Крепление боксерской груши к стене: Настенное крепление для боксерского мешка OUTSHOCK — kontakt-keramika.ru

Содержание

Как повесить грушу на стену

На фото: крепление на потолке – одно из самых практичных

Типы креплений

Для начала мы должны разобраться с тем, какие факторы влияют на выбор того или иного крепежа, чтобы вам было проще сориентироваться, я собрал всю информацию в одной таблице.

Параметр	Критерии выбора крепления для груши
Вес спортивного снаряда	Мы будем рассматривать два самых популярных варианта – стандартные боксерские мешки весом до 40 кг и более массивные груши. Тут все просто: чем больше масса, тем выше нагрузка на конструкции и тем прочнее должен быть крепеж. Лучше перестраховаться, чем использовать что-то ненадежное
Размеры мешка	При креплении нужно учитывать и это, так как для нормального использования вокруг должно быть свободное пространство. Иногда приходится вешать конструкцию не на самом надежном участке потолка, а там, где это удобнее, поэтому заранее определитесь с местом
Тип потолка	В городе чаще всего приходится иметь дело с бетонными плитами перекрытия. Но что касается частного сектора, то тут чаще встречаются деревянные конструкции. Естественно, крепеж очень сильно отличается

При работе со снарядом на крепление оказываются дополнительные нагрузки, не забывайте об этом

Вариант 1 – анкерный болт с крюком

Этот тип крепежа отличается доступностью и широким разнообразием размеров, вы легко найдете нужный вариант в любом строительном магазине. Он подходит для прочных железобетонных оснований и используется для боксерских мешков весом до 40 килограммов. Разберемся с тем, что понадобится для проведения работ:

Вот все, что нужно для работы

Сам мешок с креплением, если крепления нет, то придется сделать его самостоятельно;
Карабин, лучше самозащелкивающийся. С его помощью вы сможете очень быстро и легко снимать конструкцию и вешать ее на место. Это особенно удобно для небольших помещений, где приходится убирать мешок, когда он не используется;
Кусок цепи необходим для подвешивания конструкции. Длина куска зависит от высоты потолков и нужного расположения элементов. Берите цепь с таким размером звеньев, чтобы они надевались на крюк анкера, таким образом, вы сможете легко регулировать высоту груши;
Анкерный болт с крюком, диаметр должен быть 12 мм, а длина рабочей части 80-100 мм. Этого вполне достаточно для надежного крепления груши.

Из инструмента нам необходим перфоратор с буром диаметром 12 мм, им мы будем делать отверстия под анкер.

Можно заменить цепь прочной нейлоновой веревкой, но в этом случае лучше брать анкер с кольцом, а не с крюком, мне этот вариант нравится меньше из-за свойства веревки перетираться и растягиваться.

Такой анкер удобнее при использовании веревок

Теперь разберемся с рабочим процессом, вначале представлена короткая схема, а ниже все этапы расписаны более подробно:

Процесс достаточно прост, главное – делать все надежно

Для начала нужно определить место расположения груши, чаще всего приходится руководствоваться фактическим положением вещей и приспосабливаться под обстановку. Но если есть возможность сделать все правильно, то помните простой совет – вокруг груши должно быть свободное пространство в 2 метра во все стороны;
Сверление производится аккуратно, следите за тем, чтобы перфоратор располагался ровно по вертикальной линии, иначе анкер будет стоять наперекосяк. Чтобы не ошибиться с глубиной, наклейте на сверло кусок изоленты или малярного скотча как ориентир;

Если вы с первого раза попадете в пустоту, то придется рядом сверлить еще одно отверстие. Бывают случаи, когда приходится сделать 3-4 отверстия, пока получится попасть в нужное место железобетонной плиты.

В пустоте анкер держаться не будет, нужно попасть в перемычку

Анкер необходимо вставить в отверстие до упора, чаще всего под кольцом есть выступ или шайба. Далее нужно затянуть распорную часть, это может производиться двумя способами: если в конструкции есть гайка, то ее надо затягивать ключом, а если у вас простой вариант, то необходимо прокручивать анкер до тех пор, пока он намертво не зафиксируется в бетоне. Никакой люфт недопустим, постоянное расшатывание в процессе использования быстро ослабит крепеж;

Вот так выглядит технология крепления анкера

В последнюю очередь на крюк навешивается груша, тут все просто, главное – расположить ее на нужной высоте.

Если вы волнуетесь за то, что в процессе тренировок груша может соскочить с крюка и запрыгнуть к вам на руки, то можно использовать усовершенствованный вариант анкера с качельным крюком, он имеет форму, исключающую соскальзывание крепежа даже при значительном раскачивании конструкции.

Этот вариант исключает любые эксцессы

Вариант 2 – специальные потолочные крепления

Если у вас будет вешаться снаряд массой более 40 кг, то есть смысл использовать специальное потолочное крепление для боксерского мешка. Чаще всего изделие представляет собой пластину с четырьмя отверстиями по углам и кольцом посередине.

Такой вариант способен выдержать значительный вес

Главное отличие от вышеописанного варианта в том, что мы будем крепить элемент не в одной, а в четырех точках, это значительно повышает надежность. Для работы используются анкерные болты диаметром 10-12 мм и длиной 80-100 мм.

Инструкция по проведению работ своими руками выглядит так:

Для начала необходимо определить оптимальное место расположения крепления. Тут нужно соблюдать рекомендации, изложенные выше;
Разметка точек крепления – важная, но несложная часть работ. Надо просто прислонить кронштейн к потолку и с помощью карандаша сделать метки в местах расположения отверстий;

Сверление производится перфоратором, работу проводите аккуратно и старайтесь держать электроинструмент ровно. Главное – начать работу ровно по метке, если вы сдвинетесь, то не факт, что сможете вставить анкера в отверстия;
Кронштейн приставляется к потолку, в него по порядку вставляются анкерные болты и затягиваются. Чтобы пластину не перекосило, лучше вначале затянуть два элемента по диагонали, а потом два других, важно зафиксировать конструкцию как можно надежнее, от этого зависит прочность крепления;

В последнюю очередь вешается груша, и конструкцию можно использовать по прямому назначению.

Такое крепление для груши на потолок выдерживает значительные нагрузки

Если размеры груши очень велики, то нужно приобретать усиленные кронштейны большого размера, их называют крабы за специфическую форму. Они позволяют вешать спортивные снаряды весом 100 и более килограммов и отличаются высокой надежностью. Есть модификации, которые фиксируются не на 4, а на 8 анкеров, это самый надежный вид изделий.

Такое крепление выдержит самые высокие нагрузки без проблем, главное, чтобы и потолок был прочным

Наконец, если в вашем городе не продаются крепления, то можно выйти из ситуации, просто повесив грушу на 4 анкера с кольцом. Этот вариант мне нравится по той причине, что крепление на 4 точки держит грушу очень надежно, и она раскачивается намного меньше.

Четыре анкера с кольцом выдержат любую грушу

Вариант 3 – качельные крюки

Теперь разберемся, как повесить грушу на потолок из дерева. Этот способ подойдет для прочных оснований с надежными балками, именно в них мы и будем крепиться. Для работы будет использоваться качельный крюк или шуруп-кольцо, выбирайте элементы толщиной не менее 8 мм, именно они обеспечат необходимую надежность крепления.

Так выглядит качельный крюк с резьбой по дереву

Работы по креплению проводятся в такой последовательности:

Для начала необходимо определить место расположения спортивного снаряда. Важно, чтобы вы крепились в балку, если они проходят открыто, то проблем нет, но если они зашиты, то придется разобраться, в каком месте следует сверлить отверстие, если вы промахнетесь, работу придется переделывать;

В открытые балки крепиться намного проще

Что касается сверления, то для работы нужно сверло диаметром на 2-3 мм меньше размера крюка, подойдет и вариант для металла, лишь бы длины хватало.

Сверление производится аккуратно, старайтесь держать дрель строго вертикально;
Крюк вкручивается в древесину до нужного уровня, если материал прочный, то крепеж держится очень и очень надежно. Далее можно подвешивать грушу, тут все производится так же, как и всегда.

Вариант 4 – сквозное крепление

Теперь разберемся, как закрепить грушу, если надежность потолка вызывает определенные опасения, и вы не уверены, что попадете в балку или что она выдержит вес спортивного снаряда. Тут нет готовых решений, и придется изготовить крепежный элемент самостоятельно. На фото ниже показана конструкция в сборе, разберемся, из каких составных частей она состоит:

Вот такой узел необходимо соорудить, чтобы обеспечить надежность крепления на деревянном потолке

Цифрой один отмечены гайки, их нужно 3 штуки, две сверху и одна снизу. Использование двух гаек вместе исключает их откручивание со временем;
Двойкой обозначена пластина, размер которой может варьироваться в широких пределах, чем она крупнее, тем больше площадь опоры на поверхность и тем лучше распределяется нагрузка на потолочное перекрытие;
Тройкой помечена оцинкованная шпилька М12, именно такой размер обеспечивает надежность системы, но при этом она не тяжелая. Длина зависит от толщины перекрытия и может составлять от 30 сантиметров;
Четверкой маркирована широкая шайба, она ставится снизу и нужна для того, чтобы обеспечить упор для проушины и не давать ей вдавливаться в поверхность;
Пятеркой обозначена рым-гайка, так называют кольцо, в котором есть резьбовая часть для закручивания болта или шпильки. Естественно, резьба должна быть М12;
Чтобы надежно и быстро фиксировать мешок на креплении, не обойтись без карабина, его размер подбирается так, чтобы вам было удобно пользоваться конструкцией.

Этот вариант можно применять и для гипсокартонных потолков, на деревянных основаниях, когда нужно пройти через пустоту. Главное – просверлить сквозное отверстие и подобрать оптимальную длину шпильки, лучше купить ее с запасом и отрезать на месте. Цена такого узла достаточно демократична, он обойдется дешевле готового кронштейна.

Теперь разберемся, как подвесить грушу к потолку с помощью такой конструкции:

В первую очередь нужно определить место расположения вашего мешка, причем это делается вначале внутри помещения. Далее вам надо залезть на чердак, а в комнате оставить помощника, он должен шваброй или палкой стучать в выбранном месте, чтобы вы смогли сориентироваться и найти требуемый участок;
Далее вы должны найти самую близко расположенную к выбранному месту балку, с чердака это сделать несложно, нужно разгрести или отодвинуть утеплитель, и все станет понятно. После этого вы выбираете конкретное место сверления и протягиваете на чердак удлинитель для подключения электродрели;
Для работы нужно сверло длиной не менее 200 мм, а чаще и того больше, ведь надо пройти как балку, так и обшивку потолка, а там может быть черновая обрешетка, каркас под отделку и сам отделочный материал. Лучше брать оснастку с запасом, диаметр должен быть на 1-2 мм больше диаметра шпильки, я использовал вариант 14х400 мм, этого как раз хватило для удобной работы;

Без длинного сверла в этом случае не обойтись

Работа производится аккуратно, не нужно слишком сильно нажимать, так вы можете сломать сверло. Время от времени можно доставать оснастку, чтобы освобождать ее от опилок и охлаждать, если древесина сухая, то сверло будет греться достаточно сильно;

Далее нужно вставить в отверстие шпильку. Несмотря на то, что мы использовали сверло чуть больше, резьбовой элемент будет входить плотно и может понадобиться подбивать его молотком, чтобы вставить до конца. Делайте это очень аккуратно, чтобы не повредить торцевую часть резьбы, иначе вы не сможете наживить на нее гайку, шпилька должна выйти из потолка на 4-5 сантиметров;
В первую очередь нужно прикрутить проушину снизу. Для этого вначале ставится широкая шайба, затем накручивается кольцо, а сверху его нужно законтрить гайкой для дополнительной надежности. Тут все довольно просто, если шпилька выдвинута маловато, то ее положение можно поправить;
С верхней стороны вначале ставится пластина, после чего на шпильку накручивается гайка, чтобы затянуть ее как можно сильнее, можно придерживать резьбовой элемент плоскогубцами. Вторая гайка затягивается для того, чтобы законтрить первую и исключить откручивание крепления под нагрузками, что очень важно в нашем случае;

Такое крепление при всей своей простоте очень надежно

На готовую проушину можно вешать грушу, причем даже большую, прочности балки хватит с лихвой, чтобы выдержать нагрузки.

Вот так можно повесить мешок даже в старом деревянном доме

Другие варианты крепления

Я вкратце расскажу вам еще о двух вариантах, которые, на мой взгляд, кажутся удобными, хотя речь идет и не о потолке, вот они:

Специальный ремешок с проушиной позволяет очень быстро и очень надежно закрепить грушу или мешок на турнике. Турник может располагаться в дверном проеме, на стене или быть стационарным, это значения не имеет. Простой крепеж из пары стальных колец и нейлонового ремня быстро вешается и быстро снимается при необходимости;

Простейшее решение для тех, у кого есть турник

Второй вариант – стационарный настенный кронштейн, несмотря на то, что такое расположение не обеспечивает должного удобства использования груши, в условиях нехватки места или очень слабого потолка это решение может стать оптимальным. Система крепится к стене на такой высоте, чтобы не создавать помех при передвижении, при необходимости груша вешается на свое место, в остальное время ее можно и убирать.

Неплохое решение для помещений, где крепление на потолок не представляется возможным

Вывод

Невозможно освоить ударную технику, не имея соответствующего инвентаря, поэтому не откладывайте на потом приобретение и крепление груши и тренируйтесь дома или в гараже в свое удовольствие. Вам нужно просто выбрать тот вариант крепления, который лучше всего подходит для вашего помещения, после чего приобрести все необходимое и провести работы в соответствии с рекомендациями, изложенными выше.

Видео в этой статье поможет разобраться в некоторых нюансах крепления боксерских мешков еще лучше, а если у вас есть вопросы по данной теме, то пишите их в комментариях под данным обзором.

Бывают ситуации, когда на посещение спортивного зала нет времени, либо просто хочется поддерживать себя в хорошей физической форме, но делать это дома. В этих случаях рекомендуется приобрести боксерскую грушу. Но одной лишь покупкой снаряда дело не заканчивается. Чтобы начать заниматься, его нужно установить. И тут есть свои нюансы. Крепления для груши бывают на стену и на потолок. Какой из вариантов выбрать, и как правильно установить боксерский снаряд собственными руками, следует разобраться подробнее.

Разновидности боксерских груш

Боксерские груши делятся на несколько видов. Между собой они отличаются формой, наполнением, плотностью и предназначением.

Тяжелая груша. Название говорит само за себя. Вес снаряда составляет от 60 до 110 килограммов. Внутрь мешка засыпан песок, опилки или резиновая крошка. Снаряд предназначается для отработки комбинаций тяжелых ударов.

Средняя груша. Ее вес составляет от 30 до 60 килограммов. Этот вид снаряда считается универсальным и подходит для тренировки ударов всех типов. Мешок сделан из ткани, а внутри заполнен опилками и резиновой крошкой.

Легкая груша. Снаряд весит от 5 до 30 килограммов. Используется для отработки быстрых серий ударов. В большинстве случаев снаружи такие мешки сделаны из заменителя кожи, а внутри их заполняют тряпками.

Апперкотная груша. Вешается на стену в горизонтальном положении. Вес снаряда от 25 до 50 килограммов. Чехол мешка делается из кожи или ее заменителя, внутрь насыпают древесные опилки и древесную стружку.

Пневматическая груша. Снаряд представляет небольшой мешок, внутри которого находится резиновая камера, наполненная воздухом. На таком снаряде отрабатывают резкие короткие серии ударов и уклонения.

Требования предъявляемые к креплениям

Следующий этап – выбор крепления. Главные требования, предъявляемые к крепежу – надежность и долговечность. Чтобы понять, как прикрепить грушу к потолку в квартире, рассмотрим несколько вариантов.

Анкерный болт с крюком – упрощенный вариант, который подойдет для снарядов до 40 килограммов весом. Боксерский мешок подвешивается с помощью самозащелкивающихся карабинов, железной цепи и анкерного болта в виде крюка. Анкерное крепление монтируется своими руками, все необходимые материалы продаются в строительных магазинах.

Кронштейн – считается самым надежным вариантом. Это крепление выдерживает боксерские мешки весом более 40 килограммов. Продаётся пластина с крюком или кольцом. Дополнительно могут понадобиться только анкерные болты. Данное крепление бывает потолочным и настенным.

Варианты размещения кронштейна для груши

Если решено, что спортивный снаряд будет закрепляться на кронштейн, то следующий шаг – выбор места. Есть 2 варианта: либо потолок, либо стена. Но перед началом установки нужно убедиться в том, что вокруг снаряда будет свободное пространство, хотя бы несколько метров. Это нужно для того, чтобы ничего не сломать, когда снаряд будет раскачиваться.

На стене

Вариант с установкой на настенный кронштейн подойдет, если в квартире слабый потолок или отсутствует возможность повесить снаряд в центре комнаты. Этот вид крепления можно купить в специализированных спортивных магазинах. В комплекте к кронштейну идут все необходимые для его установки материалы.

На потолке

Лучшее крепление для груши на потолок – кронштейн. Он представляет собой квадратную форму в виде пластины, оборудованную кольцом крепления, с четырьмя отверстиями для вкручивания болтов. Посередине кронштейна находится кольцо, на которое вешается снаряд. Купить крепеж можно в спортивном магазине.

Особенности конструкции настенного кронштейна

Настенный кронштейн представляет собой Г-образную конструкцию с отверстиями в вертикальной части. На этот вид крепления можно повесить мешок весом до 80 килограммов, снаряды большего веса он может не выдержать. Настенный кронштейн нужно вешать близ потолка, чтобы обеспечить максимальную надежность сцепления. Также стоит учесть, что этот вид крепления подойдет только для квартир с бетонными или кирпичными стенами.

Преимущества потолочных кронштейнов

По отношению к другим видам крепления потолочный кронштейн обладает следующими достоинствами:

Надежность – при выборе потолочного кронштейна не придется беспокоиться о том, что снаряд может упасть.
Свобода – снаряд, подвешенный на потолок, позволяет тренироваться по всему периметру и не сковывает движения во время занятий.
Простота и доступность – потолочные кронштейны продаются во всех спортивных магазинах и легко устанавливаются собственноручно.

Как прикрепить грушу в квартире своими руками

После того как все приготовления завершены, осталось только надежно закрепить грушу. Сделать это можно своими руками. Порядок установки будет зависеть от того, какой метод крепления был выбран.

Алгоритм действий при креплении боксерского мешка на анкерный болт:

Выбирают место, где будете выполнено отверстие, делают отметку маркером.
На буре делают отметину, которая равняется длине анкерного болта. Для этого можно использовать изоленту или скотч.
Просверливают отверстие в потолке и вкручивают в него анкерный болт. Закручивают до тех пор, пока болт не зафиксируется полностью.
Продевают железную цепь, вешают грушу.

При сверлении можно случайно попасть в пустое пространство бетонной стены. В этом случае отверстие нужно сделать в другом месте, иначе снаряд будет закреплен ненадежно.

