Как работать с нивелиром — инструкция по применению

Чтобы работать с нивелиром, необходимо иметь определенные навыки и знания. Данный прибор незаменим во время строительства объектов разной степени сложности. Он обеспечивает точность размещения всех объектов в пространстве и предупреждает непоправимые ошибки.

Нивелир – особенности устройства, область применения

Нивелир на стройке – незаменимый прибор. С его помощью можно найти уровень нахождения определенных точек относительно конкретной базы. Перед началом любого строительства проводят планирование участка, что подразумевает устранение неровностей. Проще всего это сделать с использованием нивелира. Без данного прибора не обойтись при выполнении многих других работ – при обустройстве фундамента, заливе полов, установке опалубки.

Область примения нивелира

Конструктивные особенности

Конструкция нивелира

Основным конструктивным элементом нивелира называют зрительную трубу. Она оснащена системой линз, которые способны увеличивать изображение в двадцать и более раз. Данный элемент смонтирован на специальной подставке – трегере. Она имеет три подъемных винта, с помощью которых прибор можно выставлять точно по уровню. Для облегчения данного процесса на подставке присутствует пузырьковый уровень.

В конструкции агрегата присутствует и штатив. Лучше выбирать алюминиевые варианты, которые легкие и прочные. В некоторых приборах присутствует лимб, при помощи которого можно измерить или построить углы.

В составе зрительной трубы есть маховик. С его помощью можно регулировать резкость изображения. Чтобы подстроить прибор под остроту зрения конкретного человека, применяется регулятор на окуляре.

Дополнительное оснащение и инвентарь

Основные элементы управления нивелира

Чтобы работать с нивелиром, необходимо приобрести не только сам прибор со штативом, но и некоторое дополнительное оснащение. Нужно иметь специальную рейку с нанесенными на ее поверхность делениями и цифрами, что облегчит выполнение соответствующих измерений. Шкала представлена в виде красных и черных полосок, имеющих ширину 1 см.

На планке находятся цифры с шагом в 10 см. Измерительная величина – дециметры, а все цифры написаны в двузначном виде. 60 см обозначается как 06, 120 см – 12 и т. д. Для удобства работы каждые из пяти полосок объединены вертикальной линией. Поэтому вся планка покрыта своеобразными буквами Е – в привычном и зеркальном виде.

Некоторые старые модели нивелиров переворачивают изображение, поэтому на рейке все цифры находятся в таком же непривычном виде. К каждому нивелиру обязательно прилагается паспорт и руководство по применению. В документации к прибору указывается дата последней поверки, что гарантирует его эффективность работы.

В стандартную комплектацию к каждой модели входит и другой инвентарь:

• защитный футляр для хранения зрительной трубы;
• ключ для выполнения обслуживания;
• отвес для установки прибора строго в указанной точке;
• мягкая ткань для обработки линз.

Аксессуары для лазерных нивелирам

Пошаговая инструкция для работы с нивелиром

Как пользоваться нивелиром при отсутствии необходимого опыта? Начинающим мастерам во время работы следует придерживаться простой инструкции.

Шаг 1 – установка штатива

Устанавливаем штатив с учетом следующих рекомендаций:

• крепежные винты на ножках максимально расслабляются;
• опоры прибора выдвигаются на необходимую длину;
• штатив выставляется в нужном положении, с учетом горизонтального уровня;
• винты на штативе со всех сторон закрепляются.

Штативы для нивелира

Шаг 2 – установка нивелира

Нивелирную трубу закрепляют на смонтированном штативе с использованием нескольких крепежных винтов. С применением датчиков уровня (методом их вращения) добиваются строго горизонтального положения прибора. Необходимо чтобы пузырьки на шкале находились в области указанных отметок.

Вначале желательно точно выставить первый из них. Только после этого переходят к регулировке второго винта, ориентируясь на предыдущий. Только такая поэтапная настройка нивелира поможет добиться хорошей результативности в работе. Оптическая ось прибора должна проходить строго горизонтально.

Установка нивелира

Шаг 3 – фокусировка оптического узла

После установки нивелира в нужном положении переходят к настройке его зрительной трубы, ориентируясь на остроту зрения оператора. Для этого необходимо перевести прибор на хорошо освещаемый предмет, и крутят регулятор, пока разметочная сетка не будет отображаться максимально четко.

Такую же работу необходимо произвести на других объектах, освещенных менее качественно. Настройку фокусировку проводят все время, пока это необходимо.

Нивелир и его оптическая схема

Как определить превышение точек?

Работа с оптическим нивелиром заключается в определении разности высот нескольких точек на поверхности. Чтобы это сделать, необходимо иметь специальную мерную рейку и помощника, который будет переносить ее с одного места на другое.

Для выполнения работ необходимо придерживаться следующей инструкции:

Вычисление отметок точек через превышение

• Выбирают первую точку, на которой устанавливают рейку в вертикальном положении.
• Чтобы планка стояла максимально ровно, необходимо корректировать ее нахождение, ориентируясь на визирную сетку на приборе.
• Нивелир наводят на рейку. При помощи вращения окуляра добиваются максимальной четкости изображения.
• В блокнот записывают значения мерной рейки, где оказалась горизонтальная линия визирной сетки.
• Планку переносят на другую точку и всю работу проводят сначала по аналогичной схеме.
• Нивелир расположен неподвижно. Поэтому чем больше измеренное значение на рейке, тем ниже находится конкретная точка.

Правила переноса отметок на поверхность

Схема передачи отметок на монтажный горизонт

Нивелир на стройке — незаменимая вещь, поскольку с его помощью можно определить глубину копания котлована в каждом конкретном случае. Рассмотрим ситуацию, когда необходимо получить выемку с нахождением дна на уровне -2.000 относительно пола здания. Для этого экскаваторщику необходимо указать его отметку.

Чтобы правильно выполнить данную работу, выставляют рейку на точке, которая соответствует полу здания – на проектном нуле. На стройке обычно подобные реперы выставляет геодезист.

Допустим, что в данной точке удалось измерить значение 153. На месте нахождения будущего котлована устанавливают колышек и приставляют к нему рейку. Снимают значения, которое вышло, например, 168. Разницу в 15 см откладывают от низа колышка вверх. Рядом с ним можно забить еще один столбик. Его верх должен соответствовать выполненной отметке, что обеспечит экскаваторщика более надежным ориентиром.

Правила технического обслуживания приборов

Работать с нивелиром необходимо аккуратно, что объясняется чувствительностью данного прибора к любым повреждениям.

После каждой выполненной работы рекомендуется протирать окуляр и линзы мягкой фланелью, которая обычно предоставляется производителем в составе стандартной комплектации к каждой модели. Малейшие загрязнения на поверхности оптической системы приводят к неточности измерений, что негативно сказывается на результате проведенных работ.

Чтобы обеспечить высокую точность оборудования, регулярно производится его поверка. Ее делают раз в три года, о чем делается соответствующая пометка в паспорте к прибору.

Это следует доверять профессионалам, но в некоторых случаях все можно выполнить самостоятельно. Используется обычный лист бумаги, который размещается на известном расстоянии от разметочной рейки. Регулировка оптической системы нивелира выполняется до тех пор, пока измеренные значения не совпадут с фактическими.

Видео по теме: Нивелир — начало работы

Как пользоваться лазерным уровнем для выравнивания пола и стен

Учимся пользоваться нивелиром для выравнивания поверхностей

Начинаем подготовку

Приступаем к работе: как пользоваться лазерным нивелиром в различных целях

Выбираем хорошее устройство

Соблюдаем безопасность и обеспечиваем уход

Строительство или ремонт можно существенно упростить, если знать, как пользоваться лазерным нивелиром — видео урок в нашей статье и подробное описание процесса помогут. Сразу скажем, что этот аппарат поможет вам достичь максимальной точности при измерениях как горизонтальных, так и вертикальных поверхностей.

1. Выбираем нивелир

Поэтому для каждого случая есть отдельный аппарат, который поможет избежать неприятностей. Их разделяют на группы, исходя из их точности и принципов работы.

• Высокоточные — допускают погрешность не более миллиметра
• Точные — их средняя ошибка составляет уже два миллиметра
• Технические — у них может быть самое большое смещение в измерениях, которое составляет 10 миллиметров.

По принципу действия уровни можно разделить на три группы.

Оптические

Их главной составляющей является оптическая трубка, увеличивающая изображение почти в 30 раз. С помощью специально размеченных реек и направленного света она помогает выравнять конструкцию в горизонтальной плоскости.

Цифровые

Они не только считывают информацию, но и запоминают ее. Поэтому их можно назвать самыми точными среди аналогов. Однако у них есть два минуса — их высокая цена и восприимчивость к повреждениям.

Лазерные

Это самые часто используемые приборы. Они легкие в использовании и не требуют специального обучения для управления.

Есть несколько видов этих приспособлений

Ротационные 

Отличаются наличием вращающейся головки. Она делает 60 оборотов в минуту и при помощи двух лазеров проецирует световые полосы на плоскость. Чем ниже скорость вращения, тем лучше будет видна полоса излучения.

Точечные 

Как следует из их названия они могут отображать только точки. Одним из плюсов таких уровней является их способность работать как на стенах, так и на полу и потолке.

Линейные

Могут строить горизонтальные, вертикальные и диагональные лучи в разных плоскостях. Чаще всего применяются для построения линий крепления.

2. Установка

Поэтапная подготовка инструмента к эксплуатации

• Проверьте помещение на наличие преград для сенсора, иначе проложенная линия прервется
• Выберите максимально ровную площадку для расположения и поставьте аппарат на специальный держатель или штатив. После этого надежно закрепите конструкцию. Стоит отметить, что во время работ перемещать нивелир запрещено.
• Соблюдайте прописанное в инструкции расстояние, на котором прибор нужно располагать от измеряемого объекта.
• Обязательно защищайте глаза. Пользуйтесь специальными очками, а также позаботьтесь о детях и животных. Поскольку излучение очень мощное, то оно может нанести им вред.

Видео уроки с инструкциями о том, как пользоваться лазерным нивелиром можно найти в Сети. Вот, например, один из низ

3. Настройка

Для большинства моделей инструкция всегда почти одинаковая, но иногда в настройке аппаратов определенных марок есть особенности. Если говорить о самых простых нивелирах, то на их корпусе обычно есть два пузырьковых уровня и винты. Вы сможете выровнять луч, аккуратно подкручивая их.

Некоторые модели могут проецировать несколько световых полос. Настройте отображение именно того, который вам понадобится. Таким образом вы можете выровнять их просматривая, сколько градусов между каждой направляющей. Но все же не рекомендуем применять все функции одновременно, поскольку они вас могут запутать.

4. Дополнительные приборы

Порой регулировки и грамотной установки устройства бывает недостаточно для точного определения неровностей.

1. Необходимость в рейке возникает в тех случаях, когда на поверхности нужно провести несколько параллельных направляющих, находящихся на одинаковом расстоянии друг от друга.

2. Мишень продается непосредственно с аппаратом. Это пластиковая пластина, на которой нарисовано несколько концентрических кругов. Такое приспособление подойдет для тех, кто использует нивелир в большом помещении и повысит точность переноса проекции.

3. Излучение устройства можно увеличить почти вдвое, если установить на него преемник. С ним проекция будет видна даже в солнечную погоду на улице. Стоит отметить, что нужно заранее подумать о приобретении преемника той же марки, что и основной инструмент. Так вы избежите неприятностей из-за несовместимости механизмов.

Нивелир можно назвать весьма полезной в хозяйстве вещью. Вы можете применять его для любых целей, связанных с оформлением вашего жилья, начиная со строительства дома, заканчивая декоративным оформлением.

Выравнивание стен

Самой большой задачей при ремонте в доме является выравнивание стен. Здесь он может справиться безукоризненно с любыми проблемами. Для этого необходимо направить луч вдоль стены.

Как пользоваться лазерным уровнем для выравнивания пола

Для выравнивания пола пользоваться лазерным уровнем, как и для стен, предельно просто.

Оклейка обоев

Приспособление также окажется полезным при оклейке комнат обоями. Вертикальный луч поможет идеально выровнять стыки, а горизонтальный будет необходим в наклеивании бордюров или других декоративных элементов.
Также с ним можно проверить качество работ, которые вам сделала строительная бригада. В случае выявленных отклонений вы можете потребовать переклеить обои или снизить стоимость оказанных услуг.

Установка мебели

Поэтому, чтобы ваши полки и шкафы были установлены ровно, постройте горизонтальную лазерную линию. Теперь ориентируясь на нее вы сможете закрепить на стены все необходимое.

