Он говорит о том, как помочь подросткам понять, используя утверждение:

« Вы должны делать то, что должны, чтобы вы могли делать то, что хотите».

Это полезное утверждение, потому что оно верно во многих сферах жизни. Иногда все мы работаем только по той причине, что это необходимо. Помогать подросткам видеть в бессмысленных задачах часть общих жизненных целей — это ценный совет, который нужно передать.

Участвовать в школе необходимо подростку, который хочет поступить в университет по своему выбору или когда-нибудь его сочтут работой своей мечты. Уйти и найти работу с частичной занятостью необходимо, если они хотят иметь деньги, которые они могут потратить на прогулку, покупку автомобиля или приобретение новейших технологий.

Эта аксиома также применима к работе по дому, которую подросток не считает важной. Связывая выполнение домашних обязанностей с такими привилегиями, как использование компьютеров, автомобилей, телевизоров и т. Д.Ваш подросток узнает, что иногда мы делаем то, чего не хотим делать, чтобы получать удовольствие от того, чем мы хотим заниматься. Регулярные тренировки жизненно важны для хорошей игры, когда дело касается дня игры или выступления.

2. Дайте им слово

Если ваш подросток чувствует, что все, что его просят сделать, это вписаться в ваш план, ваше расписание и соответствовать вашему образу действий, он не будет сильно мотивирован.

Когда родители объясняют причину: «Потому что я сказал вам это», они создают демотивирующую среду.В своем развитии подростки стремятся утвердиться в качестве собственной личности, независимой от родителей. Стоит ли удивляться, что просьба подчиняться повестке дня родителей демотивирует?

Скажите подростку, что и как делать. Если ваш подросток имел право голоса в определении повестки дня и расписания, у них будет гораздо больше мотивации участвовать.

  • Обсудите с ними, какие дела они предпочитают делать по дому.
  • Установите крайние сроки, но предоставьте им свободу выбора, когда и как задача будет завершена
  • Обсудите с ними, что они считают разумным ожиданием, а затем поделитесь своими ожиданиями.Постарайтесь выработать компромиссную позицию, с которой вы оба сможете жить.
  • Возложите на своего подростка ответственность за выполнение целых задач. Например, если им нужно готовить один вечер в неделю, позвольте им составить меню и договориться о покупках. Или, если их работа — убирать ванную, пусть они тоже несут ответственность за ее украшение.

3. Пусть учатся на неудачах

Когда родители постоянно шагают и спасают своих подростков от неудач, они подрывают их способность расти.Ни один родитель не хочет видеть своих детей неудачниками, но именно через неудачи мы растем и учимся совершенствоваться.

Значимость задачи придают последствия или то, что поставлено на карту, если она не будет выполнена. Когда родители не дают подросткам испытать последствия неудач, они лишают задачу важности и, следовательно, мотивацию своего подростка добиться большего успеха в следующий раз.

Если ваш подросток несет ответственность за вывоз мусора каждую неделю и не делает этого, то на следующей неделе он становится ответственным за управление беспорядком и переполненными баками.Они узнают из этого больше, чем если родитель будет постоянно придираться к ним в 11 часов вечера накануне или делать это за них.

Точно так же, если ваш подросток решит не готовиться к экзамену и не выдержит, у него больше шансов быть мотивированным в следующий раз. Родители могут максимально использовать эти возможности, задавая вопросы, а не читая лекции. Обсудите со своим подростком, что они думают о результате, что они могут сделать по-другому в следующий раз, и спросите, нужно ли им что-нибудь от вас, чтобы помочь им.

(Если ваш подросток не учится и все равно сдаёт экзамен, то в этом нет никаких проблем, за исключением ощущения несправедливости, которую родители склонны испытывать.)

4. Помогите им вспомнить

Не всегда подростки не делают что-то, потому что у них нет мотивации, часто они не справляются с этим просто потому, что забывают. На самом деле подростки, особенно молодые, запрограммированы на то, чтобы забыть. Их мозг реформируется, и еще не все элементы соединены.

Подросткам очень легко отвлечься и забыть о том, что происходит в их жизни. Им нужна помощь, чтобы вспомнить, чем они занимались, и организовать их.

Важно отметить, что постоянные словесные напоминания родителей, также называемые нытьем, не являются решением. Если вы придираетесь к своему подростку, вы делаете это ради своей повестки дня и о том, чтобы сделать себя счастливым. Это не помогает мотивации вашего подростка; на самом деле ворчание — отличный демотиватор.

Приучать подростков быть организованными и помнить — это часть того, что нужно делать родителям. Работайте с подростком, чтобы разработать методы запоминания, которые не требуют вашего участия.

  • Используйте наглядные пособия, такие как диаграммы, списки с цветовой кодировкой или расписания, и размещайте их в очевидных местах.
  • Помогите подростку составить распорядок дня, который поможет ему установить закономерности.
  • Оставить в доме подсказки о том, что нужно выполнить
  • Уговорите их использовать приложение или программу на своем компьютере, телефоне или iPod как часть процесса напоминания.

5. Сделайте это достижимым

Иногда подростки находят трудным именно размер задания.Дело не в том, что они не хотят этого делать, а скорее они не знают, с чего начать, и все это выглядит слишком сложно.

Если ваш подросток откладывает начало работы, иногда может быть полезно сесть с ним, чтобы узнать, что он думает о том, чтобы сделать это. Они знают, с чего начать? Чувствуют ли они, что никогда не смогут этого сделать, поэтому не беспокойтесь о том, чтобы начать? Может, они боятся проиграть?

Какой бы ни была причина, предложение помочь подростку продумать процесс выполнения работы может быть именно тем, что им нужно.

Разделите задачу на серию более мелких достижимых задач с более короткими сроками. Подростки часто испытывают трудности с долгосрочным планированием, но хорошо реагируют на более близкие временные горизонты. Помогая подростку придумать ряд небольших шагов, вы даете ему возможность работать над задачей.

Иногда может быть стоит заставить вашего подростка подумать о небольших наградах, которые он мог бы дать себе после достижения каждой мини-вехи.

Этот метод может применяться к школьным проектам, спортивным или художественным целям, работе по дому, налаживанию отношений, будущей карьере или даже переезду из дома.

6. Предоставление льгот

Это более конкретный пример пункта 1 «Что это для меня?» Но об этом стоит рассказать отдельно.

Как упоминалось ранее, не все задачи имеют очевидные внутренние последствия, которые можно использовать в качестве мотивации. Некоторые школьные задания просто нужно выполнить, а некоторые дела, кажется, не имеют большого значения для качества жизни в данный момент.

Что еще более важно, некоторые задачи нельзя увязать с более крупными результатами таким образом, чтобы это мотивировало подростка.Для подростков, которым не хватает уверенности в себе и / или врожденных способностей, может быть очень трудно найти мотивацию лучше учиться по определенным предметам в школе. Аналогичным образом, для подростка, у которого нет естественной координации или спортивной формы, может быть трудно найти мотивацию для участия в физической активности.

Для таких случаев предоставление дополнительных стимулов может помочь генерировать мотивацию там, где в противном случае ее не было бы. Предлагая вознаграждение за усилия, улучшение или участие, вы укрепляете в своем подростке ценности попыток и настойчивости, а не поощряете акт сдачи или отставки.