Установка боксерской груши с помощью кронштейна. Для установки специальной пластины понадобятся анкерные болты диаметром 10 миллиметров и высотой 8-10 сантиметров. Порядок действий:

Выполняют карандашом разметку в тех местах, где будут делаться отверстия. Для этого прикладывают кронштейн к потолку и делают метки.
Сверлится отверстие, в которое потом вкручиваются болты перфоратором. Стараются делать это ровно, иначе болты могут не закрепиться в отверстии.
Прикладывают кронштейн к потолку и крепко вкручивают в отверстия анкерные болты.
Вешают спортивный снаряд.

Этот алгоритм действий также подходит и для установки с помощью настенного кронштейна.

Как еще можно установить боксерскую грушу

Описанные выше варианты подходят для потолков и стен из бетона. Но помимо этого есть и другие варианты крепления спортивного снаряда.

Установка на деревянной поверхности. Чтобы подвесить грушу к потолку на деревянную балку, можно воспользоваться качельными крюками, которые продаются в строительных магазинах. Толщина крюка должна быть не меньше 8 миллиметров. При проделывании отверстия используют сверло толщиной 5 миллиметров. Это нужно, чтобы груша висела надежно и не упала. После того как отверстие проделано и вкручен крюк, можно вешать грушу.

Боксерская груша на турнике. Если возможности приобрести кронштейн нет, то можно повесить грушу на стальное кольцо, продетое в нейлоновый ремень. Купить все необходимое можно в строительном магазине. Чтобы снаряд держался надежно, рекомендуется крепить его сразу на несколько колец.

Боксерская груша – очень удобный элемент экипировки, с помощью которого можно натренировать силу удара. Ловкость, выносливость. А также технику нанесения ударов.

Установить боксерскую грушу дома – несложно. Вы сможете сделать это самостоятельно. Мы расскажем, как.

Способы фиксации груш в домашних условиях

Груши для бокса бывают разными по типу креплений. Они могут быть:

Настенными (иметь Г-образную форму и вешаться на стены).
За потолочными. Подобные модели груш вешаются на потолок.

Давайте разберемся в том, как вешать каждую из этих видов груш дома.

Настенные (Г-образные груши)

Купить.

Настенные груши сделаны в виде буквы Г. По ним ребенок сможет отрабатывать удары разных видов. Не только прямые, но и боковые, апперкоты.

В структуре Г-образных груш есть специальные платформы. Они фиксируются на стенах с помощью кронштейнов.

Рекомендуем выбирать груши со средней подвижностью петли.

В структуре настенного мешка должно быть не менее четырех точек крепления. Они нужны для того, чтобы надежно прикрепить грушу к стене. Так, чтобы она не двигалась во время нанесения ударов. Не падала. И не доставляла дискомфорт ребенку.

За потолочные груши

Купить.

За потолочные виды груш фиксируются на потолке. Они крепятся с помощью более мощных кронштейнов, чем настенные модели.

На потолке можно фиксировать груши, которые либо сделаны в виде капли, либо являются откидными.

Чтобы закрепить за потолочный мешок, вам нужно разместить одну часть изделия на потолке. А вторую прикрепить к полу.

Какими инструментами фиксируются груши?

Груши могут быть зафиксированы на потолке или на стене с помощью нескольких инструментов. Для этого используются:

Специальные петли. Они должны быть прочными.
Купить.
Карабины. Это самый распространенный инструмент для фиксации груш. Потому, что вы в любой момент сможете открыть карабин. Снять с него грушу. И заменить снаряд на любой другой.
Растяжки на петлях. С помощью них вы сможете закрепить одну часть груши на потолке. А вторую – на полу.

Инструкция по фиксации груши в квартире

Повесить грушу в квартире – несложно.

Вы сможете разместить изделие самостоятельно. Для этого нужно ознакомиться с инструкцией по фиксации груши в квартире.

Где вешать грушу в квартире?

Купить.

Выбор места для размещения груши в комнате напрямую зависит от массы и габаритов спортивного снаряда:

Массивные мешки с весом от двадцати пяти килограмм рекомендуем вешать на потолок.
Более мелкие по массе груши можно размещать как на потолке, так и не стенах.

Как повесить грушу на потолок?

Рекомендации

Купить.

К потолку рекомендуем крепить груши, которые имеют большую массу. От двадцати пяти килограмм.

На потолок можно вешать и более маленькие по массе мешки.

Крепить груши к потолку нужно максимально аккуратно.

Рекомендуем вешать мешки на потолки, которые сделаны из железобетона. Они должны быть максимально прочными для того, чтобы выдержать массу груши. А также сильные удары по ней. И не обрушиться под давлением.

Подвесные потолки и те, которые сделаны из гипсокартона, для фиксации мешка не подойдут. Потому, что масса груши прогнет их. И потолок может обрушиться.

Рекомендуем делать отверстия для фиксации груши на потолке на среднем расстоянии друг от друга. Чтобы масса изделия распределялась равномерно.

Если отверстия будут находиться на большом расстоянии друг от друга, то это негативно повлияет на устойчивость груши. Ее болты расшатаются за считанные дни. И груша упадет на землю.

Отверстия нельзя размещать и слишком близко друг к другу. Это тоже негативно повлияет на грушу. На одну точку потолка будет приходиться слишком сильное давление. В результате, груша может упасть на пол. И прогнуть потолок.

Какие инструменты нужно использовать для того, чтобы повесить грушу дома?

Купить.

Если у вас высокие потолки, то для фиксации груши нужно использовать несколько инструментов. Два-три карабина. И несколько цепей. На этих элементах конструкции и будет держаться ваша груша.

Благодаря использованию нескольких элементов креплений, ребенку будет легче отрабатывать удары. Он сможет двигаться вокруг груши. Наносить по ней удары любой силы. И изделие, при этом, будет держаться очень крепко.

Как закрепить грушу на стене?

Купить.

Вешать грушу на стену нужно в том случае, если вы не уверены в прочности вашего потолка. И не знаете наверняка, выдержит ли он большую нагрузку. Не прогнется ли под массой груши.

Плюсом крепления груши на стену является то, что она будет зафиксирована более надежно, чем если повесить снаряд на потолок. Ребенок сможет наносить по мешку любые удары. И, при этом, не повредит стену. А груша не будет шататься из стороны в сторону.

Крепите грушу только на те стены, которые сделаны из кирпича и бетона

Крепить грушу можно далеко не на всех стенах. А только на тех из них, которые созданы из бетона или кирпичей.

Если ваши стены сделаны из менее прочных материалов, то вешать грушу на них не нужно. Потому, что это закончится очень плохо. Стена может сломаться из-за большой массы груши. И сильных ударов по ней.

Если будете вешать грушу на стену, то рекомендуем приобретать для этого кронштейны, сделанные в форме буквы Г. Они обеспечат изделие надежным креплением. И выдержат огромную массу. Вплоть до восьмидесяти килограмм.

Грушу можно повесить на турник

Купить.

Если в комнате вашего ребенка есть настенный турник, то вы можете использовать его для фиксации груши. Но, к сожалению, этот вариант подойдет далеко не для всех квартир. А только для тех, в которых стены сделаны из монолита. Или из кирпича.

Только подобные стены выдержат вес турника и мешка на нем.

Чтобы зафиксировать грушу на турнике, вам нужно приобрести следующие инструменты:

Мощную дрель.
Ключ, с помощью которого вы будете затягивать болты.
Сами болты. Желательно, чтобы они были анкорными.
Карабины.

Для того, чтобы зафиксировать грушу на турнике, вам не придется тратить большое количество времени. На этот процесс обычно уходит не более 60 минут.

Плюсом крепления груши на турник является то, что вам не придется занимать много места в квартире.

У этого способа фиксации мешка есть и минусы. Когда вашему ребенку нужно будет заниматься на турнике, вам придется снимать грушу. И отставлять ее в сторону.

Снимать и вешать грушу, чтобы освободить место в комнате, нужно будет довольно часто. Это не очень удобно.

Как закрепить грушу на турнике?

Зафиксировать грушу на турнике – очень просто. Для этого вам нужно будет воспользоваться карабином. Если в комплекте с грушей подобного инструмента нет, то его нужно докупить.

С помощью карабина вам нужно будет надежно зафиксировать изделие на турнике. Так, чтобы оно не шаталось и не падало.

Вешать грушу на дверной турник нельзя ни в коем случае

Купить.

Не рекомендуем фиксировать грушу на турнике, который закреплен в дверном проеме. Ребенку будет неудобно заниматься на ней.

По груше на дверном турнике сложно наносить удары. Потому, что снаряд может упасть и повредить пол.

У вас постоянно будут возникать проблемы при использовании изделия. Груша будет постоянно падать. И ребенок не сможет отрабатывать на ней свои удары.

А еще, наличие груши, закрепленной на турнике, доставит вам серьезный дискомфорт. Члены семьи не смогут свободно входить в комнату. Потому, что груша будет перекрывать большую часть дверного проема.

Какие виды груш можно повесить дома?

Для дома подойдут следующие виды груш:

Каплевидная. Она нужна для отработки слабых ударов. Для тренировки точности и скорости.
Пневмо- или скоростная груша. Подойдет для отработки скорости, а также точности ударов.
Скользящая или откидная груша. С помощью нее ребенок сможет научиться уворачиваться от ударов. Отклонять голову влево и вправо.
Настенная подушка. Подойдет для отработки мощных ударов разных видов.
Напольная груша. Используется для тренировки ловкости и скорости.
Груша с растяжкой. Ребенок сможет делать быстрые, хлесткие удары. А также тренировать уклоны от атак соперника.
Настольная груша. Подойдет для отработки сильных ударов в корпус.

Заключение

Зафиксировать грушу в домашних условиях – несложно. Для этого вам нужно:

Приобрести необходимые инструменты для фиксации мешка.
Проанализировать, достаточная ли толщина у стен и потолка.
Выбрать, куда крепить грушу. На стены или потолок.
Воспользоваться инструкцией, приложенной к груше.
Повесить мешок. Надежно зафиксировать его и протестировать на устойчивость.

Если же у вас не будет получаться зафиксировать грушу самостоятельно, наймите мастера. Он повесит мешок за приемлемую стоимость.

На портале Vikids вы можете:

Как повесить боксёрский мешок в квартире? Виды креплений снаряда

Если вы приобрели боксёрский мешок для домашних тренировок, то вероятно у вас возник вопрос «Как повесить боксёрский мешок в квартире так, чтобы он был надёжно закреплён?». Вопрос логичен, ведь падение инвентаря в процессе отработки ударов способно травмировать спортсмена, а при неудачном стечении обстоятельств может пострадать и мебель вокруг. Давайте рассмотрим самые популярные варианты креплений мешков и груш для бокса в домашних условиях.

Содержание:

Крепим мешок на потолке

Это максимально удобный способ крепления мешка в квартире. Многие снаряды уже поставляются с кольцом, цепью и карабином, которые используются для фиксации груши для бокса на необходимой высоте. Всё, что вам остаётся — это купить потолочный кронштейн с крюком, за который можно будет зацепить карабин. При выборе учитывайте материал крепления: это должен быть металл достаточной толщины (оптимально — 2-4 мм). Важно, чтобы крюк кронштейна был цельным, чтобы мешок не соскочил с него при отработке ударов.

Следующий параметр — это максимальный вес снаряда, который способно выдержать потолочное крепление. Оптимальный вариант, если кронштейн выдерживает 200 кг нагрузки и более, ведь на снаряд постоянно будет оказываться давление при отработке ударов.

И ещё один важный момент, который нужно учесть при выборе варианта потолочного крепления боксёрской груши в квартире — это анкера, которыми потолочный кронштейн будет закреплён. Позаботьтесь, чтобы они не «проваливались» в просверленных отверстиях. И конечно, периодически проверяйте, не ослабли ли крепления.

Купить потолочный кронштейн

Закрепляем снаряд на стене

Еще один популярный вариант — повесить боксёрский мешок на стене. В этом случае вам так же понадобиться кронштейн, но уже настенный. Здесь выбор, как правило, больше. Настенные крепления различаются по выносу от стены, выдерживаемому весу и материалу. Здесь конкретных рекомендаций нет, всё зависит от ваших целей и предпочтений. Если отрабатываете на боксёрской груше удары с большой отдачей, то выбирайте кронштейн с максимальным выносом от стены, чтобы снаряд после ударов не бился об стену. Если выбранная вами груша весит от 150 кг, то ваш выбор — это усиленный кронштейн, который способен выдержать более 300 килограмм нагрузки. И конечно, обращайте внимание на толщину металла крепежа, она так же не должна быть менее 2 мм.

Выбрать настенное крепление

Используем перекладину

Используя перекладину, вам не придётся покупать потолочный кронштейн. Достаточно закрепить перекладину в углу помещения, а уже на неё повесить мешок для тренировокй в квартире. Это действительно надежный вариант, но следует помнить, что снаряд постоянно подвергается критическим динамическим воздействиям, поэтому не всегда устройства крепления перекладины способны их выдержать.

После того, как вы определитесь со способом подвешивания боксёрского мешка в квартире, рекомендуем продумать ещё один момент: комфортная высота для снаряда.

На какой высоте повесить боксёрский мешок в квартире?

Высота, на которой следует повесить снаряд для бокса, должна позволять вам «обрабатывать» своими ударами всю его поверхность. Если планируете отрабатывать на боксёрской груше удары ногами, то позаботьтесь, чтобы снаряд не висел слишком высоко и ногами до него вы доставали (причём не до конца, а до нижней 1/3).

Обычно каждый спортсмен, кто тренируется дома, самостоятельно определяет оптимальную высоту размещения в своей квартире груши для бокса. Это несложно сделать, поскольку достаточно лишь изменить длину крепежного троса. В случае, если снаряд крепится с помощью цепи, можно уменьшить или увеличить количество её звеньев. Но конечно, если вы крепите мешок на стене, то лучше заранее просчитайте его высоту вместе с цепью или стропами (не забудьте про кронштейн) и определите высоту его расположения.

А если вы ещё не выбрали себе боксёрский мешок или грушу, то вам поможет каталог нашего интернет-магазина. В нём представлены действительно разнообразные варианты инвентаря для бокса. Они гарантированно долговечны, поскольку для их изготовления использованы прочные износостойкие материалы. Качество боксёрского снаряда — определяющая его характеристика, а выбор крепления мешка — завершающий важный шаг, от которого будет зависеть эффективность проводимых дома самостоятельных тренировок.

Читайте далее:

Было полезно? Поделитесь с друзьями:

как повесить грушу на потолок

Прежде чем задаваться вопросом о том, как установить крепление для груши на потолок, необходимо разобраться, какая разновидность груши собирается поселиться у вас дома. В народе и груши и мешки с песком именуются одинаково. Таким образом, мы имеем в наличии как минимум три типа боксерских груш, имеющих разные требования к своей установке.

Среди них:

Мешок для отработки серийных ударов. Обычно они достаточно мелкие и не достигают массы в 25 килограмм;
Груша на растяжках. Здесь бывают разные варианты;
Классическая апперкотная груша. Ее вес должен быть соизмерим с весом атлета;
Пневматическая груша. Тяжеловес. С ее установкой, скорее всего, будут значительные проблемы, и понадобится недюжинная хитрость и сноровка.

Разновидности боксерских груш

Как повесить грушу на потолок? Для этого достаточно запастись необходимыми креплениями, инструментами, прикинуть вес спортивного снаряда и возможность его прикрепления с дальнейшей успешной эксплуатацией.

Самый простой из доступных вариантов — закрепить между косяками двери перекладину и на нее уже подвесить грушу. Надежно, практично и возиться долго не нужно. Если же отрабатывать крепление боксерской груши к потолку, то тут стоит повозиться.

Железобетонный потолок

Крепление боксерской груши к железобетонному потолку

Для стандартных груш не тяжелее 40 кг необходимо:

Просверлить в потолке (если быть точнее — в том месте, где предполагается подвесить спортивный снаряд) отверстие 12 мм в диаметре;
Вставить в результат своей работы распорный анкер с кольцом. Это делается с помощью молотка. Втулка конусной формы, расположенная внутри анкера, при тренировке будет находиться в постоянном движении. Хаотичные ее движения будут распирать анкер все шире и все надежнее фиксировать грушу;
Подвесить на анкер грушу на крюк или специальный карабин. Очень удобно бывает после тренировки убрать снаряд в укромное место для того, чтобы он не мешался. Для малогабаритных квартир и домов это особенно актуально.

Можно закрепить грушу и на очень толстый дюбель-гвоздь (16 мм * 180 мм), но это применимо для конструкций килограммов в 30-40 не более. Кроме того, дюбель-гвоздь никогда не будет держать более крепко, чем при непосредственном вкручивании. Со временем он все равно расшатается. Учитывая специфику эксплуатации спортивного снаряда, в этом нет ничего противоестественного.

Особые случаи

Особое крепление боксерской груши

К особым, нетрадиционным случаям можно отнести:

подвесной потолок;
деревянный потолок;
очень тяжелую грушу;
растяжку, которая закрепляется не только на потолке, но и на полу.

Все эти конкретные жизненные обстоятельства нуждаются в особом подходе и некоторых хитростях.

В случае с подвесным потолком кронштейн потолочный для боксерского мешка крепится не к гипсокартону (иначе он просто свалится), а в глубокие слои, на черновой потолок. Как именно — нужно исходить из первоначального алгоритма.

Деревянный потолок. Чтобы такое покрытие выдержало вес конструкции, его надо распределить. Делается это с помощью специальной площадки. В идеале металлической. Она может быть круглой или квадратной формы. Это не так важно.

Главное — ее диаметр. По законам физики, чтобы качественно распределять нагрузку, она должна быть в диаметре несколько больше, чем ширина мешка. То есть для этого нужно сначала измерить грушу, потом подобрать плиту подходящего диаметра, закрепить на ней крюки (их должно быть несколько и они должны быть равномерно распределены по разным сторонам), а потом на эти крюки подвесить цепи, на которых будет держаться груша. Вот как подвесить грушу к потолку так, чтобы это было грамотно.

Утяжеленный вариант

Крепление утяжеленной боксерской груши

Как грушу прикрепить к потолку, если ее вес 80 кг и более? Надо только грамотно рассчитать свои действия.

Итак, вот примерный план действий в таком запущенном случае:

Карандашом отметим то место, где будет закреплена груша. Она не должна располагаться близко к стенам и иметь как минимум 4 квадратных метра свободного пространства в диаметре;
Рулеткой производим измерение груши;
Берем отвес и раскачиваем его, измеряя допустимую амплитуду колебаний. При необходимости переносим точку крепления;
Намечаем 4 отверстия в потолке, располагающиеся шире, чем диаметр груши. Делаем в намеченных местах отверстия, желательно диаметром 12 мм;
Закрепляем анкерные болты в отверстия;
Прицепляем карабин. При высоких потолках или желании опустить грушу для удобства — несколько карабинов;
Подвес груши за крюк на карабин.