Перепланировка

Перепланировку комнат также легко можно осуществить с помощью нивелира. Он помогает ровно установить металлические профили для крепления гипсокартона. Для этого необходимо установить устройство так, чтобы он проецировал на пол, стены и потолок вертикальные и горизонтальные линии, где будет располагаться будущая перегородка.

Строительство фундамента

В этом случае при помощи установки можно построить вертикаль, по которой далее будет возводиться монолитный каркас. После окончательных измерений, кроме вертикального луча настройте и горизонтальный. Он покажет на стенах высоту, до которой необходимо залить бетонную смесь.

Укладка плитки

Уровень помогает расположить кафель под строго прямым углом.

Наклонные плоскости

У всех современных устройств есть возможность отключения автоматического выравнивания. Кроме того, в некоторых моделях можно изменить наклон луча или заблокировать компенсатор. После того, как вы установите прибор под необходимым углом, вы получите наклонные лазерные линии.

Прежде чем покупать уровень, подумайте, насколько часто вы будете его использовать. При домашней эксплуатации, к примеру, для того, чтобы повесить картину, не нужны самовыравнивающиеся профессиональные модели с множеством функций. Советуем при покупке аппарата ориентироваться на несколько пунктов:

• Погрешности измерения.
• Расстояние, на которое может дотянуться луч.
• Время работы.
• Имеется ли возможность самовыравнивания.
• При каких температурах устройство нормально функционирует.
• Комплектация.
• Качество материала, из которого изготовлен нивелир.

Также после проведения работ с инструмента надо убрать все загрязнения. При этом обратите особое внимание на линзы, их лучше обработать мягкой тканью, чтобы не поцарапать поверхность.

Правила работы проекционным нивелиром

Как работать проекционным нивелиром?

В идеальном случае работа с лазерным нивелиром выглядит так: включил, направил в нужную точку – и пожалуйста: линия-ориентир перед глазами, отлично видна, в точности соответствует горизонту или вертикали. В реальности случаются нюансы: то прибор не получается разместить так, чтобы он «светил» куда нужно, то отметку не видно, как ни напрягай зрение. А то включаешь, а линия явно наклонена, или мигает… с чего бы это?

Луч мигает?

Возможности механизма самовыравнивания не беспредельны. Если корпус прибора отклоняется от вертикали больше чем на 4 градуса (в редких случаях – 5 градусов), то маятник не в состоянии скомпенсировать этот перекос. Мигание луча – предупреждение о выходе за пределы допустимого диапазона. Выровняйте нивелир: поставьте на горизонтальную поверхность, или поправьте его положение с помощью регулировочных винтов-опор, если такие есть – вот для такой предварительной настройки они очень удобны (только для предварительной, точность у хорошего нивелира обеспечивается именно за счет маятника или сервопривода). Если эти методы не подходят, выручат разнообразные приспособления для установки прибора… 

Отметка не в том месте, где нужно?

Абсолютно типовая ситуация. Далеко не всегда есть возможность поставить нивелир так, чтобы он изобразил линию точно в нужном месте. А еще часто бывает так, что прибор надо постоянно сдвигать по высоте. В таком случае поможет штатив. Если в нижней части прибора есть резьбовое гнездо, значит, монтаж на штативе возможен. Вариантом может быть два: резьба ¾’’ (обычный фотоштатив) и 5/8’’ (геодезический штатив). Оба имеют регулируемые по длине ножки, благодаря чему возможно и перемещение нивелира вверх-вниз, и установка на наклонной или неровной поверхности (конструкция на трех опорах, как известно, абсолютно устойчива всегда, а за счет разной длины ножек сам нивелир может сохранять горизонтальное положение даже на лестничном марше). У геодезического штатива на концах ножек даже есть острия, чтобы надежно фиксироваться в грунте. Кроме того, сама площадка с нивелиром часто может плавно подниматься вверх-вниз на несколько десятков сантиметров с помощью микролифта. Поэтому штатив для нивелира – самый необходимый аксессуар.

Ещё одно полезное устройство – распорная штанга. Её ставят в помещении, распирая между потолком и полом, а уже к ней специальным кронштейном монтируют прибор. Его можно сдвигать вдоль штанги, так что возможность вертикального перемещения сохраняется. Сдвинуть в сторону сложнее, чем штатив, по очевидным причинам, но в некоторых ситуациях штанга удобнее.

Магнитный кронштейн пригодится, если есть подходящая поверхность из магнитного металла. Возможности сдвига в сторону или по вертикали зависят от внешнего вида конструкции. Очевидно, что к сплошной стене можно «прилепиться» практически в любом месте, а столб допускает только вертикальные перемещения.

Трубный кронштейн, несмотря на название, пригодится не только для крепления на подходящей трубе – это может быть профиль любой формы. Мягкой текстильной ленте в общем-то всё равно, что охватывать – трубу, швеллер… да хоть берёзовый ствол. Правда, в таком случае в ветреную погоду ценность показаний прибора будет стремиться к нулю. Выбирайте максимально устойчивые объекты!

Гвоздь, а точнее, специальное отверстие, чтобы повесить нивелир на гвоздь, есть у многих моделей. Может быть, это и покажется несколько архаичным решением, но на стройке до сих пор без гвоздя – никуда. Так что не стоит пренебрегать этой возможностью. 

Невозможно разглядеть отметку?

Такое часто бывает в яркий солнечный день, даже если работаешь в помещении. Направив луч на освещённую солнцем стену, можно долго всматриваться в неё, но скорее всего, безрезультатно. Решить проблему помогут красные очки, которые часто идут в комплекте с нивелиром. В них красный лазерный луч более заметен, соответственно выше шансы его обнаружить. Действует только на приборы с красным лазером, которых подавляющее большинство (бывают и с зелёным, для таких нужны соответственно зелёные очки).

Помимо очков, существуют специальные мишени – пластинки из красного или зелёного прозрачного пластика с нарисованными на них отметками, облегчающими «прицеливание». На такой мишени луч гораздо заметнее, что и помогает его обнаружить.

Но самый надёжный вариант – это приёмник излучения. Идея проста: луч переводят в мигающий режим (частота мигания очень большая, на глаз это не заметно, поэтому перепутать с сигнализацией «Выход за пределы диапазона», о которой сказано выше, нельзя) и пытаются обнаружить его с помощью специального устройства – приёмника лазерного излучения. Когда отметка поймана, тот издаёт звуковой сигнал и на собственном экране показывает расположение отметки. Если планируете использовать нивелир для работы днем вне помещений, то без приёмника не обойтись, иначе все разметочные работы придется проводить вечером, что чревато длительными простоями.

Как пользоваться лазерным уровнем (нивелиром, построителем плоскостей)

Многие строительные и отделочные процессы можно ускорить и облегчить. Надо только знать, как пользоваться лазерным уровнем, ну и приобрести его, конечно. Эти приборы называют еще построителями плоскостей или нивелирами. Наиболее распространенный вариант — призменные лазерные уровни. В корпусе этого устройства встроены несколько специальных светодиодов и оптических устройств — призм. Лучи от светодиода преломляются в призмах, позволяя строить вертикальные и горизонтальные плоскости. На поверхностях они отображаются в виде красных линий, по которым удобно вести разметку, проверять отклонения от вертикали и горизонтали и еще массу подобных вещей. 

Содержание статьи

Подготовка к работе

Перед тем как пользоваться лазерным уровнем, его надо выставить вертикально. Есть два типа приборов — с автоматической корректировкой положения и без него. Если ваш прибор не имеет автонастройки, в нем есть пузырьковые уровни и регулируемые ножки. Подкручиваете ножки так, чтобы воздушные пузырьки оказались точно в центре шкалы. После этого нивелир можно включать.

Один из лазерных уровней

Если лазерный уровень с автоподстройкой, небольшие отклонения — порядка 4° — он компенсирует самостоятельно. Когда положение выставляется, подается звуковой сигнал (в другом варианте он перестает пищать) или загорается зеленый светодиод, обозначающий готовность к работе (до этого горит красный). Если нормальное положение автоматической корректировкой выправить не удается, вам надо будет вручную подкрутить ножки, чтобы угол отклонения был меньше.

Как работать с нивелиром

У лазерных уровней могут быть разные наборы функций. В базовом варианте есть возможность получить вертикальную и горизонтальную плоскости, а также включать их вместе и получать пересечение. В некоторых моделях есть возможность получать точку в зените и под прибором (отвес, точка — надир), также бывает функция построения двух параллельных вертикальных плоскостей. Дополнительные возможности полезны, но их наличие увеличивает стоимость, так как система становится сложнее. Некоторые производители в базовую комплектацию добавляют штативы или платформы, которые можно крепить на стену при помощи шурупа или магнита.

Основные функции нивелира (построителя плоскостей) бытового класса

Отличаются модели и возможным углом выстраиваемой в горизонтальной поверхности плоскости (угол развертки). Он может быть от 110° до 360°. Проще всего работать с тем, который дает полную плоскость, но относится он к профессиональным моделям и стоит немало. Получить полную плоскость можно и при небольшой плоскости свечения. Для этого прибор поворачивают вокруг своей оси.

При использовании прибора на улице может быть полезен уловитель лазера. Он покупается обычно отдельно. При покупке надо проверять совместима ли данная модель с вашим лазером. Полезны могут быть специальные очки. Они во-первых, предохранят глаза от случайного воздействия лазера, во-вторых позволяют четче видеть луч.

Использование при работах на полу

Удобно пользоваться лазерным уровнем при выравнивании пола. Выставляете его примерно посредине помещения и включаете построение горизонтальной плоскости. На стенах отбивается ровная линия, по которой удобно делать разметку.

Горизонтальная плоскость отображается на стенах

Лазерный луч также отображается на любом предмете, который вы поставите на пути его следования. Используя это свойство и линейку (рулетку) вы сможете найти самую выступающую и самую «утопленную» часть пола. По этим данным вы определите, на каком минимальном уровне можно делать стяжку пола. Далее по найденной высоте делаете отметки по стенам и приступаете к установке маяков. Их тоже можно выставлять по лучу. Установив лазерный луч на нужную высоту, спинку маяка выставляете так, чтобы она была равномерно им подсвечена.

При помощи той же горизонтальной поверхности можно проверять и насколько ровно выложен бетон в стяжке. Луч будет виден на буграх, а впадины можно найти при помощи рейки.

Как пользоваться лазерным уровнем для укладки плитки на полу

Можно пользоваться лазерным уровнем и при укладке плитки на пол. Для этого необходимо получить пересечение лучей на полу. Выставляете требуемый режим, выбираете направление, по которому будете  укладывать плитку и, по видимой на полу линии, выравниваете шов.

Что может делать на стенах

Теперь рассмотрим как использовать лазерный уровень на стенах можно еще более активно:

• Проверить насколько кривая стена. Параллельно ей, на расстоянии в несколько сантиметров отбиваете лазером горизонтальную плоскость. При помощи линейки или рулетки измеряете расстояние от луча до нескольких точек стены. Так определяется насколько завалена стена и в каком месте, можно найти выемки и бугры. Эта процедура необходима при выравнивании стен.
• По той же методике можно проверить вертикальность углов.
• Отметить горизонтальную линию для крепления чего-то: мебели, профиля для потолка из гипоскартона и т.д.
• Получить перекрестие для укладки плитки на стену.
• Иметь вертикальную линию, чтобы  правильно наклеить первый лист обоев. горизонтальную, чтобы ровно наклеить бордюр и т.п.
• Проверить вертикальность откосов на окнах или дверях.
• Отметить линию для прокладки электропроводки.

Пользоваться лазерным уровнем во время ремонта приходится часто, да и позднее в быту, при мелких работах он часто нужен: что-то ровно повесить, то выставить бытовую технику (стиральную машинку, например) и т.д.

Видео-уроки по работе с лазерным нивелиром (уровнем)

Как проверить лазерный уровень на точность

Чтобы можно было безоговорочно полагаться на показания лазерного уровня, его надо проверить. В технических характеристиках модели указывается максимально допустимая для данного прибора погрешность. Она указана в мм/м (миллиметрах на метр). Естественно, чем она меньше, тем лучше и это один из ключевых параметров, на которые стоит обратить внимание. Но даже сравнивая разные устройства одной модели можно увидеть значительную разницу в показаниях.