Изучение «языка любви» ваших подростков может оказаться большим подспорьем в этом отношении. Хорошо ли ваш подросток реагирует на ободряющие слова, подарки, времяпрепровождение, физическую привязанность или какую-либо другую форму утверждения? Знание того, на какой тип стимула лучше всего отреагирует ваш подросток, повысит его мотивацию и отзывчивость.

7. Развлекайся

Этот принцип мотивации применим к людям любого возраста, а не только к подросткам. Большинство людей более мотивированы заниматься чем-то веселым, а не скучным.

Веселье — ключевой ингредиент для активизации и мотивации подростков к участию в общественной жизни. Если вы хотите, чтобы ваш подросток выбрался из дома, стал активным и завел новых друзей, выясните вместе с ним, какие занятия ему нравятся, и поощряйте их к этому. Помните, что то, что вам нравится, может быть не тем, что нравится вашему подростку. Обязательно проявляйте интерес и цените все, что ваш подросток считает интересным и забавным.

Подростки, особенно мальчики, реагируют на конкуренцию.Независимо от того, насколько черным является задача, любую работу можно превратить в наполненную страстью деятельность, если в ней присутствует конкурентный аспект. Конкуренция не всегда требует наличия других соперников, иногда молодые люди реагируют на вызов, чтобы улучшить свои предыдущие усилия.

Если ваш подросток может чему-то научиться, играя в игры, просматривая фильм или ища в Интернете, предложите ему это сделать. Использование технологий как части любой задачи мгновенно делает ее более привлекательной для современной молодежи.

Итак, у вас есть 7 методов построения подростковой мотивации. Как обычно, если у вас есть что добавить, поделитесь со всеми нами в разделе комментариев ниже.

7 секретов мотивации подростков2012-09-172019-03-03 https://understandingteenagers.com.au/wp-content/uploads/2019/02/ut-logo-design-02-copy.jpg Понимание подростков .com.au / wp-content / uploads / 2012/09 / carrot-motivation.png200px200px

Как мотивировать подростка с депрессией

Ваш подросток кажется немотивированным, вялым или совершенно ленивым? Многие подростки так и поступают.Среди подростков очень часто возникают трудности с мотивацией, которые могут проявляться в вялости, утомляемости, бездеятельности, плохом выполнении, несоблюдении, академической неуспеваемости и социальной изоляции. Но хотя может показаться, что виной всему простая старая лень, это маловероятное объяснение. Все дети хотят преуспевать. Большинство из них хотели бы получить отличные оценки, доставить удовольствие своим родителям, произвести впечатление на сверстников и преуспеть в музыке, спорте или любых других интересах, которые у них могут быть.

Но юность — это сложное и деликатное время, и многие подростки обнаруживают, что их мотивация стремиться к совершенству — или даже к приемлемому уровню посредственности — серьезно скомпрометирована физическими, эмоциональными, социальными или неврологическими препятствиями, которые они могут плохо понять.Часто то, что кажется лени, на самом деле является избегающим поведением — реакцией совладания, основанной на боли, связанной с неоднократными попытками и неудачами, несмотря на все их усилия. Со временем учителя и родители называют эту выученную беспомощность ярлыком «лень», и этот ярлык переносить гораздо легче, чем ярлыки, которые ребенок может заподозрить более точными, например, «глупый» или «неспособный».

Очевидно умный и способный ученик, который просто не может справиться с этим в отношении школьной работы, летней работы, атлетики или другой просоциальной деятельности, может показаться ленивым, но длинный список общих подростковых недугов может быть в основе низкая мотивация подростка.Чаще всего подросток так же сбит с толку, как и ее родители и учителя, корнем проблемы. Лучший способ понять мотивационную борьбу своего подростка — наблюдать за ним и вовлекать его в дух сострадания и не осуждающего любопытства. Вероятно, будет правильным предположить, что ваш подросток, как и большинство людей, хочет преуспевать в жизни. Понимание широкого круга потенциальных мотивационных препятствий может помочь в этих наблюдениях и беседах, помогая вам лучше понять, что движет вашим ребенком или, в зависимости от обстоятельств, не мешает.

Некоторые общие причины низкой мотивации среди подростков:

СТРАХ НЕУДАЧИ: Подростки могут развить такой страх неудачи, что они вообще не хотят пытаться. Эти подростки могут опасаться, что чем больше они будут стараться, тем сокрушительнее будет поражение, потому что неудача в том, что вы изо всех сил пытаетесь сделать, может отражать элементарную некомпетентность. Этот страх беспокоит несколько типов подростков. Некоторые несут бремя сильного внешнего давления со стороны родителей, сверстников, учителей или успеха старшего брата или сестры.Другие, возможно, испытали неудачу, вызвав стыд и боль. Доктор Кэрол Двек, исследователь из Стэнфордского университета, заметила, что студенты, которых с раннего возраста чрезмерно хвалят за присущие им способности или интеллект, а не за их упорный труд, тоже могут стать избегающими. Они начинают чувствовать, что любая неудача угрожает их имиджу умных или способных.

ОТСУТСТВИЕ ВНУТРЕННИХ МОТИВАТОРОВ: Некоторые дети находят внешнюю похвалу и поощрение почти захватывающими, особенно в сочетании с очень высокой степенью внешней структуры и направленности взрослых.Но с наступлением подросткового возраста многим из этих молодых людей не удается совершить необходимый сдвиг в развитии от внешней к внутренней мотивации. Они потратили так много энергии на то, что делает других счастливыми, что им трудно понять и преследовать то, что делает их счастливыми, — критически важный компонент успешной индивидуации.

ДЕПРЕССИЯ: Депрессия может проявляться как лень, поскольку депрессивные подростки могут казаться вялыми, испытывать трудности с выполнением заданий и много спать.Их склонность к раздражительности может заставить родителей думать, что их лень — это форма своенравия или неповиновения.

Тревога и фобии: Тревоги и фобии могут привести к крайне избегающему поведению. Молодые люди могут чувствовать себя некомфортно, обсуждая чувства, которые вызывают это избегание; в этих случаях нежелание заниматься определенными видами деятельности может показаться результатом отсутствия интереса, а не глубокого дискомфорта.

ПЛОХАЯ ДИЕТА: Плохая диета — особенно с высоким содержанием насыщенных жиров и обработанных сахаров и с низким содержанием овощей и цельнозерновых культур — может привести к усталости, раздражительности, депрессии, снижению концентрации внимания и непреодолимому желанию заснуть на середине. дня! Это один из наиболее легко обнаруживаемых убийц мотивации, потому что он непосредственно наблюдаем.С этим связана проблема хронического обезвоживания. Неадекватное потребление жидкости (особенно в форме простой воды или воды с электролитами) может привести к усталости и замедлению когнитивных функций, что приводит к значительному снижению мотивации и продуктивности. Хроническое обезвоживание — особенно серьезная проблема для студентов-спортсменов и студентов, принимающих определенные лекарства, например литий.