Груша на растяжке и на Г-образном кронштейне

Кроме классического варианта, есть еще возможность закрепить мешок с песком для тренировок на растяжке между полом и потолком. В полу, как и на потолке, крепится анкер, а затем к нему прицепляется цепочка, идущая от мешка.

Боксерская груша на растяжках

Если есть возможность, то для подвешивания боксерской груши нужно использовать спортзал. Если такой возможности нет, то надо приспосабливаться и не забывать о том, что потолок для вас — это пол для соседей. Отрабатывая апперкот или умение точно наносить удары можно подпортить психику людям.

Г-образный кронштейн для крепления боксерской груши

Некоторые прибегают к хитростям, сулящим спокойствие для соседей, но некоторые сложности при монтаже. Используют Г-образный стальной кронштейн с намеченными отверстиями и закрепляют их на стенах или вплотную к потолку. Вибрации от этого заметно сужаются, но увеличивается риск заваливания груши набок или, вообще, обрушения всей конструкции.

Заключение

В заключение хотелось бы сказать, что с тяжелыми грушами лучше не экспериментировать. Если вы живете в квартире, то лучше при покупке ограничиваться маленькими, легковесными экземплярами, не превышающими по массе 50-60 килограмм. Снять такую грушу при необходимости не составит труда, а колебательные движения при тренировке будут заметно менее вредоносными. Как для вас, так и для анкеров и соседей, вынужденных слушать ваши тренировочные экзерсисы.

Главное в деле монтажа спортивного мешка — правильно выбранная тактика, выверенный план действий и умеренность при выборе груши. Анкера и крюки должны покупаться в проверенном магазине. При должном терпении и соблюдении несложных правил все должно получиться.

Поделиться статьей:

Как правильно повесить боксерскую грушу

Любой спортсмен-контактник рано или поздно сталкивается с необходимостью приобретения базового спортивного снаряда для занятий единоборствами – боксерского мешка. Но купить такой снаряд – это полдела. Ведь почти сразу возникает другой вопрос – как повесить боксерский мешок в квартире? И даже если у вас – частный дом, это не решает всех проблем.

Вопрос, как правильно повесить боксерскую грушу, очень важен, ведь если в процессе тренировки груша упадет, спортсмен может серьезно травмироваться. В лучшем случае – пострадает мебель. Теоретически можно придумать множество вариантов крепления, но самыми простыми и очевидными являются следующие.

Анкерный крюк

Это наиболее удобный метод подвешивания боксерского мешка в доме или квартире. Необходимо приобрести специальный анкерный болт с крюком. В потолке сверлится отверстие, в него вставляется анкер. Вот и все – теперь к крюку можно подвесить боксерскую грушу. Этот метод требует минимальных затрат и от силы – 10 минут времени, но у него есть серьезные минусы.

Подвешивая боксерский мешок в доме при помощи анкера, вы не получите гарантированно прочной конструкции. Если вес мешка превышает 60 килограмм и вы проводите регулярные тренировки, анкер может быстро расшататься.

Сквозное крепление

Если у вас есть доступ к верхнему этажу, то можно подвесить боксерский мешок к потолку, получив конструкцию абсолютной прочности. Для этого необходимо просверлить потолок насквозь и загнать в отверстие тот же болт с крюком. Со стороны верхнего этажа под болт устанавливается прочная металлическая прокладка, которая не дает ему «провалиться».

Используя данный метод, можно подвешивать к потолку боксерские груши с удельным весом под 100 килограмм и даже больше. Сложность заключается в том, что если вы живете в многоэтажке, вряд ли соседи сверху позволят вам проводить подобные манипуляции. Зато так можно подвесить боксерскую грушу на потолок в частном доме.

Крепление к перекладине

Данный вариант оптимален в том случае, если нет возможности использовать потолочное крепление (к примеру, если у вас в квартире натяжные потолки). Сначала в дверном проеме, холле или в углу комнаты устанавливается металлическая перекладина. Собственно к этой перекладине вы и крепите снаряд. Это достаточно надежный вариант, позволяющий найти ответ на вопрос, как повесить боксерский мешок в квартире.

Однако не нужно забывать, что груша будет подвергаться мощным динамическим воздействиям. Если снаряд очень тяжел, крепления перекладины могут не выдержать нагрузки. Но если перекладина вмонтирована в стену, то к ней реально подвесить даже самый тяжелый боксерский мешок.

Г-образный профиль

Используя данный метод можно повесить боксерскую грушу на улице, практически в любом удобном месте. Все, что вам нужно, это стена и профиль соответствующей формы. Можно использовать вариант всем известной конструкции, которая крепится к шведской стенке в школьных спортзалах.

Г-образный профиль позволяет использовать снаряд любого веса. Такая конструкция гарантирует почти стопроцентную защиту от любых критических ситуаций, ведь профиль крепится к стене горизонтально, а сила тяжести давит на грушу в вертикальной плоскости. Здесь физика приходит нам на помощь.

Вариант подвешивания боксерской груши в доме к специальному профилю имеет профессиональную модификацию. В залах для единоборств часто используют специальные рамы, которые крепятся вдоль всей стены в нескольких местах. Но относительно подвешивания таких снарядов не стоит забывать еще об одном нюансе. Очень важно определить, на какой высоте вешать боксерскую грушу.

Уровень, на котором должна находиться груша, должен позволять спортсмену «обрабатывать» ударами всю поверхность снаряда. На самом деле не существует никакого стандарта подвески по высоте боксерского мешка. Все определяется, исходя из индивидуальных качеств спортсмена. Ведь есть низкорослые бойцы, а есть очень высокие. В таком случае каждый сам определяет, на какой высоте вешать боксерский мешок дома. В любом случае, длину троса, на котором будет висеть мешок, всегда можно изменить, это несложно.

Гораздо труднее найти действительно качественный спортивный снаряд, и чтобы справиться с этой проблемой, мы предлагаем вам посетить интернет-магазин tut-boxing.ru. В каталогах сайта представлены десятки самых разнообразных боксерских мешков и груш. Это надежные и долговечные снаряды, изготовленные из натуральных материалов, от производителей «Twins» и «Everlast». Не забывайте, что качество боксерской груши – определяющий параметр, ведь разве может футболист играть сдутым мячом?

Анкерный крюк

Сквозное крепление

Крепление к перекладине

Г-образный профиль

Установить боксерскую грушу дома – несложно. Вы сможете сделать это самостоятельно. Мы расскажем, как.

Способы фиксации груш в домашних условиях

Груши для бокса бывают разными по типу креплений. Они могут быть:

Настенными (иметь Г-образную форму и вешаться на стены).
За потолочными. Подобные модели груш вешаются на потолок.

Давайте разберемся в том, как вешать каждую из этих видов груш дома.

Настенные (Г-образные груши)

Купить.

В структуре Г-образных груш есть специальные платформы. Они фиксируются на стенах с помощью кронштейнов.

Рекомендуем выбирать груши со средней подвижностью петли.

За потолочные груши

Купить.

На потолке можно фиксировать груши, которые либо сделаны в виде капли, либо являются откидными.

Какими инструментами фиксируются груши?

Специальные петли. Они должны быть прочными.
Купить.
Карабины. Это самый распространенный инструмент для фиксации груш. Потому, что вы в любой момент сможете открыть карабин. Снять с него грушу. И заменить снаряд на любой другой.
Растяжки на петлях. С помощью них вы сможете закрепить одну часть груши на потолке. А вторую – на полу.

Инструкция по фиксации груши в квартире

Повесить грушу в квартире – несложно.

Где вешать грушу в квартире?

Купить.

Выбор места для размещения груши в комнате напрямую зависит от массы и габаритов спортивного снаряда:

Массивные мешки с весом от двадцати пяти килограмм рекомендуем вешать на потолок.
Более мелкие по массе груши можно размещать как на потолке, так и не стенах.

Как повесить грушу на потолок?

Рекомендации

Купить.

К потолку рекомендуем крепить груши, которые имеют большую массу. От двадцати пяти килограмм.

На потолок можно вешать и более маленькие по массе мешки.

Крепить груши к потолку нужно максимально аккуратно.

Какие инструменты нужно использовать для того, чтобы повесить грушу дома?

Купить.

Как закрепить грушу на стене?

Купить.

Крепите грушу только на те стены, которые сделаны из кирпича и бетона

Крепить грушу можно далеко не на всех стенах. А только на тех из них, которые созданы из бетона или кирпичей.

Грушу можно повесить на турник

Купить.

Только подобные стены выдержат вес турника и мешка на нем.

Чтобы зафиксировать грушу на турнике, вам нужно приобрести следующие инструменты:

Мощную дрель.
Ключ, с помощью которого вы будете затягивать болты.
Сами болты. Желательно, чтобы они были анкорными.
Карабины.

Плюсом крепления груши на турник является то, что вам не придется занимать много места в квартире.

Снимать и вешать грушу, чтобы освободить место в комнате, нужно будет довольно часто. Это не очень удобно.

Как закрепить грушу на турнике?

Вешать грушу на дверной турник нельзя ни в коем случае

Купить.

По груше на дверном турнике сложно наносить удары. Потому, что снаряд может упасть и повредить пол.

Какие виды груш можно повесить дома?

Для дома подойдут следующие виды груш:

Каплевидная. Она нужна для отработки слабых ударов. Для тренировки точности и скорости.
Пневмо- или скоростная груша. Подойдет для отработки скорости, а также точности ударов.
Скользящая или откидная груша. С помощью нее ребенок сможет научиться уворачиваться от ударов. Отклонять голову влево и вправо.
Настенная подушка. Подойдет для отработки мощных ударов разных видов.
Напольная груша. Используется для тренировки ловкости и скорости.
Груша с растяжкой. Ребенок сможет делать быстрые, хлесткие удары. А также тренировать уклоны от атак соперника.
Настольная груша. Подойдет для отработки сильных ударов в корпус.

Заключение

Зафиксировать грушу в домашних условиях – несложно. Для этого вам нужно:

Приобрести необходимые инструменты для фиксации мешка.
Проанализировать, достаточная ли толщина у стен и потолка.
Выбрать, куда крепить грушу. На стены или потолок.
Воспользоваться инструкцией, приложенной к груше.
Повесить мешок. Надежно зафиксировать его и протестировать на устойчивость.

На портале Vikids вы можете:

Как повесить грушу на стену. 1 Установка боксерской груши при помощи креплений

Решите, где будет размещаться груша. Подумайте о подходящем месте в вашем доме. У вас есть подвал или комната для тренировок? Расположение груши будет зависеть от того, сколько свободного пространства есть в вашем жилище.

Выбирайте между потолочным креплением или креплением к стене. Для удобных тренировок, постарайтесь обеспечить возможность перемещаться на 360 градусов вокруг мешка. Такое расположение поможет выполнять активные упражнения и движения.
Если вы подвесите мешок не по центру комнаты, то существует вероятность того, что он может что-то сломать или же отскочить от стены и нанести вам травму.
Большинство людей предпочитают крепить боксерскую грушу к потолку в подвале или в гараже.

Найдите крепкую опорную балку. Опорные балки — это узкие перекладины, которые проходят вдоль потолка на небольшом расстоянии друг от друга. Как правило, расстояние между опорными балками равно 40 см, но бывает и 60 см. Большинство предпочитает подвешивать мешок к потолку для лучшей мобильности. Принимая такое решение, проверьте, чтобы у балки была хорошая поддержка. Балки должны не только выдержать вес тяжелого мешка, но и способны удержать его при раскачивании.^{Один из самых простых способов поиска опорной балки – воспользоваться искателем гвоздей.}

Другой способ найти опорную балку — метод простукивания. Постучите вдоль потолка; если услышите глухой звук — значит в этом месте балки нет. Когда вы постучите по опорной балке, звук изменится и не будет глухим, ведь вы стучите по древесине.
Можно отмерять расстояние от стены, чтобы найти опорную балку. Натяните рулетку вплотную к краю стены и отмерьте 40 см. Продолжайте отмерять по 40 см, пока не достигните желаемого места на потолке. Постучите по поверхности, чтобы еще раз убедиться, что балка скрыта именно в этом месте.
Если вы сделаете что-то неправильно, то установка боксерской груши на потолке может привести к серьезному повреждению вашего дома. Вот почему так важно найти достаточно крепкую балку. Повесив боксерскую грушу на стропила или потолочные стыки, вы рискуете сломать гипсокартон.
Потолочная балка, используемая для крепления боксерской груши, должна выдерживать вес больший веса мешка.

Просверлите отверстие в несущей балке. Вставьте рым-болт в это отверстие. Сначала закрутите рым-болт в отверстие, а затем затяните его гаечным ключом.

Не стоит использовать крюки вместо рым-болтов, они могут отвалиться под тяжестью мешка.

Повесьте грушу. Прикрепите цепи по углам. Они должны идти в комплекте с тяжелым мешком. Также в комплекте должны быть s-крючки, которые крепятся к цепи. И, наконец, подвесьте мешок на рым-болт.

Как повесить боксерскую грушу на улице. Монтаж на специальные крепежи

Такой способ выбирается для подвешивания тяжёлых снарядов и более интенсивных. Здесь компоненты фиксируются в четырёх точках. Это создаёт более прочную и надёжную конструкцию. Применяемые анкерные болты имеют диаметр 1-1,2 см и длину 8-10 см.

Как правильно повесить боксерский мешок к потолку данным методом, отражено в следующей инструкции:

Определение оптимальной позиции для крепления.
Обозначение точек крепежей. Кронштейн прислоняется к потолку, карандашом делаются метки на участках нахождения отверстий.
Сверление. Также перфоратор удерживается ровно по вертикали. Процесс идёт аккуратно и строго по метке. При малейшем сдвиге серьёзно осложнится установка анкеров.
Расположение крепежа. Кронштейн прикладывается к поверхности. В него по одному помещаются анкеры и затягиваются. Не допускайте перекоса пластины. Для этого сначала затяните два анкера по диагонали, а затем – остальные крепежи. Конструкция фиксируется максимально прочно.
Размещение груши. В итоге получается следующая картина:

Если человек приобретает очень массивный и объёмный снаряд, имеющий вес в пределах 100 кг, то возникает дилемма — как повесить такой боксерский мешок у себя дома?

Для реализации задачи применяются большие усиленные кронштейны, по форме напоминающие крабов. У них есть модификации для четырёх болтов и восьми. Вторые являются самыми надёжными и крепкими. Главное условие – потолок должен выдерживать создаваемые нагрузки.

Как повесить грушу на натяжной потолок. Как правильно и надежно закрепить боксерскую грушу на потолке

В последнее время модно отдавать предпочтение спорту и здоровому образу жизни. Не всегда имея возможность попасть в тренажерный зал, многие стараются обустроить его у себя дома: покупают специальное снаряжение, вешают турники и боксерские снаряды. Последние, в свою очередь, крайне полезны, так как помогают развить силу и выносливость, улучшить координацию движений. Однако от того, насколько правильно и качественно сделано крепление для груши на потолок, зависит не только сохранность имущества, но и собственное здоровье.

Правильно разместив и закрепив снаряды, спортзал можно устроить даже у себя дома

Как правильно крепить грушу к потолку

Боксерские груши различаются по своему виду, размеру и назначению. Более легкие образцы используются для отработки скорости и техники ударов. Тяжелые изделия, как например, мешок, предназначены для силовых серий. Для каждой из них требуется определенное крепление к потолку. Чтобы правильно его сделать, необходимо учесть все особенности спортивного снаряда, а также возможности собственного жилья.

Способ крепления легких снарядов

Для крепления небольшой или полупрофессиональной груши (до 25 кг) к потолку можно воспользоваться анкерным болтом с петлей или крюком. Для его установки в выбранном месте на потолке перфоратором делается отверстие. В него вставляется болт и закручивается. При движении по часовой стрелке имеющаяся в его корпусе конусная втулка распирает анкер и надежно фиксирует в потолке. Саму грушу можно подвесить за кольцо при помощи карабина. Это позволит в случае необходимости легко снять и убрать снаряд.

Анкерный болт с крюком или кольцом – идеальный вариант крепления для небольшой груши к бетонному потолку

Если вы устанавливаете грушу на растяжках, то помимо потолочного крепления понадобится установить аналогичный крюк в полу строго напротив. Его монтаж следует производить только в бетонное основание, так как ни одно напольное покрытие не способно выдержать подобную нагрузку.

Груша на растяжках нуждается в двух точках крепления: потолочной и напольной

Установка тяжелых груш и мешков

Для монтажа более серьезных и тяжелых аперкотных груш или боксерского мешка простым крюком не обойтись. Тут понадобится особая система крепления с площадкой, которая равномерно распределит вес снаряда и его нагрузку на потолок.

Системы крепления груши с площадкой

При установке тяжелой груши необходимо учитывать, что радиус крепления должен быть больше радиуса самой груши. Если расставить болты слишком широко, амплитуда колебания и вес снаряда будут воздействовать на них не перпендикулярно, а под углом. Это может привести к их расшатыванию и крушению всей конструкции. Слишком близкое расположение болтов грозит повреждением потолочного покрытия. Специалисты советуют перед монтажом обязательно замерить радиус груши и амплитуду ее колебания при помощи отвеса.

Потолочные крепления с площадкой имеют различную форму и количество точек фиксации

Когда все подготовительные работы выполнены и найдены точки фиксации, на их месте высверливаются отверстия. Железная площадка прикручивается болтами к потолку. Для снижения трения об бетон можно поместить под нее резиновую прокладку. За имеющееся кольцо на цепях подвешивается груша или боксерский мешок.

Если в вашем доме деревянные потолки, то даже для крепления небольших снарядов стоит воспользоваться именно этим методом, чтобы снизить нагрузку на перекрытие. В случае с подвесными или натяжными потолками необходимо заранее предусмотреть место для установки боксерской груши, сделать закладную или специальное отверстие. Не следует крепить снаряд на гипсокартонную конструкцию, она не способна выдержать такой вес.

Подвесные игрушки крепятся на потолок аналогично груше и прекрасно подойдут для украшения детской комнаты

Соблюдая все правила и меры предосторожности, подвесить боксерскую грушу дома самостоятельно не составит труда. Даже если она вам надоест или через какое-то время не понадобится, оставшееся крепление можно использовать для подвесных потолочных игрушек или других мелочей, которые станут изюминкой вашего интерьера.

Куда повесить грушу в квартире. Боксерская груша для дома: как ее выбрать, закрепить и правильно тренироваться

Из этой статьи вы узнаете:

Какими бывают боксерские груши для дома
Как выбрать боксерскую грушу для дома
Как правильно закрепить боксерскую грушу для дома
Как правильно заниматься на боксерской груше для дома

Боксерская груша – универсальный снаряд, тренироваться с которым могут не только профессиональные спортсмены. Для работы с ней дома необязательно владеть бойцовскими навыками. Такие упражнения помогут обрести подтянутое тело, сильные руки, жесткий пресс, широкие плечи, развить выносливость. Боксерская груша для дома имеет множество характеристик, что усложняет выбор и приобретение снаряда для новичков. Разобраться во всех нюансах поможет наша статья.