Для нормального результата ремонта, отклонение должно быть минимальным, а определить его можно проверкой. По идее, эту проверку надо делать до покупки, но немногие магазины дадут вам такую возможность. Тогда проверить лазерный уровень можно дома, и, если он не прошел проверку, вернуть или поменять (чек не потеряйте). Сама процедура проверки в видео. Манипуляций достаточно много, но они несложны.

Как пользоваться нивелиром | Советы Хозяевам.РФ

Нивелир на стройке, инструмент второй по значимости после измерительной рулетки. Не представляя как работать нивелиром, нечего и думать начинать мало-мальски серьезное строительство. При этом принцип действия нивелира и основные приемы работы с ним настолько просты, что их может освоить даже ученик начальных классов.
Содержание:
1. Устройство нивелира.
2. Дополнительные приспособления и инвентарь.
3. Принцип действия нивелира. Установка прибора.
4. Определение превышения точек.
5. Перенесение отметки.
6. Нивелир, рэпер и балтийская система высот (видео).
7. Оптический нивелир и его возможности (видео).
8. Устройство нивелира: взятие отcчётов (видео).
9. В заключение.

Видео-версия статьи

Устройство нивелира

Рассмотрим, из чего состоит и как работает обычный оптический нивелир. Основной частью прибора является оптическая труба, с системой линз способная приближать наблюдаемые объекты с двадцатикратным и более увеличением.

Труба закреплена на особой поворотной станине, необходимой для следующих функций:

• крепления на штативе;
• выставления оптической оси нивелира в строго горизонтальное положение, для чего станина имеет три регулируемые по высоте «ножки» и один или два (в моделях без автоматической подстройки) пузырьковых уровня;
• точной наводки по горизонтали, которую осуществляют парными или одиночным маховичком.

У некоторых моделей станина имеет специальный лимб, шкалу, позволяющую выполнять измерение или построение горизонтальных углов.

С правой стороны трубы расположен маховик, предназначенный для регулировки резкости изображения.

Подстройка под зрение оператора производится вращением регулировочного кольца на окуляре.

Элементы нивелира

При взгляде в окуляр зрительной трубы нивелира, мы увидим, что помимо приближения наблюдаемого в прибор предмета, нивелир накладывает на его изображение систему тонких линий, называемую визирной сеткой или визирными нитями. Она образует крестообразный рисунок, из вертикальных и горизонтальных линий (см. рисунок 1).

Дополнительные приспособления и инвентарь

Кроме самого прибора, для работы нам понадобится уже упомянутый штатив, а так же специальная мерная рейка, с нанесенными на ней делениями и цифрами. Деления представляют собой полоски чередующиеся черные или красные полоски шириной в 10 мм.

Цифры на рейке нанесены с шагом в десять см, а значение от нуля и до конца рейки в дециметрах, при этом числа выражены двумя цифрами. Так, 50 см обозначается как 05, число 09 обозначает 90 см, цифра 12 укажет на 120 см и т.д.

Для удобства, пять сантиметровых рисок каждого дециметра объединены еще и вертикальной полоской, так, что вся рейка оказывается размеченной знаками в виде буквы «Е», прямой и зеркальной.

Старые модели приборов дают перевернутое изображение, и рейка к ним требуется специальная, с перевернутыми цифрами.

Вспомогательные приспособления к нивелиру

К нивелиру прилагается паспорт, где обязательно указывается дата его последней проверки и настройки или, как говорят геодезисты «поверки». Поверяют нивелиры не реже чем раз в три года, в специальных мастерских, о чем делается очередная запись в паспорте.

Кроме паспорта, в комплекте нивелира идет ключ для обслуживания и мягкая фланель для протирки линз и конечно защитный футляр, где он хранится. Модели с горизонтальным лимбом — угломером комплектуются отвесом для установки строго в нужной точке.

Важно!

Оберегайте нивелир от ударов и толчков, даже когда он в футляре. Современные приборы оборудованы специальным устройством, осуществляющим точную подстройку по горизонтали, сильный толчок, внешне не оставивший ни малейшего следа, может повредить его тонкий механизм.

Принцип действия нивелира. Установка прибора

Принцип работы нивелира предельно прост: оптическая ось прибора располагается строго горизонтально и не отклоняется при вращении прибора, постоянно находясь в одной горизонтальной плоскости.

Рассмотрим более подробно, как это качество можно использовать на практике.

Работу начинаем с установки прибора. Раздвигаем, и устанавливаем штатив. При работе на мягкой почве вдавливаем в нее острия, которыми заканчиваются «ноги» штатива.

Регулируя длину «ног», выставляем штатив на удобную для работы высоту, стараясь, чтобы его верхняя площадка, куда ставится нивелир, располагалась горизонтально.

Извлекаем из защитного футляра нивелир и устанавливаем его на штатив, закрепляя винтом штатива.

Теперь необходимо выставить нивелир так, чтобы его оптическая ось расположилась строго горизонтально. Для этого инструмент снабжен круглым пузырьковым уровнем, расположенным на станине. Вращая верньеры на ножках прибора, выставляем воздушный пузырек строго в центр уровня (см. рис.1).

Теперь, как бы мы не вращали трубу прибора, оптическая ось будет располагаться горизонтально.

Работа с нивелиром на стройке

Определение превышения точек

Как устанавливать инструмент мы разобрались, теперь рассмотрим, как определять с помощью нивелира разность высот двух и более точек. Для этого нам понадобится рейка и помощник, который будет рейку держать и переносить туда, куда нужно.

Выбираем первую точку измерения (обозначим ее «а»), на которую помощник ставит рейку по возможности вертикально. Вертикальность можно корректировать по вертикальной риске визирной сетки, подавая соответствующие сигналы помощнику.

Наводим прибор на рейку, сначала приблизительно, пользуясь «прицелом» сверху трубы. Смотрим в окуляр и, вращая маховик, добиваемся четкой видимости рейки.

Снимаем показания. Для этого смотрим, между какими значениями рейки оказалась горизонтальная линия визирной сетки, добавляем к нижнему значению количество сантиметровых делений между линией значения и линией визира прибора (или, если это удобнее, вычитаем из верхнего значения).

К примеру, риска легла чуть больше чем на три деления выше цифры 15. Нужно записать в блокноте значение 153, округляя до сантиметра в большую или меньшую сторону.

Даем команду помощнику перенести рейку на следующую точку («б») и снова выполняем замеры. Допустим, на рейке мы увидели значение «18» а наша риска чуть-чуть не добралась до «буквы Е», которая соответствует пяти делениям (сантиметрам). Значение высоты будет равно 185. Записываем его.

Поскольку горизонт нивелира неподвижен, а двигается рейка, то чем она ниже, тем больше значение мы увидим в объективе. Вычитаем: 185-153=32 Точка «б» ниже точки «а» на 32 сантиметра.

Определение превышения точек

Перенесение отметки

Разберемся, как перенести с помощью нивелира высотную отметку. К примеру, нам нужно сделать репер, ориентируясь на который, экскаваторщик будет копать котлован, глубиной на два метра ниже отметки пола здания. Значение высоты пола, нам и нужно указать экскаваторщику.

Устанавливаем рейку на реперной проектной точке, высота которой соответствует проектной высоте пола здания, то есть ноля, берем отсчёт. При самостоятельной разработке проекта либо при → привязке к местности уже существующего проекта высота этой точки выставляется с помощью колышка либо на какой-то неподвижной поверхности (кирпичный забор, дерево, столб и т.д.) устанавливается метка. Либо такие реперы (метки) выставляет геодезист, сопровождающий стройку. Пусть, к примеру, получилось 162.

Непосредственно у места будущего котлована, вбиваем колышек и, поставив рейку вплотную к нему, снова снимаем значение, пусть оно будет равно 179. Разница составит 17 сантиметров. Откладываем 17 см от низа рейки вверх по колышку, отмечаем значение риской маркера или карандаша. Вбив рядом еще один колышек, чтобы его верх совпал с риской, получим хорошо видимый ориентир, после чего колышек с риской можно убрать.

Совет.
Если какое либо высотное значение нужно сохранить на длительное время, его стоит надежно зафиксировать, вбив гвоздь или нанеся отметку водостойкой краской. Для этого рисуют две горизонтальные черты, с небольшим (пара миллиметров) промежутком между ними. Именно этот промежуток должен соответствовать отметке высоты.

Нивелир, рэпер и балтийская система высот

Оптический нивелир и его возможности

Устройство нивелира: взятие отcчётов

В заключение

Бережно относитесь к инструментам. Сразу после окончания работы, снимите нивелир со штатива и уложите в футляр. Лучше делать это, даже если спустя некоторое время вы будете продолжать работать с этого же места. В таком случае просто не убирайте сам штатив. Когда нужно, вы снова установите на него нивелир, при этом высота оптической оси нивелира, если и изменится, то незначительно.

Оставляйте ваши советы и комментарии ниже. Подписывайтесь на новостную рассылку. Успехов вам, и добра вашей семье!

Уровень лазерный ADA CUBE 360 HOME EDITION А00444

Плюсы Отличный дизайн Минусы Попадается брак Отзыв Купил данный нивелир 12 апреля 2018 года. Покупал в магазине, в интернете не заказывал. При оплате достали все из коробки, проверили комплектацию, включили сам нивелир, он выстроил все плоскости. В общем, полностью исправный прибор, никаких дефектов я во время этой проверки не заметил. В комплектации было все, что описано. На следующий день приехал с нивелиром на работу, так как он мне там нужен был для выполнения некоторых задач. Инструкцию быстренько прочитал, все понятно, ознакомился с нивелиром ближе. Включаю его. Прибор быстро нашел все плоскости, но вот только в среднем положении выключателя маятник почему-то съехал в сторону. Из-за это активировался звуковой сигнал. Я сначала подумал, что я что-то сделал неправильно. Упаковал его обратно в коробку, решил почитать в интернете отзывы, чтобы найти решение проблемы. Так уж получилось, что в пятницу и в понедельник, то есть 13 и 16 апреля, я был очень сильно занят на работе. Свободное время для дальнейшей работы с нивелиром появилось только 17 апреля. Решил посмотреть несколько видео-обзоров данной модели, внимательно почитал инструкцию. Включил его ещё раз и теперь уже точно убедился, что в нем присутствует неисправность. В принципе, в инструкции четко написано, что в среднем положении ручки 5 обозначает, что прибор включен, но компенсатор заблокирован. То есть при наклоне никаких предупреждений быть не должно. А у моего экземпляра в этом положении компенсатор не блокировался и в результате постоянно работал звуковой сигнал. В этот же день отправился обратно в магазин. Принес туда нивелир, изложил суть проблемы. Сотрудники магазина молодцы, все выслушали. Дальше они начали проверять нивелир, комплектность. Дальше просто составили акт приемки на тщательный осмотр и ремонт. В принципе, тут ничего удивительного не было, акт приемки стандартный – ремонт, замена на аналогичный нивелир или возврат денег. Проверка длится 20 рабочих дней. А ремонт длится 45 дней, плюс его ещё могут продлить на 45 дней. Какой же итог: после 3 включений нивелира нет денег и прибора, запланированные работы откладываются. Но мне прибор отремонтированный, даже если это по гарантии, мне не нужен. Просто я же его даже не использовал в работе, а сразу купил с браком. А что касается самого аппарата, то он мне очень нравится. У моего коллеги такой же, я с аналогичной моделью несколько раз работал. Да, так получается, что может и брак попасть, от этого никто не застрахован. Мне ещё с магазином немного не повезло, что там отказались сразу просто поменять прибор

79 фото простых и сложных инструментов для строительства

Для того чтобы пользоваться нивелиром самостоятельно, нет необходимости проходить специальные обучающие занятия либо закончить какое-либо высшее учебное заведение с геологическим уклоном.

Достаточно просто понять принцип работы, а так же изучить отдельные тонкости при работе с данным прибором. При этом овладев определенными знаниями по правильной эксплуатации нивелира, им можно производить самостоятельно различные замеры.

Методы геодезии на территории планируемой стройки

Во время работы по выставлению контрольных точек на определенных высотах главным условием считается найти одну главную точку, от которой будут браться все дальнейшие расчеты и замеры. Как правило, все замеры производятся при помощи специальной геодезической рейки, на которой имеются разные отметки.

Стоит отметить, что данная рейка изготавливается как правило из древесины, однако встречаются рейки сделанные из алюминия. Практически все рейки имеют стандартную длину от 3 до 5 метров, важной особенностью рейки является ее универсальность в эксплуатации.

Обычная рейка для нивелира имеет две основные разметки нанесенные с разных сторон, одна из которых имеет шкалу показаний в метрах, вторая сторона имеет шкалу показателей в дюймах.