ПРИВЫЧКИ НЕДОСТАТОЧНОГО СНА: Бессонница в подростковом возрасте может иметь любую из множества причин — социальных, эмоциональных, биохимических и т. Д.; но какой бы ни была причина, недостаток сна сам по себе может снизить мотивацию, вызывая высокий уровень дневной усталости, медленное познание, депрессию и / или тревогу.Как только плохой сон будет идентифицирован как проблема, необходимо понять и устранить причину этого плохого сна.

ЗЛОУПОТРЕБЛЕНИЕ ВРЕДАМИ: Злоупотребление алкоголем, марихуаной, барбитуратами и стимуляторами может привести к вялости и потере интереса к обычно занимательной деятельности. На это может повлиять даже чрезмерное употребление таких веществ, как кофеин или стимулирующие напитки.

НЕДОСТАТОЧНОСТЬ ОБУЧЕНИЯ: Многие очень умные и способные молодые люди борются с невыявленными нарушениями обучаемости, из-за которых они кажутся немотивированными или ленивыми.

  • NLD: Подростки с невербальными нарушениями обучаемости испытывают трудности с пониманием или выражением невербальных сигналов, таких как мимика или тон голоса. Из-за этого им может казаться, что им просто все равно, когда окружающие выражают такие вещи, как срочность, раздражение, энтузиазм или гнев. Это не отсутствие заботы или мотивации; это просто неспособность человека, страдающего НЛД, понимать язык невербально выраженных эмоций.
  • ДОБАВИТЬ: Учащиеся с СДВ часто испытывают трудности с организацией, вниманием и памятью.Поскольку многие люди, страдающие СДВ, демонстрируют высокий уровень интеллекта, потерянные или забытые домашние задания могут показаться учителям и родителям небезобидными, что приводит к выводу, что ребенку просто все равно. Эти умные дети часто называют эту честную трудность с завершением дела простой ленью.
  • Дислексия: Дислексия может стать серьезным препятствием для способных в остальном учеников. Время, которое требуется ребенку с дислексией, чтобы читать или писать, может не соответствовать ожиданиям учителя, основанным на очевидном вербальном интеллекте ребенка.В этих случаях учитель может сделать вывод, что у ребенка просто нет мотивации выполнять задания. Многие такие ученики так долго безуспешно борются, что их мотивация действительно сильно угасает.
  • И т. Д.

НЕПРЕДВИДЕННОЕ ВИДЕНИЕ ИЛИ СЛУШАНИЕ: Когда учащиеся постоянно не понимают, что, по мнению других, им следует, они могут научиться беспомощности и перестать пытаться. К сожалению, некоторые проблемы со зрением и слухом часто остаются незамеченными в течение многих лет.Учащийся, которого постоянно упрекают за то, что он не слушает инструкции или не выполняет задания, написанные на доске, на самом деле может страдать от легкого нарушения зрения или слуха. Эти студенты часто предполагают, что они либо не так умны, как другие студенты, либо, возможно, им просто все равно; эти студенты часто вообще отказываются от попыток, и в конце концов их называют «ленивыми».

Итак, прежде чем вы сделаете вывод, что ваша дочь ленива, помните, что все дети, подростки и взрослые в конечном итоге хотят добиться успеха.Вооружившись таким пониманием, вы с большей вероятностью подойдете к ее явной лени с любопытством, а не с реакцией или осуждением. Если вы подозреваете, что один или несколько из вышеперечисленных факторов могут препятствовать успеваемости и мотивации вашего ребенка, серия психолого-педагогических тестов, проводимых квалифицированным психиатром, может стать следующим действенным шагом для понимания проблемы. И понимание проблемы, конечно же, является ключом к поиску решения и дает вашему ребенку новую возможность добиться успеха, которого он хочет и которого заслуживает.

Как мотивировать инертного ребенка.

Для Slate мы часто писали об определенных формах поведения, которые родители хотят развивать или противодействовать своим детям, но семейная жизнь — это нечто большее, чем набор определенных форм поведения.

Многие из самых глубоких забот родителей носят более общий характер. Одна из самых распространенных — это беспокойство о том, что их дети, особенно подростки и подростки, просто не заинтересованы в каких-либо действиях. Ребенок может неуклюже сидеть в своей комнате, смотреть телевизор, играть в видеоигры или дурачиться за компьютером, будучи отгороженным от мира навсегда имплантированными наушниками.На самом деле он ни к чему не проявляет особого интереса и ни с кем не разговаривает, а текстовые сообщения или сообщения в Facebook, где он всю жизнь, кажутся бледной заменой. Понятно, что родители беспокоятся о том, что ребенок, который сейчас кажется инертным, может навсегда стать бездельником на полную ставку.

Что могут сделать родители? Как заставить явно немотивированного ребенка попробовать что-либо, особенно если это означает продвижение вверх по склону пассивности нашей культуры, основанной на технологиях?

Родитель, столкнувшийся с этой ситуацией, обнаружит, что иногда вы не можете даже привести лошадь к воде, не говоря уже о том, чтобы заставить ее пить.Если вы придираете или ругаете своего ребенка, или произносите одну из стандартных родительских тирад на тему мотивации , , вы почти гарантируете, что она не подойдет близко к воде.

Но это не значит, что вы беспомощны.

Прежде чем мы перейдем к основам, давайте переосмыслим общий взгляд на мотивацию. Старомодная психология имела тенденцию помещать причину действий внутри человека, навешивая на нее ярлыки с глубоко укоренившимися чертами: она ленива, честная, безрассудная и так далее.Люди действительно сильно различаются по таким характеристикам, поэтому этот старый взгляд не был заменен, а усовершенствован. Теперь мы знаем гораздо больше о том, как контекстуальные особенности — факторы окружающей среды, влияния, связанные с возрастом и развитием — формируют такие характеристики. Например, исследователи продемонстрировали, как на уровень честности человека может влиять то, что делают другие вокруг него, считает ли он, что некоторая нечестность будет обнаружена, просто ли он испытал справедливое и равноправное общение и т. Д.

Тогда думайте о мотивации не как о врожденной черте, не как о двигателе внутри ребенка, который порождает поведение, а скорее как о результате взаимодействия между окружающей средой и темпераментом человека (биологические характеристики, очевидные при рождении) и личностью (некоторые люди ищут новизны больше, чем другие; некоторые люди намного более общительны или интроспективны). В любом конкретном случае мы не знаем точно, что заставляет одного ребенка подходить к жизни как ленивец, а другого — как бегуна, но полезно понимать мотивацию как , следующее за , а не просто предшествующее поведение.Это дает вам несколько вариантов вашего собственного поведения как родителя, поскольку исследования показывают, что 1) бездействие и другие аспекты жизненного стиля человека не являются фиксированными и неизменными, и 2) домашняя ситуация и действия других могут иметь сильное влияние. по мотивации ребенка.