В чем польза от занятий с боксерской грушей дома

Профессионалы используют боксерскую грушу для отработки конкретных ударов, техник. Но новичкам и любителям необязательно задаваться целью овладеть бойцовским искусством. Боксерская груша для дома – отличный тренажер, который помогает поддерживать хорошую физическую форму, поскольку во время работы с ним задействованы почти все группы мышц.

Использование снаряда позволяет:

сжигать жировые отложения в процессе аэробных нагрузок;

укрепить мышцы рук, спины, пресса, бедер;

улучшить кровообращение во всем теле;

повысить скорость реакций, координацию, внимательность, концентрацию;

улучшить функционирование вегетативной системы;

повысить выносливость суставов и сухожилий;

стать более устойчивым к стрессам, стабилизировать работу нервной системы;

укрепить иммунитет;

увеличить количество энергии, улучшить общий тонус организма;

отработать навыки самозащиты.

Основные виды боксерских груш для дома

Выделяют три вида боксерских груш для тренировок дома.

Наливные (гидрогруши) – представлены в виде манекена (торса человека) либо боксерского мешка, наполненного водой. Снаряд позволяет отрабатывать различные виды ударов, а если возникнет необходимость, можно слить воду и легко его переместить. Такая боксерская груша – оптимальный вариант для дома, поскольку она не занимает много места и подходит для комплексных тренировок.

Надувные – представляют собой надутую камеру грушеобразной формы. Этот вид также называют пневматической боксерской грушей. Основное достоинство снаряда – наличие внутри резиновой камеры, которая позволяет ему максимально быстро восстанавливать форму после удара. Надувные груши крепятся к потолку и предназначены только для отработки ударов руками.

Набивные – классический вариант, представленный в форме цилиндра. Отличаются друг от друга по виду наполнителя.

Перед покупкой боксерской груши для дома определитесь с целью приобретения и предполагаемым местом занятий. Если хотите отрабатывать удары – возьмите небольшую модель. А если вашей целью являются комплексные тренировки, следует выбирать наливные или набивные снаряды (ориентируясь на место расположения в доме и наличие свободного пространства для активной работы с тренажером).

Как выбрать боксерскую грушу для дома

Перед изучением рекомендаций по выбору боксерской груши для дома предлагаем рассмотреть ее основные разновидности. То есть необходимо изучить параметры, по которым снаряды отличаются один от другого:

вес;

размер;

форма;

наполнитель;

обшивка;

крепление.

Остановимся подробнее на каждом пункте.

В зависимости от веса боксерские груши делятся на:

легкие – 5–40 кг;

средние – 40–80 кг;

тяжелые – 80–120 кг.

Для непрофессиональных тренировок дома лучше выбирать снаряды от 40 до 80 кг. Учитывайте также собственный вес. Например, если вы весите 90 кг, то мешок в 45 кг будет для вас слишком легким и наоборот. Оптимальный вариант, когда ваш вес находится в одной категории с тяжестью мешка.

Если затрудняетесь с выбором – отдавайте предпочтение более тяжелому снаряду. Только помните о том, что чем больше вес груши для дома, тем прочнее должно быть крепление.

Боксерские груши для дома бывают цилиндрической и округлой формы. Есть и более сложные в этом плане разновидности, но мы рассмотрим только классические. Самые популярные снаряды – цилиндрические вытянутые среднего размера. На них можно отрабатывать удары как руками, так и ногами. Грушевидные мешки больше пригодны для отработки ударов только руками.

Боксерские груши для дома наполняют следующими материалами:

Тырса – не самый практичный наполнитель, поскольку он быстро сваливается к низу мешка, делая его каменным, что отрицательно влияет на возможность проведения тренировок. Плюс ко всему, тырса и древесные опилки со временем могут начать гнить.

Древесные опилки – имеют схожие с тырсой характеристики, в связи с этим тоже являются не очень хорошим вариантом, однако у таких боксерских груш для дома самая низкая стоимость.

Песок – делает снаряд очень жестким, поэтому не каждый сможет использовать его для тренировок.

Резиновая стружка – самый практичный вариант, который не гниет и не сваливается со временем, но боксерские груши для дома с таким наполнением стоят дороже остальных.

Как повесить грушу на турник. Боксерская груша. Как повесить грушу в домашних условиях

Боксерские груши не зря отличаются по форме, весу и способу крепления, все они предназначены для различных целей. Бывают такие виды груш:

Каплевидная груша бывает как со специальным наполнителем, так и пневматическая. Создана она для тренировки мелких, быстрых движений а также приемов с уклонами.
Пневмогруша (скоростная груша) небольшого размера, крепится на специальную площадку. С помощью ее боец обучается концентрации внимания, нанесение точных и быстрых ударов. А также за счет высокого положения рук, приближенных к голове, отрабатывается рефлекс фиксирования конечности в момент атаки.
Откидная груша (скользящая) предназначена для проработки уклонов головы влево, вправо, улучшению бокового зрения. Крепиться к потолку и весит, как правило не более 3 кг.
Настенная подушка — снаряд, имеющий твердый каркас, прикрепленный к стене, и собственно подушку. Рассчитана на практику жестких и сильных ударов.
Груша напольная состоит из напольной платформы со штырём и грушей. Может быть выполнена в виде манекена. Внутри она наполнена воздухом. При ударе он может расшатываться за счет встроенной пружины и помогать отрабатывать точные и быстрые движения.
Груша на растяжках сходна с пневмогрушей, но имеет резиновое крепление с двух сторон, к потолку и полу. После удара она быстро возвращается в исходное положение. Боец тренируется на ловкость, быстроту ударов и уклонов от атаки соперника.

Как повесить боксерскую грушу на шведскую стенку. Как повесить боксерскую грушу

Перед тем как ответить на вопрос, как повесить боксерскую грушу, необходимо понять, с каким типом спортивного оборудования мы имеем дело. Именно от типа, а точнее, от веса, будет зависеть способ крепления боксерского мешка или груши дома.

Виды боксерских мешков

Боксерские мешки различаются по весу и выполняют разные функции:
— легкий боксерский мешок для постановки и отработки ударов, обычно его вес не больше 25 кг;
— мешки на растяжке;
— груша-капля, обычно ее вес совпадает с весом спортсмена;
— груша-тяжеловес, ее вес обычно превышает 100 кг, для ее установки придется постараться и прибегнуть к некоторым хитростям.

Заказать боксерский мешок

Практически любую грушу можно подвесить на турник с кольцами-кронштейнами или на горизонтальную перекладину, закрепленную в дверном проеме. Самое главное, чтобы дверной косяк выдержал нагрузку. Однако при необходимости установки боксерского мешка на потолок дело существенно усложняется.
Способ установки боксерской груши к потолку зависит от вида потолка, на который планируется крепление.

железобетонное перекрытие

железобетонное перекрытие является самым надежным из всех иных разновидностей. если вес вашего боксерского мешка не превышает 70 кг, вам понадобится крепеж и специальный потолочный кронштейн .

Заказать кронштейн для груши

Для установки такого кронштейна понадобится просверлить 4 отверстия 12 мм в потолке таким образом, чтобы сверло не попадало в пустоту. Если вы все же попали в пустоту, отступите от этого места 25 см, иначе вы рискуете получить обрушившийся потолок и возможные травмы во время обрушения.
Кронштейн фиксируется при помощи анкерных болтов, которые от чрезмерной подвижности будут фиксироваться все сильнее.

подвесные и деревянные потолки

во многих статьях пишут, что установка какого-либо оборудования на подвесной или деревянный потолок невозможна. но это не совсем так: при особом подходе можно безопасно установить боксерский мешок, поэтому можете не расстраиваться.
Чтобы установить боксерскую грушу на подвесной потолок, крепление необходимо установить не на отделку, а на черновой потолок. При определенной ловкости у вас получится сделать это красиво.
На деревянный потолок крепление нужно установить так, чтобы нагрузка с одной точки расширилась на несколько. Можно использовать металлическую пластину, на которой установлены кольца кронштейны. В идеале площадь пластины должна соответствовать толщине мешка.

установка мешков от 70 кг

установка тяжелых мешков требует особого подхода. приводим подробную инструкцию по тому, как установить боксерский мешок тяжелее 70 кг:
1. Выбираем подходящее место, удаленное от стен минимум на 4 метра;
2. Измеряем высоту груши. Прикидываем расстояние, на которое будет раскачиваться груша – именно в этом радиусе пространство должно быть свободно от мебели и иных преград;
3. В подходящем месте на потолок наносим разметку – 4 точки таким образом, чтобы общая площадь между ними была больше радиуса мешка;
4. Сверлим отверстия сверлом 12 мм;
5. Крепим анкера;
6. Прикрепляем мешок на карабин.
Карабин позволит удобно снимать грушу при необходимости.
Основное правило при установке боксерской груши – это избегание пустот в потолке и использование качественных анкерных болтов. Хотя для спокойствия соседей и вашей безопасности для квартиры следует выбирать не очень тяжелые боксерские мешки .

Боксерский мешок дома.

 Мария DigiBox

Покупка снаряда для занятий боксом – это хороший вариант для тех, кто желает держать себя в тонусе, укрепить мышцы и избавиться от лишних килограмм. Даже нерегулярные тренировки дают превосходный результат за счет участия в работе практически всех групп мышц. Поэтому снаряд считается одинаково подходящим как для мужчин, так и для женщин. Но как выбрать боксёрскую грушу среди всего разнообразия, представленного в спортивных магазинах? Об этом будет подробно рассказано в статье.

Виды мешков для бокса

Перед тем как определиться, какую боксерскую грушу выбрать, необходимо понять, где и каким образом будут проходить занятия. От этого зависит тип снаряда – подвесной или напольный. Каждая группа имеет свои плюсы, минусы и особенности.

Подвесные снаряды

Многие опытные спортсмены считают, что подвесная боксерская груша – лучшая. На самом деле она действительно довольно удобная и дает широкие возможности для отработки ударов. Снаряд представляет собой классический мешок, который крепится к потолку или стенам разными способами:

с помощью цепей;
ремнями;
посредством специальных стоек;
петлями.

В подавляющем большинстве случаев такой мешок требует высверливания отверстий в потолке или стенах, а потому его перемещение превращается в сложный процесс, который невозможно произвести быстро. Этот нюанс относится к минусам спортивного снаряда. Кроме него, в список недостатков попадают:

необходимость в наличии большого количества свободного места;
сложности размещения в квартире обычной многоэтажки.

Перечисленные минусы с лихвой компенсируются достоинствами подвесного мешка:

высокая степень реалистичности;
оптимальное распределение веса;
лучшая отработка техники ударов;
возможность свободно работать руками и ногами.

Если в помещении существует свободное пространство, то предпочтение стоит отдавать снаряду из этой категории.

Напольные груши

Какой боксерский мешок выбрать, если места под занятия не хватает? Здесь существует только один вариант – напольный снаряд. Он представляет собой мешок, закрепляемый на платформе. К плюсам таких моделей относят:

простоту перемещения;
возможность работать ногами и руками;
большое разнообразие форм.

Минусы у напольных мешков тоже имеются:

проблемы с устойчивостью;
сильное раскачивание;
не совсем реалистичное распределение веса.

Для небольших помещений такой вариант будет идеальным и позволит проводить полноценные тренировки.

Виды боксерских груш

Даже определившись с категорией снаряда, довольно сложно купить подходящую боксерскую грушу. Как выбрать ее, ориентируясь по виду, будет рассказано ниже.

Классическая груша

Этот вариант чаще всего выпускается с потолочными креплениями. Груша удобна для отработки ударов руками и имеет компактные размеры – 60-80 сантиметров. Подобный вид снаряда существует и для установки на пол. В этом случае его можно использовать как для работы ногами, так и руками.

Стандартная груша хороша для небольших помещений и проведения тренировок с детьми.

Цилиндрический мешок

Большая часть спортсменов предпочитают приобретать для себя боксерский мешок. Как выбрать его с учетом собственного роста? Это довольно просто – взрослому человеку среднего роста подойдет снаряд длиной в 1 метр 20 сантиметров. При других показателях длину мешка нужно уменьшать или увеличивать.

Боксерский мешок предпочтительнее подвешивать к потолку. Это позволит использовать снаряд на 100%, расширив перечень упражнений. Но существуют и напольные конструкции цилиндрических мешков.

Манекены

Этот вариант пользуется большой популярностью, так как создает иллюзию отработки ударов на человеке. К тому же снаряд имеет напольное крепление и может быть убран после занятий в специально отведенное для этого место, чтобы не мешать домочадцам.

Многие новички отдают предпочтение именно боксерским грушам в виде человека.

Видео как повесить грушу для бокса в квартире

Крепление для груши на потолок: пошаговая инструкция.

Крепление для груши на потолок дает возможность оборудовать в квартире тренажер для того, чтобы постоянно поддерживать себя в спортивной форме. Боксерские груши и мешки в последнее время приобрели большую популярность, и многим хочется иметь их в своей квартире.

Задача вполне решаема с учетом их огромного выбора в спортивных магазинах, а потому приобрести понравившийся снаряд не составит труда. Проблема возникает при попытке надежного его крепления в жилом помещении. В принципе, и вопрос, как закрепить снаряд, решается достаточно просто, и все можно сделать своими руками, придерживаясь рекомендаций.

Необходимость обустройства

Как известно, боксерская груша представляет собой тренажер для отработки ударов. На первый взгляд, такое нехитрое приспособление выдвигает ряд специфических требований, связанных с выбором места и надежностью его крепления. Необходимо отметить эти нюансы:

Необходимо исключить падение приспособления при любой силе и интенсивности нанесения ударов, в т.ч. ногой.
Должен быть обеспечен круговой подход к тренажеру и свободное круговое перемещение с отступлением на несколько метров.
При максимальной амплитуде раскачивания груша не должна касаться стен и каких-либо предметов.

При монтаже снаряда необходимо учитывать такие особенности: тип потолочного перекрытия, массу снаряда и его разновидность, размеры снаряда и максимальную амплитуду его отклонения. Когда решается вопрос, как повесить грушу на потолок, необходимо учитывать низкую механическую прочность подвесных и деревянных потолков, наличие пустот в бетонных плитах, возможность постепенного расшатывания конструкции в процессе эксплуатации. Надо позаботиться не только о надежности и безопасности тренажера, но и о возможном вреде, который он может принести потолку.

Важнейшими параметрами боксерского снаряда являются масса и размеры. Можно выделить следующие его основные виды:

тренировочная груша: имеет небольшие размеры, а вес не превышает 24-25 кг;
груша на растяжках: основное отличие — прикрепить надо и к потолку, и полу;
классический вариант или апперкотная груша: масса снаряда в среднем составляет 40-60 кг;
боксерский мешок: утяжеленный снаряд значительных размеров.

Необходимый инструмент

При установке боксерской груши своими руками следует заранее позаботиться об инструменте, который будет необходим:

перфоратор;
электродрель;
молоток;
гаечные ключи;
отвертка;
плоскогубцы;
рулетка;
линейка;
щуп для измерения глубины;
штангенциркуль.

Варианты крепежных элементов

Для надежного закрепления боксерской груши лучше использовать стандартный потолочный крепежный элемент, который может иметь разную конструкцию.

Наиболее распространены такие крепежи, способные прикрепить грушу к потолку:

Болт анкерного типа с крюком. Готовые анкера выпускаются разного размера и предназначены для различных нагрузок. Необходимо только правильно определить реальную нагрузку. С их помощью монтируется потолочное крепление для груш массой до 45-50 кг.
Специальное крепление для боксерского мешка. Предназначено для удержания снаряда массой более 50 кг. Наиболее распространена конструкция в виде пластины с центральным кольцом. Крепление пластины к потолку обеспечивается 4-мя анкерными болтами диаметром порядка 10-13 мм и длиной 9-12 см. За счет создания четырех точек крепления прочность приспособления значительно возрастает.
Качельное крепление. Такое устройство позволяет закрепить боксерскую грушу на деревянном потолке, но для этого в перекрытии определяется наиболее прочная балка. В конструкцию входит качельный крюк и шуруп-кольцо. Толщина элементов составляет не менее 8-9 мм.
Сквозной вариант. При необходимости подвешивания очень тяжелого снаряда или при появлении сомнения в прочности крепежного узла крепление обеспечивается путем просверливания перекрытия на всю толщину. Используется прочный крюк, фиксация которого производится с внешней стороны потолка. Для такого типа крепления, как правило, применяются самодельные детали.

Анкерное крепление

Закрепленный на потолке тренажер должен быть удобен и безопасен. Это условие выполняется при проведении аккуратного и правильного монтажа всех элементов крепления. Каждый вид крепежной конструкции имеет свою специфику установки. Анкерное крепление монтируется с соблюдением следующих условий:

Отверстие для анкерного болта пробивается перфоратором, при этом инструмент должен входить строго вертикально. Необходимую глубину отверстия рекомендуется отметить прямо на сверле. Следует учитывать, что при попадании в пустоту бетонной плиты сверлится новое отверстие (и так до тех пор, пока не будет просверлено отверстие в монолите).
Анкерный болт вставляется в сформированное гнездо до упора, а затем затягивается распорная часть. Как правило, стандартные анкера распираются 2-мя способами: затягивание гайки гаечным ключом или закручивание самого анкерного болта. Фиксация элемента должна быть очень прочной, даже малейший люфт не допускается.
Присоединение подвесных элементов к крепежу осуществляется с помощью самозащелкивающихся карабинов.
Для крепления боксерской груши применяется анкерный болт диаметром не менее 12 мм и длиной рабочей зоны 90-120 мм.

Монтаж других систем

Принцип установки специальной пластины для подвешивания тяжелого боксерского мешка не отличается от предыдущего случая. Правда, просверлить необходимо не одно, а 4 отверстия под анкера диаметром 8-10 мм. Важно точно нанести разметку на потолок, для чего к нему прикладывается пластина и отмечается расположение отверстий.

Полезная информация: «Как повесить турник на потолок«

Для закрепления самой пластины вставляются все 4 анкера, а затем, не допуская перекоса, осуществляется поочередное их затягивание. Лучше всего вначале закрепить 2 болта, расположенных по диагонали.

При установке особо тяжелых боксерских мешков массой более 100 кг могут использоваться пластины с 8 отверстиями.

Монтаж тренажера на деревянном потолке лучше всего осуществлять с помощью крюков качельного типа, которые перераспределяют нагрузку так, что вертикальная составляющая снижается. Для крепления груши находится наиболее прочная, мало нагруженная балка. В ней сверлится отверстие, которое на 2-4 мм меньше диаметра вкручиваемого участка крюка. Таким образом обеспечивается закручивание крепления «в натяг».

Полезная информация: «Крепим подвесное кресло к потолку«

Сквозное крепление применяется при недостаточно прочном материале перекрытия, например в случае подвесного потолка. Можно рекомендовать такую технологию установки боксерской груши. Через всю толщину потолка сверлится отверстие, в которое вставляется шпилька с резьбой на обоих концах. Диаметр шпильки не менее 10-12 мм.