Так же рейка оснащена специальной рукояткой для удобного использования при работе на заданной точке.

Следует отметить, что алюминиевые рейки имеют еще и дополнительный специальный уровень, в котором имеется жидкость с пузырьком. Первым делом сначала нивелиром необходимо тщательно исследовать местность, где будут располагаться дальнейшие строительные работы.

Методика работы нивелира

Нивелир это специальный прибор, предназначенный для определения правильных и достоверных координат по высоте. При этом за условную точку нужно взять определенную метку установленную на участке поверхности земли.

Методика работы нивелира состоит в том, что он указывает данные по высоте, по диагонали, поперечные. Поэтому от правильной разметки данных и их расчеты будет виден конечный итог строительных работ.

Таким образом нивелир имеет огромное значение для проведения разного рода строительных работ.

Конструкция и классификация стандартных нивелиров

Сам по себе нивелир имеет весьма элементарную конструкцию, где на его трех ножках находится оптико-механический прибор со встроенными оптическими линзами.

При этом в работе нивелира допускается минимальная погрешность данных. Следует отметить, что оптика данного прибора может быть двух типов, где рисунок может быть прямым либо перевернутым соответственно и измерительная рейка должна быть перевернутой.

Практически каждый нивелир имеет специальный датчик уровня, который облегчает работу специалиста. При этом специалист периодически обязан перепроверять показания полученных от датчика уровня.

Однако, наиболее точным прибором по праву является автоматический измеритель, который указывает показания с отклонением. Модель данного типа стоит значительно дороже, чем более простые аналогичные модели.

Так же весьма эффективен в работе нивелир с электронной системой измерения, как правило, их весьма хорошо использовать в проектировании масштабных строительных объектах.

При этом такой тип нивелира весьма сложно подготовить в рабочий режим и пользоваться им в процессе работы тоже не так-то и легко.

Как правило, маркировка имеет мм/км, но погрешность нивелира должна иметь допуск в пределах от 1 см на 1 км расстояния до строительного объекта.

Краткая инструкция по эксплуатации нивелира

Итак, на начальном этапе необходимо установить, а потом и закрепить штатив специальными винтами для крепления. Как правило, штатив монтируется в положение горизонталь. После установки штатива в нужном положении его можно зажимать крепежными винтами.

Далее необходимо произвести установку самого нивелира на штатив, после чего закрепляем нивелир крепежными винтами. После этого необходимо установить правильное значение пузырькового уровня, что сделать не так и просто.

Следующим важным шагом в процессе работы с нивелиром является монтаж оптики. После установки крепежа всех основных элементов необходимо производить фокусировку полученных замеров.

Сам процесс фокусировки проводится с использованием специальной рейки, при этом полученные результаты будут весьма точными.

Таким образом, понять суть работы нивелира довольно просто, необходимо лишь четко понимать принцип его работы. Использовать нивелир сможет практически каждый грамотный человек.

Поэтому, если у вас возникли какие-либо сложности в процессе установки или выбора нивелира, то можете посмотреть на яркие и красочные фото нивелира. Так же вы сможете найти всю необходимую и подробную информацию как пользоваться лазерным уровнем.

Безусловно лазерный нивелир это высокоточный прибор, однако он имеет весьма сложный процесс эксплуатации.

Все данные такого нивелира поступают при помощи точного оптического прибора это лазерный уровень. К тому же, в процессе работы с таким прибором необходимо знать много различных нюансов.

Фото нивелира

 

вакансий начального уровня для видео: составляющие вашей карьеры

Если вы активно ищете работу, вы ее найдете. Главное — найти работу, которая приведет вас к желаемой вами карьере. Не все должности начального уровня ведут к одному и тому же будущему. Хотя любая работа отлично подходит для нетворкинга, большинство должностей начального уровня в кино и видео являются строительными блоками для карьеры в конкретной отрасли.

Стажировки: первая остановка на пути к вершине

Распространенное заблуждение о стажировках состоит в том, что они предназначены исключительно для студентов, которые соответствуют требованиям для получения диплома о высшем образовании.Хотя это часто бывает, существуют также программы стажировки для аспирантов, которые ищут опыт в своей области.

Как и любая другая работа, поиск подходящей программы стажировки требует времени и исследований. В большинстве крупных студий доступны программы стажировок. Эти должности обычно пользуются большим спросом, и конкуренция здесь очень высока. Но если вы готовы принять вызов, вы обычно можете найти требования для подачи заявки на веб-сайте их компании. Если вы не имеете в виду конкретную компанию или ищете возможность для немедленной стажировки, используйте такие сайты, как WayUp. com перечислить доступные стажировки в компаниях, расположенных в США

Важно отметить, что большое количество компаний не будут компенсировать вам денежное вознаграждение за ваше время в качестве стажера. Эти программы обычно считаются обменом услугами — вы работаете на компанию; они дают вам практический опыт и обучение. Тем не менее, полученные вами знания и связи, которые вы установите во время стажировки, бесценны при поиске будущей работы в киноиндустрии.

Помощник по производству: нижняя ступень

Когда дело доходит до работы начального уровня, должность помощника по производству (PA) или бегуна является одной из самых низких на тотемном столбе. К сожалению, это почти всегда необходимый обряд посвящения.

Хотя должностные обязанности ПА не совсем желательны, они также несложны. В зависимости от размера производства и от того, работаете ли вы на съемочной площадке или в производственном офисе, ваши обязанности как помощника руководителя будут различаться. Тем не менее, вы можете ожидать, что они будут вращаться вокруг разных задач, которые имеют первостепенное значение для общего успеха каждого проекта… например, доставить людям их кофе (к которому никогда не следует относиться легкомысленно, а с двумя сахарами, пожалуйста).

Если работает в офисе, PA может отвечать за выполнение множества поручений, отвечать на телефонные звонки и помогать с повседневными задачами, которые возникают. На съемочной площадке в обязанности производственного помощника может входить помощь с дополнительными услугами, доставка обеда второму отделению и изготовление копий сценария, а также многие другие задачи.

В конце концов, быть PA не славно. Вы можете рассчитывать на долгие часы в, казалось бы, неблагодарном положении. Главное — усердно работать, обращать внимание на детали и не жаловаться. Хорошее отношение и энтузиазм к каждому заданию могут иметь большое значение, когда вы — помощник руководителя. Если вы хорошо выполнили свою работу, то в кратчайшие сроки вы попадете на производственную должность среднего уровня.

Помощник редактора: ваш путь к пост-продакшн

Если вас интересует карьера в области редактирования видео, должность помощника по монтажу — отличное место для начала.Хотя эта должность иногда считается начальным уровнем, она требует твердого понимания кино и цифровых технологий, а также навыков работы с программным обеспечением для редактирования. (Две наиболее распространенные программы — это системы Avid и Final Cut Pro.)

К сожалению, в этой позиции невозможно «подделать, пока не получится». И хотя добрая улыбка и немного обаяния могут продвинуть вас далеко в жизни, потенциальные работодатели могут захотеть увидеть ваши способности редактирования заранее. Вы должны быть готовы отправить демо-ролик со своим резюме и сопроводительным письмом.

После того, как вы заняли должность, ваша работа, как правило, будет состоять из оцифровки отснятого материала, составления отснятого материала для многокамерных снимков, мониторинга непрерывности, обеспечения технической поддержки, ведения подробных журналов и поддержания организованной файловой структуры, среди многих других задач. В идеале вы подготовите все, что связано с редактированием, чтобы редактор мог просто сесть и начать резку.

Если вы хотите стать редактором художественных фильмов, телевидения, пост-продакшн или новостных станций, должность помощника редактора почти всегда является первым шагом к продвижению к более высокой должности.Узнайте как можно больше и заявите о своих амбициях. Обязательно платите взносы, и однажды вы станете единственным режиссером.

Главный оператор управления: первые шаги в вещании

Если карьера в сфере телевещания — это больше для вас, то должность главного оператора или специалиста по телевещанию — это то место, где вы хотите поставить свои цели начального уровня. Хотя эта должность не всегда требует высшего образования, она требует знания технологий вещания и правил Федеральной комиссии по связи (FCC).

Мастер-контроль — это круглосуточная работа. Поскольку телевещание никогда не прекращается, операторы главного управления должны посменно следить за качеством и точностью исходящего сигнала. Это может означать работу в выходные, праздничные дни, поздние часы работы или даже кладбищенскую смену, если вы согласитесь на эту должность. Помимо обеспечения того, чтобы передача соответствовала требованиям Федеральной комиссии по связи как технически, так и в отношении контента, в обязанности могут входить ввод идентификатора станции, контроль громкости и обеспечение того, чтобы программы транслировались по расписанию.

Видеограф-фрилансер: Сделай сам

Есть много способов попасть в видео, не требуя многочасовой кропотливой работы и лет ученичества. Один из таких способов — стать видеооператором-фрилансером.

Единственное требование для этого на должности начального уровня — иметь доступ к видеооборудованию, необходимому для выполнения работы. Помимо необходимого оборудования и знаний о видео, видеооператор-фрилансер должен обладать позицией «сделай сам». Только вы будете нести ответственность за поиск и бронирование своих рабочих мест.Эти вакансии могут варьироваться в зависимости от того, отвечаете ли вы на объявления типа «Требуется видеограф», например на таких сайтах, как mandy. com, или продвигаете ли вы свои собственные услуги.

Отличный способ начать набираться опыта и создавать свое портфолио — это видеосъемка свадеб и мероприятий, а также видео о недвижимости и коммерческое видео. Поскольку опытные видеооператоры-фрилансеры будут взимать дополнительную плату за свои услуги, предложение услуг со скидкой может помочь сохранить рабочие места до тех пор, пока вы не создадите сеть клиентов и впечатляющее портфолио.

Помните, что когда дело доходит до видеосъемки фрилансера, каждая работа — это больше, чем текущая задача; это будущее вашего бизнеса и средств к существованию. Относитесь к каждой работе с особой важностью; это может быть разница между получением рекомендаций и поиском нового направления работы.

Независимый кинорежиссер: снимайте фильмы на своих условиях

Быть независимым кинорежиссером — это очень привлекательно. Однако, чтобы добиться успеха, нужна особая порода. Это требует не только преданности искусству видеопроизводства и пост-продакшна, но и сильного делового чутья, если ваша цель — зарабатывать деньги. К счастью, с такими сайтами, как YouTube и Vimeo, независимые кинематографисты могут легко продвигать, распространять и превращать свои видео в здоровый источник дохода.

Как независимый кинорежиссер, есть много способов загребать тесто. Ключ в том, чтобы обладать предпринимательской позицией, от которой просто невозможно отказаться. Затем найдите способы, которые лучше всего подходят для вас. Если вы добьетесь успеха, это может быть весьма прибыльным, даже на начальном уровне.

Ничего хорошего не получалось легко

Позиции начального уровня обычно не являются гламурными.Вы будете много работать. Иногда вас не будут ценить, и, более чем вероятно, вам придется делать то, для чего вы слишком высококвалифицированы. Однако не позволяйте этому разочаровывать вас. Работать усерднее. Будьте вежливы и благодарны за каждую предоставленную вам возможность. В конце концов, эта должность начального уровня станет основой вашей многообещающей карьеры. Успевайте на этом уровне, и никто не знает, куда вы пойдете.

Джули Бэбкок выбралась из окопов начального уровня и теперь удобно устроилась в рекламном агентстве развлечений в Голливуде.

Life — это видеоигра. Вот чит-коды

Добро пожаловать, первый игрок, в руководство по стратегии игры, известной как Life.

Как вы, несомненно, обнаружили, игра «Жизнь» часто бывает довольно сложной. Вы столкнетесь с неожиданными проблемами и длительными периодами разочарования. Вы часто будете бороться с неуверенностью в себе, чувствовать себя подавленным из-за беспомощности и потери, а иногда и насрать, когда у вас закончится туалетная бумага.

Да, Жить тяжело, как говорится.

Но не бойтесь, это краткое руководство разработано, чтобы помочь вам выполнить свои миссии и пройти игру на максимально возможном уровне.

КАК ВЫИГРАТЬ НА LIFE

Не волнуйся, Чемпион, ты понял.

Цель Life проста: повысить уровень как можно выше. Каждый Уровень жизни представляет собой особую проблему, которую вы должны преодолеть. Как только вы преодолеете эту проблему, вы перейдете на следующий уровень. Цель — пройти как можно больше уровней. В конце игры человек на высшем уровне получает лучшие похороны.