Определение проблемы
Во-первых, вам нужно точно подумать о том, что вы видите, что вам кажется отсутствием мотивации. Отсутствие интереса или просто бездействие — это поведенческий эквивалент головной боли.Сама по себе головная боль — довольно неспецифический симптом. Это может быть что-то легкое и преходящее, связанное с посторонним заболеванием, например, слишком большим количеством пыльцы, или сигналом чего-то худшего, например опухоли мозга. Интерпретация головной боли зависит от многих других факторов; то же самое относится и к пониманию отсутствия интереса у вашего ребенка. Вот некоторые факторы, которые следует учитывать:

Нормальное время простоя . Некоторое время простоя не только нормально, но и необходимо. Жизнь многих детей очень запрограммирована, не оставляя места для похода к стоматологу, не говоря уже о часе мечтательного безделья.Так что хорошо, если у ребенка будет свободное время, и если у вас обоих есть время, когда ничего не нужно делать. Не позволяйте стремлению к строго расписанной жизни демонизировать периоды кажущегося неконструктивным и непродуктивным поведением. Разрешите их и даже попробуйте запрограммировать их в свой семейный распорядок. Тем лучше, если вы и ваш ребенок можете проводить одно и то же свободное время вместе. Рассказывайте истории, играйте в карты, трепитесь, созерцайте небеса.

Кроме того, в предподростковом и подростковом возрасте ребенок, скорее всего, будет проявлять пониженный интерес к занятиям по дому.На этом этапе большая часть жизни ребенка сосредоточена на сверстниках, которые разделяют ту же музыку, одежду, шутки и временное пренебрежение к взрослым, что отсутствие мотивации по дому из-за сцены вполне вероятно и нормально. По мере приближения подросткового возраста у вас в идеале должны быть установлены некоторые семейные ритуалы и распорядки, такие как совместное принятие пищи, когда это возможно, совместное времяпрепровождение в ходе общих дел, прогулки на концерты или игры, волонтерство, рыбалка или протесты против тех, кто ловит рыбу, и т. Д. плавает ваша лодка.Их легче продолжить, если начать их в раннем детстве, а не начинать заново в подростковом возрасте, но даже позднее начало лучше, чем совсем ничего, поскольку такие распорядки позволяют ребенку вовлекаться в семейную жизнь.

Возможная проблема . Одна ситуация, которая должна вызывать беспокойство, — это когда ребенок, который был активным, общительным и постоянно интересовался вещами, становится унылым, сидит без дела и почти ничего не делает и не проявляет особого интереса к чему-либо. Эти изменения в поведении (например, головная боль), конечно, могут происходить по многим причинам, и они часто проявляются с наступлением подросткового возраста, но они также могут быть признаками депрессии.Другими признаками являются негативные комментарии о себе ( Я ничего не могу сделать правильно, ) или о мире (, на самом деле, больше ничего не так весело, ) и комментарии, которые отражают безнадежность в отношении будущего ( это будет плохо, как и все остальное ). Ребенок может быть более раздражительным и чувствительным, чем обычно, и вы также можете заметить изменения в еде и сне. Даже на первый взгляд шутливые комментарии типа «я бы хотел умереть» следует воспринимать всерьез, если они возникают как часть этой более широкой схемы, особенно если они повторяются.В случае сомнений обратитесь к специалисту по психическому здоровью.

Также возможно, что ваш ребенок не может сконцентрироваться или сосредоточиться, и это то, что вы можете видеть, когда говорите, что он или она кажется немотивированным. Проблема здесь не обязательно в отсутствии интереса или печали, а в ограничении постоянного внимания: ребенок не может заниматься задачей более нескольких минут, переключается на новую, а затем отвлекается от нее. Это может происходить дома, в школе или и там, и там. У всех бывают случайные проблемы с фокусировкой, поэтому мы ищем, повторяется ли это в шаблоне.Вам и вашему ребенку это может показаться скукой, но проблема может быть больше связана со способностью сосредотачиваться или концентрироваться. Родители и школьные чиновники часто быстро ставят диагноз синдрома дефицита внимания / гиперактивности, но СДВГ — не единственная причина такой повторяющейся неспособности. Если недостаток внимания мешает успеваемости дома или в школе, если ребенку не удается оправдать разумные ожидания, стоит обратиться к специалисту по психическому здоровью.

Напряжение .Явное отсутствие мотивации также может быть реакцией на стресс. Взрослые имеют естественную склонность отвергать представление о том, что дети могут быть подвержены стрессу. В конце концов, это всего лишь детство, без угрозы потерять работу или не платить по ипотеке.

Портфолио жизненных занятий вашего ребенка, вероятно, более ограничено, чем ваше, и это может на самом деле увеличить его стресс. Дети ходят в школу весь день и имеют относительно постоянный набор сверстников, поэтому, если что-то пойдет не так с одной из их эмоциональных акций, их эмоциональный фондовый рынок может быстро рухнуть.Реакция детей на стресс может выглядеть как депрессия, и часто она возникает как реакция на конкретное событие, связанное со сверстниками, например разрыв важных отношений. Даже без призрака развода, судебных тяжб или брачных соглашений разрыв дружбы или романа может на мгновение оказаться травмирующим. Добавьте к этому немного насмешек со стороны сверстников по поводу обычных вещей — например, лишнего веса или нахождения в группе с низким уровнем чтения — и, казалось бы, незначительное событие может превратиться в серьезную проблему.

Конкретное или общее отсутствие мотивации? Отсутствие мотивации и кажущаяся лень могут быть специфическими для какой-то области жизни ребенка, а не для всех.

Например, дети, над которыми издеваются в школе, могут очень медленно готовиться к школе и проявлять к ней незаинтересованность. Тяга и кажущаяся неспособность собраться вместе, чтобы пойти в школу, очевидны и раздражают родителей, но воспринимайте их как приглашение подумать, является ли ребенок в целом немотивированным или, точнее говоря, уклоняется от школы из-за того, что происходит что-то плохое. там.

Другой распространенный пример, связанный со школой: дети, у которых проблемы с учебой, в целом или в определенных областях (чтение является типичным), могут выглядеть так, как будто они не пытаются.Фактически, они могут больше не пытаться. Они не хотят читать; они не хотят делать домашнее задание; и, когда их заставляют, они бездельничают, не успевают или делают это плохо. В молодом возрасте они могут плакать и впадать в истерику. Возможно, вы считаете, что причиной их проблемы является недостаточная мотивация, хотя на самом деле это результат . Проблема может заключаться в небольших недостатках или недостатках определенных навыков. В США примерно 15 процентов населения имеют ту или иную неспособность к обучению.Следовательно, когда отсутствует мотивация, связанная с школой, стоит изучить возможность возникновения проблем в одной из основных академических областей. Для решения таких проблем можно сделать многое, но сначала их нужно определить, чтобы можно было запустить программы исправления.

Хорошо, мы рассмотрели процесс выявления проблемы. (Вот краткое изложение наводящих вопросов.) Теперь давайте подумаем, что с этим делать.

Что-то делать
Снова и снова повторять ребенку, чтобы он перестал сидеть сложа руки и что-то делать, вероятно, не очень хорошо сработал, но это не значит, что поведение родителей не имеет значения.Качество домашней жизни, которую вы помогаете организовать, может сыграть важную роль в том, чтобы увести вашего ребенка от кровати, компьютера или мобильного телефона.