Снизу устанавливается пластина с крюком или кольцом для подвешивания снаряда. Лучше всего в пластину вкрутить рем-болт. Она закрепляется на шпильке с помощью шайбы и одной гайки. С внешней стороны потолка устанавливается шайба, которая значительно больше диаметра отверстия, и 2 гайки. Использование спаренных гаек устраняет риск раскручивания при эксплуатации тренажера.

Боксерская груша в собственной квартире становится популярным тренажером, позволяющим поддерживать физическую форму. Установить ее можно своими силами, но желательно с использованием стандартных элементов крепления. Эффективно эксплуатировать такой снаряд можно только при правильном и надежном его закреплении, в частности на потолке.

Как повесить грушу на потолок своими силами

Содержание статьи:

Занятия спортом становятся все более популярными у нас в стране. Многие устанавливают в своих квартирах турники, но существуют случаи, когда провести эту, казалось бы, простую операцию не так уж и просто. К примеру, знаете ли вы, как повесить грушу на потолок? Так как панели перекрытия в многоквартирном доме пустотелые, то такая задача не может быть решена сходу. В данной статье мы расскажем о том, каким может быть крепление груши к потолку и как его сделать своими руками.

Как крепить грушу к потолку

Существует несколько разновидностей боксерских груш, поэтому различаются и способы их крепления. В первую очередь, подвеска для груши выбирается в соответствии с весом самой груши.

Различают такие способы крепления:

при малом размере груши можно ограничиться турником, размещенным в дверном проеме;
существуют также и специальные крепления, которые можно установить на стене. Такие устройства предназначены для груш небольшого размера;
если турник на потолке закреплен очень хорошо, то он может выдержать и большой вес, но в этом случае вокруг груши будет доступно мало места;
существует универсальный способ, который позволяет закрепить грушу любого размера прямо к потолку. Об этом читайте ниже.

Крепление груши до 25 кг

Так как груша небольшая, то ее крепление не требует дополнительных усилений.

Чтобы провести крепление для груши на потолок необходимо иметь:

саму боксерскую грушу;
анкерный болт с петлей;
крюк для затяжки болта;
цепь для подвешивания или прочная веревка;
сверло по бетону;
пожарный и винтовой карабины.

После того, как все комплектующие приобретены, можно приступать к выполнению работ. Для этого:

отмечаем место установки груши;
используя перфоратор, делаем отверстие;
очищаем отверстие от пыли;
вставляем анкер до упора;
затягиваем его плотно ключом.

Простое крепление для небольшой груши готово. Для того, чтобы узнать как оно выглядит в реальности, можно просмотреть фото. Фото инструкции помогут вам разобраться с вопросом, как прикрепить грушу к потолку.

Крепление груши в 60 кг

В некоторых случаях, сделать крепление традиционным способом просто невозможно. Причиной этому может быть подвесной потолок или большой вес груши. В конечном итоге это приводит к тому, что отверстие, в которое вкручен анкер, начинает разбиваться и груша запросто может упасть на пол.

Для того, чтобы этого не случилось, можно закрепить грушу с помощью специального фиксатора, который имеет в основании площадку. Благодаря этому, вес груши равномерно распределится по всей площади крепления. Как повесить грушу на потолок?

В данном случае процедуры по установке груши выглядят следующим образом:

На потолке выбирается точка для фиксации. В зависимости от системы крепления, таких точек может быть три или четыре. Следует помнить, что радиус самого крепления должен быть больше радиуса груши. Если отверстия для крепежей разместить сильно широко, то вес груши будет воздействовать на болты крепления не перпендикулярно, а под углом, что негативно сказывается на надежности такой установки. Если же разместить точки крепления слишком близко, то существует высокая вероятность повреждения потолка. Поэтому необходимо проверить амплитуду колебаний груши с помощью отвеса.
Делается замер радиуса груши и ее длины.
Определяется амплитуда колебаний груши.
Для установки дюбелей на потолке делаются 4 отверстия.
С помощью ключа вворачиваются болты.
В ушко вставляется карабин.
Подвешивается груша.

Как повесить грушу на потолок, смотрите на видео:

Установка апперкотной груши

В этом случае необходимо организовать серьезное укрепление. Дело в том, что работа с такой грушей приводит к возникновению больших колебаний, сила которых может запросто вывернуть дюбель из плоскости. Поэтому в этом случае необходимо использовать качественный крепеж, который предотвратит повреждение потолка. Читайте также: «Удобное подвесное кресло к потолку – выбор и правила монтажа».

Как закрепить грушу на потолке в этом случае? Сперва подбирается подходящее место. Затем проводится разметка с учетом амплитуды колебаний груши. После этого перфоратором проделываются отверстия под дюбеля. В них вставляются крепежные элементы, на которые затем вешается груша.

Существуют также и пневматические груши. Подобное крепление боксерской груши к потолку подходит и для них. Единственным отличием в конструкции такой груши является то, что внутри нее вместо опилок или другой смеси находится резиновая камера, наполненная воздухом.

Так как амплитуда движений такой груши достаточно большая, нередко случается так, что во время занятий повреждается потолок. Поэтому необходимо обратить особое внимание на площадь покрытия потолка защитной пластиной. Она должна уберечь потолок от касания груши.

Цена таких крепежных элементов не слишком высока, поэтому не стоит экономить, ведь результатом некачественного крепления может быть как нанесение повреждений потолку, так и здоровью человека.

Вот теперь вы знаете, как подвесить грушу к потолку.

Как повесить боксерскую грушу | Easy Guide

Повесить боксерскую грушу можно дома, используя всего несколько инструментов и немного решимости! С небольшой инструкцией и настойчивостью вы обычно можете избежать вызова разнорабочего или подрядчика, чтобы тот пришел и установил за вас боксерскую грушу. В этом блоге мы будем идти над тем, как установить вашу боксерскую грушу 4 различных способов:

повесить боксерскую грушу Использование поддержки Beam
повесить боксерскую грушу с помощью потолочного крепления
повесить боксерскую грушу на стене
Подвешивание боксерской груши на стойку для боксерских мешков

На что следует обратить внимание, прежде чем подвешивать боксерскую грушу

Прежде чем мы подробно рассмотрим каждый метод, вот несколько полезных советов, которые следует учитывать при установке боксерской груши .

Во-первых, убедитесь, что вы можете легко перемещать боксерскую грушу во всех направлениях и что в вашем районе нет препятствий, которые могут встать у вас на пути. Вы также должны убедиться, что мешок находится достаточно далеко от стен и препятствий, которые могут встать на пути, когда боксерская груша начнет раскачиваться. Вы же не хотите, чтобы ваша сумка отрикошетила от стены или повредила ваши стены.

Безопасно ли подвешивать боксерскую грушу к потолку?

Да, но будьте осторожны! Если вы не знаете, где находятся ваши потолочные балки, вам всегда следует проконсультироваться с мастером или подрядчиком.Неправильная установка боксерской груши может привести к серьезному повреждению потолка или стен, а также к отсоединению и падению боксерской груши.

Обычно потолочные балки выдерживают вес тяжелой сумки, но вам нужно будет проверить свои конкретные балки. Они должны быть рассчитаны на то, чтобы выдерживать как минимум в 4 раза больший вес, чем тяжелая сумка.

Как и все тяжелые предметы, не пытайтесь повесить боксерскую грушу только на гипсокартон или потолочные стропила, не рассчитанные на дополнительную нагрузку.Вы можете получить огромную дыру в потолке или стене!

Следующие рекомендации относятся только к деревянным потолочным балкам. Если у вас есть бетонные или стальные опорные балки, лучше проконсультироваться с мастером или подрядчиком.

Как повесить мешок Штамповка Использование поддержки Beam

Это предпочтительный метод для подвешивания тяжелых мешков в местах с открытыми балками, например в гаражах или подвалах. Одна из лучших вещей об этом методе является то, что ваш пробивая мешок должен прийти с необходимыми цепями, чтобы повесить ее от опорной балки.Дополнительные комплекты для подвешивания боксерских груш при необходимости очень доступны.

Необходимые инструменты:

Вам также понадобятся цепи и крючки для боксерской груши, но они должны идти в комплекте с сумкой. Чтобы быть уверенным, дважды уточните у продавца боксерских груш.

Чтобы использовать этот метод, вам понадобится определенная опорная балка, которая называется потолочная балка . Это деревянные балки, которые расположены через каждые 40 см или около того. Потолочные балки легко увидеть, если они открыты.Однако, если балки потолка покрыты гипсокартоном или потолком с другой текстурой, вам нужно будет использовать средство поиска стоек, чтобы их идентифицировать.

Есть и другие способы найти потолочные балки, если у вас нет устройства для поиска стоек, но они не так безопасны, и непрофессионалы не должны пытаться их использовать.

Такие методы, как « испытание на детонацию » и измерение расстояния 40 см от стены, популярны, но они не всегда точны. Неквалифицированные специалисты могут легко ошибиться при тестировании на детонацию, а в некоторых домах нет потолочных балок через каждые 40 см.

Вот шаг за шагом инструкции, чтобы повесить боксерскую грушу , используя опорную балку:

Найти опорный луч (обычно это делается с помощью искателя гвоздика).
Просверлите отверстие и вставьте рым-болт. Поверните руками, а затем затяните рым-болт гаечным ключом.
Прикрепите цепи к углам сумки. Соответствующие цепи должны быть включены в вашу сумку.
Вставив рым-болт, прикрепите s-образный крюк.
Прикрепите сумку цепями и s-образным крючком к рым-болту. Возможно, вам понадобится помощник, который поможет вам поднять сумку.

Убедитесь, что все в безопасности, и наслаждайтесь своей новой боксерской грушей.

Как подвесить боксерскую грушу на потолке

Если у вас нет открытых балок или вы хотите распределить вес сумки на большую площадь, вы можете использовать потолочное крепление. Крепления к потолку приобретаются отдельно от боксерской груши.Потолочные крепления для боксерских груш — это просто элементы оборудования (обычно из стали), которые прикрепляются к потолочным балкам и служат для крепления боксерской груши.

Потолочные крепления обычно включают механизм, позволяющий свободно поворачивать боксерскую грушу, а иногда и дополнительную пружину, которая действует как амортизатор.

Эта установка очень похожа на предыдущий метод, с той лишь разницей, что вам нужно сначала установить потолочное крепление.

Необходимые инструменты:

Крепление на потолке
Карандаш или маркер
Сверло
Гаечный ключ
Винты для дерева (они должны быть в комплекте с потолочным креплением)

Вам также понадобятся цепи и крючки для боксерской груши, но они должны идти в комплекте с сумкой.Чтобы быть уверенным, дважды уточните у продавца боксерских груш.

Вот пошаговые инструкции , чтобы повесить боксерскую грушу с помощью потолочного крепления:

Найдите опорную балку / потолочную балку (обычно это делается с помощью средства поиска стоек).
Поднимите потолочное крепление к потолочной балке и отметьте, где должны быть затянуты шурупы.
Используйте дрель для просверливания отверстий в отмеченных местах. Убедитесь, что ваше сверло лишь немного больше корпуса или стержня винта, а не резьбы.Если вы просверлите слишком большое отверстие, ваше потолочное крепление будет ненадежным.
Прикрепите потолочное крепление с помощью шурупов. При необходимости затяните гаечным ключом.
Прикрепите цепи к углам сумки. Соответствующие цепи должны быть включены в вашу сумку.
Прикрепите сумку цепями к потолочному креплению. Возможно, вам понадобится помощник, который поможет вам поднять сумку.

Как повесить боксерскую грушу на стену

Если вы не хотите подвешивать боксерскую грушу к потолку, можно использовать настенное крепление.Как и в случае с потолочным креплением, вы сначала устанавливаете настенное крепление на стойку, а затем подвешиваете боксерскую грушу к настенному креплению. Вы не можете установить боксерскую грушу, используя только гипсокартон, поэтому для этого метода вам также понадобится устройство для поиска гвоздей. Если у вас бетонные стены, подойдет и настенное крепление.

Необходимые инструменты:

Настенное крепление
Карандаш или маркер
Сверло
Гаечный ключ
Винты для дерева (они должны быть в комплекте с настенным креплением)
Если вы собираетесь устанавливать настенное крепление на бетон, вам необходимо приобрести собственные анкеры для бетона

Вот пошаговые инструкции , чтобы повесить боксерскую грушу с помощью настенного крепления:

Найдите стойку на стене (обычно это делается с помощью средства поиска гвоздей).В зависимости от размера вашего настенного крепления вам может потребоваться 2 или более шпильки.
Поднимите настенное крепление к стойке и отметьте, где должны идти шурупы.
Используйте дрель для просверливания отверстий в отмеченных местах. Убедитесь, что ваше сверло лишь немного больше корпуса или стержня винта, а не резьбы. Если вы просверлите слишком большое отверстие, ваше настенное крепление будет ненадежным.
Прикрепите настенное крепление с помощью шурупов (или анкеров для бетона, если стена бетонная).
Прикрепите цепи к углам сумки. Соответствующие цепи должны быть включены в вашу сумку.
Прикрепите сумку цепями к настенному креплению. Возможно, вам понадобится помощник, который поможет вам поднять сумку.

Как повесить боксерскую грушу на подставку

Если вы не хотите устанавливать боксерскую грушу на стену или потолок, вы можете купить подставку для боксерской груши. Это позволяет вашей подвесной сумке стоять, не устанавливая ее на другую поверхность.

Если вы хотите повесить боксерскую грушу на подставку, все, что вам нужно сделать, это купить боксерскую грушу и повесить боксерскую грушу на подставку. Как и при подвешивании мешков к потолку или стене, убедитесь, что вокруг боксерской груши достаточно места.

Помните, что большинство подвесных мешков лучше всего подходят для крепления к потолку или стене, а подставка для боксерских груш может не обеспечить максимальной устойчивости и поддержки.

Если все это кажется слишком хлопотным или если вы не хотите просверливать отверстия в потолке или стене, вы можете воспользоваться отдельно стоящей боксерской грушей.Эти боксерские груши не требуют подвешивания или установки и могут быть размещены в любом месте с плоской поверхностью. Отдельно стоящие мешки обычно заполняются водой, песком или гравием для их устойчивости. Их можно легко опорожнять, разбирать и собирать несколько раз. Итак, если вы постоянно в движении или у вас нет постоянного домашнего тренажерного зала, отдельно стоящие сумки могут стать отличным выбором.

Однако, если в вашем будущем предстоит серьезная тренировка по боевым искусствам, вы можете подумать о том, чтобы закрепить подвесные сумки, даже если это требует небольшой дополнительной работы.

4 способа подвешивания боксерской груши (правильный путь)

Если вы не любите ходить в спортзал, но хотите заняться боксом, то вам следует подумать о том, чтобы добавить в домашний спортзал тяжелую сумку. Конечно, боксерские груши такого типа не для всех, так как вам нужно подходящее место, чтобы их повесить.

Хотите узнать, подойдет ли один из них в вашем доме? У нас есть несколько советов, как повесить боксерскую грушу дома, в гараже, подвале или другом тренажерном зале .Посмотрите, работает ли какой-либо из этих советов для вас.

Перед началом работы

Даже если у вас нет подвала или гаража, есть несколько отличных способов повесить боксерскую грушу для домашних тренировок по боксу.

Чтобы узнать, как можно повесить сумку, вам необходимо знать несколько вещей:

сколько весит мешок в заполненном состоянии?
какой потолок у вас там, где вы хотите его повесить?

Понимаете, тяжелые сумки можно установить в вашем доме несколькими способами .Возможно, вы сможете просто повесить его на балку потолка или использовать одно из специально разработанных тяжелых креплений на потолке, прежде чем приступить к работе над своей боксерской формой.

Или, если вы не можете повесить его к потолку (по конструктивным причинам или потому, что вы арендатор, а не домовладелец), вы можете использовать одну из этих отдельно стоящих опор.

Итак, давайте рассмотрим это более подробно, чтобы помочь вам решить, как лучше всего подойти к этому, чтобы не получить большой дыры в потолке .

Сколько весит боксерская груша?

Во избежание сбоев при установке важно знать, какой вес должен выдерживаться, прежде чем пытаться повесить тяжелую сумку.

Хотя боксерские груши бывают разного веса, средний вес боксерской груши дома составляет 70 фунтов. Конечно, некоторые модели весят больше.

Типичная тяжелая боксерская груша для домашнего спортзала весит от 70 до 100 фунтов.

Если в итоге вы получите одну из тех сверхпрочных сумок, которые вы видите в боксерском зале.тогда он будет весить НАМНОГО больше. Фактически, коммерческих тяжелых мешков весят около 200 фунтов .

Знание того, сколько весит сумка, — это лишь часть уравнения, позволяющего узнать, какой вес должен поддерживаться.

Когда вы бьете по этой сумке, вся сила, которую вы прикладываете и которой вы ударяете по этой сумке, также имеет вес. Кроме того, мешок начнет раскачиваться, что приведет к возникновению центробежной силы.

Эта сила может быть больше, чем весит сумка на самом деле. Итак, ваша 100-фунтовая сумка теперь нуждается как минимум в 200-фунтовой поддержке.

Не забывайте, что мешок также немного поднимется в воздухе под действием вашего удара, а затем всем своим весом он упадет обратно на якорь. Это происходит каждый раз, когда вы бьете по мешку.

Каждый раз.

Это чертовски много ударов, которые должна выдержать ваша тяжелая сумка.

Как только вы разобрались со всем этим, самое время подумать, как повесить сумку для вашей первой домашней тренировки.