В жизни пять уровней:

• Уровень 1 — Найти еду; найти кровать для сна
• Уровень 2 — Знай, что ты не умрешь
• Уровень 3 — Найдите своих людей
• Уровень 4. Делайте что-то важное и ценное как для себя, так и для других.
• Уровень 5 — Создать наследие

Уровень 1 означает, что вы не бездомный и / или голодный. Это необходимое условие практически для всего остального. Скорее всего, если вы застряли на Уровне 1, вы даже не читаете это прямо сейчас.

Уровень 2 становится немного сложнее, потому что у многих людей действительно есть хорошая кровать, чтобы спать каждую ночь, но они не могут спать из-за выстрелов на улице или взрывов бомб над их городом, или, может быть, папа пьяный и продолжает пытаться поджечь дом.

Все это не круто. Уровень 2 требует, чтобы вы нашли безопасный и стабильный дом, из которого можно было бы обосноваться. Чтобы пройти Уровень 2, необходимо найти способ успешно вывести себя из этих опасных ситуаций.

Уровень 3 означает отношения, поиск нужных людей, которых нужно любить, и нужных людей, которые любят вас.

Звучит проще и веселее, чем есть на самом деле. В основном потому, что, как вы, вероятно, уже поняли, большинство людей — отстой.

Навигация к тем, кто этого не делает, — довольно сложный вопрос, к которому я скоро вернусь.

Уровень 4 означает развитие некоторых навыков, знаний или способностей, которые повышают ценность окружающего вас мира, а также заставляют вас чувствовать себя в этом процессе задирой.

Уровень 5 просто означает, что твоя жизнь важна, когда ты мертв. Удачи с этим чемпионом.

Многие из нас получают хорошую фору благодаря своим родителям. Если вам повезет, ваши родители успешно проведут вас через уровни 1-3 и даже помогут вам достичь четвертого уровня.

Если ваши родители заботились о вас, но они были своего рода эмоциональными хулиганами, тогда у вас будут плохие уровни 1 и 2, но на уровне 3 вы будете полностью предоставлены сами себе.

Если вас вырастили волки, а) поздравляю с тем, что вы научились читать, и б) пожалуйста, воздержитесь от жевания своего мобильного устройства.

ДИЗАЙН ЖИЗНИ

Жизнь — большая и сложная игра. Это самая крупная из известных на сегодняшний день игр с открытым миром. Все мы начинаем с разных стартовых характеристик и попадаем в самые разные среды, которые могут дать нам преимущества или недостатки.

Но поскольку у большинства людей есть проблемы с концептуальным представлением о Жизни, они полагают, что у них нет контроля над Жизнью. Но ничто не могло быть дальше от истины.

Дизайн игры

Life на самом деле удивительно прост.Он руководствуется несколькими основными принципами, которые призваны дать игроку опыт с большим количеством случайностей.

1. Жизнь создана, чтобы постоянно бросать вам сложные и неожиданные проблемы. Жизнь — это нескончаемый поток проблем, с которыми нужно бороться, преодолевать и / или решать. Если в какой-то момент у Жизни закончатся проблемы, которые можно было бы дать нам, то, как игроки, мы, как игроки, бессознательно придумываем себе проблемы. Проблемы — это то, что заставляет нас быть занятыми и придает смысл нашей жизни, поэтому они необходимы для достижения уровней 4 и 5 (придать значение и оставить наследие).

Как игроки, мы проводим большую часть времени, готовясь к задачам, которые ожидаются . Но именно из-за этой подготовки, по определению, самые сложные проблемы, с которыми мы сталкиваемся в Жизни, будут неожиданными .

Этот постоянный поток неожиданных проблем дает игроку ощущение, что ему не хватает контроля над своей собственной Жизнью, хотя на самом деле цель Жизни не в том, чтобы контролировать то, что с вами происходит, а в том, чтобы контролировать и выбирать реакции более высокого уровня на то, что происходит с вами. ты.

2. Игроки могут реагировать на проблемы с помощью решений или отвлекающих факторов. Все игроки должны встречать проблемы с помощью реакции (даже решение не реагировать на проблему само по себе является реакцией).

Все реакции можно разделить на два типа: решения и отвлечения.

Решения — это действия и стремления, которые решают проблему, предотвращая ее продолжение или повторение в будущем. Отвлекающие факторы — это действия или стремления, направленные либо на то, чтобы игрок не осознавал наличие проблемы, либо чтобы притупить боль, которую она может причинять.

Если игрок чувствует, что он понимает проблему и способен ее решить, он будет искать ее Решение. Если игрокам просто надоело дерьмо Life, они, скорее всего, будут искать отвлекающие факторы, чтобы помочь им притвориться, что проблемы на самом деле нет.

3. Чем больше используется каждое Решение или Отвлечение, тем проще и автоматичнее оно будет в будущем. Чем чаще вы используете Решение или Отвлечение, тем легче будет использовать его снова, до такой степени, что в конечном итоге оно станет бессознательным и автоматическим.Как только решение или отвлечение становится бессознательным и автоматическим, оно становится привычкой.

Привычки необходимы, потому что они не дают вам вернуться на предыдущие уровни, которые вы уже прошли. Найдя решение для уровня, игрок должен использовать это решение достаточное количество раз, чтобы превратить его в привычку, тем самым овладев этим уровнем и позволяя ему перейти на следующий уровень.

4. Решения перемещают нас на следующий уровень, отвлекающие факторы удерживают нас на том же уровне. Поскольку для повышения уровня жизни необходимо решать проблемы, отвлечение себя от проблем гарантирует, что мы застрянем на том же уровне.

Если наши отвлечения станут привычками, то мы навсегда застрянем на уровне и даже не осознаем этого . Если вы когда-нибудь задумывались, почему все ваши отношения потерпели неудачу за последнее десятилетие, то, скорее всего, ваши привычки отвлекаться мешают вам достичь настоящей близости, необходимой для достижения третьего уровня.

5. Формула победы в игре «Жизнь» на самом деле невероятно проста. :

• a) правильно определите свои решения и отвлекающие факторы
• б) Устранение отвлекающих факторов
• в) ????
• г) прибыль

Один простой пример: на работе возникла проблема, и мой начальник меня ненавидит, поэтому я могу либо искать решение (противостоять своему начальнику, рассчитывать на перевод, работать усерднее и т. Д.)) или я могу отвлечься (вечеринка каждую ночь, покурить, мастурбировать во время просмотра мультфильмов Диснея и т. д.).

Чем чаще я выбираю Решение, тем легче будет выбирать последующие решения, что в конечном итоге приведет к повышению уровня. Чем чаще я выбираю отвлечение, тем легче мне будет выбирать последующие отвлечения, что делает меня бездельником со странным сексуальным фетишем.

И последнее замечание, прежде чем я научу вас полностью обмануть жизнь и построить для вас гигантскую пирамиду, когда вы умрете:

То, что вы повысили уровень, не означает, что проблемы останутся на прежнем уровне. Братан еще должен поесть (Уровень 1). Нам всем нужно быть в безопасности, чтобы что-нибудь достичь (Уровень 2). Отношения требуют работы (уровень 3), йадда, йадда.

Так что думайте о повышении уровня как о необязательно переходе от жонглирования бейсбольными мячами к жонглированию ножами. Скорее, повышение уровня — это переход от жонглирования тремя ножами к четырем, затем пяти и так далее.

Ниже приведены пять чит-кодов, которые помогут вам ориентироваться в жизни и достичь конца полностью удовлетворенным и повышенным.

Ввести эти чит-коды очень просто: просто нажмите клавишу Tab на экране просмотра, чтобы получить доступ к мысленному взору.Mind’s Eye — это место, где вы активно наблюдаете за собой и выбираете, о чем думать. Оттуда просто введите читы ниже в строке «Мозг» и нажмите ENTER.

(Примечание: эти читы, такие как «Решения» и «Отвлекающие факторы», также требуют повторения, чтобы работать. Так что проявите терпение. Они также со временем станут их собственными привычками. )

МУЛЬТФИЛЬМ №1: Я ОТВЕТСТВЕННЫЙ ЗА ЭТО

Первый способ, которым люди облажаются, — это убедить себя, что они ничего не могут поделать с проблемами, которые им дает Жизнь.

Вы всегда можете что-то сделать с проблемами, которые дает вам Жизнь.

Когда вы решаете, что ничего не можете сделать для решения проблемы, вы немедленно ограничиваете свои возможные реакции на отвлекающие факторы. И если вы достаточно ограничите свою реакцию на отвлекающие факторы, довольно скоро вы построите жизнь, состоящую только из привычек отвлекаться. Вы будете убегать от всего и от всех, все время. И при этом вы, вероятно, превратитесь в эгоистичного укола высшей категории.

(Еще одно замечание: «эгоизм» — это, по сути, склонность отвлекаться, а не решения.Поскольку окружающие вас люди и ваши отношения извлекают выгоду из решений и отвлекающих факторов, как правило, изолируют вас от других, постоянное преследование отвлекающих факторов, скорее всего, превратит вас в кого-то, с кем никто больше не хочет общаться, — если только они не будут преследовать те же отвлечения, что и вы. делать. Знаете, две горошины в трубе и все такое.)

Этот первый «обман» настолько важен, что однажды я написал о нем статью под названием «Главное убеждение» и разместил ее на Facebook целых три раза.Некоторые люди даже поделились этим, и это была не только моя мама. Чит №1 настолько важен, что я посвятил ему целую главу в своей книге. Это так важно, что если ты потерял сознание пьяным на вечеринке, я написал это маркером у тебя на лбу.

ЧИТ №2: ЗАПИШИТЕ ЭТО ДЕРЬМО

Нет, я не говорю о том, чтобы записать, что вы должны своему приятелю, Майку, 12 долларов за пиво, которое вы выпили. Хотя, наверное, это стоит отметить.

Отделить решения от отвлекающих факторов в вашей жизни на удивление сложно и сложно.Это потому, что мы склонны лгать себе о том, что нас отвлекает. Мы говорим себе, что нам нужны отвлечения. Мы говорим себе, что наши отвлечения — просто невинное развлечение. Что мы полностью держим их под контролем, и да, возможно, я проснулся под мостом в собственной блевотине, но по крайней мере я вспомнил, где припарковал машину. Видите, Я отвечаю .

Но хуже всего то, что иногда мы приходим к выводу, что наше отвлечение на самом деле является решением. Мы думаем, что, проводя 12 часов в день в офисе, мы получим любящую семью, которую мы хотим, что игра на скрипке в парке для мелочей — это карьера, которая ждет своего часа.

Мы часто можем потратить годы (или десятилетия) на то, что, по нашему мнению, повысит наш уровень, только для того, чтобы обнаружить, что мы в основном поправляли наши соски в течение последних 12 лет, и, хотя это было хорошо, нам нечего показать за это.

Таким образом, всем нам необходимо развить способность наблюдать свои собственные мысли. Психологи иногда называют это «метапознанием». Раньше я называл это мета-удивительностью. Здесь я просто собираюсь назвать это «не быть ебанутым».

Чтобы наблюдать за собственными мыслями и не быть придурком, вам нужно высказать свои мысли перед собой и сделать вид, что они не ваши.Только тогда вы сможете услышать, насколько они смешны.

Один из распространенных способов сделать это — регулярно записывать свои мысли.

Это может быть журнал, блог (как вы думаете, как вообще все это началось?) Или даже письма / электронные письма друзьям и семье.

Важная часть состоит в том, что вы активно вникаете в проблемы своей жизни и смотрите на свое поведение от третьего лица.

Типа, я знаю, это звучит потрясающе, когда ты решаешь справиться с проблемами своей мамочки, принимая таблетки и переспав с рядом эмоционально нуждающихся женщин, просто чтобы ты мог с удовольствием посоветовать им отвалить потом. может показаться хорошей идеей. Но запишите это. Тогда посмотри, какой ты гребаный.

Терапия также работает в этом отношении. Вы садитесь на диван и говорите кучу вещей этому человеку, который сидит там и делает вид, что заботится. Затем этот человек пересказывает вам ваши мысли, только по-другому. А потом вы говорите: «Ой, подождите, это звучит совершенно иррационально. Спасибо, Док. А потом вы облажаетесь, потому что это не покрывает ваша медицинская страховка.

Итак, если вы похожи на остальных жителей США и не застрахованы, вы можете добиться почти того же, просто выработав привычку записывать дерьмо.