Для начала, если ваш ребенок проводит много времени, тупо глядя на экраны, вам придется проявить твердость — мягкость, но твердость — в ограничении этого времени. Если он переписывается за обеденным столом, отключен от iPod во время семейных прогулок или весь вечер в Facebook, огромная инерция всей этой электронной пассивности может помешать даже самым вдохновенным усилиям с вашей стороны по развитию интересов и мотивации.Итак, прежде чем вы начнете ставить цели и моделировать желаемое поведение и все такое, вам нужно быть готовым провести черту в отношении отвлечения внимания с помощью технологий. И да, конечно, если ваш ребенок регулярно встречается с другими гениями, чтобы строить компьютеры из запчастей, разговаривая на специальном двоичном языке, который они изобрели в свободное время, это другое дело. Это интерес, а не отвлечение от интереса. Хорошо, вперед.

Постановка целей . Вы хотите, чтобы ваш ребенок был мотивирован, но мотивирован делать , что ? «Все, что угодно, только не сядьте перед телевизором» — недостаточно хороший ответ.Вам нужен короткий, управляемый список интересов, которыми вы можете поощрять своего ребенка заниматься в рамках обычной семейной жизни.

Задача родителя — привести ребенка к одним интересам и следовать за ребенком к другим. Было бы хорошо, если бы существовали «уроки-сэмплеры», которые давали бы вкус танцев, спорта, музыкальных инструментов, науки, садоводства и так далее. Целью было бы просто определить некоторые области, на которые ребенок, кажется, реагирует, и которые можно было бы изучить в дальнейшем.Но эту концепцию стоит отметить, и жизнь предлагает свои собственные, более неформальные уроки сэмплера. Ваш ребенок действительно предлагает некоторые подсказки относительно того, какие интересы ему интересны. Есть ли у нее чувство к животным? Он любит фильмы о боевых искусствах? Почему? Узнайте больше и найдите ядро, которое может вас заинтересовать. Она может закончить, скажем, волонтерством в приюте для животных или научиться ездить на лошадях; может оказаться, что ему было бы интересно узнать больше о кунг-фу, или о том, как снимать кино или готовить кантонские блюда.

Ожидания . В начале жизни установите разумные, не слишком завышенные ожидания, что ребенок, как член семьи, будет участвовать в жизни и ведении домашнего хозяйства. Простые дела и обязанности, начатые в раннем возрасте, даже если поначалу они не очень полезны, очень полезны в этом отношении. Они подтверждают ваши ожидания на деле, а не в форме абстрактной проповеди.

Существует континуум, который идет от совершенно никаких ожиданий («Пусть они будут детьми; это единственный раз в их жизни, когда они смогут ничего не делать») до предродового планирования для 18-летней кампании, кульминацией которой станет Плющ. Допуск в лигу.Вы можете развить мотивацию как привычку, находящуюся где-то посередине, где формируется повседневная жизнь. В рамках повседневной жизни ваше ожидание, что ваш ребенок будет выполнять обязанности, возрастающие с возрастом, свидетельствует о том, что активность и участие естественны. Такие ожидания могут быть мощной силой противодействовать любой развивающейся тенденции к отсутствию интереса или пассивной хандре.

Моделирование . Родители, как правило, уделяют большое внимание преподаванию жизненных уроков путем разговора.Они склонны уделять меньше внимания своей способности влиять на своих детей посредством моделирования. Наблюдательное обучение более действенно, чем вы думаете. С точки зрения психологического воздействия моделирование эквивалентно удару справа в теннисе, вашему самому устойчивому и надежному инструменту. Таким образом, независимо от того, сколько вы говорите своему ребенку, что хотите, чтобы у него были интересы и что-то делать, ваше собственное поведение в этом отношении более важно.

Моделирование можно использовать стратегически для развития характера, интересов и мотивации.Например, если у вас есть какие-то регулярные занятия вне дома, которые не обязательно предназначены только для взрослых, возьмите за привычку брать с собой ребенка. Музеи, определенные социальные или политические интересы, спорт или упражнения, волонтерство — не имеет большого значения, что это такое.

Что имеет значение, когда вы идете и получаете удовольствие от занятия. Если взять ребенка с собой и сделать из этого распорядок дня, это может иметь огромные преимущества с точки зрения мотивации вашего ребенка, а также для построения ваших отношений.Аспекты рутины и построения отношений могут быть достигнуты путем выполнения регулярных дел, таких как совместная покупка продуктов, но мы говорим о дополнительной цели совместной жизни: участвовать в деятельности, которая с течением времени способствует развитию интереса и компетенций, накопленных знаний или навыков. Рост знаний и навыков взаимно подпитывают интерес и желание уйти из дома и заняться чем-то. Мы упоминаем об этом под заголовком моделирования, потому что наличие дочернего тега, свидетельствующего о вашем прямом участии, может быть чрезвычайно ценным.

Строительство компетенций . Развитие компетенций не всегда требует, чтобы вы сами моделировали или участвовали в деятельности. Полезно помочь вашему ребенку развить некоторые навыки, действия или таланты, которые могут сохраняться в течение многих лет и приносить дивиденды в социальном взаимодействии. Уроки музыки, например, не только развивают навыки владения инструментом, они также позволяют музыканту контактировать с другими (джемпинг, сольные концерты, школьные оркестры), что может во многом повысить мотивацию.Хотя интересы можно использовать для развития компетенций, это улица с двусторонним движением. Развитие компетенций может вызвать интерес, что, в свою очередь, приведет к большей мотивации и активности.

Экологические подсказки . Как можно поощрить немотивированного ребенка к чему-либо? Медленно, сдержанно, с мини- и множеством возможностей.

В ходе исследований было разработано и уточнено влияние сигналов окружающей среды на поведение. Мы не осознаем многих вещей, которые влияют на наши решения, интересы и действия.Наш разум постоянно обрабатывает информацию, часто ниже уровня осознания. Мы можем видеть, как мозг загорается при сканировании изображений мозга, но когда исследователи спрашивают испытуемого, что только что произошло, он отвечает: «Ничего». Мы также знаем, что если мы подадим какую-то реплику слишком быстро, чтобы человек мог ее заметить, это все равно может повлиять на то, что он делает, или на решение, которое он принимает, даже если он не может сказать вам, что это был за сигнал. Например, слабый запах чистящей жидкости заставляет людей поправлять свой стол немного больше, чем обычно.Когда их спрашивают, почему они это сделали, они не сообщают о запахе или приводят действительно вескую причину, не имеющую ничего общего с запахом.

С точки зрения мотивации ребенка, полезно оставить в доме какие-нибудь романтические и увлекательные вещи, где ваш ребенок может встретить их в повседневной жизни: книги, журнал или два или подключенную клавиатуру, готовую к игре. . Это должны быть вещи, которые не требуют больших усилий (в отличие, скажем, от глины или красок), и их можно было бы небрежно подобрать для первоначального вида с небольшими ставками.Такие случайные возможности проявить интерес могут оказать существенное влияние, но важно, чтобы ваш ребенок мог самостоятельно разбираться с этими интересными вещами. Представьте, что она просто заглянула в журнал — легкое общение. Если вы ворветесь в комнату в этот момент и воскликнете: «Вы видели фотографии Вайоминга? Разве они не были великолепны? Я заказал нам билеты, чтобы поехать туда на эти выходные », вы, скорее всего, убьете зарождающийся интерес. Вместо этого позвольте ребенку найти свой собственный путь к вовлечению; Используйте силу моделирования, чтобы показать ей, как: время от времени сами садитесь за клавиатуру, поиграйте и немного поиграйте, дайте своему ребенку подражать поведению.(И, как мы уже говорили ранее, вам также придется провести черту на телевидении, в видеоиграх и других подобных вещах.)