Вариант №1 — Использование потолочной балки для подвешивания сумки </h3> Вероятно, лучший способ повесить тяжелую сумку дома для тренировок по боксу — это привязать ее к потолочной балке. Балка потолка — это то, что поддерживает ваш потолок. Обычно это доска размером 2 × 6, которая расположена через каждые 16 дюймов, но вы можете найти их еще дальше друг от друга и сделать их из досок разного размера. В идеале у вас должна быть открытая балка, на которую можно повесить сумку, например, в гараже или подвале. Если это не так, вам нужно будет найти балку, прежде чем вы сможете ее использовать.<h4> Как найти балку </h4> Если у вас нет фактурного потолка, такого как потолок из попкорна, то легко найти балки.Все, что вам нужно, — это поисковик. С помощью средства поиска стоек начните с края одной стены и начните искать балку на 16 дюймов, а если ее нет, попробуйте на 24 дюйма. Все еще не находите? Вы, вероятно, соответствуете им, поэтому просто попробуйте еще раз с соседней стены, и вам повезет больше. Совет: Для фактурного потолка нужно подняться над ним и визуально осмотреть. Ищите шляпки гвоздей, вдавленные в дерево, и вы найдете балку. Как только вы найдете балку для подвешивания сумки, вам нужно найти ее центр.Вы можете использовать тонкий гвоздь, чтобы проткнуть потолок, чтобы найти центр. Если вы на самом деле не разнорабочий или разнорабочий, то неплохо было бы заплатить подрядчику или разнорабочему, чтобы тот пришел к вам домой и помог вам с этим. Лучше заплатить кому-нибудь еще и убедиться, что у вас есть балка потолка, и она расположена по центру, чем в конечном итоге останется дыра в потолке. Вы можете даже заплатить этому человеку, чтобы он завершил установку за вас! В любом случае вам, по крайней мере, понадобится помощь другого человека, чтобы закончить это.<h4> Установка оборудования для подвешивания сумки </h4> Итак, вы нашли балку потолка и определили ее центр. Теперь вы готовы установить оборудование на балку, чтобы можно было установить сумку и приступить к штамповке. Согласно RDX Sports, вам понадобятся следующие предметы:<ul><li> Электродрель</li><li> Откидной болт</li><li> Гаечный ключ</li><li> Сумка и цепи</li><li> S-образный крючок</li></ul> Они предлагают вам предпринять следующие шаги, чтобы установить сумку и подвесить ее на балке потолка.<ol><li> Просверлите отверстие в балке перекрытия потолка.</li><li> Вкрутите рым-болт в отверстие и затяните гаечным ключом.</li><li> Присоедините цепь к сумке, а затем цепи к S-образному крючку.</li><li> Поднимите сумку с помощью другого человека и повесьте S-образный крюк на рым-болт.</li><li> Дайте сумке несколько пробных ударов, чтобы проверить, надежно ли она на месте.</li></ol> На шаге 2 рекомендуется использовать рым-болт вместо крючков, потому что во время тренировки сумка может легко выскользнуть из крючка.<h3> Вариант №2 — Крепление к потолку </h3> Если вас не интересует метод, описанный выше, для прикрепления тяжелой боксерской груши к потолочной балке, возможно, вам стоит подумать об использовании потолочного крепления. Наше любимое потолочное крепление на Amazon. Потолочные крепления для боксерских груш поставляются со всем оборудованием, необходимым для установки сумки в вашем доме. Вам просто нужно найти потолочную балку или опорную балку для установки крепления. Совет: Место, где балочные встречает луч поддержки является расположение с большей поддержкой веса мешка. Для установки потолочного крепления вам потребуется:<ul><li> Электродрель</li><li> Отвертка</li><li> Гаечный ключ</li><li> Сумка и цепи</li></ul> Вот основные этапы установки тяжелого подвесного потолочного крепления:<ol><li> Удерживайте крепление на потолке так, чтобы можно было отметить, где идут болты.</li><li> Просверлите отверстия в потолке в отмеченных областях.</li><li> Используйте отвертку и / или гаечный ключ, чтобы вставить кронштейн в потолок.</li><li> Шаг 4: Прикрепите цепи к сумке и S-образному крючку.</li><li> Поднимите сумку с помощью другого человека и повесьте ее на крепление с помощью S-образного крючка.</li></ol> Установив боксерскую грушу на место, необходимо проверить, насколько она надежно закреплена в креплении. Сделайте несколько пробных ударов по сумке, чтобы проверить, надежно ли она на месте.<h3> Вариант №3 — Крепление к стене </h3> Если вы не можете или просто не хотите устанавливать сумку на потолке, вы можете предпочесть настенное крепление для тяжелой сумки. Наше любимое настенное крепление на Amazon. Как и потолочное крепление, при покупке одного из этих креплений у вас будет все необходимое оборудование. Самое важное, что здесь нужно знать: никогда не кладите настенное крепление для тяжелого мешка в гипсокартон. Используйте этот метод установки только для кирпичных стен. Для установки настенного крепления вам потребуется:<ul><li> Электродрель</li><li> Отвертка</li><li> Гаечный ключ</li><li> Сумка и цепи</li></ul> Вот основные шаги по установке тяжелого настенного крепления для мешков:<ol><li> Удерживая крепление на стене, отметьте расположение болтов.</li><li> Просверлите отверстия в стене на отмеченных участках.</li><li> Поместите крепление в отверстия и установите его с помощью прилагаемого оборудования.</li><li> Прикрепите S-образный крючок и сумку к цепи.</li><li> Повесьте сумку на настенное крепление с помощью другого человека.</li></ol> Установив боксерскую грушу на место, необходимо проверить, насколько она надежно закреплена в креплении. Сделайте несколько пробных ударов по сумке, чтобы проверить, надежно ли она на месте. <iframe src="https://www.youtube.com/embed/_SdUUqeCeA8" srcdoc="<style>*{padding:0;margin:0;overflow:hidden}html,body{height:100%}.img1{position:absolute;width:100%;top:0;bottom:0;margin:auto}.img2{position:absolute;margin:auto;top:0;left:0;right:0;bottom:0}</style><a href=https://www.youtube.com/embed/_SdUUqeCeA8?autoplay=1&mute=1><img src=https://img.youtube.com/vi/_SdUUqeCeA8/maxresdefault.jpg><img src='data:image/png;base64,iVBORw0KGgoAAAANSUhEUgAAAEgAAABICAYAAABV7bNHAAAABGdBTUEAALGPC/xhBQAAACBjSFJN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’></a>» frameborder=»0″ allow=»accelerometer; autoplay; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture» allowfullscreen=»»>

Вариант №4 — Используйте отдельно стоящую подставку для тяжелых сумок

Если вы арендатор или просто не хотите проделывать дыры в стене или потолке, то единственный другой вариант — одна из этих отдельно стоящих подставок для боксерских груш.

Однако вам действительно следует рассматривать этот вариант как последнее средство, поскольку эти стойки не всегда стабильны.