МУЛЬТФИЛЬМ №3: ПРЕКРАТИТЕ ЖАЛОБЫ НА ТРАХ

Жалобы буквально ничего не достигают. Самолет опоздал? Такси ехать по ухабам? В любимом пиццерии закончился пепперончини?

Сделайте глубокий вдох… а затем задержите его… навсегда, потому что вам нужно заткнуться, черт возьми.

Жалоба берет проблему, а затем продлевает ее. Он берет этот опыт, который варьируется от неприятного до законно болезненного, и затем превращает его в эту социальную сущность, а социальные сущности — отстой, потому что тогда мы чувствуем себя обязанными поддержать их, защищать их и следить за тем, чтобы все их понимали И СОГЛАСИЛИСЬ С НАМИ.И тогда вы становитесь тем чуваком, который АДАМАНТ, что этот ресторан отстой, и будет защищать ваше мнение до смерти, даже если, по правде говоря, вам действительно все равно, и вам может даже понравиться это место, если бы вы этого не сделали. Это превратило это в большое дело.

Люди жалуются не потому, что что-то отстой. Люди жалуются, потому что ищут сочувствия и чувствуют связь с окружающими.

К сожалению, жалобы — наименее полезный способ общения с другими людьми.Это все равно, что работать над кардио, плывя по неочищенным сточным водам. Да, у тебя тренировка, но эээ, что у тебя на лице растет?

ЧИТ №4: ПРЕКРАТИТЕ ФАНТАЗИИ

Когда я учился в колледже, я ходил на ретрит по дзен, и я помню, как мастер дзен во время сеанса вопросов и ответов предлагал попытаться перестать мечтать в нашей повседневной жизни и вообще отказаться от фантазий.

В то время мне было около 20, и поэтому большую часть времени бодрствования я фантазировал о а) горячих девушках, б) о том, чтобы раскачиваться на гитаре перед группой горячих девушек, или крутые вечеринки, которые были бы полны действительно горячих девушек.

Излишне говорить, что предложение мастера дзен уничтожило почти единственные мысли, которые в то время давали мне хоть какое-то подобие счастья. Я сопротивлялся этому представлению, как кошка сопротивляется ванне.

Но потом я стал старше, в конце концов преодолел всю одержимость горячими девушками, что, я думаю, является требованием для любого мужчины, стремящегося хотя бы к видимости зрелости, и понял, что госпожа Дзен мастер (да, это была женщина ) был прав с самого начала.

Человеческое воображение — мощная вещь.А воображение — это забавная вещь, с которой можно играть — это то, что привлекает нас к книгам, фильмам и телешоу, которые мы смотрим за один уик-энд.

Но применительно к нам самим воображение может стать еще одной формой отвлечения внимания. Это может быть способ избежать того, что является реальным и истинным для нас в данный момент, способом опосредованно жить через образы и идеи, передаваемые нам другими. Это способ ощутить удовлетворение, сидя на диване в одиночестве.

Большинство повторяющихся фантазий о самих себе — это реакция на нашу неуверенность.

Я бы посчитал количество ненадежных моментов, изображенных на этой картинке, но если бы я это сделал, мне пришлось бы потратить на подсчет остальную часть статьи.

Я дам вам одно предположение, в чем была моя единственная вопиющая неуверенность в себе, когда мне было 20 лет … Ага, горячие девушки (или секс, или быть привлекательными / желанными / любимыми, или как вы это хотите называть).

И эти фантазии не помогли мне разрешить эту неуверенность. Напротив, моя склонность жить в фэнтези-мире (* кашель * порно * кашель *), одержимый объективизации женщин и видеть их как сексуальные Завоевания толкнули меня в поведение и навязчивые в моей реальной жизни, что было труднее отказаться, чем они нуждались быть.

Если вы годами фантазируете об этой яхте, велика вероятность, что вы будете тем парнем, который разрушит остаток своей жизни, просто чтобы ее купить. Если вы одержимо фантазируете о том, чтобы вас восхищали и любили все, вы не сможете постоять за себя в те моменты, когда вам это будет нужно больше всего.

Фантазии похожи на любое другое отвлечение — их следует использовать экономно и ни для чего, кроме чистого удовольствия. Именно тогда, когда они начнут поддерживать ваше чувство собственного достоинства, ваше стремление к важности в этом мире, вы будете ковырять себя и никогда больше не подниметесь на новый уровень в жизни.

ЧИТ №5: РАЗДЕЛИТЕ СВОЙ СТЫД

Я собираюсь обобщить самую большую проблему, с которой все сталкиваются в игре «Жизнь», в одном абзаце. Вы готовы?

В детстве мы действительно бессильны перед многими жизненными проблемами. Поэтому мы полагаемся на наших родителей, которые помогут нам найти решения. Но чем больше нашим родителям не удается найти решения, тем больше отвлекающих факторов мы должны создавать для себя (обратите внимание, сколько детей фантазируют? Это не совпадение), чтобы справиться с трудностями жизни.Чем больше отвлекающих факторов мы создаем для себя в детстве, и / или чем больше отвлекающих факторов учат нас сами родители, тем больше они превращаются в привычки, которые сохранятся во взрослой жизни. Став взрослыми, мы забудем, что наши отвлечения были просто реакцией на проблемы, и мы придем к выводу , что в нас есть что-то изначально ошибочное или неправильное, и мы должны скрыть это от других людей любой ценой .

Итак, мы скрываем эти вещи о себе, и чтобы скрыть их, мы должны отвлекаться еще больше, и это просто создает эту нисходящую спираль Отвлечения и стыда.

Лучший способ избавиться от отвлекающих факторов и решить проблемы, преследовавшие нас с детства, — это выявить их, поделиться ими и признать, что а) нет, вы не урод, большинство людей борются (d ) с той же проблемой и б) что ваши отвлекающие факторы — это всего лишь нездоровые способы компенсировать то, как дерьмо вы относитесь к себе.

Есть старая поговорка, что «солнечный свет — лучшее дезинфицирующее средство». Что ж, это верно и для нас самих. Единственный способ вылечить самые темные части себя — это пролить на них свет.

Удачи, первый игрок. Помните, что игра «Жизнь» должна быть сложной и запутанной. Сложность не в победе, а в знании того, что означает сама победа. Потому что это настоящая проблема: решить, чего стоит наша собственная жизнь, а затем набраться смелости выйти и прожить ее.

Рабочий пульт? Это основные правила видеоконференцсвязи

По мере того, как все больше и больше компаний удаляются, это способы повысить эффективность конференц-связи.

Развивайте свой бизнес, Не ваш почтовый ящик

Будьте в курсе и подпишитесь на нашу ежедневную рассылку новостей прямо сейчас!

Мнения, высказанные предпринимателями, участниками являются их собственными.

Обновление

: с тех пор, как эта история была первоначально опубликована, всемирная вспышка коронавируса сделала видеоконференции важным компонентом для поддержания работы бизнеса. Эта история изначально была опубликована в 2017 году, но совет актуален как никогда.

Вот 10 советов, которые, по моему мнению, улучшат общее впечатление от видеоконференции.

Do: Выключайте микрофон, когда вы не говорите, даже если вы в комнате одни. Фоновый шум может отвлекать и мешать любому собранию.

Do: Помните о настройках видео. Убедитесь, что ваш микрофон отключен, прежде чем произносить двухминутный монолог, который никто не услышит.

Связано: 17 вещей, которые вам нужно знать об удаленной работе

Запрещается: Расположите камеру слишком низко, слишком высоко или подключите ее к другому монитору. Странные ракурсы камеры могут очень отвлекать — и нелестно — во время видеоконференцсвязи. Убедитесь, что ваша камера находится на уровне глаз и на мониторе, который вы планируете использовать для конференции.

Do: Убедитесь, что ваша комната хорошо освещена (лучше всего боковое освещение). Мало что может быть хуже, чем профессиональная встреча, когда вы чувствуете, что разговариваете с кем-то в темнице. Используйте естественный свет из окон или просто включите верхний свет в комнате, чтобы сделать конференцию ярче.

Do: Носите соответствующую одежду. Я знаю, что может быть заманчиво — особенно если вы работаете из дома — надеть рабочую рубашку и спортивные шорты, но одеваться так, как будто вы встречаетесь лицом к лицу. Никогда не знаешь, придется ли тебе внезапно вставать или твоя камера может упасть. Поэтому во время видеозвонков надевайте чистую профессиональную одежду.

Связано: 3 недорогих инструмента для улучшения виртуальных встреч

Do: Ваши настенные рисунки или украшения должны подходить для работы, а ваше окружение — чистым. Если ваша комната после запоя выглядит как комната в общежитии колледжа, уберите ее или найдите другую комнату. Это также относится к вашему столу! Не ставьте на поверхность несколько кофейных кружек, посуды и мусора.

Do: Проверьте свой микрофон перед видеозвонком, особенно если это важная встреча. Проверьте это, пообщавшись по видеоконференцсвязи с коллегой перед встречей. Нет ничего хуже, чем пытаться поделиться чем-то важным и не иметь возможности четко общаться из-за плохой четкости и громкости звука.

Do: Если вы участвуете в групповом звонке без видео, представьтесь, прежде чем говорить. Представьте себе что-нибудь вроде «Привет, это Джим, у меня вопрос». Некоторые программы уведомят вас о том, кто говорит, номера линий конференции — нет. Поэтому будьте вежливы и представьтесь.

По теме: Как перевести вашу команду на удаленную работу

Не делать: Проверьте или читать электронные письма или просматривать статьи во время видеовстречи. Сюда также входит выполнение дополнительной работы, помимо разговора.Другой участник легко поймет, что вы не полностью сосредоточены и не присутствуете во время видеовстречи.

Do: Когда вы говорите, смотрите в камеру вместо того, чтобы смотреть на себя, говорящего на экране компьютера. Это поможет другим участникам разговора почувствовать, что вы на все 100% вовлечены и присутствуете.

Важно помнить, что видеоконференции — это, по сути, личное общение, которое позволяет предприятиям общаться более эффективно.

По теме: Этикет видеоконференции для чайников

Тестирование звука компьютера или устройства — справочный центр Zoom

Проверка звука перед присоединением к собранию

Если вы не включили параметр для автоматического присоединения по звуку компьютера, вы можете проверить динамик и микрофон перед присоединением к совещанию:

1. После присоединения к собранию щелкните Проверить динамик и микрофон .
   
2. Встреча отобразит всплывающее окно для проверки ваших выступающих. Если вы не слышите мелодию звонка, используйте раскрывающееся меню или щелкните № , чтобы переключать динамики, пока не услышите мелодию звонка. Щелкните Да , чтобы продолжить тест микрофона.
   
3. Если вы не слышите аудиоповтор, используйте раскрывающееся меню или щелкните Нет , чтобы переключить микрофоны, пока не услышите ответ. Нажмите Да , когда услышите воспроизведение.
   
4. Щелкните Присоединиться к аудиосистеме компьютера , чтобы выйти из теста динамика и микрофона.
   
5. Щелкните Присоединиться с помощью компьютерного аудио , чтобы присоединиться к тестовой встрече с выбранным микрофоном и динамиками.
   

Тестирование звука с использованием настроек звука

Чтобы проверить звук, перейдите к настройкам звука до или во время встречи:

Перед встречей

1. Войдите в клиент Zoom.
2. Щелкните изображение своего профиля, затем щелкните Параметры .
   
3. Щелкните вкладку Аудио .
   
4. Выполните следующие разделы, чтобы проверить динамик или микрофон.

Во время встречи

Вы можете получить доступ к настройкам звука и проверить звук, когда вы уже находитесь на собрании.

1. В элементах управления собранием щелкните стрелку рядом с полем Выключить звук / Включить звук .
   
2. Щелкните Параметры звука .; это откроет ваши настройки звука.

Тестирование динамика

1. Щелкните Test Speaker , чтобы воспроизвести тестовый сигнал.
2. Если вы не слышите его, выберите другой динамик в меню или отрегулируйте громкость .
   

Подробнее о настройках звука.

Проверка микрофона

1. В разделе «Микрофон » вы увидите, как зеленая полоса входного уровня перемещается, когда Zoom принимает звук.
2. Щелкните Test Mic , чтобы проверить микрофон.
3. Начнется запись звука. По завершении щелкните Запись , и начнется воспроизведение.Вы можете выбрать другой микрофон в меню или отрегулировать уровень входного сигнала.
4. Установите флажок Автоматически регулировать настройки микрофона , если вы хотите, чтобы Zoom автоматически регулировал громкость входного сигнала.
   

Подробнее о настройках звука.