Пэры . Хорошая политика — приветствовать в доме сверстников. Для многих детей и семей дом — это место, где можно переночевать, перекусить и не более того. Но наличие дома, открытого для сверстников, делает его более важным в семейной жизни и дает ему возможность оказывать более сильное постоянное влияние на ребенка. Кроме того, когда ребенок достигает подросткового возраста, для него нормально проводить черту, отделяющую вас от своих сверстников и всего того, что они одобряют.Привлечение большего количества мира вашего ребенка в свой дом — это способ развязать эту черту, контролировать и защищать его, не заботясь о нем. Это снижает его шансы сбиться с курса, поскольку влияние сверстников тянет его к себе и способствует рискованному поведению.

Кроме того, когда вы выбираете занятие вне дома, позвольте ребенку выбрать друга, чтобы пойти с вами. Это может быть одно из регулярных занятий, которые мы упоминали в разделе «Моделирование» — концерт, просмотр фильма или какое-то мероприятие по развитию компетенций, во время которого могут накапливаться интерес, знания и навыки.Возьмите своего ребенка, позвольте ему пригласить друга, и пусть они оба увидят, что вам самому нравится это занятие. Немного пообедайте или перекусите; совершить экскурсию по нему. По мере того, как ваш ребенок приближается к подростковому возрасту, и его сверстники становятся для него более важными, вы можете распознать и интегрировать это. В какой-то момент потребность в моделировании интереса исчезнет по мере того, как у детей разовьются собственные сильные предпочтения и начнутся выбирать концерты — и вам, возможно, придется пережить некоторые подростковые феерии, которые вам придется списать на родительскую жертву. .Но главный принцип остается прежним. Приняв за правило принимать сверстников и вовлекать их в семейные дела, вы предприняли шаги, чтобы держать вашего ребенка рядом с вами и строить отношения, а также позволяя ему выбирать, быть со своими друзьями, и вы сделали это таким образом, чтобы не создает конфликт между влечением сверстников и вашим желанием развивать интересы и мотивацию вашего ребенка.

Вот список дополнительных ресурсов о детях и мотивации.

Станьте поклонником Slate на Facebook.Следуйте за нами на Twitter .

Как справиться с подростковой депрессией — HelpGuide.org

депрессия

Какой бы унылой ни казалась жизнь сейчас, есть много вещей, которые вы можете сделать, чтобы почувствовать себя лучше сегодня. Используйте эти инструменты, чтобы помочь себе или другу.

Что такое подростковая депрессия?

Подростковые годы могут быть очень тяжелыми, и совершенно нормально время от времени чувствовать грусть или раздражительность. Но если эти чувства не исчезнут или не станут настолько сильными, что вы почувствуете абсолютную безнадежность и беспомощность, возможно, вы страдаете от депрессии.

Подростковая депрессия — это гораздо больше, чем временное чувство грусти или подавленности. Это серьезное и изнурительное расстройство настроения, которое может изменить то, как вы думаете, чувствуете и действуете в повседневной жизни, вызывая проблемы дома, в школе и в социальной жизни. Когда вы в депрессии, вы можете чувствовать себя безнадежным и изолированным, и вам может казаться, что никто не понимает. Но среди подростков депрессия встречается гораздо чаще, чем вы думаете. Повышенное академическое давление, социальные проблемы и гормональные изменения в подростковом возрасте означают, что примерно каждый пятый из нас страдает депрессией в подростковом возрасте.Вы не одиноки, и ваша депрессия не является признаком слабости или недостатка характера.

Даже несмотря на то, что может казаться, что черное облако депрессии никогда не исчезнет, ​​есть много вещей, которые вы можете сделать, чтобы помочь себе справиться с симптомами, восстановить равновесие и снова почувствовать себя более позитивным, энергичным и обнадеживающим.

Если вы родитель или опекун, который беспокоится о своем ребенке…

Хотя не всегда легко отличить от обычной подростковой боли роста, подростковая депрессия — серьезная проблема со здоровьем, которая выходит за рамки капризности.Как родитель, ваша любовь, руководство и поддержка могут иметь большое значение для того, чтобы помочь подростку преодолеть депрессию и вернуться к нормальной жизни. Прочтите «Руководство по подростковой депрессии» для родителей.

Признаки и симптомы подростковой депрессии

Трудно описать словами, как именно ощущается депрессия, — и мы не все переживаем ее одинаково. Для некоторых подростков депрессия характеризуется унынием и отчаянием. Для других это постоянный гнев или волнение, или просто непреодолимое чувство «пустоты».Однако, несмотря на то, что депрессия влияет на вас, есть некоторые общие симптомы, которые вы можете испытывать:

  • Вы постоянно чувствуете раздражительность, грусть или гнев.
  • Ничто больше не кажется забавным — даже те занятия, которые вы любили раньше, — и вы просто не видите смысла заставлять себя их делать.
  • Вы чувствуете себя плохо — никчемным, виноватым или просто «неправильным» в каком-то смысле.
  • Вы спите слишком много или мало.
  • Вы обратились к алкоголю или наркотикам, чтобы попытаться изменить свои чувства.
  • У вас частые, необъяснимые головные боли или другие физические боли или проблемы.
  • Все и вся заставляет плакать.
  • Вы очень чувствительны к критике.
  • Вы набрали или похудели без сознательных попыток.
  • У вас проблемы с концентрацией, правильным мышлением или запоминанием. Из-за этого ваши оценки могут резко упасть.
  • Вы чувствуете себя беспомощным и безнадежным.
  • Вы думаете о смерти или самоубийстве.(Если это так, немедленно поговорите с кем-нибудь!)

Как справиться с суицидальными мыслями

Если ваши негативные чувства, вызванные депрессией, становятся настолько сильными, что вы не можете найти никакого решения, кроме причинения вреда себе или другим, вам нужна помощь сразу . Просить о помощи, когда вы находитесь в гуще сильных эмоций, может быть очень сложно, но жизненно важно обратиться к тому, кому вы доверяете, например к другу, члену семьи или учителю. Если вы не чувствуете, что вам есть с кем поговорить, или думаете, что поговорить с незнакомцем может быть проще, позвоните на горячую линию для самоубийц.Вы сможете конфиденциально поговорить с человеком, который понимает, через что вы проходите, и может помочь вам справиться со своими чувствами.

Какой бы ни была ваша ситуация, требуется настоящее мужество, чтобы встретить смерть и отступить от края пропасти. Вы можете использовать это мужество, чтобы продолжать идти и преодолевать депрессию.

ВСЕГДА есть другое решение, даже если вы не видите его прямо сейчас. Многие люди, пережившие попытку самоубийства, говорят, что сделали это, потому что ошибочно считали, что у проблемы, с которой они столкнулись, нет другого решения.В то время они не видели другого выхода, но, по правде говоря, они действительно не хотели умирать. Помните, что как бы плохо вы ни себя ни чувствовали, эти эмоции пройдут.