Наша рекомендация на Amazon
Когда вы ударите по сумке, подставка может раскачиваться и двигаться или даже опрокидываться. Чтобы этого не произошло, нужно утяжелить стойку.
Даже в тяжелом состоянии эти вещи все равно могут представлять небольшую угрозу безопасности. Так что, если у вас есть другие варианты, то обязательно используйте их вместо этого.
Если вы все же решите использовать одну из этих отдельно стоящих опор для боксерских груш, повесить мешок очень просто.Просто прикрепите цепочку к S-образному крючку и сумке и повесьте ее на подставку.
На вынос
У вас есть несколько вариантов подвешивания тяжелой сумки для домашних тренировок по боксу. Какой бы метод вы ни выбрали, убедитесь, что сумка надежно закреплена, прежде чем начинать наносить удары.
Прежде чем вы это заметите, вы начнете кричать: «Эй, Адриан!» и демонстрируя все эти мышцы в тонусе.
Поделиться — это забота!
Как повесить тяжелую сумку в домашнем спортзале
Стук в мою дверь был неожиданным.Это был мой сосед. «Эй, мы движемся, и нам нужно убираться быстрее. Если есть что-нибудь в моем гараже, значит, вы, возможно, захотите сообщить мне об этом. Нам бы не хотелось перемещать большую часть. Жилищный кризис унес еще одну жертву. Я вышел через черный ход и подошел к нему, чтобы посмотреть, что может быть интересно.
Там было немного, но — почти неиспользованная тяжелая сумка в углу сразу бросилась в глаза. «Сколько вам за это нужно?», — спросил я.«О, чувак, ты можешь просто это получить. Мы купили его, но так и не смогли придумать, как его повесить. Мы пробовали один раз, но если упали и забрали с собой часть потолка. »Так я приобрел свою первую тяжелую сумку.
Чтобы повесить тяжелый боксерский мешок на потолок, используйте крепление для тяжелого мешка, которое охватывает две балки и имеет встроенную амортизацию. Для самостоятельного изготовления вставьте два рым-болта 1/2 ″ грузоподъемностью 300 фунтов в центр потолочной балки и прикрепите их к сумке с помощью карабина или шарнирного крюка с надлежащим весом.
Сначала я подумал: «Как же тяжело можно повесить эту штуку?». После часа поиска в Google и еще одного часа получения совета от трех разных людей в Home Depot у меня было несколько возможных решений. Еще у меня накопилось немало предупреждений, как этого не делать. В конце концов, это оказалось не так уж и сложно, хотя я выбрал менее дорогой подход «сделай сам».
Если вы не любитель DIY и просто хотите знать, какое крепление лучше всего подходит для тяжелой сумки, ознакомьтесь с моей главной рекомендацией здесь, на Amazon !!!
Какой вес нужно поддерживать?
Домашняя версия тяжелой сумки будет весить в среднем от 70 до 100 фунтов .У меня было 100 фунтов. Коммерческие модели или модели, предназначенные для серьезных залов бокса, могут весить до 200 фунтов. Это просто вес стационарной сумки. Это еще не все.
Нам нужно помнить, что мы будем поражать эту сумку. Жесткий. Когда вы пробиваете тяжелую грушу, в точке крепления происходит несколько вещей. Во-первых, на опору передается горизонтальная сила, создаваемая ударом. Во-вторых, сумка будет раскачиваться из стороны в сторону, постоянно натягивая крепление. Движение сумки может ослабить все, кроме самого надежного крепления.
Это раскачивание также создает центробежную силу. Нисходящая сила, создаваемая качающейся сумкой на 100 фунтов, может быть намного больше, чем 100 фунтов. что сумка действительно весит.
И давайте не будем забывать, что происходит с сумкой при хорошем и надежном ударе. Он на самом деле немного подпрыгнет, снимая весь вес с точки крепления, а затем снова упадет прямо вниз.Каждый раз, когда это происходит, весь вес мешка падает прямо на якорь. Снова и снова и снова. На протяжении всего срока службы вашей сумки точка крепления требует немало злоупотреблений.
Теперь вы можете увидеть источник моих первоначальных опасений, а также причину неудачной попытки моего соседа повесить сумку. Если бы я просто собирался повесить сумку и посмотреть на нее. Это не проблема. Найдите что-нибудь, что может выдержать 100 фунтов. и вуаля! Но поскольку я бы также выбивал сопли из мешка, это делало вещи более интересными. Мне нужно было решение, в котором все это учтено!
Используйте балку
Никогда не стоит пытаться прикрепить тяжелую сумку непосредственно к гипсокартону. То же самое касается плитки подвесного потолка или опорной рамы. Сверлить прямо в потолке из попкорна или штукатурки тоже нельзя. Даже при использовании анкеров, рассчитанных на большой вес, это просто не сработает. Спроси моего соседа.
Практически во всех случаях вы будете вешать тяжелую сумку на балку потолка , расположенную за любым потолком.Балка потолка — это в основном большая доска, которая поддерживает ваш потолок, а если он у вас есть, то этажом выше.
Средняя балка перекрытия сделана из доски 2х6. Но они могут варьироваться от 2 × 4 до 2 × 12 в зависимости от конструкции вашего дома и того, что поддерживает эта балка. Стандартное расстояние для потолочных балок — каждые 16 дюймов. В некоторых случаях вы можете найти их через каждые 24 дюйма.
Шаг первый — найти балку, на которую вы хотите повесить сумку. Если вам посчастливилось иметь потолок с открытыми балками, как во многих недостроенных подвалах и гаражных залах, вам повезло.Все, что вам нужно сделать, это посмотреть вверх, и вот они! Остальным из нас нужно будет использовать один из двух методов.
Найдите балку
Лучший способ найти потолочные балки — использовать прибор для поиска стоек (он очень недорогой и отлично работает!). Начните с одной стены. Отмерьте 16 дюймов и с помощью искателя найдите край балки. Найдите другую сторону балки и отметьте ее середину. Если вы не нашли его в 16 дюймов, попробуйте в 24 дюйма. Если вы не найдете его ни при одном измерении, вы, вероятно, ищете в соответствии с балками. Повторите попытку с соседней стены.
Как только вы найдете первую, вы найдете остальные через каждые 16 или 24 дюйма. Расстояние будет соответствовать тому, насколько далеко от стены вы нашли первую стену.
Если у вас потолок из попкорна или другая текстурированная поверхность, вы не сможете использовать поисковик. В этом случае вам понадобится фонарик. Поднимитесь по лестнице у самого потолка. Направьте свет на потолок под небольшим углом. Ищите выпуклые линии, а еще лучше — углубления на шляпках гвоздей. Если вы нашли гвозди, значит, вы нашли балки.
Независимо от того, как вы его нашли, следующий шаг — взять тонкий гвоздь и воткнуть его в потолок, чтобы убедиться, что вы знаете, где находится сердце балки. Мы будем утопать в некотором значительном крепежном оборудовании, и мы хотим убедиться, что оно прикручено к центру балок. (балки установлены на краю, что дает вам цель чуть меньше 2 дюймов).
После того, как вы убедились, что знаете, где центр балки находится ближе всего к предпочтительному месту установки, пора вешать сумку!
Установите оборудование
Оборудование, которое мы собираемся использовать, — это рым-болты 1/2 дюйма (два из них) и стальное резьбовое соединение большой грузоподъемности. При полном закручивании до центра балки каждый рым-болт должен выдерживать 300 фунтов. Когда к нему присоединяется карабин , мы увеличиваем его вдвое до 600 фунтов.
Шаг первый — сверло диаметром 3/8 дюйма для просверливания двух пилотных отверстий непосредственно в балке. Просверлите отверстия примерно на 2 дюйма друг от друга и как можно глубже. Это ваша последняя возможность убедиться, что вы попали в центр балки. Вы узнаете, нет ли у вас этого, по тому, как сверло врезается (или нет).
Шаг второй — ввернуть каждый рым-болт в эти отверстия. До конца. Лучший способ, который я нашел, — это продеть отвертку в проушину и использовать ее, чтобы усилить усилие при повороте болта. Закрутите болт, пока проушина не будет плотно прилегать к потолку.
Шаг третий: убедитесь, что каждый рым-болт утоплен на одинаковую величину. Кроме того, убедитесь, что глаза параллельны друг другу. Вы собираетесь продеть стальную резьбовую перемычку через обе, но пока не закручивайте ее.
Шаг четвертый — попросить кого-нибудь помочь вам. Серьезно, просто попросите кого-нибудь помочь на 3 минуты, пока вы выполняете следующий шаг.
Шаг пятый: навинтите цепи, удерживающие мешок, на резьбовое соединение, а затем закрутите его.
Шаг шестой — выбить из вашей тяжелой сумки до чертиков!
Это метод, который я использую, и он мне нравится по нескольким причинам. Во-первых, это стоило мне менее 10 долларов. Во-вторых, мне не нужно было ничего заказывать и ждать завершения проекта.В-третьих, Я могу использовать это крепление для хранения нескольких предметов . В настоящее время у меня есть две подобные установки, на которых держатся мои гимнастические кольца.
Дополнительное оборудование
Описанный выше процесс отлично работает вне зависимости от того, открыта ли ваша балка, а — это самый дешевый из известных мне способов крепления тяжелой сумки. Но есть и другие варианты. За немного больше денег вы можете получить одно из нескольких специальных креплений для тяжелых сумок. Поиск балок и установка сумки выполняются аналогично шагам, описанным выше. Разница в том, что использование специализированного оборудования может дать дополнительные преимущества.
Первый вариант — тяжелая вешалка для сумок из деревянных балок от Firstlaw Fitness. Он будет крепиться к открытой или скрытой балке с помощью двух болтов с шестигранной головкой 1/2 дюйма. Его емкость составляет 500 фунтов, что идеально подходит практически для любой тяжелой сумки. Что делает его уникальным, так это то, что он вращается. Это очень приятная дополнительная функция, которая поможет вам при ударе по сумке. Проверить текущую цену на это крепление можно здесь.
Второй вариант, также разработанный Firstlaw, называется Joist Mount 200. Он вмещает сумки до 200 фунтов. Он также будет вращаться, как и их стандартное крепление. Модернизация здесь заключается в амортизации.
Когда вы бьете по сумке, если наверху над вашим тренажерным залом находятся люди, они оба услышат и почувствуют это. Использование Joist Mount 200 поможет уменьшить этот шум. Имейте в виду, что для этого крепления требуется открытая балка, поэтому он может не подходить для всех приложений. Вы можете увидеть, как это выглядит здесь.
Firstlaw предлагает несколько других опций, которые обеспечивают еще большую амортизацию. Они становятся немного дорогими, особенно если учесть, что рекомендуемый мной метод будет стоить вам менее 10 долларов. Но если вам нужно демпфирование, крепление к двутавровой балке или несколько других специальных сценариев, Firstlaw — это то, что вам нужно. Вы можете увидеть их полный ассортимент маунтов здесь, на Amazon.
Последний вариант, который я порекомендую, — вообще не вешать сумку. Вместо этого используйте тяжелую подставку для сумок. У нас есть относительно хороший тренажерный зал, где я работаю, и они им пользуются. У нас есть несколько боксеров-любителей, которые тренируются в нашем тренажерном зале, и они каждый день используют тяжелую сумку. У нас есть модель от Everlast, великого производителя боксерского снаряжения.
Он держится хорошо, все 16 лет, что я там проработал. Цену на эту модель можно узнать здесь, на Amazon. Одно замечание по поводу этого решения: вам нужно найти способ закрепить его на полу. В нашем спортзале он прикручен, и я бы порекомендовал вам то же самое. В противном случае он будет бегать по всему тренажерному залу, и вы действительно хотите, чтобы он был стационарным.
Резюме и отказ от ответственности
Строя домашний спортзал, вы можете захотеть повесить несколько вещей на потолок. Олимпийские кольца, перекладина и тяжелая сумка — это лишь некоторые из них. Знание того, как делать это безопасно и надежно, будет иметь большое значение для создания домашнего спортзала, который вы полюбите. Я повесил тяжелую сумку и кольца, как описано выше. Это хорошо сработало для меня, и я надеюсь, что то же самое и для вас.
Все это говорит о том, что я использую метод, который я описал. Я не инженер и не архитектор. Я добился большого успеха и чувствую себя в безопасности. Однако это не означает, что он гарантированно работает для всех. Существует ряд факторов (отсутствие центра балки, покупка дешевой фурнитуры, недостаточная глубина закручивания рым-болтов и множество других), которые могут привести к сбою этого метода.
Как и со всеми проектами по благоустройству дома, особенно с теми, которые могут привести к падению вас или чего-то тяжелого с потолка, действуйте на свой страх и риск. Это одна из причин появления страницы отказа от ответственности GymCrafter, которую вы можете увидеть здесь. Будьте осторожны!
Тим Стюард в настоящее время пользуется спортзалом в гараже 6 дней в неделю и считает это лучшим, что он когда-либо делал для себя. Приближаясь к 50 годам намного быстрее, чем он хотел бы признать, он ежедневно борется с «Отцом Таймом».Когда он не тренируется, вы можете найти его в лесу, играя в диск-гольф или фотографируя пейзажи.
Как повесить боксерскую грушу
Груша для бокса — это динамичный тренажер, который может быть полезен как профессиональным бойцам, так и любителям фитнеса. Прелесть боксерской сумки в том, что вам не нужно ходить в спортзал, чтобы извлечь из нее пользу. Вы можете повесить его у себя дома, в гараже, на заднем крыльце или в любом другом месте.Но после того, как вы купите боксерскую грушу , вашим следующим шагом будет научиться правильно вешать грушу. Это поможет избежать ненужных инцидентов, и именно об этом мы и поговорим в этом посте.
Существует 4 различных способа подвешивания боксерской груши, мы рассмотрим все из них ниже, чтобы вы могли выбрать наиболее удобный и легкий для вас.
Место для боксерской груши
После покупки боксерской груши вам нужно найти идеальное место для ее подвешивания.Это должно быть место, где есть открытое пространство для тренировки.
Для лучшей тренировки требуется, чтобы у вас был доступ к сумке на 360 ^o, так что имейте это в виду при выборе места.
Также обратите внимание, что у вас есть возможность подвесить боксерский мешок к потолку или стене. Учтите все эти факторы и определитесь с пространством.
Мы сочли разумным ответить на некоторые вопросы, которые часто касаются боксерских груш, здесь:
Предлагают ли боксерские груши хорошую тренировку?
Да, они обеспечивают сопротивление мышцам и кардиоупражнения для тела.
Боксерские груши водонепроницаемы?
Некоторые боксерские груши из синтетики подходят, а вот боксерские груши из качественной кожи — нет.
Чем наполнены боксерские груши?
Мякоть, песок, тряпка или все вместе.
Груши вредны для суставов?
Абсолютно нет, это помогает сделать их сильнее, придавая им устойчивость.
Можно ли повесить боксерскую грушу на улице?
Да, но обязательно накройте его или внесите внутрь, если идет дождь.
Может ли боксерская груша повредить руки?
Да, поэтому перед тренировкой обязательно надевайте защитные перчатки.
Подходят ли боксерские груши для наращивания мышечной массы и похудания?
Да, они обеспечивают сопротивление мышцам и создают новые волокна. Тренировки с мешком — отличное кардио и отлично подходят для похудания.
1. Повесьте от опорной балки
Большинство людей предпочитают, чтобы повесить сумку пробивая на опорную балку на потолке.Если у вас нет открытого луча поддержки в вашем доме, то пропустите эту часть.
Подвешивание сумки к потолку улучшит мобильность во время тренировки. Убедитесь, что вы выбираете самую прочную опорную балку для данной задачи. Тяжелые боксерские груши могут весить до 100 фунтов и могут вызвать повреждение, если луч недостаточно силен.
Перед началом работы убедитесь, что у вас есть все необходимое оборудование;
Станок сверлильный
Откидной болт
Гаечный ключ
Сумка и цепи
S-образный крючок
Теперь вы можете начать, рекомендуется, чтобы у вас был кто-то еще, чтобы помочь вам;
Шаг 1: Просверлите отверстие в опорной балке.
Шаг 2: Вкрутите рым-болт в отверстие, затяните его гаечным ключом. (Избегайте использования крючков, так как сумка может легко выскользнуть из нее во время тренировки)
Шаг 3: Присоедините цепь к сумке, а затем цепи к S-образному крючку.
Шаг 4: Поднимите сумку, при необходимости с некоторой помощью, и подвесьте S-образный крюк к рым-болту.
Сделайте несколько пробных ударов, чтобы проверить, надежно ли закреплена сумка, прежде чем убирать вещи.
2.Повесьте на потолочном креплении
В Интернете доступны различные типы потолочных креплений, которые могут облегчить процесс подвешивания. Они будут поставляться с необходимыми гайками и болтами.
Крепления можно разместить на балках потолка или балках. Место, где балка встречается с балкой, было бы идеальным, так как оно обеспечило бы самую прочную опору.
Оборудование, которое вам понадобится;
Маркер
Сверлильный станок
Крепление
Гайки и болты
Отвертка
Гаечный ключ
Сумка и цепи
Ступеньки для подвешивания сумки на креплении;
Шаг 1: Поместите крепление на потолок и отметьте расположение болтов.
Шаг 2: Просверлите отверстия в отмеченных областях.
Шаг 3: Установите крепление и вкрутите болты с помощью отвертки или гаечного ключа.
Шаг 4: Прикрепите цепи к сумке и S-образному крючку.
Шаг 5: Поднимите сумку и повесьте ее на крепление с помощью S-образного крючка.
Не пытайтесь повесить сумку на сухую стену, это сильно повредит ваш потолок. Немного переместите сумку, чтобы убедиться, что она надежно закреплена.
3. Повесьте на настенное крепление
У вас может не быть возможности повесить сумку на потолке, или она может вам не понравиться, в любом случае у вас есть возможность настенного крепления. Вы можете приобрести настенные крепления для боксерских груш в Интернете, и они поставляются со всем необходимым оборудованием.
Не используйте настенное крепление на сухой стене, оно рекомендуется только для каменных стен.
Оборудование для настенного монтажа;
Маркер
Сверлильный станок
Крепление
Гайки и болты
Отвертка
Гаечный ключ
Сумка и цепи
Ступеньки для подвешивания сумки на настенное крепление есть;
Шаг 1: Прикрепите кронштейн к стене и тщательно отметьте расположение болтов.
Шаг 2: Просверлите отверстия точно на отмеченных участках.
Шаг 3: Установите крепление на стены и затяните болты.
Шаг 4: Присоедините S-образный крючок и сумку к цепи.
Шаг 5: Повесьте сумку на настенное крепление.
Потренируйтесь несколькими ударами, чтобы проверить, нет ли проблем с креплением.
4. Используйте подставку
Также можно использовать подставку для подвешивания сумки.Но этот метод не рекомендуется.
Несмотря на то, что они портативны, стойки могут быть опасны при использовании с тяжелыми боксерскими грушами. Они слишком много двигаются и могут упасть посреди тренировки. Вам придется их утяжелить, и это будет стоить вам дополнительных затрат.
Если вы все еще хотите использовать подставку; прикрепите цепочку к S-образному крючку и сумке и повесьте ее на подставку.
Выберите любой способ, который, по вашему мнению, лучше всего подходит для вашего местоположения, и следуйте инструкциям. После этого вы будете готовы к тренировкам с боксерской грушей, убедитесь, что у вас есть тяжелые перчатки, которые идут вместе с мешком; чтобы избежать травм.Посетите наш раздел DIY для получения дополнительных советов и информации.
6 Лучшие крепления для боксерских тяжелых мешков на потолке и стене — MMA Life
Тяжелая сумка — один из основных инструментов любого законного боксера. Это позволяет вам практиковать технику и силу без необходимости в тренере и не боясь причинить кому-то вред.
Хорошая боксерская тяжелая сумка хороша ровно настолько, насколько хороша крепление, на которое она установлена. Что ж, это именно то, для чего это руководство по покупке — мы хотим познакомить вас с самыми лучшими потолочными или настенными креплениями, которые используются для подвешивания ваших боксерских мешков.Но сначала давайте рассмотрим наш критерий, чтобы выбрать лучшие продукты.
Инструкции и инструменты по установке тяжелого мешка
Вы должны спланировать закрепление боксерского мешка на чем-нибудь прочном, например, на деревянной балке или бетоне. Если вы прикрепляете анкер к гипсокартону (гипсокартону), перед установкой анкера / подвески следует укладывать немного дерева поверх гипсокартона. Пример можно увидеть ниже. Если вы сделаете это, вы убедитесь, что сумка без проблем останется на стене или потолке.
Что касается инструментов, то для работы нужно немного. Как я уже сказал выше, если вы планируете установку в гипсокартон, вам может потребоваться купить немного дерева для дополнительной устойчивости.
Кроме того, вам понадобятся еще кое-что.
Электроинструменты
Black + Decker предлагает большой набор электроинструментов начального уровня со всем необходимым для сверления отверстий. Если у вас нет прибора для поиска гвоздей, я настоятельно рекомендую его приобрести.
Поиск шпильки
Если вы хотите установить непосредственно в дерево, вам понадобится поиск шпильки.У Тавула есть довольно неплохой на Амазоне.
Выравниватель
Выравниватель важен, если вы хотите повесить сумку ровно. Вы можете найти довольно хороший на Amazon за довольно дешевую.
Время установки сумки будет зависеть от того, какое крепление / вешалку вы получите, и насколько вы опытны в установке вещей в стены. Оно может варьироваться от 15 минут до более часа.
Как выбрать хорошее потолочное или настенное крепление для тяжелой сумки
Отдельностоящие vs.Настенные
Стойки, которые используются для подвешивания тяжелых боксерских мешков, можно разделить на два типа: настенные и отдельно стоящие стойки для мешков.
Все отдельно стоящие тяжелые подставки для сумок, которые можно найти на рынке, не требуют установки. Это делает их достаточно удобными с точки зрения портативности и настройки. Отдельно стоящие стойки также занимают очень мало времени на сборку и их можно легко перемещать, когда вы сочтете это необходимым.
Некоторые считают, что отдельно стоящие стойки менее устойчивы.Именно поэтому некоторые люди размещают вокруг себя дополнительные веса, чтобы повысить общую устойчивость. Помимо этого, вы также услышите, как некоторые говорят, что отдельно стоящие боксерские груши могут занимать значительную часть площади вашего дома или спортзала.
Настенные тяжелые подставки для сумок, с другой стороны, являются точным зеркальным отображением отдельно стоящих стоек с точки зрения их плюсов и минусов. Это связано с тем, что настенные тяжелые сумки занимают очень мало места и намного более устойчивы, поскольку они вкручиваются в саму стену.
Настенная подставка, однако, требует немного больше времени на установку, так как ее нужно вкручивать в стену. Это также означает, что смена позиции в будущем может оказаться довольно сложной задачей.
Грузоподъемность
Грузоподъемность следует учитывать при выборе крепления и подвески. Большинство боксерских мешков будут весить от 50 до 100 фунтов (от 22,5 до 45 кг). Однако, если вы планируете установить мешок для кикбоксинга или планируете иметь боксерский мешок весом более 100 фунтов, вам следует подумать о креплении / вешалке, которое выдержит более 200 фунтов — просто для дополнительной страховки.
Мобильность
Планируете ли вы много упражнений на ловкость и движения? В таком случае вам лучше подойдет потолочное крепление, так как оно позволяет перемещать сумку на 360 градусов. Настенное крепление ограничит ваши передвижения по сумке.
Сравнительная таблица креплений для тяжелых мешков
Глушитель на подвеске для боксерских мешков
Это крепление для подвески боксерских груш имеет монтажную способность 300 фунтов (136 кг), но это не его лучшая особенность! Эта сумка была названа удачно, потому что она может снизить уровень шума до 58% во время тренировок.Что еще? Эта сумка также была разработана таким образом, чтобы распределять вес боксерской груши. Это делается с помощью 2 потолочных балок, которые снижают общую нагрузку на конструкцию. Его можно повесить либо на деревянную балку, либо на гипсокартон.
Эта подставка для боксерских груш также является нашим первым продуктом, потому что в немецкой технике используются свободные формы точного движения для нейтрализации вибраций и шума.
Монтажная мощность при 300 фунтов (136 кг)
Снижение шума до 58%
Две потолочные балки помогают равномерно распределять вес
Некоторые пользователи обнаружили, что винты не проходят через предварительно просверленные отверстия, поэтому может потребоваться дополнительное бурение
Firstlaw Fitness Крепление для крепления
Эта крепежная подвеска, предоставленная вам компанией Firstlaw Fitness, является еще одним продуктом, который действительно может снизить шум и вибрацию во время тренировок.Помимо этого, этот продукт считается единственной тяжелой вешалкой для сумок на рынке, которая позволит вашей сумке перемещаться во всех возможных направлениях и только в среднем вверх и вниз.
Крепление для паука этого продукта рассчитано на долгий срок службы и имеет пожизненную гарантию. Однако вес этого продукта немного меньше, так как он составляет 140 фунтов (64 кг).
Глушит шум и вибрацию от ударов
Единственная тяжелая вешалка для сумок на рынке, которая позволит вашей сумке перемещаться во всех возможных направлениях благодаря способности вешалки свободно вращаться на 360 градусов
Пожизненная гарантия
Грузоподъемность всего 140 фунтов
Aoneky Настенная вешалка для тяжелых мешков
Эта сверхпрочная вешалка для боксерских груш довольно серьезно относится к «сверхмощной» части, поскольку она имеет огромную грузоподъемность — 1000 фунтов (454 кг).Производитель этого продукта рекомендовал потребителям использовать его на бетонных гипсокартонах (цементных плитах).
Этот продукт является лучшим монтажным кронштейном, поскольку его горизонтальная планка может выдерживать максимум 2,2 фута (67 см). Что еще? Основание из стальной пластины надежно фиксируется, чтобы свести к минимуму тряску и вибрацию.
Нагрузка Huget 454 кг (1000 фунтов)
Лучшее для гипсокартона (цементных плит)