Устранение неполадок микрофона

• Если вы используете Mac OS 10.14 Mojave или более раннюю версию и не можете получить доступ к микрофону, проверьте разрешения вашей операционной системы, чтобы убедиться, что Zoom имеет доступ к микрофону.Дополнительные сведения см. В разделах Использование клиента Zoom и Zoom Rooms с macOS 10.14 Mojave.
• Если вы используете Windows 10 и не можете получить доступ к микрофону, используйте окно поиска Windows, чтобы перейти к Настройки конфиденциальности микрофона . Включите Разрешить приложениям доступ к вашему микрофону. Переключите и разрешите доступ для Zoom.

15 вопросов об удаленной работе, ответы

В эти трудные времена мы сделали ряд наших статей о коронавирусе бесплатными для всех читателей.Чтобы получать весь контент HBR по электронной почте, подпишитесь на рассылку Daily Alert.

Ожидается, что пандемия коронавируса коренным образом изменит методы работы многих организаций в обозримом будущем. Поскольку правительства и компании по всему миру призывают людей с симптомами к самоизоляции, а всех остальных — практиковать социальное дистанцирование, удаленная работа становится нашей новой реальностью. Как корпоративные лидеры, менеджеры и отдельные работники совершают такой внезапный сдвиг? Цедал Нили, профессор Гарвардской школы бизнеса, два десятилетия помогал компаниям научиться управлять рассредоточенными командами.В этом отредактированном разделе вопросов и ответов, взятом из недавнего видеозвонка для подписчиков HBR, в котором слушатели могли задать вопросы, она предлагает рекомендации о том, как продуктивно работать дома, управлять виртуальными встречами и руководить командами в это кризисное время.

Готовы ли организации к такому внезапному переходу?

Масштаб и масштабы того, что мы наблюдаем, когда организации с 5 000 или 10 000 сотрудников просят людей работать из дома очень быстро, беспрецедентны. Так что нет, организации для этого не созданы.

Что первое, что могут сделать руководители и отдельные менеджеры, чтобы помочь своим сотрудникам подготовиться?

Создайте правильную инфраструктуру. Есть ли у людей необходимая технология или доступ к ней? У кого есть ноут? Смогут ли те, у кого есть [ноутбуки], легко подключиться к своей организации? Будет ли у них необходимое программное обеспечение для работы, конференц-связи и т. Д.? А как насчет сотрудников, у которых нет ноутбуков или мобильных устройств? Как убедиться, что у них есть доступ к ресурсам, необходимым для работы? Прямые менеджеры должны очень быстро обеспечить каждому сотруднику полный доступ, чтобы никто не чувствовал себя обделенным.

Что делать людям, не привыкшим к удаленной работе, чтобы психологически подготовиться к ней?

Развивайте ритуалы и дисциплинированно распоряжайтесь своим днем. Запланируйте время начала и окончания. Имейте ритм. Примите душ, оденьтесь, даже если это не то, что вы обычно носите на работе, а затем приступайте к повседневным делам. Если вы привыкли двигаться физически, убедитесь, что вы встроили это в свой день. Если вы экстраверт и привыкли много общаться и сотрудничать с другими, убедитесь, что это происходит.Спросите себя: Как мне защитить себя от одиночества или изоляции и остаться здоровым, продуктивным и энергичным? Создайте это для себя.

Помните, что вам действительно может нравиться работать из дома. Вы можете воспроизводить музыку, которая вам нравится. Вы можете гибко думать о своем времени. Это может быть весело. Что касается менеджеров, они должны проверять людей. Убедитесь, что они не только настроены, но и придерживаются определенного ритма дня и общения с другими. Спросите: «Что я могу сделать, чтобы этот внезапный и быстрый переход работал на вас?»

Как должны происходить эти проверки? Как группа? Один на один? По телефону? Или видеочаты?

Во-первых, вам следует провести групповой разговор о новом положении дел. Скажите: «Привет, ребята, это другой мир. Мы не знаем, как долго это продлится. Но я хочу убедиться, что вы все чувствуете, что имеете то, что вам нужно ». За этим должен последовать запуск команды, чтобы дать толчок новому способу работы. Выясните: как часто мы должны общаться? Будь то видео, телефон или Slack / Jive / Yammer. Если вы не используете одну из этих социальных сетей, разве не так? Как нам лучше всего работать вместе? Вы должны помочь людям понять, как выполнять удаленную работу, и дать им уверенность в том, что это сработает.

После того, как эти вопросы будут решены, встречайтесь со своей группой не реже одного раза в неделю. В удаленной среде частота контактов не может снизиться. Если вы привыкли к встречам, продолжайте их. Фактически, контакт должен, вероятно, нарастить для всей команды и ее членов. Новым сотрудникам, тем, кто работает над важными проектами, и людям, которым нужно больше контактов, потребуются дополнительные личные встречи. Помните также, что вы можете развлекаться виртуально: счастливый час, перерывы на кофе, совместный обед. Все это может помочь поддерживать связи, которые у вас были в офисе.Существует множество исследований, показывающих, что виртуальные команды могут быть полностью равны коллективным с точки зрения доверия и сотрудничества. Просто нужна дисциплина.

Как работа на дому влияет на психологическое здоровье? Что могут сделать работодатели, чтобы люди оставались сосредоточенными, преданными и счастливыми?

Люди теряют незапланированные разговоры с кулером или капучино с коллегами по удаленной работе. На самом деле это большие и важные части рабочего дня, которые напрямую влияют на производительность.Как их создать виртуально? Для некоторых групп и отдельных лиц это будет постоянный обмен мгновенными сообщениями. Для других это будут телефонные разговоры в прямом эфире или видеоконференции. Некоторые люди могут захотеть использовать WhatsApp, WeChat или Viber. Менеджер может поощрять такие контакты для психологического здоровья. Люди не смогут понять эти вещи органически. Вы должны их тренировать. Еще один совет: делайте упражнения. Это очень важно для психического благополучия.

Какие три основные вещи могут сделать лидеры для создания хорошей удаленной культуры?

На Amazon есть более 10 000 книг на английском языке о виртуальности и о том, как управлять дистанционно или дистанционно.Это почему? Потому что это сделать очень сложно, и менеджеры должны активно над этим работать. Во-первых, убедитесь, что члены команды постоянно чувствуют, что знают, что происходит. Вам необходимо сообщать о том, что происходит на уровне организации, потому что, когда они дома, они чувствуют себя так, как будто их вытащили из материнского корабля. Им интересно, что происходит в компании, с клиентами и с общими целями. Общение вокруг них чрезвычайно важно. Так что вы больше пишете по электронной почте, больше делитесь.

Дополнительная литература

В этот период люди также начнут нервничать по поводу целей дохода и других результатов. Вы должны убедиться, что они чувствуют, что с ними все будет хорошо. Другое дело — убедиться, что никто из участников не считает, что у них меньше доступа к вам, чем у других. Дома воображение людей начинает буйствовать. Поэтому вы должны быть доступны всем в равной степени. Наконец, когда вы проводите групповые собрания, стремитесь к вовлечению и сбалансируйте эфирное время, чтобы все чувствовали себя увиденными и услышанными.

Как эти изменения повлияют на производительность?

Производительность вообще не снижается. Его можно поддерживать и даже улучшать, потому что больше не будет отвлекаться на работу и отвлекающие факторы. Конечно, вы можете быть дома со своим партнером или детьми, и эти проблемы нужно будет решить. Другая проблема может заключаться в вашей способности быстро решать проблемы, когда вы не можете встретиться лично, в режиме реального времени. Это может вызвать задержки. Но кроме этого, я не вижу снижения производительности.Есть убедительные доказательства того, что этого не должно измениться.

Если политика социального дистанцирования продолжается какое-то время, как вы измеряете продуктивность своих сотрудников и, в конечном итоге, анализируете их работу?

Я скажу каждому менеджеру: вы должны доверять своим сотрудникам. Это эпоха и время, когда мы должны прислушаться к совету Эрнеста Хемингуэя: «Лучший способ узнать, можно ли кому-то доверять, — это довериться им». Вы не можете видеть, что делают люди.Но оснащайте их правильным образом, давайте им задания, проверяйте их, как вы всегда делали, и надейтесь, что они работают так, как вы хотите. Вы не можете контролировать процесс, поэтому ваш обзор должен быть основан на результатах. Но нет причин полагать, что в этой новой среде люди не будут выполнять порученную им работу. Удаленная работа существует очень давно. И сегодня у нас есть все технологии, необходимые не только для работы, но и для совместной работы. У нас есть общекорпоративные инструменты социальных сетей, которые позволяют нам хранить и собирать данные, вести беседы один-со многими, делиться передовым опытом и учиться.

Давайте поговорим о виртуальных встречах. Каковы некоторые передовые практики, помимо общих советов по разъяснению вашей цели, распространению повестки дня, подготовке людей к вызову и т. Д.?

Во-первых, у вас должны быть четкие основные правила. Скажите: «Ребята, когда у нас есть эти встречи, мы делаем это красиво, мы выключаем телефоны, мы не проверяем электронную почту и не выполняем одновременно несколько задач». Я настоятельно рекомендую видеоконференцсвязь, если у вас есть такая возможность. Когда люди могут видеть друг друга, это действительно имеет значение.И затем вы доверяете людям следовать основным правилам.

Номер два, поскольку у вас больше нет разговоров о кулерах, а люди, возможно, только учатся работать из дома, проведите первые шесть-семь минут встречи на проверке. Не переходите сразу к пунктам повестки дня. Вместо этого обойдите всех и спросите: «Как у вас дела, ребята?» Начните с того, кто является новичком, человеком с самым низким статусом или тем, кто обычно меньше всего говорит. Вы тоже должны делиться, чтобы моделировать поведение.После этого вы представляете ключевые вещи, о которых хотите поговорить, и снова моделируете то, что хотите видеть, будь то подключение, вопросы или даже просто использование предпочитаемой технологии, такой как Zoom или Skype для бизнеса.

Последнее, что вам нужно сделать, это дополнить эти виртуальные встречи избыточным общением, чтобы люди вас услышали и остались довольны результатом. Допустим, у вас есть видеоконференция на определенную тему. После этого вы отправляете электронное письмо или сообщение в Slack.У вас должно быть несколько точек соприкосновения через различные средства массовой информации, чтобы продолжить беседу.

И как облегчить очень сложные или эмоционально заряженные беседы, когда люди не встречаются лицом к лицу?

Вы можете поднять только одну или две из этих тем, потому что у вас нет времени или возможности поработать над ними после встречи. Вы не можете просто пойти в офис, чтобы узнать больше. Так что будьте очень внимательны к тому, о чем вы говорите, когда и как вы это делаете.Но вы все еще можете вести эти разговоры. Позволить людям не соглашаться, чтобы отточить мышление команды — это очень положительный момент. Иногда в виртуальной среде люди не чувствуют себя в психологической безопасности, поэтому они могут не говорить, когда им следует. И поэтому вы можете даже захотеть вызвать или смоделировать небольшое разногласие — всегда по поводу работы, задач или процессов, конечно, никогда ничего личного.

В свете закрытия различных детских садов и школ, как вы обсуждаете детей и уход за детьми?

Лидеры должны быть готовы к такому разговору и помогать людям продумать эти вопросы.Мы внезапно стираем границы между работой и домом, поэтому менеджеры должны развивать навыки и развивать политику для поддержки своих команд. Это может потребовать большей гибкости в отношении часов работы сотрудников. Обедать в 12 часов не обязательно. Вы можете выгуливать собаку в 14:00. Все гораздо более подвижно, и менеджерам просто нужно верить, что сотрудники сделают все возможное, чтобы выполнить свою работу.

Мы говорили о внутренней коммуникации, но что вы посоветуете людям, работающим с клиентами?

Мы наблюдали виртуальные торговые звонки и взаимодействие с клиентами.Вы делаете то же самое. Здесь еще важнее использовать визуальные средства информации. Возьмите все, что вы собираетесь делать, лицом к лицу, и продолжайте делать это. Может, ты не можешь выпить и пообедать. Но вы можете многое. Будь креативным.

Чем вы занимаетесь в организации, где работают как «синие», так и «белые воротнички»? Или для тех коллег, которые не имеют должной подготовки?

Организации должны найти способ поддержать этих работников: какие-то коллективные действия, чтобы помочь им, потому что в противном случае вы полностью изолируете людей, которые критически важны для вашей работы.Я бы собрал целевую группу и нашел бы решения, чтобы поддерживать их связь и гарантировать, что они по-прежнему чувствуют себя ценными. И включите их в планирование.

Если вы чувствуете, что, несмотря на все ваши усилия, сотрудник борется — он не сосредоточен, одинок — что вы можете сделать?

Когда вы видите признаки — например, меньше писем по электронной почте или больше запрета в групповых разговорах — поговорите с ними. Увеличивайте контакт и поощряйте к этому других. Разберитесь, где они. И получите то, что им нужно.Организации также должны убедиться, что в это время есть службы помощи сотрудникам. Когда вы внезапно отказываетесь от обычного распорядка и связи с другими людьми, и это становится бессрочным, некоторые будут бороться и нуждаться в дополнительной помощи. Я бы добавил, что каждый генеральный директор каждой организации должен быть гораздо более заметным прямо сейчас — посредством видеоконференцсвязи или записи на пленку — чтобы вселять в людей уверенность, успокаивать их и быть главными целителями или главными подателями надежды.

Видите ли вы, что этот кризис изменит методы работы всех команд и организаций в будущем?

Я думаю, это расширит их репертуар. Организации, команды и люди будут больше экспериментировать с виртуальной работой. Многие из них всегда хотели испытать это как способ расширения своего охвата или расширения рабочей силы. Дело не в том, что люди будут постоянно перенимать этот новый формат работы, но этот опыт расширит возможности каждого. Если в этой неразберихе и есть крошечный положительный аспект, то это то, что мы развиваем определенные навыки, которые могут пригодиться в будущем. Это моя самая большая надежда.

Если наш контент помогает вам бороться с коронавирусом и другими проблемами, рассмотрите возможность подписки на HBR.Покупка подписки — лучший способ поддержать создание этих ресурсов.

10 дешевых и простых способов повысить уровень домашнего офиса

Вы только что работаете из дома во время пандемии COVID-19? Незнание того, как долго продлится ваша удаленная работа, может заставить вас задуматься, сколько усилий вы должны вложить в создание красивого домашнего офиса. Стоит ли заказывать модную технику или красить стены? Сколько работы вам нужно приложить, чтобы получить хорошее рабочее место на дому?

Есть много интересных, необычных и полезных вещей, которые вы можете купить для своего домашнего офиса. Однако, прежде чем вы потратите слишком много времени, усилий и денег на этот проект, подумайте о том, чтобы внести несколько простых изменений в существующую настройку, чтобы сделать ее лучше. Многие из этих предложений можно реализовать немедленно, часто за небольшие деньги или вообще бесплатно. Если они могут помочь вам пережить следующие несколько недель (или месяцев), вы сможете переоценить, насколько еще вы хотите настроить свое домашнее рабочее пространство позже.

1. Инвестируйте в наушники

Честно говоря, этот совет, вероятно, будет стоить вам немного дороже, но у наушников реальная цель в домашнем офисе.Не всем нравится носить их каждый день, но когда они вам понадобятся, вы будете благодарны за них; особенно если вы прикованы к дому в небольшом пространстве с другими людьми, как многие из нас во время пандемии.

Если вы готовы потратить больше, хорошая шумоподавляющая пара может заглушить окружающие звуки. Большие и удобные наушники-вкладыши также заставят вас почувствовать, что у вас больше конфиденциальности, чем на самом деле, и помогут сосредоточиться. Любой комплект с микрофоном улучшит качество видео- и аудиовызовов как для вас, так и для людей на другом конце.Если вы делаете покупки в Интернете во время пандемии COVID-19, обязательно перепроверьте правила возврата в магазине, поскольку некоторые из них изменились во время кризиса.

2. Используйте подушку для спины

Вам не нужно дома дорогое офисное кресло, так как любой стандартный стул легко адаптировать к более удобному с помощью простой подушки для спины. Вы можете купить недорогую изогнутую поролоновую подушку для своего стула или сэкономить несколько долларов, попробовав сначала стандартную подушку или свернутое полотенце.

Наличие адекватной поясничной поддержки — лишь одна из частей эргономической головоломки.Обязательно обратите внимание на все остальное, что вам нужно сделать, чтобы правильно настроить эргономичный домашний офис.

Изображение с Sonic Electronix

3. Поднимите монитор или ноутбук

Когда вы смотрите на компьютер, ваши глаза должны находиться почти на уровне верхней части экрана. Обычно экран или монитор расположены слишком низко. Вот так вы вытягиваете шею или сгибаетесь. Есть два простых решения.

Если вам посчастливилось иметь в домашнем офисе монитор или настольный компьютер, добавьте несколько книг под основание, чтобы поднять его на удобную высоту.С ноутбуком вам понадобится немного больше оборудования: подставка для ноутбука (также иногда называемая стояком), а также внешняя клавиатура и мышь. Подставка должна добавить несколько дюймов высоты и наклона. Не пытайтесь печатать на клавиатуре ноутбука, когда устройство стоит на подставке, так как это может привести к другим травмам ваших запястий и плеч. На рынке есть много хороших дешевых переходников для ноутбуков; Если вы хотите немного разориться, список лучших стоячих столов и подставок для ноутбуков от PCMag — хорошее место для начала поиска оборудования.

4. Осветите свое лицо для видео Звонки

Когда вы принимаете видеозвонки из домашнего офиса, вы должны хотя бы немного подумать об освещении. В дневное время убедитесь, что вы спиной не к окну, так как сильный свет позади вас может привести к тому, что ваше лицо будет полностью затемнено вне поля зрения. Закройте жалюзи или подумайте о том, чтобы повернуться по крайней мере на 90 градусов. Если в комнате немного темновато, поможет обычная настольная лампа с абажуром. Вы также можете прочитать другие советы PCMag по видеозвонкам, чтобы убедиться, что вы хорошо выглядите.

5. Освободите место для зарядных устройств

Держите зарядное устройство для ваших устройств на рабочем месте. Таким образом, если аккумулятор в вашем телефоне начнет разряжаться, вам не придется бегать по дому в поисках шнура. В лучшем случае у вас будет ящик в вашем столе, где вы можете хранить заряды. Следующим лучшим местом может быть декоративная коробка или даже пустая кофейная кружка, которая вам нравится.

6. Разберитесь с кабелями

В большинстве домашних офисов (и в большинстве домов в этом отношении) есть неприглядные и неудобные массы кабелей, где бы ни находились компьютеры, маршрутизаторы, внешние жесткие диски, мониторы, принтеры, сканеры, зарядные устройства для телефонов и т. Д. все пытаются подключиться к источнику питания и друг к другу.Разобраться в ситуации с кабелями можно серьезно, чтобы улучшить внешний вид и функциональность вашего офиса. Вам нужно будет выделить время, чтобы все отсоединить и распутать, но хорошая новость заключается в том, что вы можете получить аккуратную и устойчивую конфигурацию кабелей с очень дешевым (и даже бесплатным) оборудованием. Если вы можете позволить себе стяжки или малярную ленту, то можете приступить к работе. Наша история дешевых и простых советов по очистке грязных кабелей проведет вас через этот процесс.

7. Держите под рукой одну или две ткани

Не позволяйте пыли или шерсти домашних животных отвлекать вас.Держите ткань из микрофибры на столе (или в том же ящике, что и зарядные устройства), чтобы протирать экран. Держите под рукой вторую ткань, чтобы протирать стол и клавиатуру, например, квадрат старого кухонного полотенца или влажное бумажное полотенце, которое вы меняете каждый день. Если у вас под рукой окажутся дезинфицирующие салфетки, не помешает также оставить некоторые из них в домашнем офисе, если они безопасны для ваших поверхностей. Помните о натуральном дереве и любых лакированных поверхностях.

8.Ароматизатор воздуха

Поставьте на стол недорогую свечу или добавьте несколько капель эфирного масла в чашку очень горячей воды. Если вы верите в ароматерапию, некоторые запахи могут помочь успокоить (лаванда) или зарядить энергией (цитрусовые). Даже если вы не верите, что ароматы влияют на нас в какой-либо измеримой степени, они все равно могут быть приятными. Если вас порадует глубокий вдох эвкалипта или розмарина, то это хорошее дополнение к вашему домашнему офису.

Фото Алены Ганжелы на Unsplash

9.Добавить Растения

Никогда не недооценивайте силу природы. Добавьте несколько растений в домашний офис, чтобы он выглядел лучше. Более того, исследования показали, что близость к природе, включая офисные растения и доступ к окнам, из которых открывается вид на природные ландшафты, положительно влияет на рабочих. Растения могут повысить продуктивность и снизить стресс.

10.

Не допускайте беспорядка в здании Вверх

Нет никаких секретов, как избавиться от беспорядка. Есть только профилактика.И в профилактике тоже нет секрета. Только не кладите на стол ничего лишнего.

Вы можете попробовать создать специальное место для бумаг и других вещей, которые, по вашему мнению, вам нужны (но на самом деле этого не делают). Это может быть коробка или корзина, которую вы кладете на стол, а лучше — в шкафчик на столе или поблизости. Вы можете попробовать сделать груду беспорядка на отдельном столе. Но на самом деле здесь нет никакого трюка. Во-первых, вы должны безжалостно избегать беспорядка, и во многом это достигается благодаря силе воли.

Final Cut Pro — Apple

Инструменты, которые вам нужны. От начала до конца.

Благодаря новым отличным функциям и интуитивно понятному дизайну Final Cut Pro ускоряет постобработку. Таким образом, редакторы могут создавать и отправлять материалы со скоростью мысли.

Магнитная шкала времени позволяет легко экспериментировать с идеями сюжета, перемещая и обрезая клипы без столкновений или проблем с синхронизацией. Используйте составные клипы, чтобы объединить отдельные видео- и аудиоклипы в единый подвижный пакет, создавайте прослушивания, чтобы опробовать несколько дублей на временной шкале, и используйте синхронизированные клипы для автоматического выравнивания видео со звуком из второго источника.Цветовое кодирование позволяет легко идентифицировать различные типы контента с возможностью настраивать внешний вид вашей временной шкалы во время редактирования.

Final Cut Pro предлагает самые передовые инструменты организации среди всех профессиональных приложений для редактирования видео. Легко помечайте целые клипы или диапазоны клипов метаданными для поиска и создавайте смарт-коллекции, которые автоматически собирают контент в соответствии с набором настраиваемых критериев. Скимминг позволяет вам более наглядно просматривать многочасовые материалы, поэтому вы можете определить, что хотите, за секунды.

Создавайте 2D и 3D титры прямо в Final Cut Pro, применяйте и изменяйте фильтры и используйте встроенный цветовой ключ для высококачественных эффектов зеленого и синего экрана. Расширьте возможности встроенных эффектов с помощью тысяч сторонних инструментов и шаблонов. А для еще большего контроля используйте Motion для создания потрясающих титров, переходов, генераторов и эффектов, к которым вы можете получить доступ из Final Cut Pro.

Подробнее о Motion

Final Cut Pro позволяет редактировать многоканальный звук с помощью встроенных инструментов для удаления фонового шума и оптимизации уровней.Отрегулируйте многоканальные аудиофайлы на шкале времени или откройте инспектор для получения дополнительной информации и параметров. Выбирайте из десятков встроенных плагинов для сжатия звука, эквалайзера и многого другого — или отправьте их в профессиональное звуковое приложение, такое как Logic Pro, для расширенного микширования звука.

Подробнее о Logic Pro

Быстро кодируйте видео, используя мощность многоядерных процессоров и высокопроизводительных графических процессоров. Воспользуйтесь предустановками для создания мастеров или файлов сверхвысокого качества, оптимизированных для iPhone, iPad, Apple TV и таких веб-сайтов, как YouTube и Vimeo. А пакетный экспорт позволяет быстро доставить несколько файлов или проектов в нескольких форматах. Вы также можете использовать Compressor для создания пользовательских настроек экспорта, которые отображаются прямо в Final Cut Pro.

Узнать больше о Compressor

Мультикам

Самая передовая в отрасли технология многокамерного редактирования позволяет автоматически синхронизировать до 64 углов видео с различными форматами, размерами кадров и частотой кадров. Просмотр до 16 углов одновременно в Angle Viewer.И откройте шкалу времени редактора углов, чтобы перемещать, синхронизировать, обрезать, добавлять эффекты или цветовую градацию отдельных клипов.

Движение и компрессор

Создавайте потрясающие эффекты и потрясающую графику с помощью Motion, включая 2D- и 3D-заголовки студийного качества, которые можно открывать и настраивать в Final Cut Pro. Используйте Compressor для создания пользовательских настроек экспорта и оптимизации доставки вашего фильма в iTunes Store.