Мысли о причинении вреда себе или другим не делают вас плохим человеком. Депрессия может заставить вас думать и чувствовать то, что не соответствует характеру. Никто не должен судить или осуждать вас за эти чувства, если вы достаточно смелы, чтобы говорить о них.

Если ваши чувства неконтролируемы, скажите себе подождать 24 часа, прежде чем предпринимать какие-либо действия. Это может дать вам время по-настоящему обдумать ситуацию и отдалиться от сильных эмоций, которые вас мучают. В течение этого 24-часового периода постарайтесь поговорить с кем-нибудь — с кем угодно, — если только это не другой человек с суицидными наклонностями или депрессией. Позвоните на горячую линию или поговорите с другом. Что тебе терять?

Если вы боитесь, что не можете контролировать себя, убедитесь, что вы никогда не одиноки. Даже если вы не можете выразить словами свои чувства, просто оставайтесь в общественных местах, пообщайтесь с друзьями или членами семьи или сходите в кино — все, что угодно, лишь бы не побыть одному и не оказаться в опасности.

Если вы думаете о самоубийстве…

Прочтите, пожалуйста, «Вы склонны к суициду?» или позвоните по телефону доверия:

  • В США: 1-800-273-8255
  • Великобритания: 116 123
  • Австралия: 13 11 14
  • Чтобы найти горячую линию в других странах, посетите IASP или Suicide.org.

Помните, самоубийство — это «постоянное решение временной проблемы». Пожалуйста, сделайте этот первый шаг и обратитесь прямо сейчас.

Почему я в депрессии?

Несмотря на то, что вам, возможно, говорили, депрессия вызвана не просто химическим дисбалансом в мозге, который можно вылечить с помощью лекарств.Скорее, депрессия вызвана сочетанием биологических, психологических и социальных факторов. Поскольку подростковые годы могут быть временем больших потрясений и неуверенности, вы, вероятно, столкнетесь с множеством проблем, которые могут способствовать появлению симптомов депрессии. Они могут варьироваться от гормональных изменений до проблем дома или в школе или вопросов о том, кто вы и где вы подходите. травмы в раннем детстве, такие как потеря родителей или физическое или эмоциональное насилие.

Факторы риска подростковой депрессии

Факторы риска, которые могут вызвать или усугубить депрессию у подростков, включают:

  1. Серьезное заболевание, хроническую боль или физическую инвалидность.
  2. Наличие других психических расстройств, таких как тревожность, расстройство пищевого поведения, нарушение обучаемости или СДВГ.
  3. Злоупотребление алкоголем или наркотиками.
  4. Академические или семейные проблемы.
  5. Издевательства.
  6. Травма от насилия или жестокого обращения.
  7. Недавний стрессовый жизненный опыт, например развод родителей или смерть любимого человека.
  8. Как справиться со своей сексуальной идентичностью в неблагоприятной обстановке.
  9. Одиночество и отсутствие социальной поддержки.
  10. Слишком много времени проводите в социальных сетях.
Если над вами издеваются…

Стресс от издевательств — будь то в Интернете, в школе или где-то еще — очень трудно пережить. Это может заставить вас чувствовать себя беспомощным, безнадежным и пристыженным: идеальный рецепт от депрессии.

Если над вами издеваются, знайте, что это не ваша вина. Независимо от того, что хулиган говорит или делает, вам не следует стыдиться того, кто вы есть или что вы чувствуете.Издевательства — это насилие, и вам не нужно мириться с этим. Вы заслуживаете того, чтобы чувствовать себя в безопасности, но, скорее всего, вам понадобится помощь. Найдите поддержку у друзей, которые не запугивают и не обращаются к взрослому, которому вы доверяете — будь то родитель, учитель, консультант, пастор, тренер или родитель друга.

Какими бы ни были причины вашей депрессии, следующие советы помогут вам преодолеть симптомы, изменить свое самочувствие и вернуть чувство надежды и энтузиазма.

Преодоление подростковой депрессии. Совет 1. Поговорите со взрослым, которому доверяете.

Депрессия — это не ваша вина, и вы ничего не сделали, чтобы ее вызвать.Однако вы в некоторой степени можете контролировать свое самочувствие. Первый шаг — попросить о помощи.

Разговор с кем-нибудь о депрессии

Может показаться, что ваши родители никак не смогут помочь, особенно если они постоянно придираются к вам или злятся на ваше поведение. По правде говоря, родители ненавидят видеть, как их дети страдают. Они могут расстроиться, потому что не понимают, что с вами происходит, или не знают, как помочь.

  • Если ваши родители каким-либо образом оскорбляют или у них есть собственные проблемы, из-за которых им трудно заботиться о вас, найдите другого взрослого, которому вы доверяете (например, родственника, учителя, психолога или тренера) .Этот человек может либо помочь вам подойти к вашим родителям, либо направить вас к необходимой поддержке.
  • Если вам действительно не с кем поговорить, существует множество горячих линий, служб и групп поддержки, которые могут вам помочь.
  • Что бы ни случилось, поговорите с кем-нибудь, особенно если у вас есть мысли причинить вред себе или другим. Просить о помощи — это самое смелое, что вы можете сделать, и первый шаг на пути к лучшему самочувствию.

Важность принятия и обмена своими чувствами

Может быть трудно открыто рассказать о своих чувствах, особенно когда вы чувствуете себя подавленным, пристыженным или никчемным.Важно помнить, что многие люди в то или иное время борются с подобными чувствами — это не означает, что вы слабый, в корне ущербный или никудышный. Принятие своих чувств и откровение о них с кем-то, кому вы доверяете, поможет вам чувствовать себя менее одиноким.

Несмотря на то, что в данный момент может показаться, что это не так, люди любят вас и заботятся о вас. Если вы наберетесь смелости и поговорите о своей депрессии, она может — и будет — разрешена. Некоторые люди думают, что разговоры о грустных чувствах только усугубят их, но почти всегда верно обратное.Очень полезно поделиться своими переживаниями с кем-то, кто будет слушать и заботиться о том, что вы говорите. Им не нужно иметь возможность «исправить» вас; им просто нужно быть хорошими слушателями.

Совет 2: Старайтесь не изолировать себя — это усугубляет депрессию

Депрессия заставляет многих из нас замкнуться в своей оболочке. Возможно, вам не захочется никого видеть или что-то делать, а в некоторые дни просто встать с постели по утрам может быть трудно. Но изоляция только усугубляет депрессию. Поэтому, даже если это последнее, чем вы хотите заниматься, постарайтесь заставить себя оставаться в обществе.По мере того, как вы выходите в мир и общаетесь с другими, вы, вероятно, почувствуете себя лучше.

Проведите время лицом к лицу с друзьями, которые заставляют вас чувствовать себя хорошо — особенно с теми, кто активен, оптимистичен и понимает. Избегайте встречаться с теми, кто злоупотребляет наркотиками или алкоголем, создает проблемы или заставляет вас чувствовать себя осужденным или неуверенным.

Участвуйте в занятиях, которые вам нравятся (или к которым вы привыкли). Включение во внеклассные занятия кажется пугающей перспективой, когда вы в депрессии, но вам станет легче, если вы это сделаете.Выберите то, что вам нравилось раньше, будь то уроки спорта, искусства, танцев или музыки или кружки после уроков. Возможно, сначала вы не почувствуете мотивации, но когда вы снова начнете участвовать, ваше настроение и энтузиазм начнут подниматься.