Горизонтальная планка равна 3.28 футов (1 метр), что дает достаточно места от стены
Установка распорных болтов занимает немного времени
RDX Heavy Iron боксерский боксерский мешок для настенного крепления / вешалка
Этот совершенный и аутентичный продукт, представленный нам RDX, можно охарактеризовать как толстый стальной калибр на настенном кронштейне длиной 2 фута (61 см). Вес этого продукта составляет 300 фунтов (136 кг), но это не его лучшая особенность. Этот продукт — лучшая экономия места, поскольку кронштейн можно сделать так, чтобы он втягивался и поворачивался в стену, когда вы заканчиваете тренировку.
Этот сверхпрочный продукт также включает стабилизирующие рычаги, которые действительно могут минимизировать боковое смещение и усталость металла. Однако производитель рекомендует использовать этот продукт на кирпичных или блочных стенах.
Кронштейн с порошковым покрытием, обработанный специальным оксидом красного цвета для предотвращения ржавчины
Грузоподъемность 300 фунтов (136 кг)
Кронштейн с выдвижным рычагом с возможностью поворота в стену для экономии места
В комплекте с крепление
Настенное крепление Yes4All с подвесом
Этот продукт от Yes4All изготовлен из толстолистовой стали, что гарантирует превосходную стабильность и долговечность.Грузоподъемность этого продукта немного мала и составляет 100 фунтов (45 кг), но благодаря 8 точкам крепления этот продукт имеет наиболее надежный захват для интенсивных тренировок.
Этот продукт, как и предыдущий, также имеет черную порошковую отделку, которая предотвращает ржавчину и коррозию, чтобы поддерживать его максимальную производительность.
Если вы планируете установить его на гипсокартон, вы должны прикрепить его к деревянной балке.
8 болтовых точек делают этот продукт стабильным и долговечным
Черное порошковое покрытие для предотвращения ржавчины и коррозии
Регулируемая высота
Малый вес — 100 фунтов (что не идеально для тяжеловесов с большой мощностью)
Нет идеально подходит для гипсокартона
Yes4All Подвеска для боксерских мешков с деревянными балками
Изготовленная из высококачественной стали, эта подвеска с деревянными балками имеет максимальный вес 150 фунтов (68 кг).Он также имеет эмалевое покрытие, которое предотвращает точечную коррозию и окисление металла на изделии.
Помимо поворота на 360 градусов, этот продукт также имеет внутреннюю резиновую часть, которая не оставляет места для подвешенной цепи, которая может вибрировать и скользить. Наконец, этот продукт хорошо совместим со всеми деревянными потолками и полами и очень легко крепится болтами к потолочным балкам.
Его следует устанавливать только в дерево. Соблюдайте инструкцию в начале статьи, если вы планируете установку в гипсокартон.
Изготовлен из высококачественной стали
Эмалевое покрытие для предотвращения коррозии и ржавчины
Внутренняя резина не оставляет места для подвешивания, которое может вибрировать и скользить вокруг
Хорошо сочетается со всеми деревянными потолками и легко прикручивается болтами к потолочным балкам
Низкий стоячий вес — 150 фунтов (68 кг)
9 лучших настенных креплений и цепей для тяжелых сумок
Несмотря на то, что установка тяжелой сумки дома позволяет вам тренироваться, когда вам угодно, их может быть довольно сложно установить.
Тяжелая подставка для сумок занимает много места, отдельно стоящая сумка иногда может опрокинуться, а для настенного крепления требуется небольшая ручная работа.
Несмотря на это, настенные тяжелые сумки, как правило, являются лучшим вариантом.
Имея это в виду, мы составили список лучших тяжелых настенных креплений для сумок, доступных в настоящее время.
Давайте перейдем к делу.
Настенное крепление VS Heavy Bag Stand
Если вы ищете способ установить тяжелую сумку, у вас будет возможность выбрать между тяжелой стойкой для сумки или настенным креплением.Я быстро расскажу о различии между ними ниже:
Настенное крепление: Для настенного крепления потребуется прикрепить кронштейн к стене с помощью винтов. Это означает, что если вы живете в арендуемой собственности, это может быть неподходящим решением для вас. Однако настенные крепления экономят много места и, как правило, намного дешевле подставки.
Стенд: Тяжелая подставка для сумок идеальна, если вы не хотите или не можете повредить стену. Тяжелые подставки для сумок также имеют тенденцию быть немного более неустойчивыми, и для их эффективного удержания на месте часто требуются дополнительные утяжелители.
Краткий обзор: наш лучший выбор для настенных креплений и цепей для тяжелых сумок
Что искать?
Ниже приведены некоторые ключевые аспекты, на которые следует обратить внимание при покупке тяжелой вешалки для сумок.
Материал
Материал, из которого построено количество, напрямую влияет на его общее качество. Лучшие тяжелые вешалки для сумок будут изготовлены из прочного стального материала, часто с порошковым покрытием для сохранения цвета с течением времени.
Поворотная система
Некоторые крепления будут иметь поворотную систему, которая позволяет перемещать сумку. Это означает, что вы можете поставить сумку у стены, когда закончите использовать ее, что идеально подходит, если у вас ограниченное пространство. Они, как правило, дороже, но определенно заслуживают внимания, если вы не можете постоянно настраивать тяжелую сумку.
Регулируемая высота
Наличие крепления с регулируемой высотой позволит вам установить тяжелую сумку в соответствии с вашими предпочтениями.Это также позволяет выполнять более комплексную тренировку, так как вы можете опустить тяжелую сумку вниз, если хотите включить в свою тренировку несколько ударов ногой.
Включена ли цепь?
Некоторые крепления для тяжелых сумок поставляются с цепью в комплекте. Эта цепочка соединяет сам каркас с тяжелой сумкой. Если желаемое крепление не поставляется с цепью, мы включим некоторые из лучших цепей для тяжелых сумок ниже.
Грузоподъемность
Также важно проверить, какой вес может выдержать крепление.Большинство тяжелых вешалок для сумок могут удерживать сумки весом около 100 фунтов, однако некоторые из более тяжелых моделей могут удерживать более 200 фунтов.
Цена
Несмотря на то, что крепление для тяжелых сумок, как правило, довольно экономично, стоит обратить внимание на цену. Дешевые крепления от неизвестных производителей, как правило, изготавливаются из менее прочного материала, не имеют поворотной системы и часто имеют фиксированную высоту.
Это не обязательно означает, что они не служат своей цели, это просто необходимо иметь в виду.
Список лучших настенных креплений для тяжелых мешков
Хорошо, давайте продолжим этот список!
Поворотное крепление для тяжелого мешка XMark
Примечательные особенности:
Поворотная конструкция
Регулируемая высота
Грузоподъемность: 75 фунтов
Стальная рама 11-го калибра
28 ”рычаг
Поворотное крепление для тяжелой сумки XMark. XMark делает кое-что довольно высокоуровневое. Я большой поклонник их платформ для скоростных мешков, и их крепление ничуть не хуже, если не лучше.
Если говорить о креплении для тяжелой сумки, то большего и не нужно. У него есть функция регулировки высоты, что удобно, если более одного из вас хотят использовать тяжелую сумку.
Это также отличная функция, поскольку она позволяет вам работать над несколькими аспектами вашей ударной игры, будь то лоу-кики, высокие удары и удары руками.
Более того, как следует из названия, это крепление имеет поворотную конструкцию. Это идеально, если у вас мало места для установки тяжелой сумки и вам нужно освободить место после того, как вы закончите ее использовать.
Хотя это крепление не обойдется вам в кучу денег, оно несколько дороже по сравнению с некоторыми другими моделями. Однако этот ценник более чем оправдан, поскольку он изготовлен из чрезвычайно прочной стали 11-го калибра.
Когда я ищу крепление для тяжелой сумки, я обычно беспокоюсь о длине руки. Если рука будет слишком короткой, тяжелая сумка ударится об стену. К счастью, Xmark оснащен 28-дюймовым кронштейном, который обеспечивает большое расстояние между сумкой и стеной.
Единственным недостатком Xmark является отсутствие цепи. Вам нужно будет получить это отдельно, однако это ни в коем случае не является препятствием для сделки. Как я уже упоминал ранее, ниже мы включили список лучших цепей для тяжелых сумок, вы можете попробовать несколько отличных и доступных вариантов.
В целом, Xmark, несомненно, является одним из лучших настенных креплений для тяжелых сумок, доступных в настоящее время.
RDX Heavy Bag Wall Mount
Примечательные особенности:
Доступен в черном или белом цвете
Подходит для наружного использования
Стальная рама калибра 16
Обработана антикоррозийными химикатами
RDX известен производством недорогого, высококачественного оборудования для бокса и боевых искусств.
Однако вы не найдете всех наворотов на этом креплении. Это очень простая модель, с дизайном, который можно поставить и забыть. Таким образом, это один из самых дешевых вариантов в нашем списке, однако нельзя сказать, что он плохого качества.
Фактически, он сделан из прочного стального каркаса 16-го калибра и благодаря антикоррозийной обработке подходит как для внутренней, так и для внешней отделки.
Одним из недостатков является то, что рука несколько короткая, ее размер составляет около 17 дюймов. При этом это одно из самых крепких креплений в нашем списке, способное перевозить тяжелые сумки до 130 фунтов.
В общем, если вы ищете дешевое и простое крепление для тяжелой сумки, которое справится со своей работой, это фантастический вариант.
RDX Выдвижной тяжелый мешок для настенного крепления
Примечательные особенности:
Выдвижной рычаг
Рама с порошковым покрытием
Включает монтажное оборудование
Грузоподъемность 300 фунтов
2-футовый рычаг
следующий
еще один фантастический вариант от RDX, который, хотя и стоит немного дороже, чем предыдущая модель, имеет некоторые полезные дополнительные функции.
Это крепление, в частности, имеет выдвижной кронштейн, который можно поворачивать и упирать в стену. Это замечательно, если у вас нет места, чтобы постоянно устанавливать и вынимать тяжелую сумку.
Более того, длина плеча рамы составляет 2 фута, что обеспечивает хорошее расстояние между сумкой и стеной. Хотя этого недостаточно, чтобы позволить вам комфортно кружить вокруг сумки, вы определенно можете наносить удары, не ударяя сумкой о стену.
С точки зрения веса, этот зверь-маунт может вместить сумки весом до 300 фунтов.Это особенно удобно, если у вас тяжелая боксерская груша, такая как сумка Outslayer для тайского бокса, поскольку немногие настенные крепления способны выдержать такой вес.
Одна особенность, которой не хватает RDX, — это система регулировки высоты. Это означает, что вам нужно быть уверенным в том, где вы хотите установить тяжелую сумку, прежде чем прикрепить ее к стене. Это не серьезный недостаток, это просто то, о чем нужно знать.
Настенное крепление Aoneky
Примечательные особенности:
Вмещает до 1000 фунтов
Основание из стальной пластины
Надежно крепится к стене
Шесть распорных болтов
Настенные крепления Aoneky хорошо известны и хорошо известны спортивная индустрия.Хотя их продукты, как правило, имеют более высокую цену, их общее качество и дизайн делают их отличным вложением средств.
Их настенное крепление определенно оправдывает репутацию бренда, так как настенное крепление может выдержать до 1000 фунтов.
Я уже говорил о преимуществах способности выдерживать такой большой вес. Тем не менее, можно с уверенностью сказать, что они являются отличительным признаком высококачественной тяжелой вешалки для сумок.
Настроить для этого тоже очень просто!
В целом, отличное крепление для тяжелой сумки, определенно достойное вложений.
TITLE Boxing Space Saver Wall Mount
Примечательные особенности:
3-футовый рычаг
Вмещает тяжелые сумки до 150 фунтов
Без регулировки высоты
Минимальный дизайн еще
Простая сборка
еще одно громкое имя в мире бокса, выпустившее высококачественное крепление для тяжелых сумок.
Одним из лучших аспектов этого крепления, в частности, является длина руки. При длине 3 фута это, безусловно, самый длинный в нашем списке.
Это позволяет полностью обвести сумку, что невозможно с множеством других вариантов в нашем списке. Это, в свою очередь, обеспечивает гораздо лучшую тренировку и позволяет развивать работу ног, не ограничиваясь пространством.
Недостатком этой сумки является ее фиксированное положение, как с точки зрения отсутствия возможности поворота, так и с точки зрения отсутствия системы регулировки высоты. Это означает, что вы должны быть на 100% довольны его положением при установке, поскольку для его изменения потребуется много усилий (и повредить стену).
Благодаря использованию прочного стального материала, крепление способно выдержать тяжелую сумку до 150 фунтов. Это довольно впечатляюще, особенно по сравнению с некоторыми другими маунтами, которые мы обсуждали в этом списке.
Настенное крепление TITLE с грузоподъемностью 150 фунтов идеально подходит для сумок для тайского бокса, которые, как правило, являются более тяжелыми.
Несмотря на отсутствие некоторых функций, настенное крепление TITLE — отличный вариант, если вы хотите, чтобы тяжелая сумка оставалась в фиксированном положении.
Настенное крепление Yes4All
Примечательные особенности:
Можно получить с цепочкой в комплекте
Сталь с черным порошковым покрытием
Регулируемая высота
Вмещает тяжелый мешок весом 100 фунтов
Защита от ржавчины
Последнее средство передвижения, на которое мы собираемся взглянуть сегодня, принадлежит относительно неизвестному бренду под названием Yes 4 All. Несмотря на это, креплению есть что предложить, особенно с учетом его относительно невысокой цены.
Прежде всего, вы можете получить Yes 4 All с цепочкой или без нее, однако, как и следовало ожидать, комбинация стоит немного дороже. Но если у вас еще нет тяжелой цепочки для сумок, приобретение комбо определенно поможет сократить ваши расходы.
Что удивительно для такой цены, так это появление таких высококачественных функций, как система регулировки высоты и поворотный рычаг. Кроме того, крепление обработано антикоррозийными химикатами, которые помогут сохранить его работоспособность в течение нескольких лет.
Вишенкой на торте должна быть гарантия… На это тяжелое крепление для сумки предоставляется 1 год гарантии. Если что-то пойдет не так в течение года, вы можете бесплатно отправить новый.
Более того, если прибудет маунт, а он вам не понравится, вы также получите 60-дневную гарантию возврата денег.
Учитывая цену, общее качество и гарантию возврата денег, это определенно одно из лучших креплений для тяжелых сумок на данный момент.
Ниже показано видео установки крепления Yes 4 All. Как видите, это может быть немного сложно, но не займет много времени.
Лучшие цепочки для тяжелых мешков
Хорошо, мы рассмотрели некоторые крепления, но очень немногие из них поставляются с цепью в комплекте.
Имея это в виду, ниже я перечислил некоторые из лучших цепей для тяжелых сумок, которые вы можете использовать, чтобы установить тяжелую подвеску и прикрепить ее к креплению.
Давайте взглянем.
Ringside Heavy Duty Chain
Ringside Heavy Duty Chain включает в себя прочный стальной вертлюг, оцинкованный, чтобы уменьшить воздействие любых царапин и минимизировать образование ржавчины.
С точки зрения веса, этот зверек цепи способен выдерживать тяжелые сумки весом до 200 фунтов и имеет длину около 24 дюймов.
Если вы считаете себя сильным нападающим, то эта цепочка определенно подходит для этой задачи.
Pro Impact Chain
Цепь Pro Impact имеет свободно вращающийся вертлюг, который, опять же, был оцинкован для увеличения срока службы.
Сама цепь вмещает тяжелые сумки до 200 фунтов и имеет длину около 24 дюймов.S-образный крюк позволяет использовать цепь с любым креплением для тяжелых сумок и тяжелых сумок.
Более того, это одна из самых дешевых сетей в настоящее время, что делает ее отличным вариантом для тех, кто делает покупки с ограниченным бюджетом.
RDX Heavy Bag Chain
Наконец, у нас есть RDX Heavy Bag Chain, недорогой вариант, который отвечает всем требованиям.
Благодаря конструкции цепи с механическим покрытием ее можно использовать как внутри, так и снаружи, и она была обработана химикатами для защиты от ржавчины, чтобы выдерживать внешние погодные условия.
Цепь RDX изготовлена из стали 18 калибра, что позволяет ей выдерживать тяжелые сумки до 220 фунтов. Более того, цепь включает в себя D-образную скобу для крепления к креплению и настенные крепления, необходимые для установки станции для сумок.
В типичной манере RDX это одна из самых доступных сетей. Это делает его отличным вариантом для тех, кто делает покупки с ограниченным бюджетом, но все еще ищет сеть высшего качества для своих тяжелых сумок.
Лучшие бренды креплений для тяжелых сумок
Если вы не нашли в нашем списке понравившуюся тяжелую вешалку для сумок, ниже приведены некоторые популярные бренды, которые вы можете проверить.
RDX
RDX предлагает безумно доступное снаряжение и оборудование для бокса, боевых искусств и спортивных единоборств. Хотя их продукты могут быть не самого высокого качества, они, безусловно, являются одной из самых бюджетных компаний. На самом деле, их оборудование не ужасно, оно определенно великолепно, только не так хорошо, как у некоторых ведущих компаний, которые предлагают свои вещи более чем вдвое дороже.
Century
Я большой поклонник Century. У них невероятные сумки, это нельзя отрицать.Единственный реальный недостаток в том, что они довольно дорогие. В конце концов, вы получаете то, за что платите, а с Century вы получаете лучшее оборудование.
XMark
XMark — это бренд оборудования для фитнеса, который успешно пробовал себя в мире бокса. Я использовал их платформы для скоростных мешков много раз, и их оборудование для тяжелых сумок так же хорошо. Они предлагают свое снаряжение в сторону более высокого ценового диапазона, вероятно, из-за того, что для изготовления своих товаров они используют самые качественные материалы.
Часто задаваемые вопросы
Крепить ли крепление непосредственно к стене?
Крепление можно прикрепить непосредственно к стене, однако некоторые люди предпочитают добавлять тонкий слой дерева между рамой и стеной. Это помогает снизить вибрацию, а древесина частично поглощает удары по сумке. Это обеспечит устойчивость кадра и может немного снизить уровень шума.
Я лично никогда не делал этого, но я знаю нескольких людей, которые делали это, и они говорят, что это отлично работает.
Это разрушит мои стены?
Это зависит от вашего определения руин, однако, просверливание отверстий в стене определенно приведет к необратимым повреждениям. При этом отверстия должно быть легко заполнить, если вы решите снять крепление, которое затем можно будет закрасить.
Какие инструменты мне нужны?
Большинство тяжелых вешалок для сумок поставляются со всем крепежным оборудованием и винтами, необходимыми для установки. Однако вам понадобится дрель и подходящие сверла, чтобы проделать в стене отверстия нужного размера.
The Verdict
Итак, какое крепление мы рекомендуем больше всего?
Принимая во внимание цену, общее качество и характеристики, поворотное крепление для тяжелой сумки Xmark является нашим вариантом номер 1.
Спасибо, что нашли время, чтобы прочитать список лучших тяжелых вешалок для сумок. Если у вас есть какие-либо вопросы, не стесняйтесь оставлять комментарии в разделе ниже.
Источники
Как подвесить боксерскую грушу
Вы умеете вешать боксерскую грушу? Даже при большом количестве видео, сделанных своими руками в Интернете, установка боксерских груш может быть очень проблематичной.Более тяжелые сумки могут прорезать ваш дом и могут вызвать дополнительные расходы на ремонт. Если вы хотите организовать тренировку с боксерской грушей дома, вам нужно быть очень осторожным с тем, как вы прикрепляете грушу. Итак, как вы это делаете? Каждый дом будет иметь свою планировку и пространство, а это значит, что вам нужно будет провести оценку, чтобы знать, где его обустроить. Если у вас недостаточно места для подвесной сумки, вы можете рассмотреть другие альтернативы, которые помогут вам.
Как повесить боксерскую грушу от опорной балки
Необходимое оборудование: дрель, рым-болт.Гаечный ключ, сумка и цепи
Опорная балка может помочь упростить установку боксерской груши. Он представляет меньший риск, чем некоторые из представленных поверхностей. Тем не менее, не у всех есть доступная опорная балка в доме. Мы рекомендуем вам найти идеальную опорную балку, которая сможет выдержать вес тяжелых мешков, перед установкой, чтобы избежать любого риска повреждения.
После сверления отверстия в вашем луче поддержки, вы должны затем закрутить болт глаза и затяните его с помощью гаечного ключа. Вы будете работать над важной частью вашего дома, поэтому важно сохранять как можно более точную информацию.Затем вам следует прикрепить сумку цепью к S-образному крюку, прежде чем поднимать его и подвешивать S-образный крюк к рым-болту. Вы должны проверить свою сумку, чтобы убедиться, что луч выдержит.
Как повесить боксерскую грушу на потолочное крепление
Необходимое оборудование: гаечный ключ, отвертка, маркер, дрель, крепление, гайки и болты, сумка и цепи
Крепление к потолку может помочь вам установить боксерскую грушу дома. Мы рекомендуем вам найти идеальное место для размещения сумки, например, там, где балка стыкуется с балкой для максимальной поддержки.Вот разбивка процесса.
После обозначения самой сильной точки для размещения, вы должны нанести на карту размещение болтов на потолке. Затем вам нужно будет просверлить точно в этих точках, закрепив крепление на потолке с помощью гаек и болтов. Прикрепите цепи к S-образному крючку и сумке и поднимите сумку, чтобы повесить ее на крепление.
Как повесить боксерскую грушу на настенное крепление
Необходимое оборудование: маркер, дрель, гайки и болты, гаечный ключ, отвертка, крепление, сумка и цепи.
Если вы не можете повесить сумку на потолок, вам может помочь настенное крепление. Удобное оборудование, которое можно приобрести в Интернете, может помочь прикрепить боксерскую грушу к кирпичной стене. Не рекомендуем вешать настенное крепление на гипсокартон. Вот разбивка процесса.
После размещения кронштейна на стене и разметки желаемого расположения болтов следует просверлить точные отверстия в этих точках. Крайне важно, чтобы эти пункты были как можно более конкретными и безошибочными, чтобы не поставить под угрозу безопасность вашей сумки.Установите крепление в желаемом месте и затяните болты. После того, как прикрепите S-образный крючок и сумку к цепи, а также прикрепите ее к настенному креплению, вы должны быть готовы к работе.
Есть ли альтернативы?
Вам не нужно носить висящую или тяжелую сумку. Хотя это лучший вариант для силовых тренировок, есть несколько других типов боксерских груш, которые вы могли бы рассмотреть.
Мешки для апперкота — Меньшие по размеру, чем тяжелые мешки, они разработаны для отработки комбинированных ударов.Они могут помочь вам отточить технику и увеличить скорость.
Сумки для ускорения — в основном предназначены для развития зрительно-моторной координации. Сумки для ускорения прикрепляются к настенной доске и быстро удаляются.
Свободно стоящие сумки — их не нужно устанавливать, в отличие от вариантов подвешивания. У них тяжелая основа, которая помогает поддерживать их прямую форму. Эти сумки отлично подходят для ног и хорошо работают в местах с ограниченным пространством.
Надувной мешок. Некоторые боксерские груши, которые очень хорошо подходят для молодежи, могут быть наполнены воздухом.Эти портативные сумки подходят для семейного отдыха и могут стать отличным дополнением к дому с детьми.
Груша боксерская Часто задаваемые вопросы
Водонепроницаема ли моя боксерская груша?
Это зависит от сумки. Некоторые синтетические варианты водонепроницаемы, а кожаные сумки — нет.
Могу ли я использовать боксерскую грушу на улице?
При условии, что она устойчива к погодным условиям, вы можете устанавливать сумку на открытом воздухе.
Может ли тренировка с боксерской грушей стать причиной травмы?
Попадание в мешок, как и любой другой сильный удар, может повлиять на ваши руки.Правильные боксерские перчатки для боксерской груши помогут минимизировать риск.
Чем наполнить боксерскую грушу?
Это зависит от вашей конкретной сумки. Мешки могут быть наполнены песком, тканью, мякотью или смесью всех трех.
Могу ли я использовать боксерскую грушу для кардиотренировки?
Боксерские груши
динамичны, и они хорошо подходят для ряда тренировок, включая кардио.
Заключительное слово
Хотите, чтобы работа с сумкой выполнялась дома? Это может быть очень полезным упражнением для вас и вашей семьи.Вы должны быть очень осторожны, чтобы не повредить свой дом при установке сумки. Итак, вы знаете, как повесить боксерскую грушу? С правильными инструментами и этим руководством у вас не должно возникнуть проблем. Вы также можете повесить боксерскую грушу на дереве или на подставке. Эти два метода могут быть очень рискованными и потребуют определенных сумок. Если вы хотите тренироваться на открытом воздухе, вам понадобится боксерская груша, устойчивая к погодным условиям. Возможно, вам также придется чаще ухаживать за ним, чтобы избежать повреждений.Подставки для более тяжелых сумок очень ограничены, и они могут опрокинуться во время тренировки, что может привести к травме или повреждению. Если вы все же решите использовать подставку или дерево, убедитесь, что они выдержат вес, и закрепите их должным образом, чтобы избежать риска причинения вреда.
Арло Макмурран
Арло Макмурран, предыдущий тренер по боксу, рассматривает спортивное снаряжение; он работал с различными спортивными компаниями и проводит тщательный анализ продукции. После тренировок и использования различного оборудования для бокса, Арло может порекомендовать вам качественное тренировочное снаряжение, соответствующее вашим потребностям в боксе.
No related posts.