Волонтер. Делать что-то для других — мощный антидепрессант и усилитель счастья. Волонтерство в деле, в которое вы верите, может помочь вам снова почувствовать связь с другими людьми и миром и доставить вам удовлетворение от осознания того, что вы вносите свой вклад.

Сократите использование социальных сетей. Хотя может показаться, что потеря себя в сети временно облегчит симптомы депрессии, на самом деле это может сделать вас еще хуже. Например, сравнение себя со сверстниками в социальных сетях только усиливает чувство депрессии и изоляции. Помните: люди всегда преувеличивают положительные аспекты своей жизни в Интернете, игнорируя сомнения и разочарования, которые испытывают все мы. И даже если вы просто общаетесь с друзьями в Интернете, это не замена личному общению.Зрительный контакт, объятие или даже простое прикосновение друга к руке могут существенно повлиять на ваше самочувствие.

Совет 3. Приобретайте здоровые привычки

Выбор здорового образа жизни может творить чудеса с вашим настроением. Было доказано, что такие вещи, как правильное питание, регулярные упражнения и достаточный сон, имеют огромное значение, когда дело доходит до депрессии.

Двигайтесь! Вы когда-нибудь слышали о «бегуном кайфе»? Вы действительно получаете прилив эндорфинов от тренировок, что мгновенно заставляет вас чувствовать себя счастливее.Физическая активность может быть столь же эффективной, как лекарства или терапия от депрессии, поэтому займитесь спортом, покатайтесь на велосипеде или возьмите уроки танцев. Любая деятельность помогает! Если вы не очень хорошо себя чувствуете, начните с короткой ежедневной прогулки и продолжайте с этого момента.

Следите за тем, что вы едите. Нездоровая диета может вызвать у вас вялость и усталость, что усугубляет симптомы депрессии. Нездоровая пища, рафинированные углеводы и сладкие закуски — худшие виновники! Они могут дать вам быстрый импульс, но в конечном итоге заставят вас чувствовать себя хуже.Убедитесь, что вы питаете свой ум большим количеством фруктов, овощей и цельнозерновых продуктов. Поговорите со своими родителями, врачом или школьной медсестрой о том, как обеспечить достаточное количество питательных веществ в вашем рационе.

Избегайте алкоголя и наркотиков. У вас может возникнуть соблазн выпить или принять наркотики, чтобы избавиться от своих чувств и получить «улучшение настроения», даже если это ненадолго. Однако употребление психоактивных веществ не только вызывает депрессию, но и только усугубляет депрессию в долгосрочной перспективе.Употребление алкоголя и наркотиков также может усилить суицидальные настроения. Если вы пристрастились к алкоголю или наркотикам, обратитесь за помощью. Вам потребуется специальное лечение от наркозависимости в дополнение к лечению, которое вы получаете от депрессии.

Старайтесь спать по восемь часов каждую ночь. Чувство депрессии в подростковом возрасте обычно нарушает ваш сон. Если вы спите слишком мало или слишком много, ваше настроение будет ухудшаться. Но вы можете улучшить режим сна, приняв привычки здорового сна.

Совет 4. Управляйте стрессом и тревогой

Для многих подростков стресс и тревога могут идти рука об руку с депрессией. Неослабевающий стресс, сомнения или страхи могут истощить вашу эмоциональную энергию, повлиять на ваше физическое здоровье, вызвать резкое повышение уровня тревожности и вызвать или усугубить депрессию.

Если вы страдаете тревожным расстройством, оно может проявляться по-разному. Возможно, вы переносите сильные приступы паники, которые случаются без предупреждения, впадаете в панику при мысли о выступлении в классе, испытываете неконтролируемые, навязчивые мысли или живете в состоянии постоянного беспокойства.Поскольку тревога усугубляет депрессию (и наоборот), важно получить помощь в обоих случаях.

Советы по управлению стрессом

Управление стрессом в вашей жизни начинается с определения источников этого стресса:

  1. Если экзамены или занятия кажутся чрезмерными, например, поговорите с учителем или школьным консультантом или найдите способы улучшить то, как вы управляете своим временем.
  2. Если у вас есть проблемы со здоровьем, о которых, по вашему мнению, вы не можете поговорить с родителями, например, о панике или проблеме с наркотиками, обратитесь за медицинской помощью в клинику или обратитесь к врачу.Медицинский работник может направить вас к подходящему лечению (и помочь вам обратиться к родителям, если это необходимо).
  3. Если вы изо всех сил пытаетесь приспособиться или сталкиваетесь с проблемами в отношениях, дружбе или семье, обсудите свои проблемы со школьным психологом или профессиональным терапевтом. Упражнения, медитация, расслабление мышц и дыхательные упражнения — другие хорошие способы справиться со стрессом.
  4. Если ваши собственные негативные мысли и хроническое беспокойство способствуют вашему повседневному уровню стресса, вы можете предпринять шаги, чтобы избавиться от этой привычки и восстановить контроль над тревожным умом.

Как помочь другу-подростку, находящемуся в депрессии

Если вы подросток с другом, который кажется подавленным или обеспокоенным, вы можете заподозрить депрессию. Но как узнать, что это не просто преходящая фаза или плохое настроение? Найдите общие признаки подростковой депрессии:

  • Ваш друг не хочет делать то, что вы, ребята, любили делать раньше.
  • Ваш друг начал употреблять алкоголь или наркотики или зависал в плохой компании.
  • Ваш друг перестает ходить на уроки и после уроков.
  • Ваш друг говорит о том, что он плохой, уродливый, глупый или никчемный.
  • Ваш друг начинает говорить о смерти или самоубийстве.

Подростки обычно полагаются на своих друзей больше, чем на своих родителей или других взрослых, поэтому вы можете оказаться в положении первого — или единственного — человека, которому доверяет ваш депрессивный друг. Хотя это может показаться огромной ответственностью, Есть много вещей, которые вы можете сделать, чтобы помочь:

Попросите друга поговорить с вами. Начать разговор о депрессии может быть непросто, но вы можете сказать что-нибудь простое: «Кажется, что вы действительно подавлены, а не вы сами.Я очень хочу тебе помочь. Что я могу сделать? »

Вам не обязательно знать ответы. Вашему другу просто нужно, чтобы кто-то его выслушал и поддержал. Слушая и отвечая без осуждения и обнадеживающей манеры, вы в значительной степени помогаете.

Поощряйте друга обратиться за помощью. Призовите своего друга, находящегося в депрессии, поговорить с родителем, учителем или психологом. Вашему другу может быть страшно признаться авторитету в том, что у него проблемы.Наличие вас там может помочь, так что предложите пойти за поддержкой.

Оставайтесь с другом в трудные времена. Депрессия может заставить людей делать и говорить обидные или странные вещи. Но ваш друг переживает очень трудное время, поэтому постарайтесь не принимать это на свой счет. Как только ваш друг получит помощь, он снова станет тем человеком, которого вы знаете и любите. А пока убедитесь, что о вас заботятся другие друзья или родственники. Ваши чувства важны, и их тоже нужно уважать.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *